Уязвимость — ключ к счастливым отношениям
Это колонка Марка Мэнсона, автора бестселлеров «Тонкое искусство пофигизма», «Всё хреново» и «Мужские правила». Оригинал текста можно почитать тут, он также входит в последнюю книгу Мэнсона.
Для начала прочитайте список ниже и отметьте, какие утверждения относятся к вам:
- Вы постоянно общаетесь на скучные темы, потому что они безопасны и у вас нет шанса кого-то задеть;
- Вы застряли на работе или в стиле жизни, которые вам не нравятся, потому что не хотите расстраивать окружающих;
- Одеваясь слишком хорошо, вы чувствуете себя некомфортно;
- Улыбки незнакомцев пугают вас;
- Идея пригласить кого-то на свидание открыто пугает вас из-за возможного отказа.
Всё это симптомы более крупной проблемы: неспособности позволить себе быть ранимым. Нас не научили правильно проживать или выражать эмоции. По какой бы то ни было причине — ситуация дома, детские травмы, родители, которые никогда не выражали свои эмоции, — мы выросли с глубоко укоренившейся в нас привычкой держать себя в руках.
«Не спорь. Не будь уникальным. Не делай ничего «сумасшедшего», «глупого» или «эгоистичного»».
Я был таким же. Всю свою молодость я боялся, что никто меня не полюбит. Одна лишь мысль о том, что кто-то ненавидит меня, девушка или парень, буквально не давала мне уснуть по ночам. В результате каждый аспект моей жизни вращался вокруг удовлетворения потребностей других, сокрытия моих ошибок и недостатков, сваливания вины. Но всё это можно поменять, став ранимым.
Что такое уязвимость
Многие люди, а особенно те, кто большую часть своей жизни потратили на подавление эмоций, не понимают, что означает быть уязвимым или ранимым. Многие модели поведения, которые маскируются под уязвимость, на самом деле манипулятивны.
«Уязвимость — это осознанный выбор НЕ скрывать свои эмоции или желания от других».
Вот так. Вы просто свободно выражаете свои мысли, чувства, желания и мнения, независимо от того, что другие могут о вас подумать.
Несколько примеров подлинной уязвимости:
1. Вы признаёте, что в чём-то вы отстой
Если кто-то явно плох в чём-то, будь то гольф или деловые переговоры, нет ничего более отвратительного, чем когда он хвастается, насколько он в этом хорош. С другой стороны, если кто-то признаёт, что он отстой, вы, скорее всего, станете уважать его больше.
Если вы ужасно флиртуете, скажите об этом другу и попросите его совета. Если у вас не получается наладить отношения с людьми на работе, расскажите об этом коллегам и, может быть, у них найдётся для вас совет.
2. Вы берёте на себя ответственность, а не вините в ваших ошибках других
Мы все знаем людей, которые вешают свои проблемы на других.
Мужчина, который во всех неудавшихся отношениях винит свою лживую бывшую. Коллега, который постоянно лажает и винит во всём экономику, атмосферу в офисе, что угодно, но не свою некомпетентность. Женщина, которая во всех своих проблемах винит мужчин, потому что они все — козлы.
«Если вы берёте на себя ответственность за свои проблемы, вы контролируете их».
А если сбрасываете, то передаёте контроль над ситуацией всем вокруг и, спойлер, вы не можете контролировать всех вокруг. Может быть вы и не виноваты в той или иной ситуации, но если вы способны взять на себя ответственность за её решение — это серьёзный шаг. И отличный пример уязвимости, потому что вы говорите «У меня есть проблема. Я не идеален, но это нормально. Я могу с этим справиться».
3. Вы говорите, когда вам причиняют боль
Кажется, что может быть проще, чем поставить на место обидчика, но в действительности мало кто так делает. Многие пытаются нарастить кожу-броню и только улыбаются в ответ на уколы.
Говорить людям, что они делают вам больно, — выставлять себя уязвимым. Вы показываете другому человеку свои чувства, раскрываете вашу ранимость. Это рискованно и может перерасти в конфликт, но ваши границы стоят обороны.
