Как выкладывать: Как выкладывать алмазную мозаику?

Содержание

10 правил выкладывания алмазной мозаики

Алмазная мозаика — новый увлекательный вид творчества, который с каждым днём охватывает всё больше поклонников по всему миру. На практике оказалось, что выложить идеальную картину стразами не так уж и просто! Для того чтобы Ваша алмазная мозаика была выполнена безукоризненно и смотрелась отлично, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, уже собранные опытными мастерицами.

Как выкладывать алмазную мозаику, я уже рассказывала в предыдущем мастер-классе, а в новой статье опишу некоторые основные Правила выкладки алмазной мозаики:

Холст-основа для выкладки алмазной мозаики в наборах может быть в плоской упаковке или свёрнут в рулон. С ровными холстами всё хорошо, можно сразу же приступать к работе, а вот свёрнутые в рулоны холсты лучше выравнивать перед работой.

Чтобы выровнять холст для алмазной мозаики, его необходимо прогладить с изнанки чуть тёплым утюгом (желательно через тонкую ткань).

Гладить нужно практически холодным утюгом, во избежание приклеивания холста к ткани, через которую гладим. Ещё один способ выравнивания основы под алмазную мозаику — разложить холст на столе и оставить на несколько часов под «гнётом» из книг. Ждать долго никто не хочет, поэтому быстренько проглаживаем холст и вперёд!

 Не отклеивайте полностью тонкую плёнку, покрывающую клеевую основу алмазной мозаики! Защитная плёнка предохраняет липкую основу от загрязнений. Отклеивайте или отрезайте плёнку только над полностью выложенными фрагментами алмазной мозаики.

Загрязнения липкого слоя холста легко удалить при помощи воды — аккуратно, при помощи кисточки или пальца протрите место загрязнения, пинцетом соберите частички мусора и оставьте это место для высыхания. Не пользуйтесь ватными палочками или бумажными салфетками для очищения липкого слоя!

При частичной выкладке алмазной мозаики клеевая основа рисунка немного выступает за границы схемы и заходит на фон. Если эта окантовка загрязнится, особенно на светлом фоне — рисунок будет испорчен, а Ваши труды станут напрасными. Для защиты окантовки рисунка перед началом работы аккуратно заклейте её кусочками ненужной тонкой плёнки, покрывающей алмазную мозаику.

Стразы в алмазной мозаике нужно переворачивать, это занимает довольно много времени. Для того чтобы стразы в лоточке всегда лежали лицевой стороной вверх, необходимо осторожно постучать по дну лоточка пальцем. Конечно, перевернутся не все стразинки, но большинство!

Чтобы работать одновременно с несколькими цветами страз, вместо стандартного лотка можно

использовать палитру для красок.

Квадратные стразы нужно выкладывать максимально ровно, даже малейшая неровность может испортить вид готовой картины. Для этого выложенные ряды и границы алмазной мозаики нужно периодически подравнивать линейкой. Алмазную мозаику, выложенную круглыми стразами, также нужно подравнивать линейкой.

Если не хватило страз нужного цвета, можно подобрать из имеющегося набора максимально близкий оттенок или же купить нужный цвет страз в рукодельном магазине или на нашем сайте, в разделе Стразы для алмазной мозаики.

 Чтобы стразы лучше приклеились, готовую картину можно прогладить негорячим утюгом (через ткань), пройтись по ней скалкой или оставить под гнётом. Уже готовую алмазную мозаику можно дополнительно

закрепить — сбрызнуть прозрачным акриловым лаком.

Оформить алмазную мозаику лучше в рамочку под антибликовое (музейное) стекло или же под обычное стекло, это предохранит Вашу ручную работу от запыления.

Главное в технике алмазной вышивки — конечно же, пробовать выкладывать картины стразами! Это увлекательное занятие на порядок проще вышивки, но не менее интересное. Результат Вашей работы не заставит себя долго ждать — картина, переливающаяся стразами, станет прекрасным украшением Вашего дома или оригинальным подарком близким!

Перед выкладкой картины стразами Вы также можете ознакомиться с нашей обучающей статьёй — Подготовка к выкладке алмазной мозаики.

Купить Наборы алмазной мозаики с доставкой в Ваш город Вы можете в нашем магазине.


Алмазная вышивка — что это, как выкладывать и полезные советы.

Надоело «обычное» вязание или «простое» рисование? Пробуйте вышить свой собственный шедевр – да не обычный, а «бриллиантовый» и способный заменить собою настоящую картину.

Но для того, чтобы алмазная живопись приносила удовольствие и смотрелась профессионально, стоит запомнить несколько простых секретов, превращающих выкладку граненых камушков в настоящий сеанс медитации.

Какая алмазная вышивка лучше: китайская или российская?

На эту тему в интернете разворачиваются целые словесные баталии. Одни умельцы убеждены, что в странах Восходящего солнца делают самые доступные по цене и разнообразные по типу страз наборы, другие же патриотично возражают им, что и у нас умеют делать качественные и недорогие «алмазные» сеты. И каждый из спорщиков оказывается прав: действительно, и в России, и в Корее, и в Китае имеются производители, выпускающие качественные наборы по привлекательной стоимости.

Все наборы отличаются по ряду свойств: основа, на которую нанесена схема для выкладки страз, полная выкладка всей картины или только её основной темы с уже наложенным фоном и тип камней-страз по их форме и прозрачности.

  • Гранни (Россия)
  • Холст без подрамника, полная выкладка, квадратные стразы.

  • Алмазная Живопись (Россия)
  • Холст без подрамника, полная или частичная выкладка, круглые или квадратные непрозрачные стразы.

  • Белоснежка (Китай)
  • Холст есть и на подрамнике и без, полная или частичная выкладка, разные виды страз.

  • Яркие Грани
  • Холст без подрамника и квадратные стразы, полная выкладка.

  • Anya (Корея)
  • Холст без подрамника, полная выкладка, круглые или квадратные стразы.

  • Паутинка (Россия)
  • Холст без подрамника, квадратные стразы и полная выкладка картин.

  • Color-Kit (Китай)
  • Разнообразные основы, типы страз и выкладки.

  • Цветной (Китай)
  • Холсты с подрамником и без него, разные выкладки.

  • Преобрана (Россия)
  • Выкладка термостразами.

Эта картина выложена стразами без подрамника

Коллективный «крестовый поход»: выбираем сюжеты для всей семьи

Существенно принципиальной разницы между холстом на подрамнике и без него нет, если оформлять готовую картину в багетную рамку, что стоит сделать для сохранности холста.

Круглые стразы выражают плавные формы картины, а квадратные хорошо создают целостность изображения, плотно прилегая друг к другу — какие подойдут лучше — исключительно дело вкуса.

Холст любит нежное обращение

Если ткань–основа, входящая в набор с алмазной вышивкой, уже натянута на подрамник, это очень удобно: значит, закончив выкладку, вы получите готовое художественное произведение, которое можно сразу же вешать на стену, просто подобрав подходящую декоративную раму. Но при этом важно помнить, что натянутый холст может случайно деформироваться: растянуться, чуть «прогнувшись» вниз, а то и порваться – естественно, лишь в том случае, если вы будете слишком усердно нажимать на каждый страз или же с силой ткнете пинцетом в материю. А если вам достался холст, свернутый в рулон, его нужно предварительно приготовить к работе: прогладить с изнаночной стороны чуть теплым утюгом. Опасаетесь, что прожжете или случайно расплавите ткань? Есть более безопасный, но долгий вариант разглаживания: просто положите основу под гнет из нескольких толстых книг и подождите несколько часов.

Тонкости работы с защитной пленкой

Прозрачная пленка-защита – самое важное, что есть в алмазной мозаике, ведь именно она сохраняет нанесенный на полотно клеевой слой от загрязнений и пыли. Поэтому ее категорически нельзя снимать со всей картины заранее! Отделяйте фрагменты защитного покрытия поэтапно по ходу выкладки — ряд за рядом! — тогда вам не придется приклеивать стразы на высохшую поверхность с помощью клеевого пистолета.

Если же загрязнение липкого слоя холста все же произошло, сначала уберите пинцетом ворсинки и мелкий мусор, а затем смоченной в воде ватной палочкой аккуратно и точечно протрите загрязненные места, а камушки приклейте, намазывая клеем не ткань, а каждый страз в отдельности – так будет гораздо аккуратнее!

Правильно взять страз – целое искусство

Граненый «алмаз», как правило, взять очень просто, т.к. его грани очень удобны для захвата пинцетом. А вот круглые и гладкие стразы правильно схватить уже чуть труднее: нужно наловчиться брать их пинцетом за бока, не царапая гладкую поверхность, благодаря которой картина и смотрится поистине драгоценной.

И если вы собираетесь заниматься созданием алмазной живописи впервые, лучше запаситесь не только пинцетом, но и клеевым карандашом – его липкий кончик очень удобен в качестве палочки-выручалочки и вы легко донесете камушек до клеевой основы, не уронив его на стол или пол.

Клеевой карандаш легко подцепляет любой страз.

Пинцет — классический инструмент захвата.

Выбираем лоток для алмазной мозаики

Как правило, в набор уже входит коробочка-футляр для стразов, но с ним не всегда удобно работать новичкам: отсеки небольшие, но глубокие, поэтому переворачивать на малом пространстве камушки с непривычки не так-то просто. Зато его отлично заменит собой обычная палитра для красок, ведь ее углубления идеально подходят для пересыпки в них и сортировки по цветам кабошонов и граненых камушков.

Но если страз очень много — то лучше воспользоваться органайзером, а из него уже пересыпать на блюдце или другую удобную ёмкость.

Как подравнять ряды страз?

Клеевая основа, нанесенная на ткань, хорошо держит стразы, но при этом она достаточно пластична, а потому стразы могут немного «ездить» по поверхности, а ряды на первых порах — получаться не очень ровными. Чтобы сделать их максимально прямыми, воспользуйтесь линейкой, словно строительным мастерком: пододвиньте чуть «убежавшие» камни на нужное место ее гладким боком.

Что делать, если кончились камушки нужного цвета?

Вообще это маловероятное событие, т.к. все производители кладут стразы с запасом. Если же все таки это случилось, то есть два варианта:

  1. воспользоваться стразами из этого же набора, максимально близкими по цвету к нужным вам;
  2. если картина с квадратными стразами — то можно поискать подходящие по номеру цвета в каталоге и докупить нужные (подходят большинству производителей с квадратными стразами, ищите по номеру).

Для чего сгодятся остатки страз? Как оформить картину из алмазной мозаики

Если же у вас произошла обратная ситуация (лишних страз осталось слишком много), найдите им полезное применение: к примеру, украсите блестками раму картины. При этом разместите их не по всей поверхности рамки, а только по углам, избегая избыточности. Эта умеренность необходима для того, чтобы взор смотрящего концентрировался на самом изображении, а не на отдельных элементах декора.

Покрываем лаком: лучше меньше, да лучше

Лакировка готовой алмазной картине нужна не только для праздничного и законченного вида, но и для лучшего закрепления страз на полотне. Если вам уже доводилось лакировать картину по номерам, то вы знаете, что художественный акрил бывает трех видов: матовый, глянцевый и кракелюр. Из них вам подойдет именно глянец, т.к. он еще сильнее подчеркнет сияние каждого круглого кабошона или граненого квадратика. Но есть в лакировке живописной мозаики и свой секрет, отличный от покрытия рисунка: художественного лака на кисточку нужно набирать очень-очень мало! В противном случае он будет затекать между стразами, образовывая мелкие, но крайне неэстетичные пузырьки.

Нужно ли защитное стекло?

Если работа покрыта лаком, дополнительной защиты не надо – иначе двойной слой (акрил плюс стекло) сведет на нет главную «фишку» любой алмазной картины – ее благородный глянец. В этом случае стекло лучше заменить изящной рамкой: тонкой и без лишних декоративных элементов, чтобы не отвлекать внимание от блеска картины. Но если вами выбрана более матовая мозаика (не стразы, а граненые квадратики), то стекло как раз добавит натюрморту или пейзажу столь необходимого сияния, чтобы даже скромные камушки засияли праздничным бриллиантовым блеском вам и вашей семье на радость!

Как добавить фото в Инстаграм с компьютера

Update: 12.02.2021

Для эффективной работы в Инстаграм мало иметь приложение на телефоне. Многим требуется загружать фото с компьютера, а зачастую и делать публикации в то время, когда это не удобно.

Кто хоть раз пробовал загружать фото в Инстаграм с веб-страницы через браузер, тот знает, что просто так сделать это нельзя. Есть следующие пути решения задачи. С помощью:

Рассмотрим подробно каждый из них.

C помощью подручных средств браузера

Если перед вами стоит единоразовая задача загрузить фото в Инстаграм с компьютера – этот способ для вас. Чтобы начать загружать фотографию:

  • Авторизуйтесь в Инстаграме через браузер на компьютере.
  • Нажмите F12 (или Shift+Ctrl+I, или правой кнопкой мыши на любом месте страницы, затем «Исследовать элемент»), чтобы открыть окно разработчика.
  • В появившемся окне нажмите значок телефона.
Значок называется Toggle device toolbar

Обратите внимание, что окно разработчика, в зависимости от браузера, может располагаться как сбоку страницы, так и снизу.

  • Обновите страницу.
Окно разработчика не закрывайте!Нажмите на плюс и загрузите фото

С помощью Creator Studio через Фейсбук

Такой способ выкладки через официальный сервис от Фейсбука подойдет тем, кто хочет постить часто и много. После авторизации в Creator Studio через браузер вам будет доступно добавление и удаление фотографий, настройка отложенного постинга и статистика страницы.

Обязательное действие – привязка аккаунта Инстаграма к странице Фейсбука после создания Страницы

Следуя инструкциям, введите Логин и Пароль от нужного аккаунта Инстаграма, и подтвердите привязку к Фейсбуку со смартфона.

Особенности сервиса:

  • авторизация осуществляется через Фейсбук, аккаунты Инстаграма и Фейсбука привязываются друг к другу;
  • работает только с бизнес-аккаунтами и аккаунтами Авторов;
  • публикация Историй пока недоступна;
  • бывают дополнительные ограничения из-за прав доступа Инстаграм.

С помощью расширения для браузера User-Agent Switcher

Подходит для браузеров Opera и Chrome. С помощью эмулятора вы можете открыть Инстаграм так, словно он открыт на смартфоне.

Нажмите значок расширений в правом верхнем углу браузера, затем «Добавить расширения»В строке поиска введите название User-Agent SwitcherНайдите значок расширения с голубой планетой, нажмите на него и установите

Когда процесс установки завершится, нажмите на значок расширений в правом верхнем углу браузера и включите установленное расширение, нажав на кнопку. Иконка расширения появится рядом с адресной строкой, среди других расширений.

Теперь зайдите на свою страницу в Инстаграме.

Нажав на User-Agent Switcher, в появившемся окне нажмите значок Андроида и кнопку «Обновить» в этом же окнеВнизу странички появилась кнопка добавления новой фотографии. Нажмите на нее и загрузите картинку с вашего компьютера

Недостатком этого метода является невозможность качественно кадрировать и применять некоторые другие настройки. Также пользователи жалуются, что при размещении текста, превью описания публикации не позволяет видеть его целиком.

С помощью сервиса отложенного постинга SMMplanner

Сервис отложенного постинга призван облегчить ведение аккаунтов в Инстаграме. Вы планируете сегодня, а результат видите завтра (и даже через год). Способ выкладки изображений через сервис подходит как для работающих в этой области, так и для любителей.

SMMplanner дает возможность за минимальную сумму добавлять и удалять фото и видео, публиковать в Ленту, Истории и IGTV. Можно применять к контенту всевозможные фильтры, настройки, редактировать общий вид страницы и, конечно, делать много постов сразу и ставить время их публикации.

Сервис предоставляет не только настройки самих постов, но и обширные фильтры для редактирования фотографий

Подводим итоги

Передавать фото на телефон, а затем долго рыться в памяти, ища нужную – не лучшая идея. На просторах интернета есть четыре работающих способа для того, чтобы ваше изображение отправилось в социальную сеть Инстаграма с компьютера. Кому загрузить «только разочек», смело используют средства самих браузеров. Для этого ни устанавливать, ни регистрироваться нигде не нужно.

Если вы знаток онлайн игр, и на компьютере установлен эмулятор Андроид, вы легко сможете через него заходить и в социальную сеть.

Если же постить с компьютера в Инстаграм – ваша мечта или работа, присмотритесь к Creator Studio (с отчасти ограниченными возможностями) или к SMMplanner, чьи возможности ограничены практически лишь вашей фантазией.

Выкладывание на животик: почему это так важно

Если вы недавно стали счастливыми родителями, то наверняка слышали о таком занятии, как выкладывание новорожденного на животик. И, возможно, вы представляли себе это как вариант игры с малышом — и отчасти были правы. Но, кроме того, выкладывание новорожденного на животик — это способ помочь ему развить силу и моторные навыки. Из этой статьи вы узнаете, как выкладывать на животик новорожденного и почему это полезно.

Вкратце о выкладывании на животик

Когда малыш бодрствует, кладите его на какое-то время на животик. Это необходимо для укрепления мышц шеи и плеч, а также развития моторных навыков. Обязательно присматривайте за малышом, не оставляйте его одного.

Выкладывание новорожденного на животик: польза

Казалось бы, малыш просто лежит на животике. Но в этом занятии есть очень много пользы для маленького человека.

  • Это необходимо для физического развития. Укрепляются мышцы шеи, рук, спины и ног, а также развивается гибкость и мышечный контроль. Моторные навыки и сила, которые малыш развивает, лежа на животике, понадобятся ему, чтобы научиться переворачиваться, сидеть, а затем ползти и ходить.

