Сделать свою: Простая алхимия. Как выпустить свою криптовалюту :: РБК.Крипто

Можно смело сказать, что тема доброты набирает обороты: например, миссия благотворительной организации Леди Гаги Born This Way Foundation — сделать мир более добрым. Доброта — это стратегия win-win, которая делает нас и мир лучше одновременно.

Волонтерство для здоровья и социального капитала

Одно из главных проявлений доброты в мире — волонтерство, ведь когда мы делимся своим временем и своими эмоциями с теми, кто в этом нуждается, хорошо становится всем.

Во-первых, волонтерство, как и в целом проявление доброты, способствует формированию связей с другими людьми. Одно из наиболее известных его преимуществ — это прямое влияние на сообщество, которое помогает вам сделать его лучше. Волонтерская деятельность поможет найти новых друзей, расширить круг знакомств и улучшить социальные навыки. Если вы занимаетесь полезной работой вместе со своей семьей, вы получаете еще один дополнительный бонус: дети видят все, что вы делаете, и вы на собственном опыте демонстрируете им, как приятно помогать другим почему это имеет такое большое значение.

Во-вторых, волонтерство полезно для ума и тела, приносит много пользы как психическому, так и физическому здоровью, помогает противодействовать последствиям стресса, гнева и снижает уровень беспокойства. Аспект социальных контактов может иметь огромное влияние на ваше общее психологическое благополучие, ведь ничто не снимает стресс и не защищает от депрессии лучше, чем значимая связь с другим человеком. Было также показано, что работа с домашними и другими животными улучшает настроение и снижает тревожность.

В-третьих, занимаясь волонтерством, вы повышаете уверенность в себе, поскольку помощь другим формирует естественное чувство выполненного долга. И чем лучше вы относитесь к себе, тем больше у вас шансов положительно относиться к своей жизни в целом, а значит, и достигать поставленных целей. Наконец, волонтерство помогает вам оставаться физически здоровым: исследования показали, что добровольцы, как правило, больше ходят пешком, им легче справляться с повседневными задачами, у них меньше шансов заболеть гипертонией, а их мыслительные способности на порядок выше.

В-четвертых, волонтерство приносит удовольствие и наполняет вашу жизнь, ведь это веселый и простой способ изучить себя, свои интересы и увлечения. Волонтерская работа, которую вы считаете значимой и интересной, может стать расслабляющим и бодрящим способом побега от повседневной рутины, работы, учебы или семейных обязательств. Волонтерство также обновляет творческий потенциал, мотивацию и видение, которые могут быть перенесены в личную и профессиональную сферы.

Главное — что бы вы ни делали, обязательно найдите волонтерство по душе: это могут быть кошечки и собачки из приютов, это могут быть экологические организации и clean-ups, это могут быть хосписы или детские дома. При этом важно не забывать, что помощь должна быть умной, так что самый простой способ — присоединиться к надежной благотворительной организации. Однако не будем забывать, что волонтерством может быть и помощь в уборке квартиры соседу-пенсионеру, и покупка продуктов нуждающейся семье. Вариантов масса, и для вдохновения можно посмотреть на Тимура Газиева, история которого стала виральной и тронула не одно сердце.

Забота о природе и антиконсьюмеризм

Поскольку человечество уже купило билет на скоростной поезд по направлению к экологической катастрофе, я считаю важным затронуть вопрос об экологически устойчивом образе жизни, который не только улучшает экологическую обстановку, но и положительно сказывается на нашем мозге и личном благополучии. Если мы смотрим на устойчивый образ жизни в более широком его понимании, чем просто экопривычки, и говорим о соединении с природой, о nature-based interventions, о том, чему рад и не рад наш мозг, оказывается, что зеленый образ жизни делает нашу жизнь более гармоничной, наполненной и осмысленной. А как писал еще Виктор Франкл, «потеря личных смыслов — одна из ключевых проблем западного общества». При этом наука говорит нам, что, заботясь о других и смыслах более высокого порядка, чем мы сами, мы делаем лучше и свою жизнь. Плюс не будем забывать, что даже самые простые экопривычки и отказ от вещизма — это весомый повод почувствовать себя молодцом.

Масса научных исследований (например, это) показали, что консьюмеризм и постоянная жажда покупок вещей вредят не только планете, но и эмоциональному здоровью, а также являются проявлением внутренних уязвимостей и проблем. Захламление домов, стремление к обладанию всем самым новым и модным ведет к захламлению сознания и страданиям, которых можно легко избежать, поменяв свое отношение к вещам.

Так что нет никаких сомнений в том, что, направляя свой образ жизни в сторону зеленого, мы помогаем не только всему живому на планете, но и себе лично.

Популярные марафоны учат тому, как сделать свою жизнь лучше, но часто не учитывают тот факт, что мы живем в обществе, которому тоже нужна помощь. Зарегистрируйтесь на бесплатную лекцию «Счастливы все: как сделать свою жизнь и мир лучше одновременно?» по ссылке и узнайте, как доброта помогает быть здоровее, жить дольше и нужно ли писать благодарность вашей любимой булочной или преподавателю. Обсуждение пройдет в рамках фестиваля Different Ever After.

Как сделать собственные стикеры в Telegram — Российская газета

Долгое время смайлы из двоеточий и скобок отвечали за эмоции, которые человек хотел выразить в записи в блоге или в переписке. Недавно широкое распространение получили эмодзи — японские пиктограммы, заменяющие порой слова или целые предложения. Сейчас, в связи с ростом популярности различных мессенджеров, растет и популярность стикеров. Стикеры — это нечто среднее между смайлом и картинкой, взятой из интернета.

Стикеры (с английского можно перевести как «наклейки») в целом играют ту же роль, что смайлы и эмодзи, выражающие действия или чувства. На стикерах часто изображают героев фильмов и мультфильмов, а также исторических фигур, публичных личностей и интернет-мемы с самыми разными персонажами в главной роли.

Еще стикеры хороши тем, что к их созданию могут приложить руку не только дизайнеры и иллюстраторы, но и обычные пользователи. Возможность создания и обмена самодельными стикерами предоставляет мессенджер Telegram, созданный командой основателя «ВКонтакте» Павла Дурова.

Итак, если в голове давно родилась идея для набора «наклеек», то с помощью представленной ниже инструкции ее можно воплотить в жизнь.

Бот поможет

Если уже есть заготовки к картинкам и установлен Telegram (не мобильная, а десктопная версия), нужно написать любое сообщение специальному боту — @Stickers. В ответ он предложит следующий набор команд:

/newpack — создать новый набор стикеров
/addsticker — добавить стикер в набор
/delsticker — удалить стикер из набора
/ordersticker — переставить местами
/cancel — отменить предыдущее действие

Выбираем первую команду и отправляем ее боту. Далее он предложит выбрать имя для нового пакета стикеров (просто введите название в строке чата и нажмите клавишу ввода), а следом прислать эмодзи, которое будет соответствовать первому стикеру.