4. Вы говорите людям, которых вы любите, уважаете и цените, об этом
Это самая чистая форма уязвимости, и она может сильнее всего по вам ударить. Вы говорите людям, что они красивые; своим друзьям, — что цените их как личностей; выражаете любовь и поддержку родителям и признаётесь кому-то в вечной любви. Всё это делает вас уязвимым, потому что вы не знаете, что чувствует собеседник. Ваши чувства могут не совпадать, это может привести к дисбалансу в отношениях, а это может привести к ссоре и так далее.
Марк Мэнсон. Фото: The Town Hall
Но пока вы не начали признаваться в любви всем вокруг, нам нужно обсудить тонкую грань между уязвимостью и эмоциональной психопатией.
Что не является уязвимостью
Обычно уязвимость путают с одной из двух вещей:
- Её используют как тактику, чтобы заставить людей вас полюбить, дать вам денег, переспать с вами.
- За неё выдают эмоциональную рвоту.
Давайте разберёмся:
Уязвимость — это не тактика
Люди думают: «О, класс, Марк говорит, что мне просто нужно рассказать что-то, чего я обычно не говорю людям, и тогда я им понравлюсь/мне дадут прибавку/со мной переспят/от меня захотят детей и т. д.». Нет.
Если вы рассказываете кому-то о том, что вы чувствовали, когда ваша собака умерла, или о ваших натянутых отношениях с отцом, но делаете всё это, чтобы вас полюбили ещё больше, это не уязвимость. Это манипуляция.
Вы не только продолжаете быть фальшивкой, но и выкапываете свои самые заветные воспоминания о жизни, чтобы попытаться кому-то понравиться. Поздравляю. Вы официально в отчаянии.
Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.
Заполняя эту форму, я подтверждаю,
что ознакомился с Правилами сайта,
и даю согласие на обработку
персональных данных.
reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо за подписку!
Подлинная уязвимость заключается не в том, что вы делаете, а в том, зачем вы это делаете. Именно намерения, стоящие за вашим поведением, делают его уязвимым. Вы шутите, потому что считаете, что это смешно (это уязвимость), или потому, что хотите, чтобы другие люди смеялись и думали, что вы смешной (это манипуляция)?
«Цель настоящей уязвимости не в том, чтобы выглядеть более уязвимым, а в том, чтобы выразить себя настолько искренне, насколько это возможно».
Эмоциональная рвота и уязвимость
Эмоциональная рвота — это ситуация, в которой вы внезапно выгружаете огромное количество эмоций и личных историй в разговор, как правило, до полного ужаса слушателя. В сущности, вы открыты и искренни в том, насколько вы нуждаетесь в одобрении. А нужда никогда не будет привлекательна.
«Ошибка, которую совершают люди, заключается в том, что они ожидают от акта эмоциональной рвоты решения всех своих проблем. Но его суть заключается в том, чтобы вы узнали о своих проблемах и могли их решить».
Пока я продолжал рассказывать о том, какой тупой была моя бывшая, моя злость никак не решала моих проблем. Я заметил, каким злым и отвратительным стал, даже не подозревая об этом. Примерно в это же время я попал на терапию. Это помогло мне понять, что мой гнев на самом деле глубже и связан с проблемами в моей семьёй.
Сила в уязвимости
Если вы следили за повествованием, то уже знаете, что подлинная уязвимость представляет собой форму власти — глубокую и тонкую форму власти. Это обратный закон в действии: для того чтобы стать более сильным и устойчивым, вы должны сначала обнажить свои недостатки и слабости, чтобы мир их увидел. Делая так, вы лишите мир власти над собой и он позволит вам жить с большей честностью и чёткими намерениями.
Принятие своих эмоций, ошибок, переход к полной открытости и уязвимости — этого нельзя добиться за один вечер. Это процесс и иногда процесс очень сложный.
Но я могу вас обнадёжить: если начнёте этим заниматься, — будете разговаривать на тяжёлые темы, выражать своё мнение, даже когда это рискованно, примете себя и откажетесь быть кем-либо ещё, — то достигнете совсем иной глубины в отношениях. Во всех своих отношениях.
