Уязвимость это: Уязвимость | Энциклопедия «Касперского»

Что такое уязвимость в ИБ и как их классифицируют ? — DSSG на vc.ru

{«id»:13958,»url»:»\/distributions\/13958\/click?bit=1&hash=1653c54cdbeec930ff9a7c615ae67978f3e6ecc3d631904994eebf6038843032″,»title»:»\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442: \u00ab\u041c\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b \u0441 \u201e\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435\u00bb»,»buttonText»:»\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e?»,»imageUuid»:»691462d6-61d9-5119-8edb-356852492b15″}

DSSG

20 мая в 21:0620 мая

Уязвимость в информационной безопасности (ИБ) — это слабость в информационной системе, программном обеспечении или процедуре, которую злоумышленник может использовать для проникновения в систему, нарушения ее работы или доступа к ней.

115 просмотров

Уязвимости классифицируются по различным параметрам, включая:

• Источник уязвимости: Уязвимости могут быть связаны с программным обеспечением (например, ошибками кода, неправильной настройкой), оборудованием (например, физические слабые места), человеческими факторами (например, ошибки пользователей, небрежность) и организационными процессами (например, устаревшие процедуры безопасности).
• Тип уязвимости: Включает уязвимости, связанные с нарушением доступа (например, эскалация привилегий, перебор учетных данных), переполнением буфера, инъекциями (например, SQL-инъекция), утечкой информации и т. д.
• Воздействие уязвимости: Указывает на последствия эксплуатации уязвимости. Это может варьироваться от незначительного влияния (например, временная недоступность веб-сайта) до значительного воздействия (например, кража конфиденциальных данных, полное нарушение работы системы).
• Степень сложности эксплуатации: Относится к тому, насколько легко злоумышленнику использовать уязвимость. Некоторые уязвимости могут быть эксплуатированы автоматически с помощью вредоносного программного обеспечения, в то время как другие требуют значительных технических знаний и ресурсов.

Важным инструментом для классификации уязвимостей является база данных Common Vulnerabilities and Exposures (CVE), которая содержит идентификаторы для известных уязвимостей. Кроме того, используется система Common Vulnerability Scoring System (CVSS), которая предоставляет стандартизированный метод для оценки серьезности уязвимости.

Вот несколько примеров критических уязвимостей, которые были обнаружены в прошлом:

• Heartbleed (CVE-2014-0160): Уязвимость в библиотеке OpenSSL, широко используемой для обеспечения безопасности передачи данных в интернете. Эта уязвимость позволяла злоумышленникам читать информацию, которая обычно защищена SSL/TLS шифрованием.
• EternalBlue (CVE-2017-0144): Уязвимость также была в Windows и использовалась для распространения вредоносного ПО WannaCry. Уязвимость позволяла злоумышленникам исполнять код на целевой системе без каких-либо пользовательских взаимодействий.
• Shellshock (CVE-2014-6271): Уязвимость в программе Bash, обычно используемой на Unix и Linux системах. Уязвимость позволяла злоумышленникам выполнять произвольные команды на уязвимой системе.
• Meltdown и Spectre (CVE-2017-5754, CVE-2017-5753, CVE-2017-5715): Уязвимости в микропроцессорах, которые позволяли злоумышленникам читать чувствительную информацию из памяти других программ и даже из виртуальных машин. Номера в уязвимостях, которые вы видите, такие как CVE-2017-0144, являются частью системы идентификации уязвимостей, известной как Common Vulnerabilities and Exposures (CVE). В названии уязвимости это обозначение состоит из трех частей:

• «CVE« это аббревиатура, которая означает »Common Vulnerabilities and Exposures». Это система идентификации, разработанная для обеспечения глобальной стандартизации при именовании и описании уязвимости безопасности.
• Четырехзначное число после CVE- это год, когда уязвимость была зарегистрирована или обнаружена. В случае с CVE-2017-0144, уязвимость была зарегистрирована в 2017 году.
• Последнее число (в данном случае 0144) является уникальным идентификатором уязвимости, присвоенным в рамках того года.

Важно отметить, что порядок номеров не всегда отражает порядок обнаружения уязвимости, так как процесс занесения уязвимости в базу данных может занять некоторое время и зависит от различных факторов.

Мониторинг и управление уязвимостями — это ключевой процесс для обеспечения безопасности информационных систем. Вот несколько рекомендаций, которые помогут в этом процессе:

Мониторинг уязвимостей:

• Использование сканеров уязвимостей: Это программное обеспечение, которое автоматически сканирует системы и сети на наличие известных уязвимостей.
• Подписка на службы предупреждений о безопасности: Многие производители программного обеспечения и организации, такие как национальные CERTы, выпускают регулярные уведомления о новых уязвимостях.
• Проверка базы данных Common Vulnerabilities and Exposures (CVE): Это общедоступный список известных уязвимостей безопасности, каждая из которых имеет уникальный идентификатор CVE.