Стоит отметить, что бот устанавливает ограничения на разрешение загружаемых картинок: их ширина должна составлять ровно 512 пикселей, а высота — не превышать этого же значения. Максимальный вес картинки может быть не более 350 килобайт. Изображение для будущего стикера нужно прикрепить через меню File, которое появляется при нажатии на изображение скрепки.

Не стоит переживать, если сразу не будет получаться — на каждом этапе создания стикера бот подскажет, как нужно действовать.

Когда первый стикер будет готов, необходимо выбрать эмодзи для второго стикера и снова загрузить нужную картинку. Повторять эти шаги придется, пока все «наклейки» не будут готовы.

Для того чтобы опубликовать новый набор, отправьте команду /publish. В ответ бот предложит придумать короткое название (с ним могут возникнуть проблемы) ссылки, которую в дальнейшем можно будет отправлять друзьям или публиковать в соцсетях. Разумеется, она будет вести на авторский пакет стикеров.

Как сделать красивую картинку

Создать сам набор стикеров не так сложно, однако у начинающих пользователей могут возникнуть трудности при обработке самих изображений в фоторедакторе. Для простых действий можно использовать Paint. Правда, понадобится сноровка, так как произвольное выделение делается «от руки» — задать значение 512 пикселей по горизонтали (и по вертикали тоже) не получится.

Если удалось вырезать изображение ровно, то затем его следует скопировать на новый документ (скопировать выделенной изображение — Ctrl+C — «Создать» — вставить скопированное изображение — Ctrl+V). Не стоит забывать, что итоговый размер картинки должен составлять 512 пикселей по ширине. Высота может быть меньше.

Если есть доступ к редактору Photoshop, то для вырезания стикеров лучше воспользоваться им. Алгоритм лишь немного сложнее, но на выходе получится аккуратная картинка с нужными параметрами.

Итак, открываем картинку и берем инструмент «Перо» или Pen Tool (скриншот №1, выделен красным). Начинаем выделять изображения, устанавливая точки по контуру. В конце соединяем последнюю точку с первой. Кстати, чем больше точек будет установлено по контуру, тем плавнее будет выглядеть обтравка.

Далее на панели параметров находим вкладку «Контуры» или Paths (скриншот №2, выделен красным), нажимаем правой кнопкой на «Рабочий контур» и на всплывающем меню выбираем «Образовать выделенную область».

После нужно выбрать радиус растушевки. Оптимально — 1-2 пикселя. Галочка «Сглаживание» пусть тоже стоит. «Ок».

После этого можно копировать выделенное изображение (Ctrl+C или в панели «Меню» открыть «Редактирование», потом нажать «Скопировать»), чтобы перенести его на новый холст нужного размера.

Чтобы открыть новый холст, в верхнем меню открываем вкладку «Файл» и выбираем «Новый» (Ctrl+N). В полях «Ширина» и «Высота» задаем 512 пикселей. «Содержимое фона» — «Прозрачный». Жмем «Ок».

Когда откроется новый файл, вставляем из буфера обмена вырезанное изображение. Это можно сделать сочетанием клавиш Ctrl+V либо «Редактирование» — «Вклеить». После этого картинку можно сохранять: «Файл» — «Сохранить для Web» или Alt+Shift+Ctrl+S. Напомним, картинка должна быть в формате .png — его можно установить в настройках в открывшемся окне. Там же можно «поиграться» с уровнем качества, от которого напрямую зависит размер.

Стикеры, которые получились у РГ Digital, доступны по ссылке.

Как сделать свою продукцию эталоном

— Когда я окончил университет, то все горел желанием пойти работать по специальности — я заканчивал НЭТИ по специальности «Связист». После окончания университета пошел работать в компанию, которая занималась строительством базовых станций для сотовых операторов. Два года проработал в режиме «полтора месяца в командировке — две недели, а иногда и меньше, дома». Когда взял первый отпуск — а это был ноябрь 2012-го — как сейчас помню: сижу на кухне и понимаю, что выйти снова на работу не смогу. Я совершенно эмоционально опустошен, этот режим работы меня вымотал совершенно, не могу ни с друзьями общаться, ни личную жизнь выстроить.

В тот день я позвонил своему другу Павлу Толмачеву, чтобы излить душу. Он меня выслушал и поделился своей бизнес-идеей заняться проекционной рекламой. Только, говорит, капитал нужен. А у меня на тот момент были свободные средства. В тот ноябрьский день мы и решили начать свое дело. Тогда нам казалось, что это просто wow-идея, никто этим в городе не занимается, рынок пустой, мы его займем — все витрины заклеим, станем королями.

— Каким получился ваш первый предпринимательский опыт?

— Начали мы по стандартной схеме: сняли офис в центре, с отдельным входом. Заказали вывеску. И, конечно, первый опыт продаж развеял все наши иллюзии. Нам удалось сделать только два объекта, и через четыре месяца у нашего предприятия закончились деньги.

Нужно было на что-то жить и содержать компанию. Решили продавать строительные материалы, но тоже не очень шло. Решили тогда взять максимально широко. Видим какой-либо товар — тут же заходим на «Авито», даем объявление, ждем откликов.

— Как все же вышли на вашу тему светодиодных светильников? Счастливый случай?

— Да, именно случай. Сейчас уже можно сказать — счастливый. В один из дней нам предложили поучаствовать в тендере на световое оформление автосалона. К тому моменту мы уже усвоили одно из негласных правил предпринимателя: всегда говори «да», какую бы задачу ни ставили, всегда говори, что сделаешь, а детали уже по ходу пьесы, как говорится.

Когда мы с напарником разбирались и вникали в проект, в один из дней побывали на производстве в Бердске и тогда же заразились темой светодиодных светильников, а то, что это энергосберегающие и экологичные технологии, нас подкупило окончательно.

В буквальном смысле, на последние деньги сняли очень небольшой, без окон, офис, начали продавать и уже через неделю сделали первую отгрузку. Дело пошло. Сначала работали с продукцией одного предприятия, после стали расширять линейку торговых марок. Обзвонили предприятия по сибирскому региону, узнали условия, выбрали подходящие нам.

Сейчас, конечно, без улыбки это время не вспомнишь. Когда к нам приходили представители заводов, чтобы познакомиться, узнать, кто же им такие продажи делает, мы проводили встречи и заключали сделки, сидя прямо на коробках в нашем офисе без окон, где были только два стола, два компьютера и все свободное пространство заставлено коробками со светильниками.

— Как пришли к производству?

— Это был конец 2013 года. У нас уже очень хорошо пошли продажи. Но тогда же мы столкнулись с первой серьезной проблемой: заводы не могли вовремя отгрузить нам товар, и, конечно, начались конфликты с нашими клиентами, которым нужно было закрывать объекты. Тогда мы начали думать, что можно сделать в этой ситуации. Решили собирать светильники самостоятельно. Взяли одну модель, разобрали, посмотрели ее конструктив. В этот момент мне, конечно, помогло мое инженерное образование. Мы нашли поставщиков комплектующих и первый светильник собирали сами с моим напарником, Павлом Толмачевым.