УЯЗВИМОСТЬ — Что такое УЯЗВИМОСТЬ?
Слово состоит из 10 букв: первая у, вторая я, третья з, четвёртая в, пятая и, шестая м, седьмая о, восьмая с, девятая т, последняя ь,
Слово уязвимость английскими буквами(транслитом) — yazvimost
- Буква у встречается 1 раз. Слова с 1 буквой у
- Буква я встречается 1 раз. Слова с 1 буквой я
- Буква з встречается 1 раз. Слова с 1 буквой з
- Буква в встречается 1 раз. Слова с 1 буквой в
- Буква и встречается 1 раз. Слова с 1 буквой и
- Буква м встречается 1 раз. Слова с 1 буквой м
- Буква о встречается 1 раз. Слова с 1 буквой о
- Буква с встречается 1 раз. Слова с 1 буквой с
- Буква т встречается 1 раз. Слова с 1 буквой т
- Буква ь встречается 1 раз. Слова с 1 буквой ь
Слова с 1 буквой уЗначения слова уязвимость. Что такое уязвимость?
Уязвимость
Уязвимость — слабое место в информационной системе, которое может привести к нарушению безопасности. Различают: — человеческую уязвимость; и — техническую уязвимость…
glossary.ru
Уязвимость — слабое место в информационной системе, которое может привести к нарушению безопасности.
Словарь финансовых терминов
Различают: — человеческую уязвимость; и — техническую уязвимость…Уязвимость баланса
Уязвимость баланса — переоценка зарубежных валютных счетов компании, вызванная изменением обменного курса.
glossary.ru
Уязвимость баланса — переоценка зарубежных валютных счетов компании, вызванная изменением обменного курса. По-английски: Accounting exposure См. также: Отчетная валюта
Словарь финансовых терминов
Уязвимость объекта
Уязвимость объекта — степень возможного поражения и разрушения объекта при воздействии на него чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера, а также средств поражения различного вида оружия, в т.ч.
Словарь терминов МЧС.— 2010
Уязвимость нулевого дня
0day (англ. zero day) — термин, обозначающий вредоносные программы, против которых еще не разработаны защитные механизмы или уязвимости, которые не устранены. Происхождение термина связано с тем обстоятельством…
ru.wikipedia.org
Уязвимость (компьютерная безопасность)
В компьютерной безопасности, термин уязвимость (англ. vulnerability) используется для обозначения недостатка в системе, используя который, можно нарушить её целостность и вызвать неправильную работу.
ru.wikipedia.org
МАРКЕР, УЯЗВИМОСТИ
МАРКЕР, УЯЗВИМОСТИ Маркер (2), который существует до, во время и после определенного расстройства. Маркеры уязвимости, вообще говоря, -«факторы риска», связанные с определенными расстройствами, они включают в себя такие вещи, как специфические гены…
Оксфордский словарь по психологии.
— 2002Сканеры уязвимостей
Ска́неры уязви́мостей — это программные или аппаратные средства, служащие для осуществления диагностики и мониторинга сетевых компьютеров, позволяющее сканировать сети…
ru.wikipedia.org
Русский язык
Уязви́мость, -и.
Словарь ударений. — 2000
Примеры употребления слова уязвимость
Доступ к данным получен через уязвимость в стороннем программном обеспечении.
Их физическая, социальная и экономическая уязвимость приводит к сексуальной эксплуатации.
Все эти атаки использовали ранее неизвестную уязвимость в Java, для которой не были доступны патчи.
21 мая специалист по информационной безопасности Дмитрий Евтеев описал уязвимость такого подхода.
Теперь он осознал свою уязвимость и боится ответственности, от которой нельзя отказаться или сбежать.
Активный рост числа чистых «длинных» позиций означает уязвимость цен перед потенциальными распродажами.
В браузере Internet Explorer 8 обнаружена доселе неизвестная уязвимость.
Ряд факторов стоял за падением, и есть уязвимость к волатильности в конце месяца.
