Как восстановить свою старую страницу в вк: Как восстановить аккаунт в ВК и вернуть к нему доступ

Забыл логин и пароль вконтакте как восстановить. Как восстановить свой логин и пароль вконтакте. Как удалить старую страницу, если забыл логин и пароль

Не редко случается ситуация, когда вы забываете свои учетные данные, теряете или не имеете доступ к ним. Как быть в таком случае?

Вконтакте существует механизм, позволяющий восстановить логин и пароль. Эта функция поможет Вам восстановить доступ к своей странице. Сейчас мы подробно разберем этот процесс.

Как выглядит форма ввода учетных данных. Учимся пользоваться ей

Вкратце давайте освежим в памяти механизм авторизации.

https://vk.com

На стартовой странице есть форма входа. Ниже показаны варианты, в зависимости от устройства, с которого вы работаете.

Как видите, в независимости от того, каким устройством вы пользуетесь, форма входа будет неизменна. В ней всего два поля:

• Email или телефон — это поле для ввода логина.
• Пароль — здесь все понятно.

Но вернемся к нашей проблеме — данные указать не можем, потому что забыли или потеряли их.

Как следует действовать, если забыл логин (имя пользователя)?

С этой информацией дело обстоит несколько проще. Если Вы внимательно читали информацию выше, то уже наверняка заметили подсказку. В качестве логина, Вконтакте можно использовать номер мобильного телефона или ваш Email адрес. Это сильно облегчает нам задачу.

Как правило, обычный человек имеет один, от силы два номера мобильного телефона. Тоже самое и с почтой. И когда он регистрирует страницу Вконтакте, в 99% случаев, он указывает именно эти данные.

Таким образом, мы можем сделать вывод, что чаще всего Ваш логин — это телефон или Email .

Зная пароль, проверить это несложно. Достаточно попробовать войти, указав поочередно эти данные.

Если войти получилось — значит, удалось выполнить поставленную задачу. Если нет, то с большой долей вероятности, проблема с паролем.

Здесь уже сложнее. Но и его можно восстановить.

Как восстановить забытый или утерянный пароль от страницы Вконтакте

Здесь есть ряд мер. Давайте разберем каждую из них.

Используем инструмент восстановления

Если вы ранее работали с Интернет, то наверняка замечали, что на любом сайте, где есть функция авторизации, доступен инструмент восстановления забытого пароля. Функция очень распространена — пользователи достаточно часто теряют свои учетные данные. И им нужно помочь их вспомнить (или сбросить). Социальная сеть Вконтакте — не исключение. Здесь этот механизм тоже доступен.

Для удобства, мы разберем процесс в полной версии сайта, при работе с компьютера. Через телефон и приложение будет по аналогии.

На следующей странице нас попросят указать свой номер телефона или email. Введите данные в форму и нажмите на кнопку » Далее «.

Возможно, система попросит подтвердить, что вы не робот. Отмечаем галочку в появившемся окне.

Обратите внимание . Многие пользователи любят указывать не свои реальные данные. И в случае утери логина и пароля, им не получается восстановить доступ. Нужно помнить про этот момент. Если вы укажите не свою персональную информацию, есть вероятность того, что восстановления доступа к странице будет недоступно, и вы потеряете возможность использовать ее.

Не поможет даже отправка документов в администрацию Вконтакте — если ФИО в паспорте и на странице будет отличаться, доступ Вам не восстановят.

Продолжаем. Если вы указали верные данные, то должна определиться ваша страница. Будет указано ФИО и аватарка. И вопрос — » Это та страница, к которой необходимо восстановить доступ? «. Если найдена ваша — нажимаем на кнопку » Да, это нужна страница «.

После этого система вышлет нам СМС с кодом — это нужно для подтверждения операции. Проверяем, чтобы в форме был указан наш номер телефона, и нажимаем на кнопку » Получить код «.

Введите полученный код в поле формы, и нажмите » Отправить код «.

Вы перейдете к форме ввода новых данных. Укажите пароль, который вы хотите использовать. И его подтверждение. Когда заполните — нажимаем кнопку » Отправить «.

Данные будут изменены — можно использовать их для входа на страницу.

Отправка заявки на восстановление доступа

Особых проблем нет, когда Вы имеете доступ к своему телефону. Как видно из инструкции выше, достаточно получить на него код через смс, и сбросить пароль.

Проблема будет в том случае, если у Вас нет доступа к телефону, который был привязан к странице. Но и в этом случае есть шанс восстановить учетные данные.

Снова возвращаемся к первому шагу формы, где нужно было ввести почту или номер телефона. На этот раз нам нужна ссылка » Нажмите сюда «, в блоке » Если Вы не помните данных или не имеете доступа к телефону «.

Когда нужные данные получены, вставьте их в форму и нажмите » Далее «.

Если все было выполнено верно, вы перейдете на страницу заполнения заявки. Здесь будет указан Ваш профиль. Служба поддержки потребует от Вас указать как можно больше данных — это необходимо для подтверждения того, что именно вы являетесь владельцем страницы. Заполняем следующие поля:

• Доступный номер телефона;
• Старый номер телефона;
• Старый email страницы;
• Старый пароль.

Когда форма будет заполнена, нажимаем на кнопку » Подать заявку «.

Подача заявки на восстановления доступа к странице — заполняем как можно больше данных

После этого нужно дождаться ответа специалистов. Если Ваш запрос удовлетворят — Вам пришлют инструкцию с новыми данными для входа. Если нет — к сожалению, страница будет утеряна.

Часто задаваемые вопросы

Возникает ошибка при вводе данных

Иногда наблюдаются временные неполадки на стороне Вконтакте. Вы указываете в форме входа верные данные — но получаете ошибку. Достаточно подождать пару минут, и попробовать снова

Ошибка: превышено ограничения количества запросов в сутки

При попытке восстановить доступ, вы получаете ошибку с таким текстом. Она возникает при попытке работать с социальной сетью, подключаясь к Интернет в общедоступном месте (кафе, торговый центр). Необходимо подождать некоторое время, или использовать другую сеть для подключения

Как восстановить страницу в контакте после удаления? Что делать, если вы забыли номер или пароль? Не помните email или вы на этот же номер создал новую страницу вконтакте(вк)?

Приветствую Вас дорогие читатели на страницах блога: !
В наше время социальные сети — это неотъемлемый уже атрибут повседневной жизни.
Самая популярная соц. сеть в России без преувеличения — это Вконтакте.
Бывает так, что эмоции бурлят).
Поругались вы со своим молодым человеком или девушкой, достали надоедливые спамеры со своей рекламой!
В игре вк не получается, да или просто завели на этот же номер телефона или email новую страничку в контакте, прошел день, неделя месяц… вы вспомнили, что у вас на той страничке имеется нужная информация, телефоны, друзья, адреса, игра прокачанная. .. и вы задаете себе вопрос: как восстановить страницу в контакте после удаления?
В этой статье мы разберем все моменты от просто, до других нюансов.
Например. Забыли номер сим карты, email, пароль, завели новый аккаунт вк на один и тот же номер, вашу страницу взломали и удалили, выдает ошибку… вообщем давайте все по порядку).

По большому счету, удалить не страшно, помните свой номер телефона, емейл и пароль, восстановить свой аккаунт не должно составить для вас никаких трудностей.
Вот так выглядит удаленный аккаунт.

Что нам нужно сделать? Нажать: «восстановить страничку» соответственно.
Далее у вас откроется такая страница.

Нажимаете еще раз тоже самое, все страничка восстановлена.
Такую процедуру восстановления, вы могли бы сделать и без меня).
Да, единственное условие. Восстановить ее сможете в течение 8-и месяцев!
Если срок прошел больше, увы, вы утеряли свою страницу навсегда(.

А теперь давайте рассмотрим более сложные варианты ее восстановления.

Как восстановить доступ к странице в контакте, если вы забыли, логин, пароль, номер телефона или ее взломали и удалили

Что делать, на случай забывания пароль?
Нажимаете «Забыли пароль?»
Далее пишите свой номер телефона, адрес своего почтового ящика, на который зарегистрирован ваш аккаунт или ваш логин. Нажимаете «далее,» после этого вам должен прийти на указанные вами данные пароль для его смены.

2. Если забыли пароль, процедура восстановления та же.
«Забыли пароль?» указываете адрес почты емаил, или ваш логин или телефон. Далее придет смска с кодом активации, т.е. восстановлением доступа к вашему аккаунту.

3. Как восстановить, если вы забыли почту email, телефон, логин.
Вам нужно помнить что-нибудь одно из этого для восстановления пароля и доступу к вашей странице вк соответственно.

4. Что делать, если вы не помните ничего, кроме своего имени и фамилии.
Это…опа), ничего не делать, забудьте про нее).
Шучу). Конечно есть вариант.

Для восстановления доступа, вам нужно обратиться в тех. поддержу вк.
От вас потребуют скан паспорта, после этого вы сможете легко сделать.

5. Что делать, если ваш аккаунт в контакте атаковали спамеры и вашу страничку заблокировали?
В таких случаях пишется, когда вашу страничку можно разблокировать.
Соответственно пишите ваш логин, телефон, мыло (что одно), вводите пароль.
Далее вам нужно будет ответить на стандартные вопросы по безопасной работе в контакте и сменить пароль.

6. Ваш акк взломали, пишут, «ваш страница заблокирована навсегда.»
Честно вам скажу вы попали(.
Ничего в таком случае вы не сделаете.
Заведите новый аккаунт.

7. Вам нужна переписка в контакте, но вы удалили аккаунт а перед этим и всю переписку.
Как восстановить сообщения?
Никак, сорри(.

