Какие прививки нужно сделать для поездки в Таиланд?
Тропический климат, высокая температура воздуха и влажность способствуют распространению различных вирусов на территории Таиланда.
В данной статье представлена информация о заболеваниях, распространённых на территории Таиланда, мерах превентивного лечения, а также рассмотрены следующие вопросы:
Необходима ли вакцинация для поездки в Таиланд
Рекомендации ВОЗ
Заболевания, распространённые на территории Таиланда
Рекомендованные вакцины для лиц, выезжающих в Таиланд
Стоимость вакцинации
Период прохождения вакцинации
Способы минимизации риска заражения
Необходима ли вакцинация для поездки в Таиланд
При въезде в Таиланд не требуется предъявлять сертификат вакцинации. Однако для получения некоторых видов виз необходимо пройти медицинское обследование и предоставить справку, подтверждающую отсутствие определенных заболеваний. Если не планируется выезжать за пределы Бангкока, прививка от малярии не требуется. В случае посещения отдалённых районов Таиланда или путешествия по джунглям рекомендуется пройти вакцинацию.
Для разных возрастных групп рекомендуются разные прививки. К примеру, лицам старше 65 лет рекомендуется пройти вакцинацию от опоясывающего лишая.
Следует узнать, какие прививки были сделаны и действуют ли ранее сделанные прививки от столбняка и гепатита.
Рекомендуется следить за обновлениями информации на веб-сайтах:
- Center for Disease Control,
- Smart Traveller Australia,
- Travel Health Pro UK.
Рекомендации ВОЗ
Рекомендуется посетить семейного врача за 4-8 недель до выезда в страну.
Заболевания, распространённые на территории Таиланда
Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует регулярно делать прививки, в том числе детям.
Некоторые прививки, к примеру, против гриппа, рекомендуются ежегодно, а другие, такие как бустерная вакцина против столбняка, — каждые десять лет.К числу рекомендованным прививок для детей относятся:
- Гепатит В
- Ротавирус
- Дифтерия, столбняк и коклюш
- Гемофильная инфекция типа B
- Пневмококк — Пневмококковый конъюгат (PCV13)
- Полиомиелит
- Грипп
- Корь, свинка и краснуха.
- Ветрянка
- Гепатит А
- Менингококк
- ВПЧ (вирус папилломы человека)
К числу рекомендованных прививок для взрослых относятся:
- Грипп
- Столбняк, дифтерия
- Столбняк, дифтерия, коклюш
- ВПЧ
- Опоясывающий лишай
- Пневмококкоковая инфекция
- Менингококковая инфекция
- Гепатит А
- Гепатит B
Гепатит А | Гепатит А – заболевание, поражающее печень, может протекать в лёгкой форме или привести к серьёзным последствиям. Заражение может произойти через пищу или воду, независимо от места жительства. |
Гепатит В | Гепатит В – вирус, передающийся через жидкости организма. Может быть приобретен через половой контакт, зараженные иглы, кровь. К числу симптомов заболевания относятся: жар, усталость, потеря аппетита, тошнота, рвота, боль в области живота, продолжающаяся до нескольких месяцев. В некоторых случаях развивается хронический гепатит В, вызывающий раннюю смерть от болезней печени. |
Тиф | Тифоидная лихорадка – серьезное заболевание, распространяющееся через заражённые пищевые продукты и воду. Симптомы включают продолжительный сильный жар, слабость, боль в области живота, головную боль и потерю аппетита. В редких случаях может произойти внутреннее кровотечение и наступить смерть. В Южной Азии существует высокий риск заболевания тифом. По данным Центра по контролю и профилактики заболеваний, вакцина против тифа эффективна на 50%-80%. |
Японский энцефалит | Японский энцефалит распространяется через укусы комаров, симптомы могут развиться в течение 5-15 дней и включать в себя лихорадку, головную боль, рвоту, спутанность сознания и затруднение движения. В последующем данное заболевание может вызывать отек головного мозга, что приводит к коме и смерти. Повышенному риску подвержены лица, проживающие или путешествующие в сельской местности продолжительное время. |
Вирус бешенства | Бешенство – это вирус, содержащийся в слюне инфицированных животных. Люди могут заразиться посредством контакта, укусов или царапин инфицированных собак, кошек или других животных. Вирус бешенства поражает центральную нервную систему, в конечном счете вызывая заболевание и смерть мозга. При появлении первых симптомов, как правило, болезнь заканчивается летальным исходом. Если в Таиланде планируется работать с дикими или домашними животными, проводить много времени на улице или в местах скопления уловных собак и кошек, рекомендуется сделать прививку. В начале 2018 года двадцать две провинции Таиланда были отмечены как территории повышенной опасности, а вакцинация животных против бешенства была усилена. |
Малярия | Малярия распространяется через укусы комаров. Симптомы включают высокую температуру, дрожь, озноб. Отсутствие лечения может вызвать осложнения и привести к смерти. Существуют различные типы вакцин, которые необходимо сделать до поездки и после возвращения. |
Желтая лихорадка | Риск заражения жёлтой лихорадкой в Таиланде невысок. Однако при въезде в Таиланд из африканских стран, стран Центральной или Южной Америки, возможно, потребуется подтвердить наличие прививки от желтой лихорадки. |
Туберкулез | Туберкулез встречается на территории Таиланда. Это инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. При отсутствии лечения заболевание приводит к летальному исходу. |
Холера | Холера – бактериальная инфекция, передающаяся через заражённую пищу и воду, вызывающая диарею, обезвоживание. В некоторых случаях при отсутствии лечения возможно наступление смерти инфицированного. |
Лихорадка Денге | Лихорадка Денге носит эндемический характер на территории всего Таиланда. Каждые несколько лет происходят крупные вспышки данного заболевания. Риск заражения повышается в сезон дождей. Симптомы могут быть как легкими, так и тяжелыми. Возможен летальный исход. Существует вакцина для лиц, переболевших лихорадкой в возрасте от 9 до 45 лет, проживающих в эндемических районах. |
Вирус Зика | Вирус Зика является эндемическим заболеванием на территории Таиланда, однако риск заболевания туристов достаточно низкий. Заболевание передается через укус насекомого, незащищенный половой контакт, вызывает врожденные пороки внутриутробного развития плода во время беременности. В связи с этим, Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует беременным женщинам отказаться от поездки в Таиланд, или принимать меры предосторожности во время нахождения в стране. Вакцины от данного заболевания не существует. |
Рекомендованные вакцины для лиц, выезжающих в Таиланд
Вакцина | Пребывание в городах | Пребывание в сельской местности | Посещение приграничных регионов | Туризм и пешие прогулки |
---|---|---|---|---|
Столбняк | ||||
Тиф | ||||
Гепатит А | ||||
Гепатит Б | ||||
Менингококковая инфекция | ||||
Туберкулез | ||||
Японский энцефалит | ||||
Малярия | ||||
Бешенство | ||||
Лихорадка денге | Опционально | Опционально | Опционально | Опционально |
Стоимость вакцинации
Для прохождения вакцинации лицам, проживающим в Таиланде, следует обратиться в местную больницу или клинику. В Бангкоке существуют специальные центры иммунизации, где можно получить необходимую прививку. В Паттайе, Чиангмае или Сонгкхле также имеются соответствующие медицинские учреждения.