  • Малыш видит окружающий мир с нового ракурса. Задумайтесь сами, как отличается то, что видит малыш, лежа спине и лежа на животе. Когда вы кладете малыша на животик, он пытается поднять головку и осмотреться. Заодно он развивает мышцы шеи и спины.

  • Полезно при кривошее и помогает избежать синдрома плоского затылка. Если у малыша кривошея (головка наклонена в одну сторону из-за сокращения мышцы), лежание на животике и другие упражнения, рекомендованные педиатром, помогают расслабить мышцы шеи. А также, регулярно выкладывая малыша на живот, вы предупреждаете уплощение головы из-за постоянного лежания на спине или боку.

  • Малыш знакомится с новыми текстурами. Когда малыш лежит на животике, его кожа соприкасается с поверхностью коврика или одеяла, и это для него новые ощущения.

Когда можно выкладывать новорожденного на животик

Начинать класть на животик новорожденного можно еще в роддоме или сразу, как только вы окажетесь дома после выписки. Чем раньше вы начнете, тем лучше. Так малыш быстрее привыкнет к этому времяпрепровождению. Про пуповинный остаток у малыша вы можете не беспокоиться: выкладывание новорожденного на животик не повредит заживлению пупка. Начать можно с того, что класть малыша себе на грудь или живот, когда вы находитесь в позе полулежа. Болтайте с ним, корчите рожицы, делайте смешные звуки — это будут счастливые моменты близости с вашим крохой!

Как выкладывать новорожденного на животик

В зависимости от возраста малыша подход к выкладыванию на животик будет разным. Подробности далее.

Новорожденные

Для малышей в возрасте 0–3 месяца, которые только учатся держать головку, следуйте данным рекомендациям:

  1. Когда малыш бодрствует, кладите его на животик к себе на грудь или на коленки.

  2. Чтобы малышу было комфортнее, смотрите ему в глаза, широко улыбайтесь, разговаривайте с ним бодрым голосом.

  3. В этом возрасте 3–5 минут на животике будет вполне достаточно. Вы можете постепенно увеличивать продолжительность «сеансов», если видите, что малышу они нравятся. Выкладывайте малыша на животик два-три раза в день, например после смены подгузника или дневного сна.

И хотя к концу первого месяца жизни ребенка мышцы шеи становятся сильнее, обязательно поддерживайте его за головку, когда берете на руки. Младенцы начинают уверенно держать голову примерно к 4 месяцам.

Малыши постарше

А вот как выкладывать на животик младенцев в возрасте 4–7 месяцев:

  1. Положите малыша на пол на одеяло, мягкое полотенце или игровой коврик.

  2. Устройтесь на полу рядом с малышом и поиграйте с ним, покажите ему яркую игрушку.

  3. Пускай малыш проводит на животике 3–5 минут. Когда он войдет во вкус и будет радоваться такому времяпрепровождению, не спешите его перекладывать, пускай полежит подольше. Выкладывайте малыша на животик два-три раза в день, например после кормления или смены подгузника.

Вероятно, малыш уже может поднять головку, посмотреть по сторонам и даже оттолкнуться на ручках от пола, прогнув спинку. Благодаря обретенной силе вскоре малыш сможет сесть. Вы также можете заметить, что малыш раскачивается на животике, пинает воздух ножками или как будто делает плавательные движения ручками. Обычно это происходит где-то в 5 месяцев и означает, что ваш кроха готовится к тому, чтобы начать переворачиваться, а может, даже ползать.

Как часто надо выкладывать малыша на животик

Старайтесь устраивать такие сеансы два-три раза в день. Когда вы заметите, что ребенку комфортно и в радость лежать на животике, оставляйте его так на подольше или же давайте почаще так полежать.

Какое место выбрать для выкладывания на животик

Новорожденных малышей (от 0 до 3 месяцев) можно класть себе на живот или на колени. Когда малыш немного подрастет, ему будет удобно на полу на постеленном одеяльце или игровом коврике. Проверьте, чтобы они не скользили, когда малыш двигается. Диван и любые высокие поверхности не подойдут: ребенок может перевернуться и упасть. Не надо использовать и подушки.

Как превратить время на животике в игру

Пока малыш лежит на животике, с ним можно отлично поиграть. Вот как вы можете развлечь ребенка:

  1. Положите перед малышом его любимую игрушку так, чтобы он попробовал до нее дотянуться. Или сядьте сами на пол перед малышом, чтобы он поднял головку посмотреть на вас.

  2. Разложите игрушки вокруг малыша. Так у него будет стимул тянуться в разные направления, и станут развиваться мышцы, необходимые для того, чтобы перевернуться, присесть и поползти.

  3. Новорожденных до 3 месяцев удобно класть себе на колени или грудь. Когда малыш лежит у вас на коленях, приподнимайте ноги на носочки и опускайте, подвигайте ими из стороны в сторону. Когда же малыш у вас на груди, разговаривайте с ним и подбадривайте.

  4. Если у вас есть старший ребенок, предложите ему поиграть с младенцем, пока тот лежит на животике. Это может посодействовать его сближению с маленьким братиком или сестричкой.

Что делать, если малышу не нравится лежать на животике

Это вполне естественно, если ребенку поначалу не очень нравится лежать на животике. Ведь для него это новая поза, к которой нужно привыкнуть.

Вот что вы можете попробовать сделать:

  1. Положить яркую игрушку рядом с малышом: ему будет интересно ее разглядывать или за ней тянуться.

  2. Устройтесь на полу рядом с малышом, спойте ему или покажите игрушку.

  3. Если это не сработало, позовите на помощь кого-нибудь из домашних.

  4. Попробуйте вариант, когда малыш лежит на боку с согнутыми коленками. Некоторым детям такая поза больше по душе. Под спинку ему можно положить свернутое полотенце.

Постепенно малыш привыкнет к новому занятию и полюбит его. Если же малыш слишком явно выражает свое недовольство и вас это беспокоит, обсудите это с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

  • Когда надо начинать выкладывать новорожденного на животик?

    Начинать класть на животик новорожденного можно еще в роддоме или сразу, как только вы окажетесь дома после выписки. Чем раньше вы начнете, тем лучше.

  • Как выкладывать на животик новорожденного?
    1. Когда малыш бодрствует, кладите его на животик к себе на грудь или на коленки.
    2. Чтобы малышу было комфортнее, смотрите ему в глаза, широко улыбайтесь, разговаривайте с ним бодрым голосом.
    3. В этом возрасте 3–5 минут на животике будет вполне достаточно. Вы можете постепенно увеличивать продолжительность «сеансов», если видите, что малышу они нравятся. Выкладывайте малыша на животик два-три раза в день, например после смены подгузника или дневного сна.
  • Что мне делать, пока малыш лежит на животике?

    Главное — внимательно следите за малышом и не оставляйте его одного.
    Вы можете сесть или лечь рядом с ним на полу, поболтать, поулыбаться, поиграть с игрушками.

Время на животике может быть приятным развлечением и для малыша, и для родителей. Это и возможность развить мышцы, необходимые малышу, чтобы научиться сидеть, ползать и в итоге ходить. Выкладывание новорожденного на животик каждый день очень важно для его развития. А чтобы вам, родителям, не отвлекаться от вашего чудесного крохи по мелочам, запасайтесь подгузниками по специальной цене.

Как была написана эта статья

Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

Не публикуйте это. Какие фото нельзя выкладывать в интернет — Российская газета

В современном мире, чтобы получить исчерпывающую информацию о человеке, достаточно просто открыть его профиль в социальной сети. Работа, поездки, увлечения, денежные траты — все как на ладони.

А все потому, что многие до сих пор пренебрегают правилами информационной гигиены и в открытую рассказывают всему миру, что они купили, когда и куда поехали, где и на какой должности работают.

Статей на эту тему полон интернет, но ситуация не спешит улучшаться, поэтому настало время для еще одного ликбеза по безопасности личной информации. Разложим все по пунктам.

1. Если вы не топ-блогер с миллионом подписчиков, то сделайте свою страницу в соцсети закрытой, то есть доступной только друзьям, а не всем, кто на нее зайдет. Топ-блогеры — чаще всего люди опытные и отлично знают, какую информацию можно выкладывать в открытый доступ, а какую — нет. И вообще готовы к последствиям своей публичности.

2. Не публикуйте фотографии посадочных талонов. Авиасообщение начинает возобновляться, и многие радостно публикуют на своих открытых страницах посадочные талоны на рейсы. Зачастую — со штрих-кодами, номерами рейсов и фамилиями.

Чем это опасно? Тем, что любой человек, увидевший такое фото, может при желании войти в личный кабинет и как минимум отменить билеты. Приятно? Нет.

3. То же самое с билетами на концерты и другие мероприятия. Если в кадре засветился штрих-код — злоумышленник легко отфотошопит его, распечатает и пройдет сам. Случаи бывали.

4. Отпускные фото в открытом доступе — настоящая находка для домашних воришек. Фото с берега моря и подписью вроде: «Еще семь дней в этом раю!» дают вполне понятный сигнал преступникам, предупреждает полиция. От геометок в открытом доступе тоже лучше отказаться.

5. Столь же настоятельно не рекомендуется во всеуслышанье хвастаться новыми дорогими гаджетами и домашней техникой. Сделайте свою страницу закрытой и потом поделитесь радостью с друзьями.

6. Банковская карта — не тот предмет, которым стоит делиться в соцсетях со всеми желающими. Есть легенда, что лицевую сторону показывать якобы можно — ведь на ней нет секретного кода. Это всего лишь легенда.

7. Разумеется, никаких фото документов на вашей странице тоже появляться не должно. И даже если вы нашли чей-то паспорт или водительские права и хотите отыскать владельца — действует то же правило, которое гласит: нельзя. Кстати, страницы со вклеенными визами могут содержать данные о паспорте, поэтому и их «светить» может быть опасно.

8. Отдельно не рекомендуется публиковать на открытых страницах в соцсетях фото детей — ни своих, ни чужих. Во-первых, из интернета ничего не удалишь, и ребенок спустя несколько лет может не очень-то обрадоваться, увидев свои снимки в открытом доступе. А во-вторых, информацией могут воспользоваться злоумышленники.

9. Не рекомендуется — и в это сложно поверить! — выкладывать в интернет фото ключей от квартир и машин. Специалисты уверены, что сделать слепок по фото из интернета не так сложно, как кажется. А узнать, где живет человек и когда отсутствует дома, не составит труда — при условии, что потенциальная жертва не соблюдает пункты 4 и 5.

10. Мобильный номер сложно удержать в секрете, однако делиться им со всеми подряд тоже не стоит. Мошеннических схем, в которых используется номер сотового, достаточно много, и они постоянно совершенствуются. Рекомендуется обзавестись резервным номером для публичного пространства и отдельным, секретным номером — для родных и близких.

11. Кадры, сделанные на вечеринках, не должны оказываться в публичном доступе — по той причине, что могут скомпрометировать кого-то из участников.

Так что, перед тем, как нажать кнопку публикации, каждый раз задавайте себе простой вопрос: вы готовы подойти к незнакомому человеку на улице и показать ему это фото? Если не готовы, то переводите запись в статус «Только для друзей». Ведь среди них нет мошенников и домашних воришек?

Как выкладывать новости — GunMan

Новости: как их выкладывать

Для того, чтобы выкладывать новости на сайт, нужно входить в группу «Участники», «Авторы» или выше. В эти группы зарегистрированных пользователей переносит администратор сайта, после того, как пользователи научатся писать комментарии и выскажут желание участвовать в выкладке новостей.

Чтобы выложить новость, нужно воспользоваться формой «Добавление материала«, вызываемой ссылкой «+новость» в главном меню (вверху страницы или вверху ленты новостей). Кликните на ссылке — откроется форма добавления. В ней нужно обязательно выбрать Рубрику (Политика, Экономика, Техника, Смешное и т.д.) и ввести название материала (заголовок). Старайтесь придумать заголовок простым, коротким и звучным.

Система позволяет выбрать один из нескольких возможных форматов материала. Я советую вам для обычной статьи выбирать формат «Изображение» (внезапно, не правда ли?) — в этом формате в статью наиболее удобно встраивается иллюстрация. Затем вам надо добавить эту иллюстрацию (картинку), которая будет показываться в начале новости. Для этого служит штука «Задать миниатюру». В формате «Изображение» эта штука находится сразу под полем для заголовка.

На экране «Задать миниатюру» есть две закладки — «Библиотека файлов» и «Загрузить файлы». В библиотеке вы можете видеть все изображения, ранее загруженные на сайт — их можно повторно использовать в качестве иллюстраций, не запариваясь с загрузкой. Но если вы хотите загрузить новое изображение — вам придется переключиться в режим «Загрузить файлы». Там на экране написано:

Перетащите файлы сюда
или
Выберите файлы

Ну вы так и сделайте — перетащите (на планшетах допускается вставка картинок из буфера обмена), или выберите в окне из списка файлов на вашем локальном диске компьютера. Допускаются только GIF, JPG и PNG форматы изображения, размером не более 10 мегабайт. Моторчик сайта автоматически их закачает, отмасштабирует в нужный для новости размер и сожмет для ускорения загрузки. Очень сильно рекомендую использовать ТОЛЬКО формат JPG (JPEG), поскольку PNG скорее всего будет иметь большой размер, и администратор его прибьет, ибо место на сервере не бесконечное. Впрочем, сайт сам попытается конвертировать PNG в JPG и сжать его.

Загрузка пойдет снова в закладке «Библиотека файлов», там будет виден прогресс. Когда картинка загрузится — справа будут ее аттрибуты, из которых я советую сразу поправить поле «Заголовок» на что-нибудь подходящее по смыслу. «Заголовок» не показывается читателю, но его видят поисковые роботы и считают описанием содержания картинки. Поле «Подпись» — это подпись под картинкой, поясняющая ее содержание — и вот оно уже показывается читателям. Поправив атрибуты картинки, нажимаете кнопку [Задать миниатюру] — и снова попадаете в форму «Добавление материала», только сверху у вас окажется прикреплена выбранная вами миниатюра.

Ну и затем в большом окне формы (над которым написано «Добавить медиафайл») введите текст новости.

Если текст длинный — лучше заранее подготовить его в каком-либо редакторе, например, в MS Word, и скопировать обычным методом Copy-Paste. Можно также копипастить куски текста с других сайтов. При этом, если вы включите режим «Текст» (а не «Визуально»), движок постарается автоматически вычистить из текста все старое оформление, оставив только голый текст, который вы можете затем сами оформить в нужном Вам стиле.

Объясняю на пальцах:

1. Вы выделили текст на каком-то сайте (или написали в Ворде) и скопировали его в буфер обмена (например, клавишами Ctrl+C в винде).
2. Теперь вы перешли в окно редактирования статьи на нашем сайте. Так вот в этом окне надо включить режим редактирования — ТЕКСТ. Не «Визуально», а «Текст». Вон там, справа вверху — такие закладочки.
3. И только после этого выбрать (например, мышкой) место, куда вы будете вставлять текст из буфера, и вставить текст (например, клавишами Ctrl+V в винде).

Вы увидите, что текст вставился без оформления — без всяких шрифтов, выделений, таблиц и активных ссылок. Просто как текст — но сохранив разбиение на абзацы, что бесценно. Вот теперь вы можете переключиться в режим «Визуально» и навести в тексте красоту, если она вам нужна.

Абзацы текста для удобочитаемости разделяйте пустой строкой. Как вот в этом тексте.

Справа, в штуке «Опубликовать», есть кнопочка [Сохранить]. Если ее нажать — всё, что вы уже успели набрать, сохранится на сайте в виде черновика, без демонстрации читателям. В принципе, моторчик сайта и сам периодически сохраняет вашу работу, чтобы вы не потеряли уже сделанное при вылетании браузера или пропадании интернета — но кнопочкой [Сохранить] вы сохраняете результат принудительно.

Закончив делать текст новости, введите Метки. Метки — это ключевые слова и словосочетания, по которым Вашу новость будут искать поисковые роботы вроде Яндекса и Гугля, и по которым движок сайта подбирает статьи на схожую тему. Старайтесь придумать не меньше трех-четырех и не более десятка меток, имеющих отношение к теме Вашей новости. По возможности старайтесь выбирать уже готовые метки при помощи штуки «Выбрать из часто используемых меток», а если придумываете свои метки — старайтесь, чтобы это было одно слово, с большой буквы, без кавычек, хэштегов и прочих кракозябр.

Если вы копипастили новость с какого-то интернет-ресурса — надо не забыть указать на него ссылку. Для этого существует специальное поле «Ссылка на источник» сразу под окном с текстом. Там надо указать URL (адрес) страницы сайта, откуда вы скопировали текст. Эта ссылка будет активной — то есть кликабельной и индексируемой поисковиком.

Ссылку также можно указывать в поле «Автор материала». Эта ссылка будет чисто текстовой. Если автор материала вы сами — вы можете написать в этом поле свое ФИО, или псевдоним, или вообще ничего не писать, поскольку все равно сайт напишет, кто выложил материал.

Еще одно поле — «Источник иллюстрации», нужно для указания на источник использованного вами изображения. Это тоже чисто текстовое поле, в котором можно указывать что угодно — от ФИО художника до URL на сайт, с которого вы взяли изображение. Если изображение вы взяли из открытых источников — там можно ничего не указывать.

Закончив готовить новость, вы можете нажать кнопку [Опубликовать] — и новость станет видна всем читателям в ленте сайта.

Как видите, всё довольно просто.