8. Что делать, у вас на 1 номер телефона привязано несколько профилей, как восстановить доступ к 2-й стр.?
Для этого у вас должно быть привязана к 1-у аккаунту еще почта или логин.

Давайте рассмотрим другие проблемы.
Распространенная проблема у многих при восстановлении профиля, да и просто бывает, вконтакте выдает ошибку.
Что делать?

Можно ли восстановить удаленную страницу, если сайт выдает ошибку?

Частенько у многих сайт вк выдает вот такую ошибку: (ошибка:invalid_client/ Username or password is incorrect)
Что может означать эта ошибка и как ее исправить?
1. Вариант — это проблемы у них на сайте. Просто подождите и в скором времени (от 30 минут до суток) вы сможете зайти, без каких либо устранений этой ошибки.
2. Вариант — забит кэш браузера. Вам нужно.
3. Самый хреновый вариант, у вас проблемы с браузером. Путь 1, переустановить браузер.
4. Решение проблемы. Напишите в тех поддержку Вконтакте.

Как исправить ошибки

• Думайте головой прежде, чем удалять вашу личную страницу в контакте!
• Не ходите по сомнительным сайтам, предлагающим вам деньги, голоса, подарки, за номер и пароль от вашей страницы. Это мошенники!
• Зарегистрируйте на ваш аккаунт вк все сразу. Это и номер телефона и емейл почта и логин, в случае, если что — нибудь забудете, сможете легко восстановить

На этом у меня на сегодня все.
Если есть вопросы, рад ответить.
С.ув. Артем Полуэктов.

Потеря логина и пароля от своей страницы вконтакте — распространенная проблема. Без них вы не сможете заново зайти к себе в профиль, если полностью вышли из него (см. ).

Сейчас я покажу вам, как работает стандартный инструмент восстановления логина и пароля. Мы также разберем полезные фишки, которые можно использовать для этих целей.

Итак, что следует делать, если забыл свой логин и пароль в контакте .

Введение

Повторим еще раз.

Логин ВК — имя пользователя, используемое для входа на сайт (см. ). Это может быть ваш телефон (см. ), или адрес электронной почты (см. ).

Пароль — уникальная комбинация букв, цифр или спец символов.

Что делать, если забыл пароль в контакте

Рассмотрим ситуацию, когда вы не можете вспомнить пароль от своей странички.

Мы идем на главную страницу:

• Логин
• E-mail
• Телефон

Это необходимо для того, чтобы определить нашу страницу. После этого нажимаем кнопку «Далее» .

Если данные были указаны верные, то ВК найдет нашу страницу, и покажет ее нам, с указанием ФИО и аватарки. Если все верно, нажимаем кнопку «Да, это нужная страница» .

После этого, на привязанный к странице номер телефона, будет выслан специальный код. Его вам нужно будет ввести в форму, и нажать кнопку «Сменить пароль» .

После этого вам нужно будет придумать новый пароль (см. ), и ввести его в форму.

Как восстановить пароль в контакте без телефона

Если по какой-то причине вы не можете воспользоваться функцией восстановления доступа через телефон, то следует поступить следующим образом.

Возвращаемся немного назад, к форме ввода кода из СМС сообщения. Здесь нажимаем ссылку из нижнего меню — «Нажать здесь» .

На следующей странице вам максимально подробно нужно заполнить анкету. Вводите все свои данные, чтобы администрация Вконтакте смогла точно определить, что именно вы являетесь владельцем указанной страницы.

После того, как вы заполните анкету, нажимайте кнопку «Отправить заявку» . Теперь нужно дождаться ответа от службы поддержки (см. ).

Если забыл логин вконтакте

Для начала рекомендую вам попробовать стандартные данные. Мы определили, что это может быть только телефон или адрес почты. Наверняка их в вашем распоряжении не так много. Если все-таки не удается вспомнить, делаем следующее.

Находим свою страницу, и копируем ее id (см. ). Проще всего сделать это, попросив любого друга, зайти к вам на страничку, предварительно найдя ее в списке друзей.

Https://vk.com/restore?act=return_page

И вставляем скопированное на предыдущем шаге id . После этого нажимаем «Далее» .

Как войти в ВК, если забыл логин? Не помню его. Как узнать? Решение есть! Сейчас разберемся.

Обычно твой логин — это номер телефона

Твой логин в ВК — это обычно твой номер телефона, на который ты регистрировал страницу. Например, 89211234567. Если этот номер у тебя под рукой, то проблем нет. Помню пароль, не помню логин — тогда ввожу номер как логин, ввожу пароль и захожу на страницу. Только не забудь ввести в начале своего номера код страны — например, у российских номеров в начале должна быть цифра 8 или 7, а всего в номере должно получиться 11 цифр. Попробуй войти через стартовую страницу Вход — это проще всего.

Можно ли войти в ВК без логина? Нет, ведь логин определяет, кто именно входит, а пароль доказывает, что это именно тот человек, а не кто-то другой.

Даже если забыл пароль, можно заказать код восстановления по СМС на свой номер и получить доступ к странице (только придется придумать новый пароль). Вот инструкция, как это сделать: Восстановление доступа ВКонтакте . Затем ты будешь входить на сайт ВКонтакте со своим номером как логином и новым паролем.

А если забыл номер телефона?

Если забыл номер, с которым заходил в ВК, то, скорее всего, этого номера у тебя уже нет. Попробуй вспомнить. Узнай у друзей — может быть, он остался у них в телефоне или в записной книжке. Если не получится узнать, то, если не прошло слишком много времени с тех пор, как у тебя не стало номера, рекомендуется первый способ восстановления — нажми сюда: .

В том случае, когда к странице прикреплен адрес электронной почты, можно указать его при восстановлении пароля — тогда ВК покажет часть цифр номера, который является логином. Это поможет тебе его вспомнить.

Забыл и логин, и пароль

Если логин не получается вспомнить, или если ты забыл и логин и пароль, придется восстанавливать доступ. Есть два способа, оба здесь: Восстановление доступа без телефона . Рекомендуется первый, так как он проще и быстрее. Восстановить вторым способом получится не у всех (читай там необходимые условия), он сложнее и времени займет намного больше.

Других способов нет. Восстановить страницу можешь только ты сам. Бесполезно куда-либо писать и просить ее восстановить. Никто не сделает это вместо тебя. Такие правила. Только ты сам и только эти два способа .

Как удалить старую страницу, если забыл логин и пароль?

Какой самый надежный способ входа в ВК?

Самый надежный способ входа — это стартовая страница «Вход» (адрес сайт ). Это известный и проверенный временем сайт, помогающий людям с 2010 года. Ты сможешь заходить в ВК и на другие сайты одним нажатием. А еще там есть интересные дополнительные функции.

Как войти в ВК, если забыл пароль и нет доступа к телефону? Нередко пользователи сталкиваются с подобной ситуацией. Что делать в таком случае – разберемся в рамках нашей статьи.

• Простота использования.
• Быстрый обмен сообщениями.
• Группы для получения различной информации.
• Музыка для прослушивания.
• Просмотр видео.
• Удобное приложение для смартфона.
• Множество дополнительных функций.
• ВК используется огромным количеством людей.

Логин и пароль – данные для идентификации. Сейчас при регистрации аккаунт завязывается на телефоне. На него поступают различные подтверждения и происходит восстановление.

Потеря доступа к телефону может грозить серьезными проблемами. Придется в течение длительного времени осуществлять восстановление, прежде, чем удаться зайти на свою страницу. Поэтому перед отказом от использования SIM-карты всегда отвязывайте номер!

Когда может возникнуть ситуация, что нет телефона, привязанного к профилю?

1. Владелец потерял его.
2. Перестал пользоваться симкой, но забыл выполнить отвязку от страницы.
3. Не помнит телефон, на который осуществлялась привязка.
4. Иные ситуации.

Как зайти в ВК, если забыл пароль и нет доступа к телефону? Постараемся предложить способы и помочь пользователям.

Как войти, если забыл пароль и логин?

На свою старую страницу или действующую можно войти при помощи логина и пароля. Но что делать, если забыли учетные данные? Тогда нужно приступить к процедуре восстановления.

Если у вас есть доступ к телефону, то можно запросить СМС. Процесс прост:

• На основной странице нажмите на кнопку для восстановления.
• Укажите в поле номер.
• Дождитесь поступления сообщения.
• В СМС придет код.
• Укажите его на сайте.
• Введите пароль и подтвердите смену.
• Лучше записать шифр в блокнот, чтобы снова не забыть его.

Восстановление по номеру телефона – один из самых простых вариантов. Многие люди используют подобный способ. Процедура занимает около минуты, удается сэкономить время.

У вас несколько SIM-карт и не можете вспомнить, к какой была выполнена привязка? Попробуйте ввести при восстановлении все номера по очереди. Потратив немного времени, удается получить доступ к странице.

Как открыть свою страницу, если не помнишь телефон?

Как зайти на страницу ВК, если забыл пароль и потерял телефон? Можно воспользоваться иным вариантом – восстановление по электронной почте. Естественно, он сработает в том случае, если ящик привязан к аккаунту.

Как выполняется процедура:

1. Зайдите на основную страницу.
2. Откройте пункт для восстановления.
3. Укажите адрес электронной почты.
4. На ящик поступит письмо.
5. В нем находится код для восстановления.
6. Укажите его в форме.
7. Введите новый пароль и запомните его.

Процедура восстановления аналогичная. Разница лишь в том, что человеку поступает письмо вместо СМС. Подобный вариант прост и им можно полноценно пользоваться.

Как зайти, если нет телефона?

Нет доступа к телефону и почта не привязана? Приготовьтесь к сложной и утомительной процедуре восстановления, которая может окончиться отказом.