К примеру, Thai Travel Clinic устанавливает следующие цены на вакцинацию (без учета стоимости консультации, которая составляет около 3$):
- Японский энцефалит – 16$;
- Гепатит А, В – 32$;
- Менингококковая инфекция – 71$;
- Столбняк + Дифтерия – 3$;
- Тиф – 10$.
Стоимость вакцинации для лиц, находящихся за пределами Таиланда, варьируется в зависимости от страны. При наличии полиса медицинского страхования прививки, как правило, оплачиваются страховой компанией. Примеры стоимости вакцинации:
- Гепатит А: в соответствии с Национальной системой здравоохранения Великобритании, вакцинация проводится бесплатно. В США стоимость – 65 $, в Австралии – 100 $.
- Тиф: В Англии предоставляется на бесплатной основе, в США – 75 $.
- Гепатит В: в Австралии – 50 $, в Великобритании — 120$.
- Японский энцефалит: около 260 $ в Австралии, примерно столько же в Великобритании, до 360 $ в США.
- Малярия: в Австралии имеются таблетки маларона около 3,85$ за штуку.
- Бешенство: в среднем 200$ за курс.
Период прохождения вакцинации
О вакцинации следует позаботиться заблаговременно. До отъезда, рекомендуется проверить список имеющихся прививок и при необходимости сделать новые. К примеру, прививки против Гепатита нужно сделать за 2 месяца до поездки.
Способы минимизации риска заражения
Помимо вакцинации и приема препаратов, снижающих риск заражения, рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:
Прием пищи в местах, отвечающих санитарным нормам
В Таиланде достаточно много уличных ларьков, кафе и рынков, предлагающих различные блюда. Однако загрязненная пища и вода могут вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта, тиф, гепатит А.
Рекомендуется употреблять пищу, должным образом приготовленную и поданную в горячем виде, следить за тем, чтобы фрукты и овощи были вымыты в чистой воде, не употреблять в пищу блюда, приобретенные у уличных торговцев, не употреблять непастеризованные молочные продукты, а также мясо обезьян, летучих мышей или иных диких животных.
Водопроводная вода, вода из колодцев или других природных источников в Таиланде не является питьевой. В употребление, а также при чистке зубов и полоскании рта следует использовать бутилированную или кипяченую воду.
Предотвращение укусов насекомых
Некоторые заболевания могут передаваться через укусы насекомых. Для снижения риска укусов следует соблюдать следующие меры:
- Спать в помещениях с защитой от насекомых;
- Носить одежду, закрывающую руки, ноги, использовать головные уборы;
- Использовать одежду и снаряжение, обработанные средством от насекомых;
- Наносить репелленты на кожу. Наиболее эффективные репелленты от комаров и клещей содержат DEET;
- Избегать темных цветов в одежде и сильных ароматов, таких как духи, лосьоны после бритья, а также парфюмированной косметики и дезодорантов;
- Не оставлять в помещениях открытые емкости с водой.
Минимизация контактов с животными
В Таиланде большое количество уличных собак и кошек, не подвергавшихся вакцинации. Укусы и царапины таких животных могут привести к серьезным заболеваниям, к примеру, бешенству. Не рекомендуется прикасаться, гладить и кормить бездомных животных. При царапинах или укусах диких животных необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Защищенные половые контакты
Многие заболевания и вирусы, такие как: гепатит В, ВИЧ, СПИД, туберкулез передаются путем обмена биологическими жидкостями. В связи с этим следует применять соответствующие методы защиты при половом контакте, а также использовать стерильные иглы и медицинские инструменты.
Гигиена
Надлежащая гигиена позволяет избежать распространения болезней. Следует тщательно мыть руки, в особенности перед приемом пищи, иметь при себе дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 %.
ВАЖНО ЗНАТЬ!!! Роспотребнадзор. Памятка для выезжающих за рубеж
Перед поездкой в страну обязательно проверьте, нет ли на сегодняшний день в ней вспышек какого-либо заболевания.
Инкубационный период болезней может длиться неделями, не проявляясь на ранних стадиях, усугубляя тем самым последствия. В группе риска находится каждый житель планеты, который даже на короткий период времени меняет место своего обитания.
В случае отсутствия страхового медицинского полиса, медпомощь иностранным гражданам предоставляется только с полной оплатой услуг на месте. При наличии медицинской страховки — все необходимые медицинские услуги и препараты будут оплачены страховой компанией. Рассчитать стоимость страховки и узнать о дополнительных опциях можно в разделе калькулятор.
Маникюр на Новый год 2023: фото, новинки, тенденции
Новый год несет в себе перемены, и любая женщина уверена, что если она с помощью правильно выбранной палитры цвета сможет «приворожить» наступающий год, то он подарит ей все, что она пожелает. Магия, но работает! Отсюда и платья в оттенках символа года, и нужный макияж, и конечно, маникюр на Новый 2023 год!
Тенденции маникюра на Новый год 2023
Так вот, стилисты в сфере нейл-арта уверены, в год Голубого Водяного Кролика модными будут всевозможные серебристые оттенки, а также полностью белоснежные ногти. Но и другие цвета не теряют своей актуальности: синий, голубой, сиреневый, а также перламутр прекрасно подойдут для праздничной ночи. Разноцветный маникюр, новогодний френч, маникюр с лунками, маникюр в стиле «матовый дым» — тоже в топе. Если говорить об актуальной форме и длине, то это миндалевидные, овальные и квадратные ногти средней или короткой длины. Все зависит от ваших пальцев, ведь каждой девушке подходит своя форма ногтей. Если сомневаетесь в выборе, то nail-стилист подскажет что подходит именно вам и расскажет о последних трендах в этой индустрии.
«Cегодня актуальны абстракция, мрамор в ярких оттенках (синий, зелёный, розовый, сиреневый) и, конечно же, минимализм на ногтях с камуфлирующими базами. Особенно популярна молочная база с блестками или фольгой», — Анастасия Шехватова, мастер маникюра, преподаватель международной школы профессий.
Фото: shutterstock.comФото: shutterstock.comФото: shutterstock.comНу и разумеется, какой праздник с фейерверками, но без декоративных элементов на ногтях?! Выбирайте на свой вкус:
- блестки
- камни
- стразы
- камибуфуки (разноцветные конфетти)
- песок с блестками
- фольга
- принты
А вот от небрежной росписи на ногтях, которую выбирали все модницы последние полгода, лучше отказаться. Сделайте ставку на праздничную тематику: олени, елочки, сугробы, снеговики, снежинки, Дед Мороз, Снегурочка, фейерверки, елочные игрушки. Но и тут знайте меру: рисунок должен быть маленький и кокетливый. Большой же будет похож на детскую аппликацию и наводить на мысль о некой инфантильности хозяйки подобного маникюра.