Управление уязвимостями:

• Регулярное обновление и патчинг: По мере того, как обнаруживаются уязвимости, производители программного обеспечения обычно выпускают обновления или исправления для их устранения. Важно регулярно применять эти обновления в своих системах.
• Применение принципа наименьших привилегий: Это означает, что пользователям и системам должны быть предоставлены только те привилегии, которые им действительно нужны для выполнения их задач. Это может помочь снизить риск эксплуатации уязвимостей.
• Использование межсетевых экранов и систем обнаружения вторжений: Это могут быть полезные инструменты для предотвращения эксплуатации уязвимостей.
• Обучение персонала: Важно обучать персонал пониманию рисков, связанных с уязвимостями, и следовать лучшим практикам безопасности.
• Реагирование на инциденты: Подготовьте план действий на случай успешной эксплуатации уязвимости, чтобы минимизировать ущерб и восстановить систему.

www.dssg.ru

TS. 5.3 Основные уязвимости — ДО4 WGII Техническое резюме

CодержаниеTSTS.5TS.

Основные уязвимости обнаруживаются во многих социальных, экономических, биологических и геофизических системах.

Уязвимость к изменению климата – это степень, в которой геофизические, биологические и социально-экономические системы восприимчивы к неблагоприятным последствия изменения климата и не могут справляться с этими последствиями. Термин «уязвимость» может поэтому относиться к самой уязвимой системе (например, к низменным островам или прибрежным городам), к последствию для этой системы (например, к затоплению прибрежных городов и сельскохозяйственных земель либо к вынужденной миграции) или к механизму, вызывающему эти последствия (например, к распаду Западно-Антарктического ледового щита). На основании ряда критериев, изложенных в литературе (порядок величины, сроки, стойкость/обратимость, потенциал адаптации, распределительные аспекты, вероятность и «важность» последствий), некоторые из этих уязвимостей могут быть определены как «основные». Основные последствия и результирующие основные уязвимости обнаруживаются во многих социальных, экономических, биологических и геофизических системах [19.1.1].

Выявление потенциальных основных уязвимостей призвано дать лицам, принимающим решения, ориентир для определения уровней и темпов изменения климата, которое может быть связано с «опасным антропогенным вмешательством» (ОАВ) в климатическую систему, как это определено в статье 2 РКИК ООН (Рамочной конвенции ООН об изменении климата) [B19.1]. В конечном итоге определение ОАВ не может основываться на одних только научных аргументах, а учитывает и другие точки зрения, строящиеся на состоянии научных знаний [19.1.1]. В табл. TS.8 представлен иллюстративный перечень избранных основных уязвимостей.

Табл. TS.8. Таблица избранных основных уязвимостей. Диапазон – от уязвимостей, связанных с общественными системами, для которых потенциал адаптации наибольший, до уязвимостей, связанных с биофизическими системами, которые, вероятно, имеют наименьшую способность к адаптации. Потенциал адаптации к основным уязвимостям, вызванным экстремальными явлениями, связан с затронутыми системами, большинство которых – социально-экономические. Представлена информация (там, где она есть) о том, как последствия могут изменяться при более значительном повышении глобальной средней температуры (ГСТ). Все значения повышения ГСТ даны по отношению приблизительно к 1990 году. Большинство последствий – результат изменений климата, погоды и (или) уровня моря, а не только температуры. Во многих случаях последствия изменения климата незначительны или дополняют другие существующие и, возможно, усиливающиеся стрессы. Критерии основных уязвимостей даны в разделе TS 5.3. Полная информация приведена в главе 19. Обозначения степеней достоверности: *** очень высокая, ** высокая, * средняя, • низкая. Источники для левой колонки — T19.1. Источники для правой колонки — T19.1, а также таблицы TS.3 и TS.4, за исключением: a: 5.4.2, 5.6; b: 20.6, 20.7; c: 1.3, 11.4.8, 14.2.3, 15.4.5; d: 3.4, 6.4, 11.4; e: 19.3.5, T19.1; f: 19.3.5, 12.6; g: 1.3.2, 1.3.3, T19.1; h: WGI 10.3.6.1; i: WGI AR4 10.3.6.1; j: WGI AR4 10.3.5.6.

