Красивые названия групп вконтакте: Как назвать группу в ВКонтакте: придумываем название сообщества

Как назвать группу ВКонтакте – идеи и примеры

Обновлено: 27 декабря 2021

5 727

Добрый день, друзья!

Социальная сеть ВКонтакте для многих стала отличной площадкой для привлечения людей и увеличения продаж. Группы и публичные страницы – необходимый инструмент для продвижения. Они помогают привлекать потенциальных клиентов и покупателей, получать обратную связь, создавать базу постоянных заказчиков и поклонников бренда или продукта.

Чтобы успешно использовать все возможности социальной сети, нужно пройти определенные шаги. Для начала нужно создать группу в ВК, затем выбрать для нее хорошее имя, сделать описание и оформление. Потом начать привлекать подписчиков и наполнять паблик востребованным контентом. Длинный путь состоит из небольших шагов. И сегодня мы поговорим о том, как назвать группу в ВК.

Содержание

Выбор названия – основные правила

Прежде чем мы займемся самой интересной работой – выбором лучшего имени для своей группы, коротко рассмотрим основные правила.

Из наименований следует исключить:

• слова «порно», «наркотики», нецензурные выражения;
• призывы к: насилию, расовой и прочей ненависти и вражде, нарушению законов;
• наименования известных брендов, если вы не являетесь их представителями.

Имена и наполнение страниц должны соответствовать требованиям закона и правилам ВК. И также не стоит брать название, которое никак не связано с тематикой контента.

Подходы к выбору имени для сообщества

Есть несколько способов придумать название для группы или паблика. Первый вариант – использовать ключевые запросы. Это такие слова и фразы, которые человек вводит в строку поиска Яндекса, Google или ВКонтакте, чтобы найти тематические сайты, статьи, паблики.

Плюсом такого подхода является то, что вас проще будет отыскать, а значит, быстрее и легче пройдет раскрутка. Люди придут из поиска и, если им понравится контент – они присоединятся к группе. Примеры таких названий на скриншоте.

Когда мы только начинаем размышлять на эту тему, то хочется придумать необычное, оригинальное имя, которое будет привлекать внимание и отличать наше сообщество от конкурентов. Это второй подход, основанный на том, что имя должно понравиться и «зажечь» нашу аудиторию. Кроме того, немаловажно, чтобы оно нравилось нам самим, тогда мы будем получать удовольствие от наполнения, оформления и работы с группой, передавать свою энергетику подписчикам.

Третий подход – назвать так, как уже называется ваш бренд, фирма или сайт. Это способ для тех, у кого уже есть имя, и не нужно ничего выдумывать.

Хорошо, когда получается совместить первый подход со вторым или третьим. Тогда можно подобрать креативное имя и при этом быть в поиске на первых позициях. Вот примеры таких пабликов.

Как подобрать название с ключевыми словами

Например, вы хотите создать группу, чтобы продавать женскую обувь. Выпишите основные слова, по которым вы сами искали бы такую страницу. Я возьму самый общий запрос. Теперь поищем конкурентов во ВКонтакте. Для этого нужно зайти в раздел «Группы» и справа в меню выбрать «Поиск сообществ».

Первыми в выдаче обычно стоят самые популярные и многочисленные группы. В нашем примере на первых позициях находятся сообщества, в которых от 50 000 подписчиков. Можно попробовать конкурировать с ними, но будет сложно. Чтобы набрать такое количество поклонников, нужно вложить много сил, денег и времени.

Зайдем в wordstat.yandex.ru, введем тот же запрос и посмотрим, что люди ищут с этими словами.

Теперь введем подходящее словосочетание во ВКонтакте и увидим, что тут уже конкуренция меньше, и можно пробовать выйти на первые строчки хит-парада.

Вот примерно так и можно подобрать название для сообщества, используя ключевые слова.

Как придумать яркое имя для группы

Использовать ключевые фразы лучше вместе с интересным названием, чтобы выделиться среди конкурентов.

Примеры запоминающихся имен

Наименование должно быть как можно более коротким, простым, понятным и «говорящим». То есть по нему человек может сразу представить тематику паблика. Это не обязательные правила, но при таких условиях название лучше запоминается.

Вот классные короткие и «говорящие» названия, на мой взгляд:

• Мамарадио,
• Хитрости жизни,
• Vegusto,
• Зайка Развивайка,
• Изнанка Бизнеса,
• Букландия,
• «Ленивая» мама.

Также в определенных тематиках хорошо привлекают внимание и запоминаются названия на английском:

• Cook Good,
• Skill,
• Just English,
• FriGate,
• BrainUP.

Чтобы заинтересовать потенциальных подписчиков, можно использовать интригу. Для этого подойдут такие названия:

• Ты не поверишь,
• Невероятно,
• Вот это номер,
• А ты так можешь,
• История без белых пятен.

Многое в выборе названия зависит от тематики паблика. Например, в случае с продажей обуви, особый креатив не требуется, лучше взять «говорящее» название. А вот для развлекательного или юмористического сообщества стоит подобрать смешные словосочетания.

Прикольные фразы можно получить, используя генератор названий, такой как NeedABand.

Если делаем группу по теме искусства, моды, стиля, свадьбы, то подойдут изысканные красивые имена, подкрепленные такой же графикой.

