Идеи для жизни в контакте: И еще полезные советы и идеи для дома. И еще полезные советы и идеи для дома Советы для жизни в контакте

Содержание

И еще полезные советы и идеи для дома. И еще полезные советы и идеи для дома Советы для жизни в контакте

Ведение группы Вконтакте — процесс достаточно сложный и при неправильном подходе можно запороть всю работу.

В этой статье я расскажу про важные советы и некоторые секреты ведения сообщества в нынешнем 2020 году.

Предыдущие года принёсли немало изменений в социальную сеть: появились сообщения сообществ, товары в группе, виджеты, уникальная возможность , ужесточились правила ведения конкурсов, увеличилось количество по разнообразным причинам.

Всё это значительно влияет на ведение сообщества. И сегодня следует придать огромное усилие, чтобы группа вышла в ТОП и стала приносить прибыль/продажи.

Как вести группу Вконтакте в 2020 году: секреты и советы

Актуальные методы продвижения Вы всегда можете найти в статье: .

А сейчас я расскажу о некоторых моментах грамотного ведения группы:

1. Если Вы планируете вести коммерческое сообщество (представительство компании, магазин по продаже чего-либо), то рекомендуется , а не публичную страницу (паблик).


Связано это с тем, что публичные страницы подходят для развлекательного контента, а группы для продвижения товаров/услуг и т.п. Бонусом является возможность , а это один из эффективных методов продвижения. В пабликах данная функция отсутствует.

2. должно чётко отражать контент, который в ней публикуется.

В названии и описании предоставьте краткую и в то же время ёмкую информацию о деятельности сообщества (можно ). Не забудьте добавить пару ключевых слов, чтобы пользователи нашли группу в поиске.

3. Создайте уникальный дизайн группы, который привлечёт внимание посетителей и потенциальных подписчиков.


Начните с и в дальнейшем сделайте красивое, удобное меню. А ещё рекомендую или .

4. Если сообщество — представитель какой-либо фирмы или магазина, то нужно обязательно .


5. Не забудьте , которая будет вести на сайт или в меню.


Кнопка очень привлекает внимание в мобильном приложении.

6. Создайте за несколько минут .

Можно добавить до 7 внутренних ссылок на статьи, разделы, приложения. Также возможно оформление элементов меню.

Как вести группу в ВК

7. Записи не должны быть громоздкими и, обязательно, с изображениями.

Естественно, записи должны быть уникальными, не рекомендуется заимствовать посты с других тематических сообществ — группу могут заблокировать. При желании можете добавлять — это может повлиять на популярность постов.


Бонус: за уникальные и интересные посты Вы можете , которая выдаётся на неделю (охват записей с меткой повышается в 5 раз).

8. Не забывайте писать статьи-«лонгриды», которые появились в начале 2018 года.


Очень полезный инструмент, который способен значительно повысить охват подобных записей. Качественные, объёмные статьи пользуются огромным спросом — проверено.

Ведение сообщества в ВК

9. Обязательно используйте — это значительно сэкономит время.

Растяните публикации записей на весь день с таймером на 15-20 минут позже часа. Это связано с тем, что 90% сообществ публикуют записи каждый час (14:00, 15:00, 16:00) и лента новостей подписчиков в эти часы полностью захламляется.

Поэтому ставьте таймер на 15-20 минут (14:15, 15:20) позже часа и тогда подписчики обязательно заметят Ваши записи и охват увеличиться.

К тому же, мы вычислили .

10. Настройте связь между собой и посетителями группы.


Самый лучший способ — подключить . Таким образом посетители смогут задать Вам любой вопрос и получат ответ от имени сообщества.

11. Установите , который привлечёт внимание посетителей.


Виджет отображается под основной информацией группы и содержит в себе призывы к действию.

12. Подключите , если таковые имеются.


Очень полезная функция для коммерческих сообществ, которые созданы для продажи товаров/услуг в соц. сети.

13. — отличный способ настроить связь с подписчиками.


Отправляйте важные новости тем, кто подписался на рассылку.

Ведение группы в ВК

14. Добавьте , с помощью которых можно легко создать активные кнопки на покупки билетов, записи на приём, анкеты, опросы и т.д.


Социальная сеть ВКонтакте является, без преувеличения, самой большой и популярной сетью на постсоветском пространстве. Тут просиживают часами не только школьники и студенты; взрослые, работающие люди также проводят ВК много времени. И не всегда оно тратится на бездумное пролистывание ленты новостей и лайканье котиков.

Некоторые умудряются зарабатывать на ведении сообществ ВК, другие с удовольствием черпают разную полезную информацию с этих самых сообществ.

Сегодня сайт решил подсказать вам несколько полезных пабликов, где можно почерпнуть полезную информацию, вдохновение, и даже найти подходящую для фрилансера работу.

Первый паблик, организованный администрацией сайта Kadrof.ru имеет название «Клуб фрилансеров ».

Как сообщает администрация паблика, сообщество создано с целью обмена опытом, поиска удаленной работы или исполнителей, для активного общения между фрилансерами.

Что тут можно еще найти:

Последние новости мира удаленной работы;

Посты с интересными решениями;

Разбор ошибок копирайтеров;

Обсуждение горячих и наболевших тем;

Полезные советы и консультации.

В целом очень полезный паблик для фрилансеров всех мастей, именно тех, кто не представляет своей жизни без обожаемой работы.

Далее я хотела бы рассказать о пабликах, деятельность которых направлена на поиск работы и исполнителей . По сути, эти сообщества представляют собой мини-биржи удаленного труда, каждая со своим количеством подписчиков и направленностью. Можно увидеть объявления о вакансиях, которые кочуют из паблика в паблик – вам решать, откликаться на них ли нет.


Вакансии, представленные в группе, добавляет сам администратор сообщества. Группа напоминает доску объявлений, и с заказчиками нужно связываться по контактам, которые указаны в сообщении. Не совсем удобно, но иметь такую себе ленту вакансий под рукой не мешало бы – а вдруг пригодится?


Тут уже все куда серьезнее. Эту группу можно назвать полноценной биржей – тут даже продумана безопасная сделка! Она, по сути, представляет собой общение между заказчиком и исполнителем с участием третьего лица, за что потом группа берет себе 5% от заказа. Работодатель может тут разместить вакансию, предложив новость. Фрилансер может связаться с заказчиком в комментарии к посту или в ЛС, или по указанным контактам.

Есть ВКонтакте и более узкоспециализированные паблики-биржи. Например, для дизайнеров –


Но тут, к сожалению, можно не столько найти работу, сколько полюбоваться на объявления по поиску заказов или о продаже статей. Эта группа может быть таким себе сундучком с копирайтерами/рерайтерами для заказчика. Выбирай – не хочу.

Сообщество Копирайтер Копирайтинг Копирайт это группа человека, который занимается раскруткой сайтов. Но тут можно найти очень много интересного и полезного – советы, как написать продающий текст, советы по СЕО, раскрутке сайта и многом другом. Группу можно добавить в закладки и иногда почитывать – реально много полезного материала!

Ну что мы все о копирайтерах и рерайтерах. Есть ВК много полезного и для программистов! Самое большое тематическое сообщество – это Типичный программист . Тут и советы новичкам, и решение интересных задачек, и полезные подсказки, и новости, и обсуждения – все самое интересное и свеженькое для программистов всех мастей.


Еще одна плюшечка для разработчиков сайтов.

Сейчас очень много сайтов разрабатывают на движке WordPress. Если вам тоже приходится работать с этой CMS, то в одноименной группе WordPress вы найдете для себя очень много интересного и полезного, а также ответы на все вопросы, которые возникают при работе с движком. Эта группа – своеобразный колл-центр для веб-разработчиков.


Мастерская веб-дизайна в этой группе собрано много интересненького с простора Рунета и не только, что может послужить и примером, и вдохновением для веб-дизанера. Новые идеи, нестандартные решения, инструменты и новости – все в одном месте.


И еще немного разного-полезного…

Здравствуйте, дорогие читатели! Продолжаю выкладывать серию полезных советов для дома, которая уже найдена в достаточном количестве, но фантазии и смекалке людей нет предела! А нам остается только использовать их опыт, облегчая себе свой быт и экономя на многих проектах существенно свой бюджет:)

Оказывается — Из уксуса можно сделать отличную морилку для дерева при добавлении в него металлического предмета в стеклянной таре. Держать с нем металл надо в течение недели. Горстка медной гроши будет проявлять красивую бледную синеву. А добавленная к уксусу сталь даст Вам богатый красноватый оттенок. Сочетание чая и металлического предмета в уксусе будет проявлять черный оттенок.. Надо обязательно сохранить эту информацию:)

По этому мастер-классу Вы сможете воссоздать псамодельные одвесные кашпо из консервных банок, в которых зелень будет расти вверх ногами:)

Самодельный пятновыводитель.

Для самодельного пятновыводителя Вам понадобится понадобится-одна часть жидкости для мытья посуды, смешанной с двумя частями перекиси водорода.. Вылейте эту смесь непосредственно на пятно, которое сразу начнет пропадать, как по волшебству.(Для удаления застарелых пятен можно добавить соды и даже немного песка для скраба.пятна.)

Как придать блеск столешнице.

Возьмите спрей бутылку и залейтев нее1/8th спирта, в который надо добавить каплю жидкости для мытья посуды, несколько капель душистого масла (для запаха),в оставшуюся свободную часть тары налейте воды, встряхните все вместе, и распылите на любую столешницу, тщательно протрите тряпкой, достигая тем самым блеск и очень гладкую поверхность

Легкий и простой способ скрепления страниц книги при помощи крупной канцелярской скрепки.

Порционный фарш в морозильнике.


Благодаря этому способу Вы всегда сможете отломать необходимое количество фарша, который заморожен в морозильнике:)

1. Компактная жаровня из глиняного горшка:)

2.Тайник для пляжа:)

3.Батут превращается в шикарное подвесное ложе:) Ниже Вы найдете еще несколько способов его применения:)


4. Эх, повезло тем, кто причастен к экскаватору:)) Ковш превращается в замечательный бассейн:))

Снаружи тоже его можно покрасить:))

6.держатель туалетной бумаги из вешалки.

7.Люстры из хрустальных графинов.

8.Замечательная идея использования сантехнического утеплителя из ПВХ, в котором надо сделать прорези,в которых будут держаться кисточки.

9.Недавно я размещала идею использования банок для пчелиного улья, а вот Вам еще одна необычная идея конструкции улья из пустотелых палок.

10. :))) Фонтан при помощи установки фонтанной, трех бассейнов и ведер))

11. Обещанные применения батута.

12.

13.Самодельный боулинг на даче. Отличная идея- как занять детей и отшлифовать их умение кидать шары:)

Для этого проекта лучше использовать бакелитову фанеру, которая не намокает от дождя и имеет очень гладкую поверхность:) Осталось толькоо зафиксировать край брусчаткой и выставить кегли:))


14.При помощи таких емкостей всегда можно отсыпать необходимое количество сыпучей смеси.

15.Поддон от посудомоечной машины, поставленный на колесики может послужить Вам еще очень долго, как подкроватный организатор для всяких мелочей:)

Существует огромное количество идей , которые помогут вам в повседневной жизни. Некоторые будут полезны, если вы готовите, другие во время уборки помещения, третьи во время путешествий. Вот лишь небольшая часть очень полезных идей, которыми вы можете воспользоваться.

1. Используйте прищепки, чтобы прикрыть пакет чипсов, хлопьев и т.д.

2. Если постоянно расстегивается ширинка, используйте кольцо для ключей.

3. Используйте замороженные виноградинки, чтобы охладить вино, не разбавляя его водой (которая образуется после таяния кубиков льда).

4. Как поместить две миски в одну микроволновую печь.

5. Когда ребенок вырастет, из кроватки можно сделать стол для разных работ.

6. Прочистите раковину без дорогостоящих химикатов. Налейте в засоренную раковину пол чашки пищевой соды и одну чашку уксуса. Когда пена пройдет, промойте раковину водой.

7. Если вам нужно что-нибудь повесить на стену, и нужно знать место, где просверлить, сделайте копию предмета, и используйте ее как шаблон.

8. В пахучую обувь вставьте чайный пакетик, и он впитает неприятные запахи.

9. На дно урны поместите сложенную газету, чтобы та впитывала жидкость от некоторых продуктов.

10. Если вы хотите подогреть блюдо в микроволновой печи, сделайте в нем отверстие, и оно подогреется равномерно.

11. Оберните бутылку пива бумажной салфеткой и поместите в морозилку, чтобы охладить напиток всего за 2 минуты.

12. Используйте прищепку, чтобы придерживать гвоздь, когда его забиваете, если боитесь поранить палец молотком.

13. Некоторую пластиковую упаковку можно открыть при помощи современных открывалок для консервов.

14. «Спрятать» небольшие царапины на мебели можно, если потереть о них грецкий орех.

15. Пакет со льдом начинает капать, когда лед тает. Чтобы этого не было, можно наполнить губку водой, поместить в пластиковый пакет и заморозить. У вас получится собственный пакет со льдом, который не капает.

16. Лезвие бритвы можно заточить, если провести бритвой по старой джинсовой ткани.

17. Хотите сделать бутерброд с колбасой? Может такой вариант вам больше понравится (никаких неприкрытых углов)?

18. Как аккуратно разрезать несколько помидоров сразу не поранив пальцы, и не разбрызгав сок?

19. Если положить деревянную ложку на кастрюлю, то кипящая вода, не станет проливаться, т.к. ложка будет лопать поднимающиеся пузырьки.

20. Если добавить чайную ложку пищевой соды во время варки яйца, можно будет легко снять скорлупу.

21. Если на работе или в школе кто-то постоянно берет вашу ручку, вставьте синюю пасту в красную ручку. Тем самым вероятность, что кто-то снова возьмет вашу ручку, существенно уменьшится.

22. Если поставить мобильный телефон в режим полета, он будет в два раза быстрее заряжаться.

23. Используйте скотч, чтобы избавиться от проблемы размытых фотографий, сделанных с помощью телефона.

24. Если небольшой фонарик прикрепить к пластиковой бутылке с водой, то получиться большой и яркий фонарь.

25. Чтобы взять с собой на пляж телефон, деньги и ключи, при этом, не намочив их или не засыпав песком, можете воспользоваться пустой, промытой и высушенной пластиковой бутылкой от шампуня или крема.

26. А вот как можно заряжать телефон во время путешествий (USB кабель поможет, т.к. во многих отелях есть телевизоры с USB входом).

27. Как быстро сложить футболку.

28. Вот как можно компактно сложить запасную одежду.

29. Если вам нужно использовать батарейки АА для того или иного гаджета, а у вас только батарейки AAA, то можете использовать сложенную фольгу. Такие батарейки долго не протянут, но в экстренных случаях такой способ вам поможет.

30. Если хотите поиграть в игры на смартфоне, но вам мешает всплывающая реклама, поставьте телефон в режим полета.

43 идеи для историй в ВК

Сторис стали неотъемлемой частью популярных социальных сетей. Ежедневные “бытовые” публикации, которые могут рассказать подписчикам о том, чем вы живете, как работаете или проводите свободное время, стали актуальными для пользователей многих социальных сетей, в том числе Вконтакте. В этом посте приведу крутые идеи для сторис в ВК.

43 идеи для историй в ВК

Истории, или сторисы, появились во многих популярных социальных сетях. И это не случайно, ведь этот тип контента отличается своей динамикой. Здесь всегда все свежее, актуальное, текущее и настоящее, в отличии от других разделов, куда публикуют проработанный контент. Истории не обошли стороной и Вконтакте, пользователи которого уже активно используют новый раздел, оживляя свои аккаунты и сообщества, создавая интересные ситуации с помощью драйвового контента или просто показывая свою жизнь такой, какая она есть — настоящей! Чтобы постоянно оставаться на волне и поддерживать жизнь в своей ленте историй в ВК, нужно постоянно генерировать интересные сторисы. В этом посте я помогу тебе сделать это и приведу 43 идеи для историй в ВК.

Идеи для сторис в ВК

  1. Селфи. Передайте настроение.
  2. Прикид. Во что вы одеты?
  3. Погода. Покажите, какой сегодня день.
  4. Ваша кампания. Покажите тех, с кем провели или собираетесь провести день.
  5. Кино. Какой фильм вы посетили?
  6. Новое открытие в музыке. Нашли что-то классное? Поделитесь с подписчиками!
  7. Музей или выставка. Покажите лучшие работы и экспонаты.
  8. Рассвет. Люди редко видят рассветы. Удивите подписчиков!
  9. Книга. Покажите, что читаете сейчас.
  10. Цветы. Порадовали букетом? Покажите его!
  11. Природа. Иногда она бывает настолько прекрасна, что захватывает дух.
  12. Лучший друг. Покажите того, чьей дружбой вы дорожите и чьему обществу рады всегда.
  13. Питомцы. Не важно ваши или соседа. Котеек и собачек любят все.
  14. Блюдо. Новое блюдо не может остаться без фото!
  15. Вид с высоты. Это всегда красиво.
  16. Фото из окна авто или иллюминатора самолета. У вас обязательно спросят — “куда вы?”.
  17. Источник раздражения. Вас что-то выбесило? Покажите!
  18. То, что вам нравится! И не важно машина это, или новые урны в парке.
  19. Приятные или смешные сообщения. Просто заскриньте переписку.
  20. Цитата, речь или стихотворение. Не забудьте указать, кому они принадлежат.
  21. Атмосфера. Покажите, что происходит вокруг вас.
  22. Игра. Предложите угадать загадку.
  23. Анекдот. Свежий юмор приветствуется всегда.
  24. Мем. Попробуйте сделать его из своего фото.
  25. Важное событие. Расскажите подписчикам о нем.
  26. Алкоголь. Что вы пьете?
  27. Кофе. Покажите, как выглядит ваша кружка для “кофе с собой”.
  28. Где вы стоите? Покажите сверху ваши ноги и то, что под ними.
  29. Источник мотивации. Откуда вы черпаете энергию?
  30. Урбан. Сделайте нативное фото в красивом квартале вашего города.
  31. Танцы. Покажите, как вы танцуете!
  32. Гайд по созданию чего-то с помощью смартфона. Крутая обработка фото или быстрый поиск нужных товаров. Запишите видео с экрана и покажите, как вы это делаете.
  33. Лайфхак. Покажите приспособление, которые вы используете в жизни.
  34. Рабочее пространство. Покажите, где и над чем вы работаете.
  35. История. Расскажите в кратце то, что вызвало у вас бурные эмоции.
  36. Семья. Покажите ваших родных.
  37. Бумеранг. Снимите видео с обратным эффектом. Это очень прикольно.
  38. Игры. Виртуальные или настольные. Покажите, во что вы любите играть.
  39. Заведения. Многие рестораны и кафе особенно красивы у входа.
  40. Награды и достижения. Похвастайтесь!
  41. Демотиватор. Покажите то, что манит вас бросить работу.
  42. Привычки. Что вы делаете постоянно.
  43. Мечты и цели. Расскажите, чего вы хотите от жизни и что для этого делаете.

Волжский филиал ВолГУ

Творческие объединения и организации ВФ ВолГУ

Сайт ВФ ВолГУ http://vgi2.volsu.ru

Группа в социальной сети «Вконтакте» https://vk.com/vgivolsu

Студенческий совет

Активное участие в жизни института и города, навыки лидера и организатора, опыт работы в сплоченной команде – все это ждет тебя в Совете обучающихся. Здесь самые активные и заинтересованные студенты, без которых не обходится ни одно событие в институте. Здесь поддержат и помогут реализовать твою инициативу. Совет обучающихся находится у руля студенческой жизни, задает направление и намечает ориентиры на весь учебный год. Это корабль в центре моря молодежной политики города, паруса которого полнятся твоим талантом, творчеством, стремлением!