Основные системы или группы риска	Главные критерии «основной уязвимости»	Повышение глобальной средней температуры по сравнению с 1990 г.
		0 °C	1 °C	2 °C	3 °C	4 °C	5 °C
Глобальные социальные системы
Продовольственные ресурсы	Распределение, порядок величины		Падает продуктивность некоторых зерновых в низких широтах ** Растет продуктивность некоторых зерновых в средних и высоких широтах **			Падает продуктивность зерновых в некоторых средне- и высокоширотных регионах **
				Глобальный потенциал производства повышается прибл. до 3°C, а выше этого уровня снижается * a
Совокупные рыночные последствия и распределение	Порядок величины, распределение	Чистые выгоды во многих высоких широтах; чистые затраты во многих низких широтах * b			Выгоды уменьшаются, а затраты растут. Чистые глобальные затраты * b
Региональные системы
Малые острова	Необратимость, порядок величины, распределение, низкая способность к адаптации
		Усиление затопления берегов и увеличение ущерба для инфраструктуры из-за повышения уровня моря **
Коренные, бедные или изолированные сообщества	Необратимость, распределение, сроки, низкая способность к адаптации	Некоторые сообщества уже поражены ** c	Изменение климата и повышение уровня моря сочетается с другими стрессами **. Сообщества в низменных прибрежных и засушливых районах находятся в особой опасности ** d
Глобальные биологические системы
Земные экосистемы и биоразнообразие	Необратимость, порядок величины, низкая способность к адаптации, стойкость, темп изменения, степень достоверности	Многие экосистемы уже поражены ***	Растет риск вымирания 20-30% видов *			Значительное вымирание по всему земному шару **
					Земная биосфера превращается в чистый источник углерода **
Морские экосистемы и биоразнообразие	Необратимость, порядок величины, низкая способность к адаптации, стойкость, темп изменения, степень достоверности	Усиление обесцве-чивания кораллов **	Боль-шинство кораллов обес-цвечено **	Повсе-местная гибель кораллов **
Геофизические системы
Гренландский ледовый щит	Порядок величины, необратимость, низкая способность к адаптации, степень достоверности	Локализованная дегляциация (уже наблюдается из-за локального потепления), степень будет расти с температурой *** e		Неизбежность широко распространенной ** или почти тотальной дегляциации, повышение уровня моря1 на 2-7 м за столетия и тысячелетия * e		Почти тотальная дегляциация ** e
Меридиональная опрокидывающая циркуляция	Порядок величины, стойкость, распределение, сроки, способность к адаптации, степень достоверности	Такие изменения, как региональное ослабление (уже наблюдается, но тренда не выявлено) f		Значительное ослабление **. Неизбежность масштабного и стойкого изменения, включая возможное похолодание в северных высокоширотных районах вблизи Гренландии и северо-западной Европы •, сильно зависит от темпов изменения климата.
Риски внешних явлений
Сила тропических циклонов	Порядок величины, сроки, распределение	Увеличение числа бурь категорий 4-5 */**, последствия которых усугубляются повышением уровня моря		Дальнейшее усиление тропических циклонов */**
Засуха	Порядок величины, сроки	Засуха уже усиливается * g Увеличение частоты и силы засухи в среднеширотных континентальных районах ** h		Экстремальная засуха расширяется с 1% до 30% площади суши (сценарий А2) * i Среднеширотные регионы затронуты миграцией к полюсам Серьезно затронуты кольцевые режимы ** j

Основные уязвимости могут быть связаны с системными пороговыми уровнями, где нелинейные процессы вынуждают систему перемещаться из одного существенного состояния в другое (как, например, гипотетическое резкое изменение сезона дождей в Азии, распад Западно-Антарктического ледового щита или положительные обратные связи от экосистем, превращающихся из поглотителя в источник углекислого газа). Другие основные уязвимости могут быть связаны с «нормативными пороговыми уровнями», определенными заинтересованными сторонами или лицами, принимающими решения (например, жители низменных прибрежных районов больше не считают порядок величины повышения уровня моря приемлемым) [19.1.2].

Повышение уровня изменения климата приведет к последствиям, связанным с увеличением числа основных уязвимостей, а некоторые основные уязвимости связаны с наблюдаемым изменением климата.

Наблюдаемое изменение климата до 2006 года ассоциировали с некоторыми последствиями, которые могут быть связаны с основными уязвимостями. Среди них – рост смертности во время экстремальных метеорологических явлений и увеличивающиеся проблемы, связанные с подтаиванием вечной мерзлоты, отступлением ледников и повышением уровня моря [19.3.2, 19.3.3, 19.3.4, 19.3.5, 19.3.6].

Изменение глобальной средней температуры на величину до 2°C по сравнению с уровнем 1990-2000 годов усугубило бы нынешние основные уязвимости, такие как вышеперечисленные (высокая степень достоверности), и вызвало бы другие, как то снижение продовольственной безопасности во многих низкоширотных государствах (средняя степень достоверности). В то же время некоторые системы, например, глобальная продуктивность сельского хозяйства на средних и высоких широтах, могли бы получить пользу (средняя степень достоверности) [19.3.1, 19.3.2, 19.3.3].

Изменение глобальной средней температуры на 2-4°C по сравнению с уровнем 1990-2000 годов привело бы к увеличению числа основных последствий во всех масштабах (высокая степень достоверности), таких как повсеместная потеря биоразнообразия, падение глобальной продуктивности сельского хозяйства и неизбежная повсеместная дегляциация Гренландского (высокая степень достоверности) и Западно-Антарктического (средняя степень достоверности) ледовых щитов [19.3.1, 19.3.4, 19.3.5].

Изменение глобальной средней температуры более чем на 4°C по сравнению с уровнем 1990-2000 годов привело бы к серьезному усилению уязвимости (очень высокая степень достоверности), которое превысило бы способность многих систем к адаптации (очень высокая степень достоверности) [19.3.1].

Регионы, уже находящиеся в сильной опасности из-за наблюдаемой изменчивости и изменения климата, более вероятно подвергнутся неблагоприятному воздействию в ближайшем будущем вследствие проецируемых изменений климата и увеличения силы и (или) частоты и без того уже разрушительных экстремальных явлений [19. 3.6, 19.4.1].

«Поводы для беспокойства», определенные в Третьей оценке, остаются жизнестойкой основой для рассмотрения основных уязвимостей. Недавние исследования позволили обновить некоторые из выводов Третьей оценки.

Уникальные и находящиеся под угрозой исчезновения системы

Есть новые и намного более убедительные свидетельства неблагоприятных последствий наблюдаемого изменения климата, которые уже произошли в ряде уникальных и находящихся под угрозой исчезновения систем. Повысилась степень достоверности того, что повышение глобальной температуры на 1-2°C по сравнению с уровнем 1990 года создает значительные риски для многих вышеупомянутых систем, включая «горячие точки» биоразнообразия [19.3.7].

