Как восстановиться в контакте: Как восстановиться в вк

Как восстановиться в вк

Как восстановить удаленную страницу ВКонтакте

Восстановить удаленную страницу ВКонтакте можно! Но есть определенные ограничения. Имеет значение, сколько времени прошло с момента удаления. Кроме того, восстановить страницу может только ее хозяин.

Твоя страница точно удалена? Может, ты путаешь — она не удалена, а заморожена (заблокирована)? Прочитай еще раз сообщение на странице — не написано ли там «временно заморозили»? Тогда быстрее сюда: Заблокировали ВКонтакте. Что делать? Решение

В течение какого времени можно восстановить удаленную страницу?

Восстановить удаленную страницу можно в течение 7 (семи) месяцев с момента удаления. Для этого нужно просто войти на сайт ВКонтакте с паролем и затем нажать «Восстановить свою страницу».

Войти ВКонтакте очень легко через стартовую страницу VHOD.cc.

Кто может восстановить удаленную страницу?

Если срок восстановления еще не закончился, то восстановить удаленную страницу может ее хозяин, владелец — то есть тот человек, который знает логин, пароль, и имеет доступ к привязанному номеру телефона (при необходимости).

Как восстановить удаленную страницу, что нужно сделать?

Для этого не надо никуда обращаться. Просто зайди на сайт ВКонтакте со своим логином и паролем, как раньше, и страница восстановится, у тебя только спросят подтверждение — действительно ли ты хочешь это сделать. Логин — это обычно номер телефона, к которому привязана страница.

Если ты помнишь и логин, и пароль, проще всего войти на свою страницу и восстановить ее через стартовую страницу VHOD.cc — просто нажми «Вход», и ты сразу перейдешь к сайту ВКонтакте для ввода логина и пароля.

Если сейчас ты сидишь в ВК с другой страницы, то нужно сначала выйти из нее. Как это сделать, читай здесь:

• Старая страница ВКонтакте: как найти, открыть, войти

Если же ты не помнишь пароль (или вообще ничего не помнишь), то восстановить страницу все равно можно — либо по СМС, либо через обращение в службу поддержки. Читай инструкцию по восстановлению доступа:

• Восстановление пароля, доступа ВКонтакте

Останется ли на моей странице все, что было до удаления, или она будет пустая?

Да, на ней все останется как было. Возможно, за прошедшее время кто-то успел удалить тебя из списка друзей, потому что не надеялся, что ты вернешься, но остальное — сообщения, фото, видео, группы, информация на странице и прочее — не удалится и будет в таком виде, в каком ты оставил, удаляя страницу. Ничего не пропадет.

Можно ли восстановить удаленную страницу, если срок уже прошел?

Нет, дружок, срок — это срок. То есть если он уже прошел, то ничего не поделать — страница удалена навсегда. Что ты делал все это время? Надо было думать раньше. Например, если ты удалил страницу больше года назад, то теперь ее точно не восстановить. Но не надо расстраиваться — ты можешь зарегистрировать новую страницу ВК и продолжать пользоваться сайтом, заново связаться со всеми друзьями и общаться с ними.

Как всегда быть в контакте с друзьями?

Тебе поможет удобный сайт «Вход» — VHOD.cc. Поставь его стартовой страницей в своем браузере и пользуйся с удовольствием:

Всегда ВКонтакте — Вход

Смотри еще по теме

Как восстановить страницу в контакте

Многие начинающие пользователи социальной сети в контакте — после удаления своей страничке в контакте задают вопрос – как восстановить страницу в контакте? Восстановить страницу в контакте очень просто, если вы недавно удалили свою страницу в контакте и хотите восстановить страничку, то вы можете ознакомиться с подробной инструкцией, о том, как восстановить страницу в контакте.

Также вы можете посмотреть видео инструкцию – как восстановить страницу в контакте. И так чтобы восстановить страницу в контакте вам нужно зайти на главную страницу в контакте, затем вам нужно указать свой привязанный телефон или ваш привязанный почтовый ящик, затем ввести свой пароль для входа на свою страничку и нажать на кнопку «Войти».

После чего на вашем компьютере откроется страничка, в которой будет указана, что ваша страница удалена. И так чтобы восстановить страницу в контакте вам нужно перейти по ссылке «Восстановить».

Когда вы нажмете на кнопочку «Восстановить», в вашем интернет браузере откроется страничка, в которой вы и сможете восстановить страницу в контакте. Чтобы продолжить и восстановить свою страницу в контакте вам нужно нажать на кнопку «Восстановить страницу».

Когда вы нажмете на кнопку «Восстановить страницу», ваша страничка в контакте будет восстановлена со всеми фотографиями вашими видеозаписями и музыкой.

Видео как восстановить страницу в вк

Как восстановить страницу в контакте?

Добрый вечер, уважаемые читатели и гости моего сайта! В одной из предыдущих статей мы рассмотрели с Вами, как удалить страницу с контакта? Если вдруг вы удалили вашу страницу, и теперь думаете, что поспешили, тогда эта статья для Вас! Как вы уже догадались, сегодня я хочу подробно рассказать, как восстановить страницу в контакте?

Как восстановить аккаунт в контакте после удаления?

Прежде всего, как вы уже поняли, зайдите на сайт vk.com. Дальше выполните вход в свой аккаунт, как  вы делали это прежде – введите ваши логин и пароль.

Возможно, вам пригодится урок, как восстановить страницу в одноклассниках )

Здесь возникает маленький нюанс. Восстановить свою страницу возможно только в течение пол года с момента ее удаления. Если вы не укладываетесь в этот период, тогда даже служба поддержки не сможет помочь вам с восстановлением аккаунта в контакте.

Итак, когда вы ввели свои логин и пароль, на вашем мониторе появится окно с предложением восстановить вашу страничку:

 

На данной странице вы можете нажать как на ссылку в левой части экрана «Восстановить..», так и на ссылку посередине экрана «Восстановить свою страницу до…».

Когда вы нажмете на любую из ссылок, перед вами откроется окно восстановления страницы Вконтакте. Здесь нужно нажать кнопку посередине «Восстановить страницу»:

 

После этого вы сразу окажетесь на своей странице Вконтакте в разделе «Новости»:

 

Это видео заставит вас улыбнуться:

Вот и все! Теперь вы сможете восстановить свой аккаунт В контакте без особого труда за короткое время удаления. Надеюсь, что этот урок оказался полезным для Вас!

Подписывайтесь на новые интересные статьи на нашем сайте! Успехов Вам!

Вас также заинтересуют такие статьи:

Как удалить страницу в одноклассниках?

Как разбить файл на части?

Как создать образ диска?

Как включить камеру на ноутбуке?

Как отключить тачпад?

Как посмотреть пароль под звездочками?

Как восстановить страницу Вконтакте?

Ранее мы публиковали статью “Как удалить страницу Вконтакте?”. Но бывает часто такое что пользователь удаляет страницу Вконтакте, и уже через какое то время он хочет восстановить свою страницу, может удаление было ошибочным,или из истории переписок нужна какая то информация. Если же создавать новую страницу ВК то Вы скорее всего не сможете восстановить всю информацию со старой страницы, друзей, записи,историю сообщений, фотографии,комментарии, видеозаписи.

Восстановить удаленную страницу Вконтакте возможно. Только если Вы не удаляли страницу более 7 месяцев назад. В статье рассмотрим возможные варианты как восстанавливать страницу ВК.

Как восстановить страницу вконтакте?

Вариант №1.

1.Зайдите на стартовую страницу Вконтакте. Введите свои логин и пароль.

2. Укажите в поле captcha-код:

3. Открывается страница и на ней есть синий текст «Восстановить свою страницу», нажимаем на нее.

4. Появляется  кнопка «Восстановить страницу», нажимаем на нее и Ваша страница восстановлена.

5. Выполнив эти четыре пункта Вы восстановите свою страницу. И Вам снова доступны ваши друзья, фотографии, сообщения, комментарии, новости и т.д.

Вариант №2.

Как восстановить заблокированную страницу ВК

1. Если Вашу страницу заблокировали из за спама, или же ее взломали и поменяли пароль, ну или Вы не можете вспомнить пароль. В таких случаях можно воспользоваться бесплатным восстановлением страницы страницы, для этого потребуется: зайти на страницу.

2.Вводим информацию из учетной записи: номер телефона, логин или адрес электронной почты.

3. Затем вводим Фамилию которая была указанна на Вашей странице.

4. Подтверждаем что это Ваша страница, и именно ее Вы хотите восстановить.

5.Если эта страница была привязана к какому либо номеру Вашего телефона, Вам придет смс с кодом подтверждения. Бывает что код не сразу приходит, или не был указан телефон, внизу есть специальная кнопка. После смените пароль.

Бывает что восстановление страницы рассматривается сотрудниками безопасности ВК и не всегда сразу получается восстановить страницу.

Если не работают данные способы восстановления страницы, напишите в службу поддержки Вконтакте, или же создайте новую страницу.

Как восстановиться в колледже после отчисления?

Учеба в колледже далеко не всегда проходит так гладко, как хочется студентам и их родителям.

Иногда учащегося отчисляют по собственной инициативе или другим причинам, но так как получить среднее образование все-таки нужно, большинство отчисленных хотят вернуться к учебному процессу. По этой причине у многих студентов возникает вопрос: как можно восстановиться в колледже после отчисления, и что для этого нужно?

Общие положения

Причины отчисления учащихся из колледжа или техникума могут быть разными, но все они делятся на уважительные или неуважительные. К уважительным причинам относятся болезни, несчастные случаи и другие факторы, на которые человек неспособен повлиять. Неуважительные причины — это непосещение занятий, не закрытая сессия, нарушение правил и т. д.

Можно ли восстановиться в техникум после отчисления при отсутствии уважительных причин? Ответ на этот вопрос положительный, но есть один важный нюанс. При отчислении по уважительным причинам человек может продолжать учебу за государственный счет, а во втором случае — только на контрактную форму.

Вернуться к обучению можно в том случае, если с момента прекращения учебы прошло не более пяти лет — в течение этого периода оценки, полученные студентом, считаются актуальными, но каждый вуз имеет свои правила и требования к тем, кто когда-то оставил учебу. К обязательным условиям относится наличие мест в колледже, отсутствие задолженностей и сдача промежуточной аттестации.

Условия восстановления обучения по специальности

Легче всего продолжить образование по той специальности, с которой человек был отчислен, особенно если у него нет долгов по экзаменам, а причина ухода из колледжа или техникума была уважительной. После прохождения обязательной процедуры и внесения оплаты (при необходимости) учащийся может приступить к обучению. Если причина была неуважительной, нужно отправиться в деканат и узнать все тонкости процесса восстановления — в данном случае он регулируется внутренними нормативами колледжа.

Возобновление обучения по другой специальности

Чтобы обучаться на другой специальности, студенту нужно будет сдать не только все долги, но и академическую разницу по дисциплинам. В некоторых случаях (например, при отсутствии вакантных мест, слишком большой разнице в образовательных программах) продолжить учебу будет достаточно сложно, поэтому студенту легче поступить на первый курс обучения по выбранной дисциплине.

Порядок восстановления

Чтобы приступить к учебе студенту нужно будет пройти следующую процедуру:

• Собрать необходимые бумаги и написать заявление (образец можно получить в деканате вуза), подписать его у декана;
• После подписания заявления в деканате отнести его в ректорат;
• Устранить все академические задолженности, если они имеются: сдать тесты и зачеты, при необходимости пройти собеседование;
• Если учащийся восстанавливается на платную форму обучения, возобновить старый контракт или заключить другой, внести деньги.

Решение о восстановлении студента, отчисленного без уважительных причин, принимает специально существующая комиссия. При отсутствии свободных мест среди желающих учиться дальше может проводиться конкурсный отбор.

Необходимые документы

Для того чтобы начать процедуру восстановления, нужно собрать определенный пакет документов, включая:

• заявление определенного образца;
• паспорт;
• школьный аттестат;
• справку с указанием периода обучения и оценок;
• подтверждение того, что причина отчисления была уважительной.

На основании всего вышеперечисленного и решения комиссии руководство колледжа пишет приказ о восстановлении обучения конкретного студент с начала учебного года. Он же определяет академическую разницу и устанавливает сроки ее устранение.

