Какие сделать: Какие сделать откосы на пластиковые окна

Содержание

Какие сделать запасы на случай голода

Эти продукты и лекарства всегда должны быть в запасе у каждого украинца на случай тяжелой жизненной ситуации.

Какие продукты должны быть в запасе / depositphotos.com

Уже год длится полномасштабная война России против Украины. Все украинцы в той или иной степени ощутили на себе последствия войны. Оккупанты хотят вызвать гуманитарную катастрофу в Украине, и чтобы этого не произошло, каждой семье стоит сделать дома запасы продуктов и еды на несколько месяцев.

Ранее мы говорили о том, что взять с собой убежище. Эта информация пригодится, если боевые действия станут более активными.

Читайте также, какие лекарства должны быть в домашней аптечке на случай блэкаута. 

Видео дня

Стратегический запас продуктов для семьи — перечень

Бездумно сметать с полок магазинов все продукты, которые окажутся в вашем поле зрения, не нужно. Лучше составить список и действовать разумно.

Вам однозначно нужны:

  • Консервы: мясо тушеное (свинина, говядина), рыбные консервы, овощные, бобовые.
  • Продукты быстрого приготовления: лапша, порошковое пюре.
  • Крупы: пшено, гречка, рис, горох.
  • Макаронные изделия: вермишель, макароны, спагетти.
  • Мука, сахар, соль.
  • Чай, кофе.
  • Молоко длительного хранения (ультрапастеризованное).
  • Сухари, сушки, крекеры, хлебцы.
  • Богатые углеводами продукты: сладкое печенье, конфеты, сухофрукты, халва, козинаки.
  • Мед, сгущенка.
  • Масло подсолнечное.

Вышеописанный перечень — это необходимый стратегический запас продуктов для семьи из трех человек. Если у вас есть маленькие дети, то купите дополнительно:

  • Молочную смесь+воду для приготовления.
  • Крупы для приготовления каши или порошковые каши для быстрого приготовления.
  • Готовое питание в баночках — пюре мясное и овощное.
  • Печенье несладкое (вместо хлеба).
  • Печенье сладкое (источник углеводов).

Количество продуктов рассчитывайте, исходя из ваших норм потребления еды. Составьте примерное меню, подумайте, сколько вы съедаете ежедневно, без чего можете обойтись, а какие продукты обязательны, и делайте запасы разумно. Некоторые украинцы также запасаются водкой — эта «валюта» крепче любой другой и неоднократно выручала во времена кризиса.

Лекарства на случай войны или кризиса — необходимые медикаменты

Проблема с продовольствием имеет разные последствия, в том числе, может возникнуть дефицит любых других товаров, в том числе, медицинских. 

УНИАН предлагает список медикаментов, которые должны быть в вашей аптечке:

  • стерильные и нестерильные перчатки;
  • йод и спирт;
  • бинт и вата;
  • перекись и хлоргексидин;
  • пластыри бактерицидные;
  • обезболивающие препараты;
  • лекарства от расстройства желудка;
  • противоаллергические препараты;
  • таблетки для обеззараживания воды;
  • антисептики;
  • энтеросорбенты;
  • таблетки от головной боли;
  • противовоспалительные препараты;
  • лекарства от боли в горле, кашля;
  • тонометр (для людей с повышенным\пониженным давлением).

Не забывайте о медицинских препаратах, которые вы принимаете на регулярной основе — это могут быть даже необходимые вам витамины. Людям с астмой, диабетом или другими хроническими заболеваниями особенно важно позаботиться о запасе своих личных лекарственных средств и приспособлений.

Вас также могут заинтересовать новости:

  • Сколько овощи могут лежать в холодильнике и в погребе: правила сохранности продуктов
  • Скисает молоко и пропадают помидоры: что приготовить и как спасти продукты
  • Как открыть консервную банку без открывашки: 3 полевых способа

Какие прививки нужно сделать для поездки в Таиланд?

Тропический климат, высокая температура воздуха и влажность способствуют распространению различных вирусов на территории Таиланда.
В данной статье представлена информация о заболеваниях, распространённых на территории Таиланда, мерах превентивного лечения, а также рассмотрены следующие вопросы:

Необходима ли вакцинация для поездки в Таиланд

Рекомендации ВОЗ

Заболевания, распространённые на территории Таиланда

Рекомендованные вакцины для лиц, выезжающих в Таиланд

Стоимость вакцинации

Период прохождения вакцинации

Способы минимизации риска заражения

Необходима ли вакцинация для поездки в Таиланд

При въезде в Таиланд не требуется предъявлять сертификат вакцинации. Однако для получения некоторых видов виз необходимо пройти медицинское обследование

и предоставить справку, подтверждающую отсутствие определенных заболеваний. Если не планируется выезжать за пределы Бангкока, прививка от малярии не требуется. В случае посещения отдалённых районов Таиланда или путешествия по джунглям рекомендуется пройти вакцинацию.

Для разных возрастных групп рекомендуются разные прививки. К примеру, лицам старше 65 лет рекомендуется пройти вакцинацию от опоясывающего лишая.

Следует узнать, какие прививки были сделаны и действуют ли ранее сделанные прививки от столбняка и гепатита.
Рекомендуется следить за обновлениями информации на веб-сайтах:

  • Center for Disease Control,
  • Smart Traveller Australia,
  • Travel Health Pro UK.

Рекомендации ВОЗ

Рекомендуется посетить семейного врача за 4-8 недель до выезда в страну.

Заболевания, распространённые на территории Таиланда

Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует регулярно делать прививки, в том числе детям.

Некоторые прививки, к примеру, против гриппа, рекомендуются ежегодно, а другие, такие как бустерная вакцина против столбняка, — каждые десять лет.