ВНИМАНИЕ: Если вы входите в группу «Участники» — ваши возможности публикации новости ограничены. В частности, вам не дадут загрузить для новости иллюстрацию, а нажатие кнопки [Опубликовать] отправит вашу новость на одобрение модератору. Это сделано для того, чтобы вы могли спокойно, под присмотром коллектива сайта, научиться правильно оформлять публикации. Как только вы научитесь — вас переведут в «Авторы».


Опциональная красота

Новости можно оформлять всяческими дополнительными красивостями. Например, в новость можно добавить еще иллюстрацию (картинку). Это делается при помощи специальной кнопки [Добавить медиафайл] прямо из формы «Добавление материала». Но сначала вам надо приготовить место, в которое вы будете вставлять картинку, и поставить в него курсор редактора. Затем нажимаете кнопку [Добавить медиафайл] — и увидите ровно то же самое, что уже видели на экране «Задать миниатюру», только финишная кнопка там называется [Вставить в запись]. И картинка таки вставится туда, где у вас стоял курсор редактора.

ВНИМАНИЕ: Не надо умничать и изощряться с размерами и позиционированием картинок. Размер картинок всегда должен быть выбран «Средний» (ширина — 520 пикселов), а позиционирование — умолчальное или «По центру«, ссылка — «Медиафайл«. Если вы попытаетесь делать что-то другое — соберете в свой адрес обильные маты тех, кто смотрит сайт с мобильных устройств, особенно со смартфонов. Ничем хорошим для вас это не закончится.

В главной ленте всегда показывается только первая картинка (так называемая миниатюра), причем ее размер формируется автоматически, для более слитного дизайна ленты, путем обрезания лишнего. Все картинки, вставленные дополнительно — показываются только в полном тексте новости, на главную ленту они не попадают. Не попадают на главную ленту и другие украшательства — от разбиения текста на абзацы и отступы до выбора жирного или наклонного ширифта.

Кстати, раз пошел у нас разговор про всякие красивости, давайте поговорим про фотогалереи. Да-да, здесь есть встроенные галереи, причем они встроены прямо в движок новостей. Кроме возможности вставить галерею в обычную новость в любое место (это выглядит как набор плиток-картинок, по клику на которые открываются отдельные картинки), на нашем сайте есть специальный формат новости «Галерея», использующийся тогда, когда основным содержанием новости являются картинки, а текста немного.

Выглядит это весьма симпатично — галерея показывается специальным слайдером в самом верху новости, никакие особые коды вставлять в текст новости не нужно.

Featured Image (картинка, которая предъявляется в качестве миниатюры на ленте новостей) выбирается при создании галереи, либо позже — соответствующая штука есть справа снизу в форме редактирования записи.

Обратите внимание, что все картинки, составляющие галерею — доступны в репозитории медиафайлов всем авторам так же, как обычные иллюстрации. А «галерея» — это просто подборка картинок, их список в некотором порядке. Вы создаете такой список — и он хранится именно как список. Можно создать множество разных галерей, использующих повторно одни и те же картинки, и использовать картинки из галерей в качестве отдельных иллюстраций или миниатюр к другим материалам, благодаря чему не тратится впустую место на сервере.

Вообще система поддерживает пять форматов новостей:

  1. Стандартный
  2. Заметка
  3. Галерея
  4. Изображение
  5. Статус

По умолчанию выбран тип «Изображение» — в нем миниатюра показывается не только в ленте новостей, но и в заголовке полной версии новости. Так красивее, поверьте. Тип «Стандартный» — это то же самое, но миниатюра показывается только в ленте новостей, а в полной версии уже не показывается, благодаря чему в полной версии на ее место (возле заголовка) можно вставить, например, видеоролик. В основном для видеороликов этот формат и применяется — хотя в принципе он дает максимум свободы для оформления материала. Например, он позволяет решить проблему с обрезкой этой самой миниатюры. Ситуация очень простая:

1. На прошлых сайтах мы уже устали убеждать авторов в том, что надо ставить на главную картинки горизонтальной ориентации. Народ упорно тормозил и ставил что ни попадя. Лента выглядела как творчество пьяных ПТУ-шников.

2. Ну что же — раз не доходит через голову, постучим в печень, сказали мы. И сделали систему, в которой автор может ставить картинку какую хочет — но из нее будет принудительно вырезан кусок с соотношением сторон 2.12:1. И если при этом у Димы Билана отрезало голову, а у Ксюши Собчак — модные сапоги, это уже не наши проблемы. Почему именно 2.12? Предполагается, что автор будет выбирать картинки примерно 2:1, а мы от них немножко еще отрежем сверху и снизу.

3. Но обойти проблему обрезки можно без особого труда. Надо выбрать формат новости — Стандартный, и тогда в полном тексте новости миниатюра не будет показываться вовсе, и вы можете вставить в начало новости картинку такую, какая вам угодна. А поскольку картинка, идущая в миниатюру, хранится в репозитории НЕОБРЕЗАННАЯ — ее даже не надо второй раз грузить, вы просто берете ее из хранилища и вставляете.

Видите, как удобно?

Как вставить в новость видео

Вам надо просто написать текстом, с начала строки, URL (ссылку) видео. Вот примерно таким образом:

http: // www.youtube.com/watch?v=06xgHtNxm7k

Только без пробелов, естественно. Чтобы видео надежно работало — текст ссылки надо вставлять всегда в начале строки, и лучше вставлять вообще в первой строке новости, причем оставив между ссылкой и текстом новости пустую строку. Тогда стандартный движок Вордпресса должен подхватить URL, подкачать с сайта Ютьюба (или другого указанного сайта) код плеера, и вместо текста вы увидите фрейм с видео-плеером. Это встроенная возможность Вордпресса начиная еще с третьей версии, а с версии 4.0 видео-плеер уже показывается и в визуальном редакторе — то есть даже не нужно сохранять материал и переходить к его просмотру, чтобы увидеть, как выглядит видео.

Вставка видео в Вордпрессе работает, вообще говоря, через более общий механизм, который назвается «внедрение объектов», или oEmbed. Начиная с версии 3.5, внедрение объектов по умолчанию включено, и в панели управления нет настройки, чтобы его отключить. Но внедрение идет только с сайтов из «белого списка» — Ютьюб, Вимео, Инстаграмм, Фликр и так далее. Вот список, с каких сайтов можно вставлять видео и прочие объекты:

Animoto Видео
Blip Видео
CollegeHumor Видео
DailyMotion Видео
Flickr Видео и изображения
FunnyOrDie.com Видео
Hulu Видео
Imgur Видео
Instagram Видео
Issuu Документы
Meetup.com Разные типы
Mixcloud Музыка
Photobucket Изображения
PollDaddy Опросы и анкеты
Rdio Музыка
Revision3 Телепередачи
Scribd Документы
SlideShare Слайды презентаций
SmugMug Фотографии
SoundCloud Музыка
Spotify Музыка
TED Видео
Twitter Социальные медиа
Vimeo Видео
YouTube Видео
WordPress.tv Видео

Однако есть проблемы. Во-первых, Ютьюб отказывается отдавать правильный ответ oEmbed на некоторые видео. И вот почему:

Встраивание запрещено пользователем

Именно такой ответ вы получите, нажав в Ютьюбе кнопку [Поделиться], а затем закладку [HTML код] для таких вот неиграющихся видео. Да-да — ссылку на видео вам позволяют узнать, но показывать такое видео на сайте вне Ютьюба — увы, запрещено. Зачем это делают — спросите у тех, кто запрещает встраивание.

Во-вторых, хотя механизм oEmbed по идее должен работать в любом месте текста, но по факту он может глючить, и надежно работает только когда вы указываете URL в первой строке новости, причем оставив между ссылкой и текстом новости пустую строку.

Ну и вот еще важное: не увлекайтесь вставлением многих объектов. На этом сайте считается нормальным, если вы вставите в свою новость ОДИН объект oEmbed — например, видео с Ютьюба, или опрос с PollDaddy, или оригинал твита с Твиттера. Вставлять больше — это и работать может криво, и рассматривается как ссылочный спам, ибо каждый oEmbed порождает внешнюю ссылку, и часто не одну.

Ничего не поняли? ОК, объясняю еще раз, как оформляются материалы с видео:

1. Не надо использовать никакие теги EMBED. Просто в первой же строке материала вы пишете текстовую ссылку на видео. С начала строки, отдельной строкой. Движок сайта сам заменит эту ссылку на встроенное видео.

2. Для материала надо загрузить миниатюру. Или выбрать ее из уже загруженного. Плашка для выбора миниатюры находится над окном редактирования текста, если выбран формат новости «Изображение», или справа снизу, если выбран формат «Стандартный».

3. Для материала с видео рекомендуется выбирать формат «Стандартный» — в этом случае миниатюра показывается только в ленте новостей, а в полной версии новости не показывается, материал начинается сразу с видео.

4. В материал можно добавить еще иллюстраций. Это делается при помощи специальной кнопки [Добавить медиафайл] прямо из формы «Добавление материала». Но сначала вам надо приготовить место, в которое вы будете вставлять картинку, и поставить в него курсор редактора. Затем нажимаете кнопку [Добавить медиафайл] — и увидите ровно то же самое, что уже видели на экране «Задать миниатюру», только финишная кнопка там называется [Вставить в запись]. И картинка таки вставится туда, где у вас стоял курсор редактора.

ВНИМАНИЕ: Не надо умничать и изощряться с размерами и позиционированием картинок. Размер картинок всегда должен быть выбран «Средний» (ширина теперь — 520 пикселов), а позиционирование — умолчальное или «По центру», ссылка — «медиафайл».

Лайфхак: все картинки идут обрезанными, а вам может захотеться всё-таки вставить иллюстрацию полного вида, без обрезки. Выход есть. После вставки картинки среднего размера переключитесь в режим редактирования «Текст» и в этом режиме найдите кусок HTML-кода, выводящего картинку. Там будет место примерно вот такого вида:

src="http://topru.org/wp-content/uploads/2016/01/1-2-520×245.jpg"

В этом куске удаляем -520×245, чтобы стало вот так:

src="http://topru.org/wp-content/uploads/2016/01/1-2.jpg"

Заодно не забываем удалить height="245" — а то некоторые браузеры трактуют указание высоты как необходимость обрезать картинку.

Вот теперь уже сохраняем вашу новость — и в ней будет показываться иллюстрация без обрезки.

Этим приемом не следует злоупотреблять, но иногда он необходим, чтобы показать без обрезки какую-то инфографику, карту и так далее. В остальных случаях такой же полный кадр все увидят, кликнув по обрезанному изображению (если, разумеется, при вставке картинок у вас включен режим ссылки — «Медиафайл», а не «Нет»).


Новости: правильные заголовки

  1. Заголовок должен быть коротким. В идеале — 2-4 слова, ну или по крайней мере надо постараться уложиться в одну строку. Больше — можно делать только в самых крайних случаях.
  2. В заголовке должно быть как можно меньше знаков препинания. Не в том смысле, что их не надо ставить — а в том, что это должна быть простая фраза, без сложносочиненных структур. Тем более там не должно быть нескольких предложений.
  3. Заголовок должен цеплять читателя. И при этом выражать суть текста.
  4. Наконец, в идеале заголовок должен содержать в себе какую-то популярную поисковую фразу — чтобы поисковики лучше связали ваш материал с запросами пользователей.

Да, я знаю, что это сложно. Что накрутить кашу из слов в три строки, в которой четыре раза на разные лады повторено слово «эгрегор» — на порядок проще. Но такой заголовок губит весь материал. И что еще хуже — портит имидж всего сайта.

Давайте рассмотрим какой-нибудь пример. Скажем, вот такой заголовок имел один из реальных материалов:

Политкорректность – это новая форма диктатуры варварства, невежества, мракобесия и человеконенавистничества

Это не самый жуткий пример, но всё же здесь слишком много слов, занудное перечисление и еще тире, которое тоже не способствует быстрому схватыванию сути. А слово «человеконенавистничество» вообще не годится для заголовка — обычный человек его фиг прочитает с первого раза. Попробуем преобразовать заголовок в более удачный вид:

Политкорректность как диктатура мракобесия

или так:

Политкорректность стала диктатурой мракобесия

или даже так:

Политкорректная диктатура мракобесия

Ощущаете разницу?

Теперь посмотрим, как этот заголовок видят поисковики.

Вводим «Политкорректная диктатура мракобесия» в Яндексе — получаем 3869 ответов. Это очень хорошо — заголовок чрезвычайно низкочастотный и легко попадет в топ-10 выдачи поисковика.

Теперь проверим «диктатура мракобесия» — 79 тыс. ответов. Тоже неплохо — нормальный низкочастотник, хорошие шансы подняться в топ-10 выдачи.

Понятно, что «диктатура» дает уже 3 млн. ответов — это высокочастотник, но тоже в принципе достижимый со временем.

Слово «Политкорректная» дает 545 тыс. ответов — это среднечастотник с тяготением к высокочастотнику, тоже имеет неплохие перспективы.

Но, в принципе, это уже SEO (Search Engine Optimisation — оптимизация для поисковых машин), и вы этими поисковыми заморочками можете себя не напрягать. Просто старайтесь выполнять правила написания хороших заголовков — ну или как минимум первые два пункта этих правил, и результат уже будет хорошим.


Что нельзя тут делать

На нашем сайте имеются определенные ограничения на выкладываемый контент, обусловленные российскими законами:

1. Теперь нельзя материться и вообще использовать нецензурную брань — как в комментариях, так и в ваших материалах, включая копипаст новостей. Это не наша блажь, это требование федерального закона. Причем в разъяснениях указано, что замена в матюгах отдельных букв на кракозябры не спасает от санкций.

Поэтому давайте использовать эвфемизмы — то есть заменять неприличные слова приличными. Мы же все грамотные, мы поймем, что вы имеете в виду — а у законодателей не будет повода для придирок. Пишите «задница«, «хрен«, «ты фалломорфировал«, «идите на хутор» и так далее — это разрешено. За нецензурную брань будем банить.

2. Не надо публиковать отвратительные изображения — куски трупов, кровищу, испражнения, и тому подобное гуро.

3. Согласно федеральному закону о противодействии терроризму нельзя публиковать материалы, содержащие публичные призывы к осуществлению террористической деятельности или публично оправдывающие терроризм, а также другие экстремистские материалы (в частности, призывающие к убийствам кого-либо). Не надо писать «я ненавижу олбанцев и буду их всех убивать» — если уж очень припрёт, пишите «некоторые считают необходимым редуцировать численность олбанских народностей».

4. Воздерживайтесь от личных оскорблений, даже если хотите оскорбить, например, Чубайса. Будьте выдержанны.

5. Ну и, наконец, нельзя публиковать личные данные других людей без их письменного согласия (паспортные данные, место жительства и так далее).

6. Нельзя публиковать номера счетов, интернет-кошельков, телефонов и так далее для сбора денег на что угодно. Хотите собирать деньги на помощь больному котику или на бронежилеты для ополченцев — создайте страничку в любой социальной сети, на ней выложите координаты и счета, и давайте на нее ссылку. Ссылку давать можно, номера счетов — нельзя.

Как видите, ограничений немного, и они вполне разумны.

Кроме того, имеются некоторые правила оформления материалов, которые тоже следует соблюдать:

  1. Все картинки в материалах на нашем сайте должны лежать на нашем сайте. То есть нельзя вставлять картинку просто ссылкой с чужого ресурса — ее следует загрузить к нам на сервер, и в таком виде вставить. Это обеспечит отсутствие ведущих в никуда ссылок на пропавшие картинки, а также приведет картинки к стандартному размеру. Разумеется, при этом не надо забывать об авторских правах — если владелец картинки против ее использования вами, ну что же — вам придется искать другую картинку.
  2. Если вы копипастите текст — позаботьтесь о том, чтобы ликвидировать в нем всякие следы прежней HTML-разметки, все эти переключения кривых шрифтов, таблицы, ссылки на тамошние CSS-шаблоны и прочее. Иначе разметка едет, всё выглядит криво и ужасно — и даже если вам этого не видно, это не значит, что у какого-нибудь Миши на смартфоне ваш копипаст отображается нормально. К счастью для вас, мы автоматизировали эту работу по чистке чужих авгиевых конюшен — вам достаточно всего лишь переключить редактор новости из режима «Визуально» в режим «Текст», и копипастить в этом режиме — система автоматически вычистит текст, оставив только разбиение на абзацы. Затем можно переключить редактор в режим «Визуально» и навести красоту, какую вы хотите.
  3. В материале должен быть содержательный текст. Нет текста — нет материала. Не надо дублировать Ютьюб, выкладывая сюда «просто видео», не надо выкладывать «просто фоточки» — здесь не филиал Инстаграма. Все эти видео, аудио и фото — должны быть иллюстрациями к вашему тексту, а не заменять его. Текст же должен выражать некую мысль. Нечего сказать? Тогда не напрягайте сервер. Ютьюбу — ютьюбово, Инстаграму — инстаграмово. Хотя бы пяток предложений, слов 50, вам надо написать.
  4. Не следует вставлять в текст активные (кликабельные) ссылки. Единственная активная ссылка, которая допустима — это ссылка на источник материала (например, откуда вы скопипастили материал), и она ставится в специальном поле после основного текста. Все остальные ссылки, если желаете их указать — вставляйте текстом.*

* существует исключение из этого правила, когда вам очень хочется вставить в текст вашей авторской статьи несколько цитат авторских текстов с разных других ресурсов, ставящих условием цитирования указание активной ссылки. В этом случае да, использование активной ссылки в тексте на источник цитаты допустимо. Но нужно стараться избегать подобных ситуаций, не превращать их в массовое явление. Здесь не библиотека РАН, а новость — не научная монография, где всенепременно требуется цитирование авторитетов точно по тексту. Излагайте своими словами и коротко, вроде такого — «По сообщению РИА Новости, министр Геркулесов оказался замешан в коррупционном скандале с гнилой картошкой«. И достаточно, кому интересно — тот пусть сам гуглит первоисточник, вы же развивайте и излагайте свою мысль, не цепляйтесь за цитаты.