Председатель – Пищугина Валерия (гр. ЮмУз-181)

Студенческое научное общество

Учебные лекции и семинары дают нам фундаментальные знания, необходимые для успешного взаимодействия с окружающим миром. Научные же методы позволяют открывать, приобретать знания новые, они дают в руки исследователю инструменты, позволяющие преображать мир, двигать его вперед. Первые научные публикации, участие в конференциях и олимпиадах, овладение научными методами познания – все это потрясающая возможность самореализоваться! А уж что будет продуктом этой самореализации: новая теоретическая концепция или прикладной инновационный проект – решать тебе.

Председатель – Дикарева Ксения (гр. ЛА-171)

Волонтерский центр «Радуга»

Студентов, которым близки идеи бескорыстного служения гуманным идеалам человечества, объединяет Волонтерский центр. Социально значимые акции и проекты, добровольная помощь на уровне вуза и города, развитие культуры и климата толерантности в обществе – именно этому сказали звонкое «ДА!» участники волонтерского движения.

Председатель – Рубцова Ирина (гр. Ю-191)

Клуб любителей командных игр

«Alias», «Мафия», «Твистер». Что объединяет эти слова? Все это названия игр, в которые играют люди, объединенные одной целью – настоящие команды. В этих командах студенты, которые сказали «нет» неактивному и обычному отдыху. Двери клуба любителей командных игр всегда открыты для любителей нестандартного отдыха.

Председатель – Пищугина Валерия (гр. ЮмУз-181)

Добровольная студенческая дружина

Добровольная студенческая дружина действует в составе городского оперативного отряда. Она содействует администрации ВФ ВолГУ в охране общественного порядка, защите жизни, здоровья и достоинства студентов и сотрудников института. Молодые добровольцы ведут профилактику алкоголизма и наркомании в молодежной среде. Во время проведения мероприятий дружинники обеспечивают контроль порядка в помещениях и на территории филиала.

Председатель – Кравченко Артем (гр. Ю-191)

Экологический научно-исследовательский отряд «ЭкоТоп»

Студенческий экологический отряд – это добровольное объединение людей не на словах, а на деле решающих экологические проблемы родного города. Активисты отряда организуют экологические акции, природоохранные и эколого-просветительские мероприятия, велопробеги, а также участвуют в городских и региональных конкурсах.

Председатель – Чекулова Кристина (гр. ПР – 191)

Студенческий профсоюз

Студенческий профсоюз ведет мониторинг правового положения студентов в ВФ ВолГУ, борется за социальную справедливость, помогает добиваться благоприятных условий для обучения, оказывает материальную поддержку в трудных жизненных ситуациях. Это и большая общественная нагрузка, и работа с нормативными документами, собрания и встречи, опыт в налаживании коммуникации с людьми.

Председатель – Михайлова Елизавета (гр. ПР-171)

Заинтересовался? Хочешь сделать свою студенческую жизнь ярче? Присоединяйся!

За дополнительной информацией обращаться в отдел внеучебной работы (каб. 2-15, 2-16).


Что можно написать о себе на странице ВКонтакте: полезные советы и оригинальные идеи

 

Здравствуйте, друзья.

В социальной сети ВКонтакте тысячи пользователей, и нам, естественно, хочется выделиться. Кроме того, личная страничка – это виртуальный дом или работа, место, куда мы приходим ежедневно и хотим чувствовать себя комфортно. Поэтому важно настроить и оформить профиль по своему желанию.

Друзья и незнакомые люди, которые интересуются вами, в первую очередь просматривают записи на стене и фотографии, а затем читают информацию. Им хочется узнать вас поближе, понять, чем вы живете и интересуетесь. Сегодня мы поговорим о том, что можно написать о себе в ВК.

 

Где изменить информацию о себе

Если вы еще не заполняли информацию о себе или хотите ее изменить, зайдите в аккаунт и нажмите под фотографией кнопку «Редактировать».

 

Переходим во вкладку «Интересы». Тут можно заполнить всю анкету или отдельные позиции:

  1. деятельность,
  2. любимая музыка,
  3. фильмы,
  4. телешоу,
  5. любимые книги,
  6. игры,
  7. цитаты.

Заполните поля в соответствии с их тематикой. Это поможет гостям увидеть в вас неординарную личность и найти общие интересы. В самом низу есть графа «О себе».

Здесь можно написать все, что хочется, или не заполнять ее вовсе. После редактирования информации нажмите «Сохранить».

Что написать о себе

Есть много готовых фраз, которые можно взять и использовать, чтобы оригинально охарактеризовать свою натуру. Но, по моему мнению, – это не то. Лучше эти фразы записать, к примеру, в цитаты. Или если уж использовать готовые изречения, то брать их из книг или фильмов. Так больше шансов, что никто не заметит заимствования текста.

А вот цитаты, представленные в интернете, в большинстве своем затерты, много раз скопированы и переписаны. Поэтому будьте осторожны. Вместо того чтобы выглядеть привлекательно в глазах других людей, вы можете показаться смешным и неуверенным в себе. Больше загадочности девушке придает отсутствие личной информации, чем изречения типа «Я загадка (богиня, королева, майская роза)».

Советы, как найти нужные слова:

  1. напишите о том, что любите;
  2. расскажите, что вас привлекает в людях;
  3. поделитесь мечтой, своими целями и стремлениями;
  4. опишите веселый случай из жизни, смешную историю;
  5. если хотите коротко, но емко написать о себе, попросите подруг и друзей высказать 3 прилагательных, которыми можно вас охарактеризовать;
  6. оформите автобиографию, а потом сократите ее до 2 – 3 основных мыслей;
  7. поведайте о своем самом большом достижении или провале;
  8. если у вас все в порядке с юмором, составьте свой словесный автопортрет с легкой иронией;
  9. честно признайтесь в своем затруднении. Скромность редко портит человека, особенно девушку, но не путайте ее с самоуничижением.

Пишите свои мысли в блокноте, текстовом документе на компьютере, заметках в телефоне. Чем больше вы записываете, тем лучше получается. В этом деле важна практика. И однажды появится действительно хорошая идея, которую вы сможете записать в профиле ВКонтакте. И она будет ваша, а не чужая.

Чего писать не стоит

Есть и отрицательные моменты в заполнении профиля в социальной сети. После размещения в интернете любой текст выносится на всеобщее обозрение. И его видят не только те, кто желает вам добра, но и те, кто думает о вас плохо. Поэтому будьте осторожны и не пишите очень личную информацию, не оставляйте всевозможные контакты, чтобы потом не отбиваться от назойливых и неадекватных товарищей.

Для безопасности страницы не рекомендуем указывать телефон и электронный ящик, которые привязаны к аккаунту. Это помогает злоумышленникам украсть доступ к профилю в ВК.

Также воздержитесь от резких и злых высказываний. Возможно, у вас сейчас просто не лучшее настроение и период в жизни. Это пройдет, и станет неловко за свои слова.

Заключение

Заполняя профиль в социальной сети, не пытайтесь казаться идеальным, крутым, модным и очень умным. Вы же пишете на страничке для себя и друзей, для людей, которые хотят познакомиться с вами. Им интересны вы, поэтому не нужно выделываться и строить из себя суперзвезду.

Просто будьте таким, какой вы есть на самом деле. Напишите то, что думаете или, как вариант, не пишите пока ничего. Однажды вдохновение придет, и мысли сложатся в нужные слова.

Поделитесь вашими идеями в комментариях. Что вы пишите о себе на страничке во ВКонтакте?

идеи и рекомендации. Статусы в контакте про любовь, прикольные статусы для вк

Практически каждый пользователь «ВКонтакте» хочет поставить на своей странице какой-нибудь статус. Ему в социальной сети отводится значимая роль, ведь он помогает посетителям профиля понять настроение владельца. Статус позволяет обратить на себя внимание, привлечь новых друзей или клиентов, если аккаунт используется в коммерческих целях.

Какой можно поставить статус в «ВК»? Этот вопрос наверняка волнует многих пользователей. Не всегда интересные идеи приходят к человеку сразу. Порой на это приходится потратить немало времени.

Существуют определенные приемы, которые помогают владельцам личных страничек справиться с подобной задачей:

  • отразить эмоции, испытываемые человеком в данный отрезок времени;
  • написать о своих желаниях, мечтах, думах;
  • разместить яркий и запоминающийся текст, чтобы обратить на себя внимание других;
  • рассказать о важном событии в жизни, чтобы друзья узнали о нем;
  • посвятить теплые слова любимому или близкому человеку;
  • сообщить о предоставляемых услугах, если хозяин аккаунта занимается продвижением чего-либо;
  • поздравить знакомых со значимым торжеством;
  • разыграть или рассмешить всех.

Есть и такие люди, которых не мучает вопрос о том, какой можно поставить статус в «ВК». Они просто оставляют строку пустой.

Традиционные варианты

Молодые представители сильного пола традиционно ставят в статус смайлы, веселые стишки, короткие юмористические высказывания, музыку. Люди более старшего возраста зачастую используют умные цитаты великих философов, мыслителей, писателей, пишут о своих целях и их достижении. Например:

Жизнь состоит из набора случайностей, но их последовательность устанавливает сам человек.
***
Нет смысла жить прошлыми ошибками, лучше стремиться к будущим победам.
***
Я всегда могу увидеть совершенство, для этого нужно всего лишь подойти к зеркалу!

Какой статус можно поставить «ВК» девушке? Прекрасная половина человечества предпочитает рассказывать о своих чувствах, любви, печали. Если человек умеет красиво выражать собственные мысли, то стоит сочинить статус самостоятельно, чтобы уж точно не встретить его на чужой странице. Допустим:

Не мыслю жизни без тебя, у нас с тобой одна судьба!
***
Когда ты держишь мою ладошку в своей сильной руке, я понимаю, что смогу преодолеть все!
***
Разочарование — тяжкое испытание, но оно заставляет нас двигаться вперед, чтобы найти что-то лучше и прекраснее.

Оригинальные идеи


Если хозяин аккаунта хочет обратить на себя внимание, заинтересовать подписчиков, то он серьезно подходит к вопросу о том, какой можно поставить статус в «ВК». Существует немало хороших идей:
  1. Найти код нужного смайлика, использовав для этого специализированные группы. В них огромный ассортимент всевозможных картинок, который часто обновляется.
  2. На просторах Всемирной паутины есть немало ресурсов, где можно скопировать оригинальные символы. Их разнообразие также велико.
  3. Чтобы порадовать родного человека, можно написать о нем пару нежных предложений. Какой можно поставить статус «ВК» про любовь? Если ничего подходящего написать не получается, то всегда можно составить текст на основе чужих креативных идей. К примеру: «Для меня любовь к тебе — не испытание, а величайший дар! » или «Пока ты рядом, я смогу все! «
  4. Некоторые предпочитают искать статусы в Библии. Причем таким методом пользуются не только верующие люди.
  5. Кратко и емко сказать о чем-то помогут японские хокку.
  6. Человек с чувством юмора может поместить на свою страницу забавный каламбур.
  7. Иногда интересно намеренно делать ошибки, чтобы добиваться тем самым увлекательной игры слов и провоцировать друзей на комментирование статуса.
  8. Людям, работающим в «ВКонтакте», подойдут яркие и запоминающиеся слоганы.

Таким образом, размышлять над тем, какой можно поставить статус в «ВК», можно очень долго, ведь разнообразие вариантов безгранично. Если подключить фантазию, то свой профиль удастся выгодно украсить, преобразить или сделать популярным.

Конечно, для того, чтобы быть интересным и привлечь к себе внимание, нужно уметь писать прикольно. Статусы вк по большей своей части прикольны и интересны. Наш сайт может помочь вам высказываться так, чтобы люди вас поняли и, чтобы ваши высказывания не были хуже других.
VK – это серьёзный ресурс, на котором все друг друга читают с большим интересом. Прикольные мыслеформы способны сделать пользователя популярным.

Новые статусы ВК

В новом году, хоть он только начался, появилось много новых интересных высказываний. Всех это радует, потому что говорит о том, что люди продолжают мыслить и изобретать новые решения старых проблем. На появление новых мыслеформ повлияли и те, события, что ознаменовали начало нового года, и то, что люди чуточку изменились и получили о некоторых старых и обыденных вещах новые суждения. Говорят, что «новое – это хорошо забытое старое». В данном случае старая истина права лишь на половину. На самом деле многие высказывания не имеют аналогов, и вы можете в этом убедиться, если полистаете коллекцию нашего ресурса.

Красивые статусы для вконтатке

Как и прежде большое внимание уделяется красоте мыслей. На нашем сайте, как и раньше, главенствует Любовь. Самые красивые высказывания посвящены ей. Она царица и законодательница той направленности мыслей, которая посвящена чувственной стороне человека.
Красиво высказываются и о чувствах, и о родных. Эта категория мыслеформ помогает людям сближаться и начинать понимать друг друга, прощать ошибки и стремиться к позитивному мышлению.

Статусы ВК со смыслом

Стоит сказать, что администрация нашего сайта давно заметила стремление наших пользователей искать и находить в нашей коллекции то, что наделено глубоким смыслом. Это радует нас и направляет в сторону пополнения ресурса тем, что говорит об умении человека анализировать и высказываться изощрённо.
Высказывания со смыслом – это наша фишка. Сможете ли вы понять их смысл и оценить потаённые желания тех, кто их написал?

Мужик сказал и Мужик сделал — это два разных мужика!

– Папа, папа, я больше никогда не пойду с тобой на санках кататься! – Хватит ныть, вези давай!

Гуляешь, любимый? Гуляй… Тебя за рога никто не держит…

Иногда так мучительно хочется поставить какой-нибудь матерный статус, но потом вдруг вспоминаешь, что в друзьях куча приличных людей, и они тоже, сука, считают меня приличной…

Сама накосячила, сама виновата, сама убиваюсь, блин, какая же я все-таки самостоятельная…

Детство — это та счастливая пора, когда бежишь ночью из туалета и радуешься что тебя не съели..

Кто медведям лапы рвет? Зайчиков под дождь сует? Танин мячик бросил в речку? Обломал быку дощечку? Каждый знает это кто — это Агния Барто!

Раньше в домах потрескивал камин, а сейчас — клавиатура…

Валенки — это заросшие, окрепшие и поседевшие мужские носки.

Сделал дело — прикрой ветками!

Статусы в контакте про любовь

Подари мне букву «И». Она классная. Ей можно соединить все, что хочешь: небо и землю, день и ночь, тебя и меня…

Женщина слабее всего, когда любит кого-то, и сильнее всего, когда кем-то любима.

Мне не нужен красавец. Мне не интересно твое лицо в комплексе. Мне важны детали: твои ресницы, губы, как ты смотришь…

Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

Ув. друзья и все те, кто желал мне счастья, любви и удачи в новом году. Спешу сообщить – нихрена не исполнилось!

Хотеть лечь с кем то в постель не самое важное, может, куда важней проснуться вместе утром и приготовить друг другу чай.

Любовь, как благоухающий цветок на краю пропасти, но чтобы сорвать его, нужна смелость.

«Любовь — это мука!», — сказала обезьяна, обнимая ежика.

Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда!

Грустные статусы в контакте

Она убегает от прошлого, но всегда о нём думает. Она не верит в чудеса, но продолжает загадывать желания на праздники. Я каждый день вижу её в зеркале.

Иногда проще сказать «все хорошо», чем объяснять, почему так хочется разбиться головой об батарею…

Иногда я сама себя не понимаю… Если я пишу что-то грустное, не означает печаль. И улыбающийся смайл в конце – не признак того, что перестала обливаться слезами…

Как бы мне хотелось взять и повернуть время вспять… на год назад… не совершить прошлых ошибок… многое изменить… не быть такой доверчивой… и ценить многое.

Я грущу из-за наших отношений… Еще недавно мы ходили везде держась за руки и были так счастливы вместе, сейчас же виним друг друга за наши недостатки…

Вычёркивать людей из своей жизни надо чёрным маркером.. а не простым карандашом, надеясь, что в любой момент сможешь найти ластик.

Лимит позитива исчерпан, попробуйте улыбнуться позже.

Пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы…

Прошла огонь, воду и медные трубы, осталось пройти мимо тебя, и не заплакать…

Я могу изменить свой статус Вконтакте… Это одна из немногих вещей, изменяющихся так легко…

Статусы в контакте для девушек

Обиделась на него, сердишься, а он перекручивает все так, что в итоге сама начинаешь просить у него прощение. Несправедливо!

Я сумашедшая! И, блин, горжусь этим!

Что такое счастье? Это ты… твоя улыбка, теплое дыхание, ласковый шёпот нежных слов на ушко, поцелуи, твоя рука в моей… любовь…

Ты делаешь из него Бога, и он уходит… Другая делает из него зверя, и он лижет ей руки…

Она психопатка и истеричка, часто накручивает сама же себя, она любит смеяться и веселиться, но очень часто плачет… А сердце ее очень любит его…

Дамская сумочка: доказательство, что деньги — это еще не все.

Ты мне сниться перестал. Молодец, сам понял, что больше не нужно.

Чтоб ты подскользнулся на моих слезах, скотина..

Девушка, умеющая готовить, может найти мужчину, умеющего есть.

Дом мужчины — его крепость, но только снаружи. Внутри это чаще всего детская комната.

Статусы в контакте для парней

Ревность — это подозрение, что изменяешь не только ты, но и тебе..

Женщина, помни! Мужчина, чтобы у него не было любовницы, должен выходить на улицу с полным желудком и пустыми яйцами!

Если тебя во мне что-то не устраивает — то можешь брать барабан и возглавлять колонну идущих на х..й!

Сами вы гандоны, я воздушный шарик

Я не изменяю — я сравниваю!

Забыть вас? Что вы! Мне б сперва запомнить…!

В голове её опилки, не-бе-да!!! А вот в лифчике — бумага…это да…

Ненавижу когда девушки пишут «меня сложно найти и легко потерять»! Вы че, носки?

Cпорить с девушкой — все равно, что поросёнка стричь. Шерсти нет, а визгу много!

Любишь свободу? Свободна!

Наше почтение! Здесь представлена статья под названием Какой статус можно поставить в вк с тематичными фотками. Подбирайте понравившийся статус и постите в своей любимой сети. Всего хорошего!

Моя дружба слишком осмотрительна, если опасность моего друга не заставляет меня забывать о моей собственной опасности. Дени Дидро

Тот, кто ради своей пользы подвел бы друга, не имеет права на дружбу. Жан Жак Руссо

Извне не осилишь — изнутри побеждай.

Виноваты мужчины, в двадцать лет пресыщенные, с цыплячьими телами и заячьими душами, неспособные к сильным желаниям, к героическим поступкам, к нежности и обожанию перед любовью. Гранатовый браслет, «Гранатовый браслет»

Если вы откажитесь от своей мечты, то что отсанется? Джим Керри

Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока, нужды. Вольтер

Я думала ты исчерпал весь запас своей тупости, но ты продолжаешь меня удивлять.

Я уже давно не говорю: Идите в жопу!. Я говорю: Всем оставаться на своих местах!

Если нет цели, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна. Дени Дидро

Я выявил причину ваших страданий. Это ваша чрезмерная пристойность. Всякое неразумие на планете совершается как раз с подобным видом на физиономии. Расплывайтесь в улыбках, судари. Смейтесь.

Моя мама всегда говорила, Жизнь — как коробка шоколадных конфет, ты никогда не знаешь, какая тебе попадется. Форест Гамп.