— Сергей, а когда пришло понимание, что не все стоит делать самим и стоит нанять людей, которые разбираются в светильниках?

— Наш запал с напарником закончился очень быстро, потому что днем мы продаем, а вечером и в ночь собираем светильники. По прошествии пары месяцев мы решили взять сотрудников. Конечно, это были студенты. Конечно, работали они на сдельных условиях. Для нас это был очень ценный опыт: мы поняли, что пользоваться услугами студентов — это не вариант. Работали парни быстро, но половина всего сделанного ими, являлось браком. Мы пришли к тому, что нужно приглашать людей с компетенциями и брать их в штат, это значительно повышает ответственность.

— Сергей, с момента старта бизнеса можете оценить, что было действительно сложно в этот период и как вы эту кризисную ситуацию преодолели?

— Наверное, один из самых сложных моментов развития компании случился в 2015 году. Был период, когда у нас несколько месяцев кряду продажи были нулевые. Начали расти долги, уходить люди, и было ощущение, что все пора заканчивать. Но тогда же мы с напарником решили, образно говоря, «обнулиться», вернуться к истокам, оставили только производственников, всех остальных уволили. Взяли продажи в свои руки. И через пару месяцев нам удалось вывести компанию из кризиса.

— Как бы вы оценили процедуры и инструменты поддержки предпринимателей в период, когда только начинали свой бизнес, по сравнению с тем, что есть сейчас?

— Разница, безусловно, есть. Когда мы начинали свое дело, то ничего не знали ни о какой поддержке для предпринимателей. Тогда был очень невысокий уровень информирования. Сейчас мне ежедневно приходит рассылка о мероприятиях и новых инициативах поддержки для малого бизнеса. Я, допустим, не знал о существовании гарантийного фонда, но, проезжая по городу, однажды увидел баннер. Тут же сделал звонок, мне все рассказали подробно доходчиво — и, главное, это работающий механизм, которым я бы воспользовался. Есть очень хороший вариант поддержки для начинающих компаний, такой как бесплатное участие в выставках. Мы дважды присутствовали на форуме «Городские технологии», и для нашей компании это был положительный опыт. Очень помогают подобные информационные проекты, организованные центром «Мой бизнес», в которых рассказывают о предпринимателях. Сейчас проводится много обучающих мероприятий — и по маркетингу, и по налогам, и по госзакупкам. Подобной активности в прежние времена я не припомню.

— Как, по вашему мнению, можно определить — предприниматель ты или нет? По каким качествам?

— Я бы выделил основное качество, которое должно быть. Это умение брать на себя ответственность. За то, что будет происходить с тобой, с твоим бизнесом, как ты будешь выполнять обязательства перед сотрудниками и контрагентами. За все это ответственен ты — не государство, не папа-мама или начальник, а только ты. И вот к такой ответственности готовы далеко не все.

— Сергей, могли бы вы поделиться своими критериями успешности бизнеса?

— Можно, конечно, ответить, по-умному, как учат: про рентабельность на вложенный капитал, и прочее, и прочее. Но по мне, главный признак успешности — когда вам не стыдно за то, что делаете, за ваш продукт. Если плакать от него не хочется, то это уже хорошо.

Занимаясь производством своих светильников, я постоянно замечаю в них какие-то недочеты, устраняю, но вижу другое, в чем можно их усовершенствовать, и это непрекращающийся процесс. В идеале мой критерий успешности будет достигнут, если наши светильники сделаются своего рода эталоном — чтобы, говоря об освещении, люди всегда всегда упоминали «Светлый Город».

Материал подготовлен «Эксперт Сибирь»

Как создать свою социальную сеть?

Вы хотите знать, как создать социальную сеть? Как и любой сайт, она требует использования правильного программного обеспечения, продуманного планирования и реализации. Сегодня я собираюсь помочь вам и объяснить, как создать социальную сеть.

Перед тем как приступить к работе, нужно убедиться, что ваша идея чего-то стоит. Задайте самому себе некоторые вопросы, чтобы понять, что включает в себя эта идея.

Это самый важный вопрос, который вы должны себе задать перед тем, как создать социальную сеть. Попытка реализовать что-то вроде Facebook не увенчается успехом. Но возможно есть определенная ниша, которую вы страстно желаете занять, и которая может принести выгоду:

Я предполагаю, что у вас уже есть идея, но очень важно убедиться, что ваши ожидания реалистичны. Не ждите, что легко ваш ресурс станет следующим Facebook или My Space.

Убедитесь, что у вас есть четкое представление о нише или конкретной теме для вашей социальной сети. Может быть, она будет для музыкантов или любителей животных.

Как и с любым хорошим бизнесом, важно провести исследование и выяснить, с кем придется конкурировать. Есть ли уже социальные сети, которые заполняют нишу, которую вы собираетесь занять? Если да, то, что они делают правильно? Что бы вы сделали лучше?

Перед тем, как создать соц сеть, делайте заметки о том, что вам нравится и не нравится. Так вы будете знать, что вам нужно сделать, чтобы получить преимущество.

Это частично объясняется в вопросе выше, но я хочу убедиться, что вы на самом деле серьезно думаете об этом. Что вы собираетесь предложить своей аудитории, что заставит их быть частью вашего сообщества?

Если вы думаете о том, как создать социальную сеть с нуля для любителей животных, можно рассмотреть вопрос о партнерстве с производителями зоотоваров, чтобы предложить какие-то скидки для вашей аудитории. Или, возможно, вы будете предлагать специализированные услуги, такие как обучение домашних животных или видео по этой тематике.

Тщательно все обдумайте и убедитесь, что выбранное решение сможет заинтересовать вашу аудиторию.

Совершенно очевидно, что целью каждого является потратить меньшее количество денег для получения более высокого дохода, но это не всегда реально. Социальные сети (как и любой сайт) требуют финансовых вложений. Они могут варьироваться от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов. Подумайте о том, сколько вы готовы вложить, чтобы все закрутилось.

Для тех, кто не знает, с чего начать, вот некоторые типичные расходы на сайты, (обратите внимание на то, что это скромные подсчеты).

Это касается только тех случаев, если вы решите использовать купленное программное обеспечение, которое потребует его установки на собственной площадке. Вам, скорее всего, захочется запустить новый сайт на VPS хостинге, чтобы получить дополнительный контроль.

Конечно, есть более дешевые варианты, но обновление пакетов в будущем могут вызвать сбои. Я рекомендовал бы начать с VPS, но вы можете выбрать любой вариант, который подходит вам лучше всего. Стоимость — $ 30 – 100.

