Почему высокий: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

почему возникает и как помочь

1. Какое давление является нормой?
2. Почему может учащаться пульс при низком давлении?
3. Симптомы
4. Как помочь человеку с гипотонией при диабете, анафилаксии и кровотечении?
5. Помощь при гипотонии и тахикардии в остальных случаях
6. Что нельзя делать при гипотензии?
7. Меры профилактики

Люди, склонные к пониженному давлению (гипотонии, гипотензии), часто сталкиваются с такой проблемой, как тахикардия. Она характеризуется ускорением пульса: сердцебиение становится слишком частым, достигает 90 ударов в минуту и выше в состоянии покоя. В чем причина такого явления, и как с ним бороться?

У здорового человека сердцебиение учащается при физических нагрузках и сильных эмоциях. Это является физиологической нормой и не наносит вреда здоровью.

Слишком частый пульс в покое — признак нарушения здоровья, который может свидетельствовать о сердечных заболеваниях и других патологиях.

При гипотонии снижается тонус сосудов, что приводит к замедлению кровотока и застою крови в артериях. Органы и ткани, включая сердце и головной мозг, страдают от нехватки кислорода. Ускорение сердечного ритма при низком давлении является физиологически обусловленным механизмом компенсации. Пульс учащается, так как организм стремится восполнить нехватку кислорода и застой крови в артериях за счет более интенсивной работы сердца.

Это негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. При хронической артериальной гипотензии сердце вынуждено работать на износ, чтобы поддерживать нормальное кровоснабжение органов и тканей. Это увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и приводит к нежелательным последствиям.

Какое давление является нормой?

Гипотонией называют состояние, при котором артериальное давление (АД) опускается ниже нормы. Нормальными считаются следующие показатели:

• 100–139 мм ртутного столба для систолического АД, которое образуется в сосудах при сокращении сердца;
• 60–89 мм ртутного столба для диастолического АД, которое образуется при расслаблении сердца.

При гипотензии может снижаться только верхнее или нижнее давление либо оба показателя одновременно.

При каких патологиях может учащаться пульс при низком давлении?

Учащенный пульс при гипотонии — характерная особенность ряда состояний и патологий. Среди них:

• адаптация к новым климатическим условиям при подъеме в горы или смене часового пояса, что обусловлено перепадами атмосферного давления;
• стрессы, эмоциональные потрясения;
• нехватка питательных веществ при жесткой диете или скудном рационе;
• посещение сауны, бани, пребывание в душном помещении;
• сильная потеря крови из-за травмы или осложнений после хирургического вмешательства;
• анафилаксия на фоне аллергической реакции;
• тепловой удар;
• обезвоживание на фоне неправильного питьевого режима, при длительной рвоте;
• период беременности;
• атеросклероз сосудов;
• нейроциркуляторная дистония и другие неврологические заболевания;
• выраженная гипогликемия;
• заражение крови;
• прием препаратов, которые влияют на давление и могут приводить к симптоматической гипотензии;
• гипотиреоз — недостаточная выработка гормонов щитовидной железой;
• злоупотребление алкогольными напитками, прием наркотических препаратов;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Симптомы

Кроме учащенного сердцебиения, пациенты с тахикардией при низком давлении отмечают у себя следующие признаки патологии:

• слабость и сонливость, снижение работоспособности;
• головокружение, головная боль;
• нарушение координации движения;
• потемнение в глазах;
• бледность кожи, потливость;
• ощущение нехватки воздуха;
• тошнота, которая переходит в рвоту.

В тяжелых случаях падение давления приводит к потере сознания.

Как помочь человеку с гипотонией при диабете, анафилаксии и кровотечении?

Первая помощь при гипотензии зависит от причины падения АД. Если это произошло из-за сильного кровотечения или анафилактического шока, пациент нуждается в срочной медицинской помощи. В первом случае врачи принимают меры по остановке кровотечения и восполнению потери крови.

Если у пациента развился анафилактический шок на фоне аллергической реакции на инъекцию, укус насекомого, происходит резкое падение АД, нарушается сердечный ритм, происходит отек гортани, который приводит к проблемам с дыханием.