Когда мы хотим что-то от других, чаще всего мы хотим этого в себе. Мы пытаемся увидеть в людях нас самих, найти себя. Желание найти друга может в любой момент предать нас.

Не унижайтесь настоящая любовь, без унижения.

Тот, кто не презирает успеха, не достоин его. Эдмон Гонкур

Изначально супружество, семья это некоторое соглашение, призванное оставаться незыблемым. Вот только каждые день пункты и правила почему-то изменяются. Бриджит Бордо.

Из врагов всего опасней враг, прикинувшийся другом. Шота Руставели

Сегодня вы находитесь там, куда вас привели ваши вчерашние мысли. А завтра вы будете там, куда приведут вас сегодняшние мысли. Джеймс Ален

Продажа земли есть скрытая продажа личности в рабство. Лев Николаевич Толстой

Упущенный случай редко повторяется. Публилий Сир

Друг — это единственный человек, при котором я могу думать вслух…

Любить и ждать — она простилась с ним на всегда.

Жизнь измеряется не количеством наших вдохов, а количеством моментов, от которых перехватывает дахание. Майя Энджелоу

Почему после пятой рюмки водки мужикам кажется, что все ждут их звонка??

Просто откажись от всех запретов и ограничений Дотронься до вещи так, словно она часть твоей жизни, и так оно и есть. Ричард Бах

Дружба не нужна для жизни, она из тех вещей, без которых не нужна жизнь

Есть только один уголок во Вселенной, в улучшении которого вы можете быть уверены, и это вы сами. Олдос Хаксли

Хочу счастья… маленького такого счастья, с крохотными ручками и ножками и с твоими глазами

У моей работы есть скрытый смысл… На столько срытый, что даже я не могу его найти.

Первая любовь всегда является делом чувствительности. Вторая — дело чувственности. Александр Пушкин

В понедельник все немного Робинзоны Крузо. Очень скучают по пятнице.

Дружба — это отношение к другому, как к самому себе. Любовь отношение к другому лучше, чем к самому себе. Шевелев.

Глаза у нее были молящие, скорбные, мокрые, ненавидящие, усталые, тревожные, разочарованные, наивные, гордые, презрительные и все равно по прежнему голубые. Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года

Поймем легко в экстазе мы глубоком. Уильям Шекспир

Из всех живых существ на земле, в друзьях, я хотел бы иметь только собаку, лишь она не способна на предательство. Тихонов Александр

Джентльменское соглашение — это сделка, условия которой не потрудились изложить на бумаге оба партнера.

Тупой человек как муравей — постоянно несёт всякую херню.

Планировать отпуск очень легко: начальник говорит Вам — когда, жена говорит — где.

Женщины любят, мужчины подыгрывают в любви. Аркадий Давидович

Хирургия доводит основной императив профессии медика до самой крайней грани, где человеческое уже соприкасается с божественным. Если вы сильно трахнете кого-нибудь дубинкой по башке, он рухнет и испустит дух навсегда. Но ведь однажды он все равно бы испустил дух. Такое убийство лишь несколько опережает то, что чуть позже бог проделал бы сам. Невыносимая легкость бытия автор Милан Кундера

Лучше выслушать упреки друзей, чем потерять их.

Любовь — это заблуждение, будто один мужчина или женщина лучше, или хуже других

Искренность и верность — основа долгих отношений.

Настоящая подруга, она как кожа — близко к сердцу и всегда поддерживает

Я не знаю ничего равноценного подлинной дружбе умного человека — какая это редкая драгоценность. Тобайас Джордж Смоллетт

Полиция перевыполнила план по внедрению своих оперативников в бандитские группировки. На данный момент насчитывается уже 15 банд, состоящих полностью из оперативников МВД!

Стоит только привыкнуть к труду-и уже нельзя жить без него. Все в этом мире зависит от труда. Луи Пастер

Это не моё дело. Поэтому оно меня и интересует. Мои дела всегда нагоняют на меня тоску. Я предпочитаю чужие.

Любовь — есть радостное приятие и благословение всего живого и сущего, та открытость душ, которая открывает свои объятия всякому проявлению бытия как такового, ощущает его божественный смысл. Семен Франк

Это ужасно тяжелая работа — ничего не делать. Оскар Уайльд

Не только целесообразно, но и необходимо. Цицерон Марк Туллий

Не учащай входить в дом друга твоего, чтобы он не наскучил тобою и не возненавидел тебя. Ветхий Завет. Притчи Соломона

Прежде чем поплакать подруге в жилетку, понюхай, а не пахнет ли эта жилетка духами твоего парня.

Есть два пути стать богатым. Один — зарабатывать больше. Другой — хотеть меньше. Проблема в том, что большинство людей не умеют ни того, ни другого.

В словаре любви нет слова слишком. Лучано Де Кресченцо

Я этого хочу. Значит, это будет. Генри Форд

Какая неприятность ни случилась бы, всегда найдется тот, кто знал, что так и будет.

Высшее назначение капитала не в том, чтобы делать больше денег, а в том, чтобы заставить деньги делать больше для улучшения жизни. Генри Форд

На самом деле любой человек в совместной жизни вам причинит боль. Вы просто должны найти того, кто стоит некоторых страданий

Через три тысячи лет археологи откопают солярий и подумают, что мы жарили людей.

Подборка Какой статус можно поставить в вк будет дополняться, а все ошибки будут исправляться. Ставьте коментарии и оценивайте статью.

В жизни детей все очень просто. Они смеются даже с самых маленьких мелочей.

Когда мне было 13 лет, я думала, что дружба решает. В 16 лет, думала-любовь. А сейчас я знаю точно, в мире решают: деньги!:)

Мне никогда не понять свой разум у нас слишком разные взгляды на жизнь между нами все кончено!

Осторожней с желаниями. Они сбываются. Но не так как хотим мы.

Удивленный саркози, спрашивает у медведева: — Дмитрий, а ты уверен, что словосочетание ох#евший ублюдок из проекта соглашения о мире, действительно переводится как президент суверенной грузии? И, кстати, что такое не ебет?

Я — удивительный человек. Я решила, что если завтра сдам экзамен, то куплю себе коммуникатор, и вместо того, чтобы сидеть и готовиться, я сижу и выбираю коммуникатор!

Вот сидишь в контакте и тебе кто нибудь напишешь привет, как дела?, а ты сидишь с глазами о_о и в ужасе думаешь кто это такой, и что он(она) делает у тебя в друзьях.

Если вашего ребёнка не видно и не слышно — вам повезло, у вас идеальный ребёнок. Ему тоже иногда хочется, чтобы родители были идеальными. и их было не видно и не слышно.

Самое важное качество чиновника — это его неподкупность, и измеряется оно в долларах.

Вы нaчинaeтe читaть нaдпиcь, кoтopую зaкaнчивaeтe читaть;)

Пипец, как меня бесит, когда кто-то смотрит, как я сижу вконтакте.

Интеренет — замечательная вещь! Посидел 5 минут — полтора часа прошло!

Ты вырастаешь, становишся старше, а друзья твоего брата до сих пор называют тебя малой.

Осень, осень, подари мне Audi R8.

Нашел методику как спать 4 часа, обрадовался. Решил выучить. Если я овладею этой методикой, то спать буду на целый час дольше!

Стихийное бедствие на станицах соц сети!!! Все массово радуются первому снегу декабря!!!

Мне снятся ананасы, змеи, дети, поезда, очень много погонь не на жизнь, а на смерть, снится существо, музыка и. И я. Правда какая-то взрослая. Другая.

Раньше была проблема — мне не чего одеть! Теперь — мне не чего ставить на аватарку =)

Бывший удалил из друзей вконтакте? Ах, настоящий мужчина!

И пошла-ка я нах#й со своею любовью. ©

[эта девушка смеётся, гуляет и веселиться. Но. В глубине души ей больно. *]

Я вас всех слушаю и делаю по своему

[-счастье не в деньгах, совсем. Богатые тоже бывают несчастны. — да, но лучше плакать в лимузине, чем в трамвае]

У меня такое ощущение, что сессия ни когда не кончится.

Эй! Что ты тут забыл? — Не помню!

Ты в город завтра едешь? — да. — тогда ты — мое кресло!. Обожаю свою сестренку!

Я не пойму. То ли я его люблю, то ли он меня бесит, то ли я ревную, то ли мне пофиг, то ли я хочу, чтобы он был рядом, то ли я хочу чтобы он отвалил от меня, то ли я хочу ему отомстить, то ли я несу бред и он это слышит.

Сообщения (100) от него, все от него) я его люблю, жизнь прекрасна,______потом просыпаюсь сообщения (1) — спам) ги-ги чудес не бывает)

Кого-то нет, кого-то жаль, к кому-то сердце мчится вдаль.

Самый бональный и частый вопрос вконтакте: ты кто? Вот что надо отвечать? Не видно что ли что человек? Блин подскажите что ж ещё можно сказать?

Я знаю ты ведь не придёшь и от меня звонка не ждёшь, Но удержать не в силах я-глаза, которые ищут тебя!

Моё настроение как погода — не имеет полной стабильности.

Милый, скажи я дура? — Нет, дорогая, конечно же не дура. Может немного ебнутая, но точно не дура.!

Не держи никого.пусть уходят.их выбор.

Мужчины очень интересны. В начале девушку доведут до истерики. А потом говорят что она истеричка.

4/06/10 -алгебра. Уф удачи всем)

Кажется мы своим детям будем рассказывать невероятные вещи о бесплатной музыкеи и фильмах в интернете. А они будут смотреть на нас, и думать, что мы всё врём, и такого не может быть.

Вот раньше люди были начитаные, а сейчас — нагугленые

Наконец-то у тебя уже статус онлайн. а то я уже начал волноваться, что ты где-то весело проводишь время.

В наше время самая жестокая месть человеку — удаление из друзей В контакте.

Одной спокойней хочу халву ем хочу пряники

При загрузке увидела надпись майкрософт но май крософт стоят щас на полке рядом с босоножками.)

Так прикольно — пишешь в статусе — я тебя люблю. И столько в ответ — я знаю. Зай. — я тебя тоже. А ведь статус никому конкретно не посвящался.

Это лето будет нашим.

Чупа-чупс со вкусом водки! А внутри — кусок селедки

Меня не удивляет, когда люди сходят с ума, меня удивляет, если этого не происходит. Когда мы можем потерять всё в один день, в одно мгновение… и мне бы хотелось знать, что помогает нам выстоять?

Я видела твою страничку в контакте у тебя 36 друзей из них 33 девушки и из них 33 страшных.

Ненавижу тебя за то что ты украл мое сердце! Верни его!

твои раны помогут тебе, девочка.

Цинизм — это когда ты отвозишь своего ребенка в приют в футболке Best Dad in the world.

Что можно написать о себе в ВК: оригинальные идеи для каждого

Привожу примеры, которые можно написать в графе “О себе” Вконтакте. Интересные фразы, которые точно заинтересуют всех, кто зайдёт на Вашу страницу в ВК.

О себе Вконтакте что написать

Для заполнения графы о себе Вконтакте со своего аккаунта под аватаркой жмём  на кнопку “Редактировать страницу” и переходим во вкладку “Интересы”:

Теперь копируем фразу, которая больше всего понравилась и вставляем в графу “О себе”. 

  • Не забываем “Сохранить”;

Советы: пишите как можно больше информации о себе, чтобы дать понять кем Вы являетесь. Заинтересуйте людей. Пишите чем занимаетесь, увлекаетесь в свободное время, какие Ваши жизненные приоритеты, что Вас интересует и т.п.

Можете добавить о себе в ВК некоторые фразы с нашей подборки:

  • Я иду своим путём, пусть он не такой как все, но он МОЙ.
  • Я прекрасно понимаю, что я не самая лучшая женщина в мире, но это смотря в чьем мире.
  • Прежде чем заводить отношения с человеком, убедитесь, что это не я.
  • Вообще-то со мной легко. Просто для этого надо быть со мной, а не где-то там.
  • Не слушаю тех, кто говорит, что я трачу жизнь впустую, ведь я хотя бы живу, а кто-то говорит.
  • Я не умею сожалеть о том, что было и прошло. Я могу как-то относиться к прошлому, хорошо или плохо, но сожалеть — глупо. Сожаление — это неконструктивно, из чувства сожаления нельзя создать ничего полезного. К прошлому нужно относиться с благодарностью, потому что оно дало мне определённый опыт, из которого я извлекаю уроки и делаю выводы. Даже если опыт очень горький и тяжёлый, из него всё равно извлекаешь урок, становишься умнее, и за это ему огромное спасибо.
  • Я человек со странностями. Думаю, каждый из нас слегка спятил по-своему.
  • Познать себя? Если бы я познал себя, я бы в страхе убежал. 
  • Сколько я себя помню, я всегда хотел быть «правильным». Беда в том, что определения «правильности» все время меняются. Единственное, что остается неизменным, — это то, что правильные люди чем-то существенно отличаются от меня. 
  • Мне неважно, что обо мне говорят за моей спиной, пока обо мне говорят неправду.
  • Я никому не буду доказывать, что я хорошая. Пусть мне попробуют доказать, что я плохая.
  • Я вылитый Эйнштейн…  языком.
  • Мне кажется, что я вам кажусь не таким, каким должен казаться.
  • Я очень порядочный!  Клянусь мамой…анархией!
  • Ураааааааааааааааавновешен  я.
  • Дайте мне 12 часов, и я переверну Землю!
  • Не спешите говорить о себе. Разговор о вас начнётся, как только вы уйдете.
  • К чёрту обстоятельства. Я создаю возможности.
  • Каждый видит, какой я кажусь, мало кто чувствует, какая я есть
  • Я буду стремиться только к самому лучшему. Добьюсь всего того, чего хочу очень сильно!
  • Я — человек, для которого уединение жизненно необходимо. 
  • Никому из людей я не стану рассказывать о том, что у меня внутри. А те, кому я это рассказываю – не просто люди. Они намного лучше.
  • Родился давно, в тайне от родителей. По гороскопу Гусь. Плохо разбираюсь в музыке, любимый певец — Ленин. Хобби — косоглазие. В прошлой жизни был любимой лошадью любимого коня Будённого. Верю в смерть после жизни, в любовь после кекса и в крем после бритья. Мое любимое занятие — игра в снежки на раздевание. Пять лет работал в консерватории имени Чайковского — клал кафель в классе саксофона. Образование: образовался путем слияния яйце клетки с пер матозоидом. Регулярно делаю две вещи: с плю с Анжелиной Джоли и вру. Одеваюсь только в дорогих продуктовых магазинах. Накачал мышцы из Интернета. Но зато я белая ворона среди темных лошадок. А отношения с женщинами не складываются в чемоданчик. Моя любимая еда — мезим. Еще увлекаюсь творчеством Николая Гумилёва и знаю около 80 рифм на слово Антон.
  • Люблю маленьких детей Люблю лето, тёплый летний дождик Люблю много говорить и смеяться от всей души Люблю смотреть в глаза, которые светятся и блестят от счастья Люблю ночной город Люблю смотреть старые фотографии Люблю своих друзей, которые всегда помогут Люблю просто что то делать Люблю путешествовать Люблю спорить Люблю радоваться от мелочей Люблю просто любить и быть любимой.
  • Я вообще в этой жизни люблю только пирожки с вишней. Взаимностью не отвечают, но и как себя не ведут. 
  • Мое одиночество имеет вкус и аромат. Острый вкус постоянства. Сладкий аромат верности. Оно всегда со мной.
  • Оптимист вовсе не тот, кто никогда не страдал, а тот кто пережил отчаяние и победил его.
  • Да я такая странная… Кому-то долгожданная. Я умная и смелая, я без сомненья верная. Я в ком-то растворенная. С другими недотрога я. Юла я заведенная, вообще-то, очень скромная. С небес звезда сошедшая. Тайфун – я сумасшедшая. Красивая, фигурная и солнечно-я-лунная. Я тихая и милая. Конечно, я любимая. Кому-то ядовитая, но все же не забытая. Порою непутевая. И каждый день я новая. Еще принципиальная. Смешная и забавная. Для дружбы я открытая. От подлости-разбитая. Порой бываю сложная, занудно-невозможная. Как красный перец жгучая. Тропа в лесу дремучем я. Такая вся клубничная, еще я необычная. Простая и занятная, порою непонятная. Бываю я застенчива, как ветер я изменчива. Эх, очень я мечтательна. В работе я старательна. Такая вот я разная и самая прекрасная.
  • Я всегда говорю правду, даже когда вру.
  • Протяну ноги в хорошие руки, грамотно сяду на шею.
  • Сказочный персонаж! Правда при кастинге в «Красную шапочку» мне всегда дают роль серого волка.
  • Я – не художник, но рисую свои мечты. Я – не писатель, но пишу свою книгу жизни.
  • Не терплю, когда от меня чего-то ждут. У меня сразу же появляется желание сделать всё наоборот.
  • Смутно, в глубине души, мы знаем, кто мы на самом деле. Этим и вызвана скорбь нашей души: мы не те, кем хотели бы быть. 
  • Я качусь туда, где будет шайба, а не туда, где она была. 
  • Моё “люблю” очень дорогого стоит. Говорю это редко и мало кому.
  • Меня знают многие, но лишь единицы знают, какой я на самом деле….
  • Я из тех, кто любит молча, терпит долго и уходит резко!
  • Не важно, сколько людей дают мне совет. Я буду делать то, что моё сердце говорит делать мне.
  • Что можно добавить к моей неписаной красоте… Разве что чудовищную скромность!
  • Конечно, у меня бывают плохие дни, но потом я вспоминаю, какая у меня милая улыбка.
  • Я нежная натура и болезненно реагирую на кретинов. Не могу представить, что с ними делать, если они собираются больше одного.
  • Мне нечего заявить, кроме того, что я — гениальна.
  • А вот и я – единственная в своем роде! Кто способен восхищаться – восхищайтесь, остальные могут грызть от зависти локти и падать в обморок!
  • Мне некогда хандрить и плакать, мне надо идти к своей заветной цели и радоваться при этом жизни!
  • Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
  • Я – ангел, только нимб на подзарядке и крылья в стирке!
  • Я живу, как положено, а положено у меня на всё…
  • Когда меня отталкивают, я отдаляюсь, когда меня забывают, я ни взглядом, ни словом не стану о себе напоминать.
  • Моё главное правило: делай своё дело хорошо и смотри, что из этого получится.
  • Я человек со странностями. Думаю, каждый из нас слегка спятил по-своему.
  • Не люблю, когда трогают моё. И не важно, что это, вещь или человек.
  • Я, конечно, не совершенство… но шедевр еще тот…
  • Я — единственный на свете человек, которого мне бы хотелось узнать получше.
  • Во-первых: Я хорошая! Во-вторых: Хватит того, что “во-первых”!

О себе в стихах:

Девушка должна быть загадкой:

Маленькой, миленькой, сладкой.

Кокетничать, строить глазки,

Верить во всякие сказки.

Оставаться святой и грешной,

Быть красивой душой и внешне.

Обаятельным, хитрым бесенком,

Нежным. мягким пушистым котенком.

Шалуньей веселой, игривой,

Любить и всегда быть любимой.

Влюбленной безумно и страстно,

Ласковой, робкой и властной,

Сквозь слезы уметь смеяться

И никогда не сдаваться!

Делаю людей счастливыми

Дарю счастье

Радуюсь жизни!

Мне всё равно, что скажут обо мне,

Мне всё равно, что думают другие… 

Мне важно, что я знаю о себе.

Всё прочее – лишь домыслы чужие.

