Небо для фш: Замена неба на фотографиях

Как заменить небо в Photoshop пошагово: делаем вместе | Урок | Фото, видео, оптика

Бывает, что почти всё в фотографии прекрасно — и модель, и локация, и поза, кроме одного. Вместо красивого глубокого неба с облаками или тяжёлыми нависшими тучами львиную долю фона занимает скучная белая «скатерть». В таком случае, чтобы спасти снимок, остаётся только одно — заменить небо.

В этом уроке для начинающих мы пошагово объясняем и показываем все этапы, которые нужны, чтобы заменить небо в Photoshop у портрета, а также предлагаем вам пройти все шаги вместе с нами и поделиться результатом.

Замена неба — один из базовых навыков, даже если в остальном вы предпочитаете обходиться без коллажирования / Иллюстрация: Елизавета Чечевица, Фотосклад.Эксперт / Фото: pixabay.com

Пункт первый — вырезаем старое небо

• Откройте фотографию в Photoshop. Для этого достаточно просто перетащить файл из папки в окно открытой программы Photoshop.

2. Создайте дубликат слоя, чтобы в случае ошибки у вас остался нетронутый исходник. Для этого нажмите горячие клавиши Ctrl+J. После этого отключите видимость фонового слоя, нажав на иконку глаза.

3. Возьмите инструмент Быстрое выделение / Quick Selection Tool. Он находится на панели инструментов слева.

4. В настройках переключитесь на кисть с «+» и щелчками мыши выделите небо. Если в выделение попали лишние объекты — здания или сама модель, возьмите кисть с «-» и щелчками исключите их из выделения.

Чтобы выделение было более точным, уменьшайте размер кисти. Так инструмент будет захватывать нужные части изображения аккуратнее.

5. Не снимая выделения, перейдите в меню: Выделение / Select — Выделение и маска / Select and mask. Здесь мы будет делать выделение более аккуратным и точным.

6. Кликните на Вид / View, чтобы выбрать вариант отображения, который вам понятнее. Например, если взять Перекрытие / Overlay и настроить Непрозрачность / Opacity, вы хорошо будете видеть качество выделения.

Так, на этом снимке отчётливо видно, что выделение грубое, неровное, что скажется в дальнейшем, когда мы будем переставлять небо.

7. Доработаем выделение! Например, поднимите параметр Растушёвка / Feather и Сглаживание / Smooth, а также увеличьте значение Сдвиг края / Shift Edge.

Результат уже улучшился, но его можно дополнительно доработать с помощью инструментов слева. Например, инструментом Кисть / Brush с мягкими краями дополнительно аккуратно растушевать границы.

8. Теперь выводим выделение обратно в рабочую среду Photoshop. Для этого выбираем Вывод в / Output To — Выделение / Selection и жмём Ok.

9. Дальше возможны два варианта:

– Просто нажмите кнопку Delete. Белое небо удалится. Это более быстрый, но менее надёжный способ.

– Инвертируйте выделение с помощью команды Выделение / Select — Инвертировать / Inverse (Shift + Ctrl + I). После этого нажмите на значок маски внизу на палитре слоёв.

Небо удалилось, но при этом у вас всегда есть доступ к тому, чтобы что-то исправить. Про то, что такое маски и как с ними работать, читайте в нашем подробном гайде.

Теперь наконец-то заменяем небо!

Пункт второй — добавляем новое небо

Самое сложное в этом этапе — найти подходящую фотографию. На этом снимке нам подойдёт облачное пасмурное небо, без «смотрящего» в объектив солнца. Также в идеале, чтобы картинка была не слишком яркой. Всё это нужно, чтобы заменяемое небо попало в цвета исходника и не выбивалось по яроксти.

• Возьмите нужную фотографию и перенестие её на фотографию с девушкой.
• Снимок с небом по размеру существенно меньше исходника с девушкой. Растяните его, подхватив за уголок.

В данном случае размер донорского неба не имеет значения, так как фон сильно размыт и небо тоже нужно будет размывать.