При подозрении на анафилактический шок требуется срочно вызвать скорую помощь. В домашних условиях необходимо ограничить распространение аллергена. Для этого удаляют жало насекомого или накладывают жгут выше места инъекции. Пострадавшего необходимо уложить на горизонтальную поверхность с приподнятыми ногами. Если у человека рвота, голову необходимо повернуть на бок. Помещение должно хорошо проветриваться. Если у пострадавшего пропадает пульс, до приезда скорой выполняется непрямой массаж сердца с частотой 60–100 нажатий.

Для купирования анафилактического шока врачи вводят адреналин и глюкокортикостероиды, используют лечение антигистаминными препаратами.

Экстренные меры требуются и в ситуации, в которой могут оказаться пациенты с сахарным диабетом. Если уровень глюкозы в крови падает ниже 3,3 ммоль/л, наступает состояние гипогликемии, которая характеризуется слабостью, падением АД, поверхностным дыханием, слабым пульсом, а в некоторых случаях — его учащением, выделением пота.

Для повышения АД при диабете требуется в первую очередь нормализовать уровень глюкозы в крови. Если человек находится в сознании, ему необходимо съесть или выпить напиток с быстрыми углеводами. Для этих целей подходит сахар или мед, гель на основе глюкозы, сладкий напиток.

Нежелательно использовать шоколад, печенье или другие кондитерские изделия, которые содержат углеводы и жиры, поскольку они замедляют усвоение глюкозы.

Если диабетик находится без сознания, нельзя пытаться вливать сладкий напиток или вкладывать сахар в рот, так как человек не в состоянии глотать. Еда может застрять в горле и привести к асфиксии.

Если человек находится в бессознательном состоянии, допустимо втирать мед или сахарный сироп в десны. Для купирования тяжелой гипогликемии медицинские работники используют внутривенные инъекции глюкозы или препарат глюкагон, который высвобождает запасы глюкозы из печени.

Как только уровень сахара в крови диабетика нормализован, давление и пульс приходят в норму.

Помощь при гипотонии и тахикардии в остальных случаях

Если падение АД никак не связано с диабетом, аллергической реакцией или травмой, следует предпринять следующие меры:

• уложить человека на ровную поверхность;
• под голени подложить подушку, свернутое одеяло или другой подручный предмет, чтобы ноги пострадавшего были приподняты;
• в помещении открыть форточку или окно для притока свежего воздуха, включить кондиционер;
• если человек одет в тесную одежду, ее следует снять или расстегнуть;
• у многих людей падение давления сопровождается снижением температуры тела, поэтому пострадавшего стоит укрыть теплым одеялом;
• быстро поднять давление при гипотонии помогает крепкий сладкий чай.

При оказании помощи нужно регулярно измерять показатели давления. Если, несмотря на принимаемые меры, человеку становится хуже, необходимо вызвать скорую помощь или доставить пациента в медицинское учреждение для обследования и лечения.

Что нельзя делать при гипотензии?

Если у человека упало давление, нельзя употреблять спиртное, кофеин или таблетки для повышения АД, нюхать нашатырный спирт, делать физические упражнения, если пациент находится в сознании. Такие действия усугубляют ситуацию и могут приводить к негативным последствиям для здоровья.

Меры профилактики

Для лечения гипотензии важно выявить и устранить ее причину. Нормализация АД избавит от плохого самочувствия и тахикардии. При склонности к пониженному давлению пациенту важно употреблять достаточное количество жидкости и соли, обеспечивать регулярные физические нагрузки в умеренном режиме. Движение улучшает циркуляцию крови в сосудах и способствует поддержанию нормального давления.

При гипотонии следует избегать сильных стрессов и видов деятельности, которые сопряжены с физическими и эмоциональными перегрузками. Для хорошего самочувствия гипотоникам важно хорошо высыпаться и полноценно отдыхать.

Положительный эффект оказывают водные процедуры: контрастный душ, гидромассаж. При этом важно, чтобы перепады температуры не были слишком резкими.

