Биханс: моя стратегия| My behance strategy — aria-tin
На данный момент биханс является моей основной площадкой для портфолио.
У меня выложено ещё не так много проектов, однако я постепенно наполняю свою страничку, редактируя будущие проекты в черновиках. У меня есть проблема с тем, чтобы делать что-либо понемножку каждый день, потому что как только я чем-то увлекаюсь, я хочу заниматься только этим и больше ничем.
Однако я стараюсь исправиться и пытаюсь каждый день 10-15 минут проводить на бихансе, просматривая новые работы, чтобы вдохновляться и развивать насмотренность.
У меня несколько основных папок, куда я сохраняю проекты, это
1) идеи оформления проектов
Поскольку мне подобное оформление проектов в длинный горизонтальный лист относительно в новинку, я всегда смотрю на то, как обыгрывают это пространство другие иллюстраторы/фотографы, беру идеи на заметку и какие-то фишечки использую в своих проектах
2) сами идеи иллюстраций
Когда мне нравится какая-то серия иллюстраций со своей концепцией, я сохраняю себе проект.
Концепт персонажей известного мультфильма в киберпанк стиле? Беру! Необычное применение иллюстраций для упаковки шоколада? Тоже беру!
3) атмосфера
В каких-то проектах мне нравится передача определенного настроения. Я хочу иметь возможность позже вернуться и посмотреть, как настроение/атмосферу передает другой художник. Например, нежные полупрозрачные акварельные иллюстрации эпизодов из детства или минималистические чёрно-белые повседневные зарисовки.
4) референсы
Фотографии, выкладываемые фотографами, потом можно использовать как референсы для иллюстраций 😗
—————————————————-
Behance is my main platform for a portfolio now.
I don’t have many projects published yet, but I’m gradually filling up my page by editing future projects in drafts. I have a problem with doing a little bit of something every day, because as soon as I get into something, I want to do just that and nothing else.
However, I try to improve myself and try to spend 10-15 minutes every day on behance, looking at new works to be inspired and develop my vision.
I have several main folders where I save projects, these are
1) project design ideas
Since such a design of projects in a long horizontal sheet is a bit new to me, I always look at how other illustrators/photographers use this space, take note of ideas and use some chips in my projects
2) the ideas of the illustrations themselves
When I like a series of illustrations with my own concept, I keep the project for myself. The concept of the characters of the famous cartoon in cyberpunk style? I take it! Unusual use of illustrations for chocolate packaging? I’ll take it too!
3) atmosphere
In some projects, I like to convey a certain mood. I want to be able to come back later and see how the mood/atmosphere is conveyed by another artist. For example, delicate translucent watercolor illustrations of episodes from childhood or minimalist black-and-white everyday sketches.
4) references
Photos posted by photographers can then be used as references for illustrations 😗
promotion
illustration
behance
illustrator
moscow
behance promotion
tradidional illustration
Анатомия Биханса — часть 1
Без сомнений, Биханс как площадка для публикации портфолио известен многим, но почему-то детали и тонкости работы с ним раскрывают немногие, а ведь он может стать прекрасным инструментом подачи своих дизайнерских работ и получения заказов. Я решила написать некоторые тонкости, которые нигде не описаны и знают про них судя по всему ограниченное количество людей. Запуск Behance состоялся в 2006 году, проект является крупнейшим сообществом и источником вдохновения для людей творческих профессий. В 2012 году компания Adobe купила Behance и произвела внедрение платформы со своим сервисом Creative Cloud. Теперь публиковать работы стало возможным прямо из Адобовских программ.
Само слово Биханс — гибрид от Be + enhance, то есть “быть” + “усиливать”.
Поэтому просто “быть” здесь маловато. Придется еще прикладывать некоторые старания к тому, чтобы проекты лайкались и поднимались в рейтинге выше, на первые страницы.
Уникальность Биханса в том, что здесь есть место абсолютно разным специальностям — от архитекторов до модельеров, от дизайнеров игрушек до иллюстраторов, на сайте представлены специалисты практически со всего мира.