3. Снимок с небом «ляжет» поверх всех слоёв, перекрывая их. Чтобы поставить его вниз, обратитесь к палитре слоёв. Там подхватите слой с небом, зажав левую кнопку мыши, и переместите его вниз.

4. Размойте небо, чтобы оно было более гладким и сильнее сливалось с остальным фоном. Для этого перейдите в Фильтр — Размытие — Размытие по Гауссу. Радиус — 5 пикселей. В целом нужно ориентироваться на то, чтобы небо было размыто также, как и фон.

5. Небо всё ещё не вписывается в фон — слишком тёмное и насыщенное. Чтобы это исправить, кликните на картинку с нёбом и добавьте в палитре Слои корректирующий слой Цветовой тон/Насыщенность / Hue/Saturation.

6. Понизьте Насыщенность и поднимите Яркость.

7. Почти у цели!

Осталось доработать границы между небом и остальным фоном. Для этого встаньте на маску, которую вы создавали для слоя с моделью, возьмите инструмент Кисть и прорисуйте границы. Подробно про настройки Кисти и её возможности читайте в тексте.

Работать нужно всего двумя цветами — чёрным (будет стирать фон и девушку) и белым (будет проявлять ранее скрытые детали на слоя с фоном и девушкой, например, удалённое вами небо).

4 способа заменить небо на фотографии | by PFY (Твой фотошоп)

PFY (Твой фотошоп)

·

Follow

7 min read

·

Feb 4, 2019

Совет: располагайте слои с разными экспозициями в ниспадающем порядке. Если работаете с небом и землей, поместите «небесный» слой выше. Это поможет сохранять организацию.

Самый базовый трюк с заменой неба — просто выделить его на снимке и добавить маску слоя.

Это легко сделать. Добавьте обе фотографии в один Photoshop-документ, расположив их на отдельных слоях. Для примера я использую два следующих снимка, которые объединю при помощи нескольких легких шагов.

Я выбрал эти фотографии, так как у них относительно простой горизонт, а разница между экспозициями небольшая примерно один стоп. Первая техника лучше всего работает именно с таким типом снимков. Для начала я открываю два изображения в Photoshop и выравниваю их.

Давайте посмотрим, как я расположил слои — тот, у которого правильно экспонированное небо находится выше. Я активирую инструмент Быстрое выделение (Quick Select Tool), затем кликаю по участку неба и перетягиваю курсор. Photoshop отлично справляется, помогая выделить нужную часть снимка. Иногда программа ошибается. Чтобы подправить контур, удерживайте нажатой клавишу Alt — она переводит инструмент в режим стирания выделения. После того как небо выделено, я нажимаю кнопку маски в нижней части панели слоев. Вуаля! Мы получили снимок со смешанной экспозицией. Если хотите немного подкорректировать выделение, кликните по кнопке Уточнить край (Select and Mask) в верхней панели. Появится окно с несколькими кнопками в левой части. Выберите инструмент Уточнить радиус (Refine Edges Brush Tool).

Примечание: Кнопка Уточнить радиус появляется только при активном инструменте Быстрое выделение.

Техника базового выделения работает хорошо, но стоит учитывать ее преимущества и недостатки.

Плюсы:

• Очень легко.
• Быстро.
• Не нужны продвинутые навыки.
• Удобно вносить коррекции.

Минусы:

• Малая точность.
• Работает не для всех смешанных экспозиций, особенно когда они отличаются на несколько стопов.
• Если в кадре есть деревья — даже не пытайтесь. Метод не работает.

Совет: Маска слоя работает как обычная маска. Все, что закрашено белым, видно, черным — невидимо. Оттенки серого проявляют слой частично.

Для этого примера я использую следующие два снимка. Я внес немного коррекций, чтобы выровнять горизонт обоих.

Градиентная маска — метод, ставший популярным благодаря своей простоте и возможности получить гладкий переход от земли к небу. Он очень плавно смешивает слои и создает вид, который очень приближен к реальному. Это очень удобно, когда на линии горизонта есть деревья, детализация которых не очень важна. Но такой метод вряд ли поможет, если требуется сохранить детали на вершинах гор — в таком случае создается темный градиент на поверхности земли.

