Би ханс: Couldn't find this hashtag. Visit TikTok to discover more trending creators, hashtags, and sounds.

Содержание

Биханс: моя стратегия| My behance strategy — aria-tin

На данный момент биханс является моей основной площадкой для портфолио.

У меня выложено ещё не так много проектов, однако я постепенно наполняю свою страничку, редактируя будущие проекты в черновиках. У меня есть проблема с тем, чтобы делать что-либо понемножку каждый день, потому что как только я чем-то увлекаюсь, я хочу заниматься только этим и больше ничем.

Однако я стараюсь исправиться и пытаюсь каждый день 10-15 минут проводить на бихансе, просматривая новые работы, чтобы вдохновляться и развивать насмотренность.

У меня несколько основных папок, куда я сохраняю проекты, это

1) идеи оформления проектов

Поскольку мне подобное оформление проектов в длинный горизонтальный лист относительно в новинку, я всегда смотрю на то, как обыгрывают это пространство другие иллюстраторы/фотографы, беру идеи на заметку и какие-то фишечки использую в своих проектах

2) сами идеи иллюстраций

Когда мне нравится какая-то серия иллюстраций со своей концепцией, я сохраняю себе проект. Концепт персонажей известного мультфильма в киберпанк стиле? Беру! Необычное применение иллюстраций для упаковки шоколада? Тоже беру!

3) атмосфера

В каких-то проектах мне нравится передача определенного настроения. Я хочу иметь возможность позже вернуться и посмотреть, как настроение/атмосферу передает другой художник. Например, нежные полупрозрачные акварельные иллюстрации эпизодов из детства или минималистические чёрно-белые повседневные зарисовки.

4) референсы

Фотографии, выкладываемые фотографами, потом можно использовать как референсы для иллюстраций 😗

—————————————————-

Behance is my main platform for a portfolio now.

I don’t have many projects published yet, but I’m gradually filling up my page by editing future projects in drafts. I have a problem with doing a little bit of something every day, because as soon as I get into something, I want to do just that and nothing else.

However, I try to improve myself and try to spend 10-15 minutes every day on behance, looking at new works to be inspired and develop my vision.
I have several main folders where I save projects, these are

1) project design ideas

Since such a design of projects in a long horizontal sheet is a bit new to me, I always look at how other illustrators/photographers use this space, take note of ideas and use some chips in my projects

2) the ideas of the illustrations themselves

When I like a series of illustrations with my own concept, I keep the project for myself. The concept of the characters of the famous cartoon in cyberpunk style? I take it! Unusual use of illustrations for chocolate packaging? I’ll take it too!

3) atmosphere

In some projects, I like to convey a certain mood. I want to be able to come back later and see how the mood/atmosphere is conveyed by another artist. For example, delicate translucent watercolor illustrations of episodes from childhood or minimalist black-and-white everyday sketches.

4) references

Photos posted by photographers can then be used as references for illustrations 😗

promotion

illustration

behance

illustrator

moscow

behance promotion

tradidional illustration

Анатомия Биханса — часть 1

Без сомнений, Биханс как площадка для публикации портфолио известен многим, но почему-то детали и тонкости работы с ним раскрывают немногие, а ведь он может стать прекрасным инструментом подачи своих дизайнерских работ и получения заказов. Я решила написать некоторые тонкости, которые нигде не описаны и знают про них судя по всему ограниченное количество людей. Запуск Behance состоялся в 2006 году, проект является крупнейшим сообществом и источником вдохновения для людей творческих профессий. В 2012 году компания Adobe купила Behance и произвела внедрение платформы со своим сервисом Creative Cloud. Теперь публиковать работы стало возможным прямо из Адобовских программ.

Само слово Биханс — гибрид от Be + enhance, то есть “быть” + “усиливать”. Поэтому просто “быть” здесь маловато. Придется еще прикладывать некоторые старания к тому, чтобы проекты лайкались и поднимались в рейтинге выше, на первые страницы. Уникальность Биханса в том, что здесь есть место абсолютно разным специальностям — от архитекторов до модельеров, от дизайнеров игрушек до иллюстраторов, на сайте представлены специалисты практически со всего мира.