Как найти идеальное наименование – генерируем идеи

Чтобы найти лучшее название, нужно сначала придумать несколько вариантов:

• когда будете в хорошем настроении, запишите на листке бумаги все пришедшие на ум слова и фразы, связанные с темой сообщества. В плохом настроении интересные идеи редко приходят в голову;
• ставьте высокую планку: придумать не 1 – 2 ярких имени, а 20 – 50 хлестких слов и фраз, из которых можно будет выбрать лучшее;
• пригласите друзей и вместе составьте такой список, тогда будут и юмор, и яркие нестандартные решения. Вместе думать веселее;
• протестируйте полученные слова на знакомых, коллегах, родственниках. Так можно получить рейтинг наименований. Ведь они должны нравиться не только вам, но и целевой аудитории;
• присмотрите десяток крутых названий у своих конкурентов. Только не копируйте их, а просто вдохновитесь;
• просмотрите названия книг по тематике группы, они также смогут натолкнуть на интересные идеи.

После мозгового штурма и тщательного отбора проверьте, не заняты ли выбранные слова или словосочетания. Лучше выбрать уникальное название, чтобы вас не путали с конкурентами.

На мой взгляд, эффективное наименование должно содержать интересное имя и через черту или тире ключевые слова. Например:

• Cook Good – лучшие рецепты;
• Пузат.ру – сообщество успешных вебмастеров;
• VEGUSTO! Вегетарианство, рецепты;
• Совушкина лавка – развивающие деревянные игрушки;
• Skill | школа саморазвития;
• Daily English: английский по фильмам.

Это хорошие названия, с точки зрения запоминаемости и раскрутки.

Что дальше

Когда название придумано, нужно еще немного покреативить над логотипом сообщества. Но не все сразу. Эту творческую задачу можно немного отложить.

Сначала добавьте имя группы в ее адрес. Для этого зайдите на страницу сообщества, перейдите в раздел «Управление» и вместо примерно такого текста «public17379» запишите свое название английскими буквами – транслитом. Для транслитерации есть специальные сервисы. Я пользуюсь translit-online.ru.

Теперь придумайте небольшое описание. Желательно в него также включить ключевые фразы.

После этого приступайте к добавлению товаров, фотографий, текстов и другого полезного контента в группу. Зовите друзей и привлекайте новых подписчиков.

Заключение

Выбор хорошего имени для группы или паблика – важный этап на пути к успеху. Я советую называть сообщество коротким, понятным для целевой аудитории именем и добавлять к нему ключевые слова. Также важно, чтобы подобранная фраза или слово нравились лично вам. Желаю удачи в этом творческом деле! Делитесь своими мыслями и идеями в комментариях.

А я прощаюсь с вами до новой встречи в блоге iklife.ru.

Подписаться на новости сайта

Если хотите получать первым уведомления о выходе новых статей, кейсов, отчетов об инвестициях, заработке, созданию прибыльных проектов в интернете, то обязательно подписывайтесь на рассылку и социальные сети!

[Чек-лист] 9 ключевых элементов коммерческой группы Вконтакте

Как и обещала, выкладываю чек-лист коммерческой группы Вконтакте.

Продажи из группы зависят от очень многих элементов — это целый комплекс. Так что давайте по-порядку разберем каждый из этих элементов.

Оформление

1. Аватар и меню группы

Аватар и меню группы могут быть выполнены в едином стиле, хотя, на мой взгляд, это необязательно.

Однако, важно, чтобы аватар был крупным, ярким и привлекательным. На аватаре должна быть отражена суть вашей группы, ваши контакты (email/телефон), адрес сайта (если есть) и само название группы.

В меню, если вы его используете, должна быть простая и понятная навигация. Пожалуйста, не стоит мудрить с названиями кнопок.

По умолчанию, должны быть разделы «О группе» (или «о проекте», «о компании», «о нас»), «Отзывы», «Контакты», продуктовые разделы или разделы услуг, условия работы и доставки.

2. Оформление постов

Вы можете использовать красивые шаблоны для постов в вашей группе (рамочки и плашки с названием группы). Но это тоже из разряда «бантиков». Куда важнее качество самих изображений.

Посмотрите на эти два изображения. Какое больше нравится и приятно глазу?

 

 

 

 

 

 

А теперь представьте, как выглядит группа, заполненная только похожими на первую картинками, и только похожими на вторую.

Наполнение

3. Название

Название должно быть простое, емкое и короткое, и должно отражать суть вашей группы. Не стоит использовать больше 5-6 слов. Также не думаю, что использование названия вашего бренда вам поможет. Если только вы не продвигаете известный в широких массах бренд 😉

В идеале, название должно содержать прямое вхождение запроса, по которому вы хотите, чтобы вас находили. Это поможет поднять группу чуть выше в поиске внутри Вконтакте.

Однако, я бы не делала большую ставку на это. Много бесплатных участников таким образом не получить в любом случае.

4. Описание

Если вы не используете меню в виде картинки, пользователи будут видеть описание группы. В описании стоит указать кто вы, что вы делаете, как можете помочь и почему обратиться нужно именно к вам.

Одним словом, выгоды от работы с вами.

5. Заполнение альбомов/видео

В альбомах должны быть товары, которые вы предлагаете. Под каждым товаром должно быть описание товара и, обязательно, ваши контакты.

Если вы оказываете услуги, в альбомы можно поместить фотографии результатов или процесса оказания услуги (а лучше и то и другое).

Видео можно заполнить видео-обзорами ваших товаров, видео процесса оказания услуги, видео-отзывы от клиентов.

Пожалуйста, не добавляйте «левые» видео, которые не относятся в теме вашей группы.

Однажды, в группе парикмахерских услуг я видела видео каких-то гонок. Что оно там делало и зачем — для меня до сих пор загадка.

6. Обсуждения

Обсуждения можно прекрасно использовать для общения с вашими клиентами, выявления их проблем, помощи в выборе товара/услуги и т. д. — это все на ваше желание.

Но обязательно в обсуждениях должны быть темы: отзывы, условия заказа, доставка и оплата.

Ведение

7. Контент план

Переходим к самой интересной теме. Контент сообщества.