Поместите два снимка в Photoshop-документ так, чтобы небо было наверху. Затем активируйте маску верхнего слоя.

Следующий шаг — выбрать инструмент Градиент (Gradient Tool) и кликнуть по маске слоя. Примечание — не кликайте по изображению на слое. В таком случае вы просто закрасите фотографию и увидите черно-белый градиент. Потом кликните где-то в верхней части неба и перетяните курсор вниз. Если требуется, повторите процесс, пока не будете довольны результатом.

Преимущества:

• Скорость
• Работает с большинством фотографий.
• Создается реалистичный результат.
• Не требует специального выделения.

Недостатки:

• При работе с очень контрастными фотографиями появляются странные темные пятна на горизонте.
• Обычно плохо работает со снимками гор.
• Точно выделить контур не получится, этот эффект применяется более глобально и может привести к ужасным результатам.

Совет: После того как вы наложите градиент и получите снимок, воспользуйтесь кистью, чтобы подправить маску. Выберите белый или черный цвет и измените непрозрачность. Начать можно с 25%. Однако, одного оптимального числа нет. Просто ориентируйтесь на ситуацию и поправьте нужные участки.

Я стараюсь не злоупотреблять этим методом, но в зависимости от ситуации он может пригодиться. Мой недавний пример работы с ним — путевка в Гранд Каньон. При обработке одной из фотографий не помог ни градиент, ни быстрое выделение. После нескольких попыток я вручную закрасил маску и получил желаемый результат. Ниже приведен другой пример, но техника работает одинаково хорошо для обоих. Я не вносил никаких коррекций в эти две фотографии, поэтому они выглядят… не очень. Лучше всего подходят фотографии, когда у одной из них немного пересвечена земля. Вы просто закрашиваете её маску при помощи кисти с низкой непрозрачностью.

Совет: Это очень просто — создаете маску слоя, выбираете кисть, а затем закрашиваете небо и землю по своему усмотрению. Не забывайте регулировать непрозрачность и работайте, пока не получите желаемый результат.

Финальный эффект после обработки.

Преимущество этой техники в том, что есть возможность выполнять очень много специфических коррекций. Некоторые участки можно сделать темнее или светлее, просто закрасив маску при помощи кисти с разной непрозрачностью.

Преимущества:

• Можно вносить очень точные коррекции.
• Легко осветляйте и затемняйте участки фотографии по своему усмотрению.
• В любой части снимка можно создать естественный градиент.

Недостатки:

• Вокруг гор часто создается сияние.
• Не очень хорошо работает, когда в кадре есть горы… или деревья.

Это — самая сложная техника. Она обычно приводит либо к катастрофическим результатам, либо к идеальному смешиванию. Наилучший пример — снимок юкки коротколистной, который я сделал ранее в этом году. До того как я научился работать с масками свечения, выделить такое дерево было почти невозможно из-за его шипастых листьев и пространства между ветками, через которое виден фон.

Прежде всего вам потребуется специальный Photoshop-плагин. Я использую бесплатный вариант, так как считаю, что с достаточным количеством усилий можно достичь отличного результата почти в любой ситуации. Для примера в статье использовался плагин от Rya Pro.

После установки дополнения можно переходить к созданию масок свечения. Я делаю это через кнопку Create Luminosity Mask на панели Easy Panel. Если вы используете TK Actions, там будет кнопка All Masks As Channels — она работает аналогичным образом.

Маски свечения находятся на вкладке Каналы (Channels) рядом со вкладкой Слои (Layers) в боковой панели. Активируйте ее и увидите, что появилось множество масок свечения. Теперь пройдитесь по слоям и найдите тот, земля или небо на котором практически одного цвета (черного и белого).

Совет: Созданную маску слоя можно инвертировать, нажав Ctrl + I.