Перед тем, как создать социальную сеть самому, нужно выбрать соответствующее ПО. Это может быть готовое программное обеспечение, которое включает в себя почти все, что вам может понадобиться. Или онлайн-конструкторы, которые предлагают множество вариантов. Как правило, это лучший выбор, поскольку они устраняют огромные затраты, связанные с созданием ресурса с нуля. Стоимость – от $ 99.

Возможно, после изучения рынка вы обнаружите, что существующие программные продукты не соответствуют вашим требованиям, и поэтому решите создать свою CMS для социальной сети. Не ожидайте получить что-нибудь приемлемо работающее меньше, чем за несколько тысяч долларов. Наполнение контентом, типичный дизайн и разработка блога для хорошей социальной сети стоит около $ 3000 – 6000.

Вам нужно будет приобрести собственный домен. Я рекомендую посмотреть такие как Upwork.com и Fiverr.com, где можно выбрать недорогие варианты продвижения. Стоимость – от $ 100.

Поисковая оптимизация имеет решающее значение для получения трафика на ваш сайт. Но в этой области слишком много мошенников, и вы можете потратить тысячи долларов, пытаясь найти кого-то с нужными навыками. Потому выгоднее инвестировать в свои собственные знания. Стоимость — $ 300 в месяц через SEO Book или больше тысячи через другие SEO компании.

Какова ожидаемая нагрузка? Сколько людей потенциально могут посещать создаваемую социальную сеть? Это важно для того, чтобы выбрать правильное программное обеспечение.

Конечно, есть еще вопросы о том, что нужно, чтобы создать социальную сеть. Но это главные из них. Я рекомендовал бы кратко законспектировать ваши ответы.

Следующим шагом является исследование того, какие варианты готовых решений присутствуют на рынке. Есть множество вариантов: самим разместить (вы будете нести ответственность за подъем веб-сайта и содержание его в надлежащем состоянии) или размещение у сервис-провайдера (вы платите абонентскую плату, и они следят за сайтом).

Для принятия решения важно понять, есть ли доступные варианты, которые соответствуют вашим потребностям или вам необходимо рассмотреть вопрос о разработке сайта с нуля. Имейте в виду, что разработка на заказ стоит дорого, поэтому убедитесь, что вы сбрасывайте со счетов все доступные варианты, прежде чем идти по этому пути.

Рассмотрим некоторые доступные решения. Это позволит понять, сколько стоит создать социальную сеть.

PHPFox существует в течение многих лет и является одним из наименее дорогих вариантов. Всегда найдутся люди, которые жалуются на каждый выпускаемый продукт, но факт остается фактом: есть множество классных социальных сетей, работающих на PHPFox.

Стоимость разумная, инвестиции совсем немного снизились, так как основная компания переименовалась в Moxi9 и теперь, вы можете приобрести PHPfox всего за $ 99:

Я считаю, что разумные вложения избавляют вас от необходимости делать все самостоятельно. Менее чем за сто долларов вы получаете основу для начала работы, и если ваш сайт будет успешно продвигаться, то вы сможете рассмотреть и другие варианты. Такие, как создание шаблона для социальной сети на заказ. Но после того как начнете получать прибыль от социальной сети.

Не стоит сбрасывать со счетов такие варианты, поскольку они способны быстро решить проблему с минимальными вложениями. Вы ведь не хотите потратить тысячи долларов только для того, чтобы выяснить, что ваша идея провалилась, так что начните со сведения затрат к минимуму и удерживайте расходы на низком уровне.

Social Engine считается одной из лучших платформ для создания социальной сети наряду с PHPFox. Их предложения включают в себя облачную версию (можно использовать их продукт на своих серверах без необходимости самостоятельной установки), которая обойдется вам в $ 29 в месяц. А также версию CMS, которая будет полностью принадлежать вам, и обойдется в $ 299:

Лично я думаю, что решение с облаком немного лучше, так как вам не потребуется заниматься настройкой хостинга. Недостатком является то, что вы теряете возможность самостоятельной настройки и не полностью владеете продуктом. В любом случае, SE является отличным вариантом для рассмотрения.

Платформа предлагает множество функционала по разумной цене. Хотя он обойдется вам дороже, чем PHPFox, но вы можете обнаружить, что все решения больше соответствуют вашим запросам:

Сколько стоит создать социальную сеть: цены на Dolphin в диапазоне от 399 до 799 долларов. Это, безусловно, дороже, чем большинство вариантов, но это намного дешевле, чем разработка с нуля. Так что не сбрасывайте со счетов этот факт.

Если социальная сеть, которую вы хотите создать, больше делового стиля, то вам обязательно надо обратить внимание на Evoq Social. Данное решение от DNN Software поможет вам создать поистине удивительную социальную сеть.

Oxwall является большим проектом с открытым исходным кодом, который вы можете получить бесплатно. Вы можете протестировать бесплатную демо-версию на сайте Oxwall, чтобы проверить, соответствует ли она вашим потребностям:

Перед тем, как создать сайт социальную сеть, вы решили, хотите ли использовать что-то из программного обеспечения. Кроме этого вы составили список ваших ответов на вопросы, которые мы определили в начале нашей статьи. Что дальше?

На этом этапе вы получили концепцию и программное обеспечение. Убедитесь, что используете в своих интересах многие доступные сообщества, чтобы получить помощь по возникающим вопросам. Такие места, как Stack Overflow, Quora и другие могут быть бесценными ресурсами, когда вы застряли или вам нужна помощь.

Если вам нужен разработчик, используйте такие сайты, как Upwork.com, Freelancer или Guru, чтобы найти исполнителя по разумной цене.

Не забывайте пользоваться услугами поддержки, какой бы ни была платформа в конечном итоге. Для PHPFox и других используйте их сообщество и наладьте контакт с другими пользователями платформы. Обязательно работайте с вашим хостинг-провайдером, который может быть полезным и продвигайтесь, если решите сделать хостинг самостоятельно:

Удачи вам и, возможно, ваша социальная сеть будет успешной!

18 способов сделать свою жизнь проще в 2020 году

1. Сядьте на низкоинформационную диету

Если ваша работа не связана с перенаправлением информационных потоков, не обязательно быть в курсе всех мировых новостей и событий. На современного человека информация валится ежеминутно в виде рассылок, сообщений в соцсетях, push-уведомлений. В большинстве случаев вы ничем не можете помочь чужому горю, только разозлитесь или посочувствуете, а эти негативные эмоции отнимают силы и снижают продуктивность.

Определите источники, которые будут поставлять вам новости, и ограничьте время, которое вы на них тратите. Меньше знаешь — крепче спишь. И дольше, если отправиться в постель вместо того, чтобы читать ленту в соцсетях.

2. Выбросьте весь хлам

Старые, некрасивые, ненужные вещи делают помещение неаккуратным, а образующийся вокруг них бардак портит настроение. Устраните источник проблемы, наполните дом только нужными или приятными вещами.

3. Проанализируйте, на что тратите время

Время — невозобновляемый ресурс, однако многие тратят его весьма бездарно. Дефрагментируйте свой день, как жёсткий диск на компьютере. Подумайте, как можно перераспределить занятость в течение суток, чтобы оставить больше времени для приятных занятий.