Идеи маникюра на Новый год 2023
Белый маникюр
Белый маникюр смело «заявил» о себе в прошлом году, и не собирается сдавать свои позиции и в наступающим году. Есть в этой простоте особый шик и элегантность. Главное, правильно подобрать тот самый ваш оттенок, который будет идеально подходить цвету и тону кожи. Белый маникюр должен создавать эффект завершенности образа, а не оттягивать внимание на себя. Плюс, также украсить ноготки можно совсем небольшим количеством серебристых блесток или камней, но помните, что их не должно быть очень много и пусть они будут не крупными, ведь это не основной декор, а только лишь дополнение.
Фото: brian-phetmeuangmay, pexels.comФото: shutterstock.comПерламутровый маникюр
В какие бы модные тенденции ни бросало nail-стилистику, она все равно вернется к классике — натуральному перламутру. Причем, вот тут уже можно разгуляться вовсю: сочетая несочетаемое и выбирая темные насыщенные цвета — если душа просит гранжа. Если хочется аккуратного, но стильного новогоднего маникюра, то отличная идея — остановить выбор на жемчужном перламутре с невыраженным финишем. Это будет цвет, аналогичный внутренней стороне ракушки. Перелицы лучше всего будут смотреться в сочетании со светлыми оттенками лаков — розовым, телесным бежевым, серым. Кстати, почему бы не попробовать украсить классический французский маникюр легкой перламутровой втиркой или сделать френч-омбре с помощью «жемчужных» лаков?
Фото: alex-hussein, pexels.comФото: klaus-nielsen, pexels.comФото: valeriia-miller, pexels.comРазноцветный маникюр
Такой маникюр — это настоящий тренд сезона. А в новогоднюю ночь тем более станет ярким акцентом в образе. Как и красная помада, он не оставит вас незамеченной. Для праздничной вечеринки идеально подойдет синий, голубой, зеленый — их оттенки будут выигрышно смотреться на ногтях. Ну а любительницам спокойных оттенков тоже есть из чего выбрать — серый, бледно-голубой, сиреневый… Они прекрасно подчеркнут ваше нежное настроение. Главное, чтобы оттенки на ногтях сочетались с нарядом — так образ будет выглядеть гармонично.
Фото: michelle-leman, pexels.comФото: flora-westbrook, pexels.comМаникюр с фольгой
Фольга — это очень интересный тренд, который давно не сдает свои позиции. С ее помощью можно создать ваш индивидуальный дизайн на ногтях, используя поталь на весь ноготь, либо только сделать минималистичные полоски. Наиболее популярна серебряная и золотая расцветка, которая легко адаптируется практически под любую идею. Нюдовые и темные оттенки лака просто созданы для покрытия их фольгой. Яркий маникюр получится если использовать фольгу с зеркальным эффектом — отличный праздничный вариант. Также необычно смотрится «битое стекло» — эффектность маникюру придают хаотично разбросанные кусочки фольги. В идеале, если база будет прозрачной — тогда этот декор будет не перегружен. Конечно, если вы не готовы блистать всеми своими пальчиками, то можете сделать акцент на одном или двух — тут переборщить невозможно.
Фото: rheza-aulia, pexels.comФото: shutterstock.comМаникюр с камнями и стразами
Этот декор давно уже стал классикой и не уйдет от нас никогда. Меняются лишь технологии и цветовые сочетания. Действительно, камни и стразы — это беспроигрышный вариант для вечеринки. Но тут важно не превратиться в новогоднюю елку — уж очень тонкая грань стоит между стильным маникюром и перебором. Для этого делаем акцент на одном ногте, и выбираем нежные оттенки покрытия. Шикарно выглядит такой маникюр в молочном оттенке — идеально подчеркивает элегантность образа.
Фото: shutterstock.comФото: mochammad-algi, pexels.comМаникюр с блестками
Глиттер и шиммер — трендовые замены камням и стразам. Сейчас такое разнообразие подобных текстур, что можно выбрать любой оттенок и размер. Особый шик — растяжка блесток по всему ногтю. И здесь не бойтесь переборщить — это тот вариант, когда можно покрыть все ногти одинаково. Но в том случае, если используете прозрачную базу или светлые нюдовые оттенки. Другой не более эффектный вариант — полное покрытие блестками одного или двух ногтей на одной руке. Этот прием уже давно известен и не теряет своей популярности — настолько он полюбился многим девушкам.
Фото: nikita-khandelwal, pexels.comФото: valeria-boltneva, pexels.comФото: valeria-boltneva, pexels.comФото: pnw-production, pexels.comЧто подойдет брюнеткам
Брюнеткам идут любые контрастные яркие цвета, но чтобы сделать маникюр на Новый год с ними по-настоящему праздничным, стоит добавить в них декоративные элементы. Отличные идеи новогоднего маникюра для брюнеток: кружевной, лунный, с принтами, камибуфуки или фольгой — подойдет любой, в зависимости от вашего вкуса и настроения. И помните, о комбинаторности. Добавляя декоративный элемент в маникюр ногтей — привнесите ту же эстетику в макияж глаз или в бижутерию.
Фото: pixabay.comФото: pixabay.comФото: pixabay.comЧто подойдет блондинкам
Как бы традиционно это не прозвучало, но пастельные оттенки всегда оттенят нежную красоту блондинок. Не исключение и маникюр для златовласых красоток. Мятный, сиреневый, персиковый, бирюзовый, лилово-серый — это все основа для маникюра, на который вы уже можете экспериментировать и с фактурой, и с градиентами, и с декоративными элементами. Идеальным вариантом для блондинок станет перламутр с частичным омбре или френч с кружевными элементами. Стильно смотрится и надпись-слоган, который проводится вдоль среднего и безымянного пальцев. Например, «Happy New Year» или «Be happy». Когда как не в Новый год 2023 экспериментировать с эстетикой маникюра? Дерзайте!
Фото: pixabay.comФото: dalila-dalprat, pexels.comФото: brigitte-tohm, pexels.comПопулярные вопросы и ответы
Полезными рекомендациями по выбору маникюра на Новый год 2023 с нами поделилась Анастасия Шехватова, мастер маникюра:
Можно ли сделать новогодний маникюр в домашних условиях?
Да, конечно. Это под силу и новичкам, и тем, кто уже раньше делал себе маникюр самостоятельно.
Чтобы сделать новогодний маникюр в домашних условиях, в первую очередь нужно определиться с дизайном. Обратите внимание на такие тренды, как растяжка цвета (нанесение покрытия, плавно переходящего из темного оттенка в более светлый), металлические детали и некрупные блестки.
Далее убираем кутикулу: с помощью апельсиновой палочки и ремувера — средства для размягчения кутикулы. Придаем ногтям форму. После покрываем ногти базой и лаком.
Прорисовать мелкие детали можно тонкой кисточкой. Если задумали крупный рисунок, стоит выбрать стемпинг. Это техника, при которой рисунок отпечатывается со специальной пластины на ногти при помощи штампа. Позволяет быстро и легко наносить сложные узоры.
Блестки — для создания праздничного настроения на пальчиках. Они продаются отдельно, в небольших баночках, а также входят в состав некоторых лаков.
Но новогодняя тематика это не только про яркие оттенки и яркий блеск. Вполне уместно на ногтях будет смотреться легкий базовый оттенок, украшенный декоративными элементами.