После получения выделения нужно сделать его еще более точным. Для этого я выделил канал Темные 3 (Darks 3) и перетащил его на кнопку создания нового слоя в нижней части панели, получив копию маски свечения. Убедитесь, что создали копию, вам ведь не хочется случайно удалить канал свечения, над которым вы работаете. Создайте новый и экспериментируйте на нем. Когда дубликат создан и выделен (мы все еще на панели Каналов), я перехожу к верхнему меню и выбираю Изображение > Коррекции > Уровни (Images > Adjustments > Levels). Это позволит дополнительно подкорректировать маску. Просто перетяните слайдеры, расположив их по своему усмотрению. Учитывайте, что на текущем этапе этот шаг — не идеальный способ дополнительно уточнить выделение.

Теперь, когда выделение стало точнее, берите кисть и закашивайте небо черным цветом (в нашем случае), а землю и дерево — белым. Не забудьте установить жесткость и непрозрачность кисти на 100% и аккуратно закрасьте все черным и белым соответственно. В результате должно получиться что-то подобное.

Чтобы перенести выделение со вкладки каналов на вкладку слоев, удерживайте нажатой клавишу Ctrl и кликните по нужному каналу, затем перейдите к слоям и кликните по желаемому. После этого нажмите на кнопку маски. Оцените результат и внесите коррекции, если это необходимо.

Преимущества:

• Очень высокая точность.
• Обеспечивает наиболее естественный переход между землей и небом.

Недостатки:

• Несмотря на большое количество усилий все равно может получиться плохой результат.
• Требует много времени.
• Иногда земля и небо очень похожи, поэтому даже маски свечения не спасут вас.

Конечно, существуют другие способы смешивать фотографии с различной экспозицией, но в данный момент мне о них не известно. Я пользуюсь этими четырьмя методами при работе с полной заменой неба. Если вы будете пытаться замаскировать маленькие кусочки, может потребоваться прибегнуть к двум или трем техникам сразу.

А своими работами вы можете поделиться с нашим ботом и уже очень скоро они попадут в галерею канала PFY

PFY

Что нормально? (+ Таблица уровней ФСГ)

Вырабатываемый гипофизом фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) представляет собой гонадотропный гормон, который работает вместе с лютеинизирующим гормоном (ЛГ) для регулирования ключевых репродуктивных процессов. В частности, у женщин ФСГ известен тем, что стимулирует раннее развитие фолликулов яичников, которые в конечном итоге высвобождают яйцеклетку во время овуляции.

Чтобы помочь вам лучше понять, как работает этот гормон и какие уровни вы можете ожидать на протяжении всего менструального цикла и в последующий период, мы более подробно рассмотрим, что такое ФСГ, что он делает и что считается «нормальным» ФСГ. уровни. Мы также расскажем, что это может означать, если ваши уровни ФСГ слишком высоки или слишком низки, и как вы можете проверить свои уровни ФСГ.

Хотя ФСГ вырабатывается как мужчинами, так и женщинами, обратите внимание, что в этой статье основное внимание уделяется той роли, которую ФСГ играет в женском репродуктивном процессе.

Каков нормальный уровень ФСГ у женщин?

У женщин уровни ФСГ в крови могут колебаться от 0,1 мМЕ/мл во время беременности до более 100 мМЕ/мл во время менопаузы. Таким образом, «нормальные» уровни ФСГ варьируются в зависимости от таких факторов, как ваш возраст, беременность или нет, а также стадия менструального цикла, на которой вы находитесь.  

У женщин с регулярным менструальным циклом уровни ФСГ колеблются в пределах 1,4–9,9 мМЕ/мл в течение первой половины менструального цикла, а затем повышаются до 17,2 мМЕ/мл во время овуляции.

Во время беременности уровень ФСГ снижается до ≤ 0,1 мМЕ/мл.

У женщин, приближающихся к менопаузе, уровни ФСГ могут сильно варьироваться в зависимости от регулярности их менструального цикла. После наступления менопаузы уровень ФСГ превышает 30 мМЕ/мл и может даже превышать 100 мМЕ/мл.

Что такое ФСГ?