Экстремальные явления

Есть новые свидетельства того, что наблюдаемое изменение климата, вероятно, уже повысило риск определенных экстремальных явлений, таких как волны тепла, и скорее вероятно, чем нет, что потепление способствовало усилению некоторых тропических циклонов, причем уровень неблагоприятных последствий растет по мере повышения температуры [19. 3.7].

Распределение последствий

Все еще существует высокая степень достоверности того, что распределение последствий изменения климата будет неравномерным и что, как правило, наибольший риск будет существовать для низкоширотных, менее развитых районов. Вместе с тем, проведенная в последнее время работа показала, что уязвимость к изменению климата также сильно разнится в зависимости от страны. Как следствие, некоторые категории населения в развитых странах также сильно уязвимы [19.3.7].

Совокупные последствия

Есть ряд свидетельств того, что первоначальные чистые рыночные выгоды от изменения климата достигнут максимума при более низком порядке величины и скорее, чем предполагалось в Третьей оценке, и что, вероятно, ущерб при более высоком порядке величины изменения глобальной средней температуры будет более серьезным, чем предполагалось в Третьей оценке. Изменение климата могло бы неблагоприятно повлиять на сотни миллионов людей из-за повышения риска затопления прибрежных районов, сокращения водоснабжения, повышения риска недоедания и повышения риска распространения обусловленных климатом болезней [19. 3.7].

Крупномасштабные особенности

Со времени Третьей оценки в литературе появились более конкретные указания на возможные пороговые уровни частичной или почти полной дегляциации Гренландского и Западно-Антарктического ледовых щитов. Существует средняя степень достоверности того, что при повышении глобальной средней температуры на 1-4ºC (по сравнению с уровнем 1990-2000 годов) произошла бы по крайней мере частичная дегляциация Гренландского ледового щита и, возможно, Западно-Антарктического ледового щита, что способствовало бы повышению уровня моря на 4-6 м и более [WGI AR4 6.4, 10.7.4.3, 10.7.4.4; 19.3.5.2].

Сила быть собой

Перейти к разделу

Что такое уязвимость

4 типа уязвимости

5 преимуществ уязвимости

Вы не можете сделать себя уязвимым?

3 заблуждения об уязвимости

3 способа стать более уязвимым

Что, если бы вы могли использовать силу уязвимости, чтобы просить о том, что вам нужно, или выражать свои эмоции, не опасаясь отказа?

Маленькие действия — например, поделиться своими чувствами или отметить собственные достижения — могут показаться более пугающими, чем кажется, из-за эмоциональной уязвимости.

Иногда уязвимость может проявляться в физических реакциях вашего тела. Вы можете почувствовать, как ваши мышцы напрягаются, или как в животе появляется ямка. Вы можете почувствовать, как учащается ваше дыхание, когда вы открыто делитесь своими мыслями, эмоциями и потребностями. Вы можете почувствовать, что ваша нервная система замирает, вам может казаться, что вы не можете говорить. Вы отступаете. А в некоторых случаях может показаться, что вы теряете часть себя.

Быть уязвимым страшно. Ведь в его силах изменить вашу жизнь.

Чтобы раскрыть уязвимость, вы должны шагнуть в неопределенность и изучить, как она проявляется в ваших отношениях. Изучение человеческой уязвимости означает, что вы намеренно сканируете, как она проявляется в вашем теле или как она влияет на ваши повседневные действия. Хотя ваше внутреннее чутье может подсказывать вам избегать этого любой ценой, с уязвимостью можно построить качественные, изменяющие жизнь отношения. В конце концов, это может превратить страх в принадлежность.

Что такое уязвимость?

Было бы упущением говорить об определении уязвимости, не сославшись на работу доктора Брене Браун, автора и профессора-исследователя Хьюстонского университета. Браун провел последние два десятилетия, изучая мужество, уязвимость, стыд и сочувствие.

В своей книге Daring Greatly она определяет уязвимость как «неопределенность, риск и эмоциональное воздействие». В ходе своего исследования она обнаружила два важных, но противоположных вывода, которыми она делится как в своей книге, так и в своем выступлении на TED о стыде и уязвимости.

1. Уязвимость лежит в основе стыда, страха и борьбы за достоинство.

2. Уязвимость — это источник радости, творчества и сопричастности.

Чтобы обрести радость, творчество и принадлежность, Брене Браун утверждает, что мы должны столкнуться с тем, что значит быть уязвимым: со стыдом, страхом и борьбой за достоинство.

4 типа уязвимости

Мы живем в обществе, которое изменилось по сравнению с тем миром, который мы знали до пандемии. Мы живем в мире, в котором все мы остались с некоторым элементом открытой уязвимости просто из-за того, что мы коллективно пережили. Будь то горе, потеря, влияние быстро меняющегося мира работы, повышенные требования к уходу или рост уровня выгорания, последствия пандемии, возможно, повлияли на всех в нашем обществе.

Внезапно COVID-19 изменил то, как мы живем и работаем, как мы принимаем решения и даже как мы поддерживаем и развиваем отношения. Как и в случае с кибербезопасностью и уязвимостями безопасности, мы можем почувствовать, что вся наша жизнь подвергается опасности.