Какая форма ногтей будет популярна в 2023 году?
Как и в 2022 году, останутся популярными короткие ногти естественной формы. На них идеально смотрится и минималистичный дизайн, и более яркий вариант. Подойдет такой форме и классика: например, французский маникюр или нюдовый (телесный) оттенок. Ближе к лету 2023 года стоит присмотреться к ногтям миндальной формы, они могут быть и короткой, и средней длины.
Кроме того, на пике популярности остается смягченный квадрат, который эффектнее всего смотрится на коротких ногтях.
Как сделать маникюр с символом Нового года?
Прорисовка мелких деталей довольно кропотливый и долгий процесс. Нарисовать на ногтях кролика можно при помощи кисточки, либо выбрать более простой вариант: наклейки или стемпинг.
Интересно будут смотреться минималистичные рисунки, сделанные черным цветом. Их легко сделать кисточкой и лаком, а сверху нужно закрепить топом.
Более 100 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно Когда вы просматриваете все лучшие фильмы на Netflix, вы обнаруживаете, что ходите между холодильником и диваном, и стены начинают казаться немного ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, вы знаете, что ужасный монстр скуки постучал .
Но не волнуйтесь — вы не одиноки! Скука приходит ко всем нам в конце концов, и может показаться невозможным найти творческие способы развлечь себя, как только вы попали в эту колею.Вместо того, чтобы сидеть с телефоном и зависать в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка дума), сосредоточьтесь на забавных вещах, которые вы можете делать дома или на собственном заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, многие из которых практически не требуют денег или дополнительных материалов. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или выращивания комнатных растений!) и организации или оптимизации вашего пространства — эти уникальные занятия будут стимулировать ваш мозг и ваше тело.
Веселые занятия, когда вы застряли внутри
PixelsEffect//Getty Images
- Играйте на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться извлекать любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
- Напиши рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
- Подробно изучите интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
- Заполните кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто лежат без дела.
- Попробуйте Оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам.
- Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как Лотки и лестницы или Монополия 9.0044 или попробуйте новый, например Settlers of Catan , в котором вы все сможете разобраться вместе.
- Собери пазл. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
- Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
- Подпевайте песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
- Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтай только о том, чтобы убежать от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
- Построить форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают удивительную страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
- Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
- Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не так часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
- Посмотреть спортивный матч. Нет спортивных трансляций в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
- Позвонить другу . Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
- Смотреть представление. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
- Выучить новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете размять свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
- Смотреть сольный фильм . Берите любые закуски, которые вам нравятся, прячьте диван и смейтесь или плачьте так громко, как вам хочется: фильмы — отличное свидание для одного человека.
- Устроить танцевальную вечеринку. Включите какую-нибудь мелодию и пусть ваши носки прыгают. Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
- Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы выучить популярную хореографию, которую делают все дети.
- Играть в видеоигры. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.
Творческие занятия в помещении
Если вам скучно, попробуйте заняться живописью.
LWA/Данн Тардиф//Getty Images- Покрасьте наряд. Кто не любит вещи, которые можно носить? Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!
- Нарисуй картину. Расслабьтесь, выпив глоток и порисовав — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете приобрести солидный набор акварельных красок менее чем за 10 долларов.
- Начать скрапбукинг. Оживите свои любимые каникулы и детские воспоминания, сохранив их для потомков в забавном персонализированном фотоальбоме.
- Изготовление глиняной посуды. Для поделки, которая приятно пачкает руки и в результате получается что-то красивое и полезное, попробуйте бросить самодельную глиняную посуду.
- Создавайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правильным комплектом украшений для самостоятельной сборки невероятно легко обновить свою коллекцию.
- Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы приберегли все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, креативные конские хвосты и космические пучки очень просты в освоении.
- Начать новую книгу. Если вы пробежали свою телевизионную очередь, перейдите на аналоговую. Попробуйте одну из лучших книг 2021 года, чтобы перенестись в другой мир, или вступите в книжный клуб GH.
- Скачать аудиокнигу. Если вам трудно сосредоточиться на печатном чтении, попробуйте аудиокниги для прослушивания в дороге, во время работы по дому или во время приготовления еды. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
- Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вам предстоит открыть для себя целый мир. От реальных криминальных подкастов до комедийных подкастов — здесь есть подкасты на любой вкус.
- Попробуйте приложение-раскраску. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, так что вы можете повеселиться прямо со своего дивана. Начните с Colorfy и Happy Color.
- Создайте индивидуальную фотокнигу. Вам не нужен талант Микеланджело, чтобы создать запоминающуюся фотокнигу. Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
- Смените декор. От спальни до гостиной и кухни, даже просто переставив мебель или немного переставив безделушки, вы почувствуете себя свежим.
- Сделать настенное искусство. Вам не нужно быть мастером-художником, чтобы сделать своими руками некоторые из этих замечательных идей декора стен.
- Придумай новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник, надеясь, что новые закуски появятся волшебным образом. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное угощение.
- Приготовьте сложное блюдо. Чтобы скрасить унылый день, погрузитесь в сложный кулинарный проект. Приготовьте обед из четырех блюд, приготовьте пасту с нуля или просто попробуйте приготовить блюдо, которое вы никогда раньше не готовили.
- Выпечка печенья . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы узнать новый способ бросить его в отдел выпечки.
- Научитесь украшать торты. Если вы в восторге от великолепных творений в местной пекарне или на одном из миллионов кулинарных шоу, присоединяйтесь к игре. Наборы для украшения тортов помогут вам создать собственный шедевр.
- Сделать домашнее мороженое. Посоревнуйтесь с Ben & Jerry и создайте собственное мороженое. Просто смешайте ваши любимые ингредиенты в мороженице и возьмите ложку.
- Побалуйте себя в баре с мороженым. Разложите мороженое и начинки, такие как конфеты, мини-шоколадные чипсы, тертый шоколад, посыпку, различные сиропы и взбитые сливки — нет предела возможному. Если на улице холодно, вместо этого превратите его в горячее какао-бар.
- Завтракать на ужин. Готовьте блины, омлеты, яйца и бекон, работайте. Не забудьте про мимозы или «Кровавую Мэри» и ешьте прямо в пижаме, чтобы по-настоящему зажечь.
- Построить пряничный домик. Они больше не только для праздничного сезона. Только не съедайте все материалы, пока не нанесете последние штрихи.
- Работайте над своим списком желаний. Давай, мечтай о следующем отпуске. Составьте список желаний из предметов (или впечатлений), на которые вы положили глаз, чтобы не застать себя врасплох, когда Санта придет.
- Станьте звездой YouTube или TikTok. Притворись, что ты Джулия Чайлд, и сними собственное кулинарное шоу или научи камеру делать поделки своими руками или организовывать приемы. Образ жизни богатых и знаменитых ждет.
- Соберите комплект для ухода. Отвлеките внимание от собственной депрессии, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторые из наших любимых оздоровительных подарков?).
- Напишите развернутому солдату. Многие военнослужащие, дислоцированные далеко от дома, могут скучать по дому, особенно если у них нет семьи или друзей, которые бы им писали. Помогите связать их с кем-то, кто заботится, написав солдату письмо.