У женщин ФСГ стимулирует преждевременные или «примордиальные» фолликулы яичников во время фолликулярной фазы менструального цикла. Этот фолликул содержит развивающуюся яйцеклетку, и по мере ее развития ФСГ помогает инициировать выработку эстрогена. Этот приток эстрогена не только помогает фолликулу продолжать развиваться, но и способствует утолщению слизистой оболочки матки.

В середине менструального цикла всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) помогает фолликулу высвободить яйцеклетку, что называется овуляцией. После выхода яйцеклетки оставшийся кластер клеток образует желтое тело. Затем желтое тело продолжает вырабатывать как эстроген, так и прогестерон. Вместе эти гормоны помогают поддерживать процесс имплантации и раннюю беременность.

Без ФСГ раннее развитие фолликулов яичников и желтого тела было бы невозможно.

 

Нормальные уровни и диапазоны ФСГ

Следующие диапазоны основаны на данных Медицинского центра Университета Рочестера. Обратите внимание, что диапазоны могут незначительно отличаться в разных лабораториях.

Уровни ФСГ до беременности

До беременности уровни ФСГ обычно колеблются в пределах 1,4–9,9 мМЕ/мл во время фолликулярной фазы и 1,1–9,2 мМЕ/мл во время лютеиновой фазы.

Во время фолликулярной фазы ФСГ помогает стимулировать развитие фолликула яичника, так что в конечном итоге он может развить яйцеклетку и овулировать. Во время лютеиновой фазы уровень ФСГ несколько снижается, но продолжает стимулировать яичники к выработке эстрогена и прогестерона.

Уровни ФСГ во время овуляции

Во время овуляции уровни ФСГ могут колебаться в пределах 6,2–17,2 мМЕ/мл. В это время уровни ФСГ и ЛГ находятся на пике, и этот всплеск гормонов вызывает высвобождение яйцеклетки (овуляция).

Используйте науку, чтобы

забеременела быстрее

Отслеживайте все ключевые гормоны фертильности одновременно

Закажите сейчас

Уровень ФСГ во время беременности

Во время беременности все процессы, связанные с овуляцией, прекращаются, и уровень ФСГ должен оставаться низким на протяжении всей беременности. Одно исследование показало, что у беременных женщин уровень ФСГ падает до 0,1 мМЕ/мл уже через 26-30 дней после овуляции.

Уровни ФСГ в перименопаузе

В период перехода к менопаузе (перименопаузе) уровни ФСГ могут сильно варьировать. Таким образом, вы можете увидеть уровни ФСГ в диапазоне от 1,4 мМЕ/мл до более чем 30 мМЕ/мл. Однако, когда уровни ФСГ постоянно превышают 30 мМЕ/мл, обычно считается, что наступила менопауза.

Уровни ФСГ в менопаузе

Во время менопаузы уровни ФСГ могут колебаться в пределах 19-100+ мМЕ/мл. Это связано с тем, что с возрастом женщины количество фолликулов, содержащих яйцеклетки, в начале менструального цикла (также называемое овариальным резервом) постепенно снижается.

Чем меньше доступных фолликулов, тем ниже уровень эстрогена. Поскольку эстроген говорит организму прекратить выработку ФСГ, снижение уровня эстрогена вызывает повышение уровня ФСГ.

Уровни ФСГ по возрасту

Возраст	Уровень ФСГ
0-11 лет (до полового созревания)	0-4,0 мМЕ/мл 90 083
11-14 лет (в период полового созревания)	0,3-10,0 мМЕ/мл
14–40 лет (менструация)	4,7–21,5 мМЕ/мл
40 лет+ (после менопаузы)	25,8–134. 8 мМЕ/мл

Возрастной диапазон взят из Медицинской школы Икана в Маунт Синай.

Таблица уровней ФСГ

90 082 0–4,0 мМЕ/мл

Репродуктивная стадия	Уровень ФСГ
До полового созревания
В период полового созревания	0,3–10,0 мМЕ/мл
Женщины во время менструации	4,7–21,5 мМЕ/мл
После менопаузы	25,8–134,8 мМЕ/мл

 

Изменения уровня ФСГ

Что делать, если у меня высокий уровень ФСГ?