То, что контент должен быть по теме сообщества (а не про паровозы в группе женской одежды), вы, безусловно, знаете. И то, что должно быть разбавление коммерческого контента развлекательными постами, мы тоже говорили.

Но вопрос тут не в том, чтобы постить «какой-то» контент. Важно составлять такой контент, который будет помогать вашим потенциальным клиентам продвигаться ниже по воронке продаж. Контент, который будет стимулировать продажи.

Да, даже развлекательный контент может продавать!

(Кстати, 30 типов коммерческих постов — «скрытых продаж», а также как составить контент-план с учетом вашей воронки продаж Вконтакте, мы будем очень подробно разбирать на Интенсиве)

8. Активность/комментарии

Лайки и репосты — яркие показатели одобрения ваших действий (и проявление интереса к контенту группы). Однако, не стоит в погоне за лайками постоянно постить красивые картинки и котиков. Лайки, как говорится, в карман не положишь.

Я считаю, что отслеживать вовлечение и интерес аудитории стоит при наличии в группе хотя бы 500 участников. Все, что меньше — на уровне погрешности.

Спамных комментариев быть не должно, а на все вопросы клиентов должны быть ответы 😉

Продажи

9. Скрытые продажи

Как я уже писала выше — продажи стимулирует не только очевидно коммерческий контент с акциями, призывами купить и ссылками на товар/услугу.

Продажа совершается не в момент передачи денег, а в момент, когда клиент принимает решение купить.

Так что, даже развлекательный контент, в которой гармонично и незаметно «вшита» продажа вас, ваших услуг и продуктов, прекрасно работает на эту цель.

Не забывайте также, что на повышение продаж влияют социальные показатели. Общее количество участников в группе, количество комментариев и активность в группе, комментарии от интересующихся (с вопросами о цене, условиях и т.д.).

P.S. Если процесс продаж из группы Вконтакте вызывает у вас больше вопросов, чем ответов, не пропускайте вот это мероприятие.

Кто будет Мисс Гитлер 2014?

РЕЛИГИЯ

Автор: Сара Кауфман и Влади Во Во ВКонтакте — российском Facebook — российские и украинские нацисты и люди, которые их любят, голосуют за свои любимые фотографии гордых, красивых женщин-антисемиток, размещенные на странице группы сайта «Адольф Гитлер». Имея более 7000 подписчиков, эта страница описывает себя как группу русских и украинцев, отдающих дань уважения Гитлеру, самому известному в истории геноцидному маньяку, шагающему гусиным шагом.

Мисс Остланд 2014, как его называют, – это конкурс в социальных сетях, посвященный Остланду, нацистскому гражданскому оккупационному режиму прибалтийских государств в 1941 году, когда было убито более миллиона евреев. Но мисс Остланд не только о геноциде. На самом деле, это больше о «женской красоте», чем о чем-либо еще.

Хотите стать Мисс Гитлер 2014? Вот как вы квалифицируетесь:

1) Быть женщиной.

2) Будь нацистом.

3) Будь женщиной-нацисткой.

4) Будь женщиной, которая ненавидит евреев.

5) Быть участником группы «Адольф Гитлер» ВКонтакте.

6) Запости сексуальную нацистскую фотку.

7) Попросите других нацистов лайкнуть вашу фотографию.

8) Не оскорбляйте фотографии других женщин. Нацистов много, но в соцсетях они явно не злые.

Женщина, чья фотография наберет больше всего лайков, будет объявлена победительницей, а голосовать могут только участники группы.

Теперь, когда мы установили высокие ставки на Мисс Гитлер 2014, давайте познакомимся с основными претендентками:

Катя Шкредова

Катя Шкредова из Могилева, Беларусь, и страдает от увлечения Гитлером. В свободное время она любит сделать пару селфи в нацистской шляпе. Она «обожает Адольфа» за его философию «идеального общества». Что ей больше всего в нем нравится, так это его желание «экспериментировать над людьми». Фотография Шкредовой пока набрала 37 лайков.

Ирина Нагребецкая

Ирина Нагребецкая из Киева, Украина, и является добросовестной нацисткой, ненавидящей евреев. Когда она не работает, она любит слушать готик-метал и размещать цитаты Адольфа Гитлера в своих аккаунтах в социальных сетях. Она написала эту исключительно креативную подпись к своей фотографии: «Не забудьте! Его зовут Адольф, он наша вечная раса, ему дарована вечная жизнь». Ее фотография опережает фотографию Шкредовой на один лайк — 38.

Елена Бернацкая

Елена Бернацкая живет во Львове, Украина, где ей нравится фотографироваться в сексуальных позах для своих друзей-антисемитов. Она опубликовала три фотографии мисс Гитлер, набрав в общей сложности 81 лайк.

Анастасия Агеева

В разделе «Обо мне» Анастасии Агеевой в ее профиле ВКонтакте есть цитата Адольфа Гитлера: «Никого не любить — величайший дар. Если ты никого не любишь, ты непобедим, потому что освобождаешься от самой страшной боли». Пока у нее всего 20 лайков, несмотря на то, что она использует смайлики, чтобы выразить свою ненависть к евреям.

Алина Воронина

Если вам нравятся девушки-нацистки, одетые в традиционную украинскую одежду, то Алина Воронина из Москвы — это Мисс Гитлер для вас. В детстве Воронина увлеклась Третьим рейхом, когда изучала Вторую мировую войну. Теперь она сосредоточена на ревизионизме Холокоста.

Екатерина Матвеева

Санкт-Петербургка Екатерина Матвеева не балуется тем, насколько она нацистка. Ее фотография набрала всего семь лайков, что удивительно, учитывая, насколько категорически прогитлеровски она настроена в подписи к своей фотографии. «Позиция Адольфа Гитлера гениальна и верна, что расы различаются не только по внешнему виду, но и по интеллекту». Да, это нацист.