4. Составляйте расписание

Маниакально контролировать все события своей жизни не нужно, просто перепишите список дел в ежедневник и перестаньте тревожиться о том, что вы что-то забудете. Устанавливайте адекватные дедлайны и решайте проблемы по мере их поступления.

5. Записывайте идеи

Блестящие мысли не всегда приходят в голову в подходящее время. Записывайте их в блокнот, на мобильное устройство, куда угодно, чтобы не забыть. Некоторые идеи спустя время не покажутся гениальными, другие могут изменить вашу жизнь.

6. Превратите дом в крепость

Пусть ваша квартира станет тем уголком, в котором вы будете чувствовать себя в безопасности. Окружите себя уютными вещами. Отберите запасные ключи у навязчивых родственников, которые приходят без приглашения. Разрешите себе отключать телефон или хотя бы переключать его на беззвучный режим.

7. Сохраняйте скриншоты, которые вас радуют

Заведите папку, в которой будут храниться сообщения, которые вас радуют и веселят. Признания в любви, похвала от начальства, смешные переписки — всё это поднимет настроение и вернёт веру в себя, когда что-то в жизни пойдёт не так.

8. Перестаньте спорить

Не нужно пытаться убедить оппонента в своей правоте (если вам за это не платят, конечно). На это уйдёт много моральных сил и времени, а собеседник, скорее всего, останется при своём мнении.

9. Используйте кровать строго по назначению

Занимайтесь в постели приятными вещами, среди которых сон, секс, поедание пиццы под любимый сериал. Работать и читать новости лучше в другом месте, иначе кровать перестанет ассоциироваться с местом расслабления.

10. Найдите способ уйти от проблем

Наверняка есть что-то, что позволяет вам на время отвлечься от трудностей и хотя бы ненадолго поднять настроение. Любимый фильм, просмотр смешных картинок, собирание пазла, рисование героев комиксов. Составьте список таких вещей и держите его под рукой на экстренный случай. Воспользуйтесь им, когда потребуется быстро снять психологическое напряжение и немного забыться.

11. Боритесь с перфекционизмом

Не всё стоит делать идеально. Некоторые вещи достаточно просто сделать, другие — вовсе оставить без внимания. Расставьте приоритеты и не пытайтесь объять необъятное.

12. Выражайте свои чувства более открыто

Конечно, не всеми переживаниями стоит делиться. Но в некоторых случаях это может быть полезно. Во-первых, люди начнут лучше вас понимать. Во-вторых, вы поймёте, что не одиноки в своих страхах и тревогах. В-третьих, проявляя эмоции, вы психологически расслабляетесь.

13. Читайте больше книг

Чтение снижает уровень стресса, расширяет горизонты, позволяет узнать что-то новое и сбежать из реальности в придуманные миры, чтобы хотя бы на время забыть о тревогах.

14. Научитесь переживать расставание с людьми

Дружба заканчивается. Вы оба можете оставаться прекрасными людьми, просто вас больше ничего не связывает. Отпустите приятеля и не вините себя ни в чём.

15. Чаще говорите «да»

Речь не идёт о согласии на прогулку с незнакомцем в тёмную подворотню. Но вспомните, сколько раз вы отказывались от чего-то интересного просто по привычке? Вы ответственный взрослый человек с хронической усталостью, отчётами и дедлайнами, но иногда стоит пуститься в авантюру, чтобы вновь почувствовать себя живым.

16. Научитесь говорить «нет»

Быть хорошим для всех не получится, иногда нужно уметь отказать даже на просьбу о помощи, если это попытка сделать чужую работу вашими руками.

17. Узнайте о себе больше

Начните вести дневник или писать мемуары, сделайте генеалогическое древо своей семьи, перепробуйте все фрукты и выясните, какой вы любите больше всего, пройдите тест на темперамент — познакомьтесь с собой поближе.

18. Живите настоящим

Планы — это хорошо, но откладывать жизнь на потом не стоит. Приятно верить в волшебное «завтра», «с понедельника» и «в новом году», но ничего выдающегося, скорее всего, не произойдёт. Живите сейчас.

Читайте также 🧐

Сделай сам — Йото США

С помощью карточек Make Your Own вы можете выбрать, что на них надеть, так что пришло время проявить творческий подход.

Вы можете сделать открытку из рассказов, песен и звуков, которые вы записали сами. Или вы можете использовать песни из своей собственной музыкальной коллекции — если у вас есть несколько MP3-файлов, из которых вы хотите создать плейлист.

Вы также можете создавать карточки из нашей тщательно отобранной подборки радиостанций и подкастов, доступных в приложении, чтобы играть в них в Yoto Player прямо с карточки.

Вы даже можете создавать карточки для радиостанций и эпизодов подкастов , а не , представленных в приложении Yoto. И вы можете изготовить замену карты на те, которые вы временно потеряли за диваном!

А если вы хотите обновить карту новыми треками, вы можете это сделать. И если вы хотите поместить что-то совершенно другое на ту же карту, вы тоже можете это сделать, просто повторив приведенные ниже инструкции.

Предел для каждой карты следующий:

— 100 дорожек на карту

— 1 час работы для любой отдельной дорожки

— Максимальный размер файла любой отдельной дорожки 100 МБ

— Максимальный общий размер файла аудио 500 МБ контент для любой одной карты

1.Запишите звук в приложении Yoto — перейдите в раздел Make Your Own в My Library и нажмите Record Audio . Отсюда вы можете записать столько треков, сколько захотите, и они будут сохранены на вашем телефоне в папке с номером Yoto / Voice .

2. Создайте список воспроизведения. — Следующим шагом будет загрузка этих аудиофайлов со своего телефона для создания списка воспроизведения на Yoto. Перейдите на вкладку My Library и выберите Make Your Own .Затем нажмите кнопку СДЕЛАТЬ НОВЫЙ СПИСОК ВОСПРОИЗВЕДЕНИЯ вверху.

Это перенесет вас из приложения на страницу веб-браузера (войдите, используя тот же адрес электронной почты, что и для приложения). Выберите СДЕЛАТЬ НОВЫЙ, затем следуйте инструкциям, чтобы загрузить свои аудиозаписи и создать свой список воспроизведения. Вам нужно будет найти папку, в которой хранятся ваши записи, в первый раз, когда вы это сделаете, но в следующий раз ваш телефон должен отобразить эту папку автоматически.

Вы можете добавить более одной дорожки, изменить значок для каждой дорожки и дать этому списку воспроизведения имя.Нажмите СОХРАНИТЬ , чтобы закончить.