К числу рекомендованным прививок для детей относятся:

  • Гепатит В
  • Ротавирус
  • Дифтерия, столбняк и коклюш
  • Гемофильная инфекция типа B
  • Пневмококк — Пневмококковый конъюгат (PCV13)
  • Полиомиелит
  • Грипп
  • Корь, свинка и краснуха.
  • Ветрянка
  • Гепатит А
  • Менингококк
  • ВПЧ (вирус папилломы человека)

К числу рекомендованных прививок для взрослых относятся:

  • Грипп
  • Столбняк, дифтерия
  • Столбняк, дифтерия, коклюш
  • ВПЧ
  • Опоясывающий лишай
  • Пневмококкоковая инфекция
  • Менингококковая инфекция
  • Гепатит А
  • Гепатит B

Гепатит А Гепатит А – заболевание, поражающее печень, может протекать в лёгкой форме или привести к серьёзным последствиям. Заражение может произойти через пищу или воду, независимо от места жительства.
Гепатит В Гепатит В – вирус, передающийся через жидкости организма. Может быть приобретен через половой контакт, зараженные иглы, кровь. К числу симптомов заболевания относятся: жар, усталость, потеря аппетита, тошнота, рвота, боль в области живота, продолжающаяся до нескольких месяцев. В некоторых случаях развивается хронический гепатит В, вызывающий раннюю смерть от болезней печени.
Тиф Тифоидная лихорадка – серьезное заболевание, распространяющееся через заражённые пищевые продукты и воду. Симптомы включают продолжительный сильный жар, слабость, боль в области живота, головную боль и потерю аппетита. В редких случаях может произойти внутреннее кровотечение и наступить смерть. В Южной Азии существует высокий риск заболевания тифом. По данным Центра по контролю и профилактики заболеваний, вакцина против тифа эффективна на 50%-80%.
Японский энцефалит Японский энцефалит распространяется через укусы комаров, симптомы могут развиться в течение 5-15 дней и включать в себя лихорадку, головную боль, рвоту, спутанность сознания и затруднение движения. В последующем данное заболевание может вызывать отек головного мозга, что приводит к коме и смерти. Повышенному риску подвержены лица, проживающие или путешествующие в сельской местности продолжительное время.
Вирус бешенства Бешенство – это вирус, содержащийся в слюне инфицированных животных. Люди могут заразиться посредством контакта, укусов или царапин инфицированных собак, кошек или других животных.
Вирус бешенства поражает центральную нервную систему, в конечном счете вызывая заболевание и смерть мозга. При появлении первых симптомов, как правило, болезнь заканчивается летальным исходом. Если в Таиланде планируется работать с дикими или домашними животными, проводить много времени на улице или в местах скопления уловных собак и кошек, рекомендуется сделать прививку.
В начале 2018 года двадцать две провинции Таиланда были отмечены как территории повышенной опасности, а вакцинация животных против бешенства была усилена.
Малярия
Малярия распространяется через укусы комаров. Симптомы включают высокую температуру, дрожь, озноб. Отсутствие лечения может вызвать осложнения и привести к смерти. Существуют различные типы вакцин, которые необходимо сделать до поездки и после возвращения.
Желтая лихорадка Риск заражения жёлтой лихорадкой в Таиланде невысок. Однако при въезде в Таиланд из африканских стран, стран Центральной или Южной Америки, возможно, потребуется подтвердить наличие прививки от желтой лихорадки.
Туберкулез Туберкулез встречается на территории Таиланда. Это инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. При отсутствии лечения заболевание приводит к летальному исходу.
Холера Холера – бактериальная инфекция, передающаяся через заражённую пищу и воду, вызывающая диарею, обезвоживание.
В некоторых случаях при отсутствии лечения возможно наступление смерти инфицированного.
Лихорадка Денге Лихорадка Денге носит эндемический характер на территории всего Таиланда. Каждые несколько лет происходят крупные вспышки данного заболевания. Риск заражения повышается в сезон дождей. Симптомы могут быть как легкими, так и тяжелыми. Возможен летальный исход.
Существует вакцина для лиц, переболевших лихорадкой в возрасте от 9 до 45 лет, проживающих в эндемических районах.
Вирус Зика Вирус Зика является эндемическим заболеванием на территории Таиланда, однако риск заболевания туристов достаточно низкий. Заболевание передается через укус насекомого, незащищенный половой контакт, вызывает врожденные пороки внутриутробного развития плода во время беременности. В связи с этим, Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует беременным женщинам отказаться от поездки в Таиланд, или принимать меры предосторожности во время нахождения в стране.
Вакцины от данного заболевания не существует.

Рекомендованные вакцины для лиц, выезжающих в Таиланд

Вакцина Пребывание в городах Пребывание в сельской местности Посещение приграничных регионов Туризм и пешие прогулки
Столбняк
Тиф
Гепатит А
Гепатит Б
Менингококковая инфекция
Туберкулез
Японский энцефалит
Малярия
Бешенство
Лихорадка денге Опционально Опционально Опционально Опционально

Стоимость вакцинации

Для прохождения вакцинации лицам, проживающим в Таиланде, следует обратиться в местную больницу или клинику.

В Бангкоке существуют специальные центры иммунизации, где можно получить необходимую прививку. В Паттайе, Чиангмае или Сонгкхле также имеются соответствующие медицинские учреждения.

К примеру, Thai Travel Clinic устанавливает следующие цены на вакцинацию (без учета стоимости консультации, которая составляет около 3$):

  • Японский энцефалит – 16$;
  • Гепатит А, В – 32$;
  • Менингококковая инфекция – 71$;
  • Столбняк + Дифтерия – 3$;
  • Тиф – 10$.

Стоимость вакцинации для лиц, находящихся за пределами Таиланда, варьируется в зависимости от страны. При наличии полиса медицинского страхования прививки, как правило, оплачиваются страховой компанией. Примеры стоимости вакцинации:

  • Гепатит А: в соответствии с Национальной системой здравоохранения Великобритании, вакцинация проводится бесплатно. В США стоимость – 65 $, в Австралии – 100 $.
  • Тиф: В Англии предоставляется на бесплатной основе, в США – 75 $.
  • Гепатит В: в Австралии – 50 $, в Великобритании — 120$.
  • Японский энцефалит: около 260 $ в Австралии, примерно столько же в Великобритании, до 360 $ в США.
  • Малярия: в Австралии имеются таблетки маларона около 3,85$ за штуку.
  • Бешенство: в среднем 200$ за курс.