Статьи по теме:

  • Как в ВК добавить ссылку на Инстаграм
  • Как включить тёмную тему в ВК
  • Какой должна быть страница во Вконтакте
  • Сигна Вконтакте
  • Любимые цитаты Вконтакте что написать
  • Как оформить страницу В Контакте
  • Любимая музыка Вконтакте что написать
  • О себе Вконтакте что написать
  • Интересы Вконтакте что написать
  • Деятельность Вконтакте что написать
  • Как назвать альбом В Контакте

Где изменить информацию о себе

Если вы еще не заполняли информацию о себе или хотите ее изменить, зайдите в аккаунт и нажмите под фотографией кнопку «Редактировать».

Переходим во вкладку «Интересы». Тут можно заполнить всю анкету или отдельные позиции:

  • деятельность,
  • любимая музыка,
  • фильмы,
  • телешоу,
  • любимые книги,
  • игры,
  • цитаты.

Заполните поля в соответствии с их тематикой. Это поможет гостям увидеть в вас неординарную личность и найти общие интересы. В самом низу есть графа «О себе».

Здесь можно написать все, что хочется, или не заполнять ее вовсе. После редактирования информации нажмите «Сохранить».

Музыка и видео

По понятным причинам, в архиве нет медиаконтента, не считая фото, поэтому вся загруженная в профиль музыка и видео описаны текстом или ссылками. Не уверен, но, видимо, среди медиа есть удаленные мной треки и ролики.

Статусы о личных качествах и предпочтенияхi

  • В этой жизни я стабильна и сбалансирована. Но готова позволить тебе сбить себя с ног.
  • Я — та, которая готова поцеловать тебя под дождем.
  • Я есть то, что я есть.
  • Иногда бываю старомодной. Все еще верю в романтику, букеты роз, поцелуи рук.
  • Я не курю и не пью, и не устраиваю шабаш каждые выходные. Да, такие как я все еще существуют.
  • Милым и правильным парням всегда не везет? Давайте докажем, что это не так!
  • Я сильная, добрая, умная, веселая. Говорят, что даже удивительная. Так разве это не то, что ты искал?
  • Не особо умна и не слишком одарена. За исключением любви и всех дел, с ней связанных.
  • Если случится жизненный шторм — я не сбегу с корабля.
  • Хочу вдохновлять и вдохновляться.
  • Я здесь, чтобы найти любовь и подарить любовь взамен.
  • Гарантирую, что ты не найдешь лучше, чем я.
  • Не позволяй никому испортить твой день! Буду рада, если разрешишь мне его улучшить.
  • Желаю принадлежать мужчине, который решает проблемы, а не занимается созданием новых.
  • В принципе, я могу промолчать; но дело в том, что не существует такого принципа.
  • Не плачу и не впадаю в хандру — нет времени на это; мне нужно идти к своим мечтам и радоваться каждому дню.
  • Умею доверять — обещаю, что не буду пытаться навязать тебе свое мнение о том, что ты можешь делать, и что нет.
  • Ценю приятные мелочи.
  • Я уже взрослая… Хотя нет — все еще люблю смотреть рекламу и не понимаю, как заполнять квитанции!
  • Говорят, что я далека от идеала. Но у меня иное мнение: считаю, что это идеал далек от меня.

  • Я — как ребенок в садике: если не заберешь меня прямо сейчас, придется играть в другой песочнице.
  • Мне плевать на черные полосы в твоей судьбе: я способна их отбелить.
  • Я — само счастье!
  • Мне часто говорят, что Бог мне судья. Но в таком случае в роли адвоката выступает Дьявол…
  • Ты не сможешь просто так пройти мимо меня в реальной жизни. Непременно засмотришься и споткнешься о бордюр.
  • Мама родила меня красивой, жизнь — сделала суровой.
  • Я не побегу за тобой — каблуки мешают. Поэтому не прикидывайся кисейной барышней.
  • Если ты ищешь девушку, без которой невозможно жить — поздравляю, она здесь.
  • Не страдаю от стыда или совести — в моем характере нет ничего лишнего.
  • Могу рассказывать о себе часами.
  • Конечно, я не королева. Но корона мне чудо как идет.
  • Здесь я королева. Недоволен — ищи другую Вселенную.
  • Я — сама сладость. Просто в младенчестве мама уронила меня в сахарный сироп…

  • Меня в ад отправлять? Чертей не жаль?
  • У меня свой, неповторимый путь к счастью. Чужих советов о том, как построить маршрут — не слушаю.
  • Я убеждена в том, что человек всегда сумеет отыскать время для всего, что является для него важным и ценным.
  • Мечтаю о такой зиме, чтобы не оставалось времени на сериалы и интернет.
  • Расскажи мне о том, что такое счастье. И я пойму, чего тебе не хватает в жизни.
  • Отношения нужны, чтобы вместе исполнять мечты. А не мечтать о том, с кем еще можно их исполнить.
  • Отношения, конечно важны для меня; но деньги, статус и внешность — тоже не на последнем месте.

Что считается персональной информацией?

К персональной относится такая информация, которая прямо или косвенно раскрывает личность человека: ФИО, номер телефона, электронная почта, данные банковских карт, сookie, IP-адрес, регистрационные анкеты в отелях, сервисах проката, приложениях для знакомств и так далее.

3

Фотографии 

В архив загружены пережатые фотографии профиля, картинки, отметки друзей, все снимки из альбомов. Тут ничего интересного: удаленных фотографий нет, только видные всем и только мне пикчи.

О своих предпочтениях 2

  • Хочу сделать остаток своей жизни наилучшим временем. Хочешь принять участие — пиши.
  • Желаю стать для тебя целым миром — чтобы ты и сам удивился своим желаниям.
  • Ищу того, кто будет смотреть со мной фильмы в выходные дни.
  • Мне нужен парень, который умеет любить и хорошо готовит. А если ты хорошо выглядишь в джинсах — то вообще отлично!
  • Моя цель — длительные отношения.
  • Мечтаю безумно влюбиться.
  • Хочу жить долго и счастливо.

  • Ищу человека, который будет бояться меня потерять.
  • Я хочу построить свое будущее с правильным человеком.
  • Мечтаю найти того, кто будет желать мне доброго утра и спокойной ночи.
  • Мне нужен мужчина, который будет щедро одаривать меня комплиментами.
  • Ищу человека, не склонного торопить события.
  • Нуждаюсь в том, с кем я смогу быть собой.
  • Ищу парнишу, с которым можно будет вдоволь поиграть в Xbox.
  • Нуждаюсь в мужчине, который внимателен к мелочам.
  • Хочу, чтобы ты любил меня без ограничений, доверял без страха и обнимал без спроса!
  • Мне нужен верный мужчина, с которым я буду ощущать себя в безопасности.
  • Ищу оптимиста, влюбленного в жизнь.
  • У тебя есть цели и большие амбиции? Нам по пути.
  • Если ты неравнодушен к животным, пиши!

Что написать о себе

Есть много готовых фраз, которые можно взять и использовать, чтобы оригинально охарактеризовать свою натуру. Но, по моему мнению, – это не то. Лучше эти фразы записать, к примеру, в цитаты. Или если уж использовать готовые изречения, то брать их из книг или фильмов. Так больше шансов, что никто не заметит заимствования текста.

А вот цитаты, представленные в интернете, в большинстве своем затерты, много раз скопированы и переписаны. Поэтому будьте осторожны. Вместо того чтобы выглядеть привлекательно в глазах других людей, вы можете показаться смешным и неуверенным в себе. Больше загадочности девушке придает отсутствие личной информации, чем изречения типа «Я загадка (богиня, королева, майская роза)».

Советы, как найти нужные слова:

  • напишите о том, что любите;
  • расскажите, что вас привлекает в людях;
  • поделитесь мечтой, своими целями и стремлениями;
  • опишите веселый случай из жизни, смешную историю;
  • если хотите коротко, но емко написать о себе, попросите подруг и друзей высказать 3 прилагательных, которыми можно вас охарактеризовать;
  • оформите автобиографию, а потом сократите ее до 2 – 3 основных мыслей;
  • поведайте о своем самом большом достижении или провале;
  • если у вас все в порядке с юмором, составьте свой словесный автопортрет с легкой иронией;
  • честно признайтесь в своем затруднении. Скромность редко портит человека, особенно девушку, но не путайте ее с самоуничижением.

Пишите свои мысли в блокноте, текстовом документе на компьютере, заметках в телефоне. Чем больше вы записываете, тем лучше получается. В этом деле важна практика. И однажды появится действительно хорошая идея, которую вы сможете записать в профиле ВКонтакте. И она будет ваша, а не чужая.

Лайки

Соцсеть собирает и хранит совершенно все лайки, которые вы когда-либо поставили аватаркам, фотографиями, постам, видео и прочему контенту. Все сердечки сгруппированы по категориями и выложены в хронологическом порядке, чтобы их было проще найти.

Одни из самых старых лайков проставлены клипу 30 Seconds to Mars (январь 2010 года), паблику с мемасами (конец 2008 года) и какой-то заметке про любовь (февраль 2011 года). Стало страшно.

Об убеждениях и жизненных принципах 3

  • Быть счастливым — это когда твои желания исполняются.
  • Лучшее время для новых начинаний наступает сегодня.
  • Верю в настоящую любовь.
  • Человек способен пережить и плохое, и хорошее — главное, чтобы рядом была родственная душа.

  • Верю в то, что и ты меня тоже ищешь.
  • Честные отношения важнее идеальных отношений.
  • Не скажу, что жить со мной легко; но обещаю, что оно того стоит!
  • Я слишком хороша, чтобы быть одинокой.
  • Я могу дать тебе море любви.
  • Внешняя красота исчезнет, но доброе сердце останется навсегда.
  • Не могу назвать себя художницей; но все-таки я рисую свои мечты. Не могу сказать, что я — писательница, но все же пишу роман своей жизни.
  • В глубине души каждый из нас знает себя — и я готова поделиться своим миром с тем, кто его оценит.
  • Ты можешь расстроить меня. Но со мной нельзя играть.
  • Самый главный компонент моей красоты — это отличный характер.
  • Да, иногда у меня случаются плохие дни. Но я справляюсь со всем при помощи своей улыбки.

Друзья и сообщения

С друзьями все просто – обычный список пользователей VK с датой, когда они добавились ко мне в друзья (или наоборот). Насчет сообщений у меня был свой интерес – хотел посмотреть переписку с интересной 8 лет назад мне девушкой, которая по ошибке удалилась лет пять назад.

Облом – видимо, VK хранит только актуальные сообщения, которые можно посмотреть, просто зайдя в свой аккаунт.

Чего писать не стоит

Есть и отрицательные моменты в заполнении профиля в социальной сети. После размещения в интернете любой текст выносится на всеобщее обозрение. И его видят не только те, кто желает вам добра, но и те, кто думает о вас плохо. Поэтому будьте осторожны и не пишите очень личную информацию, не оставляйте всевозможные контакты, чтобы потом не отбиваться от назойливых и неадекватных товарищей.

Для безопасности страницы не рекомендую указывать телефон и электронный ящик, которые привязаны к аккаунту. Это помогает злоумышленникам украсть доступ к профилю в ВК.

Также воздержитесь от резких и злых высказываний. Возможно, у вас сейчас просто не лучшее настроение и период в жизни. Это пройдет, и станет неловко за свои слова.

Как заработать в интернете и соцсетях

А что делать тем, кто хочет совмещать ненавязчивую деятельность в соцсетях с получением дохода? Ответ есть: если желаете поднять свой статус не только записью в ВК, но и подкрепить его реальными деньгами, научитесь проводить время в интернете с пользой. Именно это предлагает нам Марина Марченко, автор собственного курса — «Ласточка».

По ее словам, даже начинающий пользователь может получать неплохой доход, без особых вложений в раскрутку, инфоподдержку и работу с партнерками.

За сравнительно небольшую оплату пользователю предоставляют обучающий курс из 6 видеоуроков. Зарабатывать на Яндекс Дзен можно при помощи размещения там интересных статей, которые будут просматривать. Но, чтобы монетизировать собственный канал, потребуется собрать несколько тысяч их просмотров.

Друзья, на этом подведем небольшие итоги. Теперь Вы знаете, как можно указать информацию о себе для девушек и молодых людей в столь популярной соцсети, как Вконтакте. Также я предложил для ознакомления один из популярных способов заработка в интернете, а их насчитываются многие десятки и сотни. Читайте обновления блога уже в ближайшие дни и не забывайте подписаться на них.

Всем пока!

Досье VK

Гораздо более настоящая информация спрятана в разделах «Реклама», «История платежей» и «Прочее». Здесь сгенерированы данные о различных активностях пользователя и описан портрет, каким рекламный алгоритм видит каждого человека.

Например, по данным IP VK довольно четко выследила мой адрес (с точностью до номера дома) и на основании публикаций и info собрала рекламный портрет. Он нужен для таргетинга объявлений и промопостов.

По данным соцсети, пользователь под ником Андрей Ставицкий увлекается спортом, новостями и медиа, едой, доставкой еды, относится к высшему среднему классу и заходит в соцсеть с браузера Safari из под системы macOS.

Соцсеть знает, когда и как я менял свое имя в профиле, все мои телефонные номера (старые и новые), хранит пять последних логов в систему. Еще она ассоциирует с моим аккаунтом десяток e-mail, но не в курсе, что у меня есть Twitter, Facebook, Google+.

Зато знает две мои банковские карты и помнит, что в 2010 году я (как дебил) потратил 3 голоса на покупку подарков «ВКонтакте».

Сложные статусы в вк. Какой можно поставить статус в «вк»

Практически каждый пользователь «ВКонтакте» хочет поставить на своей странице какой-нибудь статус. Ему в социальной сети отводится значимая роль, ведь он помогает посетителям профиля понять настроение владельца. Статус позволяет обратить на себя внимание, привлечь новых друзей или клиентов, если аккаунт используется в коммерческих целях.

Какой можно поставить статус в «ВК»? Этот вопрос наверняка волнует многих пользователей. Не всегда интересные идеи приходят к человеку сразу. Порой на это приходится потратить немало времени.

Существуют определенные приемы, которые помогают владельцам личных страничек справиться с подобной задачей:

  • отразить эмоции, испытываемые человеком в данный отрезок времени;
  • написать о своих желаниях, мечтах, думах;
  • разместить яркий и запоминающийся текст, чтобы обратить на себя внимание других;
  • рассказать о важном событии в жизни, чтобы друзья узнали о нем;
  • посвятить теплые слова любимому или близкому человеку;
  • сообщить о предоставляемых услугах, если хозяин аккаунта занимается продвижением чего-либо;
  • поздравить знакомых со значимым торжеством;
  • разыграть или рассмешить всех.

Есть и такие люди, которых не мучает вопрос о том, какой можно поставить статус в «ВК». Они просто оставляют строку пустой.

Традиционные варианты

Молодые представители сильного пола традиционно ставят в статус смайлы, веселые стишки, короткие юмористические высказывания, музыку. Люди более старшего возраста зачастую используют умные цитаты великих философов, мыслителей, писателей, пишут о своих целях и их достижении. Например:

Жизнь состоит из набора случайностей, но их последовательность устанавливает сам человек.
***
Нет смысла жить прошлыми ошибками, лучше стремиться к будущим победам.
***
Я всегда могу увидеть совершенство, для этого нужно всего лишь подойти к зеркалу!

Какой статус можно поставить «ВК» девушке? Прекрасная половина человечества предпочитает рассказывать о своих чувствах, любви, печали. Если человек умеет красиво выражать собственные мысли, то стоит сочинить статус самостоятельно, чтобы уж точно не встретить его на чужой странице. Допустим:

Не мыслю жизни без тебя, у нас с тобой одна судьба!
***
Когда ты держишь мою ладошку в своей сильной руке, я понимаю, что смогу преодолеть все!
***
Разочарование — тяжкое испытание, но оно заставляет нас двигаться вперед, чтобы найти что-то лучше и прекраснее.

Оригинальные идеи


Если хозяин аккаунта хочет обратить на себя внимание, заинтересовать подписчиков, то он серьезно подходит к вопросу о том, какой можно поставить статус в «ВК». Существует немало хороших идей:
  1. Найти код нужного смайлика, использовав для этого специализированные группы. В них огромный ассортимент всевозможных картинок, который часто обновляется.
  2. На просторах Всемирной паутины есть немало ресурсов, где можно скопировать оригинальные символы. Их разнообразие также велико.
  3. Чтобы порадовать родного человека, можно написать о нем пару нежных предложений. Какой можно поставить статус «ВК» про любовь? Если ничего подходящего написать не получается, то всегда можно составить текст на основе чужих креативных идей. К примеру: «Для меня любовь к тебе — не испытание, а величайший дар! » или «Пока ты рядом, я смогу все! «
  4. Некоторые предпочитают искать статусы в Библии. Причем таким методом пользуются не только верующие люди.
  5. Кратко и емко сказать о чем-то помогут японские хокку.
  6. Человек с чувством юмора может поместить на свою страницу забавный каламбур.
  7. Иногда интересно намеренно делать ошибки, чтобы добиваться тем самым увлекательной игры слов и провоцировать друзей на комментирование статуса.
  8. Людям, работающим в «ВКонтакте», подойдут яркие и запоминающиеся слоганы.

Таким образом, размышлять над тем, какой можно поставить статус в «ВК», можно очень долго, ведь разнообразие вариантов безгранично. Если подключить фантазию, то свой профиль удастся выгодно украсить, преобразить или сделать популярным.

Многие пользователи задумываются, какой можно поставить статус в «ВК». На самом деле, однозначного ответа тут нет. Все зависит только от ваших собственных желаний. Нет никаких идей? В этом случае можно обратиться к некоторым популярным приемам. Прикольные статусы для «ВК» сейчас — это то, что многие стараются отыскать, чтобы не выдумывать и не изобретать собственные изречения. Значит, оригинальности пользователям не хватает. Давайте же попробуем разобраться, что же можно написать в строке статуса в социальной сети. Может быть, вы что-нибудь подберете для себя.

Текст

Первый вариант, который только можно предложить — это написание самого обычного текста. То, что вы чувствуете. Если не знаете, какой можно поставить статус в «ВК», то это — наиболее подходящий шаг. Во всяком случае так поступает большинство пользователей.

Можете написать, о чем вы думаете, что чувствуете, чего желаете. Главное — делайте это с душой, от сердца. Не стоит надеяться, принесет вам популярность и похвалу со стороны. Обычно они просто заполняют пустые строки в профиле. А вот крутые статусы для «ВК» действительно способны привлечь внимание. Но только где их взять, когда в голове нет абсолютно никаких идей на этот счет?

Изречения и цитаты

Например, можно воспользоваться и таким способом, как написание чьих-то фраз или цитат. Это очень популярный прием. И он, если честно, распространен во всех социальных сетях. Главное — подобрать тематику. Лучше всего делать это, исходя из ваших интересов, черт характера и нынешних переживаний.

Девушкам больше подойдут статусы о любви или чувствах. Мужчинам — о целях и их осуществлении. Какой можно поставить статус в «ВК»? Наиболее популярны цитаты философов, писателей и прочих мыслителей. К примеру, можно написать изречение Альберта Энштейна, Харуки Мураками, Блока, Пушкина и так далее.

Правда, в последнее время все больше и больше пользователей предпочитают фразы из фильмов, мультиков и цитаты выдуманных героев. Тоже неплохой вариант. Очень часто можно встретить «Улыбаемся и машем!» от пингвинов из «Мадагаскара». Или что-то вроде «Это все потому, что кто-то слишком много ест!» от кролика из «Винни-Пуха». Главное тут — проявить сообразительность. Подберите что-нибудь действительно прикольное, смешное и забавное. После этого сохраните выбранный статус.