Список документов и процедура восстановления в разных образовательных учреждениях может существенно отличаться, поэтому тем, кто хочет получить среднее образование, необходимо обратиться в деканат.

Адрес поступления:

Ленинградский пр-т, д. 80, корпуса Е, Ж, Г.

Станция метро «Сокол», выход в центре зала на ул. Балтийская, далее пешком или на троллейбусе (№ 6, 43) до остановки «Институт Гидропроект» (1 остановка), у троллейбусного депо повернуть направо.

Контакты приемной комиссии:
Телефон: +7 (495) 800 10 01

E-mail: [email protected]

График работы приёмной комиссии:
Пн — Пт: 08:30 — 22:10;
Сб — Вс: 10:00 — 17:00;

Как восстановить страницу ВКонтакте, если на ней нет фотографии

Как восстановить доступ при утере пароля?

Если ничего не помогает, то остается только получить новый пароль . Для этого, в первую очередь, потребуется доступ к мобильному телефону , номер которого использовался при регистрации (или был привязан позднее).

Для начала процедуры нужно перейти на страницу для восстановления доступа — https://vk.com/restore . Здесь будет представлена пошаговая инструкция , следуя которой, можно вернуть себе страничку в контакте.

• Необходимо указать логин или номер телефона, привязанный к аккаунту.

• После несложных манипуляций появится окно для создания нового пароля.

Ситуация сильно усложняется, если у владельца нет доступа к необходимому номеру телефона. Он может быть просто утерян или находиться вне досягаемости. В любом случае, придется обращаться в специальную службу восстановления.

• Здесь потребуется указать ссылку на аккаунт, доступ к которому был потерян.

• Как правило, она ни у кого под рукой не хранится, а потому её придется найти. Для этого ниже присутствует ссылка на поиск по людям.
• Для того, чтобы найти свою страничку в поиске, можно использовать практически любые данные, которые были на ней.
• После того, как нужный аккаунт найден, необходимо нажать на кнопку «Это моя страница».

С этого момента и начинается самый главный этап процесса восстановления. Наибольшие проблемы возникают в том случае, если у страницы были указаны несуществующие имя и фамилия. Дело в том, что для возврата доступа придется сфотографировать себя, свой паспорт, да ещё и экран монитора.

• В первую очередь, в специальном окне нужно будет указать хотя бы какой-то рабочий номер телефона. Неплохо указать и старый, к которому была привязана страница, но, как правило, весь процесс происходит как раз потому, что этот номер недоступен.
• Следующий шаг – загрузка фотографии. На странице восстановления нарисованы примеры того, как это изображение должно выглядеть. На получившейся фотографии должны быть видны лицо владельца и сама страничка.
• Затем начнется самый ответственный момент – загрузка отсканированных документов, чаще всего – паспорта. При желании, в редакторах изображений можно скрыть номер и какую-то другую информацию. Важно, чтобы администрация Вконтакте могла увидеть ФИО и личную фотографию.
• Наконец, остается только нажать на Далее и подтвердить всю отправляемую информацию. С этого момента модераторы начнут работать над проблемой и, в случае успеха, вернут доступ к странице.

Данный процесс может занять какое-то время, но, если вся информация верная, то, рано или поздно, аккаунт вернется к своему владельцу.

Как восстановить пароль в контакте без телефона

Если по какой-то причине вы не можете воспользоваться функцией восстановления доступа через телефон, то следует поступить следующим образом.

Возвращаемся немного назад, к форме ввода кода из СМС сообщения. Здесь нажимаем ссылку из нижнего меню — «Нажать здесь».

На следующей странице вам максимально подробно нужно заполнить анкету. Вводите все свои данные, чтобы администрация Вконтакте смогла точно определить, что именно вы являетесь владельцем указанной страницы.

<didiv>

</didiv></p>

На странице нет фотографий. Как восстановить доступ, если нет привязанного номера?

Когда по какой-то причине ты не можешь восстановить доступ к странице ВК по СМС, приходится отправлять заявку на восстановление. Для восстановления доступа к странице ВКонтакте необходимо, чтобы на ней были не только твоих реальные имя и фамилия, но и фотография, по которой тебя можно узнать в лицо. Но что делать, если этого фото нет? Как восстановить доступ без фотографии?

Дело в том, что совпадения имени и фамилии с твоими недостаточно. Как убедиться, что это именно владелец страницы, а не человек с такими же именем и фамилией? Поэтому заявка на восстановление, поданная обычным способом, будет отклонена с комментарием «Доступ восстановить невозможно. На странице нет фотографий, по которым можно установить личность ее настоящего владельца».

Забыл пароль

Распространенная проблема среди пользователей – утеря ключа доступа к профилю.

Чтобы восстановить пароль в контакте, перейдите на главную страницу сервиса и нажмите кнопку «Забыл пароль». Вам будет предложено ввести свои идентификационные данные: логин, номер телефона, E-mail.

Затем напишите свою фамилию, которая была указана на странице. Система покажет вам профиль ВК и предложит подтвердить правильность результатов поиска. Нажмите «Да, это нужная страница», если профиль указан правильный.

Не отправляйте никаких сообщений! Если вас просят отправить какие-либо свои данные, то знайте – это мошенники. ВКонтакте лишь присылает уведомления на ваш номер, не требуя ответных сообщений.

Но номер, привязанный в аккаунту ВК, придет код проверки. Введите его в соответствующем поле и нажмите «Сменить пароль». Теперь необходимо лишь указать новый код доступа, запомнить его и в дальнейшем использовать для входа.

Можно ли восстановить удаленную страницу, если срок уже прошел?

Нет, дружок, срок — это срок. То есть если он уже прошел, то ничего не поделать — страница удалена навсегда. Что ты делал все это время? Надо было думать раньше. Если прошло больше семи месяцев или даже больше года, то теперь ее никак не восстановить. Никакую информацию со страницы также не удастся извлечь. Когда написано «Страница удалена либо ещё не создана» — это уже окончательный приговор. Но не надо расстраиваться. Ты можешь зарегистрировать новую страницу ВК и продолжать пользоваться сайтом, вступить в группы, заново связаться со всеми друзьями и общаться с ними.

Больше не удаляй свою страницу, ведь во-первых, ты этим никому ничего не докажешь — всем наплевать, а во-вторых, есть другие способы решения проблем:

Удаление страницы — это не способ «временно не пользоваться сайтом». «Удалять страницу на время» люди придумали сами, данная функция для этого не предназначена. Удаление означает, что ты не собираешься больше пользоваться ВК никогда и удаляешь свою страницу вместе со всей информацией на ней, понимая, что все это тебе больше не понадобится. Если это решение было ошибочным, то срок восстановления достаточно большой, чтобы это понять.

В течение какого времени можно восстановить удаленную страницу?

Восстановить удаленную страницу можно в течение 7 (семи) месяцев (точнее, 210 дней) с момента удаления. Для этого нужно просто войти на сайт ВКонтакте с логином и паролем от удаленной страницы и затем нажать Логин — это номер телефона, привязанный к странице, или адрес электронной почты, если он был там указан.

Не все понимают, что означает «в течение 7 месяцев». Сейчас объясним. Например, страницу можно восстановить сразу после удаления. Или через неделю. Или через месяц. Или через два с половиной месяца. То есть в любое время, пока идут эти 7 месяцев со дня удаления. А вот если прошло больше семи месяцев, то восстановить страницу уже нельзя. Некоторые думают, что «в течение» означает «через». Это неверно. Ждать семь месяцев не нужно. Наоборот, если пройдет семь месяцев, то возможность восстановления пропадет.

Как восстановить удаленную страницу, что нужно сделать?

Для этого не надо никуда обращаться. Просто зайди на сайт ВКонтакте со своим логином и паролем, как раньше, и страница восстановится, у тебя либо спросят подтверждение (действительно ли ты хочешь это сделать), либо нужно будет нажать на кнопку «Восстановить». Логин — это обычно номер телефона, к которому привязана страница.

Бывает, что восстановить удаленную страницу с телефона не получается. В этом случае мы рекомендуем войти на страницу через полную версию ВКонтакте , и лучше это делать с компьютера, ноутбука или хотя бы планшета (не через приложение, а именно через сайт, открывая его в браузере).

Поможет войти на свою страницу и восстановить ее стартовая страница Вход — просто нажми «Вход» в блоке ВКонтакте, и ты сразу перейдешь к полной версии сайта ВК для ввода логина и пароля.

Если сейчас ты сидишь в ВК с другой страницы, то нужно сначала выйти из нее. Как это сделать, читай здесь:

Не знаешь, как найти удаленную страницу? Найди ее поиском по людям ВКонтакте, вот он вместе с инструкцией:

Как восстановить удаленную страницу, если забыл пароль?

Если ты не помнишь пароль, то восстановить страницу все равно можно. Самый простой способ — по СМС, используя привязанный номер телефона, как при восстановлении забытого пароля:

Сделав новый пароль, нужно войти на сайт и нажать «Восстановить свою страницу».

Часто у людей бывает, что фамилия и номер не совпадают, когда они пытаются восстановить страницу. Почему так, объясняется здесь:

Если привязанного номера нет, то у тебя ровно два варианта (ну а если ты создал на этот же номер новую страницу, то подойдет только второй):

Восстанавливается новая страница, а нужна старая. Что делать?

Ты создал новую страницу на тот же номер, а теперь хочешь восстановить старую страницу. Но к номеру может быть привязана только одна страница, и это — твоя новая. Старую страницу ты можешь восстановить на другой номер телефона через полное восстановление:

Если этот способ не подходит, единственный шанс — написать агентам поддержки , что создал новую страницу по ошибке, и просить их вернуть привязку номера на старую страницу, чтобы ты смог восстановить ее.

Проблемы со входом

Для того, чтобы восстановить страницу Вконтакте после потери данных для входа, нужно будет, в первую очередь, восстановить сами данные. Чаще всего человек просто забывает пароль. Если это случилось, то, в первую очередь, нужно постараться всё-таки вспомнить комбинацию, попытаться отыскать её где-то в информации браузера.

Очень часто пароль сохраняется, но не показывается сразу, при заходе на сайт. Для того, чтобы он появился, в Google Chrome , Opera и некоторых других браузерах можно дважды нажать на строку для ввода логина. В ряде старых моделей это же можно было сделать путем сочетания кнопок Ctrl и Enter.

Иногда информация о паролях сохраняется в где-то в глубине информации браузера. Например, в Mozilla такие данные хранятся в Настройках, во вкладке Защита. В большинстве других их нужно искать во вкладке Настройки, там находится пункт «Пароли и формы».

Помимо этого, прежде, чем приступать к восстановлению страницы, стоит проверить правильность ввода комбинации, языковую раскладку, включенный Caps Lock и другие моменты.

Как восстановить страницу в ВК в случае работы злоумышленников?

Блокировка странички Вконтакте происходит по разным причинам. Чаще всего это связано с тем, что владелец отправлял массу сообщений, которые модераторы приняли за спам. Помимо этого, на аккаунт могли попасть злоумышленники. В случае, если администрация смогла это вовремя заметить, то они заблокируют доступ.

Такое же изображение появляется, если компьютер заражен вирусами. Нередко это приводит к появлению сообщений, что нужно отправить смс или внести плату. Разумеется, всё это обман, и сам сайт Вконтакте нередко напоминает о том, что от подобного нужно держаться подальше.

Итак, в первую очередь, стоит проверить компьютер на наличие вирусов. Например, можно запустить проверку с помощью бесплатной утилиты Doctor Web или же воспользоваться имеющимися лицензионными программами. Если блокировка была устроена модераторами сайта, то можно переходить непосредственно к процедуре восстановления.

• Чаще всего для разморозки страницы достаточно вновь зайти на неё, указать номер телефона, новый пароль и другие необходимые данные.
• Ключевым моментом станет ввод кода, который присылают на мобильный телефон.

• В случае, если владелец страницы (или захвативший её злоумышленник) совершил действительно серьёзные нарушения, то при попытке попасть на аккаунт человек увидит конкретный срок, на который выставилась блокировка. Получить доступ раньше его истечения реально только посредством обращения в поддержку.
• Иногда можно увидеть надпись, что страница заблокирована навсегда. Если в первом случае достаточно просто подождать, то этот вариант требует непосредственного обращения в службу Поддержки.