Второе исключение — активные ссылки возможны на те ресурсы, на которых ставятся активные ссылки на нас. Но не более 2-3 ссылок в одном материале.

И наконец — вы можете поставить в материале одну активную ссылку на любой ресурс, если вы написали оригинальный материал. То есть если вы хотите пиарить свой (или не свой) сайт, блог и т.д. — пишите уникальный текст, и добро пожаловать, ставьте. Некоторые так зарабатывают — говорят, заказная статья со ссылкой куда надо заказчику стоит довольно чувствительных денег. Мы про это ничего не знаем, но вам никто не запрещает это узнать (и податься в продажные журналисты, чего уж там). Однако помните, что мы не можем разрешить ставить ссылки на ресурсы с порно, продажей лекарств, интернет-казино и так далее. Такие ссылки в материале считаются особо вызывающим и злостным нарушением, и ведут к немедленному бану.

Во всех остальных случаях старайтесь вообще не использовать внешние ссылки (тем более активные) в тексте новостей и статей — это мешает индексации ресурса и путает внутренний поиск.

 

Как выкладывать (выложить) ламинат правильно

Ламинированные напольные покрытия приобретают все большую популярность у наших соотечественников. Прежде всего, это связано с доступной ценой, уникальным эксплуатационным характеристикам, легкостью монтажа и безупречной имитацией натуральных материалов. Наличие огромного разнообразия декора, а также текстур ламината, позволяют подобрать напольное покрытие, подходящее под любой, самый изысканный интерьер. От того, насколько хорошо знает мастер, как правильно выложить ламинат, зависит долговечность напольного покрытия, его практичность и привлекательность.

Независимо от марки ламината и его характеристик, перед укладкой материал следует выдержать двое-трое суток в том помещении, где намечен его монтаж. Таким образом, он адаптируется к температуре и влажности, а после окончания работ не будет менять своего внешнего вида и геометрии размеров.

Для качественного выполнения работ требуется идеально ровное, сухое и достаточно твердое основание. Поэтому перед тем, как укладывать ламинат, обязательно проверяют основание, используя для этого уровень. Нужно учесть, что допускаются неровности не более 3 мм вверх и вниз от горизонтальной плоскости. Не должно быть и больших перепадов. Более мелкие дефекты устраняются благодаря использованию специальной подложки. Она позволяет не только выровнять основание, но и служит отличной защитой от шума, влаги и холода. Подложка может выкладываться прямо на старый деревянный пол, линолеум, паркет или керамическую плитку. Особо внимательно нужно относиться к монтажу ламината на ковровое покрытие, поскольку из-за его мягкости ламинированный пол под большим давлением может слишком сильно «гулять». В качестве подложки можно использовать вспененный полиэтилен, полистирол или листовую пробку. На полы из неорганических материалов перед подложкой должна выстилаться гидроизоляционная пленка, отдельные части которой должны иметь нахлест 20-25 см и соединяться между собой при помощи клейкой ленты. При выполнении настила на линолеум гидроизоляционную пленку можно не использовать.

При монтаже ламината без замковых систем не стоит экономить на качестве и количестве клея. Для укладки лучше всего использовать специальный быстросохнущий прозрачный клей для ламината. Торцы панелей необходимо хорошо промазывать. Показателем хорошего слоя будет выступающий наружу клей при соединении панелей. Излишки клея убираются мягким шпателем или влажной тряпкой. Ламинированное покрытие, смонтированное при помощи клея, должно сохнуть не менее суток.

Замковые модели ламината значительно облегчают монтаж и не требуют использования клея. В этом случае отдельные панели соединяются при помощи оригинальных замков, которые обеспечивают высокую прочность сцепления и исключают наличие зазоров. Традиционные замковые системы делятся на два вида – это замки Click с разборной системой и замки Lock с соединением в виде защелок. Замковые системы позволяют использовать помещение сразу после укладки ламината.

Перед тем, как ложить ламинат, нужно определить направление солнечных лучей, попадающих в помещение. Ламинированные панели желательно выкладывать таким образом, чтобы полосы ламината располагались параллельно направлению света. Эта хитрость позволяет сделать стыки ламината практически незаметными.

Сам процесс монтажа ламината не представляет собой ничего сложного и не требует особых умений. Ламинатные панели выкладываются параллельно стены, причем делается это с дальнего левого угла помещения. Чтобы соединение получалось максимально прочным, можно слегка простукивать панели молотком через деревянную планку небольшой длины. В обязательном порядке между напольным покрытием и стенами, а также другими препятствиями, должен оставаться технологический зазор 10-12 мм. Это делается для того, чтобы при изменении температуры и влажности, а, следовательно, и изменении размера ламината, он не вздулся и не поднялся на швах. Первую панель отделяют от стены специальным распорным клином, а закончив первый ряд, проделывают все сначала от той же стены. Панели каждого ряда должны выкладываться со смещением, желательно в шахматном порядке. Это сделает ламинированный пол более прочным.

Завершающим этапом укладки ламината является маскировка технологических зазоров, которая выполняется с помощью плинтусов. Благодаря огромному разнообразию этих элементов декора можно выгодно подчеркнуть красоту напольного покрытия и индивидуальность интерьера помещения. Если ламинат будет уложен с соблюдением все правил, получится роскошный пол без изъянов, который прослужит свои хозяевам много лет. Средний срок службы ламината составляет 15-20 лет и зависит от условий эксплуатации.

Рекомендуем прочитать: Монтаж ламината на пол: важные моменты

Вот все пути распространения

ИСТОЧНИКОВ:

UpToDate: «Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): эпидемиология, вирусология и профилактика», «Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): мультисистемный воспалительный синдром у детей».

Всемирная организация здравоохранения: «Отчет о ситуации с коронавирусной болезнью 2019 г. (COVID-19) — 73», «Отчет Совместной миссии ВОЗ и Китая по коронавирусной болезни 2019 г. (COVID-19)».

Патогены : «SARS-CoV-2 и коронавирусная болезнь 2019: что мы знаем на данный момент».”

Hartford HealthCare: «Как избежать COVID-19 в супермаркете».

CDC: «Случаи заболевания в США», «Как он распространяется», «Предотвращение распространения коронавирусного заболевания, 2019 г. в домах и жилых районах», «Рекомендации относительно использования тканевых покрытий для лица, особенно в областях значительного распространения инфекции в общинах. «Коронавирус и путешествия в США», «Если у вас есть животные».

Пресс-релиз, CDC.

Всемирная организация здравоохранения животных: «Вопросы и ответы о коронавирусной болезни 2019 г. (COVID-19).”

Школа общественного здравоохранения Колумбийского университета им. Почтальона: «Общественное здравоохранение выступает за« сглаживание кривой »».

Гарвардская медицинская школа: «Ресурсный центр по коронавирусу».

Медицина Джонса Хопкинса: «Коронавирус, социальное дистанцирование и самокарантин».

Kaiser Health News: «Сглаживание кривой и социальное дистанцирование: понимание радикальных мер, о которых продолжают говорить эксперты».

Michigan Health: «Сглаживание кривой для COVID-19: что это значит и как вы можете помочь?»

Пресс-релиз, Национальные институты здравоохранения.

Общественное радио Висконсина: «Социальное дистанцирование в Висконсине: ответы на ваши вопросы».

Медицинский журнал Новой Англии : «Аэрозольная и поверхностная стабильность SARS-CoV-2 по сравнению с SARS-CoV-1».

China CDC Weekly: «Заметки с мест: выделение 2019-nCoV из образца кала лабораторно подтвержденного случая коронавирусной болезни 2019 (COVID-19)».

MedRxiv : «Новый коронавирус, 2019-nCoV, очень заразен и более заразен, чем предполагалось изначально.”

Вот все пути распространения

ИСТОЧНИКОВ:

UpToDate: «Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): эпидемиология, вирусология и профилактика», «Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): мультисистемный воспалительный синдром у детей».

Всемирная организация здравоохранения: «Отчет о ситуации с коронавирусной болезнью 2019 г. (COVID-19) — 73», «Отчет Совместной миссии ВОЗ и Китая по коронавирусной болезни 2019 г. (COVID-19)».

Патогены : «SARS-CoV-2 и коронавирусная болезнь 2019: что мы знаем на данный момент».”

Hartford HealthCare: «Как избежать COVID-19 в супермаркете».

CDC: «Случаи заболевания в США», «Как он распространяется», «Предотвращение распространения коронавирусного заболевания, 2019 г. в домах и жилых районах», «Рекомендации относительно использования тканевых покрытий для лица, особенно в областях значительного распространения инфекции в общинах. «Коронавирус и путешествия в США», «Если у вас есть животные».

Пресс-релиз, CDC.

Всемирная организация здравоохранения животных: «Вопросы и ответы о коронавирусной болезни 2019 г. (COVID-19).”

Школа общественного здравоохранения Колумбийского университета им. Почтальона: «Общественное здравоохранение выступает за« сглаживание кривой »».

Гарвардская медицинская школа: «Ресурсный центр по коронавирусу».

Медицина Джонса Хопкинса: «Коронавирус, социальное дистанцирование и самокарантин».

Kaiser Health News: «Сглаживание кривой и социальное дистанцирование: понимание радикальных мер, о которых продолжают говорить эксперты».

Michigan Health: «Сглаживание кривой для COVID-19: что это значит и как вы можете помочь?»

Пресс-релиз, Национальные институты здравоохранения.

Общественное радио Висконсина: «Социальное дистанцирование в Висконсине: ответы на ваши вопросы».

Медицинский журнал Новой Англии : «Аэрозольная и поверхностная стабильность SARS-CoV-2 по сравнению с SARS-CoV-1».

China CDC Weekly: «Заметки с мест: выделение 2019-nCoV из образца кала лабораторно подтвержденного случая коронавирусной болезни 2019 (COVID-19)».

MedRxiv : «Новый коронавирус, 2019-nCoV, очень заразен и более заразен, чем предполагалось изначально.”

Вот все пути распространения

ИСТОЧНИКОВ:

UpToDate: «Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): эпидемиология, вирусология и профилактика», «Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): мультисистемный воспалительный синдром у детей».

Всемирная организация здравоохранения: «Отчет о ситуации с коронавирусной болезнью 2019 г. (COVID-19) — 73», «Отчет Совместной миссии ВОЗ и Китая по коронавирусной болезни 2019 г. (COVID-19)».

Патогены : «SARS-CoV-2 и коронавирусная болезнь 2019: что мы знаем на данный момент».”

Hartford HealthCare: «Как избежать COVID-19 в супермаркете».

CDC: «Случаи заболевания в США», «Как он распространяется», «Предотвращение распространения коронавирусного заболевания, 2019 г. в домах и жилых районах», «Рекомендации относительно использования тканевых покрытий для лица, особенно в областях значительного распространения инфекции в общинах. «Коронавирус и путешествия в США», «Если у вас есть животные».

Пресс-релиз, CDC.

Всемирная организация здравоохранения животных: «Вопросы и ответы о коронавирусной болезни 2019 г. (COVID-19).”

Школа общественного здравоохранения Колумбийского университета им. Почтальона: «Общественное здравоохранение выступает за« сглаживание кривой »».

Гарвардская медицинская школа: «Ресурсный центр по коронавирусу».

Медицина Джонса Хопкинса: «Коронавирус, социальное дистанцирование и самокарантин».

Kaiser Health News: «Сглаживание кривой и социальное дистанцирование: понимание радикальных мер, о которых продолжают говорить эксперты».

Michigan Health: «Сглаживание кривой для COVID-19: что это значит и как вы можете помочь?»

Пресс-релиз, Национальные институты здравоохранения.

Общественное радио Висконсина: «Социальное дистанцирование в Висконсине: ответы на ваши вопросы».

Медицинский журнал Новой Англии : «Аэрозольная и поверхностная стабильность SARS-CoV-2 по сравнению с SARS-CoV-1».

China CDC Weekly: «Заметки с мест: выделение 2019-nCoV из образца кала лабораторно подтвержденного случая коронавирусной болезни 2019 (COVID-19)».

MedRxiv : «Новый коронавирус, 2019-nCoV, очень заразен и более заразен, чем предполагалось изначально.”

Предотвращение распространения коронавируса

Физическое дистанцирование, маски, вакцины и другие профилактические меры

Вы усвоили основы: вы носите маску, когда это необходимо, избегаете скопления людей и держитесь на расстоянии. Но, скорее всего, у вас все еще есть вопросы. Защищает ли маска вас, других или и то, и другое? Как именно поможет физическое дистанцирование? А что вам нужно знать о новых вакцинах от COVID-19?

Что я могу сделать, чтобы защитить себя и других от COVID-19?

Следующие действия помогают предотвратить распространение COVID-19, а также других коронавирусов и гриппа.

Если вы не полностью вакцинированы от COVID-19:

  • Наденьте лицевую маску в соответствии с рекомендациями CDC.
  • Сохраняйте расстояние не менее шести футов между собой и другими людьми.
  • Избегайте больших собраний.
  • Общайтесь на свежем воздухе.
  • Сделайте вакцинацию, как только получите право на вакцинацию.

Для всех:

  • Избегайте тесного контакта с больными людьми.
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
  • Оставайтесь дома, если вы заболели.
  • При кашле или чихании накройте салфеткой, а затем выбросьте салфетку в мусор.
  • Регулярно очищайте предметы и поверхности, к которым часто прикасаетесь.
  • Часто мойте руки водой с мылом.

На этой диаграмме показано, как защитные меры, такие как ограничение поездок, избежание скопления людей, социальное дистанцирование и тщательное и частое мытье рук, могут замедлить развитие новых случаев COVID-19 и снизить риск нарушения здоровья. система ухода.

Какие виды деятельности на открытом воздухе и в помещении считаются безопасными? Имеет ли значение, была ли мне сделана прививка? И мне все еще нужно носить маску?

Согласно новому руководству CDC, полностью вакцинированные люди теперь могут участвовать во всех мероприятиях в помещении и на открытом воздухе без маски и без физического дистанцирования. Для людей, которые не полностью вакцинированы, CDC продолжает рекомендовать ношение масок и другие профилактические меры в некоторых условиях на открытом воздухе и в большинстве помещений.

Если у вас ослабленная иммунная система из-за какого-либо заболевания или принимаемых лекарств, вакцина может меньше защищать вас и, следовательно, подвергаться повышенному риску, когда вы находитесь рядом с людьми, которые не были вакцинированы. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие меры безопасности вам следует продолжать.

Независимо от того, вакцинированы вы или нет, вам необходимо соблюдать федеральные, региональные, племенные и местные законы, а также требования на рабочем месте или в бизнесе в отношении ношения масок и физического дистанцирования.

CDC создал полезную таблицу, показывающую защитную вакцинацию, обеспечиваемую при всех видах деятельности на открытом воздухе и в помещении, и какие профилактические меры вам все же необходимо предпринять, если вы не вакцинированы. Чтобы просмотреть диаграмму, щелкните здесь.

Что мне нужно знать об эффективном мытье рук?

Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после посещения туалета; до еды; после сморкания, кашля или чихания; и после обработки всего, что приходит извне вашего дома.

  • Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%, покрывая все поверхности рук и потирая их друг о друга, пока они не станут сухими.
  • Всегда мойте руки водой с мылом, если они явно загрязнены.
  • На веб-сайте CDC по мытью рук есть подробные инструкции и видео об эффективных процедурах мытья рук.

Как распространяется коронавирус?

Коронавирус передается в основном от человека к человеку.Человек, инфицированный коронавирусом, даже если он не имеет симптомов, может выделять аэрозоли при разговоре или дыхании. Аэрозоли — это инфекционные вирусные частицы, которые могут плавать или дрейфовать в воздухе до трех часов. Другой человек может вдохнуть эти аэрозоли и заразиться коронавирусом.

Это может происходить между людьми, которые находятся в тесном контакте друг с другом. Капли, которые образуются при кашле или чихании инфицированного человека, могут попасть в рты или носы людей, находящихся поблизости, или, возможно, попасть в их легкие.

Передача менее вероятна на открытом воздухе, где потоки воздуха рассеивают и разбавляют вирус, чем в доме, офисе или другом замкнутом пространстве с ограниченной циркуляцией воздуха. Даже на открытом воздухе люди, которые не полностью вакцинированы, должны следовать рекомендациям CDC по маскировке и физическому дистанцированию, чтобы еще больше снизить риск.

Считается, что риск распространения при контакте с загрязненными поверхностями или предметами чрезвычайно низок. По данным CDC, каждый контакт с зараженной поверхностью имеет шанс вызвать инфекцию менее 1 из 10 000.

Вирус может распространяться через слюну, сперму и фекалии; Неизвестно, выделяется ли он во влагалищных жидкостях. Поцелуи могут передавать вирус. Передача вируса через кал, вагинальный или анальный половой акт или оральный секс в настоящее время представляется крайне маловероятной.

Как отслеживание контактов может помочь замедлить распространение COVID-19?

Каждый, кто вступает в тесный контакт с кем-то, кто болен COVID-19, подвергается повышенному риску заразиться сам и потенциально заразить других.Отслеживание контактов может помочь предотвратить дальнейшую передачу вируса за счет быстрого выявления и информирования людей, которые могут быть инфицированы и заразны, чтобы они могли принять меры, чтобы не заразить других.