3. Свяжите свой список воспроизведения с картой — вернитесь в приложение и перейдите на вкладку Make Your Own в My Library Вы должны увидеть недавно созданный список воспроизведения в библиотеке. Теперь нажмите на этот заголовок, чтобы открыть страницу с подробностями о нем, затем выберите трехточечное меню и выберите Ссылка на карту. Затем вставьте карту Make Your Own в Yoto Player и подтвердите, нажав кнопку LINK . Вы должны увидеть на дисплее значок «запись», за которым следует зеленая галочка, указывающая на успешное соединение.Теперь карту нужно вынуть и снова вставить, чтобы сыграть.

См. Наше специальное пошаговое руководство по записи звука и созданию карточек из этих записей на этой другой странице здесь.

1. Выберите аудио — , если ваши MP3-файлы сохранены на вашем телефоне, вы можете использовать те же инструкции, что и в варианте 1 выше. Если ваши MP3-файлы находятся на компьютере, что более вероятно, вам следует перейти к шагу 2 ниже.

2.Создайте список воспроизведения — в браузере на вашем компьютере перейдите на yotoplay.com/create, затем нажмите кнопку СДЕЛАТЬ НОВУЮ КАРТУ . Затем вам следует войти в систему, используя те же данные (адрес электронной почты), что и для приложения Yoto. После этого вы увидите библиотеку любых карт, которые вы уже создали. Чтобы создать новую карту, нажмите кнопку СДЕЛАТЬ НОВУЮ и следуйте инструкциям по загрузке музыкальных файлов и созданию списка воспроизведения. Вы можете добавить несколько треков и дать этому плейлисту имя.

3. Свяжите свой список воспроизведения с картой — После того, как ваш список воспроизведения будет создан, вернитесь в приложение и перейдите на вкладку Make Your Own в разделе My Library . Вы должны увидеть свой недавно созданный список воспроизведения в библиотеке. Теперь нажмите на этот заголовок, чтобы открыть страницу с подробностями о нем, затем выберите трехточечное меню и выберите Ссылка на карту. Затем вставьте карту Make Your Own в Yoto Player и подтвердите, нажав кнопку LINK .Вы должны увидеть на дисплее значок «запись», за которым следует зеленая галочка, указывающая на успешное соединение. Теперь карту нужно вынуть и снова вставить, чтобы сыграть.

1. Выберите свой подкаст или радиостанцию ​​ — чтобы создавать карточки из нашей тщательно подобранной подборки радио и подкастов, в приложении перейдите на вкладку Моя библиотека на главной панели навигации внизу экрана, затем выберите вкладка Radio или Podcasts вверху.Найдите то, что вы хотели бы послушать, используя настоящую карточку, и нажмите на заголовок, чтобы открыть страницу с подробными сведениями о нем.

2. Создайте список воспроизведения — этот шаг не требуется, поскольку контент для радио и подкастов уже существует в приложении Yoto.

3. Ссылка на карту — выберите трехточечное меню на странице сведений для выбранного содержимого, затем выберите Ссылка на карту. Затем вставьте карту Make Your Own в Yoto Player и подтвердите, нажав кнопку LINK .Вы должны увидеть на дисплее значок «запись», за которым следует зеленая галочка, указывающая на успешное соединение. Теперь карту нужно вынуть и снова вставить, чтобы сыграть.

1. Выберите аудио — , если вы хотите послушать что-то, что не описано в приложении Yoto, вы можете сделать карточку, используя любую понравившуюся радиостанцию, у которой есть прямой эфир в Интернете, и любой отдельный эпизод подкаста из серия тебе нравится. Первый шаг — найти прямой URL-адрес потока для этого фрагмента контента.(Скоро мы добавим страницу поддержки с советами, как это сделать.)

2. Создайте плейлист — затем в приложении Yoto перейдите на вкладку Моя библиотека и выберите Make Your Собственный . Затем нажмите кнопку СДЕЛАТЬ НОВЫЙ вверху. Это переведет вас из приложения на страницу веб-браузера, где вам нужно будет войти в систему, используя те же данные (адрес электронной почты), что и для приложения. После входа в систему выберите СДЕЛАТЬ НОВЫЙ . Затем следуйте инструкциям, чтобы добавить выбранный поток в список воспроизведения.Вы можете добавить более одного потока и дать этому плейлисту имя.

3. Свяжите свой список воспроизведения с картой — как только ваш список воспроизведения будет создан, вернитесь в приложение и перейдите на вкладку Make Your Own в разделе My Library . Вы должны увидеть свой недавно созданный список воспроизведения в библиотеке. Теперь нажмите на этот заголовок, чтобы открыть страницу с подробностями о нем, затем выберите трехточечное меню и выберите Ссылка на карту. Затем вставьте карту Make Your Own в Yoto Player и подтвердите, нажав кнопку LINK .Вы должны увидеть на дисплее значок «запись», за которым следует зеленая галочка, указывающая на успешное соединение. Теперь карту нужно вынуть и снова вставить, чтобы сыграть.

ПРИМЕЧАНИЕ : для подкастов убедитесь, что вы ссылаетесь на URL-поток определенного выпуска, а не на ссылку на сериал, так как это не сработает.

Make Your Own также полезны, если вы случайно потеряете карточку (возможно, она застряла на краю дивана или за кроватью!). Все приобретенные вами карты Yoto отображаются в приложении Yoto в виде виртуальных копий.

1. Свяжите свою виртуальную карту с реальной картой — перейдите в раздел приложения Моя библиотека и найдите виртуальную версию карты, которую вы потеряли. Нажмите на заголовок, чтобы открыть страницу с подробными сведениями о нем, затем выберите трехточечное меню и выберите Ссылка на карту. Затем вставьте карту Make Your Own в Yoto Player и подтвердите, нажав кнопку LINK . Вы должны увидеть на дисплее значок «запись», за которым следует зеленая галочка, указывающая на успешное соединение.Теперь карту нужно вынуть и снова вставить, чтобы сыграть.

2. Немедленно найдите «потерянную» карту в ящике для носков — потому что это не всегда так!

Ответ простой, да!

Если вы хотите поместить другое содержимое на карточку «Сделать свою», просто выполните те же шаги, что и при создании карточки, и новое содержимое перезапишет старое содержимое.

Вы можете создавать карты Yoto с любым принадлежащим вам содержимым в формате MP3 или AAC / M4A.

Spotify — это потоковая служба с моделью оплаты по подписке, поэтому вы не можете загружать музыку в форматах MP3 или AAC. В настоящее время нет поддержки для воспроизведения плейлистов Spotify на Yoto.

Да! В содержимом iTunes используются файлы AAC / M4A, поэтому содержимое iTunes, которым вы владеете, будет работать с Make Your Own Cards. Мы рекомендуем использовать рабочий стол для извлечения аудиофайлов из iTunes: вы можете найти простые советы по доступу к файлам iTunes здесь .Обратите внимание, что аудиокниги, приобретенные в iTunes, как правило, защищены DRM, и вы не сможете использовать их для создания собственных карточек

Как сделать вашу домашнюю кухню более устойчивой

На протяжении десятилетий американцы занимались климатом. Но в 2020 году, когда пандемия застала людей внутри, на улице бушевала погода: пожары в Калифорнии, снег в Техасе, ураганы в Персидском заливе, самый жаркий год за всю историю наблюдений. Теперь, когда многие города взволнованно выходят из-под ограничений COVID, прогноз погоды на 2021 год может приглушить это ликование.