Период прохождения вакцинации

О вакцинации следует позаботиться заблаговременно. До отъезда, рекомендуется проверить список имеющихся прививок и при необходимости сделать новые. К примеру, прививки против Гепатита нужно сделать за 2 месяца до поездки.

Способы минимизации риска заражения

Помимо вакцинации и приема препаратов, снижающих риск заражения, рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:

Прием пищи в местах, отвечающих санитарным нормам

В Таиланде достаточно много уличных ларьков, кафе и рынков, предлагающих различные блюда. Однако загрязненная пища и вода могут вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта, тиф, гепатит А.

Рекомендуется употреблять пищу, должным образом приготовленную и поданную в горячем виде, следить за тем, чтобы фрукты и овощи были вымыты в чистой воде, не употреблять в пищу блюда, приобретенные у уличных торговцев, не употреблять непастеризованные молочные продукты, а также мясо обезьян, летучих мышей или иных диких животных.

Водопроводная вода, вода из колодцев или других природных источников в Таиланде не является питьевой. В употребление, а также при чистке зубов и полоскании рта следует использовать бутилированную или кипяченую воду.

Предотвращение укусов насекомых

Некоторые заболевания могут передаваться через укусы насекомых. Для снижения риска укусов следует соблюдать следующие меры:

  • Спать в помещениях с защитой от насекомых;
  • Носить одежду, закрывающую руки, ноги, использовать головные уборы;
  • Использовать одежду и снаряжение, обработанные средством от насекомых;
  • Наносить репелленты на кожу. Наиболее эффективные репелленты от комаров и клещей содержат DEET;
  • Избегать темных цветов в одежде и сильных ароматов, таких как духи, лосьоны после бритья, а также парфюмированной косметики и дезодорантов;
  • Не оставлять в помещениях открытые емкости с водой.

Минимизация контактов с животными

В Таиланде большое количество уличных собак и кошек, не подвергавшихся вакцинации. Укусы и царапины таких животных могут привести к серьезным заболеваниям, к примеру, бешенству. Не рекомендуется прикасаться, гладить и кормить бездомных животных. При царапинах или укусах диких животных необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Защищенные половые контакты

Многие заболевания и вирусы, такие как: гепатит В, ВИЧ, СПИД, туберкулез передаются путем обмена биологическими жидкостями. В связи с этим следует применять соответствующие методы защиты при половом контакте, а также использовать стерильные иглы и медицинские инструменты.

Гигиена

Надлежащая гигиена позволяет избежать распространения болезней. Следует тщательно мыть руки, в особенности перед приемом пищи, иметь при себе дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 %.

ВАЖНО ЗНАТЬ!!! Роспотребнадзор. Памятка для выезжающих за рубеж

Перед поездкой в страну обязательно проверьте, нет ли на сегодняшний день в ней вспышек какого-либо заболевания.

Инкубационный период болезней может длиться неделями, не проявляясь на ранних стадиях, усугубляя тем самым последствия. В группе риска находится каждый житель планеты, который даже на короткий период времени меняет место своего обитания.

В случае отсутствия страхового медицинского полиса, медпомощь иностранным гражданам предоставляется только с полной оплатой услуг на месте. При наличии медицинской страховки — все необходимые медицинские услуги и препараты будут оплачены страховой компанией. Рассчитать стоимость страховки и узнать о дополнительных опциях можно в разделе калькулятор.

Более 100 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно Когда вы просматриваете все лучшие фильмы на Netflix, вы обнаруживаете, что ходите между холодильником и диваном, и стены начинают казаться немного ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, вы знаете, что ужасный монстр скуки постучал . Но не волнуйтесь — вы не одиноки! Скука приходит ко всем нам в конце концов, и может показаться невозможным найти творческие способы развлечь себя, как только вы попали в эту колею.

Вместо того, чтобы сидеть с телефоном и зависать в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка дума), сосредоточьтесь на забавных вещах, которые вы можете делать дома или на собственном заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, многие из которых практически не требуют денег или дополнительных материалов. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или выращивания комнатных растений!) и организации или оптимизации вашего пространства — эти уникальные занятия будут стимулировать ваш мозг и ваше тело.

Веселые занятия, когда вы застряли внутри

PixelsEffect//Getty Images

  1. Играйте на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться играть любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
  2. Напиши рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
  3. Подробно изучите интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
  4. Заполните кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто лежат без дела.
  5. Попробуйте Оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам.
  6. Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как Лотки и лестницы или Монополия 9.0046 или попробуйте более новую, например Settlers of Catan , которую вы сможете понять вместе.
  7. Собери пазл. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
  8. Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
  9. Подпевайте песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
  10. Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте только о том, чтобы убежать от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
  11. Построить форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают удивительную страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
  12. Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
  13. Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не так часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
  14. Посмотреть спортивную игру. Нет спортивных трансляций в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
  15. Позвонить другу . Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
  16. Смотреть представление. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
  17. Выучить новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете размять свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
  18. Смотреть сольный фильм . Берите любые закуски, которые вам нравятся, прячьте диван и смейтесь или плачьте так громко, как вам хочется: фильмы — отличное свидание для одного человека.
  19. Устройте танцевальную вечеринку. Включите какую-нибудь мелодию и пусть ваши носки прыгают. Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
  20. Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы выучить популярную хореографию, которую делают все дети.
  21. Играть в видеоигры. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.

Творческие занятия в помещении

Если вам скучно, попробуйте заняться живописью.