Несомненный плюс Биханса — это простота публикации своих проектов. Но достаточно ли просто загрузить проект и как его лучше представить? Много где говорится, что представлять нужно свои лучшие работы, я с этим согласна, потому что портфолио в этом случае можно без стеснения показывать кому угодно, своим работодателям и клиентам например. Наверное важно, чтобы портфолио было тематическим, то есть например только микростоковые проекты или только сайты, но у меня это правило не соблюдается, потому что мне интересны разные вещи, я много всего умею, что и показываю. Проект на Бихансе имеет несколько важных частей — сами картинки, обложку и описание с тегами.

Загружать можно как отдельные картинки, так и большое длинное полотно, подогнанное под размер поля. Сейчас максимальная ширина картинки составляет 1440px, специально для лучшего отображения на ретиноподобных дисплеях. Биханс показывает оригинальные картинки, не сжимая и не портя качество изображения. Можно поставить фоновое изображение размером не больше 100*100px.

Виханс позволяет вставлять в проект кучу разных штук с таких сайтов как Vimeo, YouTube, Adobe TV, Blip.tv, Dailymotion, SoundCloud, Mixcloud, Bandcamp, Scribd, Google Maps, Wufoo, SlideShare, Giphy, Prezi, Sketchfab, Issuu. То есть можно добавить к своему проекту видео, аудиозапись, слайды, 3D модели и так далее.

Относительно содержания самого проекта: если вы хотите, чтобы вас лайкали и фолловили, мало загрузить просто картинки. Нужно показать проект, то есть нечто, объединенное общей идеей и контекстом. Отличным подспорьем будут красивые мокапы, позволяющие показать товар лицом. Напишите пару строк о том, что и для кого вы делали, покажите эскизы, добавьте пару коротких видео о процессе, приложите красивые картинки.

На Бихансе сложилась своя определенная культура, здесь как-то не принято показывать по одной картинке (никто не запрещает, но успешность такого проекта под вопросом), другая крайность это огромные простыни картинок плохого качества, которые никто и никогда не будет досматривать до конца. Выбирайте золотую середину. Если вы хотите показать одну картинку — покажите этапы, себя в процессе работы, людям интересно кто там за проектами. Часто мне попадаются еще портфолио, битком набитые неплохими, но абсолютно безликими проектами, собранными из чужих мокапов. Количество лайков при таком варианте вполне предсказуемо.

При просмотре работ в общей ленте можно выделиться оригинальным названием и обложкой. Размер обложки — 404x316px (в ленте будет в два раза меньше) и это должна быть самая интересная и цепляющая часть проекта. Если работа велась в группе — укажите всех участников процесса — арт-директора, дизайнеров, консультантов, моделей, фотографов и так далее.

Несмотря на то, что недавно появился русскоязычный интерфейс, общаются на Бихансе в основном на английском, даже русские авторы между собой. Я очень мало вижу проектов, написанных на русском языке и с комментариями по-русски. Переводчик не спасает, надо искать тех, кто сможет поправить ошибки. Вообще вся аудитория делится на несколько групп: друзья-родственники, которые всегда вас лайкнут; те, кто учится — и для них как раз полезны будут процессы; разные блогеры, которые могут о вас написать (в этом случае хорошо подробно писать информацию о себе и контакты для связи) и, наконец, потенциальные работодатели. Им стоит дать понять, что вы — employable, то есть, вас можно нанять для работы или заказа; нужен хороший английский в профиле. Я еще немного расскажу о работе и заказах позже.

Можно добавлять не только законченный проект, но и так называемый Work in process, то есть поэтапные картинки, рисования например. В этом случае можно добавить описание, теги, сделать проект приватным или видимым для всех и постепенно дополнять его через редактирование. После окончания его легко можно прекратить в завершенный проект. Выводятся они большими слайдами в начале ленты Activity.

Кстати на Skillshare есть курс от Биханса, посвященный модернизации портфолио. Плюс есть подробнейший гайд на английском, который иногда полезно почитать.

На этом я пока закончу, в следующей части будут еще тонкости и разные интересные вещи.