Отслеживание контактов начинается с выявления всех, с кем контактировал человек, у которого недавно диагностирован COVID-19, с тех пор, как они стали заразными. В случае COVID-19 человек может быть заразным за 48–72 часа до того, как у него начнутся симптомы.

Контактным лицам сообщается об их уязвимости.Им могут сказать, на какие симптомы следует обратить внимание, порекомендовать изолировать себя на некоторое время и при необходимости обратиться за медицинской помощью, если у них начнут проявляться симптомы.

Что такое физическое дистанцирование и почему оно важно?

Вирус COVID-19 в основном распространяется, когда один человек вдыхает капли или аэрозоли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет, чихает, разговаривает или дышит.

Физическое дистанцирование означает действия, предпринимаемые для остановки или замедления распространения заразной болезни.Для человека это относится к поддержанию достаточного расстояния (6 футов или более) между вами и другим человеком, чтобы избежать заражения или заражения кого-то еще. Указания о работе из дома, а также об отмене собраний и крупных мероприятий помогают обеспечить физическое дистанцирование на уровне сообщества.

Что означает для меня новое определение «близких контактов», данное CDC?

CDC расширил возможности определения тесных контактов людей с COVID-19. До этого момента CDC определял тесный контакт как человека, который провел 15 или более последовательных минут в пределах шести футов от человека с COVID-19.Согласно новому определению, близкий контакт — это тот, кто проводит 15 минут или более в пределах шести футов от человека с COVID-19 в течение 24 часов .

Тесные контакты подвержены повышенному риску заражения. Когда у человека положительный результат теста на COVID-19, контактные средства отслеживания могут идентифицировать его близкие контакты и побуждать их к карантину, чтобы предотвратить дальнейшее распространение. Согласно новому определению, больше людей будут считаться близкими людьми.

Многие факторы могут повлиять на вероятность передачи инфекции от одного человека к другому.Эти факторы включают в себя то, носят ли маски один или оба человека, кашляет ли инфицированный или проявляет ли он другие симптомы, а также то, произошло ли столкновение в помещении или на улице. Хотя правило «15 минут в пределах шести футов» является полезным правилом, всегда лучше минимизировать близкое общение с людьми, которые не являются членами вашей семьи.

На новое определение CDC повлиял случай, описанный в Еженедельном отчете CDC о заболеваемости и смертности , в котором считается, что сотрудник исправительного учреждения в Вермонте заразился, пробыв в пределах шести футов в течение 17 непоследовательных минут из шести. бессимптомные люди, все из которых позже дали положительный результат на COVID-19.

Какие лекарства и медицинские принадлежности я должен иметь под рукой для длительного пребывания дома?

Постарайтесь запастись по крайней мере 30-дневным запасом всех необходимых рецептов. Если ваша страховка разрешает заправку в течение 90 дней, это даже лучше. Убедитесь, что у вас под рукой есть лекарства, отпускаемые без рецепта, и другие медицинские товары.

Медикаменты и предметы медицинского назначения:

  • рецептурные лекарства
  • прописанные медицинские препараты, такие как оборудование для измерения глюкозы и артериального давления
  • лекарства от лихорадки и боли, такие как ацетаминофен
  • лекарства от кашля и простуды
  • противодиарейные лекарства
  • термометр
  • жидкости с электролитами
  • мыло и дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе
  • салфетки, туалетная бумага, одноразовые подгузники, тампоны, гигиенические салфетки
  • мешки для мусора.

Какие меры предосторожности я могу предпринять при покупке продуктов?

Коронавирус, вызывающий COVID-19, в основном передается через капли, содержащие вирус, или через вирусные частицы, которые плавают в воздухе. Вирус может вдыхаться напрямую, а также может распространяться, когда человек касается поверхности или объекта, на котором находится вирус, а затем касается своего рта, носа или глаз. В настоящее время нет доказательств того, что вирус COVID-19 передается через пищу.

Меры предосторожности помогут вам не вдыхать коронавирус, не касаться загрязненной поверхности и лица.

В продуктовом магазине держитесь на расстоянии не менее шести футов между собой и другими покупателями. Протирайте поверхности, к которым часто прикасаются, например, тележки с продуктами или ручки корзин, дезинфицирующими салфетками. Не прикасайтесь к своему лицу. Ношение тканевой маски напоминает о том, что нельзя прикасаться к лицу, и помогает снизить распространение вируса. Перед тем, как выйти из магазина, используйте дезинфицирующее средство для рук. Мойте руки, как только вернетесь домой.

Если вы старше 65 лет или находитесь в группе повышенного риска по какой-либо причине и еще не прошли вакцинацию, ограничьте поездки в продуктовый магазин.Попросите соседа или друга забрать продукты и оставить их возле вашего дома. Посмотрите, предлагает ли ваш продуктовый магазин специальные часы для пожилых людей или людей с сопутствующими заболеваниями. Или заказывайте доставку продуктов на дом.

Какие меры предосторожности все же необходимы, если вы не были полностью иммунизированы вакциной COVID-19?

Носите маски в соответствии с рекомендациями CDC. Физически дистанция. Общайтесь на свежем воздухе. Избегайте тесноты в закрытых помещениях. Часто мойте руки. Если вы не полностью вакцинированы, это важные меры предосторожности, которые вы должны предпринять, чтобы снизить риск заражения или распространения коронавируса.

Но как насчет других мер предосторожности, которые вы можете предпринять? Они помогают или их можно отпустить? Давайте взглянем.

Вам не нужно надевать перчатки при выполнении поручений. Это правда, что человек может заразиться, если он коснется поверхности или объекта, на котором есть вирусные частицы, а затем коснется своего рта, носа или глаз. Но это не основной способ распространения вируса. Более того, перчатки не предотвратят этот тип передачи и даже могут повысить вероятность того, что вы дотронетесь до своего лица.Вместо этого мойте руки перед выходом из дома, используйте дезинфицирующее средство для рук, когда вы находитесь вне дома, и снова мойте руки, когда вернетесь домой. В промежутках старайтесь не прикасаться к лицу.

Вам не нужно дезинфицировать продукты или контейнеры на вынос. Риск заражения через пищевые продукты или упаковку пищевых продуктов очень мал. CDC не рекомендует использовать дезинфицирующее средство, предназначенное для твердых поверхностей на картоне или других продуктовых продуктах, которые могут впитывать химические вещества. Если вас беспокоит еда на вынос, переложите еду в свои собственные сервировочные тарелки.И вымойте руки и продезинфицируйте прилавки после того, как убрали продукты или работали с емкостями на вынос.

Ваша почта может выйти из карантина. Почта не представляет большого риска, и откладывать почту на несколько дней перед ее открытием не нужно. Еще раз, лучше всего вымыть руки после того, как взяли все, что вы принесли извне.

Вы можете снова пригласить своих уборщиков к себе домой. Если ваши уборщики не полностью вакцинированы, попросите их носить маски все время, пока они находятся в вашем доме.Если вы не полностью вакцинированы, по возможности выйдите из дома в присутствии уборщиц; в противном случае переместитесь в другую часть дома и закройте дверь. Откройте окна, чтобы увеличить поток воздуха по всему дому.

Поплавать можно. Бассейны относительно безопасны, потому что коронавирус не распространяется через воду, а хлор является дезинфицирующим средством. Если вы не вакцинированы, старайтесь держаться на расстоянии в переполненных бассейнах, но не носите в воде тканевые маски: во влажном состоянии через них трудно дышать.Обязательно надевайте маску при переодевании, если вы не вакцинированы, и минимизируйте время в раздевалках, которые часто переполнены и плохо вентилируются.

Что

могу, я делать при социальном дистанцировании?

Попробуйте взглянуть на этот период социального дистанцирования как на возможность добраться до того, чем вы давно хотели заниматься.

Хотя вы, возможно, сейчас избегаете тренажерного зала, это не значит, что вы не можете тренироваться. Совершайте длительные прогулки или бегайте на улицу (старайтесь поддерживать расстояние не менее шести футов между вами и членами семьи, когда вы находитесь на улице).В плохую погоду займитесь йогой или другими упражнениями в помещении.

Детям тоже нужны упражнения, поэтому старайтесь выводить их каждый день на прогулку или на семейный футбольный матч на заднем дворе (помните, что сейчас не время приглашать соседских детей поиграть).

Вытащите настольные игры, которые пылятся у вас на полках. Проводите семейные вечера кино. Почитайте книги, которые вы давно хотели прочитать, или читайте вслух семью каждый вечер.

Важно оставаться на связи, даже если мы не должны делать это лично.Оставайтесь на связи виртуально с помощью телефонных звонков, Skype, Zoom, видео и других социальных сетей. Наслаждайтесь неторопливой беседой со старым другом, которому вы давно хотели позвонить.

Если ничего не помогает, ложитесь спать пораньше и немного поспите!

Стоит ли носить маску для лица?

Коронавирус, вызывающий COVID-19, в основном передается через вирусные частицы, которые плавают в воздухе, или через капли, содержащие вирус. Даже люди, которые инфицированы, но не имеют симптомов или еще не имеют симптомов, могут заразить других.Маски помогают свести к минимуму распространение, поэтому CDC уже давно рекомендует носить маски в дополнение к физическому дистанцированию.

Но в мае 2021 года CDC пересмотрел свое руководство по ношению масок, адаптировав свои рекомендации в зависимости от вакцинационного статуса человека, а также от характера и места проведения деятельности. На это есть несколько причин. Во-первых, мы узнали, что передача вируса гораздо реже происходит на открытом воздухе, где потоки воздуха с большей вероятностью рассеивают и разбавляют вирус.Кроме того, вакцинировано все больше и больше людей. Те, кто вакцинирован, не только защищают себя от инфекции, но и с меньшей вероятностью заразят других.

Согласно новому руководству CDC, полностью вакцинированные люди теперь могут участвовать во всех мероприятиях в помещении и на открытом воздухе без маски и без физического дистанцирования. Для людей, которые не были полностью вакцинированы, CDC продолжает рекомендовать ношение масок и другие профилактические меры в некоторых условиях на открытом воздухе и в большинстве помещений.

CDC создал полезную диаграмму, показывающую защитную вакцинацию, обеспечиваемую при всех видах деятельности на открытом воздухе и в помещении, и какие профилактические меры вам все же необходимо предпринять, если вы не вакцинированы. Чтобы просмотреть диаграмму, щелкните здесь.

Какую маску нужно носить? CDC рекомендует маски из двух или более слоев моющейся, дышащей ткани. Также эффективны хирургические маски. Убедитесь, что маска полностью закрывает нос и рот и плотно прилегает к краям лица, не оставляя зазоров.

Хотя маски N95 являются наиболее эффективными, эти маски медицинского уровня следует использовать только для медицинских работников.

Хирургические маски предпочтительнее, если вы ухаживаете за больным COVID-19.

У CDC есть информация о том, как делать, носить и чистить нехирургические маски.

ВОЗ предлагает видео и иллюстрации о том, когда и как использовать маску.

В последнее время я видел больше людей в двух масках. Должен ли я быть двойной маскировкой?

В ситуациях, когда вам нужно надеть маску, двойная маскировка все еще является хорошей идеей.В лабораторном исследовании, опубликованном в MMWR , наблюдались манекены в масках и без масок, которые выделяли аэрозольные частицы из мундштука, когда им моделировали кашель или дыхание. Исследование показало, что ношение многослойной тканевой маски поверх хирургической маски или ношение плотно подогнанной хирургической маски существенно повышает уровень защиты как для владельца маски, так и для других людей.

При двойной маскировке CDC рекомендует носить маску из плотной ткани поверх хирургической маски. Хирургические маски обеспечивают лучшую фильтрацию, но имеют тенденцию свободно сидеть.Тканевые маски закрывают любые щели и обеспечивают еще один уровень защиты. Хирургические маски иногда называют медицинскими масками или медицинскими процедурами.

Регулировка хирургической маски для более плотного прилегания с помощью метода, называемого «завязывание и подворачивание», также обеспечивает хорошую защиту. Чтобы связать и заправить хирургическую маску, завяжите петли для ушей трехслойной лицевой маски там, где они соединяются с краем маски, затем сложите и заправьте ненужный материал под края. Чтобы посмотреть видеоинструкцию о том, как завязать и заправить хирургическую маску, нажмите здесь.Установщики масок или скобы для масок, которые надеваются поверх ткани или хирургической маски, также могут улучшить посадку маски.

В лабораторном исследовании CDC двойная маскировка или плотно прилегающие хирургические маски снижали как передачу, так и воздействие аэрозолей примерно на 95% по сравнению с отсутствием маскировки.

Какие типы масок наиболее и наименее эффективны?

Мы знаем, что ношение масок может помочь предотвратить распространение коронавируса, блокируя капли, которые выделяются, когда кто-то кашляет, чихает, разговаривает или дышит.Но какие маски лучшие, а какие худшие?

Исследователи из Университета Дьюка создали простую установку, которая позволяла им подсчитывать количество капель, выпущенных, когда люди пять раз подряд произносили фразу «Будьте здоровы, люди». Сначала участники исследования говорили без маски, а затем повторяли одни и те же слова, каждый раз надевая один из 14 различных типов масок и покрытий.

Как и ожидалось, медицинские маски N95 показали лучшие результаты, что означает, что через них прошло наименьшее количество капель.За ними последовали хирургические маски. Также хорошо зарекомендовали себя несколько масок из полипропилена, смеси хлопка и пропилена и двухслойных масок из хлопка, сшитых в разных стилях.

Набедренники заняли последнее место. Гетеры, также называемые шейными флисами, обычно изготавливаются из легкой ткани, и их часто носят спортсмены. Банданы также оцениваются плохо.

Несколько простых тестов могут помочь вам оценить эффективность вашей маски: если вы можете видеть сквозь маску, когда подносите ее к свету, или можете легко дышать сквозь нее, вероятно, она мало что делает для предотвращения распространения.

Кого защищают маски: владельца, других лиц или и того, и другого?

В течение некоторого времени мы знали, что маски помогают предотвратить распространение коронавируса среди других людей. Основываясь на анализе существующей информации, новое исследование утверждает, что маски также могут защитить носителей масок от заражения.

Различные маски, пишет автор исследования, в той или иной степени блокируют вирусные частицы. Если маски приводят к вдыханию более низких «доз» вируса, тогда меньше людей может заразиться, а те, кто это делает, могут иметь более легкое заболевание.

Китайские исследователи экспериментировали с хомяками, чтобы проверить действие масок. Они поместили здоровых хомяков и хомяков, инфицированных SARS-CoV-2 (коронавирус COVID-19), в клетку и отделили некоторых здоровых и инфицированных хомяков с помощью барьера из хирургических масок. Многие из «замаскированных» здоровых хомяков не заразились, а те, кто заразился, заболели меньше, чем ранее здоровые «безмасковые» хомяки.

По этическим соображениям аналогичный эксперимент нельзя проводить на людях. Но исследователи изучили дозы вируса гриппа и обнаружили, что люди, которые вдыхали более высокую дозу вируса гриппа, с большей вероятностью заболеют и испытают симптомы.Наблюдения за вспышками коронавируса на перерабатывающих предприятиях и на круизных лайнерах также подтверждают идею о том, что маски могут помочь защитить владельцев масок.

Без дополнительных исследований мы не можем быть уверены, что маски защищают владельца. Но мы знаем, что они не причиняют вреда и защищают других.

Может ли носить маски предотвратить смерть от COVID?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine , широкое использование масок может предотвратить почти 130000 из 500000 смертей, связанных с COVID, которые, по оценкам, произойдут к марту 2021 года.

Эти цифры основаны на эпидемиологической модели. Исследователи учли, штат за штатом, количество людей, восприимчивых к коронавирусной инфекции, сколько людей заразились, сколько потом заразятся (и заразятся) и сколько выздоровеют. Затем они смоделировали различные сценарии, включая ношение маски, предполагая, что требования о социальном дистанцировании вступят в силу, когда число смертей превысит 8 на 1 миллион человек.

Моделирование исследований основано на предположениях, поэтому точные числа менее важны, чем сравнение различных сценариев.В этом исследовании сценарий, в котором 95% людей всегда носили маски в общественных местах, привел к гораздо меньшему количеству смертей по сравнению со сценарием, в котором только 49% людей (самооценка среднего национального показателя носителей масок) всегда носили маски в общественных местах.

Это исследование подтверждает мысль о том, что мы можем помочь предотвратить смерть от COVID, надев маски.

Если я хочу навестить друзей и семью, имеет ли значение, встречаемся ли мы в помещении или на улице?

Лучше встречаться с друзьями и семьей на открытом воздухе.Мы знаем, что коронавирус распространяется, когда кто-то вдыхает вирус, который зараженный человек выделяет при кашле или чихании, или когда он говорит или дышит. Исследования показали, что в закрытых лабораторных условиях капли, содержащие вирусные частицы, могут оставаться на плаву от восьми до 14 минут. Более мелкие инфекционные вирусные частицы, называемые аэрозолями, могут дрейфовать в воздухе еще дольше.

На открытом воздухе воздушные потоки с большей вероятностью распространят и разжижают вирус, делая передачу менее вероятной, чем в доме, офисе или другом замкнутом пространстве с ограниченной циркуляцией воздуха.Даже на открытом воздухе, если вы не полностью вакцинированы, следуйте рекомендациям CDC по маскировке и физическому дистанцированию, чтобы еще больше снизить риск.

Может ли вирус COVID-19 распространяться через кондиционер?