Что необходимо сделать:

• Зайдите на сайт.
• Перейдите в раздел восстановления.
• Под формой для ввода данных находится кнопка для людей, которые не помнят номер и почту.
• Укажите ссылку на страницу. ВК предлагает найти профиль в поиске по людям, что скопировать данные в форму.
• Завершите заполнение запроса и вышлите его.

Теперь пользователя ожидает продолжительное общение с технической поддержкой. Придется объяснить, почему вы не можете получить доступ к странице. Необходимо предоставить как можно больше информации о ней, чтобы подтвердить свои права на профиль.

Велика вероятность, что сотрудник попросит скан паспорта. Конечно, вы можете отказаться предоставлять документы, сразу же получив отрицательное решение. Придется выполнить требования специалистов ВК, если нужен доступ к странице.

После проверки всех данных и подтверждения осуществляется восстановление. Удается вернуть себе профиль и продолжить пользоваться им. Но нередки случаи, когда людям отказывают, так как нельзя подтвердить факт владения аккаунтом.

Повторная регистрация

Как войти ВКонтакте, если забыл пароль и логин? В случае отказа в восстановлении спорить со специалистами бесполезно. Как бы вы ни обосновали мнение, ответ сотрудников не изменится. Поэтому лучше не тратить время и заняться повторной регистрацией.

Как выполнить процедуру?

1. Необходимо зайти на основную страницу ВК.
2. Кликнуть по пункту регистрации.
3. Указать личные данные.
4. Ввести номер для привязки.
5. Указать поступивший код.
6. Страница создана, можно заняться ее заполнением.
7. Загрузите фотографию, введите информацию о себе.

Как удалить страницу вконтакте с телефона. Как удалить страницу в ВК (ВКонтакте) Как удалить страницу в вк