Старайтесь избегать депрессивных настроений и мотивов. Не самый лучший способ привлечения внимания к себе. Если вам плохо и тоскливо, можно подобрать цитату, которая будет мотивировать вас двигаться дальше, приободрять в какой-то степени.

Символы

Статусы в «ВК» символами — это еще одно очень интересное явление. Самостоятельно они не пишутся. Обычно только копируются со специализированных сайтов. И представляют собой какие-нибудь картинки или рожицы.

Такой прием любим молодежью. Он добавляет профилю оригинальности и необычности. Как раз то, за чем гоняются многие пользователи. Найдите специализированные сайты, которые предлагают разнообразные категории статусов символами. А далее следуйте простой навигации, которая поможет вам быстро и просто установить надпись в профиль.

Но и это еще не все, что только возможно в социальной сети. Многие пользователи, думая, какой можно поставить статус в «ВК», не находят ответа и решаются на… смайлики! Казалось бы, какая глупость! Но это очень интересный подход к решению поставленной проблемы. Ведь разнообразных «улыбок» полно. И их можно комбинировать с текстом. Давайте поближе познакомимся с данным вариантом развития событий.

От улыбки станет всем теплей

Смайлики — это, как уже было сказано, очень распространенный вариант статусов. Только вот поставить его не так-то просто. Да, можно нарисовать смайлик символами, но в этом случае он будет некрасивым. А вот цветные «улыбки»-картинки — совсем другое дело.

Для того чтобы их нарисовать, необходимо зайти в базу смайликов «ВКонтакте» и в строчку статуса скопировать определенный символ. Он невидим для пользователя, зато система распознает его в качестве картинки. Изображение вы увидите, когда нажмете в строке статуса на кнопку «Сохранить».

Где взять все коды, которые только возможно? В специальных группах в «ВКонтакте». Они так и называются «Смайлики ВК». Добавьте какую-нибудь оригинальную картинку в начало, середину или конец вашего текста — это добавит красоты и оригинальности. Например, легко можно нарисовать там сердечко или колечко, котенка или влюбленную пару. Фантазируйте и проявляйте креатив! Прикольные статусы для «ВК» — это индивидуальная работа каждого пользователя!

Наше почтение! Здесь представлена статья под названием Какой статус можно поставить в вк с тематичными фотками. Подбирайте понравившийся статус и постите в своей любимой сети. Всего хорошего!

Моя дружба слишком осмотрительна, если опасность моего друга не заставляет меня забывать о моей собственной опасности. Дени Дидро

Тот, кто ради своей пользы подвел бы друга, не имеет права на дружбу. Жан Жак Руссо

Извне не осилишь — изнутри побеждай.

Виноваты мужчины, в двадцать лет пресыщенные, с цыплячьими телами и заячьими душами, неспособные к сильным желаниям, к героическим поступкам, к нежности и обожанию перед любовью. Гранатовый браслет, «Гранатовый браслет»

Если вы откажитесь от своей мечты, то что отсанется? Джим Керри

Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока, нужды. Вольтер

Я думала ты исчерпал весь запас своей тупости, но ты продолжаешь меня удивлять.

Я уже давно не говорю: Идите в жопу!. Я говорю: Всем оставаться на своих местах!

Если нет цели, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна. Дени Дидро

Я выявил причину ваших страданий. Это ваша чрезмерная пристойность. Всякое неразумие на планете совершается как раз с подобным видом на физиономии. Расплывайтесь в улыбках, судари. Смейтесь.

Моя мама всегда говорила, Жизнь — как коробка шоколадных конфет, ты никогда не знаешь, какая тебе попадется. Форест Гамп.

Когда мы хотим что-то от других, чаще всего мы хотим этого в себе. Мы пытаемся увидеть в людях нас самих, найти себя. Желание найти друга может в любой момент предать нас.

Не унижайтесь настоящая любовь, без унижения.

Тот, кто не презирает успеха, не достоин его. Эдмон Гонкур

Изначально супружество, семья это некоторое соглашение, призванное оставаться незыблемым. Вот только каждые день пункты и правила почему-то изменяются. Бриджит Бордо.

Из врагов всего опасней враг, прикинувшийся другом. Шота Руставели

Сегодня вы находитесь там, куда вас привели ваши вчерашние мысли. А завтра вы будете там, куда приведут вас сегодняшние мысли. Джеймс Ален

Продажа земли есть скрытая продажа личности в рабство. Лев Николаевич Толстой

Упущенный случай редко повторяется. Публилий Сир

Друг — это единственный человек, при котором я могу думать вслух…

Любить и ждать — она простилась с ним на всегда.

Жизнь измеряется не количеством наших вдохов, а количеством моментов, от которых перехватывает дахание. Майя Энджелоу

Почему после пятой рюмки водки мужикам кажется, что все ждут их звонка??

Просто откажись от всех запретов и ограничений Дотронься до вещи так, словно она часть твоей жизни, и так оно и есть. Ричард Бах

Дружба не нужна для жизни, она из тех вещей, без которых не нужна жизнь

Есть только один уголок во Вселенной, в улучшении которого вы можете быть уверены, и это вы сами. Олдос Хаксли

Хочу счастья… маленького такого счастья, с крохотными ручками и ножками и с твоими глазами

У моей работы есть скрытый смысл… На столько срытый, что даже я не могу его найти.

Первая любовь всегда является делом чувствительности. Вторая — дело чувственности. Александр Пушкин

В понедельник все немного Робинзоны Крузо. Очень скучают по пятнице.

Дружба — это отношение к другому, как к самому себе. Любовь отношение к другому лучше, чем к самому себе. Шевелев.

Глаза у нее были молящие, скорбные, мокрые, ненавидящие, усталые, тревожные, разочарованные, наивные, гордые, презрительные и все равно по прежнему голубые. Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года

Поймем легко в экстазе мы глубоком. Уильям Шекспир

Из всех живых существ на земле, в друзьях, я хотел бы иметь только собаку, лишь она не способна на предательство. Тихонов Александр

Джентльменское соглашение — это сделка, условия которой не потрудились изложить на бумаге оба партнера.

Тупой человек как муравей — постоянно несёт всякую херню.

Планировать отпуск очень легко: начальник говорит Вам — когда, жена говорит — где.

Женщины любят, мужчины подыгрывают в любви. Аркадий Давидович

Хирургия доводит основной императив профессии медика до самой крайней грани, где человеческое уже соприкасается с божественным. Если вы сильно трахнете кого-нибудь дубинкой по башке, он рухнет и испустит дух навсегда. Но ведь однажды он все равно бы испустил дух. Такое убийство лишь несколько опережает то, что чуть позже бог проделал бы сам. Невыносимая легкость бытия автор Милан Кундера

Лучше выслушать упреки друзей, чем потерять их.

Любовь — это заблуждение, будто один мужчина или женщина лучше, или хуже других

Искренность и верность — основа долгих отношений.

Настоящая подруга, она как кожа — близко к сердцу и всегда поддерживает

Я не знаю ничего равноценного подлинной дружбе умного человека — какая это редкая драгоценность. Тобайас Джордж Смоллетт

Полиция перевыполнила план по внедрению своих оперативников в бандитские группировки. На данный момент насчитывается уже 15 банд, состоящих полностью из оперативников МВД!

Стоит только привыкнуть к труду-и уже нельзя жить без него. Все в этом мире зависит от труда. Луи Пастер

Это не моё дело. Поэтому оно меня и интересует. Мои дела всегда нагоняют на меня тоску. Я предпочитаю чужие.

Любовь — есть радостное приятие и благословение всего живого и сущего, та открытость душ, которая открывает свои объятия всякому проявлению бытия как такового, ощущает его божественный смысл. Семен Франк

Это ужасно тяжелая работа — ничего не делать. Оскар Уайльд

Не только целесообразно, но и необходимо. Цицерон Марк Туллий

Не учащай входить в дом друга твоего, чтобы он не наскучил тобою и не возненавидел тебя. Ветхий Завет. Притчи Соломона

Прежде чем поплакать подруге в жилетку, понюхай, а не пахнет ли эта жилетка духами твоего парня.

Есть два пути стать богатым. Один — зарабатывать больше. Другой — хотеть меньше. Проблема в том, что большинство людей не умеют ни того, ни другого.

В словаре любви нет слова слишком. Лучано Де Кресченцо

Я этого хочу. Значит, это будет. Генри Форд

Какая неприятность ни случилась бы, всегда найдется тот, кто знал, что так и будет.

Высшее назначение капитала не в том, чтобы делать больше денег, а в том, чтобы заставить деньги делать больше для улучшения жизни. Генри Форд

На самом деле любой человек в совместной жизни вам причинит боль. Вы просто должны найти того, кто стоит некоторых страданий

Через три тысячи лет археологи откопают солярий и подумают, что мы жарили людей.

Подборка Какой статус можно поставить в вк будет дополняться, а все ошибки будут исправляться. Ставьте коментарии и оценивайте статью.

Как самые успешные новаторы воплощают свои идеи в жизнь

Вкратце об идее
Проблема

Несмотря на последние достижения в области цифровых технологий и лучшее понимание процесса инноваций, предложения, которые изменят правила игры, по-прежнему трудно найти.

Почему это происходит

Существующие инновационные модели нереалистичны и часто неполны, так как не учитывают цифровой аспект инноваций и ставят скорость выше глубоких размышлений.Они скрывают ловушки и предубеждения и могут настолько сильно фокусироваться на пользователях, что другие ключевые заинтересованные стороны остаются без внимания.

Средство

Пять практик могут помочь реализовать прорывные идеи: внимательно и свежим взглядом, сделайте шаг назад, чтобы увидеть перспективу, придумывайте неортодоксальные комбинации, быстро и умно экспериментируйте и ориентируйтесь в потенциально враждебной среде как внутри компании, так и за ее пределами.

В 2003 году индийский исследователь окружающей среды Нараяна Писапати обнаружил тревожную тенденцию: уровень грунтовых вод в районе Хайдарабада стремительно падал.Он изучил записи об осадках, но не нашел ничего, что могло бы объяснить это падение. Заглянув глубже, он обнаружил, что виновником было изменение методов ведения сельского хозяйства. Многие местные фермеры отказались от проса — традиционной культуры, которую все чаще считали «пищей для бедняков» — в пользу риса, культуры, страдающей от жажды, для выращивания которой требуется в 60 раз больше воды. А поскольку у них был доступ к сильно субсидируемой электроэнергии, фермеры непрерывно закачивали воду на свои поля.

Писапати пытался повлиять на сельскохозяйственную политику, документируя проблему в правительственных отчетах, но безуспешно.Вместо этого он стал искать способы повысить спрос на просо. Ему пришла в голову идея превратить его в «съедобные столовые приборы» — решение, которое могло бы побороть не только дефицит грунтовых вод, но и бедствие пластиковых отходов. Писапати бросил работу, чтобы продолжить проект. Десять лет спустя, после того, как видео, которое он разместил о столовых приборах, стало вирусным, заказы начали поступать. Две кампании по сбору средств превысили свои цели более чем в двенадцать раз, а первые корпоративные заказы были отправлены в 2016 году. Еще слишком рано говорить о стабилизации уровня грунтовых вод. .Но многие фермеры уже возобновили выращивание более устойчивых культур, и для дальнейшего увеличения производства правительство объявило 2018 год Национальным годом просо.

Как показывает история Писапати, есть два возможных пути к любому решению: соответствие (в данном случае попытка использовать установленные каналы для воздействия на политику) и оригинальность . Первый подходит для многих повседневных задач. Но для более сложных проблем может потребоваться более разностороннее мышление.

Как ученые, давно проявляющие интерес к вниманию, осмыслению, инновациям и цифровой трансформации, мы провели последнее десятилетие, исследуя новаторских мыслителей и творцов перемен в самых разных областях, от предпринимателей до медиков и поваров. Наша работа с корпоративными клиентами включает в себя проведение семинаров по инновациям для лучших команд, ведение полномасштабных программ ускорения и организацию масштабных трансформаций. Мы также опросили сотни руководителей, участвующих в инновационной деятельности.Благодаря этим усилиям мы определили повторяющиеся закономерности в эволюции прорывных идей и построили структуру из пяти частей для их развития и обеспечения их выживания.

Нетрадиционные мыслители пристально и свежим взглядом сосредотачивают свое внимание, делают шаг назад, чтобы увидеть перспективу, воображают неортодоксальные комбинации, быстро и умно экспериментируют и ориентируются в потенциально враждебной среде вне и внутри своей организации. Основная задача состоит в том, чтобы преодолеть предубеждения и ментальные модели, которые могут ограничить творческий потенциал или разрушить отличную идею.

В этой статье мы опишем пять элементов структуры и рассмотрим, как цифровые инструменты могут их дополнить. Но сначала давайте посмотрим, почему инновации, меняющие правила игры, остаются такими сложными, несмотря на давление со стороны организаций и общества с целью добиться трансформирующих результатов.

Неуловимость прорывных инноваций

Цифровые достижения последних двух десятилетий позволили гораздо большему количеству людей, чем когда-либо прежде, проявить творческий интеллект. Нетрадиционные мыслители во всем мире имеют беспрецедентный доступ к распределенным знаниям, талантам, капиталу и потребителям, необходимым им для создания стартапа или движения вокруг великой идеи.Инновации полностью демократизированы.

И все же прорывных предложений по-прежнему трудно найти. Помимо трансформации услуг на основе мобильных приложений и Интернета, мы не видели впечатляющих всплесков инноваций в разных секторах. Экономисты Тайлер Коуэн и Роберт Гордон говорили о стагнации инноваций. Бизнес-мыслитель Гэри Хэмел отмечает, что корпорации наводнены идеями, которые попадают в одну из двух групп: постепенные, простые и бесполезные. И в нашей консультационной работе с командами инноваций мы видим, что многие многообещающие идеи становятся поверхностными, узкими или искаженными — или вообще исчезают.

Отсутствие прогресса вызывает удивление, учитывая, что компании лучше понимают инновационный процесс, во многом благодаря дизайн-мышлению и методологиям бережливого стартапа. Такие термины, как «ориентированный на пользователя», «идея» и «поворот» стали обычным явлением и изменили представление руководителей бизнеса о создании новых предложений. Тем не менее, несмотря на все эти рекомендации, по данным исследовательской компании CB Insights, только 43% корпораций имеют то, что эксперты считают четко определенным процессом инноваций.

Когда мы говорим с предпринимателями и руководителями о существующих инновационных системах, их критика сводится к трем частично совпадающим вопросам. Во-первых, модели нереалистичны: Все еще пользующийся влиянием водопад, или, например, подход к этапам, является чрезмерно линейным, не обращая внимания на постоянные зигзаги между видами деятельности, которые могут быть востребованы. Эльмар Мок, серийный предприниматель, соавтор Swatch, сказал об этом в подкасте 2016 года: «Очень естественный инстинкт для новатора — двигаться нелинейным путем, от концепций к ноу-хау, обратно к концепции, пересмотреть новые ноу-хау, снова изменить концепцию.Во-вторых, модели неполны: они не включают цифровой аспект инноваций и не показывают, как они соотносятся с «человеческими» принципами, воплощенными в дизайн-мышлении. Они делают упор на действия и быстрые итерации (столпы методологии бережливого стартапа), но при этом склонны преуменьшать то, что Адам Грант из Wharton называет стратегической прокрастинацией, давая себе время для глубоких размышлений. В-третьих, модели вводят в заблуждение: они скрывают подводные камни и предубеждения, которые могут ограничивать творческий потенциал.И, уделяя так много внимания пользователям, они сводят к минимуму роль других заинтересованных сторон и потребность в изобретательности для мобилизации поддержки для создания и развертывания новых предложений.

Что касается последнего пункта, руководители признают, что для разработки гениальных инноваций они должны сломать парадигмы и изменить образ мышления, но когда дело доходит до реализации, они часто прибегают к стандартным способам мышления. Рассмотрим неудачный Sony Reader. Все творческие усилия, вложенные в его разработку, погибли из-за отсутствия оригинальности в исполнении.Sony не обратила внимания на отрасль книгоиздания в качестве союзника — ошибку, которую Amazon не совершила, когда 14 месяцев спустя выпустила технически более слабый, но чрезвычайно успешный Kindle. Чтобы ваши звездные инновации процветали, обращайтесь к нетрадиционным партнерам, выявляйте недостаточно используемые каналы и изобретайте новые бизнес-модели. Вложите столько же творческой энергии в представление и доставку предложений, сколько вы вложили в их создание. Sony разработала элегантное устройство , , но Amazon разработала оригинальное решение .

Наша структура дополняет дизайн-мышление, бережливые стартапы, основу бизнес-модели и другие инновационные стратегии. Это больше признание беспорядка, присущего разработке поистине прорывного решения, признание того, что задействованные действия связаны друг с другом непредсказуемым и нелинейным образом. Элементы нашей структуры не уникальны, но в совокупности они отражают весь масштаб и реальность инновационного процесса, включая критическую роль рефлексии в представлении возможностей и уровень организационного переосмысления, необходимого для последнего рывка на рынке.

Теперь обратимся к этим пяти элементам.

Внимание: взгляните свежим взглядом

Внимание — это процесс пристального внимания к данному контексту, чтобы понять его динамику и скрытые потребности. Проблема в том, что опыт часто мешает, направляя внимание людей и бессознательно ослепляя их для радикальных взглядов. Французы называют это déformation professionalnelle: тенденцией смотреть на реальность через искажающие линзы своей работы или обучения.Чтобы бороться с этим предубеждением, задайтесь вопросом, какая перспектива привлекает ваше внимание и чего вам может не хватать в результате.

Возьмем, к примеру, Билли Фишера, американского эксперта по инфекционным заболеваниям, который регулярно ездил в сельские районы Гвинеи для борьбы с эпидемией Эболы. В мае 2014 года он увидел, что рекомендуемый подход не работает: местное лечебное учреждение было сосредоточено на сдерживании распространения вируса путем изоляции всех, кто подвергся воздействию вируса, но люди прятались, чтобы избежать карантина. Разговаривая с пациентами, Фишер понял, что проблема заключается в страхе: уровень смертности пациентов на карантине составлял 90%, поэтому люди по понятным причинам восприняли это как смертный приговор.Он настаивал на том, чтобы клиника отдавала приоритет выздоровлению пациента. Тестируя новые комбинации лечения, он и его коллеги снизили уровень смертности до 50%, изменив негативное восприятие карантина и тем самым помогая остановить распространение инфекции.

Отбросив свои предубеждения, вы станете более внимательным наблюдателем за тем, что люди говорят и делают. Это меняет не только то, как вы обращаете внимание, но и , на кого вы обращаете внимание, — а ранее не рассмотренные нишевые популяции часто обнаруживают неожиданные болевые точки.Группа игрушек Lego многому учится на разочарованиях своих взрослых энтузиастов, гигант чистящих средств SC Johnson, наблюдая за одержимыми гигиеной страдающими ОКР, и IKEA, пытаясь понять, что такое «хакеры IKEA», которые настраивают и перепрофилируют товары производителя мебели. , «пытаются рассказать нам о наших собственных продуктах».

Цифровые технологии позволяют отслеживать поведение в гораздо большем масштабе, чем это было возможно ранее, предлагая дополнительные способы выявления неявных потребностей.Например, в сфере здравоохранения исследователи изучают жизненный опыт болезни Паркинсона, заставляя добровольцев измерять тремор со своих смартфонов (благодаря функции, которая фиксирует портретные и пейзажные изображения), мышечный тонус (микрофон показывает силу голоса пациента. коробку), непроизвольные движения (их фиксирует сенсорный экран) и походка (если телефон находится в кармане, он определяет шаткость пациента). Таким образом, исследователи могут отслеживать эффективность лекарств не только до и после приема, но и с течением времени.И они получают полное представление о том, что участники на самом деле делают, а не о том, что они говорят, что делают.