Мы не знаем наверняка, распространяется ли вирус COVID-19 через кондиционер. Но мы знаем, что в жаркую и влажную погоду люди с большей вероятностью будут оставаться в помещении с закрытыми окнами, что дает вирусу больше возможностей для распространения.

Коронавирус распространяется через капли, которые зараженный человек испускает при кашле или чихании, а также через более мелкие инфекционные вирусные частицы, которые могут дрейфовать в воздухе в течение нескольких часов.На открытом воздухе воздушные потоки могут рассеивать и разбавлять вирус, снижая вероятность передачи. У вас больше шансов вдохнуть вирус в помещении с закрытыми окнами, независимо от того, включен ли у вас кондиционер или нет.

Если вам необходимо находиться в помещении с кем-либо, кто не является домочадцем, увеличьте циркуляцию воздуха, максимально открывая окна.

Защищает ли витамин D от COVID-19?

Есть некоторые свидетельства того, что витамин D может помочь защитить от заражения и развития серьезных симптомов COVID-19.Мы знаем, например, что люди с низким уровнем витамина D могут быть более восприимчивыми к инфекциям верхних дыхательных путей. Один метаанализ показал, что у людей, принимавших добавки витамина D, особенно у тех, у кого был низкий уровень витамина D, вероятность развития острых респираторных инфекций была ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Витамин D может защитить от COVID-19 двумя способами. Во-первых, это может помочь повысить естественную защиту нашего организма от вирусов и бактерий. Во-вторых, это может помочь предотвратить чрезмерную воспалительную реакцию, которая, как было доказано, способствует тяжелому заболеванию у некоторых людей с COVID-19.

Наш организм вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей. От пяти до 10 минут пребывания на солнце в некоторые или большинство дней недели рук, ног или спины без солнцезащитного крема позволит вам получить достаточное количество витамина. Хорошие пищевые источники витамина D включают жирную рыбу (например, тунец, скумбрию и лосось), продукты, обогащенные витамином D (например, молочные продукты, соевое молоко и злаки), сыр и яичные желтки.

Рекомендуемая доза витамина D составляет 600 МЕ каждый день для взрослых 70 лет и младше и 800 МЕ каждый день для взрослых старше 70 лет.Ежедневная добавка, содержащая от 1000 до 2000 МЕ витамина D, вероятно, безопасна для большинства людей. Для взрослых риск вредного воздействия возрастает при дозе более 4000 МЕ в день.

Безопасно ли путешествовать после вакцинации? Что делать, если я не вакцинирован?

В руководстве CDC, выпущенном в апреле 2021 года, говорится, что полностью вакцинированные люди могут более свободно путешествовать по США. Путешественникам не нужно проходить тестирование на COVID до или после поездки и не нужно помещать в карантин, если этого не требуют местные или государственные органы.

CDC более осторожно относится к международным поездкам, отмечая повышенный риск вариантов в других странах, даже для людей, которые полностью вакцинированы.

Как правило, путешествия могут увеличить ваши шансы распространения и заражения COVID-19, если вы не вакцинированы. CDC рекомендует, чтобы лица, путешествующие без вакцинации, проходили тестирование до и после внутренних поездок и помещали в карантин в течение 7-10 дней после поездки. Они отговаривают непривитых людей выезжать за пределы США.

Все путешественники должны носить маску, закрывающую нос и рот, находиться на физическом расстоянии шести футов от других, избегать скопления людей и часто мыть руки. Любой, кто болен или имеет положительный результат теста на COVID-19, должен летать , а не , если это вообще возможно.

Будьте в курсе рекомендаций регулирующих органов о поездках.

Есть ли вакцина?

11 декабря 2020 года FDA предоставило разрешение на экстренное использование (EUA) мРНК вакцины COVID-19, разработанной Pfizer и BioNTech.Это была первая вакцина против COVID-19, разрешенная для использования в США. Неделю спустя FDA предоставило EUA вакцине против мРНК COVID-19, разработанной Moderna.

Будут ли работать вакцины с мРНК COVID-19 против новых вариантов коронавируса?

Ранние данные свидетельствуют о том, что мРНК-вакцина Pfizer / BioNTech эффективна против новых вариантов коронавируса. Тестирование мРНК вакцины Moderna против новых вариантов продолжается.

Два новых варианта более заразны, чем предыдущие варианты SARS-CoV-2, но они не кажутся более смертоносными.Один, названный B.1.1.7, был впервые обнаружен в Соединенном Королевстве. Другой, названный B.1.351, возник в Южной Африке. Оба варианта сейчас обнаружены в странах по всему миру.

Оба варианта содержат мутации в белке шипа вируса. Белки-шипы на поверхности вируса SARS-CoV-2 связываются и позволяют вирусу проникать в клетки человека. Интересно, что оба варианта имеют общую ключевую мутацию (называемую N501Y) в шипованном белке, которая позволяет вирусу более прочно связываться с клетками человека.Эта мутация делает новые варианты более заразными, чем предыдущие варианты SARS-CoV-2.

Чтобы проверить эффективность мРНК вакцины Pfizer / BioNTech против новых вариантов, исследователи создали вирус с мутацией N501Y. Затем они взяли образцы крови у 20 участников, участвовавших в испытании вакцины, и подвергли их воздействию мутировавшего вируса. Кровь участников содержала человеческие клетки, а также антитела, выработанные в ответ на вакцину Pfizer / BioNTech. Они обнаружили, что антитела блокировали мутировавший вирус от заражения клеток человека так же эффективно, как и вирус без мутации.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, соответствуют ли эти результаты условиям реального мира. Также неизвестно, как долго может длиться эта защита и будут ли вакцины работать против других мутаций, обнаруженных в этих вариантах.

Что мы знаем о вакцине Moderna COVID-19, которую FDA разрешило для экстренного использования?

18 декабря 2020 года FDA предоставило разрешение на экстренное использование (EUA) мРНК вакцины COVID-19, разработанной Moderna в сотрудничестве с учеными из NIH.Вакцина разрешена к применению у людей от 18 лет и старше. Это вторая вакцина против COVID-19, разрешенная для использования в США. (Вакцина Pfizer / BioNTech получила EUA в течение предыдущей недели.)

FDA предоставило EUA на основании собственного анализа данных об эффективности и безопасности, а также на рекомендации Консультативного комитета по вакцинам и родственным биологическим продуктам (VRBPAC). VRBPAC — это группа внешних экспертов в области инфекционных болезней, вакцинологии, микробиологии, иммунологии и других смежных областях.

В информационных документах, представленных в FDA, вакцина Moderna показала общую эффективность 94,1% в предотвращении COVID-19. В этом исследовании приняли участие 30 400 взрослых; половина получила вакцину, половина получила укол плацебо в морской воде. Среди участников исследования было 196 случаев заражения. Из них 185 были в группе плацебо и 11 — в группе вакцины. Все 30 случаев тяжелого COVID произошли в группе плацебо, что убедительно свидетельствует о том, что вакцина снижает риск тяжелого заболевания.

Вакцина была одинаково эффективна у людей старше и младше 65 лет, у мужчин и женщин, у людей с заболеваниями и без них, которые подвергали их высокому риску тяжелого заболевания, а также в различных расовых и этнических группах.

Наиболее частыми побочными эффектами вакцины были боль в месте инъекции, утомляемость, головная боль, боль в мышцах, суставах и озноб.

Для этой вакцины требуется две дозы с интервалом в четыре недели. Мы пока не знаем, как долго продержится иммунитет от этой вакцины.

Вакцина Moderna содержит синтетическую информационную РНК (мРНК), генетический материал, который проникает в клетки человека и инструктирует их производить спайковый белок, обнаруженный на поверхности вируса SARS-CoV-2. Организм распознает белок-шип как захватчика и вырабатывает против него антитела. Вскоре после этого клетка разбивает мРНК на безвредные части. Если антитела позже столкнутся с настоящим вирусом, они будут готовы распознать и уничтожить его, прежде чем он вызовет болезнь.

В отличие от вакцины Pfizer, для которой требуется ультрахолодное хранение, вакцина Moderna может храниться при нормальной температуре морозильной камеры.Это может позволить более широкое распространение в аптеках и других учреждениях, не оборудованных для хранения в ультрахолодных условиях.

Что мы знаем о вакцине Pfizer / BioNTech COVID-19, которую FDA разрешило для экстренного использования?

11 декабря 2020 года FDA предоставило разрешение на экстренное использование (EUA) мРНК вакцины COVID-19, разработанной Pfizer и BioNTech. Вакцина разрешена к применению у людей от 16 лет и старше. Это первая вакцина против COVID-19, разрешенная для использования в США.

FDA предоставило EUA на основании собственного анализа данных об эффективности и безопасности, а также рекомендации Консультативного комитета по вакцинам и родственным биологическим продуктам (VRBPAC) 10 декабря. VRBPAC — это группа внешних экспертов в области инфекционных болезней, вакцинологии, микробиологии, иммунологии и других смежных областях.

Результаты испытаний вакцины Pfizer / BioNTech были опубликованы в New England Journal of Medicine . Данные показали, что вакцина снижает риск COVID-19 на 95%.В испытании приняли участие почти 44 000 взрослых, каждому из которых сделали две прививки с интервалом в три недели; половина из них получила вакцину, а половина — плацебо (укол соленой воды). Из 170 случаев COVID-19, развившихся у участников исследования, 162 относились к группе плацебо и восемь — к группе вакцины. Девять из 10 тяжелых случаев COVID произошли в группе плацебо, что позволяет предположить, что вакцина снижает риск как легкой, так и тяжелой формы COVID.

Согласно статье NEJM , вакцина была одинаково эффективна у участников исследования разных рас и этнических групп, категорий массы тела, наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний и возраста (моложе и старше 65 лет).Стоит отметить, что FDA с легкостью разрешило вакцину для 16-17-летних подростков, хотя количество подростков, включенных в исследование, было небольшим.

Ни один из участников исследования не испытал серьезных побочных эффектов. Однако у большинства действительно была боль в месте инъекции. Кроме того, около половины из тех, кто получал вакцину, сообщили о слабой или умеренной усталости или головной боли, или обоим сразу. Озноб и лихорадка также были обычным явлением. Симптомы почти всегда проходят в течение 24-48 часов.

Для этой вакцины требуется две дозы с интервалом в три недели.Хотя вакцина, по-видимому, обеспечивает разумную защиту после первой дозы, она обеспечивает более сильную защиту после двух доз. Мы пока не знаем, как долго продержится иммунитет от этой вакцины.

Вакцина Pfizer / BioNTech представляет собой вакцину на основе мРНК. Вакцина содержит синтетическую информационную РНК (мРНК), генетический материал, содержащий инструкции по созданию белков. Внутри организма мРНК проникает в клетки человека и дает им команду производить единственный компонент вируса SARS-CoV-2 — «шипованный» белок, обнаруженный на поверхности вируса.Организм распознает белок-шип как захватчика и вырабатывает против него антитела. Если антитела позже столкнутся с настоящим вирусом, они будут готовы распознать и уничтожить его, прежде чем он вызовет болезнь. мРНК-вакцины необходимо хранить при очень низких температурах; неправильно хранящиеся вакцины могут стать неактивными.

Первыми вакцину получат медицинские работники, жители и персонал учреждений длительного ухода.

Следует ли мне делать вакцину от COVID-19, если я уже болел COVID-19?

По данным CDC, вакцина может принести пользу даже людям, которые уже заболели COVID-19.

Вот что мы знаем. COVID-19 может привести к серьезным заболеваниям и долгосрочным осложнениям даже у молодых людей и людей без сопутствующих заболеваний. Мы также знаем, что кто-то, кто уже переболел COVID-19, может повторно заразиться, хотя это нечасто.

С другой стороны, мы не знаем, как долго длится естественный иммунитет к COVID-19 — защита, возникающая в результате болезни. Неясно, зависит ли сила или продолжительность естественного иммунитета от тяжести первоначального заболевания.Мы также не знаем, как долго длится иммунитет, обеспечиваемый вакцинами.

Во время первоначального развертывания вакцины среди рабочих и людей в учреждениях длительного ухода, таких как дома престарелых, люди, имеющие право на вакцину, получат ее независимо от того, были ли они ранее инфицированы. Их , а не проверяют на антитела перед вакцинацией.

По мере того, как ученые узнают больше о естественном иммунитете после болезни COVID, критерии вакцинации, основанные на наличии антител, могут сыграть роль в будущем.

Сможет ли вакцина COVID предотвратить заражение других?

Ответ: мы не знаем.

Клинические испытания вакцин Pfizer / BioNTech и Moderna показали, что обе вакцины хорошо предотвращают симптоматическое заболевание COVID-19, включая тяжелую форму COVID-19. Однако испытания не измеряли, менее вероятно, что вакцинированный человек передаст вирус кому-то другому.

Возможно, вакцины защищают от COVID-19, в первую очередь предотвращая заражение человека.Однако также возможно, что вакцина защищает человека от болезни COVID-19, но не предотвращает заражение. Другими словами, у вакцинированного человека может быть реплицирующийся вирус в носу и горле, даже если он защищен от заболевания.

Но означает ли это, что у вас в носу и горле достаточно вируса, чтобы заразить кого-то еще? Не обязательно. Возможно, что иммунный ответ, вызванный вакциной, которая защищает вас от заболевания, также снижает количество вируса в вашем носу и горле до такой степени, что вы вряд ли передадите его кому-то другому.Но нам нужно больше исследований, чтобы знать наверняка.

В нижней строке? Если вы входите в первую группу людей, прошедших вакцинацию, лучше продолжать носить маски и сохранять физическую дистанцию, чтобы защитить тех, кто еще не получил вакцину.

Могу ли я прекратить принимать другие меры предосторожности после вакцинации COVID-19?

Вакцина защитит вас от заболевания, но не может помешать вам заразить других. Вот почему, по крайней мере, сейчас, вы должны продолжать носить маску и физически дистанцироваться от других, даже после того, как сделаете снимок.

Клинические испытания вакцин Pfizer / BioNTech и Moderna показали, что обе вакцины хорошо предотвращают симптоматическое заболевание COVID-19, включая тяжелую форму COVID-19. Однако испытания не измеряли, менее вероятно, что вакцинированный человек передаст вирус кому-то другому.

Возможно, вакцины защищают от COVID-19, предотвращая заражение человека. Однако также возможно, что вакцина защищает человека от заболевания, но не предотвращает репликацию вируса в носу и горле этого человека.

Означает ли это, что в вашем носу и горле достаточно вируса, чтобы заразить кого-то еще? Не обязательно. Но нам нужно больше исследований, чтобы знать наверняка.

Что нам остается? Если вы входите в первую группу людей, прошедших вакцинацию, лучше продолжать носить маски и сохранять физическую дистанцию, чтобы защитить тех, кто еще не получил вакцину.

Что должно было произойти, прежде чем FDA разрешило вакцину против COVID-19?

Успешная вакцина против COVID-19 должна была безопасно и эффективно стимулировать иммунную систему организма для создания антител, защищающих от коронавируса COVID-19.11 декабря 2020 года FDA предоставило разрешение на экстренное использование (EUA) мРНК вакцины COVID-19, разработанной Pfizer и BioNTech. Неделю спустя FDA предоставило EUA еще одну вакцину против мРНК COVID-19, разработанную Moderna. По крайней мере, две другие вакцины-кандидаты не за горами, а другие возможные вакцины против COVID-19 находятся на разных стадиях разработки и тестирования.

Для утверждения вакцины необходимо выполнить следующие шаги:

  • Доклиническое тестирование: животные инфицированы вирусом.Ученые изучают их иммунный ответ, чтобы увидеть, какие аспекты иммунного ответа могут иметь решающее значение для защиты. Обычно вакцину сначала тестируют на животных. Однако в условиях такой пандемии, как эта, этап тестирования на животных можно пропустить.
  • Испытания фазы 1: вакцина тестируется на небольших группах людей, чтобы определить, какая доза безопасно и постоянно стимулирует иммунную систему. На данном этапе ученые еще не знают, защитит ли иммунный ответ, вызванный вакциной, от вируса.
  • Фаза 2 испытаний: вакцину вводят сотням или тысячам людей. Ученые продолжают сосредотачиваться на том, безопасна ли вакцина и вызывает ли стойкий иммунный ответ.
  • Испытания фазы 3: в этих испытаниях обычно участвуют десятки тысяч человек. Это первая фаза, в которой участвует группа плацебо. Он сравнивает количество людей, которые заболели в группе вакцины, с количеством людей, которые заболели в группе плацебо. Это единственная фаза, которая может показать, действительно ли иммунный ответ, вызванный вакциной, защищает от инфекции в реальном мире.

Что такое мРНК-вакцины и как они работают, чтобы помочь предотвратить COVID-19?

мРНК, или информационная РНК, представляет собой генетический материал, содержащий инструкции по созданию белков. мРНК вакцины против COVID-19 содержат синтетическую мРНК. Внутри организма мРНК проникает в клетки человека и дает им команду производить «спайковый» белок, обнаруженный на поверхности SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19. Организм распознает спайковый белок как захватчика и начинает вырабатывать против него антитела.Вскоре после этого клетка расщепляет мРНК на безвредные части. Если антитела позже встретятся с настоящим вирусом, они будут готовы распознать и уничтожить его, прежде чем он вызовет болезнь.

Две мРНК-вакцины, одна создана Pfizer и BioNTech, а другая — Moderna, получили разрешение на экстренное использование (EUA) FDA в декабре 2020 года.

Может ли мРНК-вакцина изменить мою ДНК?

Вакцина с мРНК — первая вакцина против COVID-19, получившая разрешение на экстренное использование (EUA) FDA — не может изменить вашу ДНК.