«Существует постоянный конфликт между уровнем приверженности, который вы должны взять на себя, и жертвами удобства ради окружающей среды, которые кажутся довольно реальными», — говорит Сара Рич, внештатный редакторский директор, много писавший на стыке еды, дизайна и и устойчивость. «Если вам приходится тратить на что-то больше денег, или если это занимает слишком много времени, или если это сложно понять или требует значительного изменения привычек, то все это препятствия для принятия».

COVID устранил некоторые из этих препятствий, заставив многих из нас принять новые привычки.Нам пришлось готовить еду, чтобы сэкономить время, но мы также случайно повысили нашу энергоэффективность, добавив больше еды в каждую кастрюлю и больше сковородок в горячую духовку. Мы закупали ингредиенты оптом, чтобы избежать походов в продуктовый магазин, но также сократили отходы упаковки и сэкономили бензин в поездках на автомобиле. Мы изменили дизайн наших кухонь, чтобы сделать их более удобными для жизни, но также перешли на энергосберегающие приборы. Мы приобрели чугунную посуду, чтобы улучшить нашу кулинарную игру, но также инвестировали в предметы, которые прослужат вам многие поколения.

По мере того, как люди возвращаются во внешний мир, нет причин отказываться от этих уроков внутренней жизни, и этот переходный период — отличное время для тех, кто отстает, принять новые устойчивые методы. «Как только вам придется адаптироваться к своим привычкам, вы можете обнаружить в них что-то, что хотите сохранить», — говорит Рич. «Есть определенные вещи, которые люди должны были сделать, и затем, если вы будете делать это достаточно долго, это станет частью вашей рутины».

Следующий нормальный процесс, каким бы он ни был, будет происходить на той же Земле, на наших кухнях.Пришло время изучить методы и инструменты, которые помогут нам извлечь из этого максимальную пользу.

Инвестируйте в энергосберегающую крупную бытовую технику

Как и электромобиль, экологически чистая кухня настолько же экологична, насколько и ее мощность, поэтому получение зеленой энергии должно быть вашим первым шагом. «Покупка чистой энергии у вашей коммунальной компании — очень важный шаг, который может сделать большинство людей», — говорит Эдвард Майбах, директор Центра коммуникаций по вопросам изменения климата Университета Джорджа Мейсона.Зеленая энергия от солнечных панелей (которые в некоторых штатах предоставляются с налоговыми льготами) или такие программы, как Clean Choice Energy на северо-востоке, могут быть дешевле ископаемого топлива.

Даже если вы получаете электроэнергию из чистого источника, все равно рекомендуется снизить общее потребление за счет инвестиций в энергоэффективные устройства, особенно с такими крупными бытовыми приборами, как холодильники и духовки. «Energy Star заслуживает похвалы», — говорит Сандра Голдмарк, директор отдела устойчивости кампуса и действий по борьбе с изменением климата в Barnard College, имея в виду программу Агентства по охране окружающей среды и Департамента энергетики, которая определяет энергоэффективные устройства.

Однако иногда самым экологически чистым решением является придерживаться того, что у вас есть. «Это похоже на машину: если вы ведете сумасшедшего пожирателя бензина, смените его на электромобиль», — говорит Голдмарк. «Если вы только что купили автомобиль с умеренным энергопотреблением, ждите появления новых технологий». Она объясняет, что даже энергоэффективные приборы содержат воплощенный углерод: ресурсы, материалы и человеческий труд, необходимые для их создания. Хотя очень старые бытовые приборы относительно неэффективны, во многих регионах можно найти в продаже мало использованные (и более дешевые) предметы, которым всего год или два.

Прекратите использовать (так много) газа для приготовления пищи

Поскольку появляется все больше доказательств того, что газовые плиты вредны для нас и вредны для окружающей среды, нам всем в конечном итоге придется перейти на электрические или индукционные модели (или более того, если вы живете в Калифорнии). Для всех, особенно для арендаторов, которые не могут изменить газовую линию или заменить плиту, Дон Дэнби, соучредитель и руководитель экологической дизайнерской студии Spherical, предлагает снять решетку с одной из ваших газовых горелок и поставить индукционную плиту с одной горелкой. на его месте, что позволит вам погрузиться в электрическую кулинарию.

Если даже это слишком амбициозно, Дэнби ​​добавляет: «Скороварки невероятно эффективны, гораздо эффективнее, чем многие другие способы приготовления пищи. Есть причина, по которой существует культ Instant Pot.

Рассмотрите свои ингредиенты

Устойчивые продовольственные системы — это гораздо более обширный разговор, который более подробно рассматривался в других источниках, но Майбах кратко говорит об этом: «Диета, богатая зерном, фруктами и овощами, и сокращение потребления мяса и молочных продуктов полезны для нашего здоровья. и хорошо для нашего климата.”

Купите меньше инструментов и приспособлений и запланируйте ремонт того, что у вас есть

Для небольших бытовых приборов Goldmark предлагает устаревшие бренды, такие как Cuisinart, которые продают запасные части, чтобы вам не приходилось покупать совершенно новую машину, когда что-то ломается. В другом месте постарайтесь инвестировать в качество и позаботьтесь о своих вещах. Это означает, что вам нужно смазать разделочную доску маслом, чтобы она не раскалывалась, и приправить чугун, чтобы он прослужил дольше.

Что касается всех других инструментов и предметов на вашей кухне, не выходите и не заменяйте их целым списком экологически безопасных альтернатив.«Мы живем в условиях, когда изменение системы позиционируется как влияние выбора потребителя, что является совершенно ложной концепцией», — говорит Дэнби. «Матерчатые мешочки для брокколи, маленькие скрубберы из бамбука и конского волоса — это прекрасные вещи в мире», — объясняет она. «Они также могут отвлекать. Они символизируют перемены. Между тем, вы покупали овсяное молоко в гигантском пластиковом контейнере раз в неделю, и вы уже купили гораздо больше пластика, чем вы избежали с помощью своего маленького скребка.”

В целом, покупайте меньше. Голдмарк отмечает, что в 2020 году впервые в истории человечества все антропогенные материалы на Земле перевесили все органические вещества. Голдмарк утверждает, что помимо углерода в дополнительных ложках, кружках и кухонных гаджетах, лишние вещи порождают еще больше отходов. Переполненный кухонный ящик может заставить кого-то купить новый чесночный пресс взамен того, который, как они думали, потеряли, точно так же, как переполненный холодильник заставляет кого-то пренебрегать продуктами и молочными продуктами в задней части, пока он не прогниет или не просрочен.Направляйте свою внутреннюю Мари Кондо, проверяйте свою кухню, жертвуйте все, что вам не нужно, и старайтесь не заполнять свое пространство мусором сразу.