Cyberspace также может помочь компаниям найти опытных пользователей в их практических сообществах. Производители медицинских устройств могли почерпнуть идеи на онлайн-форумах «хакеров тела» — людей, которые имплантируют в себя микрочипы, магниты, светодиодные лампы и другие технологии с целью расширения человеческих возможностей. Вдохновленная этим духом, Medtronic рассматривает возможность усовершенствования своего кардиостимулятора размером с таблетку и его имплантации здоровым людям, чтобы обеспечить им биометрическую обратную связь и улучшить их медицинское обслуживание на протяжении всей жизни.

Компании могут использовать цифровые технологии, чтобы напрямую взаимодействовать с законодателями мод или подслушивать на форумах пользователей и в блогах, чтобы узнать о меняющихся потребностях. В 2009 году Nivea провела онлайн-анализ, или «нетнографию», обсуждений использования дезодорантов в 200 социальных сетях. Вопреки ожиданиям, главной заботой были не запахи, эффективность или раздражение, а окрашивание одежды. Это открытие проложило путь к новой категории дезодорантов против пятен в 2011 году, что стало самым успешным запуском за 130-летнюю историю компании.В государственном секторе онлайн-анализ средств массовой информации используется для изучения таких вопросов, как физические упражнения, непатентованные лекарства и — в целях повышения эффективности вмешательств социальных работников здравоохранения — сопротивления вакцинации.

Цифровые технологии, конечно, не заменят прямого наблюдения. Но они расширяют количество и типы генерируемых идей, обеспечивая доступ к огромному количеству нефильтрованного и неструктурированного пользовательского контента, который затем люди могут понять.

Перспектива

: шаг назад, чтобы расширить свое понимание

Увеличив масштаб, чтобы собрать представление о ситуации, потребности или проблеме, вы должны затем выйти, чтобы получить представление, борясь с предубеждениями в рамках и действиями, которые могут побудить вас принять проблему в том виде, в каком она представлена, и поспешить к решению проблемы.

Чтобы обработать то, что вы узнали, отключитесь: измените деятельность или сделайте стратегический перерыв. Во время своей третьей попытки облететь земной шар на воздушном шаре в 1999 году швейцарский психиатр и искатель приключений Бертран Пикар был одержим экономией топлива. После завершения эксплойта, почти не имея сжиженного газа, он понял, что провел свои 20 дней в воздухе в постоянном страхе выбежать. Когда он ждал (полдня), чтобы его забрали из египетской пустыни, его осенило, что основная проблема заключалась не в том, как управлять топливом, а в том, как управлять без топлива .Такое переосмысление проблемы подготовило почву для его следующего кругосветного плавания — на самолете, полностью работающем на солнечной энергии.

Спросите: «Что, если бы мы больше не занимались тем, чем занимаемся сейчас?» чтобы помочь определить возможности.

Его озарение произошло только после того, как Пикар отступил. Непросто найти вдохновение в гуще событий. Взгляните на шеф-повара-новатора Феррана Адриа, который соединил в себе высокую кухню, искусство и науку. создал более 1800 авторских блюд за 20 лет; а его ресторан El Bulli получил рейтинг «лучший в мире» пять раз.Ключом к его творчеству, как однажды объяснил Адриа HBR, является закрытие его ресторана на шесть месяцев в году. «Необходимость служить каждый день не дает того спокойствия, которое необходимо создавать, как нам хотелось бы», — сказал он. «Самое главное — оставить время для регенерации». Этот образ мышления отражен в японской концепции ma, , в которой подчеркивается, что пространство необходимо для роста и просветления.

Цифровые инструменты

могут помочь создать это пространство, высвободив ваше время за счет автоматизации и увеличив вашу способность делать паузы и распознавать слабые сигналы.Возьмите опыт Нэнси Люблин. Работая в качестве генерального директора DoSomething, глобальной некоммерческой организации, которая работает с молодежью с целью добиться социальных изменений, она проводила благотворительные акции, которые мобилизовали добровольцев посредством текстовых сообщений. Наряду с сообщениями от людей, которые хотят пожертвовать свое время (около 200 000 сообщений в типичной кампании), входящие тексты будут включать несколько несвязанных сообщений от проблемных подростков. Сотрудники отвечали направлениями на соответствующие телефоны доверия, пока одно особенно тревожное сообщение от девушки, изнасилованной ее отцом, не заставило их пересмотреть свой подход.

После двух недель бессонных ночей Люблин понял, почему подростки обращаются в ее организацию с проблемами, не связанными с ее причиной: текстовые сообщения анонимны, конфиденциальны и тихи. Крики о помощи указали на неудовлетворенную потребность, что побудило Люблин создать Crisis Text Line (CTL), бесплатную службу, предлагающую круглосуточное консультирование и вмешательство. Несмотря на то, что он был запущен без лишнего шума, он опередил даже Facebook по всей территории Соединенных Штатов.

Воображение: ищите неожиданные комбинации

Чтобы создать действительно оригинальную идею, вы должны освободить свое воображение, бросить вызов ортодоксии и представить себе то, чего нет.Но «функциональная фиксированность» часто ограничивает способность мыслить творчески или придумывать альтернативные варианты использования знакомых объектов и концепций. Преодоление этого барьера требует задавать свободные вопросы, такие как «Почему бы и нет?» и «Что если?» — как это сделал Ван Филлипс, когда поставил под сомнение требование, чтобы протезы были похожи на человеческие. Его теперь уже знакомые С-образные лезвия помогают людям с ампутированными конечностями бегать и прыгать так же, как это делают здоровые спортсмены.

Чтобы стимулировать воображение, организации могут задавать такие вопросы, как «Что, если бы мы больше не занимались тем, чем занимаемся сейчас?» — не обязательно потому, что они намереваются отказаться от текущей деятельности, но как способ представить связь между существующими сильными сторонами и новыми возможностями.В 2009 году McLaren Group, известная своими гонками Формулы 1, задала именно этот вопрос, который заставил ее задуматься о том, как ее возможности в области материаловедения, аэродинамики, моделирования, прогнозной аналитики и совместной работы могут быть применены в других секторах. Компания использовала эти возможности для улучшения работы клиентов — от элитных команд по гребле, велоспорту и парусному спорту до систем здравоохранения и служб управления воздушным движением. В результате она превратилась в консалтинговую и технологическую группу, в которой оказалась успешная команда Формулы-1.

Воображение часто рассматривается как нечто мистическое и недоступное, но это в основном вопрос создания неожиданных комбинаций. На самом базовом уровне вы можете применить существующее решение от одного домена к другому. Джонатан Ледгард, военный репортер и бывший давний африканский корреспондент журнала Economist, придумал сеть на базе дронов для доставки медицинских товаров в отдаленные районы Африки. Так родилась компания Redline, которая начала пробные операции в Руанде в 2016 году. Поскольку цена и эффективность батарей для дронов не поспевают за достижениями в области планеров, Ledgard сосредоточилась на разработке портов для дронов для поддержки маршрутов грузовых авиаперевозок.

Посторонним часто легче, чем инсайдерам, объединять разрозненные мысли, потому что они приходят к столу с меньшим количеством предубеждений. Филлипс не был инженером и никогда не работал в протезной лаборатории; его беговые лезвия были вдохновлены его опытом прыгуна с шестом и ныряльщика с трамплина до того, как он потерял ногу в результате несчастного случая. Последняя медицинская инновация для оказания помощи при сложных родах — успешно протестированная в Южной Америке и недавно получившая лицензию от Becton, Dickinson — была детищем аргентинского автомеханика Хорхе Одона.Очарованный видео на YouTube об использовании полиэтиленового пакета для извлечения пробки из пустой бутылки из-под вина, отец пятерых детей понял, что тот же принцип может спасти ребенка, застрявшего в родовых путях. Как сказал главный врач Всемирной организации здравоохранения репортеру New York Times: «Акушер попытался бы улучшить щипцы или вакуум-экстрактор, но для затрудненных родов нужен механик».

Исследования подтверждают, что расстояние часто помогает придумывать новые идеи. В одном исследовании отдельные группы плотников, кровельщиков и роликовых конькобежцев попросили поделиться идеями о том, как улучшить конструкцию респираторных масок плотников, ремней безопасности кровельщиков и наколенников конькобежцев.Каждая группа намного лучше умела придумывать решения для областей за пределами своей собственной.

Организации пытаются зажечь такие связи, объединяя людей с разными базами знаний и взглядами. Технологии позволяют им использовать мудрость экспертов, выходящих далеко за пределы их сетей, — людей, которые могут не иметь никакого отношения к конкретному рынку или отрасли, но могут использовать различный опыт. Например, в 2007 году Институт по ликвидации разливов нефти использовал краудсорсинг для решения давней проблемы ликвидации разливов нефти в субарктических водах.Идея-победитель пришла не от специалиста по нефтяной промышленности, а от химика Джона Дэвиса, который применил свой опыт в бетонной промышленности, чтобы разработать средства удержания нефти в жидком состоянии при ее перекачке. Изучив 166 конкурсов по решению проблем, размещенных на инновационной платформе InnoCentive, Карим Лакхани из Гарвардской школы бизнеса обнаружил, что победившие работы с большей вероятностью исходят от «неожиданных участников» с «дальними областями» опыта.

Вы должны отточить свое понимание враждебного окружения.

Кроме того, цифровая революция размыла границы отрасли, способствуя неожиданным комбинациям. Данные, обычно собираемые в одной области, могут принести пользу игрокам в несвязанных областях, открывая новые возможности использования активов с недостаточной заемной средой. Мелинда Рольфс, руководитель Mastercard, которая продает свои анонимные данные о транзакциях и аналитику торговцам и финансовым учреждениям, поняла, что эти данные могут быть бесплатно предоставлены благотворительным и другим некоммерческим организациям для поддержки их усилий по сбору средств.Сейчас она возглавляет программу Mastercard по филантропии данных, создавая новые ценности для бизнеса и общества.

Эксперименты: тестируйте умнее, чтобы учиться быстрее

Экспериментирование — это процесс превращения многообещающей идеи в работоспособное решение, удовлетворяющее реальную потребность. Когда вы начнете тестирование, большой риск состоит в том, что предвзятость подтверждения и эффект необратимых затрат снизят вашу реакцию на корректирующую обратную связь. Успешные новаторы планируют свои эксперименты так, чтобы учиться быстрее и дешевле, и они остаются открытыми для резких изменений направления.Они тестируют на улучшение , а не на .

Методология бережливого стартапа ставит обучение в центр своего подхода, и, хотя эта цель, безусловно, важна, она часто противоречит тому упору, который сторонники модели также уделяют скорости. Неистовые циклы построения-измерения-обучения побуждают организации соглашаться на «достаточно хорошее» соответствие продукта рынку, заставляя их упускать более амбициозные решения.

Вместо этого воплощайте свою идею как можно раньше и почаще, чтобы другие могли ее визуализировать, прикоснуться или взаимодействовать с ней.Представляя свою идею врачам, Хорхе Одон использовал стеклянную банку для матки, детскую куклу для пойманного в ловушку ребенка и тканевый мешок, сшитый его женой, как свое спасательное устройство. Такой недорогой макет иногда называют прототипом Франкенштейна.

Отрицательные реакции столь же ценны, как и положительные, и имеют решающее значение для избежания дорогостоящих ошибок. Возьмем крайний пример: архитектор-новатор Фрэнк Гери создает то, что он называет моделями Шрека, предназначенные для того, чтобы доставить неудобства клиентам. («Шрек» на идиш означает «страх.») Последовательные модели не основываются на предыдущих; скорее, они изображают расходящиеся подходы, позволяя Гери исследовать дискомфорт клиента и извлекать у него уроки, а также позволяют идеям созреть.

Будьте осторожны, не вкладывайте слишком много средств в свой прототип. Цель состоит в том, чтобы протестировать без сборки. Один из способов — использовать готовые технологии или вмешательство человека для подделки функционального продукта или услуги — так называемого прототипа «Волшебника страны Оз». Исследователи, работающие над роботизированной терапией для медицинских вмешательств, обычно оценивают реакцию пользователей на предложенные конструкции с помощью техники «Волшебника страны Оз»: без ведома пациента «робот» управляется человеком-оператором.Такой макет позволяет исследователям изучить свои концепции перед написанием кода.

Цифровые инструменты — отличное подспорье для моделирования. Веб-сайт или видео могут создать иллюзию предложения еще до того, как оно существует — как это сделал Dropbox, когда он сделал видеодемонстрацию прототипа своего программного обеспечения для обмена файлами, чтобы избежать вывода на рынок продукта, который никому не нужен. Цифровые технологии также упрощают A / B-тестирование: вы предлагаете две версии предложения, чтобы узнать, что пользователи ценят больше всего. Изначально Нэнси Люблин планировала использовать на горячей линии консультантов из платных кризисных центров, но передумала после сравнения их работы с работой добровольцев, обученных передовым методам, которые были выявлены с помощью цифрового анализа текста.Один важный вывод из анализа: утверждения «я», не одобряемые традиционным консультированием, были в три раза эффективнее других утверждений в поддержании продолжения дискуссии. Обладая такими знаниями, добровольцы превзошли своих профессиональных коллег по всем ключевым показателям: они были быстрее, дешевле и получали более качественные оценки. Это убедило Люблин изменить свою бизнес-модель, отказавшись от оплачиваемых консультантов в пользу обученных добровольцев.

Цифровые достижения помогут вам приблизиться к конечной цели тестирования: испытанию без реальных ошибок.Чтобы построить свой самолет на солнечной энергии, Бертран Пикар обратился к производителям обычных самолетов, но они не проявили особого интереса. Так он нашел партнеров за пределами отрасли — всего 80. Совместно с поставщиком передового программного обеспечения и решений они создали «цифрового двойника» самолета, используя трехмерное программное обеспечение для проектирования и тестирования отдельных деталей и сложных сборок. Это позволило им отказаться от дорогостоящих и медленных физических прототипов и смоделировать характеристики самолета в различных условиях, резко уменьшив количество тупиков.То, что начиналось как чисто технологический эксперимент, превратилось также в эксперимент виртуального сотрудничества.

Навигация: маневр, чтобы избежать сбития

Чтобы воплотить свою идею в жизнь, вам нужно приспособиться к силам, которые могут ее создать или разрушить. Но ваша вера в свою идею — и ваше чрезмерное знакомство с контекстом — может привести к недооценке усилий, необходимых для мобилизации сторонников и преодоления препятствий. Вы должны отточить свое понимание враждебной среды, в том числе собственной иммунной системы вашей организации, и решить множество проблем с убеждением.Оригинальное мышление необходимо при формировании вашей бизнес-модели, а также вашего предложения.

То, как идея сформулирована, влияет на то, как люди воспринимают ее ценность. Стив Сассон, инженер Kodak, который изобрел цифровую камеру, признает, что название его нововведения «беспленочная фотография» было серьезным препятствием для получения внутренней поддержки в компании, само существование которой вращалось вокруг пленки. Ваш энтузиазм может скрыть от вас угрозу, которую вы представляете для других, а ваше предложение — часто незаметное и получаемое только от доверенных критиков — может не выдержать первого контакта со скептиками.

Напротив, когда Джонатан Ледгард задумал беспилотные летательные аппараты как ответ на транспортные проблемы Африки, его искусная конструкция проложила путь к принятию: он назвал беспилотные летательные аппараты «летающими ослами» (отсылка к грузам, которые они могли нести), что сделало их потенциально опасными. угрожающая концепция: неопасная, конкретная и липкая. В привлекательной рамке знакомое используется для объяснения менее знакомого и подчеркивает преемственность. Если это находит отклик, цифровые каналы могут повысить интерес, как это было в случае со съедобными столовыми приборами Нараяны Писапати.

Представление революционных инноваций с учетом коллективной ДНК вашей организации также имеет решающее значение. По словам Жан-Поля Байи, который руководил драматической трансформацией Французской национальной почтовой службы (La Poste) с 2002 по 2013 год, «вы должны продемонстрировать, что это изменение может помочь вам оставаться верным своей личности». В 2010 году, даже когда государственная компания начала приватизацию, Байи продолжал подчеркивать ценности государственной службы и общественное доверие. Эти основные активы лежали в основе новых направлений деятельности, включая электронную коммерцию, банковское дело и мобильную телефонию.Опираясь на доверие общества к почтовым перевозчикам, организация добавила услуги для пожилых людей — новаторский ответ как на старение населения страны, так и на сокращение количества писем, отправляемых по почте. Теперь клиенты могут поручить местному почтовому перевозчику зайти к стареющим родственникам, а почтовые работники обучены ситуациям, с которыми они могут столкнуться, когда это сделают. Благодаря таким мерам преобразование было завершено без каких-либо увольнений, а доходы почтовой службы постоянно росли.

Даже если вам удалось обеспечить внутреннюю поддержку и заинтересованность пользователей, помните, что целая экосистема стоит между вами и теми, кому вы надеетесь служить. Вклад, связи или сотрудничество множества заинтересованных сторон могут определить результат вашего предложения. Оулет разработал беспроводной браслет для контроля показателей жизнедеятельности пациентов в больницах. Команда разработчиков подумала, что у него есть победитель, потому что ни пациентам, ни медсестрам не нравились проводные продукты. Но этот вопрос не был проблемой для администраторов больниц, которые отказывались платить за браслеты.Ориентируясь исключительно на пользователей, Owlet не обращал внимания на покупателей. В конечном итоге он попал в цель с помощью умного носка, который отслеживает пульс и дыхание спящего младенца и, при необходимости, отправляет сигнал тревоги на смартфон воспитателя. На этот раз, что очень важно, покупатели — встревоженные родители — также получили выгоду.

Успешная навигация — это не просто предупреждение блокировщиков; получение поддержки от нетрадиционных союзников также может иметь важное значение. Родившийся в Мексике тематический парк KidZania — это закрытый «город», где дети могут разыграть задания взрослых.Когда у его учредителей закончились средства на развитие, они обратились к корпоративным спонсорам — не только за финансовой поддержкой, но и за профессиональным опытом, способствуя более реалистичному опыту с точки зрения реквизита, деятельности, архитектуры и интерьеров. Отраслевые партнеры Кидзании создают мини-версии своих магазинов, банков и офисов, добавляя аутентичности ролевой игре: дети могут доставлять посылки, одетые как водители DHL, или обучаться, чтобы стать пилотами на авиасимуляторе British Airways. Эта концепция стала популярной, и Кидзания стала самой быстрорастущей в мире группой экспериментального обучения детей, работающей на пяти континентах.

Цифровые технологии открывают новые возможности для нового сотрудничества. Например, Vestergaard Frandsen (VF), базирующаяся в Швейцарии компания по борьбе с болезнями, разработала оригинальную линейку фильтров для воды, но они оказались слишком дорогостоящими для сельских африканских и индийских общин, которые в них больше всего нуждались. Поскольку фильтры уменьшают выбросы, устраняя необходимость очищать воду на открытом огне, VF пришла в голову идея бесплатного распределения устройств за счет финансирования за счет компенсации выбросов углерода.Чтобы открыть этот новый источник финансирования, независимые аудиторы должны были убедить, что действительно используются сотни тысяч фильтров. Разработчики платформы использовали платформу сбора данных с открытым исходным кодом, разработанную в Вашингтонском университете, чтобы создать приложение для смартфонов, которое позволило бы представителям на местах фотографировать получателей фильтров и записывать GPS-координаты их домов. Таким образом, каждый получатель был доступен для контроля и аудита, что делало решение масштабируемым и устойчивым.