Вконтакте: как удалить, как восстановить, как вернуть страницу после взлома. С появлением социальных сетей жизнь практически каждого обывателя стала публичной Даже если ты весьма скромно позиционируешь себя в социальных сетях, это вовсе не значит, что кто-то с твоих друзей не выложит фото с общего уикенда, сосед не выставит фото, где ты утром в халате бежишь за хлебом и так далее Исключить такие фото из интернете можно только через суд, а вот свою жизнь скрыть от толпы зевак можно и более простым способом -удалив страницу в соцсети Удаляем страницу ВК Все мы разные, и поступки в жизни у нас разные, как и предыстории которые приводят к этим поступкам. Удаляются с Вконтакте все по-разному, как и в жизни. Кто-то громко хлопает дверью, пишет душевные статусы и спустя время возвращается, кто-то, тихо закрыв за собой дверь, не появляется больше никогда. Причины ? Их может быть тысячи. Например, все мы не вечны. И пользователи Вконтакте не исключение. Родственники умерших достаточно часто принимают решение удалить страницу, чтобы искоренить лишние разговоры и так далее. Не исключение и молодые особы неожиданно для всех решивших в корне изменить свою жизнь. А как удалять сотни друзей, тысячи постов и фотографий проще одним движением смахнуть былую жизнь и пойти новой дорогой жизни. Видео: КАК УДАЛИТЬ СТРАНИЦУ В ВКОНТАКТЕ (Юмор)? Люди настолько часто стали удалятся, а потом возвращаться, что маркетологи Вконтакте даже разработали схему, согласно которой каждого удалившегося можно отнести к той или иной категории. Мне тут скучно . Такие делятся еще на два подтипа: пассивные и фантазеры. Пассивные, добавились в друзья коллегам и одноклассникам. Первую неделю активно рассматривали их фото и стены, а потом заскучали…Но ведь любая соцсеть это способ коммуникации. Можно общаться, хвастаться своими достижениями, читать новости, книги, смотреть фильмы, слушать музыку и так далее. Фантазеры после регистрации добавляют себе пару друзей, постят некоторое количество фото, интересных (с их точки зрения, ведь все мы разные) постов и ждут фанатов и подписчиков. Которых нет и не будет, ведь если вы не мастер уникального ремесла, не актер или политик, то откуда к вам на страничку придут люди? Соцсеть мощный инструмент в руках маркетологов, хотите развиваться учитесь, или платите специалистам Кровавая гэбня и ее поклонники. Миллион страшилок про Вконтакте и слежке ФСБ. Возникает лишь один вопрос, что же вы товарищи такое пишите на своих страницах, и с кем общаетесь, что боитесь прихода ФСБ в ваши дома? И вы, правда свято верите, что для этого нужна страница с соцсетей. Достаточно одной отписки на форуме, соцсети, сайте и к вам домой придут люди, и им не нужна ваша страница, им достаточно ip адреса. Вот как то так рушиться великая теория недалеких людей Прощай жалкая пародия, да здравствует великий Facebook . И идут, но ненадолго. Ведь в нем другой интерфейс, во многом не очень понятный нашему обывателю, друзья в основном постят в нем официальные новости, статьи по работе и совсем каплю юмора. Если там вообще находят друзей…скучают и там немного, а потом обратно в родные пенаты Я хочу чтобы оно мне никто не знал, я хочу спрятаться, меня могут сглазить и другие панические атаки действительно встречаются. У сотен людей. Если это не навязано религией, и ваши знакомые вас не поддерживают…удалите конечно страницу, но ведь вы и сами понимаете что этим проблему не решите? О вас и так знают на работе и дома соседи, «сглазить» (хотя лично мы к этому относимся с скептицизмом как к понятию) могут вас и на остановке троллейбуса, ну а спрятаться можно только на необитаемом острове. Обратите внимание на начало статьи Контактомания как серьезное расстройство. Но тут помимо удаления страницы как в предыдущем случае психолог необходим. Для того чтобы понять причины, и помочь с лечением. Иначе с контактомании вы быстро пересядете на игроманию, алкоголизм или еще на что-то. В общем берегитесь Сохранить или удалить страницу Вконтакте Прежде чем удалить страницу помните — в первую очередь вконтакте как и любая соцсеть способ коммуникации с вашими знакомыми, коллегами, родственниками, и даже самыми близкими. Управление страницей — личное дело каждого. Кто-то постит тысячи фото, у других нет ни одного своего. Кто-то выкладывает свои работы, а кто-то только общается в личных сообщениях. Можно ли восстановить удаленную страницу в контакте? В случае если был порыв и страница удалена. Прошло время, и начали сожалеть, не отчаивайтесь, страницу можно восстановить. Если прошло меньше чем 7 месяцев — приступаем к восстановлению своей родной странички. Если прошло более 7 месяцев — к сожалению, можно только зарегистрировать новую. Все просто: Перейдите по ссылке https://vk.com/ Вконтакте Введите свой логин и пароль Введите captcha-код Отобразится страница с информацией, что Ваша страница удалена, и ниже » Восстановить свою страницу». Нажмите на ссылку Нажмите » Восстановить страницу» Готово! В следующий раз не обязательно удалять, можно просто выйти с соцсети, и не заходить некоторое время Видео: Как восстановить удаленную страницу вКонтакте? Как удалить страницу в контакте с восстановлением? Перед удалением страницы советуем все несколько раз обдумать. Разве двадцать лет назад наши мамы и папы отключали городской номер телефона в своей квартире из-за ссоры с кем либо? Разве отказывались от общения с внешним миром ради кого либо? Думаем, нет. Но если желание непоколебимо — просто перейдите по ссылке http://vk.com/settings?act=deactivate И укажите причину, почему вы удаляетесь. Видео: Как удалить страницу вконтакте? И как её восстановить Как полностью удалить страницу в контакте навсегда? Итак, вы все много-много раз обдумали и все-таки ваша дальнейшая жизнь без Вконтакте. Тогда можете удалить свою страницу навсегда. Войти в свой аккаунт Меню настройки Вкладка «Общие» Пролистать в самый низ и нажать «Удалить свою страницу» Немного еще поразмыслить и окончательно подтвердить свое действие. Хотите громко хлопнуть «дверью»? Нажмите «Рассказать друзьям» Видео: Удалить страницу ВКонтакте НАВСЕГДА?! Страничка заморожена, размораживать ее нет никакого желания, но вот «глаза она-то мозолит» и с ней нужно что-то делать. Особенно если она подписана вашим настоящим ФИО, или наименованием бизнеса. Все просто, необходимо написать в службу поддержки и к просьбе добавить документы подтверждающие личность. Как удалить взломанную страницу в контакте? Как только вы обнаружите, что ваша страничка взломана, не стоит сразу паниковать и пытаться удалить ее. Да, вы на каком-то этапе пренебрегли своей безопасностью и попались на удочку к взломщикам. Но для начала перейдите по ссылке https://vk.com/restore и попробуйте восстановить доступ. Видео: Что делать если взломали страницу в ВК!!! Если попытки не увенчались успехом — тогда самое время написать в службу поддержки Вконтакте https://vk.com/support?act=new&from=h&id=2519 Как удалить страницу в контакте с андроида? Пользователи мобильных версий могут запаниковать — а как мне удалить, если рядом нет компьютера? И в ближайшее время не будет. Также просто как и в браузере. Как удалить страницу в контакте через приложение: Зайти в свой Вконтакте Нажать меню Настройки Прокрутить в самый низ и нажать «Удалить свою страницу» Видео: Как удалить страницу в контакте с андроида? Как удалить страницу в контакте с айфона? Также просто, как и в случае с андроидом. Детальнее, в видео ниже. Видео: Как удалить страницу в контакте с айфона? Если вас интересует способ восстановления доступа, то информация об этом выше. Тут же детально рассказывается о способе просмотреть друзей, фото и другую информацию вашей страничке, если восстанавливать вы ее не намерены. Существует такой онлайн сервис https://archive.org/ содержащий огромнейший архив данных с интернета. И есть у этого сервиса кнопочка » Wayback machine» (Машина времени), нажав на которую и вставив ссылку своей удаленной страничке, вы окажитесь в прошлом, при этом, не восстанавливая доступа. Как удалить страницу в контакте через телефон: советы и отзывы Кира: произошел чудовищный случай в нашей семье, после этого моя жизнь навсегда изменилась. Атаки от незнакомцев, писанина и даже угрозы не прекращались, и я решила удалить свою страницу. Благодаря простенькой инструкции сделала это за 2 минуты. Игорь: у меня была бурное детство и не менее бурная молодость. Я выучился, начал делать карьеру и попробовал устроиться в компании в Канаде. Мне было отказано, но сотрудник вошла в положение и с личного аккаунта добавила «с такими соцсетями вас никогда никуда не примут». Я незамедлительно удалил все, но со временем заскучав (уже на новой работе) восстановил доступ но сменил имя и фамилию, а также удалил все свои фото. Видео: Как удалить все записи со страницы ВКонтакте? У каждого человека, зарегистрированного в социальной сети, может появиться желание удалить свою страницу совсем, либо на какой-либо период времени. Время, предоставленное разработчиками на раздумье, варьируется от одного месяца до полугода. Это обусловлено тем, что примерно пятая часть пользователей ежегодно отправляет заявки на удаление и половина из них впоследствии восстанавливает свои страницы. Ниже подробно рассмотрены способы, как удалить страницу в контакте, предложенные разработчиками, так и случайно (или не случайно) найденными пользователями. Есть разные варианты — можно удалить и полностью навсегда, и временно. Способ №1 Самый простой способ полностью навсегда удалить страницу в контакте, предоставленный разработчиками – удалить её через настройки. Для этого можно сделать так: Зайти в свой аккаунт. С левой стороны, в колонке меню, выбираем пункт «Мои настройки». Открываем вкладку «Общее». В самом низу страницы нажимаем на ссылку «Удалить свою страницу». Выбираем причину удаления, при желании отправляем сообщение или напутствие своим друзьям. ваша страница удалена. Но так как до решения об удалении вы пользовались своей страницей, то вам можно восстановить аккаунт и старую страницу в срок до полугода. Если у вас не получилось зайти в пункт меню «Настройки» или у вас нет желания его искать, то, зайдя в свой аккаунт, перейдите по ссылке http://vk.com/settings?act=deactivate. После перехода вам также откроется окно удаления, где вы укажете причину и подтвердите удаление. Способ №2 Или способ безопасного забвения. Применяется, если вы мало общаетесь в соцсети, посещаете свою страницу примерно раз в месяц или вообще хотите забыть про существование социальных сетей и спать спокойно. Итак, как удалить страницу в контакте совсем навсегда в таком случае? На своей странице открываете пункт «Настройки» Во вкладке «Приватность» устанавливаете все значения на «Только я». Во всех остальных вкладках удаляете всю информацию о себе. Удаляете все файлы и записи со своей страницы, то есть фотографии, записи на стене, музыку и так далее. Страница должна стать полностью нулевой. Удаляете/отписываетесь от всех друзей. Теперь можете забывать свой пароль. Так как ваша страница пуста и ее не видит никто кроме вас и администрации «Вконтакте», через некоторое время (примерно месяц) она будет удалена администрацией. Но в течении этого времени восстановить старую страницу вам ещё можно. Для того, чтобы восстановить страницу удаленную таким способом, вам достаточно попытаться войти в свой аккаунт. Сверху появится ссылка: «восстановить свою страницу». Нажимаете и все – возврат осуществлен. Если вы уверены, что восстанавливать свою страницу не хотите, то следующий способ для вас. Он представляет собой несколько модифицированный способ №2. Способ №3 Здесь вы однозначно навсегда и немедленно удалите свою страницу полностью (строго говоря, она продолжит существовать, но вы при всём желании на неё не зайдёте). Повторяем все пункты, указанные в способе №2. В настройках отказываетесь от почты, к которой привязка. Меняете нормальный пароль на произвольный, тот, который вам будет проще всего забыть. Например, 4GJGU8678JHJ. Покупаете левую сим-карту и привязываете страницу к ее номеру (либо оставляете старую, но тогда новую придется покупать уже для постоянного пользования). Покидаете страницу, уничтожаете привязанную сим-карту. Способ, конечно, дольше и сложнее, но теперь вы точно не сможете восстановить свою страницу, так как почты нет, номера, привязанного к аккаунту, тоже и пароль вы не вспомните. Способ №4 Можно написать соответствующее письмо в службу технической поддержки социальной сети. Для этого на электронную почту [email protected] вы пишете письмо с просьбой удалить вашу страницу. Возможно, после вас попросят предоставить доказательства, что она именно ваша и вам можно только ждать ответа от службы технической поддержки. ВНИМАНИЕ: Если ваше решение окончательное и не подлежит изменению, обратите внимание, что все ваши оценки и комментарии останутся в сети под вашим именем. Поэтому, если вы не хотите оставлять свои данные, можно изменить перед удалением свое имя. Способ №5 Применяется, если ваш аккаунт взломали и вы не можете в него войти. Для применения вам придется заново зарегистрироваться в социальной сети и лучше всего, если вы внесете в нее все свои данные с прошлой страницы. Так у администрации будет меньше сомнений в том что вы настоящий хозяин аккаунта. Итак: Со вновь созданного аккаунта заходите на страничку взломанного. Под фотографией, в контекстном меню выбираете пункт «Пожаловаться на пользователя» В открывшемся окне «Жалоба на пользователя» выбираете пункт «Оскорбительное