Если злоумышленник сменил пароль, то на помощь вновь придет страница для восстановления. Помимо этого, со службой Поддержки можно связаться и по электронной почте —

По ряду причин у некоторого количества пользователей возникает необходимость в удалении своей страницы в мега. Кто-то со своей страницей прощается навсегда. Но есть и те, для которых возвращение в ВК только дело времени. Восстановить ранее удаленную страницу можно, но существуют некие ограничения, о которых речь пойдет в статье.

Обычно, если вы удалили страницу самостоятельно, сервис ВКонтакте дает вам целых семь месяцев. Это тот срок, на протяжении которого у вас есть возможность без проблем восстановить свою старую-добрую страничку. Это абсолютно бесплатно.

Восстановление проходит быстро, при чем восстанавливаться со страницей и все ваши когда-либо добавленные друзья и контакты, группы и даже записи в ленте.

Приступим. Для того, дабы восстановить собственную страницу после удаления, необходимо посетить сайт ВКонтакте — vk.com . В колонке нужно будет: пароль, номер телефона, Е-мейл или логин.

Если данные вы ввели корректные, то обязательно увидите страничку на которой будет описано, что страница была удалена, но невзирая на это ее можно восстановить до такого-то числа. Стоит выбрать этот пункт. На следующей странице нам необходимо будет подтвердить свои намерения, стоит нажать на кнопочку «Восстановить страницу» . На этом операция успешно завершена. Следующая страница, которую вы увидите, будет содержать тот привычный вам раздел с новостями ВКонтакте.

Что делать, если ваша страница была заблокирована администрацией сайта, это не вирус и пароль не подходит

Может случиться, что любимую страницу заблокируют. Обычно блокируют за спам, а то и вовсе непонятно за что. Вполне вероятно, что ее могли взломать, а пароль заменить. Случается и другая история, пароль был просто успешно позабыт пользователем. Если это именно тот случай, то воспользовавшись бесплатным восстановлением страницы ее можно вернуть к жизни. Для этого необходимо перейти по ссылке

Теперь остается только получить СМС-код, который нужно будет ввести в соответствующую форму. Затем стоит изменить пароль на новый, желательно более сложный. Будьте внимательны, за эту операцию никакой платы не взымают. Если возникают проблемы с приходом на телефон сообщения, то необходимо воспользоваться ссылкой «Я не получил код» , находиться которая внизу формы.

Иногда случается, что страница восстанавливается не сразу, а ожидает пока ее одобрят сотрудники компании.

Если ни один способ не помогает, и страница никак не восстанавливается

Обычно в такой ситуации лучшее решение – создать новую страницу . Но, если вдруг вам в срочном порядке нужно получить доступ именно к утраченной странице, можно попробовать обратиться напрямую в службу поддержки пользователей.

Продеться для этого перейти по следующей ссылке —

Очень легко проверить вирус блокирует доступ в Контакт или нет, зайдя в социальную сеть Вконтакте на страницу с телефона, смартфона, другого компьютера. Если зашло без проблем, значит, 100% вирус.

Если вируса нет, а доступ потерян, тогда читаем и делаем как написано ниже.

• Видео по восстановлению после взлома

Как всегда быть в контакте с друзьями?

Тебе поможет удобный сайт «Вход » — сайт. Поставь его стартовой страницей в своем браузере и пользуйся с удовольствием.

Удалили профиль ВК, а потом пожалели о своем решении? Не беда: аккаунт можно восстановить, если прошло не так много времени. Как это сделать, рассмотрим ниже.

Если вы самостоятельно удалили страницу ВКонтакте, воспользовавшись соответствующей функцией в настройках своего профиля, то в течение 7 месяцев можете восстановить её одним кликом.

Вам нужно лишь ввести свой логин и пароль, а затем нажать «Восстановить свою страницу».

По истечении указанного срока профиль, как и в случае с удалением страницы в Одноклассниках, восстановить будет невозможно. В таком случае придется заново регистрироваться в социальной сети.

Система спросит, действительно ли вы хотите продолжить пользоваться аккаунтом ВК. Нажмите «Восстановить страницу» и вы снова попадете в свой профиль. Кстати, в таком случае вам даже не понадобится восстанавливать переписку в контакте: все личные данные, в том числе сообщения, видео, фото и музыка, останутся на своем месте.

Как восстановить пароль ВКонтакте

Восстановить пароль от социальной сети ВКонтакте очень просто, если вы помните логин или номер телефона, на который ваш аккаунт зарегистрирован. Если у вас нет доступа к этому номеру телефона, ниже также будут даны советы, что делать в этой ситуации, ну а пока рассмотрим самый простой вариант, что делать, если забыл пароль от ВКонтакте. Пошагово выполните следующие действия:

Выполнив все описанные действия, вы можете входить в свой аккаунт ВКонтакте, используя старый логин и новый пароль.

Страница заблокирована

После удаления своими руками аккаунт восстанавливается достаточно просто. Но как восстановить страницу в контакте, если её заблокировали за спам или взломали? Если ваша страница заблокирована администрацией, вам необходимо воспользоваться специальной формой восстановления, изменив свой пароль.

Если все описанные способы восстановления профиля не помогают, обратитесь в службу поддержки с другого аккаунта. Опишите свою проблему специалистам и дождитесь ответа.

Страничка в социальной сети – это место, где человек не просто общается с друзьями, но и постепенно накапливает самые разнообразные элементы – фотографии, видеоролики, интересные посты из групп. Рано или поздно, многие сталкиваются с вопросом, как восстановить страницу в ВК, чтобы вновь вернуть себе все свои материалы.

Потерять доступ к своему аккаунту можно по разным причинам. Среди них два самых распространенных – умышленное удаление страницы и её взлом злоумышленниками. Также нередко владелец просто забывает логин или пароль, без которых нельзя получить доступ. У каждого случая будет свой метод решения проблемы, в которых и предстоит разобраться.

Как определить, прошел срок или нет? Можно ли восстановить страницу?

Нужно просто открыть страницу в полной или в мобильной версии сайта ВК, то есть через браузер (мобильное приложение не подойдет).

Если на странице написано «Страница удалена либо ещё не создана», значит, срок уже прошел. Страница была по этому адресу, но больше ее нет. И ее никак не восстановить. Никакие данные с нее не достать — ни фото, ни видео, ни переписку. Это невозможно.

Если же при просмотре в браузере написано «Страница пользователя удалена. Информация недоступна», то значит, срок не прошел, и восстановить страницу еще не поздно.

Если удалил страницу недавно и срок еще не прошел, но ВК пишет «Страница удалена либо ещё не создана», не восстанавливай ее с телефона. Восстанавливай с компьютера, ноутбука, планшета через полную версию ВКонтакте .

Как восстановить пароль ВКонтакте без номера телефона

Описанным выше способом можно войти в аккаунт только если в распоряжении имеется номер мобильного телефона, на который он зарегистрирован. Соответственно, не имея доступ к этому телефону, не удастся получить СМС-сообщение с кодом подтверждения. Однако, если доступа к номеру телефона больше нет, это не значит, что аккаунт ВКонтакте потерян. Есть возможность восстановить к нему доступ, если вы забыли установленный пароль, следующим образом:

Важно: Если на вашей странице ВКонтакте отсутствуют личные фотографии, и вы не имеете доступа к номеру телефона, к которому привязана страница, восстановить пароль практически невозможно.

Стоит отметить, что описанным выше способом можно восстановить доступ к странице забыв не только номер телефона, но и другой логин, в частности, почту. По сути, при подобном варианте восстановление доступа к странице происходит в «ручном режиме» с привлечением сотрудника службы поддержки ВКонтакте.

Восстановить удаленную страницу ВКонтакте можно! Но есть определенные ограничения. Имеет значение, сколько времени прошло с момента удаления. Кроме того, восстановить страницу может только ее хозяин.

Твоя страница точно удалена? Может, ты путаешь — она не удалена, а заморожена (заблокирована)? Прочитай еще раз сообщение на странице — не написано ли там «временно заморозили»? Тогда быстрее сюда: Заблокировали ВКонтакте. Что делать? Решение

Используемые источники:

• https://phocs.ru/kak-vosstanovit-stranicu-v-vk-bez-fotografii-vosstanovlenie/
• https://ve-kon.ru/privatnost/zabyl-nomer-telefona-ot-vk.html
• https://vhod.ru/vkontakte/kak/vosstanovit-stranitsu-esli-net-foto/

Как восстановить диалоги или сообщения в контакте

Пользуясь «В контакте» мы всегда на связи с друзьями и близкими и переписываться мы можем везде, если есть Интернет.
Для большего удобства, во время переписок мы можем пересылать, копировать, искать или удалять сообщения. Возможно, ли восстановить СМС после намеренного удаления?

Содержание:

1. Вернуть одно сообщение
2. Как восстановить диалог в контакте
3. Новые способы восстановления переписки
4. Заключение

Восстанавливаем одно отдельное сообщение

Чтобы переписываться с другом необходимо зайти в закладку «Мои сообщения» в главном меню слева. Здесь находятся диалоги с пользователями. Откройте чат и увидите переписку.
Чтобы удалить письмо, его нужно просто выделить и нажать «Удалить». Появится запрос «Вы действительно хотите удалить 1 сообщение?», нажимаем «Да» и оно моментально исчезнет. На его месте появится синее поле слова «Восстановить». Нажмите, и удаленное уведомление вернется к полному доступу.
Но данный способ действителен, пока вы не зарыли диалог.

Как восстановить диалог в контакте

Чтобы удалить всю историю, необходимо зайти в раздел «Сообщения», выделить чат и нажать «Удалить». В данном случае, приложение предупреждает о невозможности возобновления переписки и просит подтвердить действия.
Да, самостоятельно вряд ли выйдет вернуть целый диалог, но на самом деле, пользователь может вернуть доступ к удаленной переписке.
Пока собеседника осталась данная история сообщений, можно попросить его переслать СМС и вы сможете их видеть, как входящие.
Если нужен полный доступ к уведомлениям, следует обратиться в службу поддержки «В контакте». Открываем «Помощь» и в поисковом поле набираем «Восстановить удаленные сообщения».
Нажимаем «Это не решает мою проблему» и переходим по справке «У меня остались вопросы».
Вы перейдете на страницу, где лично опишете проблему в уведомлении, и отправите его в службу поддержки на рассмотрение. Пока собеседник не удалил переписку, вся история находится в базе данных, и администраторы могу ее вернуть. Лучше напишите, что диалог был удален не намеренно.
Нажмите сноску “Отправить” и увидите время, в течение которого появится ответ. Просмотрите его в закладке «Мои вопросы».

Новые способы восстановления переписки

Если электронный адрес привязан к странице Вконтакте, то вы можете его использовать, чтобы прочитать удаленную историю СМС.
Зайдите на профиль ВК и включите функцию оповещений по электронной почте. Это делается в разделе «Настройки» в закладке «Оповещения». В приведенном списке, галочками выделите уведомления, что вы хотите получать по E-Mail.
Можете зайти на почту и увидеть интересную информацию со странички «В контакте» и удаленный чат. Он может восстановиться не полностью – зависит от размера истории переписки.
Можно воспользоваться расширением VkOpt. Это не является самостоятельной программой или приложением, это всего лишь расширение «В контакте». С его помощью, мы имеем больше возможностей на своем профиле в сети.
Пользовать им довольно просто. Установите его в браузере и заново войдите в контакт. Внизу аккаунта найдете надпись «VkOpt» – значит, все получилось. Зайдите в сообщения и возле раздела «Диалоги» выберете «статистику СМС». С помощью расширения находим пользователя, чья переписка вас интересует и выбрав дату общения вы можете вернуть удаленные уведомления.
Помните: устанавливать данное расширение необходимо с официальных программ!

Заключение

Как видите, имеется достаточно способов решить эту проблему. Самым надежным действием будет обратиться к другу или службе поддержки, так как это не требует дополнительных приложений.
А лучше, просто не удаляйте свои сообщения, не убедившись, что они вам не понадобятся

Техподдержка Вконтакте

Написать эту статью меня побудила одна ситуация, которая сложилась у меня с технической поддержкой сайта вконтакте.ру и ситуация эта очень неприятная.

Рейтинг с 777% упал до 49% и т.д. Проследовал инструкциям, поставил нормальную аву и отправил заявку администратору. Прошло 2 недели, по-прежнему висит таблица, удалилось несколько сотен друзей, в поиске выше меня находится клон, через 2 дня у меня день рождения, а у меня такая ситуация.

Те, кто знают мою страницу вконтакте, не раз видели как часто я меняю авы и иногда прикалываюсь. И вот наступает 20 июня 2010 года, я захожу на свою страницу и вижу вот такую табличку

Спасибо надо сказать одному из администраторов групп, в которых я стою, который не имеет чувства юмора пометил мою страницу меткой что содержание на ней не соответствует действительности.
Все бы ничего, но в эту учетную запись в контакте я вложил часть своей жизни, потратил не малые деньги на рейтинг, голоса, подарки, объявления, рекламу и остался, ни с чем.

Техподдержка Вконтакте – оставляет желать лучшего

Почти сразу после блокировки моей страницы, я начал искать способы решения проблемы. Внизу страницы можете увидеть ссылку “Техподдержка”. Перелопатив все разделы и поиск, я нашел вопросы, которые задавали пользователи, но как задать самому никакой формы я не нашел – это уже начинало меня бесить.
В конце концов, я отправился на страницу “Контакты” там были email адреса ящиков различных отделов, в том числе ящик технической поддержки Вконтакте – [email protected]
В течении всего времени я отправил десяток писем на этот ящик с объяснением ситуации, ответа я не получил. Да я конечно понимаю, что пользователей много и все пишут туда тысячами… то зачем тогда писать этот адрес почтового ящика, если он не выполняет свою функцию

Ситуация очень не приятная, крупнейших сайт России, миллионы пользователей, а техподдержки нет, связаться никак нельзя ни с кем, это кошмар… это Россия… так принято у нас вести бизнес и относиться к своим клиентам…

Контакты техподдержки и администраторов сайта Вконтакте

Хочу поделиться данными по вопросу связи с техподдержкой vkontakte.ru

https://vk.com/support?act=new

Обратная связь с клиентами, техподдержка, формы обратной связи, поддержка по телефону – имея такой масштаб как сайт vkontakte.ru – эти сервисы должны быть не просто доступны, но и работать в несколько линий, но как мы можем заметить отношение в интернете к клиентам большинства компаний оставляет желать лучшего

Часто возникающие проблемы Вконтакте и способы их решения

Не загружается сайт vkontakte.ru, просит отправить СМС

Решение проблемы: проверяем компьютер на наличие вирусов двумя разными антивирусами – лидерами рынка.
C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts – проверьте этот документ (открывать блокнотом), если там есть упоминания о ВКонтакте (vkontakte.ru, vk.com) – удалите эти строки

Удаляем все его содержимое, сохраняем. Запускаем браузер, заходим на сайт www.vkontakte.ru все должно теперь работать.
Причиной проблемы был вирус, который внес изменения в файлы вашей операционной системы.

Решение проблемы №2: Ваш компьютер заражён вирусом, который отредактировал реестр. Неправильное изменение реестра может нарушить работу Вашей системы.

Чтобы избавиться от вируса, выполните следующие действия:
1. Пуск – Выполнить – regedit.exe
2. В появившемся окне выберите путь – \HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Tcpip\Parameters
3. Во вкладке Parameters в правой части окна появится меню с именем файла, его типом и значением.
Выберите DataBasePath и нажмите на него правой кнопкой мыши, выберите Изменить. Замените значение на %SystemRoot%\System32\drivers\etc (если у Вас такое же значение, то заменять его не нужно и необходимо выполнить алгоритм из Варианта №1, относящегося к файлу hosts).

Проверьте компьютер на наличие вирусов.
Измените пароли от почтового ящика и от ВКонтакте.

“Информация на данной странице может не соответствовать действительности”, появилась надпись, обнулился рейтинг, пропали поклонники

Решение проблемы: нажимаем на ссылку “Подробнее”, следуем рекомендациям, все исправляем и нажимаем ссылку ****
Если повезет то вскоре таблица пропадет и все вернется на свои места, в худшем случае заявка на перемодерацию техподдержкой так и будет висеть годами и никому не будет до нее дела

Решение проблемы: убедитесь что с вашего аккаунта Вконтакте не рассылается СПАМ, смените пароль на более сложный, установите антивирус, смените пароль доступа к почтовому ящику который привязан к вашей учетной записи вконтакте

Не получается добавить больше 10000 друзей

Решение проблемы: решения проблемы на данный момент нет, 10000 друзей является лимитом, который установила администрация социальной сети Вконтакте

Как сделать функцию “Поклонники” Вконтакте

Решение проблемы: функция “Поклонники” на вашей странице автоматически активируется и станет доступна как только уровень вашего рейтинга достигнет 200%

Как поднять рейтинг в контакте

Решение проблемы: оплатить покупку голосов в контакте одним из доступных для вас способом, обменять голоса на рейтинг.
Выиграть голоса в приложении.
Взломать страницу с голосами, перевести их на свою страницу, обменять их на рейтинг
Купить голоса у неофициальных продавцов по заниженной цене с риском потерять вскоре рейтинг.
Просить всех подряд поднять рейтинг.
Написать программу для дополнительных услуг в контакте, которая требует СМС активацию – которая в свою очередь вместо активации пополнит вам голоса (мошенничество)

Ошибка «Слишком быстро…»

Вернитесь назад, подождите немного и попробуйте ещё раз открыть страницу. Если предупреждение появляется снова, подождите несколько (до 20) минут.
Обновлять страницу в это время не надо, так как в этом случае период блокировки может увеличиваться

Внимание! Я не имею никакого отношения к технической поддержке сайта Вконтакте, я не веду консультации по возникшим вопросам. Все ваши просьбы о помощи и т.д. будут игнорироваться мною, будьте добры обращайтесь к тем кто этим занимается, а не ко мне. Контакты и что и как делать я подробно описал в этой заметке

Также читайте другие мои статьи по этой теме:
Социальная сеть Vkontakte.ru глазами пользователя
Как рисовать граффити в Контакте – мой опыт
Смотреть всем кто пользуется ВКонтакте.ру

Как зарегистрироваться В Контакте | myblaze.ru

Наверное, сразу же после начала знакомства с Интернетом первое, что делают люди, это регистрируются в социальных сетях. Для большинства пользователей социальные сети стали практически самим Интернетом, больше им ничего не нужно. Не берусь судить, хорошо это или плохо, но сегодня я научу вас регистрироваться в сети ВКонтакте.

Это подробная инструкция, каждый шаг которой сопровождается картинкой для наглядности, так что обещаю, вы справитесь. Поехали!

• Заходим на сайт vk.com.
• Я считаю, что ВКонтакте самая лояльная система регистрации. Она доступна сразу на главной странице.
• Заполняем Имя и Фамилию, нажимаем «Зарегистрироваться». После чего начинается непринужденное заполнение анкеты в игровой форме. При этом, поля являются необязательными и часть информации можно не заполнять. Например, не выбирать школу.
• После школы предлагают выбрать ВУЗ, чтобы найти ваших одногруппников. Этот шаг, при желании, можно также пропустить.
• А вот следующий шаг является обязательным. Ввод номера телефона. Для того, чтобы люди не создавали множество нереальных страничек, администрация социальной сети решила однозначно идентифицировать всех пользователей по номеру телефона. Поэтому вводим его и нажимаем «Получить код».
• На телефон придет СМС сообщение с кодом подтверждения. Вводим его в появившееся поле.
• Если все в порядке и код верный, то ниже появляется еще одно поле — для ввода пароля. Придумайте хороший, надежный пароль и нажмите «Войти на сайт».

Вот и все. Поздравляю вас с регистрацией в социальной сети вконтакте. Это самая популярная сеть в русскоязычных странах. Там вы гарантированно найдете всех своих друзей, одноклассников и одногруппников. Удачи. Если будут вопросы по регистрации, то обязательно задавайте их в комментариях, постараюсь ответить.

Как восстановить пароль от ВКонтакте читайте здесь.

Меня взломали вконтакте, что делать?

Популярная проблема среди неопытных пользователей сети интернет – это потеря информации, халатное отношение к конфиденциальности своих паролей. Речь пойдет о том, как восстановить доступ к странице социальной сети «Вконтакте».

Я постараюсь собрать все необходимые инструкции в одной статье, вам потребуется всего лишь выбрать интересующий вариант из предложенных и следовать четким инструкциям, в этом и будет заключаться успех восстановления.>

Меня взломали вконтакте, что делать?

Как и всегда, начинаем с предыстории. Обычное утро, вы собираетесь на работу или учебу, садитесь попить чай и в этот промежуток времени хотите зайти на страницу Вконтакте, чтобы по быстрому просмотреть ленту и ответить на письма.

Но вот печаль, не получается войти, начинаете психовать и несколько раз подряд вводите свои данные и только спустя несколько минут начинаете понимать, что данные для входа точно верные, а войти все равно не получается. В этот момент в голову «бьет» вывод – вашу страницу взломали и изменили пароль.

Настроение заметно меняется, обычно пользователи начинают паниковать и кидаться на все форумы с мольбами о помощи, некоторые даже умудряются нанять «хакеров», только бы вернуть свою страничку. И крайне мало людей, которые самостоятельно начинают принимать меры по устранению обидной ситуации.

Моя цель помочь пользователям, которые задают себе вопрос, как самому восстановить страницу Вконтакте? Именно для вас я пишу эту статью и рекомендую перейти от слов к делу.

Ознакомьтесь с содержанием и выберете из списка свою ситуацию, если вы не смогли ничего подобрать, то пролистайте до самого конца и в комментарии опишите проблему, я максимально быстро отвечу и помогу разобраться, но только если вы являетесь истинным владельцем страницы.

Взломали страницу Вконтакте, что делать?

Итак, начинаем с самой глобальной проблемы, чаще всего страницы взламывают и меняют пароли для доступа, более изощренные взломщики могут умудриться заменить и номер телефона и адрес электронной почты, что дает им полный контроль над вашим профилем. Но решение проблемы в принципе одинаковое, следуем инструкции на картинках ниже.

Для начала заходим на главную страницу сайта и нажимаем ссылку «Забыли пароль?»

Перед вами откроется страница восстановления доступа, где вам нужно указать свой Логин для входа, кроме этого можно использовать E-mail или номер телефона, который привязан к странице и нажать кнопку далее

Скорее всего появится меню капчи, где вам нужно доказать системе, что вы не робот, введите в пустое поле те буквы и цифры, что будут изображены на вашей картинке:

После этого могут появляться разные окна с требованиями ввести информацию в целях той или иной информации, просто следуйте инструкции на экране и восстановите доступ к своей странице.

Если так получилось, что номер, который был привязан к странице уже выброшен и до совсем печальной ситуации у вас больше нет контроля над электронной почтой, которая указана в профиле. То вам следует подать заявку в службу тех.поддержки.

Чтобы написать в службу тех.поддержки в этом же меню восстановления внизу страницы есть ссылка на обращение:

После перехода по ссылке вас попросят указать адрес вашей страницы:

Перед вами откроется анкета обращения, которую необходимо внимательно заполнить. Отнеситесь к этому максимально серьезно, именно от правильно заполненной информации будет зависеть откроют вам доступ к странице или нет.

После необходимо ждать ответа на номер мобильного телефона, который вы указали в качестве доступного.

Что делать, если страница Вконтакте заморожена

Тут нужно быть более внимательными, так как блокировку страницы можно разделить на два типа.

1. В первом случае вас заблокировали по инициативе службы безопасности социальной сети за совершение сомнительных действий.
2. А во втором случае у вас тоже вылетает страница с оповещением заморозки, но это уже может быть фальсифицированный сайт, то есть вам в компьютер попал вирус и вы не знаете о нем. А тем временем он переадресовывает все ваши запросы в нужное ему место и отправляет ваши данные злоумышленнику. В этом случае вы полностью виноваты сами.

Чтобы избежать проблемы, можно попробовать зайти в контакт с любого другого устройства и посмотреть вылетает ли там такое сообщение, если нет, то проблема в компьютере.

Или запустить официальный антивирус от социальной сети Вконтакте.

Скачать антивирус можно по этой ссылке.

После того, как вы выяснили, что вас заблокировали официально можно восстанавливать страницу по стандартной схеме, как и выше.

Если вас не блокировали, а просто вылетает страница мошенников, которую вы не можете убрать, то вот решение проблемы, заходим в директорию:

Мой компьютер – Локальный диск С – Windows – System32 – drivers – etc – hosts

Этот файл необходимо открыть через блокнот и проверить нет ли там дополнительных строчек для переадресации, обычно они прописываются в самом низу файла. То есть вы открываете, кажется что все хорошо, а на самом деле промотав до самого низа, найдете посторонний код. Этот код нужно будет удалить, подробности смотрите в видео, которое расположено в конце статьи.

Вы можете войти на страницу, но происходят действия, которые вами не совершались

К сожалению бывают и такие случаи, вы ежедневно заходите на свою страницу и переписываетесь с друзьями, выкладываете фото. Но иногда можете замечать, что в списке ваших сообществ появилась новая группа, на случайном фото появился ваш лайк или репосты на вашей стене, которых вы не делали. Возможно даже наличие «новых друзей» о которых вы и не подозревали.

Все это признак взлома, просто злоумышленник не меняет пароль и привязанные к странице данные, спокойно раскручивая интересные ему записи, группы, фото. Можно назвать это самым безобидным взломом, потому что вам, как владельцу страницы наносится минимальный «урон». Чтобы избавится от незванного гостя, необходимо сделать несколько стандартных процедур.

1. Укрепить почту. Для этого заходите на почту, меняете пароль и проверяете данные в анкете, не изменен ли номер телефона, не добавлен ли в дополнительный e-mail подозрительный, не известный вам адрес.
2. Меняете пароль от страницы вконтакте, так же проверяете учетные данные, чтобы к странице была привязана только ваша почта и ваш номер мобильного.
3. Теперь проверяем свой компьютер на вредоносное программное обеспечение, если такое есть, то конечно же избавляемся. А вот статья, которая поможет вам быстро избавится от большинства компьютерных вирусов: Нажмите сюда, если хотите прочитать.

Видео инструкция по возврату страницы Вконтакте

Все возникающие вопросы пишите в комментариях, я всегда подскажу, что делать и куда правильно обратиться, чтобы добиться справедливости.

А так же вы можете дополнить статью своим способом восстановления, если он является рабочим. При этом вы в обязательном порядке будете указаны как автор своего высказывания, а если вы являетесь активным пользователем то я поставлю открытую ссылку на ваш проект или страницу в соц.сети.

Загрузка…

Как восстановить связь с другом, с которым вы потеряли связь, по мнению экспертов

Даже несмотря на то, что в эпоху социальных сетей, кажется, что легко узнать, где ваши друзья и чем они занимаются, ваши 20 лет все еще прайм-тайм, чтобы выпасть из цикла. Со всеми вехами, карьерными изменениями и переездом в разные города вы можете подкрасться, что кто-то, кто бывал там каждый день, не писал вам больше года. Фактически, исследование 2016 года, опубликованное в Royal Society Open Science , показало, что люди начинают терять связь с друзьями, начиная с 25 лет, и женщины теряют связь быстрее, чем мужчины.Но даже после того, как вы отключили радио, вам не придется мучиться, пытаясь восстановить связь со старым другом, говорят эксперты.

«Нет ничего плохого в том, чтобы терять контакт, даже если мы часто чувствуем себя виноватыми и судим себя о том, что мы« плохие друзья »или что-то в этом роде», — рассказывает Bustle тренер по жизни Дезире Верциски. «Из-за этого кому-то трудно связаться, поэтому, если они это сделают, и если у вас есть время и вы готовы, то возьмите чашку кофе. Только так вы действительно узнаете, действительно ли вы снова подключаетесь. дружба — собираться вместе.«К тому же, кто еще сможет посплетничать об этом единственном разе в школьной поездке с вами или смутить вас тем, что они помнят о вашем году второкурсника? , особенно если с момента вашего последнего разговора прошла минута? «Если вы обнаружите, что думаете о старом друге и хотите восстановить связь, то это знак, чтобы это сделать», — говорит Bustle Николь Сбордоне, терапевт из LCSW из Аризоны. Разработка того, как восстановить связь с кем-то, может быть многоэтапной кампанией или такой же простой, как прохождение их DM, но как только вы наберетесь смелости, чтобы сделать этот первый шаг, все может случиться.

По мнению экспертов, вот девять советов, как восстановить связь со старым другом после того, как вы потеряли связь.

1

Отправить простой текст

jeffbergen / E + / Getty Images

Первый шаг к повторному подключению — просто нажать кнопку «Отправить». Как бы вы ни протягивали руку, вам нужно, чтобы ваш старый друг чувствовал себя комфортно, и большая часть этого будет заключаться в том, чтобы не преувеличивать то, что произошло между вами двумя и привело к тому, что вы потеряли связь.«Будьте просты, особенно если у вас мало времени и вы давно не разговаривали», — говорит Bustle Дженн ДеУолл, тренер по миллениуму и карьере. «Напишите или отправьте электронное письмо с простым« привет »или« думая о себе ». Помните, что оно не должно быть длинным и подробным, люди просто счастливы, что вы связались с вами!» Как только простое обращение к вашему старому приятелю будет выполнено, вы можете начать строить планы или делать сентиментальные жесты.

2

Будьте прямыми

Примите во внимание неловкость, — говорит Верциски.Обсудите ситуацию, скажите им, что вы думали о них, и спросите, как у них дела. «Признайте, что вы давно не общались, и просто спросите, заинтересованы ли они в общении». Да, вы, возможно, не слышали о них какое-то время, но вы тоже не связались с ними. Уважайте тот факт, что жизнь опередила вас, когда вы обратитесь к своему старому другу, и вам будет легче двигаться дальше

3

Если вы хотите их увидеть, установите планы на самом деле

Никому не нравится слышать слова «Давайте выпьем кофе!», когда они знают, что они означают: «Давайте больше года не будем говорить! «Хотя это может показаться вежливым, невыполнение обязательств может привести к обратным результатам.

«Настоящая« давай выпьем кофе! » немедленно сопровождается указанием даты, времени и места », — говорит ДеУолл. «Если вы не назначаете свидание, вы вряд ли будете вместе пить кофе». Эти планы — основа для следующего шага вашей дружбы.

«Держите это непринужденно, — говорит Верцыски, — и держите его один на один». «Для кого-то так легко почувствовать себя задетым, если вы какое-то время не на связи, а затем приглашаете его пообщаться со всеми своими новыми друзьями». Если вы нервничаете из-за того, что вам будет неловко, когда вы вдвоем, Верцыски предлагает выбрать организованное занятие, например рисование, боулинг или поход на спортивную игру.«Если что-то немного неловко, есть еще что-то, на чем можно сосредоточиться и, возможно, создать новую связь». И если вы оба хорошо проводите время, снова увидев друг друга, составьте планы и на следующую встречу. В любом случае, в эти дни в любом случае необходимо делать это за несколько недель. способами.«Отправьте открытку. Почта подразумевает вдумчивость. Рукописные заметки более значимы, чем тексты», — говорит ДеУолл. На карточке вы можете записать любые глупые мысли или воспоминания так, чтобы они выглядели реальными и искренними. К тому же это намного дешевле, чем получить подарок.

5

Поговорите с ними об их увлечениях

Westend61 / Westend61 / Getty Images

Одна большая проблема, связанная с восстановлением связи с кем-то, заключается в том, что вы не будете знать, что сказать, когда наконец сядете за чашку кофе (или боулинг, или гончарное мастерство вместе).Для этого есть стратегия. «Когда вы собираетесь вместе, если это немного неловко, задавайте им открытые вопросы, — говорит Верцыски. «Это снимет с вас давление и заставит их чувствовать себя хорошо, потому что они смогут рассказать о себе и о тех замечательных вещах, которые они делали». Люди очень любят говорить о своей жизни; исследование 2012 года, опубликованное в PNAS, показало, что он наполняет мозг счастьем. Этот прилив благополучия поможет вам обоим снова найти искру восстановления.

6

Углубитесь в вашу общую ностальгию

Те особые переживания, которыми вы поделились — будь то два года назад или 12 лет — действительно связали вас вместе, так что верните моменты, которые определили вашу дружбу.Будь то фотография в Facebook, сделанная много лет назад, те роликовых коньков, которые вы нашли на дне шкафа, или билеты на концерт, которые вы все еще спрятали в своей коробке с драгоценностями, воспоминания действительно могут помочь вам восстановить связь со старым другом. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в European Journal of Social Psychology , ностальгия заставляет людей чувствовать себя более социально связанными, поэтому даже если вещи, которые вы оба любили, теперь глубоко не круты — черт возьми, особенно , если они не крутые — ловите их. из безвестности и восхищаться ими вместе.Неужели вы действительно сделали искусственные полосы на хвосте и ускользнули, чтобы увидеть Аврил Лавин в 14 лет?

7

Смейтесь вместе, как раньше

Одна из лучших черт давних друзей — это их беспрецедентная способность рассмешить вас. Так что, если это было давно, сделайте им одолжение прямо сейчас. «Отправьте им беззаботный или смешной текст или мем», — говорит ДеУолл. «Рассмешите их! Кто не хочет общаться с людьми, которые делают нас счастливыми?» Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Journal of Neuroscience , социальный смех действительно укрепляет ваши связи и наводняет ваш мозг химическими веществами, повышающими настроение.

«Самая большая разница [между потерей связи и потерей друга] заключается в том, насколько легко продолжить с того места, где вы остановились», — говорит ДеУолл. «Если вы все еще друзья, разговор будет легким, и каждый из вас уйдет, чувствуя себя счастливее после обмена». Так что сделайте еще один шаг к тому, чтобы пометить их в разделе комментариев этого астрологического мема, и на самом деле обсудите все, что заставляет вас смеяться.

8

Решайте серьезные проблемы вашей дружбы

Еще одна составляющая хорошего друга для человека, с которым вы потеряли связь, — это не бояться сложных разговоров.Насколько вы двое можете пить и смеяться, дружба не вернется туда, где она началась, если вы не обсудите какие-либо серьезные проблемы, которые могли быть у вас двоих, которые привели к ссоре. «Все может пойти не так, если вы потеряли связь из-за ссоры или недоразумения, а проблема все еще не решена, и один из вас (или оба) по-прежнему испытывают негодование», — говорит ДеУолл. «Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы решаете проблемы, а не замалчиваете их под ковер». Разговор, конечно, может быть добрым и ласковым, но он должен быть прямым.

«Уберите все суждения о том, что послужило причиной разрыва контакта. Жизнь случается», — говорит Верциски.

9

Подумайте, что изменилось с тех пор, как вы потеряли связь.

Пока они все еще ваш друг, стоит подумать о том, что изменилось с тех пор, как вы в последний раз общались в чате. Подумайте о том, что отличает вас друг от друга, и это поможет вам обоим решить, достаточно ли крепка ваша дружба для второго раунда. «В зависимости от того, сколько времени прошло, вы оба могли измениться», — рассказывает Bustle лицензированный семейный терапевт Хайди МакБейн.Она рекомендует подойти к возобновлению отношений с любопытством к тому, кем, возможно, стал ваш старый друг.

«Избавьтесь от ожиданий относительно того, на что будет похоже общение, и не пытайтесь навязать дружбу такой, какой она была раньше», — говорит Верциски. «Вы можете собраться вместе, и это может быть как в старые времена, это может быть лучше или может быть неудобно», — говорит она, добавляя, что повторное соединение может также вызвать старые раны или чувство сожаления. «Собираться вместе без ожидания позволяют уважать отношения, которые у вас были, без давления.»

Эксперты:

Jenn DeWall

Heidi McBain LMFT

Nicole Sbordone LCSW

Desiree Wierhatcyski

000 Cited D, Данбар Р.И., Каски К. R Soc Open Sci .2016; 3 (4): 160097. Опубликовано 6 апреля 2016 г. doi: 10.1098 / rsos.160097

Каруана Ф. (2017). Смех как Нейрохимический механизм, направленный на укрепление социальных связей: объединение доказательств опиоидергической активности и стимуляции мозга. Журнал неврологии: официальный журнал Общества нейробиологии , 37 (36), 8581–8582. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1589-17.2017

Тамир Д. И. и Митчелл Дж. П. (2012). Раскрытие информации о себе по своей сути полезно. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America , 109 (21), 8038–8043. https://doi.org/10.1073/pnas.1202129109

ван Тилбург, В.А. П., Седикидес, К., Вильдшут, Т., и Вингерхетс, А. Дж. Дж. М. (2019). Как ностальгия наполняет жизнь смыслом: от социальной связи до непрерывности. Европейский журнал социальной психологии, 49 (3), 521–532. https://doi.org/10.1002/ejsp.2519

Как снова связаться со старым другом или знакомым

Многие люди чувствуют неловкость и нервозность, пытаясь снова связаться с другом, с которым они давно не разговаривали. Часто случается, что они хотят сказать старому приятелю строчку, но потом думают: «Было бы так странно связаться с ними из ниоткуда.Как они на это отреагируют? Будут ли они задумываться, почему я делаю это сейчас? Что, если нам нечего сказать друг другу? »Так они откладывают это. Но затем, через несколько месяцев, когда они снова обдумывают эту идею, они подумают:« Ну, теперь это было еще дольше с тех пор, как мы говорили в последний раз. Контакт с ними будет казаться неуместным и случайным «. Откладывать на потом это легко, и чем больше времени проходит, тем труднее делать это.

Нет никаких особых приемов для того, чтобы снова связаться

Если вы хотите снова связаться с кем-то, вам просто нужно проявить себя и как-то связаться с ним.Это может заставить вас немного нервничать, но этого не избежать. Они могут быть открыты для возобновления дружбы, и вы начнете с того места, где остановились. Они могут быть счастливы ненадолго наверстать упущенное, но не торопитесь. Или они могут быть слишком заняты своим партнером / семьей / работой / нынешними друзьями или переехали в другое место в своей жизни. Хотят ли они снова начать тусоваться или нет, это не похоже на то, что есть какой-то волшебный способ выразить ваш первый контакт, который радикально изменит их отношение к этому вопросу.Просто будьте готовы к любой возможности войти.

Связаться со старым другом — одна из тех ситуаций, которые могут быть неловкими, только если вы считаете, что это неловко

Нет ничего ненормального в том, чтобы бросить пару строк старому другу. Не думайте, что вы отчаялись или навязчивы. Люди часто рады услышать от старого приятеля совершенно неожиданно. В конце концов, однажды вы действительно ладили с ними достаточно хорошо, чтобы стать друзьями. Такого не бывает ни с кем.Кто знает? Возможно, они подумывали о том, чтобы снова связаться с вами, но не были уверены в этом, как и сами.

Примеры способов восстановить связь со старым другом

Как я уже сказал, нет никакого реального способа снова связаться с кем-то. Вот несколько способов сделать это:

• Отправьте им электронное письмо, в котором говорите, что прошло много времени, и спрашивайте, чем они сейчас занимаются. Быстро расскажите им, чем вы были заняты. Если вы чувствуете себя слишком неудобно, прямо говоря: «Давно, не виделись.Что нового? «, Вы всегда можете начать с оправдания:» На днях я видел кое-что, что заставило меня подумать о вас … «
• Пошлите им текст, говорящий то же самое, что и выше, но в более сжатой форме.
• Если вы подключаетесь к сайту социальной сети или в приложении с системой чата, посмотрите, сможете ли вы поймать их, когда они вошли в систему, и отправить им сообщение чата.
• Позвоните им и поговорите лично, если вы не слишком беспокоитесь о разговорах по телефону.
• Иди куда-нибудь, знай, что столкнешься с ними лично.

Предположим, вы хотите снова связаться с ними, чтобы снова начать общаться с ними. Это означает, что вы должны пригласить их и выйти за рамки обмена текстовыми сообщениями. Опять же, вам просто нужно спросить, сказав что-то вроде: «Вы хотите выпить и как следует наверстать упущенное?» Вы можете спросить во время первого контакта, или, если вы пишете текстовые сообщения или электронную почту, подождите, пока вы не обменяетесь несколькими сообщениями.

Как всегда, если они говорят, что не могут выжить, но не отвергают вас сразу, вы можете повторить попытку еще один или два раза в течение следующих недель или месяцев.Может быть, вы действительно связались с ними в беспокойное время, и они будут более свободны, чтобы собраться вместе в будущем. Вы также можете попробовать изменить мероприятие, на которое вы их пригласите. Например, кто-то, кто занят новой семьей, может не иметь возможности встретиться с вами для выпивки в субботу вечером, но может иметь возможность пообедать в течение рабочей недели.

Факторы, которые повлияют на вероятность того, что старый друг захочет снова пообщаться

Как я уже сказал, если вы снова свяжетесь со старым другом, вы должны быть готовы к тому, что все пойдет по другому пути, но есть некоторые факторы, которые повлияют на то, насколько они будут открыты для возобновления отношений.Скорее всего, вы заранее не узнаете, где вы находитесь, по многим из них, но они все равно будут играть определенную роль.

Есть ли у них свободное время и место для новых дружеских отношений

Люди становятся занятыми, особенно когда им уже за двадцать, карьера, серьезные отношения и семьи появляются на месте происшествия. Вы можете написать старому другу строчку, и он подумает: «Ах, здорово, что они снова хотят потусоваться, но моя тарелка уже заполнена. У меня нет времени, чтобы вписать в это уравнение финики за кофе.И как бы мне ни нравилось, когда мы часто виделись, я уже так долго обходился без них … »Этот фактор объясняет, почему иногда дружба возобновляется после того, как один из них переживает разрыв или развод. У них наконец-то есть время повидаться со своими старыми товарищами.

Логистика

Друзья с большей вероятностью потеряют связь, если они не могут общаться лично хотя бы полурегулярно. Текстовые сообщения, электронные письма и телефонные звонки — это хорошо и все такое, но что мы действительно ценим, так это реальное общение.Если вы повторно свяжетесь со старым другом, с которым надеетесь снова встретиться, он будет менее открыт для этой идеи, если для вас с точки зрения логистики не представляется возможным проводить много времени вместе. Будь то ваши графики не совпадают или вы живете далеко друг от друга, они могут подсознательно решить: «Что ж, даже если бы я хотел потусоваться, это не так, как мы могли бы, поэтому я не собираюсь вкладывать усилия в начинать эти отношения снова ни с того ни с сего ».

Причина, по которой вы вообще потеряли связь

Если ваша дружба всегда была крепкой, но вы перестали тусоваться, потому что один из вас просто переехал в аспирантуру или жизнь помешала, более вероятно, что вы сможете вернуться к тому, как было.Результаты будут более удачными или неудачными, если дружба не будет на самой прочной основе до того, как она уйдет в спячку. Если вы обратитесь к своему старому другу, он может подумать: «Неужели я действительно хочу снова пообщаться с ней после того, как мы перестали разговаривать, потому что я начал встречаться с ее коллегой, в которую она была влюблена? Неужели я действительно хочу рискнуть, приглашая эту ерунду обратно в мою жизнь? »

В чем они видят вашу мотивацию к желанию снова связаться

Я думаю, что отношения с большей вероятностью возобновятся, если другой человек считает, что вы просто хотите снова стать более близкими друзьями.Они будут более настороженными, если подумают, что у вас есть скрытый мотив, и дело больше в вас, чем в них. Например, возможно, вы только что развелись, и ваш старый друг думает, что вы просто хотите, чтобы кто-то, кто угодно, поддерживал вас в это трудное время, и что вы бросите его, как только почувствуете себя лучше. Другой пример: вы изначально потеряли связь из-за того, что у вас возникла проблема с наркотиками, и вы отдалились от всех, кого знали. Они могут подумать, что ваш жест, чтобы снова пообщаться, больше связан с тем, что вы хотите избавиться от собственной вины за свои действия, а не потому, что у вас есть настоящая потребность снова оказаться в их компании.

Восстановление связи с кем-то, кого вы никогда не знали так хорошо, для начала с

Одно дело — возобновить отношения со старым приятелем из колледжа. Другой сценарий: когда вы ненадолго встретили потенциального друга, вы в то время не последовали этому примеру, вам все еще интересно посмотреть, выйдет ли что-нибудь из этого, но прошло довольно много времени. Это определенно подключает этот страх перед тем, что все будет неловко, потому что они будут удивляться, почему вы внезапно связываетесь с ними.

Если вы попытаетесь повторно связаться с ними, действительно примите участие, это может не сработать. С другой стороны, не похоже, что вы знали их так хорошо с самого начала, так что недостатков не так много, если они не заинтересованы. Когда вы выходите на связь, вам не нужно делать особый упор на то, чтобы рассказывать друг другу, чем вы занимались. Просто начните с чего-то вроде: «Привет, это Стив. Мы познакомились на вечеринке Джоэла еще в августе …» Поскольку вы их не так хорошо знаете, когда вы впервые попросите их пообщаться, может быть лучше, если вы пригласите их к выходу группы более низкого давления, e.g., «Мы с двумя соседями по комнате собираемся сегодня вечером в паб. Вам и вашим друзьям следует зайти, если сможете». Однако, если они не смогут сделать это в первый раз, вы все равно успешно восстановите контакт. Отныне, когда вы с ними разговариваете, фактор «ниоткуда» уходит. Может показаться более естественным пригласить их пообщаться с вами один на один вскоре после этого.

Вернуться к контакту с бывшим может быть легко: читайте дальше!

Ваше радиомолчание или расстояние, которое вы установили между вами и вашим бывшим, не могут длиться вечно.Рано или поздно вам придется восстановить хорошее общение. Когда вы хотите вернуть бывшего, вы не можете основывать все на расстоянии. Ваша цель — восстановить прочную пару, и поэтому этот обмен так важен.

Тем не менее, если вы прочитали большое количество статей на этом сайте, в основном о технике Radio Silence, вы поняли, что поддерживать некоторое расстояние между вами и вашим бывшим — это хорошо. Так что не паникуйте, если вы не отправляли сообщения в течение недели или двух.

Сейчас вы находитесь на новом этапе вашей попытки снова собраться вместе; тот, который более «прямой», потому что до сих пор ваши действия были сосредоточены на вашем собственном улучшении и восстановлении (ну, если вы следовали моим рекомендациям!). Затем следует фаза соблазнения, и вы должны приблизиться к человеку, которого любите. Вы были очень расстроены, пока не общались, и теперь вам не следует молчать, а лучше воспользоваться временем, которое вы потратили на себя. Продолжайте читать, чтобы узнать, как лучше всего подойти к , чтобы снова связаться с бывшим .

Снова связаться с бывшим: когда наступит подходящий момент?

2 недели, месяц, 3 месяца и более… Многие из вас задаются вопросом, когда именно нужно прекратить радиомолчание или отправить сообщение после того, как какое-то время не было на связи. Это правда, что возвращение после разрыва — это большое дело, поэтому нормально, что вы задаете себе массу вопросов прямо сейчас. Вы не хотите сделать что-то плохое, вы хотите, чтобы ваше возвращение прошло наилучшим образом, и вы правы, если серьезно думаете о том, как увеличить свои шансы на успех.

Один из наиболее частых вопросов, которые я слышу во время тренировок или в комментариях к своим статьям, — это: « Когда мне снова начать разговаривать со своим бывшим? «В большинстве случаев вы использовали радиомолчание, и вам интересно, как именно вы должны его прекратить. Вы знаете, что вам нужно адаптировать свои методы в зависимости от вашей ситуации. В некоторых случаях достаточно 3 недель, в то время как в других случаях, когда произошли некоторые серьезные изменения, было бы лучше от 4 до 8 недель без контакта.

Время — не единственное, что важно; вы также должны сосредоточиться на анализе разрыва, улучшениях, которые должны быть сделаны, когда вы будете готовы, обдумывать решения и следить за тем, чтобы не впадать в депрессию.Как только вы сделаете все это, вы поймете, что пора возвращаться. ВЫ сами решаете, какой момент лучше, потому что это будет зависеть от вашей личной перестройки и ваших личных изменений. Золотое правило — никогда не торопиться и желать, чтобы все происходило быстро. Если вам нужен целый месяц, мы возьмем целый месяц, а если вам нужно больше, мы возьмем еще больше! Лучше потратить столько времени, сколько нужно, чем терять много недель на исправление ошибок, которые были сделаны из-за того, что вы торопились.