- Слова из слова «уязвимость»
- Слова на букву «у»
- Слова, начинающиеся на «уя»
- Слова c буквой «ь» на конце
- Слова c «ть» на конце
- Слова, начинающиеся на «уяз»
- Слова, начинающиеся на «уязв»
- Слова, оканчивающиеся на «сть»
- Слова, заканчивающиеся на «ость»
- уютный
- уют
- уязвивший
- уязвимость
- уязвимый
- уязвить
- уязви
Уязвимое определение и значение — Merriam-Webster
уязвимый ˈvəl-n(ə-)rə-bəl
ˈvəl-nər-bəl
1
: способный нанести физическую или эмоциональную травму
2
: открытый для нападения или повреждения : уязвимый
уязвимый для критики уязвимость
ˌvəl-n(ə-)rə-ˈbi-lə-tē
существительное
уязвимость
ˈvəl-n(ə-)rə-bəl-nəs
ˈvəl-nər-bəl-
существительное
уязвимый
ˈvəl-n(ə-)rə-blē
ˈvəl-nər-blē
наречие
Знаете ли вы?
Уязвимый в конечном итоге происходит от латинского существительного vulnus («рана»).
Vulnus привело к латинскому глаголу vulnerare , означающему «ранить», а затем к позднелатинскому прилагательному vulnerabilis , которое в начале 1600-х годов стало уязвимым в английском языке. Уязвимый первоначально означало «способный быть физически раненым» или «обладающий способностью ранить» (последнее сейчас устарело), но с конца 1600-х годов оно также использовалось в переносном смысле, чтобы обозначить беззащитность перед нефизическими атаками. Другими словами, кто-то (или что-то) может быть уязвим как для критики или неудачи, так и для буквального ранения. Когда оно используется в переносном смысле, уязвимый часто сопровождается предлогом от до .
Синонимы
- находящиеся под угрозой исчезновения
- открытый
- ответственный
- открыть
- чувствительный
- предмет (до)
- восприимчивый
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
Он был очень уязвимым после развода.
Войска находились на уязвимой позиции.
Форт был незащищен и уязвимый .
Недавние примеры в Интернете
На юго-востоке передвижные дома особенно уязвимы для торнадо, которые классифицируются в соответствии с так называемой расширенной шкалой Фудзита (EF).
— Дениз Чоу, NBC News , 27 марта 2023 г.
Платформа тоже кажется уязвим для цензуры и алгоритмических манипуляций.
— ПРОВОДНАЯ , 23 марта 2023 г.
Согласно исследованию, опубликованному в среду, недостаточное тестирование персонала домов престарелых на коронавирус стало причиной волн коронавирусных инфекций и смертей пожилых жителей в 2020 году, наиболее уязвимых раз до того, как вакцины стали доступны.
—Кристофер Роуленд, Washington Post , 22 марта 2023 г. Бедные страны, а также низкоостровные государства гораздо более уязвимы к изменению температуры, рискуя засухой, наводнением и другими потерями и ущербом, поясняет The Washington Post.
— Девика Рао, Неделя , 22 марта 2023 г.
Поскольку количество электромобилей (EV) продолжает расти, зарядная инфраструктура становится уязвимой как для физических, так и для удаленных манипуляций.
— Тодд Мур, 9 лет.0053 Forbes , 22 марта 2023 г.
Представитель отдела чрезвычайных операций округа Туларе Кэрри Монтейро заявила, что округ уязвим для наводнений, отчасти из-за сильной засухи, охватившей регион более десяти лет.
— Хейли Смит, Los Angeles Times , 21 марта 2023 г.
Barclays сообщает, что лишь немногие финансовые учреждения подвержены подобным проблемам, потому что их профили совпадают с профилями SVB.
— Пол Дэвидсон, 9 лет.0053 США СЕГОДНЯ , 21 марта 2023 г.
Хотя окружной прокуратуре не нужно добиваться обвинительного приговора за нарушение закона о выборах или даже включать его в обвинительный акт, это второе преступление может быть аспектом правовой теории, который наиболее уязвим для нападок.
— Кейт Кристобек, New York Times , 21 марта 2023 г.