поведение» и в комментарии подробно расписываете свою проблему. Заявка будет рассматриваться от трех до сети дней, после которых пользователь будет заблокирован и впоследствии удален. Результат будет более скорым, если ваши друзья также обратятся к администратора с жалобой на человека-мошенника. ВНИМАНИЕ: Если администрация проигнорировала вашу заявку, можете восстановить доступ к своей странице и удалить ее самостоятельно. Если при помощи таких простых и известных способов восстановления как по номеру телефона или по электронной почте, зайти в аккаунт не получается, то восстановить доступ получится воспользовавшись специальной формой-заявкой. Для того, чтобы восстановить доступ к своей странице, нужно: Зайти на сайт Vk.com и выбрать пункт «Помощь», либо перейти по ссылке http://vk.com/restore. После этого перед вами появится окно восстановления доступа. Введите свои регистрационные данные: логин, адрес электронной почты или номер телефона. Введите капчу и код проверки. Код должен будет прийти по смс. Если вы не помните логин или телефон, то после перехода по ссылке http://vk. com/restore, в самом низу нажмите на ссылку «если вы не помните данных, или не имеете доступа к телефону, нажмите сюда». Далее вам понадобится либо найти свою страницу в поиске, либо вспомнить идентификационный номер. После вам придется заполнить поля данными, которые могли у вас сохраниться (старый пароль и телефон), отправить заявку администрации и дождаться ответа. Возможно, вам понадобится доказать что страница ваша и отправить администрации скан паспорта и личное фото, но можно и повторять жалобы на мошенника или написать письмо в тех поддержку. Способ №6 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Данный способ предназначен только для ознакомительного прочтения, так как является социально вредным и влечет за собой неприятные последствия для применившего. В частности, от кучи минусов к карме до исчезновения крупной суммы средств и ограничения свободы. Если способа, предоставленного разработчиками и способа безопасного забвения, вам недостаточно и хочется уйти из виртуальной жизни с фейерверком, то можете попробовать добиться блокировки вашего аккаунта. Для этого вам нужно просто разозлить как можно больше пользователей и спровоцировать их на жалобу администраторам. Каким способом это делать – решать вам. Если вы надеетесь восстановить свою страницу (не создать заново, а именно восстановить), то просто имитируйте взлом аккаунта. Ненормативная лексика, хамство, спам и агрессивная реклама разозлят всех и вас очень быстро заблокируют. Восстанавливать доступ будет сложно, но если этого не планировалось, то можно не переживать. Если вы хотите чтоб вас удалили без права восстановления, то вам придется нарушать законы не только виртуального пространства, но и Российской Федерации. Например, начать размещать на стене нацистские или экстремистские тексты, призывы к террору и свержению правительства. Заблокируют вас быстро и уж точно навсегда. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Нарушение законов Российской федерации опасно для здоровья и может привести к уголовной ответственности. В качестве заключения Если вам просто надоел мир социальных сетей, то удобнее всего воспользоваться уже созданным разработчиками способом или скрытием, как это описано в способе номер 2. Чтобы не мучиться с восстановлением, пожалуйста, позаботьтесь о надежном пароле и храните все данные в безопасном месте. И, пожалуйста, не применяйте способ под номером шесть, для действий, преследующих целью удаление странички из социальной сети, он слишком неприятен. Несмотря на общепризнанную любовь к этому способу общения, остается актуальным вопрос как удалить страницу в Контакте. Ведь не все пользуются развлекательным сайтом по назначению. Вариант №1: Изменить настройки на странице Читайте также: ТОП-5 Способов как удалить все записи на стене в Вконтакте (VK) Удаление страницы ВКонтакте имеет преимущество в том, что навсегда она исчезнет сравнительно в очень короткий срок, а именно через 5 месяцев. Так что, если вы передумаете — всегда можете восстановить страницу. Способ, конечно, немного мудреный, но он прекрасно подходит тем, кто не хочет ждать по полгода, пока его профиль растворится безвозвратно. Нужно зайти в «мои настройки». Выбрать подпункт «Приватность» . Теперь необходимо перевести все разделы в режим, когда информация видна только пользователю – «только я» , «никто» . Затем выйти из ВКонтакте и больше не заходить. Переводим все пункты в режим «Только я» Переводим все пункты в режим «Никто» Вариант №2: привести в действие пункт «удалить» Читайте также: 7 причин почему нельзя зайти на свою страницу ВКонтакте Заходим ВКонтакт в раздел «Мои настройки» , опускаемся вниз, где заканчиваются все пометки, и находим надпись, которая является и ссылкой «вы можете удалить свою страницу». Кликнув на нее, появляется окошко, где нужно указать причину, по которой вы покидаете сайт. Если воспользоваться галочкой «рассказать друзьям» — новость облетит всех. Теперь нажимайте на кнопку «удалить страницу» . Все готово. Вас перенаправят на страничку, где будет указано в течение, какого времени ее можно восстановить. Этот способ, как удалить страницу ВКонтакте, имеет более долгие временные рамки — 7 месяцев. По истечению срока ваша страница будет выглядеть примерно так. Что бы восстановить доступ, надо будет зайти на страницу, ввести логин и пароль и нажать кнопку «восстановить». Но лишь в период до семи месяцев. Вариант №3: заморозить аккаунт Читайте также: Этот способ не удаляет страничку в прямом смысле, а лишь делает так, что б никто и никогда ее не нашел. Просто удаляете все существующие записи, меняете имя, фамилию, удаляете фото. Ограничиваете связь с собой в пункте «мои настройки» . Теперь вас не существует. Как удалить страницу ВКонтакте навсегда Читайте также: 6 Способов: Как скачать видео с ВКонтакте (VK) на телефон Как удалить страницу ВКонтакте навсегда – вопрос очень актуальный. Администрация сайта придумала множество уловок, которые запрещают сразу и безвозвратно избавиться от странички. А вдруг пожалеете и захотите восстановить? Ведь столько друзей там. Но иногда действительно бывают случаи, в которых нужно удалить аккаунт и никогда его больше не использовать. Для бесповоротного удаления страницы, нужно открепить номер телефона, на который приходят оповещения ВКонтакте. Если кто-то захочет взломать ваш аккаунт и пользоваться им по каким-либо причинам — ему этого не удастся. При входе на страницу запрашивается код активации, а он будет получен на номер, который ранее был привязан к Вконтакте. Без телефона восстановить доступ никаким образом не удастся. Как открепить телефонный номер: Читайте также: Как быстро и бесплатно сделать накрутку лайков ВКонтакте 2 Опустится к разделу номер телефона, и нажать кнопку «изменить» напротив номера телефона; Нажимаем кнопку «Изменить» 3 Произойдет перенаправление на страницу, где нужно убрать номер и попросту не вписывать новый. Так же, и без вашего участия страничку могут заморозить навсегда, стоит всего лишь постоянно нарушать правила сайта. Выглядит это так: Блокировка страницы администрацией сайта Как удалить страницу ВК — такой вопрос может возникнуть у вас, через некоторое время после регистрации на сайте «В контакте». Спешу вас обрадовать! Вы можете удалиться из ВК за минуту. Нужно, только, знать, как это сделать! Как удалить страницу ВК с компьютера На своей странице в контакте, в правом верхнем углу, нажимаете на треугольничек, рядом с вашим именем. В выпадающем меню нажимаете Настройки. На открывшейся странице, в самом низу, жмите на ссылку Вы можете удалить свою страницу Удаление страницы ВК — указываем причину В новом окне, вас попросят указать причину удаления страницы. Раз просят — можно указать! Однако, хочу обратить внимание на то, что при указании причины, в текстовом поле появляются юмористические комментарии, которые вы можете заменить на свои. Кроме того, ниже, стоит галочка перед «Рассказать друзьям». Если вы не уберете эту галочку, то сообщение о вашем уходе из ВК с указанием причины, будем разослано вашим друзьям. Наш коллега, рассказал в комментарии под этой статьей, в какую неприятную ситуацию, в свои 76 лет, он попал. После машинального нажатия кнопки Удалить страницу, его друзьям, от его имени, было разослано пожелание: «Счастливо оставаться, безвольные овощи!». Поэтому, сначала проверьте, какой текст подставляется в пояснении причины ухода из ВК, или, удалите галочку, перед «Рассказать друзьям». После этого, решительно, нажимаете кнопку Удалить страницу Как удалить страницу ВКонтакте с телефона Сразу же, хочу предупредить, что удалить страницу ВК с помощью официального приложения ВК не получится. Для удаления страницы ВК с телефона, вам нужно зайти в свой профиль с помощью браузера. Вы попадете на мобильную версию сайта ВКонтакте и, за несколько шагов, сможете удалить свой аккаунт. Удаление страницы ВК — шаг 1 1. Нажимаете кнопку меню. Удаление страницы ВК — шаг 2 2. Нажимаете Настройки Удаление из ВК — шаг 3 3. Переходим в Учетную запись Удаление страницы ВК — шаг 4 4. Прокручиваете Учетную запись до низу, и нажимаете «удалить свою страницу» Удаление из ВК — шаг 5 5. На вкладке Удаление страницы вас попросят указать причину удаления. Путем переключения кнопки А выберите причину. В текстовом поле В появится шутливое пояснение, которое вы, можете заменить на свой текст. Если, вам «всё по барабану», то, ничего не исправляя, жмите Удалить страницу. Если же, вы не хотите, чтобы друзья узнали о причине вашего ухода из ВК, то, еще, снимите галочку перед Рассказать друзьям С . После этого, нажимаете заветную кнопку Удалить страницу и, с чувством исполненного долга идете заниматься текущими делами. Как восстановить удаленную страницу ВКонтакте Всё! Страница ВКонтакте удалена! Ваше фото и вся информация на странице исчезнут. Однако, дается приличный срок — 7 месяцев (210 дней), в течение которого, страницу можно восстановить. Слева от места, где было фото, находится ссылка Восстановить. Если не выдержите испытательный срок, нажмете эту ссылку — всё тут же восстановится! Социальные сети дают нам прекрасную возможность поддерживать связь с друзьями, которые волею судьбы оказались далеко от нас. Одной из наиболее популярных соц.сетей является — Вконтакте. Огромное количество пользователей по всему миру используют эту сеть. Но иногда люди настолько сильно погружаются в виртуальную жизнь, что в одночасье решают избавиться от этого бремени и удалить страницу. В данной статье мы рассмотрим несколько способов удаления страницы. Разработчики предусмотрели такую возможность как удаление страницы. Если вы внимательно читали пользовательское соглашение, то обратили внимание, что у каждого пользователя есть право на удаление аккаунта. Это логически объяснимо. Поэтому, изначально рассмотрим то, как можно удалить аккаунт в Вконтакте официально: заходим на свою страницу переходим по vk. com/settings?act=deactivate открывается окно удаления указываете причину, по которой хотите удалить аккаунт (также тут есть такая функция, как рассказать друзьям об удалении страницы) нажимаете пункт «удалить страницу». Страница удаляется окончательно? Неким преимуществом официального удаления аккаунта таким способом можно назвать то, что это не окончательное удаление, и страницу всегда можно восстановить, если вы вдруг передумаете. Прочие способы Некоторым пользователям не хватило возможностей, данных разработчиками, поэтому они разработали свои способы удаления страницы, более интересные и оригинальные. Совет Но эти способы уже не позволяют обратно восстановить страницу, поэтому рекомендуется серьезно подумать, прежде чем удалять страницу. Блокировка Итак, первый способ. Необходимо открыть пункт «приватность» в настройках и везде отметить, что доступ имеете только вы, сохраняете настройки. Затем собственноручно удаляете всю информацию со страницы — личные данные, интересы, фотографии, записи на стене — абсолютно все. Страница должна быть пуста. Эти действия приведут к блокировке аккаунта. Способ для опытных Следующий способ. Данный вариант используют опытные пользователи. Создаем новый электронный ящик и меняем в настройках соц. сети старый ящик на новый. Изменяем пароль (при этом выбирать пароль надо такой, какой вы не сможете вспомнить даже через 3 секунды). Далее, очищаем страницу от всех данных. Изменяем настройки приватности, чтобы доступ был только вам. Меняем телефон, привязанный к странице (покупаем новую симку, привязываем и выкидываем симку). И нажимаем кнопку выхода из аккаунта. Этот способ наиболее трудоемкий и кардинальный. Пути возврата нет, через некоторое время аккаунт автоматически удалится. Креативный способ И самый креативный способ. Заходим в свой аккаунт и начинаем горячиться. В разных группах оставляйте самые ужасные комментарии, тролльте других пользователей, рассылайте спам. Аккаунты, которые нарушают законодательство, удаляет без восстановления. Чтобы нарушить законодательство, необходимо призывать всех свергнуть власть, показывать расистские наклонности и прочее. Но тут тоже нельзя переборщить, вдруг вами заинтересуются серьезные органы. Вывод: Страницу можно удалить официально с возможностью дальнейшего восстановления, а можно выбрать один из более интересных способов. Подумайте несколько раз, прежде чем удалять страницу окончательно. Возможно, вы потом передумаете, но будет уже поздно. Как удалить страницу Вконтакте