Если вам 40 или 50 лет, высокий уровень ФСГ может быть признаком приближения менопаузы. Как правило, врачи говорят, что у вас наступила менопауза, если уровень ЛГ постоянно превышает 30 мМЕ/мл в течение определенного периода времени.

В дополнение к высоким уровням ФСГ вы также можете испытывать другие симптомы менопаузы, такие как усталость, перепады настроения, сухость влагалища и приливы. Для лечения этих симптомов врач может порекомендовать заместительную гормональную терапию. Многие врачи также рекомендуют определенные изменения образа жизни, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), сбалансированное питание и регулярные физические упражнения, как способы справиться с симптомами менопаузы.

ПНЯ — еще одно состояние, при котором уровень ФСГ может быть выше среднего. Это состояние возникает у женщин в возрасте до 40 лет и приводит к тому, что яичники перестают функционировать должным образом. Симптомы ПНЯ включают нерегулярные менструальные циклы, трудности с зачатием и общие симптомы менопаузы.

Для лечения ПНЯ врачи могут рекомендовать заместительную гормональную терапию. Если у вас ПНЯ и вы пытаетесь забеременеть, вы можете рассмотреть возможность лечения бесплодия, такого как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Что делать, если у меня низкий уровень ФСГ?

Низкий уровень ФСГ встречается нечасто и может указывать на наличие проблемы с гипофизом. Например, гипопитуитаризм — это редкое состояние, при котором организм не вырабатывает достаточное количество гормонов, что может привести к снижению уровня ФСГ.

Симптомы гипопитуитаризма включают боль в животе, чрезмерную жажду, чрезмерное мочеиспускание, утомляемость, анемию и колебания веса. Чтобы диагностировать гипопитуитаризм, ваш врач захочет проверить уровень гормонов с помощью анализа крови. За этим может последовать МРТ гипофиза.

Помимо гипопитуитаризма, недостаточный вес также может вызвать сбои в работе гормонов. Если вы изо всех сил пытаетесь поддерживать здоровый вес, рекомендуется поговорить со своим врачом о стратегиях безопасного набора веса.

Анализ уровня ФСГ

Анализ уровня ФСГ может быть необходим, если вы изо всех сил пытаетесь забеременеть, у вас нерегулярный менструальный цикл или если у вас прекратились месячные, и вы думаете, что это может быть связано с менопаузой. Кроме того, это также может быть необходимо, если вы испытываете общие симптомы заболевания гипофиза, такие как усталость, потеря веса или снижение аппетита.

Если вам необходимо проверить уровень ФСГ, вот варианты тестирования как дома, так и в кабинете врача.

Здесь важно отметить, что из-за колебаний уровня ФСГ в течение менструального цикла очень важно проводить анализ на ФСГ в нужное время. Лучшее время для проведения теста на ФСГ — на третий день менструального цикла, причем первый день — это первый день менструации.

Дома

Что касается домашнего тестирования на ФСГ, в настоящее время есть два варианта. Первый вариант – сдать анализ мочи на ФСГ. Этот тип теста очень похож на стандартный тест на беременность, но вместо теста на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) этот тест измеряет ФСГ.

Палочки Mira Ovum (работающие вместе с анализатором Mira) имеют много преимуществ в качестве точного, неинвазивного инструмента для анализа мочи на ФСГ. Он обеспечивает график цикла, точные числовые результаты (вместо размытой линии OPK) и может контролировать уровень гормонов на протяжении всего цикла, день за днем.

В дополнение к анализу мочи существуют анализы крови на дому, которые можно заказать через Интернет. Эти тесты обычно требуют, чтобы вы взяли кровь из пальца, а затем отправили ее в лабораторию для тестирования. Затем вы получите результаты точного определения уровня ФСГ в течение нескольких рабочих дней. Наиболее распространенными брендами для домашнего анализа крови являются LetsGetChecked и Everlywell.

У врача

Вы также можете проверить уровень ФСГ в кабинете врача. Обычно при этом медсестра берет небольшое количество крови из вены на вашей руке. Затем ваш врач отправит образец крови во внешнюю лабораторию для тестирования. В течение нескольких дней ваш врач позвонит вам, чтобы обсудить ваши результаты и любые последующие шаги.