показатели нормы, отклонения и их причины

1. Характеристики ритма сердца и их значение
2. Частота пульса
3. Тахикардия
4. Брадикардия
5. Ритмичность
6. Наполнение крови на пике пульсовой волны
7. Как правильно измерять пульс?
8. Пороговые значения в зависимости от возраста
9. Как отличаются нормы пульса у мужчин и женщин?
10. Причины аритмии и способы профилактики

Пульс представляет собой колебания стенок артерий, возникающие в результате сокращений сердечной мышцы и выталкивания крови в сосудистую систему. По ЧСС (частоте сердечных сокращений) оценивают работу сердца и состояние здоровья в целом. Данная характеристика многократно меняется в течение суток. В покое частота сердечных сокращений минимальна, так как организм не нуждается в дополнительной энергии. Пульс учащается под воздействием физических и психоэмоциональных нагрузок, после приема пищи, алкогольных и кофеинсодержащих напитков, некоторых лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур. 

Характеристики ритма сердца и их значение 

При измерении пульса для оценки работы миокарда учитывают частоту и ритмичность. 

Частота 

Частота — количество сердцебиений за единицу времени. Пульс может измеряться в покое или под нагрузкой. Среднестатистические показатели для взрослых людей в возрасте от 18 до 50 лет составляют 60-80 ударов в минуту. Отклонения от нормы в большую и меньшую сторону называются тахикардия и брадикардия. 

Тахикардия

Если частота пульса в покое превышает 100 ударов/мин, такое явление называют тахикардией. Она может возникать вследствие патологии и по естественным причинам. Учащенное сердцебиение в покое у здоровых людей наблюдается при повышении температуры, в стрессовой ситуации, из-за переутомления, при нахождении в жарком и влажном помещении, резком изменении положения тела. Патологические причины тахикардии связаны с болезнями сердечно-сосудистой системы, эндокринными нарушениями, алкогольной и наркотической зависимостью, болезнями нервной системы, нарушением кровообращения, злоупотреблением табачными изделиями, энергетическими напитками, приемом мочегонных средств, препаратов на основе кофеина. 

Ярко выраженная тахикардия, при которой частота пульса без нагрузки увеличивается до 200–250 ударов, свидетельствует о серьезных патологиях, включая предынфарктное состояние, инфаркт миокарда. Это опасное для жизни состояние, при котором человеку необходимо обратиться к врачу. 

Учащенное сердцебиение негативно влияет на работу сердца и общее самочувствие, может сопровождаться скачками артериального давления, болями в груди, одышкой, чувством сильной тревоги. Тахикардия требует обязательной диагностики для выяснения причины и подбора терапии. 

Брадикардия 

Если частота сердечных сокращений ниже нормы, это явление называют брадикардией. У взрослых людей брадикардию диагностируют, если частота пульса составляет менее 50 ударов в минуту. При отсутствии сердечных и других заболеваний физиологическая брадикардия может диагностироваться у хорошо тренированных людей, профессиональных спортсменов. При регулярных тренировках сердце приобретает способность прокачивать нужный объем крови за меньшее количество сокращений. 

Также редкое сердцебиение может наблюдаться при гипотиреозе — дефиците гормонов щитовидной железы. С брадикардией сталкиваются пациенты с ишемической болезнью сердца, эндокардитом, другими сердечными заболеваниями, нарушениями в работе вегетативной нервной системы, хроническими болезнями органов пищеварения. При нарушении кислотно-щелочного баланса может замедляться пульс в связи с дисбалансом электролитов. Как правило, у пациента обнаруживается повышенный уровень калия. 

Также к замедлению пульса приводит прием некоторых видов медикаментов, состояние сильного испуга или шока.  
Если частота пульса снижается до 50 ударов в минуту и меньше, это негативно влияет на самочувствие. При брадикардии пациент чувствует себя неважно из-за слабости, головокружения, тошноты, потливости. В таком состоянии нарушается кровоснабжение органов и тканей. Если пульс падает ниже 40 ударов в минуту, развивается кислородное голодание, пациент может потерять сознание. При признаках гипоксии человек нуждается в медицинской помощи. 