Как войти, если забыл пароль Вконтакте? Что делать, если я забыл пароль от ВК и потерял телефон? Вконтакте моя страница забыла пароль.

Забыли пароль и логин? Во-первых, не паникуйте. То, что вы забыли какие-то данные для восстановления страницы, не такая уж и проблема. И каждый пользователь способен самостоятельно решить поставленную задачу. Сейчас мы попробуем выяснить, как можно вернуть свою страницу «ВКонтакте». Мы изучим все доступные методы, которые вы можете себе представить. Их не так много. Все они легки в освоении. Конечно, все зависит от того, какие данные у вас есть. Если пользователь «ВКонтакте» забыл пароль и логин (оба пункта), то ему будет сложнее всего. Но паниковать все равно не нужно. Посмотрим, как пойдет.

Восстановление пароля

Начнем с самого простого случая. У нас есть логин, но нет пароля. Как ВК? Очень легко и просто. Достаточно зайти на официальный сайт социальной сети и нажать там под окном авторизации на надпись «Забыли пароль?».

Перед вами откроется окно, в котором вы сможете выбрать вариант восстановления. Например, чтобы ответить, как восстановить пароль в «ВК», необходимо нажать на «Я не помню пароль» (или что-то в этом роде). Готовый?

Вы будете перенаправлены на страницу, где вам нужно будет указать адрес электронной почты, к которому привязан ваш профиль. Вы получите пароль для него. Вернее, форма его восстановления. И просто «электронный» можно использовать вместо логина. Перейдите по ссылке, указанной в письме, придумайте новую комбинацию и повторите ее. Сохраните изменения и все, без проблем.

Нет логина

Пользователь и логин? Без проблем. Страница всегда может вернуться к себе без этих данных. Как уже было сказано, в качестве логина подойдет даже адрес электронной почты. Но есть и другой расклад.

Например, если вы забыли адрес электронной почты, связанный с вашим профилем. Здесь есть шанс восстановить доступ к профилю с помощью мобильного телефона. Ведь все современные социальные сети привязывают мобильный телефон к профилям. Если по каким-то причинам этого не было сделано, будет сложно.

Кто-то из пользователей «ВКонтакте» забыл пароль и логин? Затем мы будем использовать мобильный телефон для восстановления. Обратите внимание — номер телефона можно использовать в качестве логина. В наши дни это очень популярный макет. Таким образом, вы никогда не забудете свое «имя для входа». Заходим на официальную страницу «ВК» и смотрим внизу области авторизации. Как и в прошлый раз, нажмите «Забыли пароль?».

Теперь в появившемся окне нужно написать свой мобильный телефон. Он получит защитный код, который вводится в специальное поле на экране. Это даст вам доступ к странице восстановления пароля. Входим, получаем, подтверждаем, придумываем новый «пароль», все сохраняем. Задача решена. Вы можете войти в свой профиль под новым именем (ваш номер телефона) и паролем.

Нет данных вообще

Иногда восстановить не так просто. Забыли логин, пароль, почту, телефон не подключен? В этой ситуации есть два сценария. Первое не особо радует — полная невозможность восстановления. Кстати, для большинства пользователей, особенно младшего возраста, такой расклад имеет место быть. Второй — долгое восстановление собственного профиля.

Что делать, если больше нет ни логина, ни пароля от собственного профиля «ВКонтакте»? Для этого перейдите в раздел «Забыли пароль?» на главной странице социальной сети, после чего в самом низу обращаем внимание на надпись «Форма восстановления».

Нажмите на нее. Вы увидите окно с огромным количеством полей. Они должны быть заполнены полностью. Это форма восстановления профиля. Используется, когда тот или иной пользователь забыл пароль и логин для сайта ВКонтакте. Основная проблема здесь — доказательство того, что профиль действительно ваш. Вам придется написать администрации ВКонтакте о своей проблеме и приложить фотографии/скриншоты паспорта. Если данные в профиле соответствуют действительности, в течение 15 дней с момента оформления заявки администраторы отправят вам ссылку, которая поможет придумать новый логин и пароль. В противном случае не стоит надеяться на успех.

Сторонний хостинг

Сейчас можно найти множество предложений от сайтов, обещающих вход в ВК без пароля. Это своего рода хакерские услуги. Они пользуются большим спросом. Но стоит ли им доверять?

Определенно нет. Помните, что вы не можете войти на сайт без пароля. Если логин еще можно чем-то заменить, то «пароль» нельзя. Все подобные предложения не что иное, как самая обычная денежная афера. Так что не удивляйтесь, что услуги вам не будут предоставлены после оплаты.

Результаты

Что в итоге? Как видите, вариантов восстановления доступа при потере определенных данных в ВКонтакте достаточно. Всегда можно найти альтернативу. Но главное, при регистрации вводить только достоверную информацию. А то можно вообще без профиля остаться.

Если ничего не помогло, а администрация ВКонтакте отказала вам в восстановлении, то выход один — регистрация новой страницы. На этот раз не забудьте привязать его к своему мобильному телефону. Он поможет вам в случае крайней необходимости.

Неверный пароль. Как восстановить?

Обычно мы уверены, что вводим пароль правильно. Но если вдруг не подходит (сайт ВК не принимает), не спешите. Может вы русские буквы вводите вместо английских? Затем переключите язык. А если заглавные буквы вместо строчных? Затем выключите кнопку Caps Lock. Если пароль не подходит, какие бы варианты вы ни пробовали, или вы его забыли, необходимо восстановить доступ.

Для восстановления доступа к странице зайдите на сайт ВКонтакте и нажмите на ссылку «Забыли пароль?»:

Другой способ — открыть ссылку. Если вы пользуетесь телефоном, откройте эту ссылку: для мобильных пользователей. Появится новое окно, в нем сайт ВКонтакте, и вы сможете переключаться между ним и этой страницей. Вернитесь сюда и читайте дальше.

Не регистрировать новую страницу на тот же номер! Вы не сможете восстановить доступ к той, от которой забыли пароль.

Начало восстановления. То, что должно быть сделано?

Вам будет предложено ввести номер телефона или e-mail (адрес электронной почты), с которого вы вошли в ВК. Проще всего восстановить по номеру телефона, если он есть под рукой. Введите и нажмите «Далее»:

Вы можете увидеть окно «Подтверждение действия» — там нужно поставить галочку «Я не робот» и/или выполнить небольшое задание. Подробнее читайте здесь:

Что делать, если я не помню свой логин? Посмотрите здесь, как его узнать: Что делать, если вы забыли логин ВКонтакте. А если не можете вспомнить ни телефон, ни почту, посмотрите чуть ниже, там есть нужная вам ссылка («Нажмите сюда»):

Далее необходимо указать ссылку на свою страницу (выглядит она примерно так: https://vk.com/id12345678 ) или просто id (например, id12345678 ). Чтобы найти ссылку на себя, внизу будет поиск людей. А вот эта инструкция: поможет узнать ID старой страницы. Затем вам покажут имя и фамилию — если все правильно, нажмите «Далее» и приступайте к процедуре полного восстановления:

Как мне найти свою старую, предыдущую страницу?

Чтобы найти старую страницу и восстановить доступ, сначала выйдите с новой страницы (это ссылка «Выйти» на сайте ВК в меню справа вверху). Тогда вам все равно придется вспомнить, как была зарегистрирована старая страница: какой номер телефона, адрес электронной почты, что угодно.

Если номер, к которому была привязана страница, у вас под рукой, см. ниже.

А если у вас есть номер, но вы не помните свою фамилию (была указана поддельная), посмотрите эти советы: Что делать, если вы забыли фамилию, имя ВКонтакте.

Восстановление пароля по смс

После того как пароль придуман, нужно сделать следующее:

1. Там, где просит «телефон или e-mail», введите свой номер телефона, например, 89161234567.
2. Вас спросят о вашей фамилии: введите фамилию, которую вы указали на странице. Это сделано в целях безопасности.
3. На странице будет отображаться аватар пользователя, его имя и фамилия. Если это точно вы, подтвердите это.
4. На ваш телефон придет SMS с кодом восстановления. Это не пароль! Это код восстановления, вам нужно будет ввести его там на странице. Если ВК присылает код в личном сообщении, прочтите это — Код был отправлен в личные сообщения, почему?
5. Теперь вам будет предложено установить новый пароль, который вы придумали. Его нужно будет ввести дважды и оба раза одно и то же. Не нажимайте Enter между ними, а перейдите на второе поле мышкой. Кнопка Caps Lock включена? Если индикатор горит, вводятся только заглавные буквы. А если Num Lock выключен, то цифры в правой части клавиатуры не вводятся, имейте это в виду. Также помните, на каком языке вы вводите пароль.
6. При смене пароля придет еще одно СМС. Там вам напомнят ваше имя пользователя и этот новый пароль.
7. Теперь вы можете зайти в Контакты. Сделать это можно с главной страницы ВКонтакте или со стартовой страницы «Вход» (VHOD.RU) — второй вариант более удобен, так как в дальнейшем вам будет проще заходить на любимые сайты одним кликом.

Что делать, если код не приходит?

Читать инструкцию:

Что делать, если пишет «Ошибка. Недоступно для этого пользователя»?

Если вы восстанавливаете пароль через приложение на телефоне и возникает ошибка, попробуйте сделать это с обычного компьютера, ноутбука или планшета — просто зайдите на сайт через браузер и сделайте все по этой инструкции, которую вы смотрю прямо сейчас с самого начала. Другая возможная ситуация – ваша страница не привязана к этому номеру телефона. Может быть, вы никогда этого не делали, а если и делали, то, возможно, тогда этот номер «отвязался» от страницы. См. следующий метод — .

Что делать, если «Ошибка. Превышен лимит запросов»?

Эта ошибка возникает, когда вы запрашиваете код восстановления пароля, который будет отправлен через SMS на ваш телефон. Сайт пишет, что код будет отправлен и тут же сообщает, что превышено количество запросов в день. Сначала попробуйте все сделать с компьютера, если вы сейчас делаете это с телефона. Если не работает с компьютера, читайте объяснение ниже: это значит, что сработала защита от слишком частых попыток восстановления пароля. Что делать? Вы должны подождать один день. Попробуйте сбросить пароль завтра. Вам не нужно постоянно запрашивать код. Это такая мера безопасности от злоумышленников, так что будьте с пониманием. Возможно, кто-то хотел взломать вашу страницу. Наберитесь терпения до завтра, запросите код и обязательно установите сложный пароль, который трудно угадать (подробнее о паролях — ).