Гибкая последовательность

Для удобства мы представили нашу структуру как некий процесс. Однако на практике эти пять элементов составляют не упорядоченную последовательность или даже цикл, а смесь, которая включает частое пересечение действий. Это объясняет две реальности, которые часто игнорируются традиционными инновационными методологиями:

Несколько точек входа.

Хотя внимание является логической отправной точкой для нововведений, другие также верны. Imagination — это общий шлюз. Хорхе Одон не собирался улучшать существующее родильное оборудование; эта идея пришла ему в голову буквально во сне. Воображение было также отправной точкой для солнечного самолета Бертрана Пикара. Его история показывает, что для достижения революционных инноваций необязательно знать то, чего не знает никто другой; вы можете достичь этого, веря во что-то, во что никто не верит. Дизайнерскому мышлению трудно приспособиться к таким стремительным инновациям, которые в значительной степени основаны на нисходящей вере в возможности, а не на текущих потребностях или технологиях.Часть нашего человеческого гения воображает то, что в настоящее время недоступно. Все еще незрелые технологии, которые могут быть доступны через несколько лет, не являются предметом непосредственного внимания методологий дизайн-мышления.

Целая экосистема стоит между вами и теми, кому вы надеетесь служить.

Еще одна отправная точка — эксперимент , — когда вы наткнетесь на открытие, которое приведет вас не просто к повороту, а к перезагрузке. Несколько лет назад Жаннет Гарсиа, химик из IBM Research, пыталась синтезировать определенный полимер, устроила химическую реакцию и отошла за ингредиентом.Вернувшись к колбе, она обнаружила твердое вещество: оказалось, что она открыла первый новый класс полимеров за десятилетия. Новое вещество было сверхпрочным, легким и, в отличие от сопоставимых материалов, легко и бесконечно перерабатывалось. Эта уникальная комбинация делает его прорывным открытием с широким спектром потенциальных применений в аэрокосмической, автомобильной, электронной и трехмерной печати, хотя на данный момент он остается решением для поиска значимых проблем.

Множественные пути.

Так же, как вы можете начать где угодно в своем творческом процессе, вы можете двигаться в любом направлении и при необходимости переключать фокус. Существующие инновационные модели явно не признают такую ​​свободу — и поэтому их часто воспринимают слишком буквально и сводят к жестким, нереалистичным рецептам.

Рассмотрим открытие полимера Гарсиа. Заглядывая вперед, у IBM есть два приоритета, над которыми нужно совмещать: она должна определять соответствующие потребности клиентов (внимание), одновременно решая, с кем ей следует сотрудничать (навигация), чтобы реализовать решение.Это может включать в себя много движений вперед и назад, а также дальнейшие эксперименты (для создания прототипов) и иногда отступление (чтобы сохранить перспективу и избежать перенапряжения).

Творческий процесс полон тупиков, которые могут потребовать от вас пересмотра исходного вопроса, вариантов ответа или вашего выбора партнеров (как это сделал CTL, когда он отказался от признанных профессионалов в кризисных ситуациях). Понимание может происходить после создания партнерства. Знания, полученные в результате экспериментов, могут углубить ваше понимание пользователей и проблем, с которыми они сталкиваются.Иногда вы будете решать задачу задать нужным людям правильные вопросы на поздних этапах процесса — например, когда Оулет осознал, что беспроводные мониторы состояния здоровья являются насущной потребностью не для администраторов больниц, а для молодых родителей. Следуйте той последовательности, которая подходит вам. Фиксированность процесса сама по себе является препятствием для прорывных инноваций.

Предупреждение в заключение: несмотря на то, что порядок гибкий, вам нужно коснуться всех элементов хотя бы один раз, потому что каждый из них нейтрализует различные предубеждения.Пренебрежение хотя бы одним может привести к тому, что вы сосредоточитесь на неправильной проблеме, идее или решении. Творчество — это путь осмысления. Уделяя внимание всем пяти элементам, вы увеличиваете свои шансы на достижение действительно революционных инноваций в конце пути.

Версия этой статьи появилась в выпуске журнала Harvard Business Review за ноябрь – декабрь 2018 г. (стр.102–113).

7 стратегий, чтобы телефон не захватил вашу жизнь |

Рауль Сориа

Мы отвлекаемся, как никогда раньше, и наши телефоны, вероятно, являются самой большой причиной.Но есть способ жить с одним и при этом добиваться результатов. Эксперт по производительности Крис Бейли делится тем, что сработало для него.

Когда ваш разум хоть немного сопротивляется задаче, он будет искать новые вещи, на которых можно сосредоточиться. И не нужно далеко ходить — только до вашего телефона.

Наши смартфоны предоставляют бесконечный поток интересной информации для нашего мозга. Легко подсесть, даже почувствовать зависимость. И большинство из нас предпочло бы не думать так.Итак, в прошлом году я начал ломать отношения со своим телефоном, ища небольшие изменения в поведении, которые я мог бы внести, чтобы начать использовать свой телефон намеренно, а не автоматически.

Вот 7 стратегий, которые я нашел полезными, чтобы телефоны не отнимали наше время и внимание:

Стратегия №1: Используйте режим полета, даже если вы не в воздухе.

Режим полета предназначен не только для путешествий. Используйте его, когда работаете над важной задачей или пьете кофе с тем, кто вам дорог.Это имеет большее значение, чем просто положить телефон в карман; когда вы это делаете, вы по-прежнему слышите жужжание, вибрацию уведомлений и отвлекающих факторов, которые накапливаются и ждут вас. Режим полета исключает вероятность того, что уведомления помешают вашей работе или разговору.

Стратегия № 2: Поменяйте местами телефоны.

Хотя вам нужно убрать телефон подальше, пока вы с семьей или друзьями, бывают случаи, когда вам нужно иметь его под рукой.В таких случаях попробуйте обмениваться телефонами с людьми, с которыми вы общаетесь. Таким образом, если вам нужно что-то найти, позвонить или отправить себе напоминание, у вас будет устройство, с помощью которого можно это сделать, но оно не будет втягивать вас в персонализированный мир отвлечения внимания. Если на вашем телефоне срочный звонок или сообщение, ваш помощник по обмену должен пообещать сообщить вам об этом, и наоборот.

Стратегия № 3: Обозначьте устройство, «отвлекающее».

Это может прозвучать глупо, но недавно я решил, что мой iPad будет служить единственной цели: мои любимые развлечения.Я снял с телефона свои приложения для социальных сетей; вместо этого я использую свой iPad для всего того, что меня отвлекает. Делегирование этих задач на iPad, который я оставляю в другой комнате, позволяет мне сосредоточиться дольше и глубже, когда мне действительно нужно держать свой смартфон рядом.

Стратегия №4: Сократите свои приложения.

Прокрутите свой телефон и удалите приложения, на которые вы тратите слишком много времени и внимания, включая социальные сети и новостные приложения. Это освежает, как генеральная уборка вашего телефона.Шаг 2. Рассмотрите возможность избавления от приложений, которые дублируют функции приложений на других ваших устройствах. Например, ваше почтовое приложение может не иметь смысла, если вы также читаете почту на своем планшете; инвестиционное приложение, которое вы навязчиво проверяете, может стоить того, чтобы отказаться от него, если вы можете получить доступ к этой информации на своем ноутбуке.

Стратегия № 5: Создайте «Бездумную» папку.

Значит, вы не можете избавиться от всех приложений, которые тратят время впустую — и это нормально. Просто поместите свои самые отвлекающие приложения — те, которые переводят вас в режим автопилота — в папку «Mindless» на вашем телефоне или планшете.Название папки должно служить напоминанием каждый раз, когда вы собираетесь отвлечься.

Стратегия № 6: Помните о пробелах.

Это требует силы воли, но сознательно сопротивляйтесь побуждению постучать по телефону, когда вы стоите в очереди в продуктовом магазине, идете в кафе или в ванной. Попробуйте использовать эти перерывы для размышлений и восстановления сил. Бездумно прожигать эти моменты на телефоне не стоит.

Стратегия № 7: дважды подумайте, прежде чем добавлять новое устройство в свою жизнь.

Профессор Гарвардской школы бизнеса Клейтон Кристенсен разработал полезный способ оценки технологий в вашей жизни: определить, для какой «работы» вы «нанимаете» устройство. Например, вы арендуете свой телефон в качестве будильника, камеры, часов, GPS-навигатора, игровой консоли, электронной почты и устройства для обмена сообщениями, посадочного талона, музыкального плеера, календаря, карты и т. Д. Но по мере того, как вы накапливаете больше устройств, их работа может стать излишней. Прежде чем добавить его в свою жизнь, спросите: для какой работы я нанимаю его, чего не могут сделать устройства, которые у меня уже есть? Такой подход к электронике заставит вас задуматься о том, почему она вам принадлежит, и, что, возможно, даже более важно, позволит вам привнести ее в свою жизнь только намеренно.

Выдержка из новой книги Криса Бейли Hyperfocus: Как стать более продуктивным в мире отвлечения , изданной Viking, отпечатком Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House, LLC. Авторские права © 2018 Крис Бейли.

Смотрите выступление Криса Бейли на TEDxLiverpool здесь:

10 больших идей NSF — специальный репортаж | NSF



Понимание правил жизни

Разъяснение наборов правил, которые предсказывают наблюдаемые характеристики организма, его фенотип.

Жизнь на нашей планете организована по уровням, от молекулярного до биосферы. Существует значительная сложность взаимодействий внутри этих уровней организации и между ними, а также в масштабах времени и пространства.

Например, в экосистеме биотические, абиотические и экологические компоненты системы могут взаимодействовать в рамках единого процесса, как в круговороте азота.

Также существует такая же сложность внутри клеток, которые составляют каждое живое существо в этой экосистеме, от транскрипции и трансляции генома организма до того, как клетка создает полезные формы энергии.

Правила жизни NSF Большая идея преследует несколько целей:

  • Чтобы сделать возможным открытия, которые позволят нам лучше понять такие взаимодействия и определить причинно-следственные связи в этих масштабах — так называемые «правила» функционирования жизни;
  • Для разработки исследовательских инструментов и инфраструктуры
    • Для дальнейшего исследования правил жизни
    • И дать нам возможность подходить к более сложным вопросам, чем когда-либо прежде;
  • Обучать новое поколение исследователей подходу к научным исследованиям, пересекающему масштабы и научные дисциплины;
  • И способствовать сотрудничеству и конвергентным исследованиям в рамках Фонда и за его пределами, помогая нам учитывать множественные уровни организации и сложности при решении ключевых вопросов в науках о жизни.

Хотя мы все еще учимся определять проекты Rules of Life, они могут иметь следующие характеристики:

  • Решает фундаментальный вопрос наук о жизни
  • Пересекает разные масштабы (пространственные, временные, уровни биологической организации и сложности)
  • Создает результаты, которые можно будет широко обобщить за пределы исследуемой системы, чтобы можно было сформулировать правило
  • Позволяет прогнозировать или предсказывать изменения в биологической системе

Прогностическая способность Правил жизни, исследуемая такими проектами, позволит нам решить некоторые из величайших проблем, с которыми мы в настоящее время сталкиваемся в понимании живого мира.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ

  • Понимание правил жизни: возникающие сети (URoL: EN) Прогнозирование трансформации живых систем в меняющихся средах
    (Объявление программы, 8 февраля 2021 г.)
  • Понимание правил жизни: взаимодействия и механизмы микробиома (URoL: MIM)
    (Объявление программы, 25 ноября 2020 г.)
  • Понимание правил жизни: эпигенетика
    (Объявление программы, ноябрь.4, 2019)
  • Понимание правил жизни: теория и механизмы микробиома
    (Объявление программы, 4 ноября 2019 г.)
  • NSF выделяет 36 миллионов долларов на раскрытие правил жизни, которые будут стимулировать исследования следующего поколения
    (выпуск новостей NSF, 4 сентября 2019 г.)
  • Понимание правил жизни: эпигенетика
    (Объявление программы, 28 сентября 2018 г.)
  • Понимание правил жизни: создание синтетической клетки
    (Объявление программы, сентябрь.28, 2018)
  • NSF присуждает первые награды за конвергенцию, решая социальные проблемы посредством научного сотрудничества
    (Пресс-релиз NSF, 25 августа 2017 г.)
  • «Правила жизни» намечает путь к предсказанию фенотипа
    (выпуск новостей NSF, 8 августа 2017 г.)
  • NSF присуждает награды на сумму 14 миллионов долларов за усовершенствованные инструменты для генома
    (выпуск новостей NSF, 10 июля 2017 г.)

ВИДЕО

    Видео: десять больших идей для будущих инвестиций NSF

    Десять исследований и обработка «больших идей», которые будут определять важные аспекты долгосрочной исследовательской программы NSF, расширять границы U.С. науки и инженерных исследований, и приводят к новым открытиям и инновациям.

Как оставаться на связи с родными и близкими | Beyond Ideas

Если вы впервые уезжаете из дома, чтобы поступить в университет, переезжаете в новый город для совместной игры или просто наблюдаете, как все ваши друзья уходят, дружба на расстоянии в какой-то момент обязательно возникнет. в твоей жизни.

Хотя они могут быть более сложными, это не должно быть невозможным! Вот несколько советов, когда физическое расстояние между вами увеличивается.

Как поддерживать близость с друзьями и семьей

Skype позволяет преодолеть дистанцию ​​

Благодаря современным технологиям может казаться, что вы находитесь в одной комнате со своим другом! Если вы встретите их лицом к лицу, это действительно поможет сократить расстояние между вами. Не бойтесь запланировать эти видеовстречи или даже сделать их еженедельной привычкой.

Сфотографируй для них

Уезжая, вас ждёт масса новых впечатлений! Документируйте их все с помощью фотографий и делитесь ими с друзьями через социальные сети, чтобы поделиться своим волнением! Отправка фотографий друг другу напрямую может показаться гораздо более интимным, чем публикация их в снимках или истории в Instagram.

Google Hangouts для групповых видеочатов

Google Hangouts имеет отличную функцию группового звонка или видеозвонка, которая позволяет нескольким людям присоединиться к звонку и присоединиться к нему! Найдите время, чтобы позвонить всей семье или группе друзей одновременно, и это будет похоже на то, что вы снова все вместе.


Если вы потратите время на то, чтобы написать открытку или письмо, это покажет … что вам действительно не все равно


Отправить письмо или открытку

Есть кое-что, что можно сказать о старинной обычной почте.Если вы живете в новом доме, это может быть действительно приятным сюрпризом. Потратив время на написание открытки или письма, вы покажете друзьям и семье, что вам действительно не все равно. Вы даже можете приложить фотографию или сувенир из своего опыта.

План встреч

Неважно, сколько времени пройдет, прежде чем вы все будете в одном городе, может быть действительно полезно спланировать небольшие встречи, которых вы будете с нетерпением ждать. Если вы знаете, что все соберетесь вместе на День Благодарения, спланируйте поездку на тыквенный участок.Если это рождественские каникулы, запланируйте праздничное мероприятие Тайного Санты. Это дает каждому повод с нетерпением ждать!

Посетите их / вы

Если ваши города не так уж далеко, это может быть действительно хорошим жестом навестить друзей и родственников в их городах! Проведите с ними выходные и посмотрите на их новую жизнь их глазами!

Физическое расстояние между вами еще не означает расстояние в дружбе

Сделайте годовые традиции

Если вы собираетесь на большие расстояния на большие расстояния, может быть полезно создать регулярные традиции, чтобы собираться вместе каждый год.Это может быть праздничная вечеринка, ежегодный весенний бранч или ужин в честь дня рождения.

Он гарантирует, что что бы ни случилось в этом году, вы все равно будете знать, что встретитесь хотя бы раз. Это может быть то, чего стоит ждать, особенно если вы давно не разговаривали!

Расстояние может пугать в любых отношениях. Это работа с обеих сторон, но она также может быть полезной. Физическое расстояние между вами еще не означает расстояние в дружбе!

Старение на месте: старение дома

По лестнице все труднее подниматься.

«Так как моя жена умерла, я просто открываю банку супа на ужин.

«Я прожил здесь 40 лет. Никакое другое место не будет похоже на дом.

Это общие проблемы для пожилых людей. Вы можете разделить часто слышимое желание — «Я хочу остаться в своем доме!» Хорошая новость заключается в том, что с правильной помощью вы сможете это сделать. Пребывание в собственном доме по мере взросления называется «старением на месте». Эта статья содержит предложения, которые помогут вам найти помощь, необходимую для продолжения самостоятельной жизни.

Как заблаговременно планировать старение на месте

Трудно планировать наперед, потому что вы никогда не знаете, как могут измениться ваши потребности. Первый шаг — подумать о том, какая помощь вам может понадобиться в ближайшем будущем. Возможно, вы живете один, поэтому в вашем доме нет никого, кто мог бы вам помочь. Возможно, вам сейчас не нужна помощь, но вы живете с супругом или членом семьи, который ей нужен. У всех разная ситуация.

Один из способов начать планирование — это посмотреть на любые заболевания, такие как диабет или эмфизема, которые могут быть у вас или вашего супруга.Поговорите со своим врачом о том, как эти проблемы со здоровьем могут затруднить кому-то уход или заботу о себе в будущем. Если вы ухаживаете за пожилым взрослым, узнайте, как получить им поддержку, необходимую для того, чтобы они оставались в собственном доме.

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как сделать дом безопасным и доступным в условиях старения.

Какая поддержка может помочь мне состариться дома?

Вы можете получить практически любую помощь в своем доме — часто за определенную плату.Вы можете получить дополнительную информацию о многих из перечисленных здесь услуг в местном агентстве по вопросам старения, в местных и государственных офисах по вопросам старения или социальных услуг, в племенной организации или в ближайшем центре для пожилых людей.

Личная гигиена. Становится труднее купаться, мыть голову или одеваться? Может быть, родственник или друг могут помочь. Или вы можете нанять обученного помощника на короткое время каждый день.

По дому. Вам нужна помощь по хозяйству, например, по уборке, работе во дворе, покупке продуктов или стирке? Некоторые продуктовые магазины и аптеки примут ваш заказ по телефону и привезут товары к вам домой.Есть услуги по уборке и двору, которые вы можете нанять, или, может быть, у кого-то из ваших знакомых есть домработница или садовник. Некоторые домработницы помогут со стиркой. Некоторые химчистки заберут и доставят вашу одежду.

Питание. Обеспокоены тем, что вы не едите полноценную пищу или устали от еды в одиночестве? Иногда вы могли разделить кулинарию с другом или поужинать с группой друзей. Узнайте, подается ли питание в ближайшем центре для пожилых людей или в молитвенном доме.Питание вне дома может дать вам возможность навещать других. Тебе сложно выбраться? Попросите кого-нибудь приносить вам здоровую еду несколько раз в неделю. Программы доставки еды приносят горячие блюда в ваш дом; некоторые из этих программ бесплатные или недорогие.

Управление капиталом. Вы беспокоитесь о поздней оплате счетов или совсем не беспокоитесь? Запутывают ли формы медицинского страхования? Возможно, вам удастся получить помощь с этими задачами. Попросите близкого родственника протянуть руку помощи. Волонтеры, финансовые консультанты или менеджеры по уходу за престарелыми также могут помочь.Просто убедитесь, что вы получили направление из надежного источника, например из местного агентства по проблемам старения. Если вы пользуетесь компьютером, вы можете оплачивать счета онлайн. Узнайте в своем банке об этой возможности. У некоторых людей регулярные счета, такие как коммунальные услуги, аренда или ипотека, оплачиваются автоматически с их текущего счета.

Будьте осторожны, чтобы избежать мошенничества с деньгами. Никогда не сообщайте свой номер социального страхования, номер банка или кредитной карты или другую конфиденциальную информацию кому-либо по телефону (если только вы не звонили) или в ответ на электронное письмо.Всегда проверяйте все счета, включая счета за коммунальные услуги, на предмет непризнанных расходов.