#авторам #новичкам #портфолио #тонкости #лайфхакинг #дизайн #behance

Что происходит при смешивании алкоголя и ксанакса

Алкоголь и ксанакс (алпразолам) являются разрешенными веществами. Оба они вызывают привыкание. В 2020 году более 60 миллионов американцев злоупотребляли алкоголем, а 4,8 миллиона американцев злоупотребляли отпускаемыми по рецепту бензодиазепинами, такими как ксанакс.

Злоупотребление алкоголем или ксанаксом опасно и может привести к летальному исходу. По данным CDC, несмертельные и смертельные передозировки бензодиазепинов, таких как ксанакс, увеличились на 24% с 2019 по 2020 год. Смертность от передозировки алкоголем увеличилась на 25% за тот же период времени. Хотя злоупотребление ксанаксом или алкоголем само по себе уже опасно, их совместное употребление может значительно увеличить эти опасности. Комбинация также повышает риск долгосрочных проблем с физическим и психическим здоровьем.

Почему люди смешивают алкоголь и ксанакс?

Люди могут принимать ксанакс во время употребления алкоголя, чтобы получить «больше пользы». Алкоголь и ксанакс являются депрессантами. Они замедляют вашу центральную нервную систему (ЦНС), повышая уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в вашем мозгу. ГАМК — это нейротрансмиттер, который помогает вам чувствовать себя расслабленным и спокойным, блокируя определенную активность ЦНС. ГАМК также помогает вам спать.

Как ксанакс, так и алкоголь могут помочь вам почувствовать себя спокойным и менее подавленным. Некоторые люди могут принимать ксанакс с алкоголем в надежде усилить эти желаемые эффекты. Проблема в том, что эта комбинация всегда рискованна. Смешивание алкоголя и ксанакса может быть опасным и даже смертельным.

Опасность смешивания ксанакса и алкоголя

Совместный прием ксанакса и алкоголя усугубляет опасность их раздельного приема. Ксанакс может усиливать действие алкоголя и наоборот. Когда вы смешиваете алкоголь и ксанакс вместе, вы подвергаетесь повышенному риску нескольких физических и психических побочных эффектов.

Физические побочные эффекты смешивания алкоголя и ксанакса

Замедленное дыхание
Снижение частоты сердечных сокращений
Плохая координация и задержка двигательных навыков
Dizziness
Blurred vision
Slurred speech
Sleepiness
Overdose on Xanax and alcohol
Coma
Death

Behavioral Health Side Effects of Mixing Alcohol and Xanax

Memory impairment
Uncharacteristic behavior
Враждебность
Возбуждение
Агрессия
Беспокойство

Что делает смешивание алкоголя и ксанакса особенно опасным, так это риск угнетения дыхания. Поскольку эти вещества замедляют вашу центральную нервную систему, при совместном приеме они могут настолько замедлить дыхание, что у вас произойдет передозировка или произойдет остановка сердца.

Сколько потребуется при передозировке алкоголем или ксанаксом, зависит от вашего физического состояния и состояния здоровья. Нет никакого способа узнать, пока это не произойдет. Может быть легко принять опасное количество ксанакса или алкоголя из-за их воздействия на вашу память. Вы можете забыть, что уже принимали ксанакс, и принять его снова или выпить больше, чем обычно.

Ваше тело может быть перегружено, поскольку оно пытается обрабатывать алкоголь и ксанакс одновременно. Это удерживает оба вещества в вашем теле дольше. Вы можете думать, что вы более трезвы, чем есть на самом деле. Смешивание ксанакса и алкоголя может привести к ситуационной опасности. Например, плохая координация и замедленная реакция могут привести к падению или автомобильной аварии, если вы за рулем.

Долгосрочные последствия злоупотребления ксанаксом и алкоголем

Помимо возможности передозировки и смерти, злоупотребление алкоголем и ксанаксом может иметь долгосрочные последствия для вашего физического и психического здоровья. Злоупотребление обоими веществами подвергает вас риску пагубных последствий приема одного из них.

Долгосрочные риски злоупотребления алкоголем и ксанаксом включают:

Зависимость

Регулярное злоупотребление ксанаксом или алкоголем может привести к полномасштабной зависимости. Ваш мозг и тело привыкают к этим веществам в организме. Это может вызвать изменения в химии мозга. Ваша центральная нервная система начинает полагаться на них для определенных функций. У вас развивается толерантность и зависимость, и вы испытываете симптомы отмены, когда отказываетесь от ксанакса и алкоголя.