Делай то, что можешь и дальше

С начала пандемии многие из нас по необходимости приняли эффективные методы покупок и готовки, но сохранение этих привычек после пандемии может помочь сделать наш образ жизни более экологичным (и легким) в долгосрочной перспективе. Ищите магазины, которые снова вводят оптовые секции самообслуживания, и инвестируйте в качественные контейнеры для пищевых продуктов, чтобы продолжать экономить на ингредиентах оптом, сократить упаковку и сократить количество поездок в магазин.Даже если вы вернетесь в офис, продолжайте готовить еду по выходным и оставайтесь гибкими в том, как вы используете ингредиенты, чтобы всегда иметь приличную еду после работы. Быстрее убирайте кухню, включив компостирование в свой распорядок приготовления, и реорганизуйте холодильник, чтобы скоропортящиеся ингредиенты оставались на виду, чтобы не было остатков пищи сзади. И передайте своим детям все эти полезные привычки вместе с семейными рецептами, чтобы они стали отличными помощниками в будущем.

В целом, ищите способы сделать это новое поведение простым и увлекательным.Действия по борьбе с изменением климата не должны — и на самом деле не должны — казаться рутинными. «Никто ничего не делает из-за вины. Они делают это на минуту, но это уже устаревает, — признает Дэнби. Она предлагает поискать способы формирования привычек, связанных с окружающей средой, которые также приносят вам радость. «Я, , предпочитаю , использующий индукционный диапазон. Я предпочитаю с использованием чугуна. Я предпочитаю готовить оптом, потому что тогда мне не нужно готовить столько же. Я, , предпочитаю, чтобы не содержал столько твердых частиц на моей кухне », — говорит она, имея в виду недавнее исследование опасности газовых плит для качества воздуха в помещении.«Все это внутренние мотиваторы, которые не связаны с тем, что у меня на стене висит приборная панель, сообщающая мне, каков мой углеродный след. Те имеют более устойчивый эффект ».

Коллективные действия

В то время как частные лица, меняющие старые холодильники и готовящие блюда в больших количествах, могут помочь до определенного момента, Майбах подчеркивает: «Однако самое важное действие, которое мы можем предпринять, — это сказать нашим избранным должностным лицам, что они нам нужны для реализации политики, не влияющей на климат, включая и особенно политику, которая в кратчайшие сроки даст нам 100-процентную чистую возобновляемую энергию.”

Обсуждение проблемы изменения климата перешло от убеждения людей в реальность изменения климата к убеждению их немедленного и личного характера. «Большинство американцев признают, что изменение климата является проблемой, — говорит Майбах, — но они видят в этом отдаленную проблему — во времени (пока нет), пространстве (не здесь) и видах (не у нас)». Несмотря на то, что COVID помог некоторым людям соединить точки в своей жизни, крупные системные изменения, вероятно, не могут быть осуществлены отдельными потребителями.

Но важно признать, что пандемия также показала, как индивидуальные действия могут превращаться в действия сообщества.Эти два понятия не исключают друг друга. Голдмарк отвергает аргумент, что индивидуальные действия не имеют значения в глобальной борьбе с изменением климата. Такое мышление наносит вред, снимая с людей ответственность и отрицая их власть.

«Если ремонт тостера означает, что вы не собираетесь бороться за правильную политику, не собираетесь голосовать и не собираетесь маршировать, тогда ладно, не ремонтируйте тостер», — говорит она. «Но я думаю, что для большинства людей эти индивидуальные действия вдохновляют их.Это способ обучать друг друга, приобщать к этому важному поведению и говорить об этом на том уровне, на котором действительно происходят культурные изменения, то есть в обществе, в школе, дома ».

Подпишитесь на Подпишитесь на рассылку новостей Eater

Самые свежие новости из мира продуктов питания каждый день

Ваш дом для учебных пособий и принадлежностей для акварельной живописи

Набор для рисования акварелью Daniel Smith Extra Fine включает в себя удивительный набор из 24 цветов, нанесенных вручную.Акварельные краски Daniel Smith Extra Fine созданы с использованием лучших пигментов и содержат максимальное количество пигментов. Это приводит к очень однородному цвету и делает краску исключительно светостойкой (что означает, что цвета не выцветают!). Кастрюли могут быть съемными и многоразовыми. Этот портативный и простой в использовании набор включает расширенные (холодные, теплые и особые) основные цвета, великолепные вторичные зеленые цвета, основные цвета земли, а также нейтральный серый, которые позволяют создавать бесконечные цветовые комбинации, готовые для рисования в любом месте!

Дэниел Смит использует ту же формулу для этих цветов для заливок вручную, что и для акварельных красок в тюбиках.Эти сковороды быстро и легко повторно смачиваются — просто прикоснитесь к цвету влажной кистью и начинайте рисовать.

Открыв металлическую коробку, вы обнаружите четыре больших углубления для смешивания красок в крышке, а в откидной части есть восемь лунок меньшего размера. Секция держателя средней половины поддона является съемной, а под ней находятся еще семь лунок для смешивания, всего 19. Внутренняя часть металлического ящика покрыта белой эмалью, что облегчает очистку мягкой тканью или бумажной салфеткой. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Между двумя рядами половинок кастрюль есть место для маленькой щетки (щетка в комплект не входит).Для удобства покраски внизу есть кольцо для пальца, которое позволяет закрепить металлический ящик на ладони во время покраски! В комплект входит водонепроницаемая ацетатная карта цветов, их свойств и расположения в коробке.

В качестве бонуса в набор входит дополнительная черная металлическая коробка (с логотипом Daniel Smith) с 24 пустыми кастрюлями, готовыми для заполнения вашими любимыми акварельными красками и создания дополнительной индивидуальной палитры.

Включенных цветов:

• Титановый буйвол
• Hansa желтый свет
• Хинакридон Золотой
• Ганза желтый темный
• Pyrrol Scarlet
• Перманентный ализарин малиновый
• Хинакридон розовый
• Ультрамарин синий
• Церулеан Синий, Хром
• Фтало-синий (зеленый оттенок)
• Бирюзовый кобальт
• Фтало-зеленый (синий оттенок)
• Сок зеленый
• Перилен зеленый
• Подводный зеленый
• Сиена светлая сырая
• Охра желтая
• Гетит (коричневая охра)
• Красный Индийский
• Хинакридон жженый апельсин
• Сиена жженая
• Умбра жженая
• Умбра натуральная
• Джейнз Грей

Легкий хумус (лучше, чем в магазине)

Это мой любимый рецепт хумуса! С помощью нескольких простых приемов вы действительно можете приготовить мягкий домашний хумус, и да, мы действительно думаем, что это лучше, чем купленный в магазине. Перейдите к легкому рецепту хумуса или посмотрите это короткое видео, показывающее, как мы его готовим.

Посмотрите, как мы это делаем