Для лечения брадикардии применяют лекарственные препараты, физиотерапию. Если патология вызвана врожденным пороком или заболеванием сердца, рассматривается вопрос об установке кардиостимулятора.

Ритмичность 

В норме промежутки между ударами сердца должны быть одинаковыми. Такой пульс называют ритмичным. При отсутствии сбоев в работе сердца человек не должен ощущать биения сердца в состоянии покоя. Если биение сердца чувствуется, возможно у человека присутствует аритмия. 

Она проявляется выпадением или появлением лишних ударов, увеличением или уменьшением интервалов между ними. При аритмии сердце как будто замирает или, наоборот, начинает биться слишком часто. Определить аритмию можно при помощи ЭКГ. 

Наиболее часто диагностируются экстрасистолическая аритмия (экстрасистолия) и мерцательная аритмия.

Экстрасистолическая аритмия заключается в появлении лишних сердечных сокращений. Пациенты жалуются на ощущение замирания сердца, слабость, головокружение. Такое явление характерно для целого ряда заболеваний. В их числе — пороки развития сердца, ВСД, ишемия. Экстрасистолы могут свидетельствовать о наличии патологий внутренних органов, возникать при злоупотреблении табачными изделиями. Единичные появления лишних сердечных сокращений бывают у здоровых людей, но регулярные экстрасистолы являются основанием для обращения к врачу. 
Мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий характеризуется пульсовым дефицитом. При такой патологии частота сердечных сокращений не совпадает с пульсом. Мерцательная аритмия вызвана хаотическим подергиванием предсердий. Из-за этого желудочки сердца не могут сокращаться синхронно и в одинаковом ритме. 

Мерцательная аритмия может быть эпизодической, длительной и хронической. Если патология возникает эпизодически, она может пройти самостоятельно. Люди с длительной (более недели) и хронической мерцательной аритмией нуждаются в медикаментозной терапии — приеме бета1-адреноблокаторов. Также для восстановления ритма сердца применяется специальная процедура — абляция или абляционная деструкция. Она заключается в воздействии на патологический участок электротоком. 

При тяжелой аритмии, которая не поддается лечению, пациенту показана операция по установке кардиостимулятора или портативного дефибриллятора. 

Наполнение крови на пике пульсовой волны 

Данный параметр отображает объем крови, который выталкивается на пике пульсовой волны. По этому показателю можно судить о состоянии сосудов, объеме циркулирующей в них крови, работе левого желудочка.

Как правильно измерять пульс? 

Данная процедура может проводиться как врачом, так и самостоятельно в домашних условиях, с использованием автоматического тонометра с датчиком пульса или собственных пальцев. Данный метод называется пальпацией. 
Чтобы избежать искаженных результатов, замеры стоит проводить в состоянии покоя, в положении сидя или лежа. Оптимальным является измерение ритма сердца после ночного сна, не вставая с постели. Не стоит измерять пульс сразу после еды, приема лекарств, прогулки, пребывания на холоде или жаре. 

Традиционным способом является измерение пульса по артериям на запястье. Необходимо приложить указательный и средний пальцы к артерии и засечь время. Следует знать, что измерять пульс, прикладывая к запястью большой палец, неправильно. 

Для точности результата время засекают на секундомере. Можно сосчитать пульсацию за минуту или воспользоваться методом 20 секунд. В течение этого времени замеряется пульс, после чего полученный результат умножается на три.
На каких участках тела можно измерять пульс? 

Метод пальпации для определения частоты сокращений сердца применим не только на запястье, но и на других участках тела:

• артерия в районе локтевого сгиба;
• сонная артерия; 
• подмышечные впадины;
• височная артерия; 
• область паха; 
• лучевая артерия.