Когнитивные проблемы

Было показано, что и ксанакс, и алкоголь ухудшают когнитивные функции. Они могут оказывать негативное влияние на:

Кратковременную и долговременную память
Обучение
Пространственное распознавание

Проблемы с печенью

Большинство людей знают, что алкоголь может повредить вашу печень, но длительное, интенсивное употребление ксанакса также может нарушать функции печени. Ксанакс может повышать уровень ферментов печени, что приводит к воспалению печени и повреждению ткани печени. Если вы объедините два вещества, повреждение печени может быть еще более серьезным.

Психические расстройства

Ксанакс и алкоголь влияют на нейротрансмиттеры, ответственные за:

Настроение и поведение
Мотивация
Тревога

Со временем они могут истощать химические вещества, стабилизирующие ваше настроение и нервную систему. Это может привести к симптомам тревоги и депрессии.

Низкое качество жизни

Вы не можете разделить алкогольную и наркотическую зависимость. Злоупотребление алкоголем и наркотиками влияет на все стороны вашей жизни. Ваши отношения борются. Вы не так хороши на работе или в школе. Вы даже можете столкнуться с финансовыми или юридическими проблемами из-за выбора, который вы делаете, находясь под воздействием наркотиков и алкоголя. Все эти последствия влияют на ваше общее благополучие и счастье.

Симптомы абстиненции от алкоголя и ксанакса

Если вы злоупотребляли алкоголем и ксанаксом, вы, вероятно, испытаете абстинентный синдром, когда перестанете их употреблять. Даже людям, которые принимают ксанакс по назначению в течение длительного периода времени, необходимо постепенно снижать дозу препарата. Абстинентный синдром от алкоголя или любых наркотиков влияет на ваше тело и мозг и зависит от таких факторов, как:

Какие вещества вы злоупотребляете
Как долго вы злоупотребляете наркотиками и алкоголем
Сколько наркотиков и алкоголя вы употребляете
Ваше физическое здоровье
Сопутствующие психические расстройства
Сопутствующие заболевания
Возраст

Отмена алкоголя и ксанакса аналогична детоксикации от других депрессантов. Вы можете испытывать симптомы отмены алкоголя и симптомы отмены ксанакса более интенсивно, чем просто детоксикация от одного из веществ.

По мере того, как ваша центральная нервная система приспосабливается к отсутствию этих двух веществ, вы можете испытывать симптомы отмены, такие как:

Неустойчивое дыхание
Быстрое или развевающее сердцебиение
Тошнота
Галлюцинации
Головная боль
Беспокойство
Tingling в конечностях
High Arding Dames Судороги
Спутанность сознания
Потеря сознания
Кома

Время, необходимое вам для детоксикации от алкоголя и ксанакса, зависит от индивидуальных факторов и от того, насколько серьезно ваше употребление психоактивных веществ. Как правило, симптомы абстиненции начинаются в течение первого дня отказа от алкоголя. Тяжелые симптомы отмены достигают пика через два-три дня после начала процесса. Обычно самые неприятные симптомы детоксикации проходят в течение пяти-семи дней. Но часто у людей сохраняются психологические симптомы отмены в течение недель или месяцев. Это называется пост-абстинентный синдром (PAWS). Может включать:

Бессонница
Плохое настроение
Тревога
Усталость
Раздражительность
Спутанность сознания

Эти симптомы возникают, когда химические вещества вашего мозга восстанавливают баланс. Ваш мозг привык к тому, что депрессанты находятся в вашем организме и помогают производить определенные химические вещества мозга. Без ксанакса или алкоголя требуется время, чтобы начать самостоятельно производить регулярное количество этих химических веществ. Это химические вещества, связанные с настроением, движением, памятью и мотивацией, поэтому эти типы функций будут затронуты до тех пор, пока тело не восстановится.

Нужна ли вам медицинская детоксикация от алкоголя и ксанакса?