Будучи точным, этот метод тестирования ФСГ может быть дорогим и трудным для регулярного проведения, учитывая требования к расписанию.

Пройди тест!

Расскажите нам о своей цели по фертильности, и мы предложим вам идеальное сочетание продуктов

Забеременеть

Отслеживание месячных

Сбалансируйте мои гормоны

Часто задаваемые вопросы об уровне фолликулостимулирующего гормона (ФСГ)

БЕСПОКОИТЕСЬ О ВЫСОКОМ УРОВНЕ ФСГ? Фолликулостимулирующий гормон

, широко известный как ФСГ, является одним из многих гормонов, которые перемещаются по кровотоку в качестве «химических посредников», помогая регулировать функции ваших клеток и органов. ФСГ вырабатывается гипофизом головного мозга и играет ключевую роль в естественном менструальном цикле. Его основная обязанность заключается в стимуляции роста фолликулов яичников. Фолликул представляет собой небольшую кисту, содержащую яйцеклетку. Уровень ФСГ самый низкий в начале менструального цикла, а затем повышается, помогая расти фолликулу и созревать яйцеклетке. В это время фолликулы выделяют эстрадиол. Эти более высокие уровни эстрадиола говорят гипофизу производить меньше ФСГ. И наоборот, если у вас меньше фолликулов, высвобождается меньше эстрадиола, гипофиз никогда не получает сигнала о том, что он должен прекратить выработку ФСГ, что приводит к более высоким уровням ФСГ. ФСГ обычно измеряется на 2 или 3 день цикла, поскольку это обеспечивает более точное определение уровня ФСГ до того, как он быстро возрастет во время овуляторной фазы менструального цикла. Повышенные уровни ФСГ влияют на фертильность, поскольку они указывают на то, что яичники не производят столько яйцеклеток, сколько должны. Высокий уровень ФСГ может быть признаком ряда состояний, в том числе:

• преждевременная недостаточность яичника (POI)
• Синдром поликистозных яичников (PCOS)
• Эндометриоз
• Возраст, связанный с возрастом

Что является нормальным уровнем FSH для женщин?

Слегка повышенный уровень от 10 до 15 мМЕ/мл может быть тревожным сигналом о снижении овариального резерва. Более 20 лет может быть важным индикатором преждевременного старения яичников. Нормальными уровнями ФСГ по возрасту считаются следующие.

До полового созревания: 0–4 МЕ/л

В период полового созревания: 0,3–10 МЕ/л

Возраст 33 года и младше: менее 7,0 мМЕ/мл

Возраст 33–37 лет: менее 7,9 мМЕ/мл

Возраст 38–40 лет: менее 8,4 мМЕ/мл

Возраст 41 год и старше: менее 8,5 мМЕ /мл

После менопаузы: от 25,8 до 134,8 мМЕ/мл

Референтные диапазоны немного различаются в зависимости от человека и условий лаборатории. Повышенный уровень ФСГ также может быть связан с первичной недостаточностью яичников (ПНЯ), редким заболеванием, при котором функция яичников прекращается до 40 лет. ключевой показатель вероятности рождения ребенка. Уровни могут колебаться от месяца к месяцу в зависимости от индивидуальной среды пациента. О чем могут сказать уровни ФСГ, так это овариальный резерв. В настоящее время специалисты придают большее значение уровням АМГ (в сочетании с эстрогеном) для определения проблем с фертильностью пациента.

Как уровни ФСГ влияют на фертильность в зависимости от возраста?