Несомненный плюс Биханса — это простота публикации своих проектов. Но достаточно ли просто загрузить проект и как его лучше представить? Много где говорится, что представлять нужно свои лучшие работы, я с этим согласна, потому что портфолио в этом случае можно без стеснения показывать кому угодно, своим работодателям и клиентам например. Наверное важно, чтобы портфолио было тематическим, то есть например только микростоковые проекты или только сайты, но у меня это правило не соблюдается, потому что мне интересны разные вещи, я много всего умею, что и показываю. Проект на Бихансе имеет несколько важных частей — сами картинки, обложку и описание с тегами.
Виханс позволяет вставлять в проект кучу разных штук с таких сайтов как Vimeo, YouTube, Adobe TV, Blip.tv, Dailymotion, SoundCloud, Mixcloud, Bandcamp, Scribd, Google Maps, Wufoo, SlideShare, Giphy, Prezi, Sketchfab, Issuu. То есть можно добавить к своему проекту видео, аудиозапись, слайды, 3D модели и так далее.
Относительно содержания самого проекта: если вы хотите, чтобы вас лайкали и фолловили, мало загрузить просто картинки. Нужно показать проект, то есть нечто, объединенное общей идеей и контекстом. Отличным подспорьем будут красивые мокапы, позволяющие показать товар лицом. Напишите пару строк о том, что и для кого вы делали, покажите эскизы, добавьте пару коротких видео о процессе, приложите красивые картинки.
При просмотре работ в общей ленте можно выделиться оригинальным названием и обложкой. Размер обложки — 404x316px (в ленте будет в два раза меньше) и это должна быть самая интересная и цепляющая часть проекта. Если работа велась в группе — укажите всех участников процесса — арт-директора, дизайнеров, консультантов, моделей, фотографов и так далее.
Несмотря на то, что недавно появился русскоязычный интерфейс, общаются на Бихансе в основном на английском, даже русские авторы между собой.
Я очень мало вижу проектов, написанных на русском языке и с комментариями по-русски. Переводчик не спасает, надо искать тех, кто сможет поправить ошибки. Вообще вся аудитория делится на несколько групп: друзья-родственники, которые всегда вас лайкнут; те, кто учится — и для них как раз полезны будут процессы; разные блогеры, которые могут о вас написать (в этом случае хорошо подробно писать информацию о себе и контакты для связи) и, наконец, потенциальные работодатели. Им стоит дать понять, что вы — employable, то есть, вас можно нанять для работы или заказа; нужен хороший английский в профиле. Я еще немного расскажу о работе и заказах позже.
Можно добавлять не только законченный проект, но и так называемый Work in process, то есть поэтапные картинки, рисования например. В этом случае можно добавить описание, теги, сделать проект приватным или видимым для всех и постепенно дополнять его через редактирование. После окончания его легко можно прекратить в завершенный проект.
Выводятся они большими слайдами в начале ленты Activity.
Кстати на Skillshare есть курс от Биханса, посвященный модернизации портфолио. Плюс есть подробнейший гайд на английском, который иногда полезно почитать.
На этом я пока закончу, в следующей части будут еще тонкости и разные интересные вещи.
#авторам #новичкам #портфолио #тонкости #лайфхакинг #дизайн #behance
Смерть рэпера-бисексуала Лил Пипа напоминание о неравенстве психического здоровья
Лил Пип откровенно рассказал о психическом заболевании и своей бисексуальности. Его смерть является напоминанием о неравенстве психического здоровья, с которым сталкиваются бисексуалы.
Автор: John Paul Brammer and Associated Press в среду о подозрении на передозировку ксанакса в своем гастрольном автобусе перед выступлением в Тусоне, штат Аризона.
Музыкант, настоящее имя которого было Густав Ар, откровенно рассказал о своей бисексуальности и о своих битвах с психическими заболеваниями. Его первый полноформатный альбом «Come Over When You’re Sober, Part 1» был исповедальным проектом, в котором исследовались темы злоупотребления психоактивными веществами, самоубийства и депрессии.
Его трагическая смерть является напоминанием о неравенстве психического и физического здоровья, с которым сталкиваются бисексуалы.