Что делать, если «Ошибка. Быстрое восстановление пароля недоступно»?

Это означает, что вы включили подтверждение входа по мобильному телефону, и теперь невозможно восстановить пароль по смс. Что делать в этом случае написано тут:

Что делать если восстанавливается не та страница?

Вы создали другую страницу с тем же номером телефона! Читать здесь:

Как узнать пароль, если я его не помню, забыл?

Читать здесь:

Как восстановить доступ без телефона, если привязанного номера уже нет или он утерян

Вы пытаетесь восстановить доступ к странице, и когда ВКонтакте сообщает, что сейчас пришлет смс с кодом, вам понимать, что у вас больше нет доступа к этому номеру. Дальше у вас ровно два варианта: восстановить номер (сим-карту), если это возможно, или пройти процедуру полного восстановления. Оба способа здесь:

Как привязать страницу ВК к новому номеру телефона?

Страница может быть привязана к новому номеру, даже если у вас нет доступа к старому. Просто измените номер в настройках (

Вконтакте — известная, популярная сеть, позволяющая общаться с друзьями и родными, широко распространена в России.
И, конечно же, на аккаунтах много личной информации , обычно недоступной для кого-то другого, и создатели социальной сети поддерживают безопасность.
Для гарантии безопасности профили имеют уникальный адрес, оригинальные учетные данные, придуманные зарегистрированным пользователем.
Но часто бывает так, что эта информация забывается, и без нее не войти в систему — типичная неприятность может надолго отрезать от виртуального общения с друзьями.
Это довольно распространенная проблема, которую можно решить с помощью компьютера или мобильного телефона.
Как восстановить доступность программы?

1. Как войти в ВК, если забыл пароль?
2. Что делать, если нет телефона? Что делать, если вы потеряли логин?
3. Новые способы восстановления пароля и входа Вконтакте
4. Заключение

Введение

Пароль – уникальная секретная комбинация определенных символов, используемая для безопасности в социальной сети, код, шифр.
В приложении ВКонтакте могут содержать буквы кириллицы и латиницы, цифры и другие символы.
Логин — своего рода «пропуск»; слово, необходимое для авторизации в системе. Лучше использовать имя или электронную почту. Самый распространенный и надежный вариант – использовать в качестве такого «пропуска» номер телефона. В этом случае мобильное устройство привязывается к приложению, и шансов найти потерянные данные больше.
Аутентификация для авторизации требуется всегда. Теперь давайте подробно рассмотрим, как его обновить.
Как мне восстановить свой профиль, если я потерял пароль?
Самый простой случай — это просто забытый пароль.
При входе в систему нажмите на кнопку «Забыли пароль?» связь.

vk.com
Находится прямо под формой входа и ведет пользователя к восстановлению данных. Затем запоминаем, какая информация связана с социальной системой — электронная почта или номер мобильного телефона. Собираем их для определения счета и идем дальше — кнопка «Далее». Как только приложение найдет нужную страницу, вы увидите ее фото профиля и имя с фамилией. Нажимаем на надпись «Да, это правильная страница» и на сотовый телефон придет специальная комбинация символов, которую необходимо ввести в поле «Код» и подтвердить владение аккаунтом.
При первом посещении контакта вам будет предложено ввести новый код для дополнительной безопасности. Придумайте строгий набор соглашений, чтобы предотвратить взлом, но не забудьте записать его.
Как восстановить доступ без телефона?
А если телефон недоступен или не привязан к странице?
При авторизации потребуется перейти в дополнительную справку «Забыли пароль», найти личную страницу, не делая запроса специального кода, нажать на слова «Нажмите здесь». Затем служба поддержки предоставляет пользователю специальную форму, куда нужно ввести точные данные. Больше индивидуальных чтений — больше шансов найти личный кабинет.
Когда вы закончите заполнение анкеты, вам необходимо подать заявку (помощь «Отправить заявку»), и дождаться ответа администрации.
Что делать, если вы потеряли логин?

Бывают случаи, когда пользователи теряют свой логин. Как вернуть профиль?
Будет проще использовать номер мобильного телефона или адрес электронной почты.
При отсутствии такой информации потребуется id-адрес учетной записи. Вам нужно зайти на недостающую страницу с помощью человека, который является другом в системе. Ваш друг ищет вас в своем личном списке друзей и, найдя вас, копирует id-адрес.
Далее необходимо перейти по ссылке ниже, куда вставляем скопированные значения.

http://vk.com/restore?act=return_page
Нажимаем на кнопку «Далее».
Далее появляется та же анкета, что и при утере кода. Указываем правильные показания нашего аккаунта и ждем, пока служба поддержки подтвердит вашу заявку и вы вернете страницу.
Если вы не можете обратиться за помощью к другу или знакомому, воспользуйтесь поисковиком людей.
В окне поиска введите имя и фамилию (или никнейм — в зависимости от имени, зарегистрированного на потерянном профиле). Тогда вы найдете нужную вам страницу через стандартный поиск друзей в интернете. Копируем ссылку на страницу или ее id-адрес, и вводим как описано выше и действуем по той же схеме — переходим к следующему шагу восстановления аккаунта, где заполняем форму и ждем подтверждения администрации.
Новые способы восстановления аутентификации в контакте
Социальные сети, как и любые другие сайты, периодически обновляются. А с последним дизайном появилась еще одна, новая, возможность вернуть свой личный рекорд. Это может помочь, если вы не можете найти свою учетную запись более простым способом.
Заходим на главную страницу сайта. Используем стандартный поиск людей, куда вводим имя и фамилию пользователя — находим потерянный аккаунт. Из адресной строки браузера скопируйте справку на страницу и повторно войдите в Вконтакте. Переходим по ссылке для восстановления доступа, где вставляем в текстовое поле ранее скопированную комбинацию.
Щелкаем по надписи «Далее».
На следующем этапе обновления логина к аккаунту мы вводим конкретную информацию, связанную с ним, и отправляем документы, подтверждающие вашу личность. Для этого нужно сделать сканирование для восстановления доступа к аккаунту, а затем сфотографироваться на фоне сайта. К введенным данным прикрепляем оба документа, и отправляем запрос в службу поддержки — «отправить запрос».
Администрация рассмотрит вашу заявку и подтвердит ее, если фото достаточно четкое и резкое, то вам вернут доступ.
Самый надежный и безопасный способ — отправить запрос в службу поддержки.
А вот последний способ вернуть доступ к аккаунту часто помогает, если на нем были размещены реальные фотографии и указана действительная информация. Если это подделка, то шансов вернуть ее будет меньше.
Кстати! Если при переходе с главного входа и регистрации на восстановление доступа вы видите запрос на отправку смс с телефона, то не отправляйте сообщения на сайт! Помните, что администрация не требует сообщений с мобильных устройств, а отправляет их самостоятельно.

Заключение

Не беспокойтесь о потерянных учетных данных — вы можете возобновить вход в свою учетную запись в любое время, если у вас есть устройство, поддерживающее подключение к Интернету. К тому же это всегда легко сделать самому и главное — быстро и бесплатно. Вам просто нужно знать хотя бы часть индивидуальной информации, необходимой при восстановлении доступа.
Во избежание взлома ваших личных данных используйте более сложные пароли — при их изменении всегда отображается степень надежности аутентификации.
И в дальнейшем просто записывайте пароли и логины сетей, в которых регистрируетесь.

Как войти в ВК, если забыл пароль, а доступа к телефону нет? Нередко пользователи сталкиваются с подобной ситуацией. Что делать в этом случае — разберемся в рамках нашей статьи.

• Простота использования.
• Быстрый обмен сообщениями.
• Группы для различной информации.
• Музыка для прослушивания.
• Просмотр видео.
• Удобное приложение для смартфона.
• Множество дополнительных функций.
• ВК используется огромным количеством людей.

Логин и пароль — данные для идентификации. Теперь при регистрации аккаунт привязывается к телефону. На него поступают различные подтверждения и происходит восстановление.

Потеря доступа к телефону может стать серьезной проблемой. Восстановление займет много времени, прежде чем вы сможете зайти на свою страницу. Поэтому, прежде чем отказаться от использования сим-карты, всегда отвязывайте номер!

Когда может возникнуть ситуация, что к профилю не привязан телефон?

1. Хозяин потерял.
2. Я перестал использовать свою SIM-карту, но забыл отменить связь со страницей.
3. Не помнит телефон к которому производилась привязка.
4. Другие ситуации.

Как войти в ВК, если забыл пароль и нет доступа к телефону? Мы постараемся предложить способы и помочь пользователям.

Как войти, если забыли пароль и логин?

Вы можете войти на свою старую страницу или на текущую, используя свой логин и пароль. Но что, если вы забыли свои учетные данные? Затем нужно запустить процесс восстановления.

Если у вас есть доступ к телефону, вы можете запросить SMS. Процесс прост:

• На главной странице нажмите на кнопку для восстановления.
• Введите число в поле.
• Подождите, пока придет сообщение.
• В SMS будет отправлен код.
• Разместите его на сайте.
• Введите пароль и подтвердите изменение.
• Шифр ​​лучше записать в блокнот, чтобы лишний раз не забыть.

Восстановление по номеру телефона — один из самых простых вариантов. Этим методом пользуются многие. Процедура занимает около минуты, есть возможность сэкономить время.

У вас есть несколько SIM-карт и вы не можете вспомнить, к какой из них была привязана? Попробуйте ввести все цифры по очереди при восстановлении. Потратив немного времени, удается получить доступ к странице.

Как открыть свою страницу, если не помнишь номер телефона?