С возрастом у женщин уровень ФСГ увеличивается в ответ на естественное уменьшение количества яйцеклеток, известное как «овариальный резерв». В начале менструального цикла уровень ФСГ самый низкий. Мозг ощущает низкий уровень эстрогена в яичниках и сигнализирует гипофизу, чтобы он вырабатывал больше гормона ФСГ. А затем фолликулы начинают вырабатывать эстроген, который дает сигнал гипофизу о достаточном количестве ФСГ и остановке секреции. В отличие от этого процесса, по мере взросления женщины общее количество яйцеклеток уменьшается. Таким образом, хотя ФСГ индуцирует фолликулы, созревание яйцеклеток в яичниках становится труднее. Таким образом, фолликулы со временем производят меньше эстрогена, который посылает сигнал в мозг о том, что он должен вырабатывать больше ФСГ для овуляции. Очень важно отметить, что высокий уровень ФСГ является признаком, а не причиной уменьшения количества яйцеклеток. Кроме того, снижение высокого уровня ФСГ не будет связано с повышением фертильности. Другими словами, высокий уровень ФСГ является симптомом низкой фертильности, а не причиной. Чтобы всесторонне понять фертильность пациентки, специалисты по фертильности должны диагностировать ее с помощью АМГ, эстрогена и так далее.

МОЖНО ЛИ СНИЖАТЬ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ФСГ?

Женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые они когда-либо произведут, поэтому важно понимать, что невозможно создать больше яйцеклеток. Уровень ФСГ можно снизить с помощью эстрогена, противозачаточных таблеток, люпрона и т. д. Эти лекарства будут подавлять высокий уровень ФСГ в механизме, называемом отрицательной обратной связью. Однако более низкий уровень ФСГ не может гарантировать вам шанс забеременеть и не влияет на овариальный резерв.

Существуют ли изменения образа жизни, которые могут помочь улучшить уровень ФСГ?

Да, можно улучшить уровень ФСГ естественным путем:

• Поддержание здорового веса
• Соблюдение здоровой диеты
• Регулярные физические упражнения

ЧТО УРОВЕНЬ ФСГ ВАЖЕН ДЛЯ ЭКО?

Высокие уровни ФСГ указывают на снижение овариального резерва, что означает, что фолликулов меньше и их качество низкое. Уровни ФСГ используются для оценки эффективности экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) или инъекционных препаратов от бесплодия. Женщины с высоким уровнем ФСГ реже реагируют на лекарства от бесплодия. В зависимости от того, насколько высоки уровни ФСГ, специалисты будут варьировать ваше лечение ЭКО, потому что циклы умеренно уязвимы для успеха. Тем не менее, высокие уровни ФСГ не обязательно означают, что вы не можете забеременеть с собственными яйцеклетками. Ваш репродуктолог все еще может найти решение, исходя из ваших обстоятельств.

Уровни ФСГ и менопауза

Женщины обычно переживают естественную менопаузу в начале 50-летнего возраста. Преждевременная менопауза, при которой у женщин наступает менопауза до 40 лет, встречается примерно у 1 % женщин. Ранняя менопауза, возникающая у женщин в возрасте до 45 лет, проявляется примерно у 5 % женщин. Женщин следует обследовать на наличие менопаузы при отсутствии менструаций в течение 12 месяцев подряд. И, если у женщин начинаются нерегулярные менструации в течение нескольких лет, им следует обратиться к врачу для выяснения возможных причин. Симптомы менопаузы включают приливы и ночной пот и/или холодные приливы, сухость влагалища, неотложные маточные позывы, проблемы со сном, сухость кожи, учащенное сердцебиение и т. д. Менопауза является естественным этапом в жизни женщины как нормальная часть старения и означает, что женщина больше не может забеременеть. Естественно, количество фолликулов в яичниках уменьшается, что приводит к уменьшению секреции эстрогена, который побуждает мозг вырабатывать больше ФСГ, тем самым стимулируя фолликулы. Однако фолликулов недостаточно, поэтому уровень ФСГ в крови повышается. Снижение уровня эстрогена из меньшего числа фолликулов приводит к прекращению менструации. Как правило, уровень ФСГ > 20 мМЕ/л может означать, что женщина приближается к менопаузальному переходу. Однако уровни ФСГ сами по себе не являются окончательными. Специалисты должны оценить дополнительные симптомы и регулярность менструального цикла, чтобы сделать вывод о том, что у кого-то наступает менопауза. Весь наш контент проверяется и утверждается нашими штатными экспертами, в том числе сертифицированными врачами.