Lil Peep за кулисами показа Haider Ackermann во время Недели мужской моды в Париже, 21 июня 2017 г. Swan Gallet / Rex Features через AP Images Херон Гринсмит, адвокат по политическим вопросам, который почти десять лет работал над политикой ЛГБТК, уделяя особое внимание бисексуальному сообществу, сказал NBC News, что существует значительное количество доказательств того, что бисексуалы испытывают особые проблемы с психическим здоровьем, которые отличают их от гетеросексуалов. лесбийское и гомосексуальное население.
«Мы никогда не знаем, что способствует чьей-то смерти», — сказал Гринсмит о кончине Ара, но у нас есть много свидетельств того, что бисексуальные люди имеют определенные отклонения в психическом здоровье».0003
да, я бисексуален
— GOTH ANGEL SINNER (@Lilpeep) 8 августа 2017 г. эти уникальные проблемы, которые включают более высокие показатели суицидальных наклонностей и расстройств настроения.«В некоторых случаях различия невероятно поразительны, — сказал Гринсмит. «Пятьдесят шесть процентов женщин, которые сообщают о сексе с мужчинами и женщинами, сообщают о расстройстве настроения, по сравнению с 30 процентами гетеросексуальных женщин. Существует также более высокая распространенность тревожных расстройств как у бисексуальных мужчин, так и у бисексуальных женщин».
Гринсмит сказал, что остракизм в преимущественно гетеросексуальных и традиционных ЛГБТК-пространствах также способствует неравенству в психическом здоровье бисексуалов, что подтверждается недавним исследованием Американского университета.
«Бисексуалы часто невидимы, отвергнуты, обесценены [и] стигматизированы в гетеросексуальном сообществе, а также в традиционных сообществах ЛГБТК», — сказал Итан Мерейш, доцент Американского университета и ведущий автор исследования, NBC News в сентябре. интервью. «Учитывая эту изоляцию и дискриминацию, бисексуалы могут испытывать повышенные факторы, которые могут сделать их более одинокими или изолированными».
Гринсмит сказал, что один из способов обратить эту статистику вспять — сделать службы охраны психического здоровья более инклюзивными и более подготовленными к решению явно бисексуальных проблем.
«Один конкретный способ, которым люди могут поддержать психическое здоровье бисексуалов, — это признать наши различия и открыто приветствовать нас в практике», — сказала она. «Это может быть плакат, приветствующий бисексуалов. Но должно быть явное признание бисексуалов и наших различий».
Она также сказала, что для бисексуалов полезно видеть, как другие открытые бисексуалы добиваются успеха, что Ар обеспечил многим.
«Я могу с уверенностью сказать, что невидимость и отсутствие положительных образцов для подражания мешают людям найти надежду увидеть путь к успеху», — сказала она.
Тем временем те, кто работал с Аром и был рядом с ним, оплакивают его внезапную смерть. Сара Стеннетт, управляющая компанией First Access Entertainment, которая ранее работала с Аром, заявила в своем заявлении, что она «шокирована и убита горем».
«Он был очень умным, чрезвычайно творческим, чрезвычайно харизматичным, нежным и обаятельным», — сказала она. «У него были огромные амбиции, и его карьера процветала».
ПОДПИСАТЬСЯ НА NBC OUT НА TWITTER , FACEBOOK И INSTAGRAM
Джон Пол Браммер
Джон Пол Браммер — внештатный журналист чикано проживающих в Нью-Йорке.
Associated Press
Что происходит при смешивании алкоголя и ксанакса
Алкоголь и ксанакс (алпразолам) являются разрешенными веществами.
Оба они вызывают привыкание. В 2020 году более 60 миллионов американцев злоупотребляли алкоголем, а 4,8 миллиона американцев злоупотребляли отпускаемыми по рецепту бензодиазепинами, такими как ксанакс.
Злоупотребление алкоголем или ксанаксом опасно и может привести к летальному исходу. По данным CDC, несмертельные и смертельные передозировки бензодиазепинов, таких как ксанакс, увеличились на 24% с 2019 по 2020 год. Смертность от передозировки алкоголем увеличилась на 25% за тот же период времени. Хотя злоупотребление ксанаксом или алкоголем само по себе уже опасно, их совместное употребление может значительно увеличить эти опасности. Комбинация также повышает риск долгосрочных проблем с физическим и психическим здоровьем.