Если ваша горячая нацистская картинка наберет достаточное количество нацистских лайков, вы можете получить следующие ценности…

Первый приз

Ювелирное украшение от компании Magic Workshop с изображением руны, столь любимой

Оккультное отделение нацистов — Общество Туле — и птицы.

Настоящий браслет «Magic Workshop».

Второй приз

Модная подвеска, сочетающая в себе классический немецкий Железный крест и геральдику Третьего Рейха. Как раз то, что нужно молодому нацисту, которого хочется бросить.

Настоящий металлический товар от спонсора мисс Гитлер Третьего Рейха.

Третий приз

Календарь из шоу History Channel Vikings — возможно, потому, что нацисты относятся к викингам в целом, а может быть, потому что Vikings — это просто хорошее шоу.

Настоящая страница из Vikings  календаря телешоу. Группа «Русские викинги», создавшая этот календарь, необъяснимым образом является спонсором мисс Гитлер.

Четвертый приз

Нашивка со свастикой. Фото нет, так как заказ.

Просто чтобы дать представление о том, с чем мы здесь имеем дело, содержание «Адольфа Гитлера» настолько оскорбительно, что граничит с троллингом. Пользователи выкладывали печенье с нарисованными глазурью свастиками, шутки про газовые камеры и мемы с прогитлеровскими младенцами.

Перевод: «Я спросил своего брата, как дела у моей племянницы, и он прислал мне это».

Перевод: «Белые дети — наше будущее. Сохраните чистую родословную».

Создатели конкурса «Мисс Гитлер» не единственные, кому разрешено выражать свой резкий антисемитизм во ВКонтакте. В российской социальной сети есть несколько других прогитлеровских сообществ с тысячами подписчиков, которые российское правительство еще не закрыло. Учитывая историю удаления Роскомнадзором аккаунтов групп ВКонтакте, представляющих оппозиционную угрозу Кремлю, шокирует то, что он позволяет этим группам продолжать свое существование.

Президент России Владимир Путин в феврале принял закон, дающий Роскомнадзору право блокировать любой веб-сайт, который он сочтет «экстремистским», без решения суда. В течение месяца бюро закрыло 13 украинских групп во ВКонтакте. Пропагандистская война Путина против проукраинцев очень сильно зависит от навешивания на них ярлыков нацистов, чтобы заставить русских очернить их.

Так почему же эти настоящие прогитлеровские группы процветают в среде, где Путин может практически избавиться от любой страницы, которую захочет? Возможно, г-н Путин сладкоежка нацистского китча:

---

Медленное самоубийство Как женщины в России злоупотребляют лекарствами, чтобы похудеть — Meduza

Павел Кубарков / Shutterstock.com

В апреле 2017 года Meduza опубликовала историю о жизни россиян, страдающих расстройствами пищевого поведения и телесными дисморфиями расстройство (БРД). Надежной статистики, измеряющей количество этих людей в России, нет, но даже по самым скромным оценкам их численность составляет более 10 000 человек. Одним из наиболее важных аспектов в этой проблеме является злоупотребление лекарственными средствами. Диуретики и антидепрессанты не были разработаны для снижения веса, но многие молодые женщины (наиболее распространенные жертвы расстройств пищевого поведения) обращаются к этим препаратам именно по этой причине, что приводит к серьезному риску для здоровья. В специальном отчете за Медуза , Майна Васильева, журналист сайта Деловой Петербург , смотрит, как в России девушки с расстройствами пищевого поведения злоупотребляют наркотиками и подделывают рецепты.

Имена некоторых женщин в этой истории изменены по их просьбе.

Наталья говорит, что считала себя непривлекательной с детства, когда впервые начала обсуждать проблемы веса со своими одноклассниками. В старших классах она решила похудеть. Несколько месяцев она сидела на диете, пропуская десерты и ужины, не употребляя никаких лекарств. «Тогда я поняла, что калории не остаются, если тебя тошнит», — говорит она. «После этого я начала принимать таблетки: слабительные, антидепрессанты и средства для подавления аппетита».

Когда Наталья занималась этим в начале 2000-х, ей нужно было угадать, какие лекарства подействуют лучше всего. Сегодня женщинам в ее положении не нужно гадать, благодаря социальным сетям и их бесчисленным группам, посвященным обмену советами по снижению веса. Во «ВКонтакте» у этих групп есть такие названия, как «Типичная анорексичка», «Худая» и «Ноль калорий». Мария, живущая в Москве, присоединилась к нескольким из этих групп после тяжелого распада. «Он сказал мне, что я толстая, — говорит она. «Это усилило мою депрессию. Я перестал есть. Я стал одержим обложками глянцевых журналов. Потом я присоединился к этим группам, и тогда все началось». Чтобы похудеть, она принимала фуросемид — мощное мочегонное средство с краткосрочным эффектом. Однако побочные эффекты включают аритмию, общую усталость, лихорадку, головные боли и боли в животе. Передозировка может даже вызвать сердечную недостаточность. Несколько месяцев Мария принимала фуросемид. Сегодня, спустя пять лет после отказа от наркотиков, у нее все еще проблемы с почками.