Но когда мы исследуем определение уязвимости под микроскопом, мы можем сделать оценку. Потратьте минутку, чтобы определить, какие действия вы можете предпринять, чтобы укрепить свою психологическую устойчивость в условиях человеческой уязвимости.

1. Уязвимость в ваших отношениях.

У всех нас есть желания и потребности в отношениях. Но вы можете бояться открыто выражать эти эмоции и рисковать определенными социальными факторами, такими как отказ, отказ или осуждение.

Попробуйте это. Уязвимый и эффективный способ попросить то, что вы хотите, — это использовать открытые вопросы. По мере того, как вы будете практиковаться в том, чтобы просить то, что хотите, велика вероятность, что вы обнаружите, что это стоит риска.

2. Быть уязвимым разумом и телом.

Иногда, чтобы распознать, где в вашем разуме и теле проявляется настоящая уязвимость, требуется полное, безраздельное внимание к себе, как умственное, так и физическое. Когда вы в последний раз проверяли себя?

Попробуйте это. Задавайте себе вопросы, когда замечаете, что чувствуете себя уязвимым.

Как вы спали прошлой ночью? Когда вы в последний раз ели? Когда вы в последний раз пили воду? Как это общение с коллегой повлияло на вас? Как вы относитесь к своей работе? Как вы сейчас себя чувствуете эмоционально? Когда вы станете лучше осознавать свои мысли и свое физическое «я», у вас появится возможность обрести чувство благополучия.

3. Уязвимость на рабочем месте.

То, как вы делаете то, что делаете, часто заставляет вас чувствовать себя уязвимым. Если вы сравниваете себя с другим коллегой, сомневаетесь в своих усилиях по проекту или боретесь с синдромом самозванца, примеры уязвимости в организациях есть повсюду. Как предполагает организационный психолог Адам Грант, «неопределенность побуждает нас задавать вопросы и воспринимать новые идеи».

Попробуйте это. Подумайте о том, чтобы поразмышлять в конце рабочего дня. Напомните себе, что неуверенность в себе — это нормально — на самом деле она может вас заземлить. Напомните себе, что есть чему поучиться. Напомните себе, что у вас есть возможность принять себя таким, какой вы есть. Возможно, вы даже захотите попрактиковаться в утверждении утверждений, например: «Я сильный. Я умный. Я способный». Вы можете попробовать использовать новые слова или язык в своих утвердительных утверждениях. Вскоре эти утверждения могут стать частью вашей новой операционной системы и войдут в привычку.

4.

Быть уязвимым в своем сообществе

Воздействие COVID-19 проявляется во многих отношениях в нашем обществе. Вы можете чувствовать себя ошеломленным количеством решений, которые вам нужно принять, чтобы оставаться в безопасности в своем собственном сообществе, в сочетании с такими вещами, как социальная тревога.

Попробуйте это. У вас есть сила озвучивать границы. Принимайте решения, которые лучше всего подходят для вас и вашей семьи, и удаляйтесь из ситуации, если вы не чувствуете себя в безопасности. У вас есть сила убрать страх из своей жизни, озвучивая и выполняя свои потребности. Постарайтесь принять тот факт, что неопределенность вокруг неизвестного может быть нормальной и даже вдохновляющей. Озвучивая границы, вы можете даже лучше понять свои собственные приоритеты.

5 преимуществ уязвимости

Хотя раскрытие того, что вы чувствуете себя неуверенно, может показаться чем-то вроде открытия двери для вредоносной атаки человека, уязвимость дает больше преимуществ, чем отказ. Если вы решите перейти от страха уязвимости к раскрытию его силы, чтобы стать самим собой, вы пожнете плоды.

1. Уязвимость укрепляет отношения

Замечали ли вы, почему одни ваши отношения крепче других? Многие из самых прочных отношений возникают из-за искренней уязвимости, будь то проявление сочувствия, обмен информацией с кем-то, кому вы доверяете, или просто открытое выражение потребностей и желаний без осуждения.

2. Уязвимость может помочь нам расти и учиться

Буддийский писатель Пема Чодрон, написавший книгу «Жизнь с уязвимостью», говорит, что уязвимость является частью человеческого опыта. Она отмечает, что уязвимость — это «категория вещей, которые, если мы приближаемся к ним, могут многому нас научить. Отношения с уязвимостью, с разваливающимися вещами меняют жизнь». Вместо того, чтобы быть проблемой, уязвимость может быть решением.

3. Уязвимость увеличивает благодарность

Слово «благодарность» находит отклик в работе доктора Брене Браун об уязвимости. В своей работе Брене Браун фокусируется на людях, которых она называет искренними. Это люди, которые любят всем сердцем, без условий. Она считает, что когда мы полностью понимаем значение уязвимости, мы наполняемся растущим чувством благодарности и радости.

4. Быть уязвимым улучшает самосознание

Когда вы работаете над тем, чтобы избавиться от своих предположений и предубеждений, вы начинаете процесс принятия неопределенности, риска и эмоционального воздействия. Тот момент, когда вы признаете, что не знаете всего, открывает путь для дальнейшего исследования, роста и обучения.

5. Уязвимость подтверждает, что вы достаточно

Брене Браун ясно говорит: «Чтобы установить связь, мы должны позволить себе быть замеченными». Когда мы выбираем быть уязвимыми, мы признаем, что нас достаточно. Это то, что мы приносим к столу, как мы демонстрируем доброту и как мы взаимодействуем с людьми в нашей жизни. Мы начинаем понимать, что предлагаемое нами именно то, что нужно в данный момент.