Почему люди смешивают алкоголь и ксанакс?
Люди могут принимать ксанакс во время употребления алкоголя, чтобы получить «больше пользы». Алкоголь и ксанакс являются депрессантами. Они замедляют вашу центральную нервную систему (ЦНС), повышая уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в вашем мозгу.
Как ксанакс, так и алкоголь могут помочь вам почувствовать себя спокойным и менее подавленным. Некоторые люди могут принимать ксанакс с алкоголем в надежде усилить эти желаемые эффекты. Проблема в том, что эта комбинация всегда рискованна. Смешивание алкоголя и ксанакса может быть опасным и даже смертельным.
Опасность смешивания ксанакса и алкоголя
Совместный прием ксанакса и алкоголя усугубляет опасность их раздельного приема. Ксанакс может усиливать действие алкоголя и наоборот. Когда вы смешиваете алкоголь и ксанакс вместе, вы подвергаетесь повышенному риску нескольких физических и психических побочных эффектов.
Физические побочные эффекты смешивания алкоголя и ксанакса
- Замедленное дыхание
- Снижение частоты сердечных сокращений
- Плохая координация и задержка двигательных навыков
- Головокружение
- Затуманенное зрение
- Невнятная речь
- Сонливость
- Передозировка ксанакса и алкоголя
- Кома
- Смерть
Психическое здоровье Побочные эффекты смешивания алкоголя и ксанакса
- Нарушение памяти
- Нехарактерное поведение
- Враждебность
- Возбуждение
- Агрессия
- Беспокойство
Что делает смешивание алкоголя и ксанакса особенно опасным, так это риск угнетения дыхания.
Сколько потребуется при передозировке алкоголем или ксанаксом, зависит от вашего физического состояния и состояния здоровья. Нет никакого способа узнать, пока это не произойдет. Может быть легко принять опасное количество ксанакса или алкоголя из-за их воздействия на вашу память. Вы можете забыть, что уже принимали ксанакс, и принять его снова или выпить больше, чем обычно.
Ваше тело может быть перегружено, поскольку оно пытается обрабатывать алкоголь и ксанакс одновременно. Это удерживает оба вещества в вашем теле дольше. Вы можете думать, что вы более трезвы, чем есть на самом деле. Смешивание ксанакса и алкоголя может привести к ситуационной опасности. Например, плохая координация и замедленная реакция могут привести к падению или автомобильной аварии, если вы за рулем.
Долгосрочные последствия злоупотребления ксанаксом и алкоголем
Помимо возможности передозировки и смерти, злоупотребление алкоголем и ксанаксом может иметь долгосрочные последствия для вашего физического и психического здоровья.
Долгосрочные риски злоупотребления алкоголем и ксанаксом включают:
Зависимость
Регулярное злоупотребление ксанаксом или алкоголем может привести к полномасштабной зависимости. Ваш мозг и тело привыкают к этим веществам в организме. Это может вызвать изменения в химии мозга. Ваша центральная нервная система начинает полагаться на них для определенных функций. У вас развивается толерантность и зависимость, и вы испытываете симптомы отмены, когда отказываетесь от ксанакса и алкоголя.
Когнитивные проблемы
Было показано, что и ксанакс, и алкоголь ухудшают когнитивные функции. Они могут оказывать негативное влияние на:
- Кратковременную и долговременную память
- Обучение
- Пространственное распознавание
Проблемы с печенью
Большинство людей знают, что алкоголь может повредить вашу печень, но длительное, интенсивное употребление ксанакса также может нарушать функции печени.
Психические расстройства
Ксанакс и алкоголь влияют на нейротрансмиттеры, ответственные за:
- Настроение и поведение
- Мотивация
- Тревога
Со временем они могут истощать химические вещества, которые стабилизировать настроение и нервную систему. Это может привести к симптомам тревоги и депрессии.