LWA/Дэнн Тардиф//Getty Images
  1. Покрасьте наряд. Кто не любит вещи, которые можно носить? Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!
  2. Нарисуй картину. Расслабьтесь, выпив глоток и порисовав своими руками — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете приобрести солидный набор акварельных красок менее чем за 10 долларов.
  3. Начать скрапбукинг. Оживите свои любимые каникулы и детские воспоминания, сохранив их для потомков в забавном персонализированном фотоальбоме.
  4. Изготовление глиняной посуды. Для поделки, которая приятно пачкает руки и в результате получается что-то красивое и полезное, попробуйте бросить самодельную глиняную посуду.
  5. Создавайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правильным комплектом украшений для самостоятельной сборки невероятно легко обновить свою коллекцию.
  6. Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы оставили все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, креативные конские хвосты и космические булочки очень просты в освоении.
  7. Начать новую книгу. Если вы пробежали свою телевизионную очередь, перейдите на аналоговую. Попробуйте одну из лучших книг 2021 года, чтобы перенестись в другой мир, или вступите в книжный клуб GH.
  8. Скачать аудиокнигу. Если вам трудно сосредоточиться на печатном чтении, попробуйте аудиокниги для прослушивания в дороге, во время работы по дому или во время приготовления еды. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
  9. Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вам предстоит открыть для себя целый мир. От реальных криминальных подкастов до комедийных подкастов — здесь есть подкасты на любой вкус.
  10. Попробуйте приложение-раскраску. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, так что вы можете повеселиться прямо со своего дивана. Начните с Colorfy и Happy Color.
  11. Создайте индивидуальную фотокнигу. Вам не нужен талант Микеланджело, чтобы создать памятную фотокнигу. Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
  12. Смените декор. От спальни до гостиной и кухни, даже просто переставив мебель или немного переставив безделушки, вы почувствуете себя свежо.
  13. Сделать настенное искусство. Вам не нужно быть мастером-художником, чтобы сделать своими руками некоторые из этих замечательных идей декора стен.
  14. Приготовьте новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник, надеясь, что новые закуски появятся волшебным образом. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное угощение.
  15. Приготовьте сложное блюдо. Чтобы скрасить унылый день, погрузитесь в сложный кулинарный проект. Приготовьте обед из четырех блюд, приготовьте пасту с нуля или просто попробуйте приготовить блюдо, которое вы никогда раньше не готовили.
  16. Выпечка печенья . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы узнать новый способ бросить его в отдел выпечки.
  17. Научитесь украшать торты. Если вы в восторге от великолепных творений в местной пекарне или на одном из миллионов кулинарных шоу, присоединяйтесь к игре. Наборы для украшения тортов помогут вам создать собственный шедевр.
  18. Сделать домашнее мороженое. Посоревнуйтесь с Ben & Jerry и создайте собственное мороженое. Просто смешайте ваши любимые ингредиенты в мороженице и возьмите ложку.
  19. Побалуйте себя в баре с мороженым. Разложите мороженое и начинки, такие как конфеты, мини-шоколадные чипсы, тертый шоколад, посыпку, различные сиропы и взбитые сливки — нет предела возможностям. Если на улице холодно, вместо этого превратите его в горячее какао-бар.
  20. Завтракать на ужин. За блинами, омлетами, яйцами и беконом, дела. Не забудьте про мимозы или «Кровавую Мэри» и ешьте прямо в пижаме, чтобы по-настоящему зажечь.
  21. Построить пряничный домик. Они больше не только для праздничного сезона. Только не съедайте все материалы, пока не нанесете последние штрихи.
  22. Работайте над своим списком желаний. Давай, мечтай о следующем отпуске. Составьте список желаний из предметов (или впечатлений), на которые вы положили глаз, чтобы не застать себя врасплох, когда Санта придет.
  23. Станьте звездой YouTube или TikTok. Притворись, что ты Джулия Чайлд, и сними собственное кулинарное шоу или научи камеру делать поделки своими руками или организационным приемам. Образ жизни богатых и знаменитых ждет.
  24. Соберите комплект для ухода. Отвлеките внимание от собственного упадка духа, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторые из наших любимых оздоровительных подарков?).
  25. Напишите солдату, находящемуся в командировке. Многие военнослужащие, дислоцированные далеко от дома, могут скучать по дому, особенно если у них нет семьи или друзей, которые бы им писали. Помогите связать их с кем-то, кто заботится, написав солдату письмо.

Расслабляющие занятия для снятия стресса

Марко Гебер//Getty Images

  1. Составьте список благодарностей. Непрекращающийся шквал плохих новостей легко утомляет, но размышление обо всем хорошем в вашей жизни может помочь сбалансировать уравнение.
  2. Запишите свои цели. Вытащите себя из настоящего момента, заглянув в будущее. Найдите время, чтобы подумать о том, где вы хотите быть через год, пять лет или позже.
  3. Отключите устройства. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от искушения, давая себе час в день вдали от телефона.
  4. Сделайте случайный акт доброты. Будь то простая оплата кофе человека, стоящего за вами в очереди, или покупка любимого мороженого вашего партнера, приятно сделать чей-то день приятным.
  5. Попробуйте вязать. Не зря эта поделка любима бабушками во всем мире — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
  6. Накрасьте ногти. Создайте домашний спа-салон с помощью маникюра-педикюра. Выберите трендовый оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите образ блестящим, привлекающим внимание верхним слоем.
  7. Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла для дополнительного расслабления. Возьмите с собой хорошую книгу, если не боитесь, что она немного отсыреет.
  8. Наденьте маску. Чтобы быстро взбодриться, нанесите расслабляющую маску для лица. Практически для всех проблем с кожей, в том числе для сухой кожи, прыщей или для осветления тусклого цвета лица. Что бы вас ни беспокоило, для этого есть маска.
  9. Сделай любимой массаж. Возьмите расслабляющие лосьоны или эфирные масла, наденьте свой самый уютный халат и включите дзен-мелодии для домашнего спа-дня.
  10. Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы будете записывать свои мысли в дневник. Если вы хотите пойти еще глубже, погрузитесь в художественный мир журналов пуль.
  11. Послушайте видео о медитации. Когда ваш разум начнет вращаться, повернитесь внутрь себя. Видео с медитацией помогут вам с помощью осознанных упражнений и техник, чтобы спрыгнуть с колеса хомячка от беспокойства.
  12. Попробуйте заняться йогой в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум. Вы также можете делать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение. Просто не заходите дальше, чем вам удобно, особенно если вы новичок в этой практике.
  13. Занимайтесь зумбой. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то такое, что обязательно поднимет вам настроение.
  14. Работайте над собой. Выполните несколько основных упражнений, чтобы создать прочную внутреннюю основу. Сильный пресс — это не просто косметика; они могут помочь с осанкой, болью в спине и многим другим.
  15. Попробуйте новый комплекс упражнений. У всех нас есть области, которым не помешает немного любви. Попробуйте новую тренировку, чтобы утомить свое тело, чтобы у вашего мозга было меньше энергии для размышлений.
  16. Подбодрить. Иногда добавление позитива в чужую жизнь может сделать вашу собственную жизнь ярче. Позовите друга, члена семьи или просто потешите кошачье самолюбие (не то, чтобы ей это было нужно).
  17. Удачной ночи. Для творческого свидания (или свидания для одного) притворитесь, что отключилось электричество. Разожгите огонь в камине, зажгите свечи или возьмите фонарик и расскажите страшные истории или просто воссоединитесь в темноте.
  18. Прогуляйтесь по переулку памяти. Вытащите старые фотоальбомы или прокрутите ленту социальных сетей, чтобы заново пережить счастливые времена. Обменяйтесь с возлюбленной историями о жизни, которую вы прожили, или просто вспомните, где вы были и куда направляетесь.
  19. Спи в новом месте. Если вы не можете уйти, переночуйте в собственной комнате для гостей или поменяйтесь комнатами с детьми. Это будет похоже на новый опыт, не выходя из дома.
  20. Выразите свое разочарование. Слушай, иногда нужно просто поныть. Откройте приложение для заметок на своем телефоне, позвоните надежному другу, чтобы устроить старый добрый праздник жалоб, или просто бормочете себе под нос, пока не изложите все свои обиды. Вы почувствуете себя лучше, как только он окажется на открытом воздухе.