Вы не можете сделать себя уязвимым?

Даже если вы решите, что хотите принять больше неопределенности, риска или незащищенности в своей жизни, есть определенные триггеры, которые могут остановить этот процесс. И результат? Невзгоды.

Вы обнаружите, что избегаете уязвимости, когда:

1. Вы хотите быть идеальным

Перфекционизм может быть вашим злейшим врагом. Последнее, что вы хотите, это сказать или сделать что-то, что может быть неверно истолковано, поэтому вы ничего не говорите. Если вы не во всем разобрались, вы будете сидеть с этим.

2. Вы не просите то, что вам нужно

На ум приходят разные примеры, будь то в вашей организации или в вашей личной жизни. Вы знаете, что заслуживаете этого повышения. Вы хотите больше близости в ваших отношениях. Но что, если вы не получите то, о чем просите? Ты молчишь.

3. Вы держите людей на расстоянии вытянутой руки

Вам уже причиняли боль раньше, поэтому вы не собираетесь нырять и снова страдать. Вы остаетесь занятыми на работе, дома или в школе — чем угодно, лишь бы обезопасить себя.

4. Вы не делитесь — разочарованием или успехом

Вы считаете, что если вы выразите разочарование, вас сочтут мелочным. Если вы разделяете успех, вы высокомерны. Так что, что бы ни случилось, ты держишь это в себе.

3 неправильных представления об уязвимости

Может быть несколько причин, по которым вы можете избежать уязвимости. В своей книге «Великая дерзость» автор Брене Браун Браун разрушает три заблуждения, которые играют роль в этом избегании.

1. Быть уязвимым — признак слабости

Поскольку так легко привязать человеческую уязвимость к стыду или страху, вы можете забыть о преимуществах, таких как принадлежность, мужество и радость. Что произойдет, если вы посмотрите на полную картину и отправитесь от страха к мужеству? Вот где ты найдешь силы.

2. Я не делюсь своим грязным бельем

Вы считаете, что для того, чтобы быть уязвимым, нужно всем делиться со всеми. Напротив, очень важно знать и чувствовать себя в безопасности, когда вы решите открыться. Цель вашей уязвимости — углубить отношения, вдумчиво и преднамеренно разделяя эмоции.

3. Я одинокий волк

Когда вы думаете, что вы единственный, кто может решить ваши проблемы, вы часто оказываетесь в изоляции и одиночестве. Просьба о помощи на самом деле меняет то, как люди в вашей жизни будут реагировать на вас — чаще всего люди в вашей жизни будут поддерживать вас и расширять ваши возможности.

3 способа стать более уязвимым

Итак, как вы могли бы принять уязвимость как часть своей жизни, зная, что нужно принять пугающие стороны, чтобы полностью раскрыть себя?

1. Признайте свои эмоции

Когда возникает эмоция, наблюдайте за ней без осуждения. Вы грустите, злитесь или в экстазе? Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Затем решите, как вы собираетесь выражать, делиться эмоциями или обращаться к ним. Когда вы соглашаетесь рискнуть быть уязвимым, вы начинаете испытывать то, что находится по ту сторону: мужество и радость.

2. Живите честно

Что вы больше всего цените в своей жизни? Когда вы живете ценностями, которые значат для вас больше всего, такими как мужество, прощение, рост или доброта, все ваше «я» выравнивается. Когда вы опираетесь на свои ценности, вы сможете принять уязвимость и расширить свое чувство принадлежности.

3. Практика

Готовы ли вы шагнуть в это пространство неопределенности, риска и открытости? Как почти все в жизни, все начинается с практики. Допустим, вы берете на себя больше ответственности на работе и заслуживаете повышения или дополнительных ресурсов. Присоединяйтесь и сделайте шаг к своему менеджеру. Возможно, вас обижают другие, но вы держите свои чувства взаперти. Попробуйте открыто поделиться своими эмоциями и посмотреть, что откроется. С практикой ваша уверенность и безопасность растут.

Сделайте решительный шаг

Уязвимость меняет жизнь.

Использование силы уязвимости позволяет вам говорить то, что вы хотите, просить то, что вам нужно, выражать свои эмоции и праздновать свои достижения. Каждый раз, когда вы это делаете, вы даете себе разрешение сделать это снова. Каждый раз, когда вы это делаете, вы расширяете это чувство уверенности, безопасности, принадлежности, радости и роста. С каждой практикой уязвимости вы становитесь своим истинным и цельным я. Вскоре вы увидите в уязвимости силу, а не слабость.

Вы можете изменить свою жизнь шаг за шагом.

Уязвимость | Понимание риска бедствий

Характеристики, определяемые физическими, социальными, экономическими и экологическими факторами или процессами, которые повышают восприимчивость человека, сообщества, активов или систем к воздействию опасностей.

Терминология UNDRR, 2017 г.

Уязвимость является одним из определяющих компонентов риска бедствий.

 

 

Что делает людей уязвимыми?

Уязвимость — это человеческое измерение бедствий  и результат ряда экономических, социальных, культурных, институциональных, политических и психологических факторов, которые формируют жизнь людей и среду, в которой они живут.