Юля из Харькова была влюблена в баскетболиста и, по ее словам, «не хотела выглядеть рядом с ним неваляшкой». Она также принимала мочегонные, а затем перешла на антидепрессанты. «Вы ходите в ванную восемь раз каждую ночь. Они действительно истощают тело и лопают сосуды вокруг глаз», — рассказала она «Медузе» . «На вторую ночь, во время очередного похода в ванную, я потерял сознание прямо посреди коридора общежития». Юлия пробовала и другие способы похудеть. Она принимала так называемую ЭКА: комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина. «Одна доза, и вы чувствуете себя хорошо. Ваше сердцебиение учащается, и вы начинаете обильно потеть», — говорит она. А еще было слабительное под названием Бисакодил. «Это было хуже всего, — вспоминает Юлия. «Вы съедаете яблоко, проглатываете пять бисаков (сокращение от таблеток бисакодила), и вы фактически прикованы к ванной на всю ночь, пока в вас не останется ни капли». Эти эксперименты с наркотиками заставили Юлю похудеть на десять килограммов (более 22 фунтов), но она также стала замкнутой и боялась метро, ​​где ей казалось, что «все пялятся». Она тоже начала падать в обморок — то в душе, то в общественном транспорте.

Описывая свои попытки похудеть, Наталья сказала: «Для меня это было своего рода самоубийством, только медленным. Это было похоже на то, как если бы я занимался своими повседневными делами и в то же время выпал из окна».

Мочегонные средства для улучшения черт лица

До середины 20-го века врачи редко диагностировали расстройства пищевого поведения (наиболее известные из них — нервная анорексия и булимия). Рост числа зарегистрированных случаев обычно связан с распространением культуры глянцевых журналов и новых стандартов красоты. Согласно исследованию психиатра Ханса Хука, в 19 веке у четырех человек из миллиона были диагностированы расстройства пищевого поведения.50-е годы. Всего десять лет спустя случаев было в четыре раза больше.

Точных данных о том, насколько распространены расстройства пищевого поведения в России, нет. Вряд ли кто-то из молодых женщин, обратившихся к Meduza для этой истории, также говорил с врачом или хотя бы с друзьями и родственниками о своем состоянии. В 2006 году исследователи Валерий Ромацкий и Игорь Семин писали, что количество людей в России, страдающих наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения (анорексией и булимией), может составлять от восьми до 12 случаев на 100 000 человек, но эти средние значения основаны на доступной информации. в Европе и США. Оба 9Источники 0146 «Медузы» , работающие с расстройствами пищевого поведения в России, а также многочисленные сообщества по снижению веса в социальных сетях предполагают, что проблема может затронуть до сотен тысяч человек.

В России есть онлайн-группы, где люди с расстройствами пищевого поведения мотивируют друг друга на похудение. В социальной сети «ВКонтакте» существуют десятки сообществ под названием «Типичные анорексики», самое крупное из которых насчитывает более 863 000 подписчиков. Поиск на веб-сайте по запросу «анорексия» выдает еще около 700 групп — в десять раз меньше, чем в апреле 2017 года, когда Meduza последний раз публиковала отчет о расстройствах пищевого поведения в России. «ВКонтакте» подтверждает, что удаляет любого пользователя или сообщество, ответственных за «радикальные призывы к причинению вреда здоровью людей», если пользователи жалуются. Компания также указывает, что группы могут закрываться по другим причинам, а неактивные сообщества исчезают из результатов поиска Вконтакте.

Владимир Красюк / Shutterstock.com

Прием лекарств — обычно лекарств, не предназначенных для снижения веса — является одной из самых популярных рекомендаций в онлайн-сообществах анорексиков. Сотрудники некоммерческих организаций в Санкт-Петербурге, работающие с пациентами с расстройствами пищевого поведения, подсчитали, что за последнее десятилетие были зарегистрированы сотни тысяч случаев, когда молодые и пожилые женщины злоупотребляли лекарствами для похудения.

Одним из таких препаратов является фуросемид, сильное быстродействующее мочегонное средство, которое можно купить в аптеке всего за 13 рублей (0,23 доллара США) за упаковку. «Люди с расстройствами пищевого поведения часто принимают его, чтобы ускорить выведение воды или заострить черты лица, — говорит Юлия Сибагатуллина, врач медицинского центра «Энсо-терапия». Врачи обычно назначают Фуросемид больным с повышенным артериальным давлением или страдающим выраженным отеком головного мозга или легких. Препарат активно выводит калий и жидкость из организма, поэтому персонал больницы держит пациентов, получающих такое лечение, под постоянным наблюдением, уделяя особое внимание их артериальному давлению и пульсу. Как поясняет Сибагатуллина, бесконтрольное и непрописанное применение фуросемида может привести к резкому падению артериального давления и обморокам, а снижение калия может вызвать аритмию.

Слабительные средства, используемые для похудения, такие как бисакодил и экстракт сенны, также могут вызывать проблемы со здоровьем. По словам главного врача израильской клиники «Левисраэль» Виктора Леви, слабительные выводят из организма электролиты и жидкости, необходимые организму, что приводит к аритмии, судорогам и спутанности сознания.

Другим популярным препаратом является флуоксетин. Обычно назначают тем, кто страдает депрессией, может вызывать тревогу и перевозбуждение. По словам Леви, человек в этом состоянии «подвержен отсутствию здравого смысла, что часто опасно для жизни самих людей и окружающих». Сибигатуллина добавляет, что пациенты, принимающие антидепрессанты, часто восстанавливают свои физические силы раньше, чем эмоции. Это может привести к суицидальным попыткам, поэтому необходим постоянный контроль.

Сибигатуллина отмечает, однако, что некоторые люди, зная о побочных эффектах, все же решают злоупотреблять различными препаратами для похудения. «Они думают: ну, я просто буду осторожна, и со мной все будет в порядке», — говорит она. Наталья из Санкт-Петербурга признается, что у нее был очень похожий случай. «Когда я сказала своему терапевту, что без рецепта принимала разные лекарства, она спросила, буду ли я делать это сейчас», — рассказала она «Медузе» . «Я сказал, что сначала посоветуюсь с ней, но подумал про себя: «Черт возьми, нет. Я бы поступил точно так же». 