Низкое качество жизни
Вы не можете разделить алкогольную и наркотическую зависимость. Злоупотребление алкоголем и наркотиками влияет на все стороны вашей жизни. Ваши отношения борются. Вы не так хороши на работе или в школе. Вы даже можете столкнуться с финансовыми или юридическими проблемами из-за выбора, который вы делаете, находясь под воздействием наркотиков и алкоголя. Все эти последствия влияют на ваше общее благополучие и счастье.
Симптомы абстиненции от алкоголя и ксанакса
Если вы злоупотребляли алкоголем и ксанаксом, вы, вероятно, испытаете абстинентный синдром, когда перестанете их употреблять. Даже людям, которые принимают ксанакс по назначению в течение длительного периода времени, необходимо постепенно снижать дозу препарата. Абстинентный синдром при алкоголе или любом виде наркотиков влияет на ваше тело и мозг и зависит от таких факторов, как:
- Какие вещества вы злоупотребляете
- Как долго вы злоупотребляете наркотиками и алкоголем
- Сколько наркотиков и алкоголя вы употребляете
- Ваше физическое здоровье
- Сопутствующие психические расстройства
- Сопутствующие заболевания
- Возраст
Отмена алкоголя и ксанакса аналогична детоксикации от других депрессантов. Вы можете испытывать симптомы отмены алкоголя и симптомы отмены ксанакса более интенсивно, чем просто детоксикация от одного из веществ.
По мере того, как ваша центральная нервная система приспосабливается к отсутствию этих двух веществ, вы можете испытывать симптомы отмены, такие как:
- Неравномерное дыхание
- Учащенное или трепетное сердцебиение
- Тошнота
- Галлюцинации
- Головная боль
- Беспокойство
- Покалывание в конечностях 900 80
- Высокое кровяное давление
- Озноб и потливость
- Лихорадка
- Рвота
- Белая горячка
- Судороги
- Спутанность сознания
- Потеря сознания
- Кома
Время, необходимое вам для детоксикации от алкоголя и ксанакса, зависит от индивидуальных факторов и от того, насколько серьезно ваше употребление психоактивных веществ.
- Бессонница
- Плохое настроение
- Беспокойство
- Усталость
- Раздражительность
- Спутанность сознания
себя. Ваш мозг привык к тому, что депрессанты находятся в вашем организме и помогают производить определенные химические вещества мозга. Без ксанакса или алкоголя требуется время, чтобы начать самостоятельно производить регулярное количество этих химических веществ. Это химические вещества, связанные с настроением, движением, памятью и мотивацией, поэтому эти типы функций будут затронуты до тех пор, пока тело не восстановится.
Нужна ли вам медицинская детоксикация от алкоголя и ксанакса?
Одним из самых опасных веществ для детоксикации является алкоголь. Вы никогда не должны пытаться бросить пить холодную индейку самостоятельно. Хотя редко, некоторые люди умерли от белой горячки во время отмены алкоголя. Симптомы отмены ксанакса не такие серьезные, как абстиненция от алкоголя, но если вы смешиваете эти два вещества, вам всегда следует проходить детоксикацию с медицинской помощью. Детоксикация от более чем одного вещества делает процесс более сложным. Только медицинский работник знает, какой протокол будет самым безопасным и эффективным в вашей конкретной ситуации.
Детоксикация от алкоголя и наркотиков включает:
- Медицинский осмотр и оценку для определения соответствующего протокола детоксикации
- Медицинское наблюдение 24/7
- Регулярный мониторинг основных показателей жизнедеятельности чеки
- Лекарства, отпускаемые по рецепту, для облегчения симптомов отмены
- Схемы постепенного снижения дозировки, если это клинически целесообразно
- Целостные подходы к облегчению симптомов, если они доступны и клинически приемлемы
Медицинский детокс не похож на детокс, который изображают в фильмах, когда персонаж проходит детокс в одиночестве в пустой комнате.
Как вы лечите зависимость от алкоголя и ксанакса?