Расслабляющие занятия для снятия стресса
Марко Гебер//Getty Images
- Составьте список благодарностей. Непрекращающийся шквал плохих новостей легко утомляет, но размышление обо всем хорошем в вашей жизни может помочь сбалансировать уравнение.
- Запишите свои цели. Вытащите себя из настоящего момента, заглянув в будущее. Найдите время, чтобы подумать о том, где вы хотите быть через год, пять лет или позже.
- Отключите устройства. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от искушения, давая себе час в день вдали от телефона.
- Сделайте случайный акт доброты. Будь то простая оплата кофе человека, стоящего за вами в очереди, или покупка любимого мороженого вашего партнера, приятно сделать чей-то день приятным.
- Попробуйте вязать. Не зря эта поделка любима бабушками во всем мире — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
- Накрасьте ногти. Создайте домашний спа-салон с помощью маникюра-педиатра. Выберите трендовый оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите образ блестящим, привлекающим внимание верхним слоем.
- Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла для дополнительного расслабления. Возьмите с собой хорошую книгу, если не боитесь, что она немного отсыреет.
- Наденьте маску. Чтобы быстро взбодриться, нанесите расслабляющую маску для лица. Практически для всех проблем с кожей, в том числе для сухой кожи, прыщей или для осветления тусклого цвета лица. Что бы вас ни беспокоило, для этого есть маска.
- Сделай любимой массаж. Возьмите расслабляющие лосьоны или эфирные масла, наденьте свой самый уютный халат и включите дзен-мелодии для домашнего спа-дня.
- Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы будете записывать свои мысли в дневник. Если вы хотите пойти еще глубже, погрузитесь в художественный мир журналов пуль.
- Прослушайте видео с медитацией. Когда ваш разум начнет вращаться, повернитесь внутрь себя. Видео с медитацией помогут вам с помощью осознанных упражнений и техник, чтобы спрыгнуть с колеса хомячка от беспокойства.
- Попробуйте йогу в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум. Вы также можете делать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение. Просто не заходите дальше, чем вам удобно, особенно если вы новичок в этой практике.
- Занимайтесь зумбой. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то такое, что обязательно поднимет вам настроение.
- Работайте над собой. Выполните несколько основных упражнений, чтобы создать прочную внутреннюю основу. Сильный пресс — это не просто косметика; они могут помочь с осанкой, болью в спине и многим другим.
- Попробуйте новый комплекс упражнений. У всех нас есть области, которым не помешает немного любви. Попробуйте новую тренировку, чтобы утомить свое тело, чтобы у вашего мозга было меньше энергии для размышлений.
- Подбодрить. Иногда добавление позитива в чужую жизнь может сделать вашу собственную жизнь ярче. Позовите друга, члена семьи или просто потешите кошачье самолюбие (не то, чтобы ей это было нужно).
- Удачной ночи. Для творческого свидания (или свидания для одного) притворитесь, что отключилось электричество. Разожгите огонь в камине, зажгите свечи или возьмите фонарик и расскажите страшные истории или просто воссоединитесь в темноте.
- Прогуляйтесь по переулку памяти. Извлеките старые фотоальбомы или прокрутите ленту социальных сетей, чтобы заново пережить счастливые времена. Обменяйтесь с возлюбленной историями о жизни, которую вы прожили, или просто вспомните, где вы были и куда направляетесь.
- Спи где-нибудь в новом месте. Если вы не можете уйти, переночуйте в собственной комнате для гостей или поменяйтесь комнатами с детьми. Это будет похоже на новый опыт, не выходя из дома.
- Выразите свое разочарование. Слушай, иногда нужно просто поныть. Откройте приложение для заметок на своем телефоне, позвоните надежному другу, чтобы устроить старый добрый праздник жалоб, или просто бормочете себе под нос, пока не изложите все свои обиды. Вы почувствуете себя лучше, как только он окажется на открытом воздухе.
Организация занятий для времяпрепровождения
Уборка дома — отличный способ продуктивно работать, когда вам скучно.
Хореограф//Getty Images- Приведите в порядок свой ящик для мусора. Ящик или пространство, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? Да, это определенно не помешало бы некоторой организации.
- Передвигайте мебель. Вы будете удивлены, как изменится ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Думайте об этом как о ремонте комнаты с бюджетом в 0 долларов.
- Немного искусства. Если вам надоело смотреть на одни и те же стены, измените их! Переставьте стены своей галереи, поместите предметы искусства из спальни в гостиную и наоборот, или выберите один или два новых предмета, чтобы освежить пространство.
- Приготовление еды на неделю. Поклонники этого способа приготовления пищи говорят, что это помогло им питаться более здоровой пищей в долгосрочной перспективе, не говоря уже о снижении стресса в середине недели.
- Очистите свой чердак. Или твой подвал. Или ваше пространство для ползания, или то единственное место, куда вы запихиваете коробки с вещами, которыми редко пользуетесь.
- Очистите посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны чистить его регулярно? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра. Чистая до скрипа посудомоечная машина также более эффективна и действенна, так что это беспроигрышный вариант.
- Помойте стиральную машину. То, что вы стираете в ней одежду, не означает, что ваша стиральная машина не нуждается в глубокой очистке. Добавьте его в свое расписание уборки весной, летом или просто после обеда.
- Обыщите весь дом. Когда нам становится скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но выполнение даже самой простой задачи, например, приготовление стопки блюд, которые вы игнорировали, может мгновенно поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте полный график уборки, чтобы справиться с каждым сантиметром дома.
- Почистить окна. Вы будете удивлены, насколько ярче выглядят вещи со сверкающими чистыми окнами. Впустите солнечный свет с этими советами для достижения наилучших результатов.
- Почистите подушки. Когда вы в последний раз стирали подушки? Да, мы так и думали. Дайте им глубокую чистку для еще лучшего ночного сна.
- Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз мыли все свои инструменты для макияжа? Да, даже ваш бьюти-блендер может использовать скраб. Это также может помочь сократить количество высыпаний.
- Разберите свои кошельки. Переключаясь между сумками или кошельками, мы все оставляем вещи на дне (квитанции, обертки от жвачки, ручки и т. д.). Вычистите свои кошельки, и вы можете найти потерянную помаду или, по крайней мере, мелочь.
- Наведите порядок в шкафу. Переберите свою одежду, чтобы найти старые любимые вещи и освободить место для новых. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы опубликовать его в приложении для перепродажи одежды или подарить нуждающимся.
- Организуйте свою кухню. Уже освоили метод КонМари? Вы готовы погрузиться в удивительный мир органайзеров для ящиков и шкафов. Вы никогда не заметите, как тикают часы.
- Обновите свою каминную полку. Сделайте свой камин центральным украшением своего дома, украсив каминную полку по сезону. Вращайте свежие семейные фотографии или добавляйте ярких красок живыми или шелковыми цветами.
- Украсьте свое открытое пространство. Превратите свой задний двор в новую комнату. Возьмите красивый и функциональный декор для улицы для стильных встреч на свежем воздухе.