Узнать больше
Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «уязвимый».
Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.
История слов
Этимология
Поздняя латиница vulnerabilis , от латиницы vulnerare до рана, от вульнер-, vulnus рана; вероятно родственно латинскому vellere срывать, греческому oulē рана
Первое известное использование
около 1616 года, в значении, определенном в смысле 1
Путешественник во времени
Первое известное использование уязвимого было около 1616 г.
Посмотреть другие слова того же года
Подкаст
Музыкальная тема Джошуа Стэмпера ©2006 New Jerusalem Music/ASCAP
Получайте Слово Дня на свой почтовый ящик!
Словарные статьи Рядом с
уязвимымиранимый
уязвимый
уязвимый
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись0003
«Уязвимый.
» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/vulnerable. По состоянию на 4 апреля 2023 г.
Копия цитирования
Детское определение
уязвимые
прилагательное
уязвимый ˈvəln-(ə-)rə-bəl
ˈvəl-nər-bəl
1
: способный быть физически или эмоционально раненым
2
: открытый для нападения
a уязвимость позиция
уязвимость
ˌvəln-(ə-)rə-ˈbil-ət-ē
существительное
Медицинское определение
уязвимый
прилагательное
уязвимый ˈvəln-(ə-)rə-bəl, ˈvəl-nər-bəl
: способный пораниться : восприимчивый к травме или болезни
печень сама по себе уязвима для нарушения питания— Journal of the American Medical Association
уязвимость
ˌvəln-(ə-)rə-ˈbil-ət-ē
существительное
множественные уязвимости
Подробнее от Merriam-Webster о
уязвимыхНглиш: перевод уязвимых для испаноязычных Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
запоздалый
См.
Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Старая добрая викторина
- маслобойка мышеловка
- дробилка для винограда стиральная машина
Прослушайте слово и напечатайте его. Сколько вы можете получить правильно?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРАТЬ
Уязвимость: определение и советы — Институт благополучия Беркли
Уязвимость: определение и советы (от Brene Brown & Others) Арастех Гачпазян, магистр искусств, доктор философии. Кандидат Быть эмоционально уязвимым — это то же самое, что быть слабым? Что такое уязвимость и может ли она помочь нам в повседневной жизни? Продолжайте читать, чтобы узнать.
*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов.
Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее Что такое уязвимость? (Определение) Существует множество способов определить уязвимость. Что такое эмоциональная уязвимость? Речь идет не столько о признании гедонически приятных эмоций, таких как любовь и радость, сколько о неприятных эмоциях, таких как гнев, стыд, тревога, одиночество и других. Это связано с тем, что неприятные эмоции часто, но не всегда, неудобно признавать и обдумывать. Признание уязвимости Противоположность уязвимости Вот несколько распространенных форм регуляции эмоций:
Многие из этих стратегий направлены на уменьшение негативных эмоциональных переживаний, а это не то, к чему вы хотите стремиться, будучи эмоционально уязвимыми. Однако есть одна стратегия, которая может быть связана с эмоциональной уязвимостью… Угадайте, какая? Если вы догадались об эмоциональном принятии, то вы правы. Эмоциональное принятие и уязвимость Вопреки интуиции, взаимодействие с эмоциями через эмоциональное принятие не усугубляет эти эмоции. Фактически, эмоциональное принятие может значительно улучшить эмоциональный опыт людей с течением времени (например, Ford et al., 2018). Иногда важно признавать свои болезненные эмоции, вместо того, чтобы пытаться избегать их или уменьшать их воздействие. Однако важно отметить, что делать это всегда нереально. Вы были бы эмоционально истощены, если бы размышляли и размышляли над каждой отдельной эмоцией и настроением в течение дня. Уязвимость — это не то же самое, что размышления — вы не хотите быть одержимы своими неприятными чувствами. Это может быть так же вредно, как и избегать их. Вместо этого постарайтесь найти себя посередине, когда дело доходит до эмоциональной уязвимости. Теперь, когда вы прочитали о том, что такое уязвимость, а что нет, давайте разберемся, на что именно она похожа. Как выглядит уязвимость Вспомните время, когда вы чувствовали себя уязвимым. Быть уязвимым означает, что вы не торопитесь признавать сложные эмоции, вместо того, чтобы реагировать на них сразу. Эмоциональную уязвимость можно рассматривать как двухэтапный процесс.