Даже если сейчас он может вам и не понадобиться, подумайте о том, чтобы дать кому-то, кому вы доверяете, разрешение обсуждать ваши счета с кредиторами или ваши льготы по социальному обеспечению или программе Medicare с этими агентствами. Узнайте больше о юридическом и финансовом планировании для пожилых людей.

Здравоохранение. Вы забыли принять лекарство? Существуют устройства, которые напоминают вам, когда пора принимать следующую дозу.Специальные коробки для таблеток позволяют вам или кому-либо еще разложить таблетки на целую неделю. Вы только что выписались из больницы и на короткое время по-прежнему нуждаетесь в домашнем уходе? Специалист по планированию выписки из больницы может помочь вам организовать это, а Medicare может оплатить услуги помощника по уходу на дому, который приедет к вам домой.

Если вы не можете вспомнить, что вам сказал врач, попробуйте попросить кого-нибудь пойти с вами на прием к врачу. Попросите их записать все, что вы должны делать, или, если вы один, попросите врача изложить все рекомендации в письменной форме.

Узнайте больше об уходе за пациентами на дому и о том, как получить помощь во время пандемии COVID-19. Поддержка доступна, если вам нужна помощь с питанием, домашними делами, домашним ремонтом, личным уходом, медицинскими услугами на дому или транспортировкой на прием к врачу или в аптеку. Чтобы получить помощь в вашем районе, посетите Eldercare Locator или позвоните по телефону 800-677-1116.

Общие опасения по поводу старения на месте

Если для вас важно оставаться дома, вы все равно можете беспокоиться о безопасности, передвижении или других повседневных делах.Найдите ниже предложения, которые помогут вам задуматься о некоторых из этих проблем.

Передвижение — дома и в городе. У вас проблемы с ходьбой? Возможно, ходунки помогут. Если вам нужно больше, подумайте о приобретении электрического стула или самоката. Иногда они покрываются программой Medicare. Вам нужно, чтобы кто-нибудь пошел с вами к врачу или за покупками? Могут быть доступны услуги добровольного сопровождения. Если вы больше не водите машину, узнайте, есть ли в вашем районе бесплатный или недорогой общественный транспорт и такси.Может быть, родственник, друг или сосед возьмут вас с собой, когда пойдут по делам или сделают ваше за вас. Чтобы узнать о ресурсах в вашем районе, позвоните в Eldercare Locator по телефону 800-677-1116 (бесплатно) или https://eldercare.acl.gov.

Поиск занятий и друзей. Вам скучно сидеть дома? Ваш местный центр для пожилых людей предлагает множество мероприятий. Вы можете увидеть там друзей и познакомиться с новыми людьми. Вам тяжело выйти из дома? Может быть, вам понравится кто-то навещать вас.Волонтеры иногда могут зайти или позвонить раз в неделю. Они могут просто составить вам компанию, или вы можете поговорить о любых проблемах, которые у вас возникли. Позвоните в местное агентство по вопросам старения, чтобы узнать, доступны ли они рядом с вами.

Проблемы безопасности. Вы беспокоитесь о преступности в вашем районе, физическом насилии или потере денег в результате мошенничества? Поговорите с сотрудниками местного агентства по проблемам старения. Если вы живете один, боитесь ли вы заболеть, когда рядом некому помочь? Возможно, вы захотите получить систему аварийного оповещения.Вы просто нажимаете специальную кнопку, которую носите, и вызывается скорая помощь. Обычно за эту услугу взимается ежемесячная плата.

Жилищные проблемы. Сделают ли несколько изменений ваш дом более простым и безопасным для жизни? Подумайте о таких вещах, как пандус у входной двери, поручни в ванне или душе, нескользящие полы, более удобные ручки на дверях или смесителях и лучшая изоляция. Звучит дорого? Возможно, вам удастся получить помощь в оплате этих изменений. Проконсультируйтесь с местным агентством по вопросам старения, агентством государственного жилищного финансирования, департаментом социального обеспечения, группами общественного развития или федеральным правительством.

Получение помощи в течение дня. Вам нужна помощь, но вы живете с кем-то, кто не может оставаться с вами в течение дня? Например, возможно, они работают. Дневной уход за взрослыми вне дома иногда доступен для пожилых людей, которым нужна помощь в уходе за собой. Детский сад может забрать вас и отвезти домой. Если вашему опекуну необходимо уехать на ночь, есть места, где можно получить временный уход.

Если бы вы внезапно заболели и не могли говорить за себя, вы, вероятно, захотели бы, чтобы кто-то, кто вас хорошо знает, принял решение о вашей медицинской помощи.Чтобы в этом убедиться, подумайте о том, чтобы дать кому-то, кому вы доверяете, разрешение обсудить ваше медицинское обслуживание с врачом и принять необходимые решения. Узнайте о предварительных указаниях по медицинскому обслуживанию. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам получить браслет или ожерелье для удостоверения личности с медицинским предупреждением.

Ресурсы, которые помогут вам состариться

Вот несколько ресурсов для начала:

Обратитесь к знакомым. Семья, друзья и соседи — самый большой источник помощи для многих пожилых людей.Поговорите с близкими о том, как лучше всего получить то, что вам нужно. Если у вас есть физические возможности, подумайте о торговле услугами с другом или соседом. Один мог делать покупки в магазине, а другой, например, готовить ужин.

Узнайте о ресурсах сообщества и местных органов власти. Узнайте об услугах в вашем районе. У поставщиков медицинских услуг и социальных работников могут быть предложения. Списки услуг могут быть в местном агентстве по вопросам старения, в местных и государственных учреждениях по вопросам старения или социальных услуг, а также в вашей племенной организации.Если вы принадлежите к религиозной группе, поговорите с духовенством или узнайте в его местном офисе о любых услугах для пожилых людей, которые они предлагают.

Поговорите с менеджерами по уходу за престарелыми. Эти специально обученные профессионалы помогут найти ресурсы, которые сделают вашу повседневную жизнь проще. Они будут работать с вами, чтобы составить план долгосрочного ухода и найти необходимые вам услуги. Менеджеры по уходу за престарелыми могут быть полезны, когда члены семьи живут далеко друг от друга. Узнайте больше о менеджерах по уходу за престарелыми.

Изучите источники в федеральном правительстве. Федеральное правительство предлагает множество ресурсов для пожилых людей. Longtermcare.gov от Администрации общественной жизни — хорошее место для начала.

Сколько будет стоить старение на месте?

Важная часть планирования — подумать о том, как вы собираетесь платить за необходимую помощь. Некоторые вещи, которые вам нужны, могут стоить очень дорого. Остальные могут быть бесплатными. Некоторые из них могут покрываться Medicare или другой медицинской страховкой. Некоторые не могут. Проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Вполне возможно, что оплата некоторых услуг из собственного кармана будет стоить меньше, чем переезд в учреждение для самостоятельного проживания, ухода за престарелыми или учреждения длительного ухода.И у вас будет желание по-прежнему жить самостоятельно. Такие ресурсы, как Benefits.gov и BenefitsCheckUp®, могут помочь вам узнать о возможных льготах, на которые вы можете претендовать.

Имеете ли вы право на получение пособия Министерства по делам ветеранов США (VA)? VA иногда оказывает медицинскую помощь у вас дома. В некоторых районах они предлагают услуги домохозяйки / помощника по уходу на дому, дневное медицинское обслуживание для взрослых и хоспис. Чтобы узнать больше, посетите сайт www.va.gov, позвоните по номеру VA Health Care Benefits по номеру 877-222-8387 (бесплатно) или обратитесь в ближайший к вам медицинский центр VA.

Для получения дополнительной информации о старении на месте

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 01 мая 2017

Участие в занятиях, которые вам нравятся

Есть много вещей, которые помогут вам стареть: заниматься спортом и быть физически активным, выбирать здоровую пищу и не курить.Но знаете ли вы, что участие в занятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?

По мере того, как люди становятся старше, они часто проводят все больше и больше времени дома в одиночестве. Изоляция может привести к депрессии и вредна для вашего здоровья. Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте добавить в свой распорядок волонтерскую или общественную деятельность.

Июнь чувствует себя прекрасно. Ей нравится заниматься садоводством, играть в карты с друзьями в старшей школе и заниматься водной аэробикой в ​​окружном бассейне.В этом году ей исполняется 78 лет, но кажется, что ей еще за 50. Исследования показывают, что активный образ жизни может помочь таким пожилым людям, как Джун, оставаться здоровыми.

Преимущества активного образа жизни

Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, уроки рисования или работа волонтером в вашем районе, может помочь сохранить ваше благополучие.

Исследования показывают, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:

  • Менее подвержены развитию определенных заболеваний. Участие в хобби и других социальных занятиях и досуге может снизить риск развития некоторых проблем со здоровьем, включая слабоумие.
  • Увеличьте срок службы. Одно исследование показало, что пожилые люди, которые сообщили об участии в общественной деятельности (например, игры, принадлежность к социальным группам или путешествия) или значимой продуктивной деятельности (например, наличие оплачиваемой или неоплачиваемой работы или садоводства), жили дольше, чем люди кто не сделал. Исследователи продолжают изучать эту связь.
  • Более счастливы и менее подавлены. Исследования показывают, что пожилые люди, которые участвуют в том, что, по их мнению, является значимой деятельностью, например волонтерством в своих общинах, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. В одном исследовании пожилые люди из городской общины размещались в государственных начальных школах по соседству с детьми 15 часов в неделю. Волонтеры сообщили о личном удовлетворении этим опытом. Исследователи обнаружили, что это улучшило когнитивное и физическое здоровье добровольцев, а также повысило успеваемость детей в школе.Исследователи считают, что это также может иметь долгосрочные преимущества, снижая для пожилых людей риск развития инвалидности, зависимости и слабоумия в более позднем возрасте.
  • Лучше подготовлены к утрате. Исследования показывают, что волонтерство может помочь справиться со стрессом и депрессией, вызванными смертью супруга или другого близкого человека. Среди людей, переживших потерю, те, кто принимал участие в волонтерской деятельности, более положительно относились к своим способностям (сообщили о большей самоэффективности).
  • Может улучшить свои мыслительные способности. Другое направление исследований — изучение того, как участие в творчестве может помочь людям хорошо стареть. Например, исследования показали, что память, понимание, творческие способности и способность решения проблем пожилых людей улучшились после интенсивного четырехнедельного (восьми сессионного) курса актерского мастерства. Другие исследования предоставляют новую информацию о том, как творческие занятия, такие как музыка или танцы, могут помочь пожилым людям.

Мелвин не совсем чувствовал себя собой после выхода на пенсию.Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле. Линн заботилась о своих внуках, пока ее дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее много свободного времени. Мелвин и Линн не просыпаются с чувством цели. Они думают, что присоединение к группе волонтеров может помочь. Исследования показывают, что общительные, щедрые и целеустремленные люди могут чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, чем другие люди.

Действия, которые необходимо рассмотреть

Хотели бы вы принимать более активное участие в жизни своего сообщества или быть более социально активными? Есть много мест для поиска возможностей, в зависимости от ваших интересов.Вот несколько идей:

Выходи и около

  • Посетите центр для престарелых и примите участие в его мероприятиях и мероприятиях
  • Играйте в карты или другие игры с друзьями
  • Сходить в театр, в кино или на спортивное мероприятие
  • Путешествие с группой пожилых людей, например пенсионером
  • Посетите друзей и семью
  • Попробуйте разные рестораны
  • Присоединяйтесь к группе, которой интересны такие хобби, как вязание, походы, наблюдение за птицами, рисование или резьба по дереву
  • Восстановите связь со старыми друзьями через ассоциацию выпускников средней школы или колледжа
  • Посетите местные музеи.Многие предлагают бесплатные групповые туры.

Узнай что-нибудь новое

  • Возьмите кулинарный, художественный, танцевальный, языковой или компьютерный класс. Свяжитесь с местным общественным колледжем. Многие предлагают бесплатные или льготные курсы для пожилых людей.
  • Создайте книжный или киноклуб или вступите в него
  • Попробуйте йогу, тай-чи или другой новый вид физической активности
  • Научиться (или заново научиться) играть на музыкальном инструменте

Станьте более активными в своем сообществе

  • Раздайте еду или организуйте пожертвования одежды для нуждающихся
  • Помогите организации отправить посылки с медицинскими услугами солдатам, дислоцированным за границей
  • Уход за собаками и кошками в приюте для животных
  • Волонтер на побегушках для людей с ограниченными возможностями
  • Присоединитесь к комитету или станьте волонтером для участия в мероприятии в месте поклонения
  • Волонтер в школе, библиотеке, музее или больнице
  • Помощь в садоводстве в общественном саду или парке
  • Организуйте уборку парка через местный центр отдыха или общественную ассоциацию
  • Пойте в коллективном хоровом коллективе или играйте в местном оркестре или оркестре
  • Принять участие в труппе местного театра
  • Получите работу на неполный рабочий день
  • Откройте для себя заново любимое занятие детства или научите ему новое поколение: вышивание, фотография, моделирование, шахматы, выпечка, обработка дерева, каллиграфия или квилтинг

Когда Мария была моложе, она принимала участие в митингах по вопросам местного значения и даже ездила в Вашингтон, округ Колумбия.C., чтобы услышать речь Мартина Лютера Кинга-младшего «У меня есть мечта». Недавно она узнала о проблемах, связанных с окружающей средой, и хочет принять участие в поиске решения. Она думает, что это будет хороший способ посвятить ей свое время.

Будьте физически активными

  • Садовые или дворовые работы
  • Займитесь физическими упражнениями или делайте упражнения дома
  • Го танцевать
  • Присоединитесь к спортивному клубу для пожилых людей, например, в боулинг-клубе или лиге бочче
  • Прогулка или велосипед с другом или соседом
  • Запишитесь на занятия по плаванию
  • Играйте с внуками.Научите их игре или танцам, которые помните с детства.

Два года назад Тед начал волонтерство в своем центре для пожилых людей, затем он основал несколько клубов в центре. Теперь он трижды в неделю работает волонтером, возглавляет театральную группу центра и еженедельно играет в домино. Он также недавно присоединился к комитету своего многоквартирного дома, который собирается два раза в месяц. Тед все время торопится и думает, что ему, возможно, придется сократить расходы.

Найдите правильный баланс

У всех разные ограничения на количество времени, которое они могут тратить на общение или другие действия.То, что идеально подходит для одного человека, может оказаться слишком большим для другого. Будьте осторожны, чтобы не брать на себя слишком много сразу. Вы можете начать с добавления одного или двух занятий в свой распорядок и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы всегда можете добавить больше. Помните: участие в занятиях, которые вам нравятся, должно приносить удовольствие, а не вызывать стресс.

Из-за COVID-19 участие в мероприятиях может быть затруднено, но если вы будете следовать рекомендациям CDC, это можно будет сделать менее рискованным способом. Обязательно держитесь на расстоянии не менее шести футов от общества, всегда носите маску и, если можете, сделайте вакцинацию.Вместо того, чтобы заниматься личными делами, рассмотрите возможность виртуальных действий, таких как видеозвонки с друзьями и семьей, онлайн-классы или присоединение к духовным службам в Интернете.

Для получения дополнительной информации об участии в мероприятиях

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 23 октября 2017 г.

Улучшите свою жизнь: какие 10 вещей вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь?

1) Уйти на природу

Вы, наверное, серьезно недооцениваете, насколько это важно.(На самом деле, есть исследования, которые подтверждают это.) Пребывание на природе снижает стресс, делает вас более творческими, улучшает вашу память и может даже сделать вас лучше.

2) Упражнение

Все мы знаем, насколько это важно, но мало кто делает это постоянно. Помимо преимуществ для здоровья, о которых нельзя упоминать, упражнения делают вас умнее, счастливее, улучшают сон, повышают либидо и заставляют вас чувствовать себя лучше. Гарвардское исследование, которое отслеживало группу мужчин более 70 лет, определило, что это один из секретов хорошей жизни.

Получите краткую информацию. Подпишитесь, чтобы получать самые важные новости, которые вам нужно знать прямо сейчас.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

3) Проводите время с друзьями и семьей

Гарвардский эксперт по счастью Дэниел Гилберт назвал это одним из самых больших источников счастья в нашей жизни. Отношения стоят больше, чем вы думаете (примерно на 131 232 доллара в год.) Отсутствие социальной связи может сделать вас глупее и убить. Одиночество может привести к сердечному приступу, инсульту и диабету. Самые долгоживущие люди на планете уделяют большое внимание социальной активности, а хорошие отношения важнее для долгой жизни, чем даже упражнения. Друзья — ключ к улучшению вашей жизни. Делитесь хорошими новостями и с энтузиазмом отвечайте, когда другие делятся с вами хорошими новостями, чтобы улучшить ваши отношения. Хотите мгновенно стать счастливее? Сделайте для них что-нибудь доброе.

4) Выразите благодарность

Это сделает вас счастливее.

Это улучшит ваши отношения.

Это может сделать вас лучше.

Он может сделать жизнь всех окружающих лучше.

5) Медитируйте

Медитация может увеличить счастье, смысл жизни, социальную поддержку и продолжительность концентрации внимания, одновременно уменьшая гнев, тревогу, депрессию и усталость.Подобным образом молитва может помочь вам почувствовать себя лучше, даже если вы не религиозны.

6) Высыпайтесь

Вы не можете обмануть себя со сном, чтобы он не повлиял на вас. На самом деле, когда ты устаешь, становится труднее быть счастливым. Недостаток сна = больше шансов заболеть. «Сон на нем» действительно улучшает процесс принятия решений. Недостаток сна может повысить вероятность неэтичного поведения. Есть такое понятие, как сон красоты.

Дремота тоже хороша.Сон повышает бдительность и производительность на работе, улучшает способность к обучению и избавляет от негативных эмоций, одновременно усиливая позитивные. Вот как можно лучше спать.

7) Испытайте себя

Изучение другого языка может сохранить остроту ума. Уроки музыки повышают интеллект. Бросив вызов своим убеждениям, вы укрепляете свой ум. Повышение силы воли требует небольших усилий каждый день, и это более ответственно за ваш успех, чем IQ.Отсутствие образования или использование возможностей — две вещи, о которых люди оглядываются на свою жизнь и больше всего сожалеют.

8) Смейтесь

Люди, которые используют юмор, чтобы справиться со стрессом, имеют лучшую иммунную систему, меньший риск сердечного приступа и инсульта, меньше болеют во время стоматологической работы и живут дольше. Смех должен быть подобен ежедневному витамину. Воспоминания о забавных моментах могут улучшить ваши отношения. Юмор имеет много преимуществ.

9) Прикоснуться к кому-нибудь

Прикосновение может снизить стресс, улучшить работу команды и помочь убедить. Объятия делают тебя счастливее. Секс может помочь предотвратить сердечные приступы и рак, улучшить вашу иммунную систему и продлить жизнь.

10) Будьте оптимистичны

Оптимизм может сделать вас здоровее, счастливее и продлить жизнь. Армия учит этому, чтобы повысить психологическую стойкость солдат.Уверенность по сравнению с повышает производительность.

Эта часть впервые появилась на «Лай не на то дерево».

Присоединяйтесь к более чем 45 тысячам читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Жить счастливой жизнью: Вот вещи, которые делают вас счастливее
В каких профессиях больше всего психопатов? Наименьшее?
Какой самый важный жизненный урок пожилые люди считают, что молодые люди должны знать?

Читать далее: Как стать на 10% счастливее

Слушайте самые важные истории дня.

Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

.
Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.