Организация занятий для времяпрепровождения

Уборка дома — отличный способ продуктивно работать, когда вам скучно.

Хореограф//Getty Images
  1. Приведите в порядок свой ящик для мусора. Ящик или место, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? Да, это определенно не помешало бы некоторой организации.
  2. Передвигайте мебель. Вы будете удивлены, как изменится ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Думайте об этом как о ремонте комнаты с бюджетом в 0 долларов.
  3. Немного искусства. Если вам надоело смотреть на одни и те же стены, измените их! Переставьте стены своей галереи, поместите предметы искусства из спальни в гостиную и наоборот, или выберите один или два новых предмета, чтобы освежить пространство.
  4. Приготовление еды на неделю. Поклонники этого способа приготовления пищи говорят, что это помогло им питаться более здоровой пищей в долгосрочной перспективе, не говоря уже о снижении стресса в середине недели.
  5. Очистите свой чердак. Или твой подвал. Или ваше пространство для ползания, или то единственное место, куда вы запихиваете коробки с вещами, которыми редко пользуетесь.
  6. Очистите посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны чистить его регулярно? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра. Чистая до скрипа посудомоечная машина также более эффективна и действенна, так что это беспроигрышный вариант.
  7. Помойте стиральную машину. То, что вы стираете в ней одежду, не означает, что ваша стиральная машина не нуждается в глубокой очистке. Добавьте его в свое расписание уборки весной, летом или просто после обеда.
  8. Обыщите весь дом. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но выполнение даже самой простой задачи, например, приготовление стопки блюд, которые вы игнорировали, может мгновенно поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте полный график уборки, чтобы справиться с каждым сантиметром дома.
  9. Почистить окна. Вы будете удивлены, насколько ярче выглядят вещи со сверкающими чистыми окнами. Впустите солнечный свет с этими советами для достижения наилучших результатов.
  10. Почистите подушки. Когда вы в последний раз стирали подушки? Да, мы так и думали. Дайте им глубокую чистку для еще лучшего ночного сна.
  11. Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз мыли все свои инструменты для макияжа? Да, даже ваш бьюти-блендер может использовать скраб. Это также может помочь сократить количество высыпаний.
  12. Разберите свои кошельки. Переключаясь между сумками или кошельками, мы все оставляем вещи на дне (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. д.). Вычистите свои кошельки, и вы можете найти потерянную помаду или, по крайней мере, мелочь.
  13. Наведите порядок в шкафу. Переберите свою одежду, чтобы найти старые любимые вещи и освободить место для новых. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы опубликовать его в приложении для перепродажи одежды или подарить нуждающимся.
  14. Организуйте свою кухню. Уже освоили метод КонМари? Вы готовы погрузиться в удивительный мир органайзеров для ящиков и шкафов. Вы никогда не заметите, как тикают часы.
  15. Обновите свою каминную полку. Сделайте свой камин центральной частью вашего дома, украсив каминную полку по сезону. Вращайте свежие семейные фотографии или добавляйте ярких красок живыми или шелковыми цветами.
  16. Украсьте свое открытое пространство. Превратите свой задний двор в новую комнату. Возьмите красивый и функциональный декор для улицы для стильных встреч на свежем воздухе.
  17. Обработайте белые туфли точечно. Белые туфли подходят практически к любому наряду, но только в том случае, если они остаются таковыми. Если ваши Converse или Vans будут выглядеть как новые, вы тоже почувствуете себя новым человеком.
  18. Покупайте новые предметы первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение Notes и пройдитесь по дому, чтобы узнать, что вам нужно.
  19. Дайте старой вещи новую жизнь. Возможно, у вас есть старый стул, который никогда не подходил вашему стилю, или всякие мелочи, которые могли бы стать причудливым новым украшением. Давай, сделай сам.
  20. Устранить проблему. Вы знаете тот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Пришло время превратить его в изюминку вашего дома.

Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно

Jordan Siemens//Getty Images

  1. Выйдите на улицу. Даже если это просто проверить почту или погулять с собакой, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение.
  2. Заблудитесь в родном городе. Даже если вы думаете, что знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом спрятано одно или два сокровища. Сделайте быстрый поиск парков, пешеходных экскурсий или открытых площадок рядом с вами — ваше новое любимое место может быть прямо за углом.
  3. Застелите одеяло и отправляйтесь смотреть на звезды. Вам не нужно ждать метеоритного дождя; в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
  4. Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще прекраснее, когда ваши эндорфины устремляются ввысь.
  5. Разжечь костер. Только не забудь зефир для Сморов!
  6. Посмотреть фильм на природе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для своего киносеанса. Приготовьте немного попкорна и устройтесь поудобнее, если станет холодно для романтического вечера.
  7. Поужинайте на свежем воздухе. Перенесите свой обед на задний двор или патио, чтобы получить немного витамина D, пока вы балуетесь. Бокал вина или пива тоже не повредит.
  8. Отправьтесь на долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо любимых достопримечательностей, местного парка или просто окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы – буквально.
  9. Отведите своего питомца в парк. Будь у вас жизнерадостная собака, предприимчивая кошка или даже милый кролик, они оценят возможность подышать свежим воздухом со своим любимым человеком.
  10. Завести сад. Засучите рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на улице. В дополнение к преимуществам снятия стресса, все это копание быстро превращается в тренировку.
  11. Покататься на велосипеде. Совершите экскурсию по окрестностям и потренируйтесь, прокатившись на велосипеде.
  12. Поехали. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
  13. Отправляйтесь на пляж. Нанесите на себя солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы весело провести день на солнце. И не бойтесь заезжать в холодные месяцы — разбивающиеся волны — это воплощение дзен.
  14. Устройте лагерь на заднем дворе. Поставьте палатку и взгляните на свое открытое пространство совершенно по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в собственной гостиной.
  15. Отправляйтесь в поход. Природа может быть отличным лекарством, если вы плохо относитесь к миру в целом. Хватай приятеля, зашнуровывай крепкие походные ботинки и отправляйся в путь.
История по теме
  • Организуйте свой дом с помощью нашего 14-дневного плана расхламления ТВ, кино и знаменитости. Помимо написания и редактирования развлекательных новостей, она также освещает латиноамериканское и латиноамериканское сообщество через свою работу. Она окончила Хантер-колледж CUNY со степенью бакалавра искусств. в журналистике и творчестве.

    Лизз Шумер

    Старший редактор

    Лизз (она/она) является старшим редактором в Good Housekeeping , где она руководит книжным клубом GH, редактирует эссе и подробные статьи, а также пишет о домашних животных, книгах и темах образа жизни. . Журналист почти два десятилетия, она является автором Биография тела и Buffalo Steel. Она также преподает журналистику в качестве адъюнкт-профессора в Школе профессиональных исследований Нью-Йоркского университета и творческую документальную литературу в Центре письма Muse, а также тренирует в New York Writing Room.

    60 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно дома

    60 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно дома

    ПодписатьсяПодарить

    thecut.com/_components/disclaimer-text/instances/revenue-disclaimer@published»> Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию

    Фото: Лидия Уитмор/Getty Images

    От скуки невозможно избавиться. Хотя это было особенно верно в первые месяцы COVID-19, когда все находились на карантине и социальном дистанцировании, это ощущение сохраняется, даже когда мир медленно возвращается к нормальному состоянию — или, по крайней мере, к новому нормальному состоянию. В то время как некоторые люди полностью вернулись к своей рутине, многие другие по-прежнему находятся на расстоянии или проводят с девяти до пяти в своих спальнях, чувствуя себя все более изолированными и как будто ничто не может вывести их из депрессии.

    Не волнуйтесь: скука — это состояние души, и мы хотим избавить вас от него. Ниже мы собрали 60 отличных идей, поднимающих настроение и избавляющих от скуки, чтобы попробовать их в следующий раз, когда вы почувствуете уныние и скуку. Удачи и получайте удовольствие.

    1. Начните смотреть новый реалити-шоу. Может быть, вы хотите, наконец, попасть в Остров Любви , а может, вы никогда не смотрели ни одной серии Настоящие домохозяйки ? Реалити-шоу предназначены для того, чтобы заставить вас смотреть, что может быть благом для скучающего мозга.
    2. Посмотрите классический фильм, который вы никогда не видели. Пришло время, наконец, узнать, что такое Casablanca .
    3. Прочтите отличное сочинение. Вам не нужно далеко ходить.
    4. Найдите «с днем ​​рождения + [ваше имя]» на YouTube. Технически это не обязательно должен быть ваш день рождения, чтобы наслаждаться просмотром группы незнакомцев, поющих для вас.
    5. Составьте плейлист из любимых школьных песен. Держу пари, ты давно не слышал песню «Inside Out» Eve 6, не так ли? А как насчет куриной хижины Джимми «Делай правильно»?
    6. Смотрите столько серий любимой передачи, сколько захотите. Слушай, кого это волнует? Просто продолжайте смотреть его, пока он не перестанет быть забавным.
    7. Начните книгу, которую давно хотели прочитать. Пришло время, наконец, узнать, что (по крайней мере, начало) Swann’s Way — это все.
    8. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет системы видеоигр, в Интернете есть множество бесплатных вариантов.
    9. Прочтите юмористический текст. Порадуйте себя произведениями Джека Хэнди или Саманты Ирби.
    10. Собери пазл. Если вам нравятся подобные вещи.
    11. Создайте список воспроизведения музыкального видео для воспроизведения на телевизоре. Это почти как в баре.

    12. Зажгите свечи. Работаете ли вы в офисе или в своей комнате, становится ли это более осенним, чем тоскующая по дому свеча?
    13. Подарите себе маникюр и педикюр. Маникюр, достойный салона, возможен в домашних условиях, поверьте нам.
    14. Нанесите успокаивающую маску для лица. Ваша кожа этого заслуживает.
    15. Проведите управляемую медитацию. Может, этот от Puff Daddy?
    16. Сделайте перерыв на йогу. Если вы не хотите идти в студию, есть множество отличных бесплатных занятий йогой, которые вы можете посетить онлайн. Будет приятно, будь то 15-минутная или часовая сессия.
    17. Принять ванну. У тебя хорошая ванна? Пожалуйста, оцените свое большое состояние, садитесь в него и принимайте ванну.
    18. Прогуляться. Это все еще разрешено, и это может творить чудеса с вашим мышлением.
    19. Практика глубокого дыхания. Я знаю, это может звучать так, как будто это мало что даст, но замедление дыхания и внимание к своему дыханию могут действительно изменить ваше психическое и физическое самочувствие.
    20. Лягте, закройте глаза и послушайте подкаст. Даже если вы не любите подкасты, держу пари, это звучит довольно расслабляюще. Найдите интересную серию, лягте и послушайте.
    21. Обнимайтесь со своим питомцем. Это хорошо и для вас, и для вашего питомца!
    22. Сходить на художественную онлайн-выставку. Если вы хотите избежать толпы в реальной жизни, в Национальном музее женщин в искусстве есть много отличных вариантов!