Одним из самых опасных веществ для детоксикации является алкоголь. Вы никогда не должны пытаться бросить пить холодную индейку самостоятельно. Хотя редко, некоторые люди умерли от белой горячки во время отмены алкоголя. Симптомы отмены ксанакса не такие серьезные, как абстиненция от алкоголя, но если вы смешиваете эти два вещества, вам всегда следует проходить детоксикацию с медицинской помощью. Детоксикация от более чем одного вещества делает процесс более сложным. Только медицинский работник знает, какой протокол будет самым безопасным и эффективным в вашей конкретной ситуации.

Детоксикация от алкоголя и наркотиков включает:

Медицинский осмотр и оценку для определения соответствующего протокола детоксикации
Медицинское наблюдение 24/7
Регулярный мониторинг основных показателей жизнедеятельности
Лекарства, отпускаемые по рецепту, для облегчения симптомов отмены
Схемы постепенного снижения дозировки препарата, в зависимости от клинической ситуации
Целостные подходы к облегчению симптомов, если они доступны и клинически приемлемы

Медицинский детокс не похож на детокс, который изображают в фильмах, когда персонаж проходит детокс в одиночестве в пустой комнате. У вас будет отдельная палата или вы будете делить ее с другим пациентом. У вас будет удобная кровать, мебель и, как правило, телевизор. Медсестры будут регулярно осматривать вас, и у вас есть кнопка вызова для немедленной помощи. Есть также типичные общие области, которые вы можете использовать по своему усмотрению.

Как вы лечите зависимость от алкоголя и ксанакса?

Медицинская детоксикация является первым шагом в лечении злоупотребления алкоголем и ксанаксом. Чтобы предотвратить дальнейшее злоупотребление после того, как вы исключите эти вещества из своего организма, вам необходимо устранить причины вашей зависимости. Вы также должны получить представление об алкогольной и наркотической зависимости и освоить навыки и методы, которые могут предотвратить рецидив. Профессиональная программа лечения зависимости может помочь.

Центры лечения зависимости предлагают стационарную и амбулаторную реабилитацию. Уровень необходимой вам помощи зависит от тяжести вашей зависимости, клинических потребностей и системы поддержки. В лечении зависимости вы узнаете, почему вы злоупотребляете психоактивными веществами. Иногда злоупотребление психоактивными веществами с наркотиками и алкоголем является способом самолечения эмоциональной боли от:

Травма
Сопутствующие расстройства, такие как депрессия и тревожность
Дисфункциональные модели отношений
Горе и утрата
Чрезмерный стресс
Низкая самооценка

решить эти проблемы с помощью таких подходов, как:

Индивидуальная терапия
Групповая терапия
Семейная терапия
Травматологическая терапия, такая как десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR)
Целостные занятия, такие как йога, фитнес, осознанность и экспрессивная терапия
Обучение жизненным навыкам
Развитие навыков предотвращения рецидивов
Группы из 12 шагов или альтернативы 12 шагам, такие как SMART Recovery
Психиатрические вмешательства, такие как отпускаемые по рецепту лекарства, которые дополняют поведенческая терапия в случае двойного диагноза

При лечении зависимости вы узнаете новый образ жизни в выздоровлении, который приносит удовлетворение и намерение. Восстановление — это тяжелая работа, но оно того стоит.

Вас беспокоит употребление психоактивных веществ?

Если вы или ваш близкий боретесь с ксанаксом или алкогольной зависимостью, позвоните в Footprints to Recovery сегодня, чтобы получить бесплатную конфиденциальную консультацию. Мы ответим на все ваши вопросы о лечении и поможем определиться с дальнейшими шагами.

Ссылки

https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/reports/rpt35325/NSDUHFFRPDFWHTMLFiles2020/2020NSDUHFFR1PDFW102121.pdf
https://www.cdc.gov/drugoverdics /ioad-benzo-overdose.html
https://www.cdc.gov/nchs/pressroom/podcasts/2022/20220318/20220318.htm
https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684001.html
https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC165791/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3268458/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/
https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/aa63/aa63.htm
https://www. ajmc.com/view/benzodiazepine-and-unhealthy-alcohol-use-among-adult -амбулаторные
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2013/0815/p224.html

Био
последние сообщения

Миссия Footprints to Recovery состоит в том, чтобы предоставить образование, инструменты и поддержку отдельным лицам, семьям и обществу, чтобы найти причину для достижения устойчивого выздоровления и жизни, полной возможностей.