Тревожные галлюцинации

«Однажды меня вырвало пищей, которую я съела день назад, и она выглядела почти так же — как будто это все просто хранилось во мне два дня», — рассказывает Наталья. «Тогда я поперхнулся, засунул пальцы в рот и вытащил горсть слабительных таблеток — тоже совершенно непереваренных, еще круглых и желтых. Эти вещи поначалу пугают, но потом начинают казаться нормальными».

«У всех нас бывают моменты, когда мы теряем самообладание. Например, когда вы ссоритесь с мужем или кричите на детей. И ты отчасти понимаешь, что неправ, и даже видишь, как ты это делаешь, но не можешь остановиться», — говорит Наталья, пытаясь объяснить логику, которой руководствуется человек с расстройством пищевого поведения. «Когда моя булимия начинает проявляться, я начинаю нервничать и беспокоиться. Потом, ничего не делая, я понимаю, что уже проиграл. И я знаю, что по дороге домой я пойду куплю две плитки шоколада, несколько пачек печенья, съем их все, а потом засуну два пальца себе в горло, и меня вырвет. Или я приму целую упаковку бисакодила».

Meduza поговорила с другими женщинами, которые поделились похожими историями. Все детство Ольгу из города Электростали дразнили и называли «толстой». Когда она прочитала книгу о моделях, то поняла, что хочет стать «частью этого мира». Потом среди подписок сестры во «ВКонтакте» нашла интернет-сообщество об анорексии. «Я начал с того, что приготовил это зелье (ECA), используя рецепты, составленные из лекарств, доступных в аптеках и супермаркетах. Вскоре этого стало недостаточно, и я начала заказывать эфедрин [у членов этого онлайн-сообщества]», — говорит она. «У меня развилась довольно сильная зависимость, я принимал много препарата и не ел несколько недель. Я попал в психбольницу. Я страдал плохой абстиненцией. Я думал, что мои кости выворачиваются наизнанку. Я сидел в углу и свернулся клубочком».

Анастасию из Уфы с наркотиками познакомила подруга, которая узнала о них из интернет-сообщества. Девушка уже пробовала похудеть с помощью диет и принудительной рвоты. Она решила попробовать флуоксетин и грандаксин (транквилизатор, используемый для снижения беспокойства) после того, как прочитала несколько комментариев о том, как они помогают похудеть; она получила наркотики от своей старшей сестры, которая никогда не спрашивала, для чего они ей нужны. «Я была так голодна, что хотела всех убить», — говорит Анастасия. «Меня все раздражало и злило, а таблетки успокаивали. Я стал больше спать — около 9-10 часов — но я все равно устал. С лекарством я вообще перестала есть. Я пил только воду — иногда чай с медом. Так что моя мама не заметила, что я не ела, я съела все, что она приготовила, а потом два пальца засунули мне в горло».

Полина из Тюмени тоже попробовала похудеть с помощью диеты. В 13 лет она открыла для себя сообщества анорексии. «Я думаю, что многие из нас начинают принимать лекарства из-за разочарования в неудачных попытках похудеть. Вы начинаете искать эту «волшебную таблетку» с легкими и длительными результатами». Полина принимала никотиновую кислоту (витамин, влияющий на обмен веществ) и микрокристаллическую целлюлозу (которая используется для наполнения желудка и подавления чувства голода). Она перешла к транквилизаторам, слабительным и мочегонным средствам. Популярный российский препарат феназепам придавал ей энергии и подавлял эмоции. «У меня был странный способ развлечься. Я принимал большую дозу, испытывал невероятные галлюцинации, а потом засыпал так быстро, что даже не доходил до постели». Флуоксин вызывал у нее апатию, тогда как другие препараты вызывали обезвоживание и тошноту. Однако, по словам Полины, наркотики все же давали ей чувство спокойствия. Мотивирующие посты и положительные отзывы в интернет-сообществах укрепили ее веру в то, что все будет хорошо. Полине сейчас 17 лет, она проходит терапию, и ей все еще трудно есть регулярно. Она говорит, что ее антидепрессанты больше не действуют, и у нее диагностировали хронический гастрит.

Инга из Санкт-Петербурга рассказала Meduza , что начала принимать наркотики из-за «очень слабого рефлекса». «Меня не вырвет, — объясняет она. «Я пробовал все: засунул в рот два пальца, ложку, соленую воду, воду с марганцовкой — и ничего. Поэтому я выбрал слабительные». Она также начала принимать Бронхолитин (сироп от кашля на основе эфедрина) и несколько видов антидепрессантов. «Когда началась булимия, мне было стыдно кому-либо рассказать. Я продолжала терять контроль», — говорит Инга. «Я бы нагрянул в холодильник и съел бы все. Я мог съесть килограмм зефира или печенья, запить литром молока, а потом принять таблетки и всю ночь стонать от болей в желудке. Было очень больно, желудок был переполнен и болел, было трудно дышать. А от таблеток стало еще хуже. Действие слабительных очень болезненно, как будто кишечник завязывается узлом». Сегодня, преодолев булимию, Инга по-прежнему страдает бессонницей.

Полина Башурова, еще одна молодая женщина, проживающая в Санкт-Петербурге, говорит, что вариантов много, но флуоксетин и бисакодил являются стандартными препаратами, которые выбирают девочки с расстройствами пищевого поведения. «Флуоксетин может вызвать у вас галлюцинации и повлиять на ваше общее сознание, в то время как бисакодил подсаживает вас на крючок», — объясняет она. «Я знаю девушек, которые так подсели на бисак, что не могли без него мочиться».