Медицинская детоксикация является первым шагом в лечении злоупотребления алкоголем и ксанаксом. Чтобы предотвратить дальнейшее злоупотребление после того, как вы исключите эти вещества из своего организма, вам необходимо устранить причины вашей зависимости. Вы также должны получить представление об алкогольной и наркотической зависимости и освоить навыки и методы, которые могут предотвратить рецидив. Профессиональная программа лечения зависимости может помочь.
Центры лечения зависимости предлагают стационарную и амбулаторную реабилитацию. Уровень необходимой вам помощи зависит от тяжести вашей зависимости, клинических потребностей и системы поддержки.
9 0002 В реабилитационном центре для наркозависимых и алкоголиков вы начнете обращаться и лечить с решить эти проблемы с помощью таких подходов, как:
- Травма
- Сопутствующие расстройства, такие как депрессия и тревога
- Дисфункциональные модели отношений
- Горе и потеря
- Чрезмерный стресс
- Низкая самооценка
- Индивидуальная терапия
- Групповая терапия
- Семейная терапия
- Травматологическая терапия, такая как десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR)
- Целостные занятия, такие как йога, фитнес, осознанность и экспрессивная терапия
- Обучение жизненным навыкам
- Развитие навыков предотвращения рецидивов
- Группы из 12 шагов или альтернативы 12 шагам, такие как SMART Recovery
- Психиатрические вмешательства, такие как отпускаемые по рецепту лекарства, которые дополняют поведенческая терапия в случае двойного диагноза
В процессе лечения зависимости вы узнаете новый образ жизни в выздоровлении, который приносит удовлетворение и намерение.
Вас беспокоит употребление психоактивных веществ?
Если вы или ваш близкий боретесь с ксанаксом или алкогольной зависимостью, позвоните в Footprints to Recovery сегодня, чтобы получить бесплатную конфиденциальную консультацию. Мы ответим на все ваши вопросы о лечении и поможем определиться с дальнейшими шагами.
Ссылки
- https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/reports/rpt35325/NSDUHFFRPDFWHTMLFiles2020/2020NSDUHFFR1PDFW102121.pdf
- https://www.cdc.gov / передозировка наркотиками / избранные темы /ioad-benzo-overdose.html
- https://www.cdc.gov/nchs/pressroom/podcasts/2022/20220318/20220318.htm
- https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684001.html
- https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC165791/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3268458/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/
- https://pubs.niaaa.
Оба они вызывают привыкание. В 2020 году более 60 миллионов американцев злоупотребляли алкоголем, а 4,8 миллиона американцев злоупотребляли отпускаемыми по рецепту бензодиазепинами, такими как ксанакс.
ГАМК — это нейротрансмиттер, который помогает вам чувствовать себя расслабленным и спокойным, блокируя определенную активность ЦНС. ГАМК также помогает вам спать.
Поскольку эти вещества замедляют вашу центральную нервную систему, при совместном приеме они могут настолько замедлить дыхание, что у вас произойдет передозировка или произойдет остановка сердца.
Злоупотребление обоими веществами подвергает вас риску пагубных последствий приема одного из них.
Ксанакс может повышать уровень ферментов печени, что приводит к воспалению печени и повреждению ткани печени. Если вы объедините два вещества, повреждение печени может быть еще более серьезным.
Как правило, симптомы абстиненции начинаются в течение первого дня отказа от алкоголя. Тяжелые симптомы отмены достигают пика через два-три дня после начала процесса. Обычно самые неприятные симптомы детоксикации проходят в течение пяти-семи дней. Но часто у людей сохраняются психологические симптомы отмены в течение недель или месяцев. Это называется пост-абстинентный синдром (PAWS). Может включать:
У вас будет отдельная палата или вы будете делить ее с другим пациентом. У вас будет удобная кровать, мебель и, как правило, телевизор. Медсестры будут регулярно осматривать вас, и у вас есть кнопка вызова для немедленной помощи. Есть также типичные общие области, которые вы можете использовать по своему усмотрению.
В лечении зависимости вы узнаете, почему вы злоупотребляете психоактивными веществами. Иногда злоупотребление психоактивными веществами с помощью наркотиков и алкоголя является способом самолечения эмоциональной боли от:
Восстановление — это тяжелая работа, но оно того стоит.