Уязвимость может быть сложная для понимания концепция, потому что она, как правило, означает разные вещи для разных людей и потому что она часто описывается с использованием различных терминов, включая «предрасположенность», «хрупкость», «слабость», «дефицит» или «отсутствие способностей».

Некоторые определения уязвимости включают подверженность воздействию в дополнение к восприимчивости к вреду. Однако в настоящее время считается, что воздействие является отдельным от элемента уязвимости «восприимчивость», поскольку можно подвергаться воздействию, но в то же время не подвергаться опасным природным явлениям.

Несмотря на некоторые расхождения в понимании понятия уязвимости, большинство экспертов сходятся во мнении, что понимание уязвимости требует большего, чем просто анализ прямого воздействия опасности. Уязвимость также касается более широких экологических и социальных условий, которые ограничивают возможности людей и сообществ справляться с воздействием опасностей.

Уязвимость сложная. Уязвимость связана не только с бедностью, но обширные исследования, проведенные за последние 30 лет, показали, что, как правило, бедняки больше всего страдают от стихийных бедствий. Бедность является как движущей силой, так и следствием риска бедствий (особенно в странах со слабым управлением рисками), поскольку экономическое давление вынуждает людей жить в небезопасных местах ( см. экспозицию ) и условиях. Бедность и другие многомерные факторы и движущие силы, которые создают уязвимость, означают, что восприимчивость к воздействию опасностей часто, но не всегда, связана с определенными группами, включая женщин, детей, пожилых людей, инвалидов, мигрантов и перемещенных лиц, среди другие.

Уязвимость связана с рядом факторов, включая:

Физические факторы

плохое проектирование и строительство зданий, нерегулируемое планирование землепользования и т. д. Пример физических факторов: исследование ЕЭК ООН наносит на карту транспортную инфраструктуру с высоким риском из-за изменения климата в панъевропейском регионе и Канаде

социальные факторы

напр. бедность и неравенство, маргинализация, социальная изоляция и дискриминация по полу, социальному статусу, инвалидности и возрасту (среди прочих факторов) психологические факторы и т. д. Пример социальных факторов: независимость пожилых людей является наиболее важным фактором уязвимости в жаркую погоду

Экономические факторы

напр. незастрахованный неформальный сектор, уязвимые источники средств к существованию в сельской местности, зависимость от отдельных отраслей, глобализация бизнеса и цепочек поставок и т. д. Пример экономических факторов: безопасная цепочка поставок продуктов питания

экологические факторы

например. плохое природопользование, чрезмерное потребление природных ресурсов, снижение рисков, регулирующих экосистемные услуги, изменение климата и т. д. Пример экологических факторов: сильное загрязнение воздуха может усилить Covid-19.риск в Южной Азии

Кроме того, уязвимость определяется историческими, политическими, культурными и институциональными процессами, а также природными ресурсами, которые формируют социальные и экологические условия, в которых живут люди. Эти процессы создают ряд непосредственных небезопасных условий, таких как проживание в опасных местах или в плохих жилищных условиях, плохое здоровье, политическая напряженность или отсутствие местных институтов или мер по обеспечению готовности.

Многие из основных факторов уязвимости, в том числе плохо управляемое городское развитие, усиливаются, что приводит к повышению уязвимости во многих странах и регионах мира. Хотя данные свидетельствуют о том, что более богатые и хорошо управляемые страны способны снижать риски бедствий, некоторые страны продемонстрировали быстрый экономический рост за последние несколько десятилетий без соизмеримых темпов снижения уязвимости.

Почему важна уязвимость?

Включая уязвимость в наше понимание риска бедствий, мы признаем тот факт, что риск бедствий не только зависит от серьезности опасности или количества людей или имущества, но также является отражением восприимчивости людей и экономические активы несут убытки и ущерб.  Уровни уязвимости (и незащищенности) помогают объяснить, почему некоторые неэкстремальные опасности могут привести к экстремальным воздействиям и бедствиям, а некоторые экстремальные явления — нет. В частности, в контексте экстенсивного риска именно уязвимость людей часто является самым важным фактором, определяющим их риск.

В контексте различных опасностей некоторые группы более восприимчивы к ущербу, потерям и страданиям, чем другие, и аналогичным образом (внутри этих групп) некоторые люди испытывают более высокий уровень уязвимости, чем другие. Уязвимым группам труднее всего восстановить средства к существованию после стихийного бедствия, что, в свою очередь, делает их более уязвимыми к последствиям последующих опасных явлений. Следовательно, мы должны уменьшить уязвимость, чтобы снизить риск бедствий.

Девушка-беженка обнимается с пожилой женщиной. Источник: ZouZou/Shutterstock

Как измерить уязвимость?

Уязвимость сложная.  У него много измерений, он управляется факторами на разных уровнях, от локального до глобального, и он динамичен, поскольку изменяется под давлением этих движущих сил. Кроме того, сложные факторы, которые делают людей уязвимыми, не всегда сразу очевидны.

Цепочка причин уязвимости, от основных движущих сил уязвимости (например, социально-экономические процессы) до возникающих непосредственных условий (например, плохое качество жилья), может быть как длинной, так и сложной; но, отслеживая его, мы можем определить прогрессирование уязвимости, которое создает давление на сообщества. Это давление можно снять, приняв меры по снижению уязвимости в различных точках причинно-следственной цепочки.