Надежда из Санкт-Петербурга говорит, что перепробовала почти все эти препараты. «Всю свою жизнь я боролась со своим телом — пытаясь привести его в соответствие со стандартами красоты, которые я узнала не только из журналов, но и из любимых книг. Когда я бегала или спала, или даже когда получала любовные письма, я чувствовала себя уродливой и «недоразвитой», как будто я лошадь без права вести нормальную жизнь», — говорит она. Когда Надежда принимала флуоксетин, она рассказала Медуза , она съедала одно яблоко за шесть дней, а на седьмой день оказывалась на кухне и «ела все подряд» от черствого хлеба до холодной каши. «Фуроцемид заставил меня проводить половину времени в туалете и вызвал у меня судороги», — говорит она. «Но хуже всего было, когда я попробовал метформин, препарат, который используют диабетики для похудения. Это может привести к резкому падению уровня глюкозы в крови. Я знал это, но я все равно сделал это. И тут я оказался над унитазом со спазмами желудка, в ужасе за свою жизнь. Я думал, что умру, и им придется взломать замок, чтобы добраться до меня».

Рецепты из Вконтакте

До того, как стать врачом, Юлия Сибагатуллина работала в ночную смену в аптеке. «Конечно, когда молодые девушки приходили за чем-то подобным, было понятно, почему они этого хотели», — вспоминает она. «Хотя фуросемид мог быть и для бабушки. Я часто отказывался, объясняя, насколько это опасно, но, скорее всего, они просто пошли и купили его в другой аптеке».

Большинство лекарств, которые молодые женщины принимают для похудения в России, продаются без рецепта, но фуросемид и специальные препараты для лечения ожирения и депрессии отпускаются по рецепту. Молодые женщины сказали Meduza о том, что несколько лет назад еще можно было купить флуоксетин без рецепта, если перепробовать достаточное количество аптек. Первые два или три могут отказаться, но в конце концов кто-нибудь продаст его вам. В наши дни, говорят они, уже невозможно передать фармацевту листок бумаги с написанными от руки названиями лекарств и сказать, что это «от врача».

В сентябре 2017 г. Министерство здравоохранения ужесточило правила продажи антидепрессантов, изменив форму рецептурного бланка и установив правило, согласно которому фармацевты должны сохранять рецептурные рецептурные препараты лицам без хронических заболеваний (чтобы пациенты не те же документы на других объектах).

Несмотря на эти реформы, россияне по-прежнему могут покупать эти препараты через интернет-сообщества, посвященные расстройствам пищевого поведения. В этих группах часто можно увидеть посты с рекламой «Грипп в продаже» (флуоксетин) или «рецепты в Уфе». Медуза написала письмо на адрес, указанный в одном из этих постов, и получила следующий ответ: флуоксетин будет готов к выдаче на следующий день и будет стоить 1000 рублей (около 17 долларов — в десять раз больше розничной цены препарата).

«Медузе» удалось связаться с одной из девушек, которая продает флуоксетин через «ВКонтакте». Она работает в аптеке и говорит, что большинство ее конкурентов тоже. Она продает наркотики с наценкой в ​​800-1000 процентов, объясняя это тем, что сложно поддерживать учетные записи и работать достаточно долго, чтобы вести какой-либо бизнес, потому что страницы продавцов Вконтакте блокируются, как только пользователи жалуются. Женщина рассказала Meduza , что ее основная цель — помогать людям с «психологическими проблемами», которые вынуждены обращаться на черный рынок. По ее словам, большинство из этих людей не могут позволить себе посещение психиатра. (Там, где она живет, женщина говорит, что один визит к психиатру может стоить до четверти чьей-то среднемесячной арендной платы.) В государственных клиниках очередь к психиатру может длиться до месяца. Она говорит, что встречалась с назначенным государством психиатром, чтобы обсудить свою депрессию, и врач прописал ей отвар пустырника и направил ее в больницу, где ее лечили снотворным. Женщина сказала Meduza , что она не одобряет использование антидепрессантов для похудения, но говорит, что никогда не спрашивает своих клиентов, зачем им это лекарство.

«Медуза» связалась с семью производителями антидепрессантов и препаратов на основе эфедрина в России. Все они отказались комментировать эту историю. Источник в одной из таких аптек сообщил «Медузе» , что у компаний нет возможности бороться с появившимся черным рынком этих продуктов. По словам источника, ответственность за незаконную продажу ложится на аптеки и больницы. Meduza поговорил с несколькими врачами, которые согласились с этой оценкой.

По словам Надежды, которая преодолела расстройство пищевого поведения и теперь работает в крупной государственной больнице в Санкт-Петербурге, аптечные фармацевты часто продают лекарства небольшими партиями без рецепта. Вам не обязательно работать в аптеке, тем более, чтобы продавать лекарства через Вконтакте — достаточно знать того, кто там работает. Любой, у кого есть коррекционные навыки редактирования изображений, также может научиться подделывать рецепты.

Помощи бывает трудно найти

Злоупотребление лекарствами не является чем-то уникальным для России, и каждая страна решает эту проблему по-своему. Александра Купавская, психолог Британского психологического общества, говорит, что на открытом рынке Англии нет лекарств для похудения. «Антидепрессанты находятся под строгим контролем рецептов, и вы не можете прописать их себе. У всех врачей есть лицензии, которые очень легко потерять, поэтому сильнодействующие препараты назначают с осторожностью», — поясняет она. «Многие из нас знают, каково это, когда ты чувствуешь себя ужасно, и тебе не пропишут тот антибиотик, к которому ты так привык в России». Купавская говорит, что проблема стоит острее в США, где фармацевтические компании более влиятельны и «заставляют врачей выписывать больше рецептов».