Смерть бисексуального рэпера Лила Пипа — напоминание о психических расстройствах

Лил Пип откровенно рассказал о психическом заболевании и своей бисексуальности. Его смерть является напоминанием о неравенстве психического здоровья, с которым сталкиваются бисексуалы.

17 ноября 2017 г., 21:56 UTC / Обновлено 17 ноября 2017 г., 21:56 UTC

Автор: John Paul Brammer and Associated Press о подозрении на передозировку ксанакса в своем гастрольном автобусе перед выступлением в Тусоне, штат Аризона.

Музыкант, настоящее имя которого было Густав Ар, откровенно рассказал о своей бисексуальности и о своих битвах с психическими заболеваниями. Его первый полноформатный альбом «Come Over When You’re Sober, Part 1» был исповедальным проектом, в котором исследовались темы злоупотребления психоактивными веществами, самоубийства и депрессии.

Его трагическая смерть является напоминанием о неравенстве психического и физического здоровья, с которым сталкиваются бисексуалы.

Лил Пип за кулисами показа Haider Ackermann во время Недели мужской моды в Париже 21 июня 2017 года. Swan Gallet / Rex Features via AP Images бисексуальное сообщество сообщило NBC News, что существует значительное количество доказательств того, что бисексуалы испытывают особые проблемы с психическим здоровьем, которые отличают их от гетеросексуалов, лесбиянок и геев.

«Мы никогда не знаем, что способствует чьей-то смерти», — сказал Гринсмит о кончине Ара, но у нас есть много свидетельств того, что у бисексуальных людей есть определенные отклонения в психическом здоровье».

(@Lilpeep) 8 августа 2017 г.

Гринсмит внес свой вклад в отчет 2016 года под названием «Невидимое большинство: различия, с которыми сталкиваются бисексуалы, и как их исправить», в котором изучались некоторые из этих уникальных проблем, в том числе более высокие показатели суицидальных наклонностей и расстройств настроения.

«В некоторых случаях различия невероятно поразительны, — сказал Гринсмит. «Пятьдесят шесть процентов женщин, которые сообщают о сексе с мужчинами и женщинами, сообщают о расстройстве настроения, по сравнению с 30 процентами гетеросексуальных женщин. Существует также более высокая распространенность тревожных расстройств как у бисексуальных мужчин, так и у бисексуальных женщин».

Гринсмит сказал, что остракизм в преимущественно гетеросексуальных и традиционных ЛГБТК-пространствах также способствует неравенству в психическом здоровье бисексуалов, что подтверждается недавним исследованием Американского университета.

«Бисексуалы часто невидимы, отвергнуты, обесценены [и] стигматизированы в гетеросексуальном сообществе, а также в традиционных сообществах ЛГБТК», — сказал Итан Мерейш, доцент Американского университета и ведущий автор исследования, NBC News в сентябре. опрос. «Учитывая эту изоляцию и дискриминацию, бисексуалы могут испытывать повышенные факторы, которые могут сделать их более одинокими или изолированными».

Гринсмит сказал, что один из способов обратить вспять эту статистику — сделать службы охраны психического здоровья более инклюзивными и более подготовленными к решению явно бисексуальных проблем.

«Один конкретный способ, которым люди могут поддержать психическое здоровье бисексуалов, — это признать наши различия и открыто приветствовать нас в практике», — сказала она. «Это может быть плакат, приветствующий бисексуалов. Но должно быть явное признание бисексуалов и наших различий».

Она также сказала, что для бисексуалов полезно видеть, как другие открытые бисексуалы добиваются успеха, что Ар обеспечил многим.

«Я могу с уверенностью сказать, что невидимость и отсутствие положительных примеров для подражания мешают людям найти надежду увидеть путь к успеху», — сказала она.

Тем временем те, кто работал с Аром и был рядом с ним, оплакивают его внезапную смерть.

Штирлиц — Сеть печатных салонов в Перми

Би ханс: Couldn’t find this hashtag. Visit TikTok to discover more trending creators, hashtags, and sounds.