- Обработайте белые туфли точечно. Белые туфли подходят практически к любому наряду, но только в том случае, если они остаются таковыми. Если ваши Converse или Vans будут выглядеть как новые, вы тоже почувствуете себя новым человеком.
- Покупайте новые предметы первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение «Заметки» и пройдитесь по дому, чтобы узнать, что вам нужно.
- Дайте старой вещи новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил вашему стилю, или всякие мелочи, которые могли бы стать причудливым новым украшением. Давай, сделай сам.
- Устранить проблему. Вы знаете тот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Пришло время превратить его в изюминку вашего дома.
Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно
Jordan Siemens//Getty Images
- Выйдите на улицу. Даже если это просто проверить почту или погулять с собакой, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение.
- Заблудитесь в родном городе. Даже если вы думаете, что знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом спрятаны драгоценные камни. Сделайте быстрый поиск парков, пешеходных экскурсий или открытых площадок рядом с вами — ваше новое любимое место может быть прямо за углом.
- Застелите одеяло и отправляйтесь смотреть на звезды. Вам не нужно ждать метеоритного дождя; в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
- Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще прекраснее, когда ваши эндорфины устремляются ввысь.
- Разжечь костер. Только не забудь зефир на Сморс!
- Посмотреть фильм на природе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для своего киносеанса. Приготовьте немного попкорна и устройтесь поудобнее, если станет холодно для романтического вечера.
- Поужинайте на свежем воздухе. Перенесите свой обед на задний двор или патио, чтобы получить немного витамина D, пока вы балуетесь. Бокал вина или пива тоже не повредит.
- Отправьтесь на долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или просто окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы – буквально.
- Отведите своего питомца в парк. Будь у вас жизнерадостная собака, предприимчивая кошка или даже милый кролик, они оценят возможность подышать свежим воздухом со своим любимым человеком.
- Завести сад. Засучите рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на улице. В дополнение к преимуществам снятия стресса, все это копание быстро превращается в тренировку.
- Покататься на велосипеде. Совершите экскурсию по окрестностям и потренируйтесь, прокатившись на велосипеде.
- Поехали. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
- Отправляйтесь на пляж. Нанесите на себя солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы весело провести день на солнце. И не бойтесь заезжать в холодные месяцы — разбивающиеся волны — это воплощение дзен.
- Устройте лагерь на заднем дворе. Поставьте палатку и посмотрите на свое открытое пространство совершенно по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в собственной гостиной.
- Отправляйтесь в поход. Природа может быть отличным лекарством, если вы плохо относитесь к миру в целом. Хватай приятеля, зашнуровывай крепкие походные ботинки и отправляйся в путь.
Связанная история
- Организуйте свой дом с помощью нашего 14-дневного плана расхламления последние на телевидении, в кино и знаменитостях. Помимо написания и редактирования развлекательных новостей, она также освещает латиноамериканское и латиноамериканское сообщество через свою работу. Она окончила Хантер-колледж CUNY со степенью бакалавра искусств. в журналистике и творчестве.
Лизз Шумер
Старший редактор
Лизз (она/она) является старшим редактором в Good Housekeeping , где она руководит книжным клубом GH, редактирует эссе и подробные статьи, а также пишет о домашних животных, книгах и темах образа жизни. . Журналист почти два десятилетия, она является автором «Биография тела» и «Буффало Стил». Она также преподает журналистику в качестве адъюнкт-профессора в Школе профессиональных исследований Нью-Йоркского университета и творческую документальную литературу в Центре письма Muse, а также тренирует в New York Writing Room.
Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
127 Чем заняться, когда скучно
Несмотря на то, что разлука со всеми звучит утомительно, кое-где приятно просто провести время наедине с собой. Есть много интересных и инновационных вещей, которые вы можете сделать. Гонка на длинные дистанции от Netflix? Это преувеличено. Совершить что-то полезное или полезное? Во всяком случае, вы делаете то, что от этого требуется в школе. К счастью для вас, каким бы ни было объяснение вашей отдаленности от всех остальных, я собрал это краткое изложение того, что вы можете сделать, когда приходит усталость.
Будьте изобретательны :
– Творческие и забавные занятия, когда скучно
1. Нарисуйте что-нибудь: Это может быть натюрморт, представление себя или что-то из вашего творческого воображения, которое вы изложили в письменной форме. Черт, вы даже можете рисовать нестандартные вещи.
2. Оригами: Действительно, это сложно, но весело, и вы можете сделать действительно удивительные вещи, просто сложив бумагу.
3. Приготовьте угощения: Угощения, пирожные, пирожные и хлеб — это лишь часть райских угощений, которые вы можете приготовить и оценить (с компаньонами — всегда умная мысль).
4. Сделайте ботанический стол центром внимания: Возьмите немного цветочной пены и несколько свободных цветов и организуйте их в потрясающую витрину, чтобы поставить на стол в гостиной.
5. Создайте сад специй на подоконнике: Вам не нужно быть зеленым: выращивать и ценить новые специи.
6. Приготовьте смешанный напиток: Попробуйте миксологию, соединив разные спиртные напитки и блендеры, чтобы приготовить что-нибудь вкусное (опять же, лучше поделиться с товарищами).
7. Сделайте несколько драгоценных камней: Проще, чем вы думаете, найти материалы и сделать свои собственные нарукавные и шейные повязки.
8. Сделайте доску мечты: По сути, это набор картинок и слов, которые показывают ваши цели и мечты в повседневной жизни.
9. Приготовьте собственное моющее средство: Действительно, это то, что вы можете сделать на кухне и оценить в туалете.
10. Утилизируйте что-нибудь: старое сиденье, дополнительные виниловые пленки, то платье, которое вы больше не наденете… оживите их снова
Также , попробуйте почитать смешные банальные анекдоты про пап, чтобы поднять себе настроение.
11. Нарисуйте что-нибудь: Возьмите акварельные, акриловые или масляные краски и приложите кисть к материалу/бумаге.
12. Шитье: Ткачество вернулось в моду и может стать способом расслабиться в течение вечера. Это не очень сложно быстро получить образование.
13. Стежок: Это немного похоже на плетение, только уникальное. Еще один приятный способ занять руки.
14. Шитье: С тканью и нитью вы можете делать одежду, украшения и даже рождественские носки, если хотите.
15. Улучшите комнату: спланируйте свою идеальную комнату с контурами затенения и текстурными тестами, а затем выполните ее.
16. Сделайте фотографии: людей, мест, птиц, существ, сцен, сооружений… всего, что бросается в глаза.
17. Делайте/собирайте модели: вы можете покупать и собирать точечные модели самых разных вещей, от лодок до примечательного кинооборудования.
18. Соберите Lego: Независимо от того, следуете ли вы инструкциям или делаете что-то в своем творческом уме, вы можете потратить много часов на сборку вещей.
19. Сочините сонет/рассказ: дайте волю своему творческому разуму и напишите несколько слов.
20. Напишите поклонное письмо: независимо от того, есть ли у вас сообщник, поддерживайте с ним связь с ближайшей спутницей или матерью.
21. Смешайте свой собственный лагер: есть куча упаковок, которые вы можете купить, или вы можете попытаться сделать это без чьей-либо помощи без какой-либо подготовки.