мРНК, или информационная РНК, представляет собой генетический материал, содержащий инструкции по созданию белков. мРНК вакцины против COVID-19 содержат искусственную мРНК. Внутри организма мРНК проникает в клетки человека и дает им команду производить «спайковый» белок, обнаруженный на поверхности вируса COVID-19. Вскоре после того, как клетка производит спайковый белок, клетка расщепляет мРНК на безвредные части. Ни в коем случае мРНК не попадает в ядро ​​клетки, где живет наш генетический материал (ДНК).

Иммунная система распознает спайковый белок как захватчик и вырабатывает антитела против него.Если антитела позже столкнутся с настоящим вирусом, они будут готовы распознать и уничтожить его, прежде чем он вызовет болезнь.

Я беременна и планирую кормить ребенка грудью. Безопасно ли мне делать вакцину против COVID-19 с мРНК?

CDC, Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) и Общество медицины матери и плода соглашаются, что новые вакцины против мРНК COVID-19 (Pfizer / BioNTech и Moderna) должны предлагаться беременным и кормящим грудью. Но мы до сих пор многого не знаем о безопасности вакцин для этих групп населения, и ваш собственный врач может лучше всего проконсультировать вас с учетом ваших личных рисков и предпочтений для здоровья.

Вот некоторые факторы, которые следует учитывать. Во-первых, хотя фактический риск тяжелого заболевания COVID-19 и смерти среди беременных очень низок, он выше по сравнению с небеременными людьми той же возрастной группы. Кроме того, исследования показывают, что наличие COVID-19 может увеличить риск преждевременных родов, особенно для людей с тяжелым заболеванием. Передача вируса от матери к ребенку во время беременности возможна, но это редкое явление.

Испытания вакцины с мРНК

специально не включали беременных, поэтому наши знания о безопасности вакцины против мРНК COVID-19 во время беременности ограничены.В исследованиях на животных мРНК-вакцины не влияли на фертильность и не вызывали никаких проблем с беременностью. Вакцины с мРНК не содержат вирусов, поэтому они не могут вызвать COVID-19 у женщины или ее ребенка. Наши тела быстро разрушаются и удаляют частицы мРНК, используемые в вакцине, поэтому они вряд ли достигнут плаценты или пройдут через нее. С другой стороны, иммунитет, который женщина генерирует в результате вакцинации, может проникать через плаценту и может помочь обезопасить ребенка после рождения.

Эксперты также считают, что вакцинация с мРНК COVID-19, скорее всего, безопасна, если вы кормите грудью, хотя люди, кормящие грудью, не участвовали в испытаниях вакцины.Когда человек получает вакцину во время грудного вскармливания, его иммунная система вырабатывает антитела, защищающие от COVID-19. Эти антитела могут передаваться ребенку через грудное молоко и могут помочь защитить его от инфекции.

Что такое аденовирусные вакцины? Что мы знаем об аденовирусных вакцинах, разрабатываемых против COVID-19?

Аденовирусы могут вызывать множество заболеваний, в том числе простуду. Они используются в двух ведущих вакцинах-кандидатах от COVID-19 в качестве капсул (научный термин — векторы) для доставки шипового белка коронавируса в организм.Спайк-белок побуждает иммунную систему вырабатывать антитела против него, подготавливая организм к атаке вируса SARS-CoV-2, если он позже заразит организм.

В декабре 2020 года компания AstraZeneca опубликовала многообещающие результаты вакцины на основе аденовируса, которую она разработала вместе с исследователями из Оксфордского университета. Исследование было опубликовано в журнале The Lancet .

Анализ эффективности вакцины Lancet был основан на 11 636 взрослых участниках исследования.Из них 4440 участников получили полную дозу вакцины против коронавируса, а через четыре недели — еще одну полную дозу. Около 1400 участников получили половину дозы вакцины от коронавируса, а через четыре недели — полную дозу. Контрольная группа получила вакцину от менингита, а затем вторую вакцину от менингита или плацебо (инъекцию в соленой воде). Был зарегистрирован 131 задокументированный случай COVID-19, и все они произошли как минимум через две недели после второй прививки.

Вакцина против коронавируса снизила риск COVID-19 в среднем на 70.4% по сравнению с контрольной группой. Удивительно, но комбинация половинной и полной дозы вакцины оказалась более эффективной, снизив риск COVID-19 на 90%. Комбинация полной дозы снизила риск на 62%. Ни у одного из участников, получивших вакцину от коронавируса, не развился тяжелый COVID-19, и их не пришлось госпитализировать. Также снизилось количество бессимптомных случаев.

Большинство участников исследования были белыми в возрасте от 18 до 55 лет. Кроме того, участники исследования были здоровы или имели стабильные основные заболевания.Требуется больше данных, чтобы понять, насколько эффективна эта вакцина для людей старше 55 лет, цветных людей и людей с сопутствующими заболеваниями. Эта вакцина проходит клинические испытания по всему миру, включая США. Но этот анализ был основан на данных из Великобритании и Бразилии.

Аденовирус, используемый в вакцине AstraZeneca / Оксфордского университета, представляет собой ослабленную безвредную форму аденовируса простуды шимпанзе. Эту вакцину можно безопасно хранить в холодильнике в течение нескольких месяцев.

Кто получит первые вакцины от COVID-19 и кто следующий?

В середине декабря медицинские работники, жители и персонал учреждений длительного ухода стали первой группой в США, которая начала получать вакцину от COVID-19. CDC рекомендовал сделать следующую вакцинацию взрослым в возрасте 75 лет и старше и основным работникам. За ними последуют взрослые в возрасте от 65 до 74 лет, люди в возрасте от 16 до 64 лет с заболеваниями, которые подвергают их высокому риску тяжелой формы COVID-19, и оставшиеся основные работники.

Государственные и местные власти не обязаны следовать рекомендациям CDC; они могут изменить порядок распределения вакцин по своему усмотрению.

В США около 21 миллиона медицинских работников, выполняющих различные виды работ в больницах и поликлиниках, аптеках, службах неотложной медицинской помощи и здравоохранении. Еще три миллиона человек проживают или работают в учреждениях долгосрочного ухода, в том числе в домах престарелых, домах престарелых и учреждениях интернатного типа.COVID-19 нанес тяжелый урон пациентам учреждений длительного ухода. Основные работники на передовой — это те, кто не может работать из дома и не может физически дистанцироваться во время работы. В их число входят сотрудники службы экстренного реагирования, такие как пожарные и полиция, учителя и работники детских садов, почтовые работники и люди, работающие в продуктовых магазинах.

Руководство CDC основано на рекомендации Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP), состоящего из экспертов в области вакцинологии, иммунологии, вирусологии, общественного здравоохранения и других смежных областях.Их работа не ограничивается вакциной COVID-19; они широко консультируют CDC по вакцинации и графикам иммунизации.

Какие перспективные вакцины против COVID-19 исследуются?

В настоящее время во всем мире существует более 70 различных вакцин против COVID-19, находящихся на различных этапах тестирования и разработки: фаза 1 (безопасность), фаза 2 (оптимальная доза, график и подтверждение концепции) и фаза 3 (эффективность, побочные эффекты) испытания на людях.

В декабре 2020 года FDA предоставило разрешение на экстренное использование (EUA) двух вакцин против COVID-19, одну из которых разработала компания Pfizer / BioNTech, а другая — Moderna.В этих вакцинах используется тип молекулы, называемой матричной РНК (мРНК), которую можно очень быстро производить в массовом порядке. В этих вакцинах мРНК побуждает клетки человека производить белок, который выглядит так же, как белок-шип, который исследует поверхность коронавируса и позволяет ему проникать в клетки человека. Организм распознает белок-шип как захватчика и вырабатывает против него антитела. Если антитела позже столкнутся с настоящим вирусом, они будут готовы распознать и уничтожить его, прежде чем он вызовет болезнь.

Два других подхода к вакцинам также являются многообещающими.

  • Гибридная вакцина, созданная AstraZeneca и Оксфордским университетом, использует модифицированную безвредную форму аденовируса простуды шимпанзе для доставки шипового белка коронавируса в организм. Спайк-белок побуждает иммунную систему вырабатывать антитела против него, подготавливая организм к атаке вируса SARS-CoV-2, если он позже заразит организм. Компания опубликовала многообещающие результаты фазы 3 испытаний The Lancet в декабре 2020 года.
  • В другой гибридной вакцине используется аденовирус простуды человека для доставки шипового белка коронавируса в организм.Эта платформа была разработана учеными Гарвардской медицинской школы в сотрудничестве с Джонсоном и Джонсоном. Эта вакцина проходит 3 фазу испытаний.

Главный вопрос для вакцин против COVID-19 будет заключаться в том, как долго может длиться защита.

Может ли человек, заразившийся коронавирусом, снова заразиться?

Естественный иммунитет к COVID-19 — это защита, возникающая в результате болезни. Но мы не знаем, как долго длится естественный иммунитет и насколько он силен. Итак, можем ли мы рассчитывать на естественный иммунитет, который защитит нас от повторного заражения? Если так, то как долго? К сожалению, мы не знаем ответа ни на один из этих вопросов.

Зарегистрировано несколько подтвержденных случаев повторного заражения COVID-19. Другими словами, человек заболел COVID-19, выздоровел, а затем снова заразился. Это редко, но бывает.

Данные свидетельствуют о том, что люди, которые уже заболели COVID-19, получают пользу от вакцины, возможно, даже больше, чем вакцинированные люди, которые ранее не были инфицированы. На данный момент люди имеют право на вакцинацию COVID-19 независимо от того, были ли они ранее инфицированы. Критерии вакцинации могут измениться в будущем, когда ученые узнают больше о естественном иммунитете после болезни COVID.

Также стоит отметить, что тот, кто был повторно инфицирован — даже если у него нет симптомов — есть потенциал для распространения вируса среди других. Это означает, что, если вы не были вакцинированы, вы должны продолжать носить маски, практиковать физическое дистанцирование и избегать скопления людей в соответствии с рекомендациями CDC.

Что такое коллективный иммунитет и может ли он сыграть роль в остановке распространения COVID-19?

Коллективный иммунитет возникает, когда достаточное количество людей становится невосприимчивым к болезни, чтобы сделать ее распространение маловероятным.В результате защищается все сообщество, даже те, кто сам не застрахован. Коллективный иммунитет обычно достигается за счет вакцинации, но он также может возникать в результате естественного заражения.

По первоначальной оценке экспертов, от 60% до 70% населения должны иметь иммунитет для достижения коллективного иммунитета. Совсем недавно они повысили эту оценку почти до 90%. (На данный момент мы и близко не приблизились к цифрам, необходимым для достижения коллективного иммунитета.)

Достижение коллективного иммунитета посредством естественной инфекции означает, что многие люди заболеют, а многие умрут.Эти риски могут снизиться по мере разработки эффективных методов лечения. Однако мы до сих пор не знаем, как долго люди, выздоравливающие от COVID-19, будут оставаться невосприимчивыми к повторному заражению.

В идеале мы добьемся коллективного иммунитета, поскольку все больше людей во всем мире будут получать вакцины, которые обеспечат устойчивый иммунитет.

Поможет ли пневмококковая вакцина защитить меня от коронавируса?

Вакцины против пневмонии, такие как пневмококковая вакцина и вакцина против гемофильного гриппа типа B (Hib), помогают защитить людей только от этих специфических бактериальных инфекций.Они не защищают от коронавирусной пневмонии, включая пневмонию, которая может быть частью COVID-19. Однако, несмотря на то, что эти вакцины специально не защищают от коронавируса, вызывающего COVID-19, они настоятельно рекомендуются для защиты от других респираторных заболеваний.

Может ли мой питомец заразить меня вирусом, вызывающим COVID-19?

В настоящее время считается маловероятным, что домашние животные, такие как собаки или кошки, могут передавать вирус COVID-19 людям. Однако домашние животные могут передавать другие инфекции, вызывающие болезни, в том числе E.coli и Salmonella , поэтому тщательно мойте руки с мылом после общения с домашними животными.

Могут ли люди заразить домашних животных вирусом COVID-19?

По данным FDA, вирус, вызывающий COVID-19, действительно распространяется от людей к домашним животным. Исследования показали, что кошки и хорьки более подвержены заражению, чем собаки.

Если у вас есть домашнее животное, сделайте следующее, чтобы снизить риск заражения:

  • Не позволяйте домашним животным общаться с людьми или животными, которые не живут в вашем доме.
  • По возможности держите кошек в помещении, чтобы они не общались с другими животными или людьми.
  • Выгуливать собак на поводке на расстоянии не менее шести футов от других людей и животных.
  • Избегайте парковок для собак и общественных мест, где собирается большое количество людей и собак.

Если вы заболели COVID-19, ограничьте контакт со своими домашними животными, как и с другими людьми. Это означает, что вам следует воздержаться от ласк, объятий, поцелуев или облизывания, а также делиться едой или подстилкой со своим питомцем, пока вы не почувствуете себя лучше.По возможности попросите другого члена вашей семьи заботиться о ваших питомцах, пока вы больны. Если вам необходимо ухаживать за своим питомцем во время болезни, мойте руки до и после общения с домашними животными и наденьте маску для лица.

Что я могу сделать, чтобы моя иммунная система оставалась сильной?

Ваша иммунная система — это система защиты вашего тела. Когда вредоносный захватчик, например вирус простуды или гриппа, или коронавирус, вызывающий COVID-19, попадает в ваше тело, ваша иммунная система начинает атаку. Эта атака, известная как иммунный ответ, представляет собой последовательность событий, в которых участвуют различные клетки и которые разворачиваются во времени.

Следование общим рекомендациям по здоровью — лучший шаг, который вы можете сделать для сохранения сильной и здоровой иммунной системы. Каждая часть вашего тела, включая вашу иммунную систему, функционирует лучше, если она защищена от агрессивного воздействия окружающей среды и поддерживается такими стратегиями здорового образа жизни, как эти:

  • Не курите и не вейпируйте.
  • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
  • Принимайте поливитамины, если подозреваете, что не получаете все необходимые питательные вещества с пищей.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Контролируйте свой уровень стресса.
  • Контролируйте свое кровяное давление.
  • Если вы употребляете алкоголь, пейте только в умеренных количествах (не более одной-двух порций в день для мужчин, не более одного напитка в день для женщин).
  • Высыпайтесь.
  • Примите меры, чтобы избежать заражения, например, часто мойте руки и старайтесь не прикасаться руками к лицу, поскольку вредные микробы могут проникнуть через глаза, нос и рот.

Должен ли я пойти к врачу или стоматологу для срочного визита?

Многие медицинские и стоматологические практики приняли комплексные меры безопасности, чтобы защитить вас, врачей и сотрудников офиса, а также других пациентов. Если вас беспокоит личное посещение, позвоните в практику.

Многие врачебные кабинеты все чаще предоставляют услуги телемедицины. Это может означать встречи по телефону или виртуальные посещения с помощью службы видеочата. Попросите записаться на прием к врачу по телемедицине по новому или текущему не срочному делу.Если после разговора с вами ваш врач захочет увидеть вас лично, он или она сообщит вам об этом.

Что делать, если ваши встречи несрочные, но также не попадают в категорию низкого риска? Например, если вам посоветовали проходить периодическое сканирование после ремиссии рака, если ваш врач регулярно посещает вас, чтобы следить за состоянием, для которого вы находитесь в группе повышенного риска, или если ваше лечение варьируется в зависимости от ваших последних результатов тестов? В этих и подобных случаях обратитесь к врачу за советом.

Следует ли мне отложить плановую операцию?

Доступность плановых операций и процедур на всей территории США очень нестабильна и может отражать количество случаев и уровень инфицирования в данной области. Если в вашем районе растет число случаев COVID-19, вполне возможно, что вы уже были отменены или перенесены в больницу или медицинский центр, в котором вам назначена процедура. В противном случае вам следует подумать о том, чтобы отложить любую процедуру, которая может подождать.

При этом имейте в виду, что «выборный» — понятие относительное. Например, вам может не потребоваться немедленная операция по поводу ишиаса, вызванного грыжей межпозвоночного диска. Но боль может быть настолько сильной, что вы не сможете переносить откладывание операции на несколько недель или, возможно, месяцев. В этом случае вы и ваш врач должны принять совместное решение о дальнейших действиях.

Сообщения в блоге
Посетите наш ресурсный центр по коронавирусу, чтобы получить дополнительную информацию о коронавирусе и COVID-19.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Как он распространяется и как этого избежать

Эта статья была обновлена ​​25 марта 2020 г., чтобы включить информацию о передаче через различные жидкости организма, а 4 апреля 2020 г. — информацию об использовании масок для лица.

Новый штамм коронавируса распространяется от человека к человеку. Это очень заразно. Тот, у кого он есть, должен оставаться дома и избегать контактов с людьми.

В этой статье мы обсудим, как распространяется новый коронавирус и как снизить риск заражения.

Поделиться на Pinterest Человек может заразиться SARS-CoV-2, вступив в тесный контакт с кем-то, кто заразился этим вирусом.

Коронавирусы — это семейство вирусов, вызывающих инфекции у людей и животных.

Этот новый штамм, получивший название коронавируса 2 тяжелого острого респираторного синдрома (SARS-CoV-2), быстро распространился по всему миру.

Штамм SARS-CoV-2 вызывает коронавирусную болезнь 19 (COVID-19). Болезнь вызывает легкие симптомы, в том числе кашель, жар и одышку, у большинства людей. Однако в некоторых случаях это может привести к тяжелому заболеванию.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), примерно 80% зараженных вирусом не нуждаются в специализированном лечении и выздоравливают сами.Однако каждый шестой человек может серьезно заболеть.