Пороговые значения в зависимости от возраста 

Специалисты определили, какой должен быть пульс у взрослого человека в норме:

• Для людей 18–30 лет нормальное количество ударов в минуту составляет от 60 до 80. 
• В возрасте 30–40 лет этот диапазон составляет 55–95 ударов. 
• В 40–60 лет минимальное количество ударов составляет 50, максимальное — 95.
• У людей 60–80 лет нормальный пульс колеблется от 60 до 90 ударов в минуту. 

Таким образом, у пожилых людей норма пульсовых ударов выше, чем у молодых. На показатели пульса оказывает влияние половая принадлежность, уровень тренированности, наличие у человека хронических заболеваний и другие факторы. 

Как отличаются нормы пульса у мужчин и женщин? 

У мужчин количество сердечных сокращений меньше, чем у женщин. Оно составляет 62–70 ударов/мин в молодом возрасте и 70–90 в зрелом. У женщин эти показатели равны 70–80 ударов/мин. Разница обусловлена анатомическими особенностями. Женское сердце меньше по размеру, поэтому ему требуется больше усилий для перекачки крови.

Причины аритмии и способы профилактики 

Нарушение нормального сердечного ритма у взрослых возникает по следующим причинам:

• возрастные изменения;
• вредные привычки;
• стрессовые ситуации, психоэмоциональное напряжение;
• отсутствие физической нагрузки или ее избыток.

Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы важно в целом вести здоровый образ жизни. Наиболее полезной для сердца специалисты называют ходьбу со средней скоростью. В отличие от бега и других интенсивных упражнений ходьбой можно заниматься продолжительное время, не ощущая сильной усталости. Во время ходьбы не происходит выраженного учащения пульса, поэтому такое упражнение подходит даже людям с сердечными заболеваниями.

Симптомы и причины высокого кровяного давления

Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, обсудите с лечащим врачом ваши уровни артериального давления и то, как эти уровни влияют на ваш план лечения.

Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?

Высокое кровяное давление обычно не имеет настораживающих признаков или симптомов, и многие люди не знают, что оно у них есть. Измерение кровяного давления — единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление.

Что вызывает высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление обычно развивается со временем. Это может произойти из-за нездорового образа жизни, например, из-за недостаточной регулярной физической активности. Некоторые состояния здоровья, такие как диабет и ожирение, также могут увеличить риск развития высокого кровяного давления. Повышенное артериальное давление также может возникать во время беременности.

Вы можете управлять своим кровяным давлением, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем, которые могут повлиять на ваше сердце, мозг, почки и глаза.

Увеличить

Какие проблемы вызывает высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление может повредить вашему здоровью во многих отношениях. Это может серьезно повредить важные органы, такие как сердце, мозг, почки и глаза.

Хорошей новостью является то, что в большинстве случаев вы можете управлять своим кровяным давлением, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем.

Сердечный приступ и болезни сердца

Высокое кровяное давление может повредить артерии, сделав их менее эластичными, что снижает приток крови и кислорода к сердцу и приводит к сердечным заболеваниям. Кроме того, снижение притока крови к сердцу может вызвать:

• Боль в груди, также называемая стенокардией.
• Сердечный приступ, который происходит, когда приток крови к сердцу блокируется и сердечная мышца начинает умирать без достаточного количества кислорода. Чем дольше блокируется кровоток, тем больше повреждение сердца.
• Сердечная недостаточность, состояние, при котором ваше сердце не может перекачивать достаточное количество крови и кислорода к другим органам.

Инсульт и проблемы с мозгом

Высокое кровяное давление может вызвать разрыв или закупорку артерий, которые снабжают мозг кровью и кислородом, что приводит к инсульту. Клетки головного мозга погибают во время инсульта, потому что они не получают достаточного количества кислорода. Инсульт может вызвать серьезные нарушения речи, движения и других основных видов деятельности. Инсульт также может убить вас.

Высокое кровяное давление, особенно в среднем возрасте, связано с ухудшением когнитивных функций и деменцией в более позднем возрасте. Узнайте больше о связи между высоким кровяным давлением и деменцией из кампании National Institutes of Health Mind Your Risks ^®  .