22. Сделать приветственные открытки: для празднования дня рождения, Рождества, Пасхи, Дня матери или любого другого праздника, который скоро начнется.
23. Изучайте каллиграфию: возможность идеального сочинения окажется полезной во многих отношениях. (Мы настоятельно рекомендуем этот онлайн-курс!)
24. Сыграйте музыку: возьмите инструмент, если он у вас есть, или просто поддерживайте связь, чтобы найти определенные стихи, и спойте их.
25. Сделайте штриховку в: теперь это не только для детей, теперь вы можете повзрослеть: раскрашивать книги с удивительными планами.
26. Изготовьте ароматические свечи: немного разжижая, ароматизируя и закрепив, вы можете иметь собственные свечи у себя дома. См. здесь для мотивации.
27. Сделайте уникальное переплетенное одеяло: сшейте кучу текстурных квадратов вместе, чтобы сделать что-то восхитительное, которое останется с вами на века.
28. Сделать альбом для вырезок: сохраняйте свои воспоминания и значимые жетоны в одном месте и добавляйте их, когда устанете.
29. Начните работу по дереву: от простых ящиков до растительной мебели, вы можете сделать массу вещей из дерева, палки, шурупов, гвоздей и пилы.
30. Сделай что-нибудь из папье-маше: это лучший выбор для молодежи, но определенно нет мотивации, почему вы можете возиться с бумагой и клеем во взрослом возрасте: up.
Развлекайтесь:
– Чем заняться, когда скучно
1. Сыграйте в настольную игру: тысячи вариантов для просмотра, и большинство из них подарит массу удовольствия и смеха.
2. Сыграйте в компьютерную игру: в одиночку или с друзьями вы можете принять участие в испытании одной из бесчисленных игр в Центре управления или на ПК.
3. Займитесь спортом: можно перечислить бесконечное количество вещей, но почему бы не насладиться теннисом, мячом, гольфом или чем-то еще, что требует вашей экстравагантности.
4. Посмотрите фильм: это, как правило, ваш старый любимый фильм или что-то, чего вы никогда не видели (см. наш список фильмов, которые заставляют вас задуматься).
5. Насладитесь сериалом: нет предела невероятным сериалам, которые теперь предлагаются на телевидении и в функциях реального времени. Схватите одеяло и устройтесь поудобнее на диване.
6. Смотрите интересные записи на YouTube: от безумных кошек и очаровательных детей до знаменитостей, коротких и странных вещей, снятых на камеру, вы будете смеяться довольно долго.
7. Включите свои хиты номер один: независимо от того, являетесь ли вы знатоком караоке или музыкально неуравновешенным, это не имеет никакого значения, если это заставит вас улыбнуться.
8. Поиграйте со своим питомцем: кошачий, собачий, хомячок, попугай… не имеет значения, кто они, вы можете весело провести время, рисуя с вашим самым любимым не: человеком.
9. Попробовать новую стрижку: достать расческу, душ для волос, фен, гель, стрижку и т. д. и проверить, подходит ли вам последнее увлечение.
10. Запустите воздушного змея: пусть ветер будет вашим спутником во время взлета, несмотря на то, что ваши ноги твердо стоят на земле.
11. Посетите игровой автомат: , если он действительно существует рядом с вами, потеряйте чувство направления в сентиментальности, играя в старые игры, и попробуйте самые последние автоматы.
12. Погонитесь за несколькими фантомами: исследуйте близлежащие жуткие места и создайте жуткие воспоминания о их посещении.
13. Ознакомьтесь с волшебным трюком: заинтригуйте своих товарищей, доминируя над трюком, который заставит их задуматься о том, как вы это сделали.
14. Покатайтесь на роликах: 8 колес с коньками или режущими кромками и посмотрите, куда вас приведет настроение.
15. Отправляйтесь на экскурсию: не стесняйтесь, садитесь в машину и смотрите, куда вас приведет улица.
16. Отправляйтесь на пикник: упакуйте все свои угощения №1, наймите нескольких компаньонов и отправляйтесь в ближайший парк.
17. Сходите в боулинг: Вы когда-нибудь встречали человека, который ненавидит боулинг? Я ни то, ни другое.
18. Устройте водную битву: если климат приятный, купите водные надувные лодки, ружья, шланги, купальники и вперед!
19. Составьте плейлист: с осторожностью соберите несколько мелодий, безупречно сочетающихся друг с другом по теме. Напоминает микстейп, только лучше.
20. Совершите скольжение и скольжение: затем, в этот момент, бросайтесь по нему снова и снова.
21. Составьте список подарков: просматривайте информацию в Интернете и составьте список желаний, которые вы, возможно, захотите получить на Рождество или на день рождения.
22. Сыграйте в Twister: вы никогда не будете слишком стары, чтобы даже думать об образцовой игре в эту вечеринку со своими товарищами.
23. Внимательно прочтите Спросите Reddit: , вы получите несколько замечательных интересных вопросов и несколько красивых необычных ответов, но это очень увлекательно.
24. Сон: и мы не имеем в виду просто размышлять о своих проблемах. Позвольте своему творческому разуму выйти из-под контроля. Все мыслимо.
Свежие идеи :
– Чем заняться, когда скучно
1. Покадровая анимация: действительно, используя только телефон, приложение и предметы в доме, вы можете делать безупречные энергичные записи .
2. Накройте исторический чемодан: возьмите водонепроницаемый и нержавеющий сосуд, наполните его отдельными вещами и накройте его где-нибудь, чтобы вы могли копаться в нем через 10 или более лет (или оставить его для обнаружения другим человеком) .
3. Создавайте бумажные самолетики и управляйте ими: соревнуйтесь со своими спутниками за дальность полета и лучший пилотаж.
4. Сделайте базовый картинг: вам понадобятся дерево, колеса и другие вещи, но вы будете участвовать в гонках, когда закончите!
5. Соревнуйтесь на дальних дистанциях на управляемых транспортных средствах: независимо от того, на выезде из вашего района или на соответствующей трассе, идите лицом к своим спутникам, чтобы увидеть, кто первым пересечет конечную цель.
6. Снимите фильм: вы и ваши спутники можете стать звездами, если придумаете сюжет, реквизит и ансамбли.
7. Взгляните на звезды: смирившись с тем, что они тусклые, выйдите на улицу и посмотрите вверх (возможно, с помощью телескопа) и остановитесь, пораженные вселенной.
8. Познакомьтесь с гитарой: это самый крутой инструмент, согласитесь?
9. Разобраться, как перетасовывать: настоящие шары для тасования работают лучше всего, но вы можете тасовать практически все, что может поместиться в вашей руке (просто будьте осторожны, они не хрупкие).
10. Попытка побить мировой рекорд: это не будет правдой, если вы это сделаете, но это хороший способ переместить себя на множество причудливых и удивительных вещей.
11. Создавайте расширяющихся существ: вам потребуются надувные лодки правильного типа, но это то, чем вы сможете ослепить других, как только справитесь.
12. Научитесь битбоксировать: работайте над созданием и закреплением различных движений ртом.
13. Присоединяйтесь к спортивной группе мечты: есть куча бесплатных онлайн-союзов для каждой значимой игры.