«Американское телевидение показывает много рекламы лекарств, отпускаемых по рецепту, с броскими обещаниями вроде «Я принял это, и жизнь стала лучше» или «Прими это и почувствуй, как к тебе возвращается энергия» — все они заканчиваются словами «Спросите об этом своего врача». », — говорит Купавская. «Я не знаю, рекламируются ли лекарства для похудения таким же образом, но реклама антидепрессантов, болеутоляющих и сердечно-сосудистых препаратов идет без перерыва». Американские исследовательские публикации рассматривают злоупотребление слабительными как аспект булимии. В англоязычных социальных сетях также есть сообщества людей, страдающих расстройствами пищевого поведения.

mwinkler / Shutterstock. com

По словам психоаналитика Юилы Овчинниковой, работающей в Лондоне, эти наркотики можно достать и в Европе. По ее словам, люди просто просят друзей привезти их из других стран, где проще купить лекарства без рецепта. А пищевые добавки, чаи для похудения, слабительные и мочегонные средства доступны без рецепта. «Люди в основном покупают слабительные и протеиновые батончики. Фармацевт спросит их, для чего они им нужны, но люди с расстройствами пищевого поведения могут быть очень изобретательными», — говорит она.

Пётр Скрипченко, клинический психолог, который последние 12 лет учился и работал во Франции, рассказал «Медузе» , что чёрный рынок фармации существует везде. «Я постоянно сталкиваюсь с такими случаями, — говорит он. «Девушки идут на все, чтобы похудеть или удержать его ниже нормы. Расстройство пищевого поведения – это настоящее психическое расстройство, когда человек не понимает опасности злоупотребления лекарствами. И здесь, и в Европе можно купить много лекарств без рецепта. Врачей — особенно врачей, у которых нет прошлого опыта работы с такими пациентами, — можно обмануть, а лекарствами можно злоупотреблять».

«Конечно, есть эффект заражения. Он работает по тем же принципам, что и маркетинг или распространение культа. Это наиболее сильно влияет на людей, которые пережили травму, насилие или эмоциональное подавление. Влияние на людей через пищевые привычки на самом деле является обычным явлением в культах. Это способ объединить людей по единым правилам», — говорит Александр Исаев, психолог, работающий с расстройствами пищевого поведения в общественной организации «Школа еды» в Санкт-Петербурге. С 2013 по 2017 год школа проводила бесплатные встречи и консультации для людей с расстройствами пищевого поведения. Организация утверждает, что ежегодно работала с 1000 человек. Группа получила несколько государственных грантов, но большую часть своих услуг по-прежнему предлагали волонтеры, которые организовывали лекции, психологические консультации и тренинги. Во время «сказочной терапии», например, пациенты обсуждали свои проблемы, изображая из себя известного сказочного персонажа. Однако финансирование иссякло, и встречи перестали быть регулярными, поскольку у организации нет фиксированного места или расписания.

Люди, которые осознают, что у них расстройство, часто присоединяются к группам самопомощи. С каждым годом все больше и больше сообществ «откалываются» от групп больных анорексией, образуя сообщества выздоровления, такие как «Другая реальность», «Заметки о проблемах с питанием», «Помощь при расстройствах пищевого поведения» и другие. Эти группы предоставляют молодым женщинам возможность поделиться своими историями. Анастасия Лисица, руководитель сообщества «Pretty Girls Eat!» рассказала Meduza , что задалась целью создать альтернативу группе «Типичная анорексичка». «Раньше я страдал от расстройства пищевого поведения, и я знаю, что люди часто пытаются помочь, но все делают неправильно. Например, они пытаются заставить человека есть. Найти помощь бывает непросто», — говорит Анастасия. «Когда несколько лет назад у меня возникла проблема, я не мог найти сообщество, подобное нашему. Были бодипозитивные группы, но я чувствовал, что это не одно и то же».

Согласно исследованиям, расстройства пищевого поведения трудно лечить с помощью лекарств, и более распространенным подходом является психотерапия. В крупных российских городах у людей, которые признают свои проблемы с питанием, мало вариантов. Они могут обратиться в частную клинику, местную государственную психоневрологическую больницу и, в некоторых случаях, в НПО. Частные психотерапевты обычно обходятся дорого — особенно для студентов и школьниц, которые часто скрывают проблему от семьи. Отношение в государственных клиниках, по словам женщин, беседовавших с Meduza , непредсказуемы: кто-то будет лечить женщин амбулаторно и раздавать лекарства бесплатно, а кто-то назначает только один 10-минутный прием.

Очень немногие НПО работают с такими пациентами, и они часто вскоре разоряются из-за отсутствия финансирования, а их восторженные основатели в конце концов бросают полотенце и возвращаются к своей прежней карьере. Именно это произошло со «Школой еды». Когда правительственные гранты закончились, попытка профинансировать организацию через краудфандинг принесла всего 8000 рублей (140 долларов).

«Расстройство пищевого поведения — это болезнь, которая повреждает вашу личность. А восстановить повреждение без помощи специалиста не получится», — предупреждает Александр Исаев. «Вы не можете просто решить начать хорошо питаться и ожидать выздоровления». Он говорит, что психологи могут помочь решить проблему на ранней стадии, но психиатрическая помощь необходима, когда болезнь развилась дальше. Кроме того, после лечения пациенты должны находиться под наблюдением. Небольшие НПО, такие как «Группа поддержки женщин», «Анонимные пищевые зависимые» и «Анонимные переедающие», существуют в больших городах, таких как Москва и Санкт-Петербург, но найти помощь может быть сложно в более отдаленных регионах России, где единственным вариантом является часто интернет.

Исаев говорит, что в настоящее время он организует группы взаимопомощи, чтобы хотя бы частично наверстать упущенное, когда Школа Поедания закрылась.