Заболевание почек

Взрослые с диабетом, высоким кровяным давлением или и тем, и другим имеют более высокий риск развития хронического заболевания почек, чем те, у кого нет этих заболеваний.

• Холестерин
• Болезнь сердца
• Высокое кровяное давление во время беременности
• Высокое кровяное давление у детей и подростков
• Легочная гипертензия
• Ход

Как узнать, что у меня высокое кровяное давление?

Есть только один способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление: это должен измерить врач или другой медицинский работник. Измерение артериального давления выполняется быстро и безболезненно.

Поговорите со своим лечащим врачом о регулярном измерении артериального давления дома, что также называется самостоятельным измерением артериального давления (SMBP).

Высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не имеет настораживающих признаков или симптомов, и многие люди не знают, что оно у них есть.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить или контролировать высокое кровяное давление?

Многие люди с высоким кровяным давлением могут понизить свое кровяное давление до здорового диапазона или сохранить его показатели в здоровом диапазоне, изменив образ жизни . Поговорите со своим лечащим врачом о

• Заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю (около 30 минут в день, 5 дней в неделю)
• Не курить
• Соблюдение здоровой диеты, включая ограничение натрия (соли) и алкоголя
• Поддержание здорового веса
• Управление стрессом

Узнайте больше о способах контроля и профилактики высокого кровяного давления.

В дополнение к позитивным изменениям в образе жизни, некоторым людям с высоким кровяным давлением необходимо принимать лекарства для контроля артериального давления. Узнайте больше о лекарствах от высокого кровяного давления.

Немедленно сообщите лечащему врачу, если вы считаете, что у вас высокое кровяное давление, или если вам сказали, что у вас высокое кровяное давление, но вы не можете его контролировать.

Принимая меры по снижению кровяного давления, вы можете защитить себя от сердечных заболеваний и инсульта, которые также иногда называют сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).

Узнать больше

5 удивительных фактов о высоком кровяном давлении

То, чего вы не знаете о высоком кровяном давлении, может навредить вам. Высокое кровяное давление затрагивает почти половину взрослого населения США, ¹ , но многие люди, страдающие этим заболеванием, не знают, что оно у них есть.

Неконтролируемое высокое кровяное давление повышает риск сердечных заболеваний и инсульта, которые являются основными причинами смерти в Соединенных Штатах. К счастью, высокое кровяное давление поддается лечению и профилактике.

Чтобы снизить риск, регулярно проверяйте артериальное давление и принимайте меры по контролю артериального давления, если оно высокое.

1. Высокое кровяное давление может быть связано с деменцией.

Недавние исследования показывают, что высокое кровяное давление связано с более высоким риском слабоумия, потери когнитивных функций. ² Время имеет значение. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что неконтролируемое высокое кровяное давление в среднем возрасте (в возрасте от 44 до 66 лет) создает более высокий риск развития деменции в более позднем возрасте. ³ Вынос? Никогда не рано начать думать о своем кровяном давлении и предпринимать шаги, чтобы справиться с высоким кровяным давлением.

Узнайте больше о связи между высоким кровяным давлением и деменцией из кампании National Institutes of Health Mind Your Risks ^® external icon.

2. У молодых людей тоже может быть высокое кровяное давление.

Высокое кровяное давление бывает не только у пожилых людей. Почти каждый четвертый взрослый в возрасте от 20 до 44 лет имеет высокое кровяное давление. ⁴

Высокое кровяное давление является основной причиной инсульта, заболевания, которое все чаще встречается у молодых людей. Эксперты считают, что повышенный риск инсульта в этой возрастной группе является прямым результатом растущих показателей ожирения, высокого кровяного давления и диабета 2 типа — состояний, которые можно предотвратить и излечить. ⁵

Спросите у своей медицинской бригады, как часто вам следует измерять артериальное давление. Вы можете проверить свое артериальное давление в кабинете врача или в аптеке, а также дома, если у вас есть домашний тонометр.

Многие люди с высоким кровяным давлением даже не подозревают, что оно у них есть. Единственный способ узнать это – регулярно измерять артериальное давление.