14. Заведите блог: обычно он связан со всем, что вам интересно. Это может даже принести вам пару копеек.
15. Разведите огромный костер: просто сделайте это надежно и в разрешенном месте.
Чем заняться, когда скучно:
1. Пройдите онлайн-тесты: есть бесчисленное множество тем, по которым можно проверить вашу случайную информацию.
2. Начните ассортимент: всего, что вам покажется экстравагантным. Монеты, открытки, банки из-под пива, детские шапочки.
3. Изучение вашей генеалогии: вы можете сделать это в Интернете, а также посетив местную библиотеку или правительственное здание, где хранятся записи.
4. Познакомьтесь с языком: и это не обязательно должен быть тот язык, на котором вы говорите; вы можете научиться общению на основе жестов.
3. Разгадайте кроссворд: бросьте вызов своему научному мозгу и проверьте, сможете ли вы построить сеть.
6. Погоня за сделками: посетите магазины секонд-хенда и обменяйтесь мнениями, чтобы проверить, сможете ли вы отследить какие-либо важные вещи, которые идут скромно. Вы можете либо оставить их себе, либо продать с выгодой.
7. Люди смотрят: находят место с множеством людей, а затем наблюдают и удивляются тому, что они собой представляют и что происходит в их жизни.
8. Выходите на публичные обсуждения: частей происходят всю неделю в огромных городских районах, и вы увидите их и в более скромных городах и поселках. Они охватывают широкий спектр тем.
9. Создайте что-нибудь: есть ли что-то, чего вы хотели бы иметь, но не существует? Придумай это. Кто знает, может быть, вы разбогатеете на этом.
10. Виртуальные посещения галерей: крупных выставочных залов в настоящее время позволяют вам посещать их, не выходя из собственного дома, с их виртуальными посещениями.
11. Начните дискуссию с посторонним: никто не может сказать, какие истории вы можете услышать. Вы могли бы плюхнуться рядом с настоящим Форестом Гампом.
12. Посмотрите рассказ: получите новые полезные знания по интересующему вас предмету. Выступления на TED также являются приемлемым психологическим подстрекательством.
13. Пройдите онлайн-курс: есть курсы для всего, что вы можете себе представить… и много для того, чего вы не можете!
14. Поставьте определенные цели: обдумайте 3 вещи, которые вам нужно выполнить; один на следующей неделе, один в следующем месяце и один в следующем году.
Будьте активны на свежем воздухе:
– Чем заняться, когда скучно на природе
1. Прогуляйтесь: нет, правда, выйдите из дома и переставьте одну ногу перед другой. Он будет думать о вашем теле и уходе.
2. Продолжайте прогулочные визиты: сделайте прогулку немного более увлекательной, рассказывая обо всем существовании города.
3. Отправляйтесь в геокэшинг: погоня за сокровищами. Хорошо, не сокровище, но вам действительно нужно оказаться в хорошем месте и искать вещи, и это возьмет вас на работу.
4. Прогуляйтесь по пляжу: действительно, на этот раз настоящая удача. Каперское сокровище, может быть. Предположительно нет, но вы можете отследить некоторые интригующие вещи, появившиеся на береговой линии.
5. Следите за своим питомником: копать, резать, резать, сеять, подрезать, пропалывать, сажать, и это только начало.
6. Наблюдайте за птицами: следите за нашими мягкими спутниками, отправляясь на природу и ища как можно больше видов.
7. Рыться: независимо от того, идет ли речь о натуральных продуктах, овощах или других потребляемых продуктах, просто будьте осторожны, выбирая только то, что вы должным образом признали защищенным.
8. Высокоинтенсивная аэробика: это невероятный метод проработки различных групп мышц за один раз.
9. Собирайте мусор: наведите порядок в близлежащем районе и обеспечьте его естественную жизнь, собирая мусор.
10. Волонтер: посвятите свою возможность тем, кому повезло меньше, или тому, что вам небезразлично.
11. Танцуйте под любимую мелодию: включите энергичную музыку и начните эту вечеринку в уютной домашней обстановке.
12. Отправляйтесь на велосипедную прогулку: отправляйтесь на прогулку по улицам или широко открывайтесь на двух торгах, ветерок вам в лицо, когда вы исследуете новые места.
13. Плавание: посетите ближайший бассейн и потренируйтесь на несколько дистанций. Это невероятное упражнение: упражнения для тела, которые щадят суставы.
Польза вашего времени:
— Чем заняться дома, когда скучно
1. Расставьте полки: вы можете сделать это по порядку, по типу, по автору или даже по оттенку корешок книги.
2. Уборка: у вас, скорее всего, больше вещей, чем вам нужно. Почему бы не избавиться от части этого? Предложите это благородному делу или продайте самые важные вещи.
3. Фэн-шуй вашего дома: убедитесь, что ваши комнаты соответствуют стандартам этой старой китайской практики.
4. Планируйте Армагеддон: или, в любом случае, подготовьте себя и свою семью к самому ужасному, нажав на выносливость.
5. Муж, который будет вашим питомцем: о наших друзьях-существах следует позаботиться, так почему бы не сделать это, когда вы в целом истощены?
6. Маринование/консервирование: разработайте свои наборы готовых продуктов, когда вам что-то понадобится вне сезона созревания.
7. Планируйте свои обеды на следующие 7 дней: таким образом, вам не нужно будет беспокоиться о том, что приготовить позже (и вы сможете приобрести необходимые продукты).
8. Очистите свой почтовый ящик: возьмите каждое электронное письмо и либо сотрите его, либо поместите в другой конверт. Затем в этот момент остановитесь на мгновение и уважайте вакансию.
9. Составьте список обязательных дел: избегайте будущей усталости, опубликовав все, что вам действительно нужно делать в повседневной жизни (чтобы вы могли придумывать и выполнять их!)
10. Стирка Ваше транспортное средство: Будьте прямолинейны, оно выглядит несколько грязным и, вероятно, ему не помешало бы почистить.
11. Выполняйте работу по дому: выполнение ее, когда вы устали, означает, что вам не нужно делать ее, когда вы не устали.
12. Составьте завещание: никто не ухватится за возможность поразмышлять о смерти, но разумно иметь план, созданный для самых ужасных.
13. Откройте для себя более идеальные варианты: Независимо от того, для ваших коммунальных услуг, вашего ТВ-пакета или вашей защиты, вы, вероятно, могли бы отложить немного денег путем обмена.
14. Освободите место на вашем телефоне: сотрите все фотографии, которые вам не нужно хранить, и избавьтесь от всех приложений, которые вы сейчас не используете.
Легкие занятия:
— Легкие занятия, когда скучно
1. Почитайте книгу: Это так естественно, чтобы смягчить свою усталость, увлекшись чтением приличной книги.
2. Подумайте: это идеальная возможность порепетировать размышления, и вы можете делать это где угодно и когда угодно.
3. Обратите внимание на интернет-трансляцию: есть шоу практически на все мыслимые интересы, и их обычно разрешают посмотреть.
4. Взгляните на старые фотографии: погрузитесь в ностальгию и вспомните с друзьями или семьей об ушедших эпохах.