Как зайти на страницу ВК, если забыл пароль и потерял телефон? Можно использовать другой вариант — восстановление по электронной почте. Естественно, это сработает, если почтовый ящик привязан к аккаунту.

Как выполняется процедура:

1. Перейти на главную страницу.
2. Откройте элемент восстановления.
3. Введите адрес электронной почты.
4. На почтовый ящик будет отправлено письмо.
5. Содержит код восстановления.
6. Укажите в форме.
7. Введите новый пароль и запомните его.

Процедура восстановления такая же. С той лишь разницей, что вместо смс человек получает письмо. Этот вариант прост и может быть использован в полной мере.

Как войти если нет телефона?

Нет доступа к телефону и к почте не привязан? Приготовьтесь к сложной и утомительной процедуре восстановления, которая может закончиться плачевно.

Что нужно сделать:

• Перейти на сайт.
• Перейти в раздел восстановления.
• Под формой ввода данных есть кнопка для людей, которые не помнят номер и почту.
• Укажите ссылку на страницу. ВК предлагает найти профиль в поиске людей для копирования данных в форму.
• Завершите запрос и отправьте его.

Теперь пользователя ждет длительное общение с техподдержкой. Вам придется объяснить, почему вы не можете получить доступ к странице. Вы должны предоставить как можно больше информации о нем, чтобы подтвердить свои права на профиль.

Высока вероятность, что сотрудник попросит скан паспорта. Конечно, вы можете отказаться от предоставления документов, сразу же получив отрицательное решение. Вам придется выполнить требования специалистов ВК, если вам нужен доступ к странице.

После проверки всех данных и подтверждения выполняется восстановление. Вы можете вернуть свой профиль и продолжать им пользоваться. Но нередки случаи, когда людям отказывают, потому что невозможно подтвердить факт владения аккаунтом.

Перерегистрация

Как войти ВКонтакте, если забыл пароль и логин? В случае отказа в восстановлении спорить со специалистами бесполезно. Как бы вы ни обосновывали мнение, реакция сотрудников не изменится. Поэтому лучше не терять время и зарегистрироваться заново.

Как выполнить процедуру?

1. Вам необходимо перейти на главную страницу ВК.
2. Нажмите на регистрацию.
3. Указать личные данные.
4. Введите номер ссылки.
5. Укажите полученный код.
6. Страница создана, можно приступать к ее заполнению.
7. Загрузить фото, ввести информацию о себе.

Социальная сеть ВКонтакте хранит огромное количество информации о человеке, если он активно ею пользуется. Это переписка с близкими, фотографии и многое другое, чего не хотелось бы допускать сторонним зрителям. Чтобы свести к минимуму вероятность того, что кто-то прочитает вашу переписку, нужно установить максимально сложный пароль. Часто это приводит к тому, что человек, установивший такой пароль, забывает его. В такой ситуации социальная сеть ВКонтакте позволяет восстановить пароль, причем сделать это можно несколькими разными способами, о которых и пойдет речь в этой статье.

Как восстановить пароль ВКонтакте

Восстановить пароль от социальной сети ВКонтакте очень просто, если вы помните логин или номер телефона, на который зарегистрирован ваш аккаунт. Если у вас нет доступа к этому номеру телефона, ниже также будут даны советы, что делать в такой ситуации, а пока рассмотрим самый простой вариант, что делать, если вы забыли пароль ВКонтакте. Пошагово выполните следующие действия:

Выполнив все описанные действия, вы сможете войти в свой аккаунт ВКонтакте, используя старый логин и новый пароль.

Как восстановить пароль ВКонтакте без номера телефона

Описанным выше способом войти в свой аккаунт можно только при наличии номера мобильного телефона, на который он зарегистрирован. Соответственно, не имея доступа к этому телефону, получить СМС-сообщение с кодом подтверждения не получится. Однако если доступа к номеру телефона больше нет, это не значит, что аккаунт ВКонтакте утерян. Восстановить доступ к нему, если вы забыли установленный пароль, можно следующим образом:

Важно: Если на вашей странице ВКонтакте нет личных фотографий, и у вас нет доступа к номеру телефона, к которому привязана страница, восстановить пароль практически невозможно.

Стоит отметить, что описанным выше способом можно восстановить доступ к странице, забыв не только номер телефона, но и другой логин, в частности почту. Фактически при таком варианте восстановление доступа к странице происходит в «ручном режиме» с привлечением сотрудника службы поддержки ВКонтакте.

Можно ли предотвратить деменцию — NHS

Определенного способа предотвратить все виды деменции не существует, поскольку исследователи все еще изучают, как развивается это состояние.

Однако есть убедительные доказательства того, что здоровый образ жизни может помочь снизить риск развития деменции в пожилом возрасте.

Здоровый образ жизни также может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт и сердечные приступы, которые сами по себе являются факторами риска болезни Альцгеймера и сосудистой деменции (двух наиболее распространенных типов деменции).

Факторы риска слабоумия

Фактор риска — это то, что увеличивает вероятность развития заболевания.

Некоторые факторы риска деменции трудно или невозможно изменить. К ним относятся:

• возраст: чем вы старше, тем выше вероятность развития деменции. Однако деменция не является естественной частью старения
• генов: в целом считается, что гены сами по себе не вызывают деменцию. Тем не менее, определенные генетические факторы связаны с некоторыми из менее распространенных типов. Деменция обычно развивается из-за сочетания генетических и экологических факторов, таких как курение и отсутствие регулярных физических упражнений
• низкий уровень образования

Исследования показывают, что другие факторы риска также могут иметь значение. К ним относятся:

• потеря слуха
• нелеченная депрессия
• одиночество или социальная изоляция
• сидение большую часть дня сократился примерно на треть.

  Эксперты сходятся во мнении, что то, что хорошо для вашего сердца, хорошо и для вашего мозга. Это означает, что вы можете снизить риск развития деменции следующим образом:

  • СОДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ, Сбалансированная диета
  • Поддержание здорового веса
  • . Регулярно
  • Поддержание алкоголя в пределах рекомендуемых ограничений
  • . Остановка куря риск:  диета с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара и низким содержанием клетчатки может увеличить риск высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, избыточного веса или ожирения и диабета 2 типа.

    Что вы можете сделать: соблюдайте здоровую сбалансированную диету, следуя руководству Eatwell.

    Вес и деменция

    Риск: избыточный вес или ожирение могут повысить артериальное давление и риск развития диабета 2 типа, оба из которых связаны с повышенным риском болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.

    Что вы можете сделать: проверьте, находится ли ваш вес в пределах нормы, используя калькулятор здорового веса. Если у вас избыточный вес или ожирение, даже потеря от 5% до 10% избыточного веса может помочь снизить риск развития деменции.

    Узнайте больше о похудении.

    Физические упражнения и деменция

    Риск: отсутствие регулярной физической активности может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, избыточного веса или ожирения и диабета 2 типа, которые связаны с повышенным риском развития деменции.

    Пожилые люди, которые не занимаются спортом, также чаще имеют проблемы с памятью или мышлением (известные как когнитивные способности).

    Что вы можете сделать: следуйте рекомендациям и выполняйте не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю, таких как быстрая ходьба, езда на велосипеде или танцы. Вы также должны делать укрепляющие упражнения, по крайней мере, два раза в неделю, такие как садоводство или йога.

    Также важно меньше сидеть, поэтому старайтесь регулярно вставать и двигаться. Например, поднимайтесь по лестнице, поднимайтесь по эскалатору и звоните стоя.

    Алкоголь и деменция

    Риск: чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск инсульта, сердечных заболеваний и некоторых видов рака, а также повреждения нервной системы, включая мозг.

    Что вы можете сделать: придерживаться рекомендуемого лимита употребления алкоголя не более 14 единиц алкоголя в неделю как для мужчин, так и для женщин. Если вы регулярно выпиваете до 14 единиц в неделю, вам следует распределить употребление алкоголя на 3 или более дней и проводить несколько дней без алкоголя каждую неделю.

    Курение и слабоумие

    Риск: курение вызывает сужение артерий, что может повысить кровяное давление. Это также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых видов рака.

    Что вы можете сделать: если вы курите, постарайтесь бросить. Посетите веб-сайт NHS Smokefree или позвоните на бесплатную национальную горячую линию Smokefree по телефону 0300 123 1044, чтобы получить совет и информацию.

    Депрессия и деменция

    Риск: связь между деменцией и депрессией сложна. Похоже, что отсутствие лечения депрессии увеличивает риск развития деменции. Однако депрессия может возникать как часть общих симптомов самой деменции.

    Тем не менее, плохое настроение, тревога или депрессия могут повлиять на вашу способность быть социально активным и заниматься умственно стимулирующей деятельностью.

    Что вы можете сделать: , если вы обеспокоены тем, что у вас, у вашего родственника или друга может быть депрессия, поговорите с врачом общей практики. Они могут направить вас на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или разговорную терапию.

    Попробуйте эти советы, чтобы справиться с депрессией.

    Пройдите медосмотр NHS

    Медицинский осмотр NHS — это бесплатная проверка вашего общего состояния здоровья для людей в возрасте от 40 до 74 лет, у которых нет болезней сердца, диабета или заболеваний почек, а также у которых не было инсульта. Предлагается каждые 5 лет.

    Служба проверки состояния здоровья NHS может помочь выявить ранние признаки и сообщить вам, подвержены ли вы повышенному риску определенных проблем со здоровьем, которые также могут увеличить риск развития деменции. К ним относятся:

    • болезнь сердца
    • диабет
    • болезнь почек
    • инсульт

    Если вам больше 65 лет, вам сообщат о признаках и симптомах деменции, на которые следует обратить внимание.