3. Высокое кровяное давление обычно не имеет симптомов.

Высокое кровяное давление иногда называют «тихим убийцей». Большинство людей с высоким кровяным давлением не имеют никаких симптомов. Поскольку многие люди чувствуют себя хорошо, они не думают, что им нужно измерять артериальное давление.

Даже если вы чувствуете себя нормально, ваше здоровье может быть под угрозой. Поговорите со своим врачом о риске высокого кровяного давления.

4. Многие люди с высоким кровяным давлением не знают об этом.

Примерно каждый третий взрослый американец с высоким кровяным давлением даже не подозревает, что он у него есть, и не получает лечения для контроля артериального давления. ⁶

Несмотря на то, что большинство людей с неконтролируемым высоким кровяным давлением имеют медицинскую страховку и посещают медицинского работника не реже двух раз в год, это состояние часто не диагностируется. ⁷ CDC работает с медицинскими работниками, чтобы найти пациентов с высоким кровяным давлением, которые «прячутся у всех на виду».

Спросите у лечащего врача, что означают цифры вашего кровяного давления и не слишком ли они высокие. Придерживайтесь своего плана лечения и следуйте советам своего врача, если у вас диагностировано высокое кровяное давление.

5. Женщины и афроамериканцы сталкиваются с особым риском высокого кровяного давления.

Беременные женщины с высоким кровяным давлением чаще имеют осложнения во время беременности, чем женщины с нормальным кровяным давлением. Высокое кровяное давление во время беременности может нанести вред почкам и другим органам матери, а также привести к преждевременным родам и рождению детей с низким весом.

Некоторые виды противозачаточных средств также могут повышать риск высокого кровяного давления у женщин. Женщины с высоким кровяным давлением, которые хотят забеременеть, должны поработать со своей медицинской командой, чтобы снизить свое кровяное давление, прежде чем забеременеть. ^8,9

Афроамериканские мужчины и женщины имеют более высокие показатели высокого кровяного давления, чем представители любой другой расовой или этнической группы. ⁴ Эти люди также с большей вероятностью будут госпитализированы из-за высокого кровяного давления. ¹⁰ Эксперты считают, что эти различия в состоянии здоровья связаны с более высокими показателями ожирения и диабета.

Ведя здоровый образ жизни, вы можете поддерживать свое кровяное давление в пределах нормы и снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Здоровый образ жизни включает:

• Здоровое питание
• Поддержание здорового веса
• Получение достаточной физической активности
• Не курить
• Ограничение употребления алкоголя

Узнайте больше о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить высокое кровяное давление.

Изменения в образе жизни, такие как снижение содержания натрия в рационе, повышение физической активности и уменьшение стресса, могут помочь снизить кровяное давление.

Что делает CDC для поддержки контроля высокого кровяного давления?

Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) поддерживают ряд инициатив в области общественного здравоохранения, направленных на борьбу с гипертонией, в том числе:

• Million Hearts ^® external icon — это национальная инициатива, цель которой — предотвратить 1 миллион сердечных приступов и инсультов. Программа Million Hearts ^® , возглавляемая CDC и Центрами услуг Medicare и Medicaid, предоставляет наборы инструментов, помогающие медицинским работникам работать с пациентами с невыявленным высоким кровяным давлением и обеспечивать последовательное и эффективное лечение.
• WISEWOMAN ™ (Хорошо интегрированный скрининг и оценка для женщин по всей стране) — это программа, которая предоставляет женщинам с низким доходом, недостаточно застрахованным или незастрахованным женщинам скрининг на хронические заболевания, программы изменения образа жизни и справочные услуги для предотвращения сердечных заболеваний и Инсульт. CDC финансирует 30 программ WISEWOMAN, которые работают на местном уровне в штатах и ​​племенных организациях.
• Программа по сокращению содержания натрия в сообществах (SRCP) направлена ​​на расширение доступа к продуктам с низким содержанием натрия и сокращение ежедневного потребления натрия и напитков в США.