    23. Приготовьте необычный коктейль или моктейль. Практикуйте свои навыки миксологии и приготовьте себе прекрасный напиток.
    24. Попробуйте подписку на наборы еды. Забудьте о походах за продуктами и избавьтесь от усталости от принятия решений с помощью коробки с заранее приготовленными ингредиентами и инструкциями, которые трудно испортить.
    25. Выпечка хлеба. Просто поддайтесь на уговоры: закваска останется надолго.
    26. Приготовление еды на неделю. Это может быть очень приятно! (Хотя вы должны подумать, не лишит ли вас приготовление пищи сейчас всех приготовлений пищи в будущем.)
    27. Испеките печенье. Ммм. Разве печенье не было бы хорошо прямо сейчас?
    28. Попробуйте воссоздать свое любимое ресторанное блюдо. Вам не нужно быть шеф-поваром — все, что вам нужно, это быть человеком с подходящими ингредиентами и большим количеством смелости.
    29. Искупаться. О боже. Какой твой любимый дип? Луковый соус? Гуакамоле? Артишок? Хорошая вещь в том, чтобы сделать дип для себя, это то, что в итоге вы получите лотов дипов. Все для тебя!
    30. Запланируй завтрак на завтра. Может, овса на ночь?
    31. Попробуйте кулинарный лайфхак TikTok. Рис с лососем, паста с фетой, полезная кола, все, что вам нравится. Только не курицу NyQuil, пожалуйста.
    32. Замочите несколько сухих бобов. Потом, позже, ты можешь съесть немного бобов.
    33. Сделать яблочное пюре. Это серьезно так просто.

    34. Нарисуй портрет своей кошки. Или твою собаку, или твоего кролика, или твою книжную полку! Затем вы получаете бонусную активность: выбор места для ее отображения.
    35. Напиши песню. У вас есть музыкальный инструмент? Возможно, пришло время стряхнуть пыль и написать песню о том, что вы сейчас чувствуете.
    36. Попробуйте Путь художника . Никогда не поздно начать вести дневник, и этот метод, который включает ежедневное написание нескольких «утренних страниц» потока сознания, предназначен для того, чтобы открыть ваш творческий поток. В качестве бонуса это делает Белла Хадид.
    37. Научите свою собаку новому трюку. Научите собаку крутиться, давать лапу или «притворяться мертвой». Это веселое и полезное занятие для вас обоих.
    38. Научитесь делать шпагат . Работая над гибкостью несколько минут в день, вы снизите количество травм и улучшите осанку. Кроме того, это отличный трюк для вечеринки.
    39. Напиши стихотворение. Никто никогда не должен это читать.
    40. Научитесь жонглировать. Можете себе представить, как впечатлят ваших друзей, когда вы расскажете, что научились жонглировать?
    41. Пишите письма. В детстве не было ничего более захватывающего, чем получить письмо по почте от друга по переписке. Почему мы позволяем времени изменить нас? Почему мы позволяем возрасту лишать нас нашего юношеского чувства чуда? Отправить письмо другу. Может быть, они напишут!
    42. Начать альбом фотографий и воспоминаний. Если вы похожи на меня, вы храните много маленьких кусочков мусора на память. Корешки фильмов, афиши, особо примечательные квитанции. Почему бы не собрать весь этот мусор в фотоальбом? Вы даже можете включить фотографии.
    43. Превратите футболку в рубашку без рукавов. У вас есть футболка, которая вам нравится, но вы никогда не носите ее, может быть, потому, что она не очень хорошо выглядит или вам не подходит размер? Может быть, будет немного лучше, если вы отрежете рукава.
    44. Прочтите пьесу или напишите ее. Это как смотреть фильм, только читать (или писать).
    45. Сшейте маску для друга. Акт любви и творчества.
    46. Создайте свою будущую татуировку. Вы думаете о татуировке? Почему не тот, который вы разработали? Нарисуйте что-нибудь, поэкспериментируйте, представьте, где это может быть навсегда запечатлено на вашей плоти.
    47. Научитесь читать карты Таро. Вот простое руководство для начинающих.
    48. Узнайте о болотных телах. Вы будете удивлены.
    49. Сделать капсулу времени COVID. Может быть когда-нибудь ты захочешь это запомнить?

    50. Глубокая очистка ванной комнаты. Когда вам скучно, может быть полезно просто отказаться от мысли, что вы собираетесь найти что-то «забавное», и заняться какой-то работой, которая действительно нужна. Я уверен, что ваша ванная нуждается в хорошей чистке. Почему бы не сделать это сейчас?
    51. Наведите порядок в шкафу. Наличие организованного пространства поможет вам узнать, что у вас есть, поможет найти нужные вещи и поможет расслабиться. Иди и наведи порядок в этом шкафу.
    52. Вымойте свой холодильник. Там что-то пахнет.
    53. Начать изучение нового языка. Дуолинго вообще работает? Я не знаю, но вы можете попробовать.
    54. Помыть окна. Они выглядят довольно грязными. Впустите солнечный свет!
    55. Стирайте одежду вручную . Хорошая вещь, чтобы отметить список дел.
    56. Проведите онлайн-тренировку. Так приятно потренироваться. К сожалению, единственный способ выполнить тренировку — это сделать за тренировку. Так что давай, получай этот серотонин.
    57. Очистите кисти для макияжа. Поверьте нам, они отвратительны.
    58. Организуйте все эти бумаги. Вы знаете, что у вас большая стопка бумаг. Или, может быть, у вас есть несколько небольших стопок бумаг. Что это за бумаги? Счета? Или что-то другое? Пора их организовать.
    59. Очистите оконный блок кондиционера. Ох, Боже, это будет так раздражать, но ты должен это сделать, так что. Может быть, просто сделать это сейчас.
    60. Подхват накид . Это хобби на все времена. Разве вы не хотите делать свои собственные укороченные топы для весны и лета и свои собственные одеяла для осени и зимы?
    61. Очистите жесткий диск вашего компьютера. Без сомнения, ваш компьютер засорен множеством файлов, которые вы скачали давным-давно и которые абсолютно бесполезны. Удалите их и освободите место для других вещей, которые вам не понадобятся позже.
    62. Помыть полы. О боже, как бы хорошо иметь чистые полы?
    63. Поверните матрас. Лично я никогда этим не занимался. Но, может, нам обоим стоит?
    64. Организуйте свою кладовую. Ах, представляете? Организованная кладовая, где вы можете увидеть все, что у вас есть, и взять все, что вам нужно. Кажется ли это несбыточной мечтой? Это не. Вот немного вдохновения.