Из-за различных аспектов не существует единого метода оценки уязвимости . В идеале любая оценка должна основываться на целостном подходе к оценке уязвимости. На самом деле методы обычно делятся на те, которые учитывают физическую (или искусственную) уязвимость, и те, которые учитывают социально-экономическую уязвимость.

Оценка уязвимости застроенной среды к опасностям  чрезвычайно важна для оценки потенциальных последствий события и для включения вопросов снижения риска бедствий в процесс планирования местного развития. Понимание реакции существующих конструкций на потенциальные опасности, такие как сотрясение земли от землетрясений и ветер от тропических циклонов, требует знания строительных материалов и инженерных методов. Эта информационная база может быть надежно и устойчиво развита только на местном уровне.

Местные инженеры все больше и больше посвящают себя изучению уязвимости местного фонда зданий (который значительно различается от страны к стране и внутри страны) к различным стихийным бедствиям. Например, инженеры на Филиппинах и в Индонезии разрабатывают расчеты уязвимости, относящиеся к их собственным национальным фондам зданий. Однако эти примеры представляют собой исключение. Аналогичным образом продолжают упускаться возможности для сбора данных об ущербе и потерях (имеющих решающее значение для понимания будущих рисков) после стихийных бедствий.

Усилия по количественной оценке социально-экономической уязвимости и бедности остаются ограниченными , и информация такого рода редко включается в оценку рисков. Количественная оценка социальной уязвимости остается сложной задачей, но были созданы индикаторы и индексы для измерения уязвимости (количественные и описательные), начиная от глобальных показателей и заканчивая теми, которые применяются на уровне сообщества. Эти индикаторы обычно используются для отслеживания изменений уязвимости с течением времени. Качественные подходы к оценке уязвимости сосредоточены на оценке способности сообществ справляться со стихийными бедствиями. См. статью по теме: Запуск карты GEM Global Social Vulnerability.

Анализ уязвимости включает в себя понимание основных причин или движущих сил уязвимости, а также способности людей справляться со стихийными бедствиями и восстанавливаться после них.

 

На уровне сообществ ряд исследователей и гуманитарных организаций и неправительственных организаций, занимающихся вопросами развития, а также некоторые местные органы власти внедрили оценку уязвимости и потенциала (VCA), в основном с помощью методов участия. VCA рассматривает широкий спектр экологических, экономических, социальных, культурных, институциональных и политических факторов, которые создают уязвимость, и подходит к ним через ряд различных структур. Согласно Бенсону, VCA обычно применяется как:

• Диагностический инструмент для понимания проблем и их основных причин.
• Инструмент планирования для определения приоритетов и последовательности действий и входных данных.
• Инструмент оценки рисков, помогающий оценить конкретные риски.
• Инструмент для расширения возможностей и мобилизации уязвимых сообществ.

Определяя свои уязвимые места и возможности, местные сообщества определяют стратегии для немедленного и долгосрочного снижения риска, а также определяют, что они могут сделать сами для снижения риска и где им нужны дополнительные ресурсы и внешняя помощь.

Как снизить уязвимость?

Поскольку мы не можем уменьшить частоту и серьезность стихийных бедствий, снижение уязвимости является одной из основных возможностей снижения риска бедствий. Уязвимость меняется со временем, поскольку многие процессы, влияющие на уязвимость, являются динамичными, включая быструю урбанизацию, ухудшение состояния окружающей среды, рыночные условия и демографические изменения. Многие из этих факторов коренятся в изменении местных условий, но картина будет неполной без учета национальных и глобальных социально-экономических и политических структур, ограничивающих возможности местного развития. Это означает, что последовательная борьба с уязвимостью должна вестись на трех уровнях: местном, национальном и международном. См. статью по теме: Модернизация неиспользуемых помещений может помочь южноафриканским городам адаптироваться к изменению климата.

Подходы к снижению уязвимости включают:

• Внедрение строительных норм и правил
• Страхование и социальная защита (риск)
• Акцент на экономическом разнообразии и устойчивых источниках средств к существованию
• Знания и повышение осведомленности
• Меры по обеспечению готовности

Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на том, что ограничивает способность людей снижать свой риск, политическая цель снижения риска бедствий (СРБ) вместо этого делает упор на понимание способности людей противостоять стихийным бедствиям и восстанавливаться после них, а также на повышение общей устойчивости людей, общества и системы. Местные и традиционные знания, которыми обладают уязвимые сообщества для реагирования на бедствия, должны стать основой для внешних вмешательств по снижению риска бедствий.

Развитие устойчивого потенциала СРБ на национальном и местном уровнях требует, чтобы потенциал создавался, принадлежал и поддерживался на местном уровне, а также являлся заботой общества, а не какого-то одного учреждения. Развитие потенциала требует не только наращивания технического потенциала (например, в области рационального использования окружающей среды), но и развития лидерских качеств и других управленческих и функциональных возможностей. Наконец, для развития потенциала требуются благоприятные условия, т. е. сильная политическая ответственность и приверженность на самом высоком уровне.

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ

В то время как два шторма опустошают Латинскую Америку, составляется карта наиболее уязвимого региона

«Исследовательская группа Direct Relief отследила путь шторма и собрала данные о населении, чтобы определить, какие сообщества будут подвергаться наибольшему риску после шторма.