Коронавирус распространяется в результате контакта с людьми, заразившимися SARS-CoV-2.

Этот контакт не обязательно должен быть физическим. Например, можно заразиться болезнью, находясь в пределах 6 футов от человека, у которого она есть.

Люди с COVID-19 могут передавать крошечные капельки, содержащие вирус, другим при кашле или дыхании. Эти капли могут попасть в нос или рот и вызвать инфекцию.

Насколько легко распространяется?

Легкость распространения вируса зависит от множества факторов, в том числе от самого вируса и от того, смогут ли люди сдержать вирус до его распространения.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), SARS-CoV-2 распространяется легко.

Фактически, теперь в большинстве случаев он распространяется на уровне сообщества. Это означает, что люди в определенных регионах заражены инфекцией и могут не знать, как и откуда она появилась.

Передача от человека к человеку

По данным CDC, вирус обычно передается от человека к человеку. Когда человек чихает, кашляет или разговаривает, он может передать вирус через респираторные капли любому человеку в пределах 6 футов.

Капли могут попасть в организм, попадая в нос или рот и попадая через легкие.

Также возможно заразиться вирусом, прикоснувшись к поверхности, на которой он присутствует, а затем прикоснувшись к глазам, носу или рту.

Передается ли он через разные жидкости организма?

Вирус может присутствовать в различных жидкостях организма, хотя исследователи в настоящее время не знают, заразен ли он в этих жидкостях.

CDC отмечает, что ученые обнаружили РНК SARS-CoV-2 в крови и стуле, а одно исследование обнаружило вирус в мазках из полости рта, анальных мазков и крови.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) также подтвердило присутствие вируса в стуле людей, являющихся носителями инфекции. Они сообщают, что вирус может распространяться через контакт с инфицированным образцом стула.

Другие исследования также предполагают, что фекально-оральная передача может быть одним из возможных путей заражения.

Небольшое исследование, проведенное в феврале 2020 года, показало, что у одного человека с новой коронавирусной пневмонией также был конъюнктивит.Также было обнаружено, что SARS-CoV-2 присутствует в их глазном секрете. Это говорит о том, что слезы и выделения из конъюнктивы могут быть путем заражения.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, передается ли SARS-CoV-2 через эти жидкости. В настоящее время неясно, может ли инфекция распространяться через рвоту, мочу, грудное молоко, выделения из влагалища или сперму.

Передача вируса от человека к животному

Хотя животные могут иметь коронавирусы, нет никаких доказательств того, что домашнее животное может передать вирус человеку.

По данным CDC, этот новый штамм вируса, вероятно, произошел от летучих мышей.

Также существует связь между вирусом и ящерами. Согласно статье в журнале BMC Medicine, исследователей обнаружили у ящеров коронавирус, который на 99% похож на новый коронавирус и имеет идентичный домен связывания рецепторов с вирусом SARS-CoV-2.

Однако исследователи не подтвердили связь между панголином и SARS-CoV-2, и из-за его редкости, вероятно, в этом участвуют и другие млекопитающие.

На данный момент эксперты рекомендуют избегать прямого контакта с животными при посещении рынков живых животных и применять надлежащие методы обеспечения безопасности пищевых продуктов при обращении с сырым мясом, молоком и органами животных.

Если у человека нет симптомов или он нездоров

Люди с симптомами COVID-19 могут легче распространять болезнь. Однако те, кто заразился вирусом, но еще не испытал симптомов, могут быть заразными.

По данным Европейского центра по контролю и профилактике заболеваний, около 48–62% случаев передаются на досимптомной стадии.

Кроме того, те, кто выздоровел от COVID-19, по-прежнему должны избегать контактов с людьми в течение нескольких дней в качестве меры предосторожности.

Эффективны ли маски?

По данным ВОЗ, маски помогают предотвратить распространение болезни среди других.

CDC рекомендует, чтобы все люди носили тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно держаться на расстоянии 6 футов от других. Это поможет замедлить распространение вируса от бессимптомных людей и от тех, кто не знает, что заразился этим вирусом.

Люди должны носить маски, продолжая применять меры социального дистанцирования. Инструкции по изготовлению масок в домашних условиях доступны здесь.

Объекты и поверхности

Неясно, как долго вирус может выжить на поверхностях и других объектах. Факторы, которые могут повлиять на то, как долго вирус может выжить на поверхностях, включают тип поверхности, влажность и температуру окружающей среды.

ВОЗ предполагает, что он может выжить от нескольких часов до нескольких дней.

Однако вероятность заражения кого-либо из посылки, пришедшей по почте, мала.

Важно тщательно очищать все поверхности и протирать руки спиртосодержащими средствами несколько раз в день. Человек также не должен прикасаться к своему лицу.

В настоящее время лекарства от COVID-19 нет. Варианты лечения будут направлены на облегчение симптомов.

Людям, подозревающим, что у них может быть COVID-19, следует обратиться к врачу за советом по лечению и избегать самолечения.

Лицам с легкими симптомами следует оставаться дома и вызывать врача. Людям с тяжелыми симптомами следует обращаться в службу экстренной помощи. Любой человек с COVID-19 должен оставаться дома, если врач не посоветует иначе.

Варианты лечения могут включать жаропонижающие средства для снижения температуры. Если у человека тяжелый случай COVID-19, врач может лечить респираторные заболевания с помощью кислородной терапии.

В настоящее время ведутся исследования относительно создания вакцины. Узнайте больше здесь.

Что делать после выздоровления

По данным CDC, если человек переболел COVID-19, он может прекратить самоизоляцию, когда:

  • Прошло 72 часа без лихорадки, без использования жаропонижающих средств
  • другое симптомы улучшились
  • прошло не менее 7 дней с момента появления симптомов
  • они получают два отрицательных теста подряд с интервалом 24 часа

Людям, у которых нет COVID-19, следует избегать прямого контакта с теми, у кого он есть .Это касается как физического, так и нефизического контакта. Человек должен стараться держаться на расстоянии не менее 6 футов.

Также важно регулярно мыть руки в течение дня. Используйте много воды и мыла, промывая не менее 20 секунд за раз.

Мойте руки сразу после нахождения в общественном месте и не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

В районах с высоким уровнем инфицирования рекомендуется избегать несущественных поездок и больших скоплений людей.Оставаться дома и избегать прямого контакта с людьми может быть самым безопасным вариантом.

Любой, кто болен COVID-19, должен оставаться дома, пока врач не посоветует иное. Им следует носить маску, когда они находятся рядом с другими людьми, и стараться прикрывать нос и рот при кашле или чихании.

Также рекомендуется содержать в чистоте окружающую среду с помощью дезинфицирующего средства.

В настоящее время вакцины для предотвращения COVID-19 нет, но ученые изучают варианты.

Исследователи могут разрабатывать вакцины, вводя в организм безопасные части вируса.Затем иммунная система может вырабатывать антитела, которые борются с вирусом.

В следующий раз, когда организм вступит в контакт с тем же вирусом, иммунная система сможет предотвратить его распространение.

Производство вакцины, эффективно предотвращающей вирусные инфекции, требует времени. Также необходимо доказать, что вакцина безопасна для человека в клинических испытаниях.

Новый коронавирус легко распространяется. SARS-CoV-2 передается от человека к человеку.

В настоящее время нет лекарства или вакцины от COVID-19.Однако можно замедлить распространение, регулярно мыть руки и избегая прямого контакта с людьми, у которых есть COVID-19.

Людям с легкими симптомами следует оставаться дома и вызывать врача. Любой человек с тяжелыми симптомами должен обратиться в службу экстренной помощи.

Как остановить распространение информации о COVID-19 | Гора Синай

КАК РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ COVID-19

COVID-19 — это заболевание, вызванное заражением вирусом SARS-CoV-2.COVID-19 чаще всего распространяется между людьми, находящимися в тесном контакте (около 6 футов или 2 метра). Когда больной кашляет, чихает, поет, разговаривает или дышит, капли вируса разносятся в воздух. Вы можете заразиться болезнью, если вдохнете эти капли.

В некоторых случаях COVID-19 может распространяться по воздуху и заражать людей, находящихся на расстоянии более 6 футов. Маленькие капли и частицы могут оставаться в воздухе от минут до часов. Это называется воздушно-капельным путем и может происходить в закрытых помещениях с плохой вентиляцией.Однако COVID-19 чаще распространяется при тесном контакте.

Реже болезнь может распространиться, если вы коснетесь поверхности, на которой находится вирус, а затем коснетесь глаз, носа, рта или лица. Но не считается, что это основной способ распространения вируса.

Риск распространения COVID-19 выше, если вы тесно взаимодействуете с другими людьми, которых нет в вашей семье в течение более длительных периодов времени.

Вы можете заразить COVID-19 до того, как у вас проявятся симптомы. У некоторых людей болезнь никогда не проявляется, но они могут распространять болезнь.Тем не менее, есть способы защитить себя и других от заражения COVID-19:

  • Всегда носите маску или маску для лица, состоящую как минимум из двух слоев, которая плотно прилегает к носу и рту и закрепляется под подбородком, когда вы будете вокруг других людей. Это помогает уменьшить распространение вируса по воздуху.
  • Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других людей, которых нет в вашей семье, даже если вы носите маску.
  • Мойте руки много раз в день под проточной водой с мылом в течение не менее 20 секунд.Делайте это перед едой или приготовлением пищи, после посещения туалета, а также после кашля, чихания или сморкания. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе (не менее 60%).
  • При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не руками). Капли, которые выделяются при чихании или кашле человека, заразны. Выбросьте салфетку после использования.
  • Не прикасайтесь к лицу, глазам, носу и рту немытыми руками.
  • Не используйте совместно личные вещи, такие как чашки, столовые приборы, полотенца или постельное белье. Вымойте все, что вы использовали, в воде с мылом.
  • Очистите все участки дома, подверженные сильному касанию, такие как дверные ручки, сантехника для ванной и кухни, туалеты, телефоны, планшеты, столешницы и другие поверхности. Используйте бытовой чистящий спрей и следуйте инструкциям по применению.
  • Узнайте о симптомах COVID-19. Если у вас появятся какие-либо симптомы, позвоните своему врачу.

ФИЗИЧЕСКОЕ (ИЛИ СОЦИАЛЬНОЕ) РАССТОЯНИЕ

Чтобы предотвратить распространение COVID-19 внутри сообщества, вам следует практиковать физическое дистанцирование, также называемое социальным дистанцированием.Это касается людей всех возрастов, включая молодежь, подростков и детей. Хотя любой может заболеть, не все имеют одинаковый риск серьезного заболевания COVID-19. Пожилые люди и люди с существующими заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет, ожирение, рак, ВИЧ или заболевания легких, имеют более высокий риск развития тяжелого заболевания.

Каждый может помочь замедлить распространение COVID-19 и помочь защитить наиболее уязвимых. Эти советы помогут вам и другим оставаться в безопасности:

  • Посетите веб-сайт департамента здравоохранения, чтобы получить информацию о COVID-19 в вашем районе и следовать местным правилам.
  • Каждый раз, выходя из дома, всегда надевайте маску для лица и практикуйте физическое дистанцирование.
  • Отправляйтесь в поездку за пределами дома только для предметов первой необходимости. По возможности пользуйтесь услугами службы доставки или самовывозом у обочины.
  • По возможности, если вам необходимо пользоваться общественным транспортом или поездками на автомобиле, избегайте касания поверхностей, держитесь на расстоянии 6 футов от других, улучшайте кровообращение, открывая окна (если можете), и мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук после окончания поездки.
  • Избегайте плохо вентилируемых внутренних помещений.Если вам нужно находиться внутри с другими людьми, которые не живут в одном доме, откройте окна, чтобы поступать наружный воздух. Проведение времени на открытом воздухе или в хорошо проветриваемых помещениях может помочь снизить воздействие респираторных капель.

Хотя вы должны физически оставаться отдельно от других, вам не нужно быть социально изолированным, если вы выбираете более безопасные занятия.

  • Свяжитесь с друзьями и семьей по телефону или в видеочате. Часто планируйте виртуальные социальные посещения. Это может напомнить вам, что мы все вместе, и вы не одиноки.
  • Посетите с друзьями или семьей небольшими группами на улице. Обязательно держитесь на расстоянии не менее 6 футов друг от друга и носите маску, если вам нужно быть ближе, чем на 6 футов даже на короткое время, или если вам нужно выйти в закрытое помещение. Расставьте столы и стулья так, чтобы было физически дистанцироваться.
  • Приветствуя друг друга, не обнимайте, не обменивайтесь рукопожатием и даже не ударяйте локтями, так как это приведет вас к близкому контакту.
  • Если вы делитесь едой, попросите одного человека подавать все на стол или приготовьте отдельную сервировочную посуду для каждого гостя.Или попросите гостей принести еду и напитки с собой.
  • По-прежнему безопаснее всего избегать переполненных общественных мест и массовых собраний, таких как торговые центры, кинотеатры, рестораны, бары, концертные залы, конференции и спортивные стадионы. По возможности также безопаснее избегать общественного транспорта.

ДОМАШНЯЯ ИЗОЛЯЦИЯ

Если у вас есть COVID-19 или у вас есть его симптомы, вы должны изолироваться дома и избегать контактов с другими людьми как внутри, так и за пределами дома, чтобы избежать распространения болезни.Это называется домашней изоляцией (также известной как «самокарантин»).

  • По возможности оставайтесь в отдельной комнате и подальше от других в вашем доме. По возможности используйте отдельную ванную комнату. Не выходите из дома, кроме как для получения медицинской помощи.
  • Не путешествуйте во время болезни. Не пользуйтесь общественным транспортом или такси.
  • Следите за своими симптомами. Вы можете получить инструкции о том, как проверить симптомы и сообщить о них.
  • Используйте маску для лица или тканевое покрытие лица, состоящее не менее чем из двух слоев, когда вы посещаете своего врача или когда другие люди находятся в одной комнате с вами.Если вы не можете носить маску, например, из-за проблем с дыханием, люди в вашем доме должны носить маску, если им нужно находиться в одной комнате с вами.
  • Случаи передачи COVID-19 животным были редки. По этой причине, если у вас COVID-19, лучше избегать контакта с домашними животными или другими животными.
  • Соблюдайте те же правила гигиены, которым должны следовать все: прикрывайте кашель и чихание, мойте руки, не трогайте лицо, не делитесь личными вещами и убирайте в доме места, где к вашим услугам частые прикосновения.

Вам следует оставаться дома, избегать контактов с людьми и следовать указаниям вашего поставщика медицинских услуг и местного отдела здравоохранения о том, когда следует прекратить домашнюю изоляцию.

Чтобы получать самые свежие новости и информацию о COVID-19, вы можете посетить следующие веб-сайты:

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) — www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Веб-сайт Всемирной организации здравоохранения. Пандемия коронавирусной болезни 2019 (COVID-19) — www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

10 способов уменьшить распространение COVID-19

5. Регулярно очищайте поверхности с повышенной чувствительностью.

До сих пор неизвестно, может ли COVID-19 распространяться с твердых поверхностей на людей или как долго он может жить вне человеческого тела. Соблюдайте особую осторожность и очищайте поверхности, вызывающие сильное касание, такие как столы, дверные ручки, выключатели света, столы, туалеты, смесители и раковины, с помощью бытовых дезинфицирующих средств, подходящих для поверхности.

6. Прекратите делиться.

Хотя обычно вы можете украсть кусок с тарелки вашего ребенка или разделить десерт с другом или супругом, сейчас самое время проявить эгоизм в отношении еды. Не делитесь общими кухонными предметами, такими как тарелки, стаканы, утварь, чашки и, конечно же, едой, ни с кем — даже с людьми в вашем доме. Также не забудьте тщательно вымыть все кухонные принадлежности после использования горячей водой с мылом или положить их в посудомоечную машину.

7. Если вы считаете, что у вас симптомы COVID-19:

Узнайте больше о том, когда обращаться за медицинской помощью, и о возможностях разговора с опекуном.Люди, которые легко болеют COVID-19, могут выздороветь дома. Не уходите, кроме как для получения медицинской помощи.

8. Избегайте ненужных поездок.

Хотя у вас может возникнуть соблазн навестить своих внуков или семью, не путешествуйте в это время, потому что это может привести к контакту с кем-то, кто может быть инфицирован.

9. Будьте готовы к тому, что вам придется оставаться дома надолго.

Убедитесь, что у вас под рукой достаточно продуктов, предметов домашнего обихода и лекарств (включая лекарства, отпускаемые без рецепта), и что вы знаете, как заказать больше продуктов через Интернет или позвонив по телефону.

10. Составьте план на случай болезни.

Поговорите с друзьями и семьей о том, кто может помочь вам, если вы заболели. Спланируйте, кто сможет готовить и доставлять еду, выполнять поручения и даже заботиться о вас.


Дополнительные меры предосторожности для пациентов из группы высокого риска

Лицам, подверженным повышенному риску заражения COVID-19, рекомендуется принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы оставаться в безопасности. Сюда входят лица, которые:

  • Возраст старше 60 лет
  • Болезнь сердца
  • Болеют диабетом
  • Болеют легкими, включая астму
  • Принимают препараты для подавления иммунитета

Если вы подвержены повышенному риску заражения COVID-19, не путешествуйте.Путешествие может подвергнуть вас опасности с кем-то, кто может быть инфицирован. Убедитесь, что у вас есть план на случай болезни. Поговорите со своими друзьями и семьей, или вы можете подписаться на мобильную или онлайн-службу доставки еды.

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2019 Штирлиц Сеть печатных салонов в Перми

Цифровая печать, цветное и черно-белое копирование документов, сканирование документов, ризография в Перми.