    Оставайтесь на связи.

    Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно

    Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

    60 вещей, которые нужно сделать, когда вы застряли внутри и скучно

    Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию

    1. Я отказываюсь верить в это
    2. thecut.com/_pages/clfwwuyum00000iequd0l4iu2@published» data-track-authors=»Darshita Goyal» data-track-headline=»Succession Moments That Make Luxury Fashion Look Brutally Basic» data-track-index=»1″ data-track-component-title=»Most Popular»> Преемственность Моменты, которые делают роскошную моду брутальной
    3. «Мой друг думает, что я состою в секте»
    4. Однажды я проснулась худой
    5. thecut.com/_pages/clfvi010h000m0iceswrbwzcb@published» data-track-authors=»Michael Waters» data-track-headline=»How Rich People Get Divorced in Secret» data-track-index=»4″ data-track-component-title=»Most Popular»> Как богатые люди тайно разводятся
    1. Я отказываюсь верить в это
    2. Преемственность Моменты, которые делают роскошную моду брутальной
    3. thecut.com/_pages/clfv789h900000pevp9p4hh84@published» data-track-authors=»Tara Ellison» data-track-headline=»Love and Marriage and Menopause» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»> Любовь и брак и менопауза
    4. «Мой друг думает, что я состою в секте»
    5. Что случилось с Академией Донда?

    Последние

    под солнцем

    17 минеральных солнцезащитных кремов для любого типа кожи Более чистый способ защитить кожу от солнца.

    Шанна Шипин

    модный друг

    Эй, модный друг, как мне одеться на свадьбу в черном галстуке? Не выглядя так, как будто я иду на выпускной.

    пятничные распродажи

    23 вещи на распродаже, которые вы действительно захотите купить: от CamelBak до Coach Включая наш выбор из весенней распродажи Ulta, джинсовые шорты, которые не жмут, и несколько идей подарков ко Дню матери.

    первое лицо

    Однажды я проснулась худой В нашей одержимой худобой культуре это может звучать как сон. Это был кошмар.

    матрица утверждения

    Возрождение Суини Тодда, Superiority Burger и Spring Наш путеводитель по тому, что высокоинтеллектуально, низкоинтеллектуально, блестяще и презренно.

    ???

    Я отказываюсь верить в это Слух о том, что Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе встречаются, сломил мой разум и дух.

    мощность

    Два демократа из Палаты представителей Теннесси были исключены за протесты против контроля над оружием Законодатели-республиканцы проголосовали за удаление представителей чернокожих, сохранив при этом их белого коллегу.

    фиксаций

    Я не могу заткнуться о фрикадельках шерстистого мамонта Ученые сделали фрикадельки из животного, которое вымерло более 4000 лет назад. Хуже того, они слишком напуганы, чтобы съесть его.

    вопросы и ответы

    Ариэла Барер уверена, что мы сможем исправить климатический кризис 24-летний Как взорвать трубопровод Соавтор сценария и звезда берет дело в свои руки.

    первое лицо

    Да, у вас могут быть проблемы с тазовым дном, не рожая Это состояние шокирующе широко распространено и безумно мало обсуждается.

    устойчивость

    Почему мы одержимы сохранением устаревшей винтажной моды? TikTokers ненавидят за переработку винтажной одежды, но разве это не более экологично, чем покупка новой одежды?

    желтые жилеты

    Путеводитель по спойлерам Scaredy-Pants к Желтые жакеты Второй сезон Девочки жертвуют кровью.

    Привет папи!

    «Мой друг думает, что я состою в секте» Я думаю, что эта ситуация относится к категории «если вам нужно спросить».

    Дж. П. Браммер

    всегда покупаю

    21 Bralettes, чтобы попрощаться с бюстгальтерами на косточках Стильный, сексуальный и удобный, не жертвуя поддержкой.

    знаменитость

    Что случилось с Академией Донда? В иске, поданном двумя бывшими сотрудниками, утверждается, что Е нарушил стандарты охраны здоровья и безопасности в своей загадочной, возможно, несуществующей школе.

    лучший в своем классе

    17 самых лучших бутылок для воды Всегда увлажняйте.

    Эмма Вартцман

    5 вопросов с…

    Алексис Саблоне не обычный архитектор скейтбординга Хотя семикратный призер X Games больше увлекается уличным скейтбордингом, она разработала семь скульптур, на которых можно кататься на коньках, для парка в Монклере.

    да?

    У Джей Ло теперь есть алкогольная компания? Ее новая линия спреев появилась после многих лет разговоров о том, что она почти не пьет.

    политика

    Айдахо только что придумал новый класс преступлений, связанных с абортами Взрослых теперь могут посадить в тюрьму за «торговлю абортами» несовершеннолетних (или за помощь им в прерывании нежелательной беременности).

    ушел в продажу

    10 вещей, за которые вам не придется платить полную цену на этой неделе Предложения от Cuup, Nordstrom, Glow Recipe и других.

    Больше историй

    Электронная почта Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

    Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

    Уже подписчик?

    Какой у вас адрес электронной почты?

    Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

    Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

    Войдите, чтобы продолжить чтение

    Создайте бесплатную учетную запись

    Пароль должен состоять не менее чем из 8 символов и содержать:

    Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

    Вы в деле!

    В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.

    Уже подписчик?

    Какой у вас адрес электронной почты?

    Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка .

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *