Как самому создать: Как создать свой сайт? Самостоятельно! Это можно сделать бесплатно

Как самостоятельно создать приложение для iOS и Android

Сомневаетесь, стоит ли инвестировать в разработку мобильного приложения? У нас есть хорошая новость! Приложение можно сделать самостоятельно и абсолютно бесплатно. Вы можете получить тестовый вариант, с помощью которого будет удобно оценить эффективность выбранной стратегии. А если постараетесь, то сделаете вполне приличное мобильное приложение, которое станет одним из основных инструментов взаимодействия вашего бизнеса с владельцами смартфонов и планшетов. В этой статье мы поэтапно расскажем, как без единой строчки кода и знаний языков программирования своими руками сделать мобильное приложение, а также познакомим вас с инструментами, с помощью которых этот процесс окажется еще проще.

Что такое мобильное приложение

Мобильное приложение — это программа, работающая на планшетах и смартфонах. С помощью программ владелец такого устройства решает практические задачи: соединяется с интернетом, публикует фотографии в социальных сетях, редактирует текст или изображения, командует танковыми бригадами, пропалывает огороды или слушает музыку.

Приложение включает front- и back-end. Front-end — это компоненты программы, с которой взаимодействует клиент. Back-end, или серверная часть — это компоненты, с которыми взаимодействует разработчик. Условно говоря, front-end находится на устройстве пользователя, а back-end на личном или арендованном сервере владельца программы. Пользователи смартфонов и планшетов загружают приложения с сайтов разработчиков или из магазинов. Самые известные магазины — Google Play и App Store. Аудитория считает приложения из магазинов безопасными, так как модераторы проверяют программы перед публикацией. При выборе конструктора обратите внимание на две позиции. Во-первых, сервис должен обеспечивать хостинг приложения. Во-вторых, выбранный ресурс должен обеспечить возможность управления приложением и его публикацию в Google Play, App Store и других популярных магазинах.

Набросок приложения

Представьте, что вы строите дом. Вы никогда этого не делали, но научиться можно, просто надо начать с азов. И первый шаг — рисунок дома на бумаге. Создание мобильного приложения тоже начинайте с наброска. Нарисуйте то, каким вы видите приложение. Даже не надо сразу пытаться сделать это красиво. Добавить шапку-хэдер, меню и рубрики, напишите название, нарисуйте логотип, расположите кнопки регистрации и входа в приложение. Теперь подумайте, какие элементы и функции вы хотите добавить в приложение. Подумайте над поведением пользователя в меню. Пусть этим пользователем пока являетесь вы сами, но подумайте, куда кликнете сначала, а куда потом? Что хотите видеть на первой странице? Нужен ли личный кабинет? В какой момент захочется вернуться на главную страницу? Зафиксируйте то, что придумали на этом этапе. Нарисуйте экраны и стрелками между экранами проложите путь пользователя. На экранах схематично расположите места, где будет текст, фотографии, иллюстрации, кнопки. Это будущие элементы приложения. Очень важно на этом этапе не увлекаться и не придумывать много функций. Делайте проще, выделяйте только основные роли, придумывайте минимальный набор функций.

Допустим, в приложении будут администратор и пользователь. Вот и придумайте, что каждому из них нужно в приложении.

База данных

Ваш дом стал обретать узнаваемые черты на наброске. Теперь надо добавить коммуникации, чтобы он начал функционировать. В случае с приложением — это данные и база, в которой они хранятся. Без данных приложения не будет. Ноукод-платформы для создания приложений сами делают и наполняют базу данных. Это таблицы со столбцами и строками, похожие на Excel. Но чтобы сделать базу данных, сначала поймите, какие пользователи им будут пользоваться и какие данные нужны. Например, вы делаете приложение для записи в автосервис. Здесь клиенты записываются к мастерам, а мастера видят запросы и составляют себе расписание. В приложении два типа пользователей — мастер и клиент. Их называют роли. Самих пользователей может быть много, допустим 10 мастеров и сколько угодно клиентов, а роли всего две — клиент и мастер. Клиенты будут заказывать у мастеров услугу, выбирая дату и время.

Из этого формируются заказы. Так в приложении выделились 4 составляющие для формирования базы данных: мастер, клиент, услуга, заказ. Составляющие, на которых строятся данные, разработчики называют сущности. Каждая сущность записывается в отдельную таблицу. У каждой сущности есть свои «черты» — атрибуты. Они в таблице записываются столбцами. А данные сущностей и атрибуты вносятся внутрь таблицы, в строки. У сущности №1 — мастер — атрибуты: имя и фамилия, фото-аватар, номер телефона в автосалоне, опыт работы в годах, перечень услуг. У сущности №2 — клиент: имя и фамилия, номер телефона, почта. У сущности №3 — услуга: название, описание, цена. У сущности №4 — заказ: дата и время, услуга (или услуги), стоимость, мастер, клиент. Внутри базы данных возникнут связи. Сущности, выделенные для приложения, будут встречаться внутри приложения, пересекаться и иногда менять друг друга. Базы данных, в которых одна таблица определенным образом связана с другой в разработке, называются реляционными базами данных.

В примере с автосалоном, атрибуты сущности «услуги» появятся в сущности «заказы», как и атрибуты сущности «мастер» и «клиент». И каждый заказ будет отличаться — новый мастер, клиент, услуга, дата. А каждая услуга одна и та же, мастер — тоже. А вот клиенты разные. Набросать такую базу данных можно рядом с эскизом приложения. Также можно перенести ее в бесплатную программу Miro (https://miro.com/). Это виртуальная доска, на которой визуализируются данные и взаимосвязи. Там на виртуальных стикерах напишите названия сущностей и пропишите под ними столбиом их атрибуты.

Архитектура приложения

Теперь давайте доставим на место строительства будущего дома стройматериалы, сделаем фундамент и каркасы стен, полов, крыши, этажей. Поэтому с нарисованным эскизом приложения отправляйтесь за компьютер, чтобы нарисовать макет мобильного приложения. На сленге разработки макет называется вайрфрейм. Вайрфрейм помогает точно увидеть и объяснить, как будет выглядеть и работать мобильное приложение. Вы сразу поймете, как придуманные роли взаимодействуют с приложением и как реализуются функции. Для первого вайрфрейма вполне подойдет понятный, простой и бесплатный облачный сервис Figma (https://www.figma.com/), который работает через браузер и с компьютера. В сервисе есть рабочая область (frame), размер которой соответствует мобильному экрану.

Переносите в программу один за другим нарисованные на листах экраны приложения. Также схематично виртуальными фигурами нарисуйте шапку-хэдер, меню, логотип, напишите название, кнопку регистрации\входа. Готов стартовый экран. Затем переходите к созданию второстепенных экранов. Например, с главного экрана через кнопку «Войти» пользователь попадает на экран ввода данных аккаунта. Сделайте на этом экране ту же шапку-хэдер и два поля ввода для адреса почты и пароля. Соедините стрелочкой кнопку «Войти», которую вы нарисовали на первом экране, и второстепенный экран с формой входа в аккаунт. По такому же принципу изобразите все экраны, которые придумали для приложения.

Этот процесс и есть вайрфрейминг — создание макета того, как будет работать приложение. Вайрфреминг помогает понять пользовательский путь, отбросить или добавить функциональность, додумать экраны, элементы на них и чуть-чуть продумать внешний вид. Если вы начнете делать сразу приложение на ноукод-платформе, то можете себя ограничить или запутать. А с вайрфреймом удобно держаться намеченного пути.

Сервисы для создания мобильных приложений для Android и iOS

Mobincube (https://www.mobincube.com)

С помощью мобильных конструкторов можно разработать приложения с разной функциональностью. Вы можете выбрать универсальный сервис или конструктор, предназначенный для создания приложений определенного типа. Если хотите универсальный вариант, то попробуйте конструктор Mobincube. Mobincube позволяет создать приложение бесплатно, но в нем будет ограниченная функциональность и ограничение по количеству пользователей. Минимальная стоимость платного тарифа составляет 4,99 евро в месяц.

При этом добавляется поддержка ASO (это как SEO, но для магазинов приложений), а также возможность удалить водяной знак сервиса. Сервис гарантирует полную поддержку монетизации, но на минимальном тарифе в приложении будет показываться сторонняя реклама. Избавиться от нее можно на более дорогих тарифных планах.

Все действия по созданию приложения в Mobincube выполняются в удобном визуальном редакторе. Сервис поддерживает все необходимые возможности, включая тонкую настройку дизайна, добавление видео и аудио. Можно редактировать исходный код создаваемого приложения, встраивать WEB, добавлять пуши, подключать Google Analytics, работать с базами данных и многое другое. Можно воспользоваться шаблонами или создать приложение с нуля. Для тех, кто не хочет возиться с ручными настройками, здесь есть удобный пошаговый мастер. Когда приложение будет готово к тестированию, вы можете создать предварительный просмотр и загрузить его на свое собственное устройство. Очередь весьма большая, поэтому придется подождать несколько часов, пока приложение будет сформировано.

После этого вы сможете загрузить тестовое приложение двумя способами — ввести ссылку на приложение в адресной строке браузера смартфона или отсканировать QR-код.

После создания приложения мы сможем воспользоваться инструментами из раздела Tools:

• Облако — помогает просто и быстро управлять содержимым приложения.
• Монетизация — активируйте эту опцию, чтобы зарабатывать деньги с помощью своего приложения.
• Firebase Push и аналитика — это мощный и бесплатный инструмент Google, позволяющий отправлять пользователям PUSH-уведомления. Пуши позволяют анализировать, как используется ваше приложение.
• Инструменты оптимизации — выведите свое приложение в топ и получите больше загрузок.
• Частный бренд — с помощью этой службы вы можете настроить идентификатор своего приложения во всех доступных магазинах приложений. Например, «com.mybrand.app_name» вместо настройки по умолчанию Mobincube.
• Статистика — эта функция показывает статистику загрузок вашего приложения. Вы можете фильтровать данные (по операционной системе, источнику загрузки и периодам загрузки).

7 конструкторов, аналогичных Mobincube

• Create My Free App (http://www.createmyfreeapp.com/free-ecommerce-mobile-app-builder.php) — с помощью этого конструктора можно бесплатно написать приложение для интернет-магазина или кафе.
• MobiCommerce (http://www.mobicommerce.net/) — используйте этот конструктор, если ваш магазин работает на CMS Magento или PrestaShop. Стоимость можно узнать по запросу. Есть демонстрационная версия с ограниченной функциональностью.
• Appy Pie (http://www.appypie.com/e-commerce-app-builder) создает приложения, совместимые с платформами PrestaShop, WooCommerce, Shopify и другими. Инструмент платный, но есть бесплатный тарифный план с ограниченными возможностями, работающий 15 дней.
• iBuildApp (http://russia.ibuildapp.com/) предлагает русскоязычный интерфейс кабинета.
• Apptuse (https://apptuse. com/) создает приложения для iOS и Android, совместимые с 3Dcart, CS-Cart, Drupal Commerce, Magento, PrestaShop и другими популярными ecommerce-платформами. Стоимость использования стартует от 49 долларов в месяц. Также ваше приложение интегрируется с Google Analytics.
• Elite mCommerce (https://www.elitemcommerce.com/) позволяет создать приложения для интернет-магазинов на PrestaShop и Magento. Стоимость использования стартует от 99 долларов в месяц.
• BiznessApps (https://www.biznessapps.com/) предназначен для создания приложений разных типов для Android и iOS. Стоимость использования стартует от 300 долларов в месяц для реселлеров и 99 долларов в месяц для одного бизнеса. В течение 30 дней вы можете отказаться от использования конструктора и получить потраченные средства назад.

AppsGeyser (http://www.appsgeyser.com)

Зачем создавать приложение для информационного ресурса, если вы используете адаптивную верстку или мобильную версию сайта? Если пользователь один раз посетил ваш мобильный или адаптивный сайт, это не значит, что он сделает это еще раз. Но если пользователь установил приложение, он знает и ценит публикуемую вами информацию. Клиент собирается регулярно получать ее с помощью специальной программы. Помните, что приложение — это дополнительный канал продвижения проекта, который может стать дополнительным инструментом монетизации. AppsGeyser позволяет создать приложение для сайта без программирования. Есть бесплатная версия, но многие важные разделы, включая Edit, доступны только по подписке, цена которой составляет 5 долларов в месяц. И есть еще один нюанс. С помощью AppsGeyser вы сможете создавать приложения только для Android.

AppsGeyser обещает готовое комплексное приложение с множеством функций и быстрым доступом к web-сайту. Есть поддержка apk, включая вкладки социальных сетей, push-уведомления, монетизацию, поддержку любых URL-адресов. Можно предоставить пользователям приложения мгновенный доступ как ко всему сайту, так и только к избранным страницам. В личном кабинете AppsGeyser вы можете следить за количеством установок, создавать push-уведомления, опубликовывать приложение в магазинах, монетизировать свою идею с помощью рекламы, а также отредактировать приложение. Сгенерированный QR-код поможет быстро и просто скачать приложение. Вы также можете разместить специальный код на своем сайте, чтобы уведомлять своих посетителей о том, что у вашего сайта есть приложение для устройств на базе Android. Доступ к самым необходимым функциям можно получить только после приобретения платной подписки. Сюда входят:

• Возможность скачивания apk-файла и загрузки приложения в магазины.
• Редактирование приложения, включая визуальный редактор.
• Полноценные настройки монетизации.
• Статистика.
• Пуши.
• Бэкапы.

6 конструкторов, аналогичных AppsGeyser

• AppsMakerStore (http://appsmakerstore.com/) позволяет создавать приложения разных типов: от программ для электронных магазинов до решений для контент-проектов. Конструктор делает приложения для iOS и Android. Для новичков есть информативное руководство по использованию конструктора. Сервис платный, но цены узнать можно только по запросу.
• Appsbar (http://www.appsbar.com/) — это бесплатный сервис для создания приложений для Android и iOS с простой функциональностью.
• Buildfire (http://buildfire.com/) — условно-бесплатный сервис, с помощью которого можно создать приложения разного типа. Для использования конструктора оплата не требуется, но если вы захотите опубликовать приложение в магазинах, придется подписаться на платный тариф, цена которого стартует от 159 долларов в месяц.
• AppYet (http://www.appyet.com/) — бесплатный конструктор Android-приложений. Вы можете публиковать созданные программы в Google Play и монетизировать их с помощью рекламы.
• Appery (https://appery.io/) — платный конструктор для создания универсальных приложений. Вы можете оценить его функциональность, воспользовавшись бесплатным тестовым периодом доступа в течение 30 дней. Стоимость использования стартует от 25 долларов в месяц.
• Good Barber (http://www.goodbarber.com/) позволяет разрабатывать приложения для Android и iOS. Стоимость использования составляет 25 евро в месяц, но, прежде чем платить, им можно воспользоваться бесплатно в течение 30 дней.

Возможность блокировки новых приложений в магазинах

Обратите внимание, что большинство мобильных устройств по умолчанию блокирует установку приложений из неизвестных источников. Если пользователь скачает программу с вашего сайта или с сайта-конструктора приложений, то при попытке установить ее он увидит предупреждение о нарушении безопасности. Часть клиентов наверняка откажутся от установки программы. Чтобы решить эту проблему, опубликуйте приложение в App Store, Google Play или в других популярных магазинах.

Вместо заключения

С помощью предложенных сервисов действительно можно создавать работоспособные функциональные приложения. Эти приложения можно использовать для решения различных задач, от налаживания деятельности интернет-магазина до распространения контента и обучения вашей аудитории. Созданные в конструкторах приложения можно опубликовать в Google Play и App Store, редактировать, монетизировать с помощью рекламы или платных установок. Но и переоценивать предложенные сервисы не стоит. Их очевидным недостатком остается шаблонность. Речь идет как о дизайне, так и о функциональности программ. Кроме того, доступ к платформам с приличной функциональностью платный. Но попробовать создать мобильное приложение самостоятельно, чтобы понять, насколько оно необходимо вашему бизнесу, не только можно, но и нужно.

Битрикс — Как самостоятельно создать сайт без конструктора

Прогресс не стоит на месте. Когда-то давно для создания сайта нужно было знать язык программирования, но сейчас в этом нет необходимости. Платформы развивались, чтобы предложить пользователю наглядный и понятный способ собирать веб-страницы. То, что раньше было десятком строчек кода, превратилось в лаконичную кнопку «Добавить блок». Точно так же произошло со смартфонами и компьютерами: удобный пользовательский интерфейс нужен всем.

Но ,увы, на конструкторе все еще нельзя собрать полноценный сайт или интернет-магазин. Функционал таких платформ ограничен и максимум подойдет для некрупного бизнеса. Плюс, сайты созданные на конструкторе, не будут вам принадлежать в полной мере. Вы не сможете перенести их на свой хостинг и будете обязаны оплачивать подписку. Это недорого, но как показала практика в 2022 году, сервисы имеют свойство уходить. И забирать ваш онлайн-проект с собой.

Для запуска сайта, в котором вы будете уверены, потребуется другое решение. Получается, нужно нанимать программиста и готовить внушительный бюджет? Если сильно хочется, но вообще необязательно. Можно запустить сайт самому и без героических усилий.

Готовые решения — это способ облегчить запуск онлайн-проекта и на выходе получить полноценный сайт. Вам не придется учиться писать код, но это и не то же самое, что собирать на конструкторе. Это готовый сайт под конкретные задачи, который нужно лишь адаптировать под вашу компанию. Разберем основные этапы запуска сайта на готовом решении.

[spoiler]
Выявление потребностей

Прежде чем работать, неплохо бы подумать: «А зачем это все?». Очень важно на раннем этапе понять, какие функции и интеграции должны быть у вашего сайта. Все последующие решения нужно принимать на основе потребностей бизнеса.

Например, если у вы хотите продавать электронику, вам нужна интеграция с системами учета, складами. Строительной компании такой функционал не нужен. Зачем вести учет товаров, если проектируешь дома на заказ? Такие базовые вещи нужно решить, что называется «на берегу».

Вот приблизительный список вопросов, который поможет выявить потребности:

• Что предлагает ваша компания?
  
• Нужна ли интеграция с 1С или другими системами учета?
  
• Что должно быть на главной странице?
  
• Нужен ли каталог товаров?
  
• Должен ли сайт принимать платежи или достаточно только заявок?
  
• С каких устройств на сайт будут заходить чаще?
  
• Вы ориентируетесь на один регион или несколько?
  
• Планируется ли интеграция с CRM?
  
• Какой бюджет?
  

В зависимости от ваших ответов будет изменяться ваш желаемый результат. Вот отличный пример того, как владелец переделал сайт, отталкиваясь от потребностей клиентов.

Выбор готового решения

Когда картина сайта вашей мечты уже сформировалась в голове, нужно выбрать решение. Большой плюс готовых сайтов в том, что вы сразу видите, каким будет результат. У каждого решения есть демоверсия, чтобы проверить сайт «в полевых условиях». Например, можно оценить наш топовый интернет-магазин.

Аспро предлагает отраслевые сайты для строительных, образовательных, медицинских, автомобильных и много еще каких компаний. Готовое решение для вашей сферы бизнеса покроет потребности из предыдущего этапа. Проверить, есть ли подходящий продукт, можно в каталоге.

Если подходящего отраслевого сайта нет, всегда можно запустить проект на корпоративном решении. Универсальный функционал легко адаптировать под свой бизнес. Сайт также позволит собирать заявки и даже принимать платежи.

Интернет-магазин — вещь куда более универсальная, поэтому подбирать стоит по возможностям решения и не обращать внимания на сферу. Выбрать подходящее можно в каталоге. Тем не менее у нашего готового сайта Аспро: Максимум есть готовые конфигурации. Например, для магазина мебели или электроники.

Если все еще затрудняетесь с выбором, мы сделали квиз, который поможет подобрать решение.

Выбор редакции 1С-Битрикс

Наши сайты работают на CMS 1С-Битрикс. Это российская платформа для запуска онлайн-проектов, так что блокировок можно не бояться. Для работы решений Аспро нужна подходящая редакция 1С-Битрикс. Они отличаются стоимостью и функционалом. Подробнее о различиях можно прочитать на сайте разработчика.

Вспоминаем наши потребности и отталкиваемся от них. Подходящие редакции 1С-Битрикс указаны в карточке готового решения.

Подбор хостинга

Хостинг — это место, где сайт будет размещен и мощности, на которых проект будет работать. При выборе нужно обратить внимание на:

• Стоимость.
  
• Географическое расположение хостинга.
  
• Частоту копирования резервных данных.
  
• Стоимость.
  
• Скорость загрузки.
  
• Наличие технической поддержки.
  

Мы рекомендуем Reddock, надежный российский хостинг для сайтов на 1С-Битрикс. Многие наши клиенты выбирают его для запуска онлайн-проектов.

Подробнее эту тему разобрали в ролике:

Установка сайта

Когда решение куплено и хостинг оплачен, можно устанавливать сайт. В этом поможет документация с пошаговой инструкцией, такие статьи есть для каждого нашего продукта. Для наглядности мы также снимаем обучающие ролики. Например, вот гайд по установке:

Загрузка контента

Остается самая долгая часть разработки — загрузка контента. Это товары, услуги с описаниями, баннеры или статьи. В общем, наполнение сайта, то, за чем придет посетитель. Загружаются материалы через административную часть сайта. Здесь есть понятный пользователю интерфейс: папки, файлы, настройки. Не сложнее, чем пользоваться компьютером.

Создать контент для сайта — это задача непростая. Но наши решения могут немного облегчить ее. Приобретая готовый сайт Аспро, вы также получаете в свое использование весь демоконтент. Используйте статьи, адаптируйте баннеры и рекламные акции, чтобы ускорить запуск.

Настройка дизайна

Дизайн сайта — вопрос вкуса, поэтому в наших решениях вы сможете легко настроить компоновку и элементы страниц. Бóльшая часть параметров доступна в боковом виджете.

Здесь настраивается вид отображения страниц, отключаются элементы страниц, изменяется цвет и размер. Посмотреть, как работает виджет, можно на демоверсии решения. Более сложные настройки дизайна осуществляются в административной части сайта, для них тоже есть документация.

Настройка интеграций

На этом этапе сайт почти готов. Теперь предстоит настроить интеграции с CRM, платежной системой или службой доставки. Разумеется, если это нужно проекту.

Универсальной инструкции здесь нет — каждый сервис настраивается по-своему. У разработчика есть документация по интеграции продукта с сайтами. Однако, в соответствующем разделе мы собрали информацию о настройке наших решений для популярных сервисов. Так вы убедитесь, что со стороны сайта все сделано корректно.

Проект готов принимать посетителей. Остается анализировать поведение клиентов и улучшать контент. Чтобы ваш сайт развивался, мы выпускаем регулярные обновления решений с новым функционалом. Пожелания по доработке продуктов клиенты оставляют в идейном центре.

Остались вопросы? Воспользуйтесь формой обратной связи под этой статьей. Заполните ее, чтобы получить консультацию по запуску сайта.

Хотите запустить сайт и получать прибыль в онлайне? С удовольствием ответим на вопросы и составим индивидуальный план запуска проекта. Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Ключ к «нахождению себя» — это создание себя | от Diana Quach

Photo by Simon Migaj on Unsplash

«Если вы ищете того единственного человека, который изменит вашу жизнь, взгляните в зеркало».

Любить себя — это самые важные поиски на жизненном пути. Как часто мы слышим, как люди говорят: : «Мне нужно отправиться в (вставьте место здесь), чтобы найти себя». Однажды я тоже стал жертвой этого. Я постоянно пытался создать жизнь, от которой мне требовался отпуск. Я находил все оправдания на свете, чтобы взять краткосрочный отпуск вдали от «нормальности».

Поиск себя может показаться эгоцентричной целью, но на самом деле это бескорыстный процесс, лежащий в основе всего, что мы делаем в жизни.

Благодаря знаниям, последовательности и практике я вскоре понял, что лучшая версия тебя уже была внутри тебя, и этот человек действительно терпеливо ждал тебя.

Фото Азиза Ачарки на Unsplash

В наши дни социальные сети поглощают большую часть того, как мы общаемся с другими людьми. Людей было обусловлены поиском одобрения других людей для того, чтобы чувствовать себя хорошо, что еще хуже, теперь у нас есть возможность сделать это за счет нажатия кнопки.

Мы делаем все, что угодно, лишь бы время от времени нас похлопали по плечу. Когда человек публикует фотографию и получает положительные отзывы в социальных сетях, это стимулирует мозг к выбросу дофамина, что является актом мгновенного удовлетворения и проверки, закрепляющим нашу привычку к социальным сетям.

Однако у этой стратегии есть последствия. Используя внешние источники в качестве основы для нашего счастья, мы настраиваем себя на жизнь, которая не является исключительно нашей собственной, а является отражением жизни, благосклонно принятой другими.

Photo by Alex Lopez on Unsplash

Страх быть отвергнутым — один из самых глубоких страхов человека. Мы биологически запрограммированы искать чувство принадлежности.

Но, увы, вы живете в мире безостановочных сравнений, бессознательно рожденном в эпоху расцвета Интернета и социальных сетей. Эпоха, когда вы можете наблюдать, как все остальные предположительно преуспевают, но самый большой страх человека — остаться в одиночестве. Мы были ограничены, мяч и цепь, до постоянно беспокоятся об одобрении других людей. Вера в то, что другие люди сурово судят вас и что вам нужно быть идеальным, чтобы заслужить общественное одобрение.

Это влияет на то, как мы принимаем решения и где проводим большую часть времени. И то, куда мы тратим свое время, важнее, чем то, как вы тратите свои деньги. Деньги можно заработать, время ушло навсегда.

Время — ваш самый ценный актив. У вас есть ограниченное количество. Как вы проводите свое время, так вы проводите свою жизнь. Время, потраченное на беспокойство о том, что думают другие люди, потрачено не с пользой. Если ваше беспокойство не может ощутимо помочь вам найти решения, которые вы можете реализовать, чтобы предотвратить негативный результат, беспокойство часто является тем, что люди делают, чтобы создать себе еще больше страданий.

Беспокойство только заставляет вас терять понимание того, что важно для вас, что вами движет и что делает вас счастливым.

«Ваша величайшая обязанность — любить себя и знать, что вам достаточно».

С незапамятных времен люди были одержимы стремлением к совершенству. Совершенство желательно. Это состояние безупречности, без каких-либо дефектов. Это известность, трудолюбие и высокие достижения. Это высокие цели и усердная работа, и это неадаптивный перфекционизм.

Но нам не сказали, что стремление к перфекционизму дорого обходится. В нем много самоосуждения, допущения тщеславия и ошибок; постоянное стремление к мечте быть совершенным и никогда не соответствовать этому испытанию. Каждый из нас является своим злейшим критиком, но все мы стремимся к перфекционизму.

«Ты родился, чтобы быть настоящим, а не идеальным». — Ральф Марстон.

Фото Софи Макбейн из New Statesman Politics, Великобритания

Люди, однако, никогда не задумывались как совершенные. Это часть определения человека. Рассмотрим выражение «Я всего лишь человек».
Нам нужно напомнить себе, что цель не в том, чтобы стремиться к безупречности, а в том, чтобы принять несовершенство человека.

Если мы постоянно пытаемся быть совершенными, мы упускаем красоту того, кто мы есть на самом деле. Наши собственные причуды и несовершенства делают нас уникальными. Мы родились оригинальными. Мы все несравненны, и у каждого из нас есть свое особое место в загадке вселенной.

Правда в том, что большинство из нас идет по жизни, не зная, кто мы на самом деле. Пришло время спросить себя: что на самом деле делает нас счастливыми? Что дает вам любовь? Что дает вам цель?

Сначала я приступил к этому упражнению, деактивировав свой аккаунт в Instagram. Я понял, что чем меньше времени я трачу на создание жизни в Интернете, тем больше времени я трачу на создание жизни, которая приносит мне пользу. Я открыл для себя любовь к себе, когда тихо поглощал книги в своей спальне; когда я неустанно работаю над своими статьями; когда я бегаю кругами в парке. И тогда у меня был момент лампочки. Я обнаружил, что смысл жизни не в том, чтобы найти себя… , а в том, чтобы создать себя.

«Поиск себя» на самом деле не работает. Ты не десятидолларовая купюра в кармане прошлой зимы. Вы тоже не прогадали. Ваше истинное «я» прямо здесь, оно погребено под культурными условиями, мнениями других людей и неверными выводами, которые вы сделали в детстве и которые стали вашими представлениями о том, кто вы есть. «Найти себя» — это фактически вернуться к себе. Разучивание, раскопки, воспоминание о том, кем вы были до того, как мир схватил вас». — Эмили Макдауэлл.

Как говорит Люсиль Болл: «В первую очередь люби себя, а все остальное приложится». Чем больше я это понимала, тем больше замечала, что любовь к себе уже превалирует во всех моих действиях в жизни. Любовь к себе — это непрерывная, последовательная ежедневная практика познания себя. Это не пункт назначения, а увлекательное путешествие. Это не чудодейственная таблетка за ночь и не пристальное смотрение в зеркало. Это задача, над которой мы должны работать каждый божий день.

Создайте свой собственный путь. Создайте свою собственную систему или правила и найдите способ заставить их работать. Дорога к мастерству требует последовательности. Никогда не прекращайте делать все возможное только потому, что кто-то не доверяет вам.

«Будь самим собой, а не своим представлением о том, каким, по твоему мнению, должно быть чье-то представление о тебе». ― Генри Дэвид Торо

Когда вы любите себя, вы признаете свою ценность и ценность, а затем действуете так, чтобы показать, кто вы есть и чего вы стоите. стандарт отношений, который вы принимаете в своей жизни.

— В конце концов, , если ты не любишь себя, как ты можешь ожидать, что кто-то другой полюбит тебя?

Примечание автора
Спасибо, что прочитали мою статью. Надеюсь, вам понравилось читать ее так же, как мне понравилось ее писать!

Также подписывайтесь на мой твиттер-аккаунт @dxinspires — я ежедневно публикую разнообразный контент о постах в блогах, подкастах, цитатах, видео и новостях на темы мотивации и саморазвития.

— D.Q

Почему пора перестать искать себя и начать создавать себя

Freeletics использует файлы cookie, чтобы сделать веб-сайт функциональным и оптимизировать ваш опыт. Требуются некоторые файлы cookie. С вашего согласия мы также используем файлы cookie или пиксели отслеживания в маркетинговых целях. Это помогает нам улучшать наши предложения и отображать адаптированный контент и рекламу здесь и на веб-сайтах наших партнеров. Вы можете выбрать, принимать ли эти необязательные файлы cookie или нет. Чтобы узнать больше или изменить настройки, ознакомьтесь с политикой конфиденциальности и файлами cookie Freeletics.

Получите своего тренера

Вы когда-нибудь смотрели на свою жизнь и хотели быть кем-то другим? Узнайте, почему жизнь заключается в создании себя, а не в поиске себя, и что нужно, чтобы выделиться из толпы.

Seana 7 лет назад

3 мин чтения

Поделиться статьей

Вы когда-нибудь смотрели на свою жизнь и хотели быть кем-то другим, где-то еще, делать что-то еще? Все мы слышали, как важно время от времени «находить себя». Чтобы отбросить стресс повседневной жизни и переосмыслить то, что вы действительно хотите. Но когда дело доходит до осуществления этих изменений, речь идет не о том, чтобы найти себя. Это о создании себя.

Что именно означает «создать себя»?

Когда мы говорим вам создать себя, мы имеем в виду стать тем, кем вы всегда хотели. Найти себя означает, что оно уже существует. Тяжелая работа, проделанная для того, чтобы стать этим человеком, уже сделана. Все, что вам нужно сделать, это найти его. И как только вы его нашли, путешествие окончено.

К сожалению, это не так просто. Без серьезной работы вы никогда не станете тем, кем хотите. Конечно, это непросто. И уж точно не удобно. Вам придется вкладывать гораздо больше. Но взамен вы получите гораздо больше. Самое главное, чтобы вы нашли свой собственный путь.

Мы здесь не для того, чтобы следовать одним и тем же маршрутом по одной и той же карте. Мы здесь, чтобы создавать свои собственные. Чтобы выбрать, с чего мы начнем. Сколько времени это займет у нас. Как быстро мы путешествуем. И самое главное, наш конечный пункт.

Опыт, который мы решаем получить самостоятельно, помогает нам создавать себя. Когда мы сбиваемся с пути и начинаем формировать свой собственный маршрут вместо того, чтобы следовать по стопам других, это моменты, которые определяют нас.

В отличие от многих других, нам повезло, что мы можем решать, во что мы верим, что мы делаем и какие действия мы предпринимаем, чтобы стать теми, кого мы себе представляем. Вам решать, что делать с этой силой. Но мы предлагаем вам использовать его. Теперь, прежде чем вы потеряете его.

«Хватит жить на автопилоте. Начать бездорожье. Выбирайте сложные. Не удобно»
«Создай себя».

Что для этого нужно?

Будь тем, кто всем ни о ком не напоминает. Будьте блестящими. Быть первым. Будьте интересны. Будь необычным. Будьте экспертом. Всегда будь лучше, чем вчера, но никогда не будь так хорош, как завтра.

Никогда бы не пожелал, чтобы было проще. Всегда желаю тебе быть лучше. Не стремитесь быть другим. Старайтесь изо всех сил быть уникальным.

Если вас никто не критикует, значит, вы что-то делаете не так. И если люди говорят, что вы сумасшедший, что то, что вы делаете, невозможно… тогда продолжайте. Скорее всего, вы стоите на пороге чего-то удивительного.

Хватит жить на автопилоте. Начать бездорожье. Выбирайте сложные. Не удобно.

Выделиться. Не смешивайтесь. Покажите. Не говори. Не извиняйтесь, если вам не жаль. Усердно работайте над своей работой, но усерднее над собой. Найдите свою страсть и сделайте ее тем, чем вы известны. Всегда будь собой и достигай чего-то, что удивляет тебя каждый божий день.

Чем мы можем вам помочь?

Мы дали вам инструменты. Наше лето новых начинаний стало отправной точкой вашего пути к созданию себя. Новые тренировки. Наш механизм обратной связи. Улучшенная оценка спортсменов: все это важные компоненты, которые гарантируют, что вы выберете свой собственный маршрут.