Как снова начать разговаривать со своим бывшим

Желание снова связаться с вашим бывшим — хорошая идея, если вы сделали то, что я только что объяснил, но вы должны убедиться, что делаете это наилучшим образом . Если после 5 недель отсутствия контактов вы отправите сообщение типа «Привет, как дела?» вы рискуете вообще не получить ответа или получить что-то очень короткое. Вам нужно будет произвести впечатление, использовать поразительные слова и не возвращаться, как ни в чем не бывало. В противном случае вы настраиваете себя на неудачу.

Если вы хотите, чтобы расстояние между вами принесло плоды, вам нужно восстановить контакт со своим бывшим как можно лучше . Я усовершенствовал технику, которая уже много лет помогает сотням мужчин и женщин начать свою историю любви заново. Я, конечно, говорю о рукописном письме, предназначенном для того, чтобы вернуть бывшего. В наши дни люди не ожидают получить подобное письмо, и именно поэтому этот метод работает так хорошо!

После радиомолчания это идеальный способ снова связаться с бывшим или хотя бы заставить его снова поговорить с вами.Даже если они не ответят на ваше письмо, вы можете ответить текстовым сообщением. С помощью такого радикального метода у вас будет хороший шанс снова разжечь пламя.

В любом случае, даже если вы не использовали радиомолчание, это письмо может быть не лучшим решением для вашей ситуации. В таких обстоятельствах не стесняйтесь обращаться к бывшему партнеру напрямую по телефону. Чтобы использовать правильные слова и избежать ошибок в текстовом сообщении, которое вы пишете, было бы полезно прочитать эту статью , которую я написал на , как вернуть бывшего с помощью текстового сообщения . Он содержит десятки примеров сообщений, которые вы могли бы отправить, и это действительно придаст вашей попытке снова собраться вместе.

Я восстановил общение после разрыва. Что мне теперь делать?

Вернуться к контакту с бывшим — это, безусловно, что-то отличное, я не хочу говорить вам обратное. Так много мужчин и женщин не знают, как нормально поговорить со своим бывшим, прежде чем связаться со мной. Тем не менее, если вы следуете моей философии, вы знаете, как важно не просто бездельничать и думать, что одного разговора достаточно, чтобы положить конец процессу воссоединения и что вы обязательно снова будете вместе.Это очень распространенное явление, но вы читаете эту статью, чтобы не допустить такой ошибки!

Вы наверняка дали обещания и сказали бывшему, что изменились (в письме или лично). Крайне важно убедиться, что эти изменения реальны, прежде чем рассказывать о них бывшему, иначе вы рискуете ими. думая, что вы говорите неправду или что вы изменились только на поверхности. Помимо диалога, что, конечно, необходимо, вы также должны предпринять действия. Ваш бывший хочет конкретных изменений, а не слов. Ваши действия будут иметь решающее значение на этом этапе .

Ваша главная цель — не иметь возможности снова заговорить; это должна быть возможность показать, как вы изменились, восстановить близость, чтобы вы могли улучшить ситуацию и создать прочные отношения. Вы, бывший партнер, оценили сказанное вами, и теперь вы должны убедиться, что это правда и искренность.

Ваш тренер по телефону свяжется с бывшим сотрудником .

С уважением,

Адриан

Как связаться после потери связи

Что может быть хуже, чем иметь идеального человека, к которому можно обратиться по поводу вакансии, смены карьеры или надвигающегося переезда в Азию, и не иметь возможности сделать это из-за того, что вы потеряли связь? Сколько людей вы встречали в своей жизни, которые внезапно могут помочь вашему делу, лично или профессионально, но с которыми вы не видели и не разговаривали целую вечность — и, возможно, вы просто чувствуете себя виноватым из-за того, что появились сейчас, когда они вам нужны?

Плохая новость в том, что это случается чаще, чем вы думаете.Хорошая новость заключается в том, что восстановить связь с людьми вполне возможно, даже если спустя месяцы или годы это кажется абсурдным. Течение времени — не достаточно веская причина, чтобы позволить потенциальному соединению пропасть зря. Если у вас есть кто-то, к кому вы хотели обратиться, или кто-то, с кем вы очень хотели восстановить связь, вот три простых шага, которые сделают этот потенциально неудобный обмен намного менее болезненным и потенциально даже плодотворным:

1. Подтвердить истечение времени
2. Объясните «Почему именно сейчас?»
3. Предлагать услугу за услугу

Подтвердить истечение времени

Пожалуй, нет ничего более неловкого (или раздражающего), чем получить звонок или электронное письмо от человека, от которого вы давно не слышали, который ведет себя так, как будто вы лучшие друзья, или полагает, что вы знаете (или заботитесь) об их нынешней жизни.Это лицемерно и неэффективно. С другой стороны, замалчивание длительного перерыва в общении сродни игнорированию слона в комнате. Вы оба знаете, что это где-то там.

Вместо этого признайте истечение времени впереди и в центре — и дайте этому периоду времени какое-то обоснование или контекст. Вы закончили учебу в университете? Работаете или путешествуете за границу? Вы оставили свою профессию, чтобы попробовать что-то новое? Были ли у вас семья, женились или поменяли карьеру? Или вы просто были полностью заняты и поглощены собой? Какой бы ни была причина, вы должны признать это.

• Лэнс, я хотел протянуть руку, чтобы поздороваться. Я знаю, что прошло много времени с тех пор, как мы разговаривали, но я часто думал о тебе на протяжении многих лет и всегда хотел восстановить связь.
• Патрисия, как ты? Уверен, вы были удивлены, услышав от меня известие — в последний раз, когда мы разговаривали, я отправлялся в аспирантуру. Вскоре после этого я переехал в Вашингтон, округ Колумбия, где был последние пять лет.
• Шон, привет, надеюсь, с тобой все хорошо! Мне очень жаль, что я не связалась раньше, ты думала о тебе в течение нескольких месяцев, и меня просто полностью поглотил сумасшедший рабочий график.

Объясните «Почему именно сейчас?»

Существует бесконечное множество причин, по которым вам может понадобиться или вы захотите связаться с кем-то после потери связи. Предположительно, у вас либо есть повестка дня, которую нужно преследовать, вы хотите восстановить связь только ради того, чтобы они были на вашей стороне, если и когда у вас есть повестка дня, либо вы действительно должны им что-то, чего вы никогда не выполняли.

В любом из вышеперечисленных случаев важно подумать о том, почему вы обращаетесь к вам сейчас, по прошествии всего этого времени, и не скрывать своих мотивов.«Почему именно сейчас» должно включать как переходный период или событие, побудившее вас связаться, так и вашу повестку дня, если она у вас есть. То есть:

• Я хотел связаться с вами, чтобы сообщить, что в следующем месяце я собираюсь в Азию, чтобы работать в подразделении пластмасс компании GE. Последнее, что я слышал, вы работали в Токио. Я подумала, что с вами будет отличным человеком, с которым можно связаться, прежде чем отправиться за границу.
• Уйдя из фирмы после рождения дочери, я недавно вернулся в Интернет и очень рад снова работать с сектором розничной торговли.Я надеялся, что у вас будет время сесть за кофе и наверстать упущенное, мне хотелось бы услышать ваше мнение о том, как изменилась отрасль.
• Я только начал подавать заявление в аспирантуру и знаю, что у вас был большой опыт работы в Duke. Мне было интересно, не найдется ли у вас время, чтобы поговорить со мной о своем опыте MBA.

Предложите Quid Pro Quo

Наконец, для хорошей меры добавьте предложение помощи или взаимности. Будьте любезны и щедры ( заранее большое спасибо за вашу помощь, я с нетерпением жду вашего ответа, ) и подчеркните, что вы хотели бы быть полезными им по мере возможности.У вас гораздо больше шансов получить ответ, если вы подумаете о двусторонней выгоде, а не только о том, как вы можете воспользоваться опытом или связями другого человека.

Что касается меня, то в 2009 году я столкнулся с одноклассником в Итаке, который был предпринимателем, проживавшим в школе Джонсона. Я взволнованно рассказал ему о своем бизнесе, и он великодушно посоветовал мне позвонить ему, чтобы получить несколько советов. К сожалению, я упустил мяч. Жизнь двигалась быстро, как это часто бывает, и когда я, наконец, добрался до меня, это была весна 2010 года.Тем не менее, я проявил смекалку и связался с ним. Я использовал описанную выше стратегию, а затем закончил свое электронное письмо «хвост между ног», сообщив ему, что я определенно хотел бы однажды ответить на его услугу в обмен на его опыт в бизнесе. Это сработало. Несмотря на то, что он отошел от своей роли, мы с Шоном связались, и он был чрезвычайно щедр на свое время и знания. Мы восстановили отношения, которые должны оказаться полезными (и увлекательными) для нас обоих на долгие годы.

Как выйти на связь после потери связи с людьми

Восстановить связь с людьми — это то, что многим из нас трудно; Независимо от причины, по которой мы хотим протянуть руку помощи, кажется, что чем дольше мы оставляем это, тем труднее становится.Это верно как для вашего личного круга, так и для вашей бизнес-сети. Даже понимая ценность и важность поддержания связи со своими контактами, вы почему-то отстали. Если вам интересно, как связаться с вами после потери связи с сетью, вот 6 советов, как это сделать успешно.

Отношения ухудшаются, если вы их не поддерживаете

Когда вы не заботитесь о взаимоотношениях активно, они унизительны. Даже если вы так не думаете, расстояние (хотя и без контакта) — убийца.Просто подумайте о каждом друге, с которым вы потеряли связь за эти годы. В большинстве случаев для этого нет причин. Все сводится к тому, что прошло много времени без разговоров, и чем дольше это продолжается, тем труднее становится снова связаться.

Точно так же бывает и в бизнесе. Иногда осознание того, что мы действительно должны возобновить участие, становится причиной не возобновлять участие; когда мы должны немного расслабиться и просто попробовать. (Узнайте, как восстановить поврежденные отношения)

Что делать, если вы не поддерживали связь

Если вы не поддерживали должным образом связь со своей деловой сетью, но вы хотите построить ее вокруг себя (начиная с контакты, которые у вас уже есть), вот шесть наших основных советов:

1.Просто сделай это

Это действительно так просто: просто сделай это. В конце концов, что самое худшее, что может случиться? Они не отвечают на ваше сообщение или не перезванивают? Это сценарий, в котором нет ничего рискованного, ничего не выигранного.

Вы когда-нибудь слышали китайскую пословицу «Лучшее время сажать дерево было 20 лет назад. Второе лучшее время сейчас? » Мне это нравится, потому что это правда: если вы хотите успеха и роста в будущем, лучшее время для действий — это сейчас. Просто убедитесь, что вы делаете это беззаботно, просто признав «mea culpa».«Если вы думаете, что можете продолжить с того места, на котором остановились, это, скорее всего, приведет к проблемам.

2. Используйте LinkedIn

LinkedIn, возможно, является одним из лучших сетевых инструментов, которые вы можете использовать как лично, так и профессионально (вам просто нужно запомнить имена людей, с которыми вы хотите общаться!). Текущее количество участников составляет более 690 миллионов человек в более чем 200 странах и территориях по всему миру, поэтому вы можете быть вполне уверены, что вы обнаружите, что большинство профессионалов сохранят свое присутствие в LinkedIn.

Чтобы связаться с людьми, с которыми вы потеряли связь, выполните поиск по их имени и после проверки их профиля отправьте им запрос на подключение. Не забудьте добавить в запрос пометку, похожую на эту:

«Здравствуйте, [имя],

. Надеюсь, вы не возражаете, что я свяжусь с вами, но я наткнулся на ваш профиль в LinkedIn. Это был настоящий взрыв из прошлого. Неужели прошло X лет с тех пор, как мы были вместе в XXX? Было бы здорово наверстать упущенное за чашечкой кофе, чтобы узнать, как у вас дела.Дайте мне знать… »

Прочтите: Как успешно подойти к потенциальным клиентам в LinkedIn и начать диалог

3. Знайте свои причины

Знать, как выйти на связь после потери связи — это одно, но знать, как это сделать эффективно, — это Другая. Если вы хотите достичь последнего, вам нужно знать причины, по которым вы хотите снова связаться с каждым человеком. Почему? Потому что чем больше вы осознаете свою мотивацию, тем больше у вас шансов воплотить это в жизнь и поддерживать контакт для построения отношений в будущем.

Если вы снова связываетесь, потому что вам что-то от них нужно, не забудьте отложить запрос до тех пор, пока вы не восстановите и не выстроите отношения. Вам нужно восстановить прочный фундамент, если вы собираетесь просить их об одолжениях и ожидать от них помощи. (Регулярно ли вы проверяете состояние своих отношений?)

4. Связывайтесь с ними на Facebook

Очень часто человек, с которым вы хотите снова связаться, будет контактировать с некоторыми общими контактами — возможно, на Facebook — так что Вы можете обнаружить, что быстрый поиск здесь найдет козыри!

Если этот контакт принимает ваше соединение, это хороший признак того, что вы можете начать с ним диалог.Может быть, вы просто хотите наладить здесь отношения или хотите связаться с ними в LinkedIn. Может быть, вы хотите провести видеозвонок или организовать встречу, когда сможете. (Узнайте, как переместить ваши личные контакты в отношения, приносящие пользу на работе)

5. Держите первый контакт очень «легким»

Вы не хотите сразу погружаться в разговор, если вы не общались с кем-то в течение длительный период. Не думайте, что другой человек в одночасье снова станет вашим лучшим другом.Когда вы восстанавливаете контакт, держите его в покое и будьте готовы поработать, чтобы поддерживать это общение, если человек, о котором идет речь, заинтересован.

В идеале тон вашего первого общения — будь то по электронной почте или в социальных сетях — должен быть теплым, открытым и дружелюбным. Можете ли вы вспомнить какой-либо общий опыт, который можно было бы использовать при первом общении, особенно если это были очень счастливые или успешные времена? Не забудьте, что ваше сообщение должно быть коротким и простым.

Прочтите: Как использовать свою социальную сеть для поиска следующей работы (5 вещей, которые должен знать каждый соискатель!)

6.Разбудите их любопытство

Когда вы думаете о том, как протянуть руку помощи после потери связи, ваша цель должна состоять в том, чтобы как можно быстрее наладить общение между вами двумя. Один из лучших способов сделать это — вызвать у них интерес, что даст им стимул поговорить с вами.

Как я уже говорил, держите его на свету и старайтесь поощрять телефонный звонок. Например:

«Было бы здорово позвонить по телефону, чтобы правильно сообщить друг другу о том, что произошло с момента нашего последнего разговора! Вы можете быть удивлены кое-чем из того, что я делал »

Поддержание связи — важная часть сети

Если вы хотите эффективно работать в сети, вам нужно постоянно поддерживать связь; Нетворкинг — это гораздо больше, чем просто налаживание связей, это развитие ваших отношений с людьми в вашей сети.

Если вы хотите знать, как связаться с вами после потери связи, воспользуйтесь шестью приведенными выше советами, чтобы просто сделать это. Начните развивать эти хорошие привычки, чтобы восстановить связь со старыми контактами, и изо всех сил старайтесь поддерживать это общение, чтобы вы могли построить более глубокие отношения. Не будьте слишком строги к себе, если вы упадете с повозки. Многие люди обнаруживают, что проходят несколько дней, и они могут быстро превратиться в недели или месяцы с тех пор, как они общались с кем-то. Самое главное, чтобы вы не позволяли этому затягиваться даже дольше, чем он есть.Свяжитесь с нами и подключитесь снова, как только сможете.

практик осознанности, чтобы восстановить контакт со своим телом

Как перейти от мышления «исправить» к подходу к телу с большей добротой и принятием.

Одна вещь, которую я недавно заметил на своих занятиях и ретритах, — это то, что люди борются — не только с разумом во время медитации, но и со своим телом. Это противоречивые отношения.

Внимательность учит нас постоянно возвращаться к настоящему моменту, как мы переживаем его в теле, как дыхание в осознанности дыхательной медитации.Хорошо помнить, что тело всегда находится в настоящем моменте.

На недавнем уроке йоги, который я посетил, учительница, перемещая нас через позы, использовала термин «сегодняшнее тело». Она не сказала ваше тело или даже тело , но сегодняшнее тело . Мне понравилась неожиданная игривость этого выражения. Сразу же это сделало мое тело более приемлемым, менее личным и в то же время более связанным с другими людьми в комнате — и их телами.У всех нас есть «сегодняшнее тело».

Многие из нас борются со своим телом: как оно выглядит, как оно устроено, как оно «работает» — или не работает. Я все время вижу это на занятиях, которые преподаю. «Я не гибкий» или «Я слишком толстый», «Я слишком стар», «слишком болен», «слишком уродлив», «слишком неуклюж», «слишком запутался», «слишком…». У нас не так хорошо получается ценить или, по крайней мере, принимать тело.

Отпустите внутреннего критика

Когда мы отказываемся от отождествления «я, я, мое» с нашим телом даже на мгновение, может случиться что-то чудесное.Мы можем расслабиться. Мы можем расслабиться. Если тело не является личным, не «моим», тогда я могу отказаться от мысли, что полностью в моих руках изменить то, что мне в нем не нравится. Тогда мое тело не «моя вина», и я могу на мгновение отпустить чувство ответственности и исправить это. Как только я смогу отпустить это, я могу раскрыться, и мое телесное осознание и восприятие могут значительно измениться.

Но , можно сказать, термин «сегодняшнее тело» слишком безличен и превращает тело в объект. Разве мы не хотим пытаться любить свое тело больше и больше в тандеме с и телом?

Да, конечно.И да, идея «сегодняшнего тела» безлична. Вот в чем собственно суть. Подумайте об этом так: что происходит с моим опытом, когда я принимаю его так близко к сердцу? Если я люблю свое тело, это не проблема. Но что, если я этого не сделаю? Это может заставить меня чувствовать себя неудачником, что я не могу изменить то, что мне мешает в данный момент. Это может быть так же просто, как неспособность сделать наклон вперед так, как это могут делать другие люди в классе, или столь же сложно, как хроническая проблема со здоровьем или просто ненависть к своему телу или определенным частям тела.

Даже если мое тело к завтрашнему дню ни капли не изменится, поток телесных ощущений и мое настроение изменится. Они никогда не остаются прежними.

Я могу заботиться о «сегодняшнем теле» с гораздо большей нежностью и прощением. Или, по крайней мере, я могу терпеть то, что есть. И поскольку это только «сегодняшнее тело», а не «вечное тело», я могу практиковать только сегодня. Я могу практиковать осознание тела только в этот момент и не беспокоиться так сильно о том, что будет завтра или на следующей неделе, или о том, что мой разум подумает о моем «вечном теле».”

Когда мы используем элемент времени в нашем опыте, мы открываемся истине о том, что восприятие меняется. То, что я чувствую сейчас, вероятно, не то же самое, что я чувствовал вчера или буду чувствовать завтра. Может, даже не так, как я чувствовал себя 10 минут назад. Даже если мое тело к завтрашнему дню ни капли не изменится, поток телесных ощущений и мое настроение сохранятся. Они никогда не остаются прежними.

Когда мы осознанно практикуем идею сегодняшнего тела, мы можем более ясно видеть, что у каждого есть «сегодняшнее тело».«Мы все разделяем это. И это может заставить нас чувствовать себя более связанными с другими людьми вокруг нас.

Практики осознанности для любви к своему телу

Вы можете выполнять эти практики для «сегодняшнего тела», сидя или лежа, расслабленно или как часть вашей обычной медитации. Эти практики могут сильно изменить ваше восприятие своего тела и даже могут привести к серьезной телесной любви. Попробуйте!

• Осведомленность: Это «сегодняшнее тело». Почувствуйте тело таким, какое оно есть сейчас.На что это похоже?
• Отражение: У каждого человека есть тело (как и у каждого животного). Вот что значит иметь человеческое тело. Или мужское или женское тело. Или гендерно-жидкое тело.
• Loving-Kindness: Используйте одно или два предложения, которые резонируют с вами. Например: «Пусть это тело будет счастливым и непринужденным» или «Пусть эти ноги будут счастливы и непринужденны».
• Нежное прикосновение: Попробуйте прикоснуться к телу с добротой, например, просто положите руку на ту часть тела, с которой вы тренируетесь.Мы жестко запрограммированы на поддержку, и часто это может передать послание доброты и поддержки, как ничто другое.

Адаптировано из «Осознанный перерыв Кристин Нефф на сочувствие к себе»

Для аудио-сопровождения сканирования тела любящей доброты посетите веб-сайт Кристиана Вольфа .

5 причин, по которым ваш бывший возвращается на связь @textsfromyourex

Когда Элан Гейл и его девушка расстались в 2014 году, они остались в удивительно хороших отношениях.«Удивительно», потому что они публично транслировали свои послания после разрыва в Instagram — таким образом, который устрашающе предвосхищает недавний крах отношений между Ноа Сайрусом и Лил Ксаном. Без ведома широкой общественности (которая на тот момент была просто общими друзьями пары), на самом деле это была внутренняя шутка между двумя сторонами. В то время как Insta-феод была выдумкой, у нее было очень реальных наследников в виде @textsfromyourex, учетной записи IG, которая собрала более 2,5 миллионов подписчиков.Основная предпосылка такова: граждане Интернета присылают тексты от своих бывших, а самые смешные материалы выбираются Эланом и затем размещаются на @textsfromyourex вместе с содержательной подписью. Просто и очень эффективно.

Настолько эффективен, что учетная запись взлетела с молниеносной скоростью — за первую неделю было зарегистрировано до 100 000 подписчиков, а в последующие — миллион. Когда мы обратились к нам, чтобы спросить, в чем секрет его успеха, Элан объяснил, что Интернету нужно пространство для преодоления проблемного бывшего поведения.«Вещи развиваются, когда они лаконичны, забавны и интересны, и мы чувствуем себя менее одинокими, когда знаем, что другие люди переживают ту же чушь, что и мы с бывшими». Итак, в духе создания аналогичного #relatablecontent и с небольшой помощью самого Гейла мы разберем причины, по которым ваш бывший не может сопротивляться отправке этого сообщения в час ночи.

1. Призыв к добыче …
На основании тщательного исследования (и прискорбного количества личного опыта) мы можем подтвердить, что это причина номер один, по которой бывшие возвращаются на связь.Они переживают период засухи, они не могут справиться со всем этим бездушным смахиванием на Tinder и не имеют никакого представления о том, как подойти к кому-то в клубе; поэтому они обращаются к кому-то, кто, как они знают, действительно находил их в какой-то момент привлекательными. Все, что мы можем сказать, это то, что если секс был дерьмом, когда вы были вместе, то теперь, когда вы расстались, он того не стоит.

2. Чтобы выяснить, что они сделали неправильно …
Может быть, они испытывают чувство вины за то, как они с вами обращались? Или, может быть, они внезапно вспомнили ту вещь, которую вы сказали в день их рождения два года назад, что действительно разозлил их? Как бы то ни было, общение с бывшим похоже на непреодолимый зуд; Как только вы начинаете думать об этом, возникает непреодолимая волна вопросов, ответов и критики.Для Элана последнее слово остается за тем, чтобы за ним было последнее слово. «Обычно я думаю, что бывшие снова выходят на связь, потому что чувствуют, что разговоры, которые они хотели завязать, были неполными. Это похоже на то, как когда Джордж Костанца путешествует по стране, чтобы отыграть свое возвращение [в эпизоде ​​ Seinfeld , The Comeback], люди действительно хотят сказать последнее слово ».

3. Они хотят показать, что они полностью над вами …

Несмотря на то, что Дриззи не является лучшим музыкальным моментом, есть причина, по которой на протяжении 2016 года Hotline Bling просто не мог умереть.А именно, все хотели быть той девушкой, у которой закончилась бумага в паспорте, заставляя Дрейка чувствовать, что он сделал ее неправильно. Понимаете, единственный плюс в разрыве — это возможность рассказать своему бывшему (и всему миру в целом), что вы делаете , так что намного лучше без них. Так что, даже если они видят, что вы следите за их историями в Insta, трудно устоять перед желанием протянуть руку помощи, и чертовски уверен, , что они знают, что вы полностью перестали это делать.

4. Они скучают по тебе .