Уязвимость Брене Браун Ted TalkУязвимость в отношенияхМало того, что трудно признать свои эмоции на личном, личном уровне, но еще сложнее сделать это с другими людьми. Тем не менее, уязвимость невероятно важна в отношениях (например, в дружбе, романтических отношениях), поскольку она может помочь построить близость и доверие. Отношения строятся на доверии и общении, что объясняет, почему эмоциональная уязвимость сближает людей. Даже если вы можете доверять своему другу или партнеру в простых вещах (например, быть добрым, своевременным, уважительным), существует более глубокий уровень доверия, необходимый для выживания отношений: эмоциональное доверие. Это построено через уязвимость друг друга. Если вы не можете доверять себе или своему партнеру в признании и преодолении сложных эмоций, вам будет не хватать близости. Преимущества уязвимости 1. Это может облегчить ваше беспокойство. 2. Может укрепить отношения. 3. Это поможет вам лучше понять себя. Как стать более уязвимым 1. Признавайте свои эмоции, называя их. 2. Журнал. 3. Будьте настойчивы. 4. Обратитесь за профессиональной помощью. Цитаты об уязвимости
Статьи, связанные с уязвимостьюХотите узнать больше о темах, связанных с уязвимостью? Вот еще несколько статей для прочтения.
Книги об уязвимости (от Брене Браун)Хотите узнать, как стать более уязвимым? Вот несколько хороших книг для ознакомления:
Заключительные мысли об уязвимости Уязвимость может быть трудной для восприятия. Оставить комментарий |
Термин «уязвимый» означает быть восприимчивым к эмоциональному или физическому ущербу. Еще одним способом описания уязвимости может быть «подверженность риску». В этой статье вы будете говорить об эмоциональной уязвимости, которая представляет собой общий термин, охватывающий несколько элементов.
Часто вместо того, чтобы полностью пережить и признать неприятный эмоциональный опыт, мы можем делать вещи, которые помогают нам чувствовать себя лучше. Например, когда вам грустно, вы можете позвонить другу, чтобы получить эмоциональную поддержку и попросить совета. Когда вы злитесь, вы можете выпустить пар с помощью здоровых (например, пробежки) или нездоровых (например, выпивки) привычек. Когда вы чувствуете тревогу, вы можете напомнить себе, что все это только в вашей голове, и попытаться посмотреть на ситуацию по-другому.
е. посмотреть на нее по-другому).
На что это похоже? Вы были взволнованы, напуганы, может быть, немного застенчивы? Это совершенно нормально чувствовать себя уязвимым. На самом деле, это часть всего опыта. Если бы не было угрозы эмоционального вреда или боли, вы бы не чувствовали страха или дискомфорта.
Поэтому, хотя может быть трудно открыться, вызов стоит того, чтобы помочь отношениям стать сильнее. 
Часто бывает так, что чем больше мы пытаемся оттолкнуть болезненные эмоции, тем сильнее они становятся.
Если вы будете настойчивы в повседневной жизни (например, скажете официанту, что вам не нравится еда, озвучите свои предпочтения друзьям), это может помочь вашему мозгу осознать, что вы способны решать сложные задачи. Вы начинаете культивировать уверенность в своей способности выражать сложные вещи, что может помочь вам чувствовать себя подготовленным к выражению и признанию болезненных эмоций. Это, в свою очередь, может помочь вам стать более эмоционально уязвимым.
Если мы хотим большей ясности в нашей цели или более глубокого и значимого духовного жизни, уязвимость — это путь». — Брене Браун
У нас есть выбор. Мы можем принять нашу человечность, что означает принять нашу сломленную природу и сострадание, которое остается нашей лучшей надеждой на исцеление. Или мы можем отрицать свою сломленность, отказываться от сострадания и, как следствие, отрицать собственную человечность». — Брайан Стивенсон